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Índice
p. 3
6. Estudiar con las nuevas tecnologías
1. Una cuestión de método
3. La importancia de los descansos
4. El método de estudio definitivo
2. El contexto en el que se estudia
1.1 Por qué es útil un método de estudio
2.2 El contexto psicológico
2.3 El contexto organizativo
2.4 El contexto ambiental
3.2 La técnica del tomate
5. Otros consejos
1.2 Cómo se ha escrito éste ebook
2.1 Por qué es importante el lugar de estudio
3.1 Por qué hacer descansos
3.3 Hacer descansos por “objetivos”
4.1 Leer
4.2 Subrayar
4.3 Hacer esquemas
4.4 Repetir en voz alta
p. 5
p. 7
p. 9
p. 14
p. 15
7. Bibliografía y contactos útiles p. 16
El método de estudio definitivo– 2º edición
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Para escribir este libro, el equipo de Docsity no se ha limitado aescribir una serie de reglas teóricas. Este ebook se basa en lasencuestas realizadas a 1350 estudiantes que nos han contado sumétodo de estudio.
A continuación, hemos comparado sus encuestas con las respuestasde 130 tutores certificados Docsity que forman parte de la comunidad
italiana. Las contestaciones de los tutores las hemos cogido comoreferencia para encontrar el mejor método de estudio. Comoresultado, hemos obtenido semejanzas y diferencias interesantes, queanalizaremos desde un punto de vista práctico.
Leyendo este ebook, busca los recuadros azules:
Trataremos técnicas de lectura rápida , de subrayado y de esquemas,sugerencias para mejorar el modo en el que organizas tus objetivos,hasta llegar a cómo comportarse con Internet y las nuevasposibilidades que ofrece esta herramienta en el estudio. Ya verás,¡el resultado está garantizado!
Encontrarás consejos concretos e inmediatos para empezar ausar cuanto antes el método de estudio definitivo
Una cuestión de método
¿Cómo se ha escrito éste ebook ?
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El contexto en el que se
estudia
Segundo capítulo
Por qué es importante el lugar deestudio
Un lugar de estudio cómodo y conocido es fundamental ya que tepermite maximizar tus esfuerzos y optimizar el tiempo que dedicas aestudiar.
Existen 3 tipos de contextos que debes tener en cuenta:el psicológico, el organizativo y el ambiental.
El lugar donde se estudia es uno de los elementos fundamentales
para conseguir tener éxito.
El método de estudio definitivo– 2º edición
1. El contexto psicológico
Cuando llegue la hora de estudiar, hazlo con entusiasmo ycon la mente despejada: un nivel alto de motivación y laconfianza en que podrás superar el examen son dos aspectosindispensables.
Antes de empezar a estudiar, tómate 5 min. para relajarte:1.Cierra los ojos
2.Respira profúndamente3. Visualiza consecutivamente en tu cabeza los colores delarcoiris, ¡te ayudará a estimular tu concentración!
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La importancia de los
descansos
Tercer capítulo
¿Por qué hacer descansos?Durante el estudio, la atención
no permanece constante: lacapacidad de concentracióndisminuye con el tiempo,llegando a bajadas de
productividad después de losprimeros 20-30 minutos deatención.
Este efecto viene representadopor la curva de la atención.
Las pausas son importantes para mantener alto el nivel deconcentración. Tanto los tutores como los estudiantes declarantomarse algún descanso durante el estudio. ¡Lo importante es noexagerar!
El método de estudio definitivo– 2º edición
A T E N C
I Ó N
TIEMPO
1 TOMATE
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La importancia de los descansos
La «Técnica del Tomate»
Para sacar el mayor partido a los tiempos de estudio y a las pausas,aconsejamos utilizar la denominada «Técnica del Tomate»,inventada por Francesco Cirillo.
Es muy fácil y para ponerla en práctica sólo se necesita:•un cronómetro•un papel
•un lápiz
Escribe en el papel tus objetivos
Empezando por el primero, pon el cronómetro a 25 minutos y
concéntrate en el objetivo hasta que no suene la alarmaHaz un tick al lado del objetivo que has conseguidoHaz 5 minutos de pausa, y empieza de nuevoHaz descansos más largos cada 4 tomates (unas 2 horas)
Con esta técnica permitirás a tu cerebro asimilar la informaciónnueva sin sobrecargarlo y sin perjudicar tu grado de atención.
Un tomate corresponde a 30 minutos: se estudia durante 25
minutos y se descansa durante 5 más
Hacer descansos «por objetivos»Un método alternativo que sugieren nuestros tutores eshacer «pausas por objetivos». Antes de empezar aestudiar, márcate un objetivo (ej. Leer un capítulo) y hazuna pausa de 10-15 minutos sólo una vez que lo hayas
conseguido.
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El método de estudio
definitivo
Cuarto capítulo
Tener un método de estudio que funciona es necesario para teneréxito. Se puede aplicar siempre el mismo o variar según el examen,lo importante es seguir un proceso estructurado y consolidado.
El método de estudio más eficaz prevee una comprensión real delargumento, junto con una re-elaboración profunda de los mismos,
asegurando la memorización a largo plazo.
El método de estudio definitivo– 2º edición
El método de estudio ideal contempla 4 pasos que es necesarioseguir en orden cronológico: leer, subrayar, hacer esquemas y repetiren voz alta.
Cada uno de ellos es fundamental para obtener buenos resultados.
El método ideal
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El método de estudio definitivo
Subrayar te permitirá filtrar el texto y destacar las partes másimportantes. Esta parte es fundamental ya que aumentará lavelocidad en la que leerás el texto las próximas veces, permitiéndoteconcentrarte en los conceptos más importantes y descartar lasinformaciones inútiles.
Organiza y esquematiza los conceptos que has subrayado e la fase
anterior. Para hacerlo, te aconsejamos dos técnicas: las palabrasclave y los esquemas.
En el caso del ’oligopolio, los trabajadores son más dede uno e interaccionan a través de productos concaracterísticas exclusivas ( por tanto, establecen el
precio y lo influencian decisivamente) a través deacuerdos de mercado favorecidos por el Estado.
2. Subrayar
Utiliza diferentes colores en función del contenido deltextoNo lo hagas sin pensar o en modo automático: te arriesgasa encontrar subrayadas páginas enteras, perdiendo así lautilidad de ésta fase
3. Hacer esquemas
Coloca títulos como referencias para cada párrafoEscribe las palabras clave en el libro, en los márgenes delos bloques de textoUtilízalas para repasar más rápidamente o para buscar ideas en el texto
Las palabras clave
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El método de estudio definitivo
Haz un esquema gráfico utilizando las palabras claveResume los conceptos de modo claro y en profundidadOrdénalos jerárquicamente o consecuencialmente
Los esquemas
Hacer esquemas y resúmenes es un ejercicio que
requiere mucho tiempo.
Si no tienes tiempo o no dispones de lasherramientas necesarias para hacer esquemas, enDocsity puedes consultar en cualquier momento ¡másde 600.000 apuntes y resúmenes de casi todas lasasignaturas!
Si no tienes tiempo para hacer esquemas
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El método de estudio definitivo
4. Repetir en voz altaEste último apartado es fundamental para retener la información alargo plazo: si haces sólo la lectura, activarías sólo la memoria acorto plazo, la cual se caracteriza por un rápido deterioramento.
Lo ideal sería repetir en voz alta con otro compañero: la necesidadde entender a otra persona te obligará a construir discursos
estructurados y a hacer definiciones y ejemplos que te vendrán a lacabeza durante el examen, favoreciendo tu rapidez y tu capacidadde síntesis.
Recuerda: ¡sólo con la re- elaboración de la información puedeexistir aprendizaje y memorización eficaz!
1. Re-elabora los contenidos como si tuvieses que explicarseloa un niño2. Comprueba que has entendido la información3. Para interiorizar la información, repasa antes de 24 horas
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Otros consejosQuinto capítulo
Alimentación
En el período precedente al examen, no desestimes la importanciade una alimentación sana : si no te abasteces de “gasolina”, tucerebro no podrá asegurarte una buena concentración o esalucidez que necesitas. Haz que prevalezca la comida nutritiva paradar una marcha más a tu cuerpo sin sobrecargarlo
Cómo combatir el estrés antes del examen
ANTES
1. ¡Estudia, estudia, estudia! No pierdas el tiempopreocupándote, ¡si aún tienes que terminar de estudiar!
2. Respira y relájate Tómate 10 minutos antes del examen para
tranquilizarte y concentrarteDURANTE
¿Tienes miedo de quedarte en blanco delante del examen? Piensasiempre que, por mucho que el examen sea importante, no es laprueba de tu vida, así que afróntalo con valentía y con el respeto
justo: ¡obtendrás grandes beneficios!
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Por eso si tienes problemas a la hora de seguir los pasos del Método deestudio, Docsity es una herramienta que te ayuda a superar cualquierobstáculo.
En nuestra página podrás encontrar apuntes de tus asignaturas,exámenes resueltos para ayudarte a repasar el temario, noticias e
información sobre tu carrera o tu facultad, vídeo-tutoriales para ampliartu conocimiento, esquemas y otros materiales que seguro te haránmucho más fácil el camino hacia el éxito en tu próximo examen.
Estudiar con las nuevas
tecnologías
Sexto capítulo
El método de estudio definitivo– 2º edición
Con la tecnología en continuo avance, los métodos de estudio estáncambiando al mismo ritmo que cambian los soportes utilizados. Graciasa Internet, tenemos la posibilidad de permanecer siempre informados yal día de todo lo relacionado con los estudios.
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Bibliografía y contáctos útilesSéptimo Capítulo
BibliografíaPara los contenidos:
•El método de estudio definitivo– vol 1 [link]
•La técnica del tomate (página web oficial) [link]
Para las imágenes:
•Google images•Wikispaces
Link útiles
El método de estudio definitivo– 2º edición
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