DIASGOAL SETTING

DIA 1Empiece a pensar en lo que usted quiere que su vida se vea como de 10 aos.Nada en concreto, acaba de obtener sus pensamientos fluyen como usted realiza sus actividades diarias en la actualidad.Y eso es todo! Qu, pensaba que sera difcil? Se llama un "mini-desafo" por una razn!

DIA 2Hoy, vamos a hacer lo que suena fcil, ms difcil mini-desafo de todos:Vamos a pasar 20 minutos escribiendo nuestros planes de 10 aos. Cuando hice esto por primera vez, escrib unos 5 puntos de bala luego preguntaba qu diablos hacer con los 19 minutos restantes. Seguir escribiendo.

Con el fin de establecer metas para el presente y este ao, lo que necesita saber exactamente lo que quiere de la vida de (al menos) la prxima dcada. El diablo est en los detalles, todos ustedes, as que no dejes nada fuera! Si lo desea, escriba! No importa si funciona o no. De hecho, algunos de los que no lo har. Y que va a cambiar con el tiempo. Pero lo importante es averiguar dnde quieres ir y qu empezar a hacer hoy para lograrlo. Y para aquellos de ustedes que odian escrito: No te preocupes. Usted nunca tiene que demostrar a nadie. Puede escribir en un documento de Word protegido con contrasea y eliminarlo 2 das a partir de ahora. As que no se sienta avergonzado de sonar como un idiota.

DIA 3El desafo de hoy es muy fcil:Vamos a hacer una lista de 30 cosas que queremos mejorar en nuestras vidas.Esto podra ser un stano sucio / habitacin / armario en su casa, podra ser que golpear repeticin 34 veces antes de que realmente levantarse de la cama, se podra saltarse el desayuno / tiempo de oracin / el gimnasio. Absolutamente Todo lo que en su vida que desea mejorar en el futuro!He aqu algunos ejemplos de mi lista:Perder el tiempo en lneaDormir en (hasta 6) en la maanaAl ser "demasiado ocupado" para hacer ejercicio

DIA 4Hoy en da, estamos escribiendo 30 cosas que hacemos bien y desea mantener en el futuro.Ya sabes, todas las cosas que haces que son impresionantes. Qu ests orgulloso? Lo que eres bueno? Qu has logrado? Lo que pareca imposible hasta que se hizo? Cmo trata de centrarse en todos sus buenos hbitos y rutinas, por una vez ?!

Te has disciplinado hbitos de estudio? Ha comenzado a correr consistentemente? Tiene planes partes hermosas para sus amigos? Ha manejado un trgico suceso con gracia? Eres bueno en el ahorro de dinero?

Dse el reconocimiento de todas las cosas que haces bien! Est en el camino correcto con tantas cosas diferentes en su vida y es probable que no se dan cuenta de ello!Por alguna razn, nos resulta muy difcil hablar positivamente acerca de nosotros mismos. No queremos ser vanidosa, jactancioso, llenos de nosotros mismos, etc. Lo que sea. Lucha a travs de este hasta que haya terminado y no se detienen en nada menos que 30! No le pida a un amigo, ya sea! Usted sube con 30 cosas que usted piensa que usted hace fabulosamente :)

He aqu algunos ejemplos de mi lista:Grados (todo de A)casa organizadoBuena rutina de ejerciciosMe di permiso para "parar"

DIA 5Cmo identificar su temas de la vida: Esto probablemente ser un reto, s. Espero que tambin ser perspicaz. Cuando nos fijamos en la lista, probablemente piense grandes categoras como Casa, Trabajo, nios, escuela. Eso es lo que yo pensaba, tambin!

Pero una vez que empiezas, vers que es un poco ms difcil que eso. Hay muchas cosas que permanecern sin categorizar.As que tendrs que cavar un poco ms profundo. Busque palabras clave en sus artculos de la lista. Lo ms probable es que usted tiene algunos que son recurrentes. Estos son los ms probable es que sean los temas que son importantes para usted. Por lo tanto, no se preocupe si no parecen "ir juntos" (por ejemplo, tengo maquillaje, los grados, la cama a tiempo, despierto a tiempo, y categorizar tiempo bien en el mismo grupo. Por qu? Porque todos ir junto con la gestin del tiempo).

Para m, me di cuenta de que yo no paraba de ver las palabras y frases como "corte" "ir sin" y "lmite". Muy bien, as que eso me dice que el autocontrol / disciplina / restriccin es un tema importante en mi vida.

Aqu hay otra categora de mi lista:casa organizadacosas purgadocasa aerodinmicoarrojadas / donados ms artculosauto limpiadoY, por cierto, las categoras de ellos mismos, cambiar / evolucionar a medida que avanza. Algunos de mi mina se cambi ms de 4 veces mientras trataba de encontrar una manera lgica para agrupar cosas juntas (y que por eso los lpices son impresionantes)! Tratar de encajar todos sus artculos en un total de 7 temas; tal vez un poco ms, tal vez un poco menos.

Estos son los temas que acab con:

Gestin del TiempoAutodisciplinaLa eliminacin de la FranquiciaHacer tiempo para OtrosPriorizar InicioPriorizar la SaludSer ms abiertos

DIA 6Para el da 6, vamos a categorizar y priorizar los elementos de la lista de cosas que mejorar.Mirar hacia atrs en la lista de cosas que mejorar; debera ser bastante fcil ver cmo encajan con las cosas que ya estn haciendo bien. Esto se debe a que las cosas en las dos listas son las cosas que son importantes para usted! Y cuando algo es importante para nosotros, siempre a mejorar, y ser mejor y mejor. Queremos ser mejores estudiantes, profesionales, padres, amigos, etc.Y eso es increble para nosotros porque significa que estamos auto motivados! Por lo tanto, tener las cosas que desea mejorar, no significa que eres malo en esas cosas ... de hecho, significa que usted se preocupa lo suficiente como para seguir mejorando en ellos por el bien de todos que usted Impact!

DIA 7Slo vamos a marcar las cosas en esta lista de verificacin de la semana.Lista de comprobacin:{Determinar Objetivos}

Crear un Plan de 10 AosPasar 20 minutos para escribir el quin es, cul es, dnde est, cuando de su plan de 10 aos.

Haga una lista de 30 cosas que mejorarHaga una lista de 30 cosas que le gustara mejorar de ti mismo en el futuro.

Haga una lista de 30 cosas que haces bienHaga una lista de 30 cosas que haces bien y le gustara seguir haciendo en el futuro.

Determine sus temas de la vidaClasifique su lista de 30 cosas que haces bien en unos 7 categoras.

Determine sus bloques de construccinClasifique su lista de 30 cosas que usted desea mejorar en "temas" de su vida.

Por lo tanto, esto es algo as como una "semana de crtica". En realidad, esta es una semana en la revisin. Si usted ha participado en todos los mini-retos de la ltima semana, te habrs dado cuenta de que todos ellos tenan que ver con realmente determinar cules son sus metas, en vez de hacerlo.

Buenas! Porque eso es exactamente lo que estbamos haciendo! Con el fin de establecer objetivos que vamos a realmente quieren seguir adelante con, tenemos que asegurarnos de que son cosas que ya queremos hacer y creemos son importantes!

Yo podra escribir "correr un maratn" en mi lista gol, pero si yo en realidad no importa correr un maratn (o correr en absoluto), entonces nunca voy a poner en el trabajo duro para lograrlo. No slo eso, probablemente voy a sentir como un fracaso porque nunca lo hace. Bueno, eso no es muy justo para m ... Yo no quiero sentir como un fracaso porque tena un objetivo en mi lista que no me importa en el primer lugar!

DIA 8Saque su plan original de 10 aos y compararlo con sus listas de cosas que quieres tener en tu vida y que desea mejorar.Si usted hizo lo que hice y puse un montn de cosas locas en su plan que no coincide con esas listas y vuelva a grabar su "cuadro grande" en lo que quieras que sea!

DIA 9Cmo escribir Objetivos Especficos

Bueno, antes de que podamos empezar a mini-desafo de hoy, tenemos que hablar de metas SMART. SMART es como una plantilla de definicin de metas. Es algo as como una lista de comprobacin que se asegura de nuestros objetivos son detallados y pensado lo suficiente para ponerse a trabajar.

Vamos a aprender acerca de cada uno en profundidad en los prximos das, pero aqu est un resumen:

S- especficoM- medibleA- AlcanzableR- Relevantes / centrada en los resultadosT- rastreable /-Time Bound

Hoy, vamos a empezar con S!(Adems, me siento como si estuviera en un episodio de Barrio Ssamo)

Escribiendo Objetivos Especficos

Por lo tanto, mirar a travs de sus recientemente revisada (todo tuyo) plan de 10 aos! Al leer a travs de l, elegir los 4 grandes objetivos de vida que se destacan ... que pueden ser cualquier cosa. Al igual que, literalmente, cualquier cosa que usted quiere lograr.

stos son los mos:

Tener un doctoradoVivir en Charleston, Carolina del SurTener una carrera exitosaViva en nuestra casa permanente

Pero ninguno de estos son muy especficos, verdad? Tiene un doctorado en qu? De donde? Pagado por cunto? * suspiro *Por suerte, S est aqu para salvar el da y ayudarnos a hacer nuestros objetivos un poco ms especfico!

Por lo tanto, ir a travs de cada uno de sus grandes metas y responder a estas preguntas para cada uno:

1. Qu har esto?2. Cmo lo hago?3. Por qu quiero esto?

Esto lleva a tener un doctorado (que es bastante vaga) a:

Voy a dejar a un lado un cierto porcentaje de mis ingresos cada mes durante los prximos 5 aos para pagar la matrcula de un ganar un doctorado que abrir ms oportunidades de carrera en el futuro, tales como la enseanza en el aula, el trabajo en la administracin, o ir en la investigacin educativa.

DIA 10Hoy, vamos a encontrar una manera de medir esas metas especficas.Bsicamente, cada gol que se pueda imaginar tiene una manera de medir:Conseguir un nuevo trabajo, mudarse a un apartamento ms bonito, pasando un examen de ingreso, alcanzando un cierto peso, recibiendo un grado, corriendo una distancia especfica, ahorrando una cantidad de dinero ...

Hay un montn de maneras de medir los logros!Qu vas a ganar? Qu vas a tener? Qu vas a ser capaz de hacer?

Mi ejemplo de ayer fue la siguiente:Voy a dejar a un lado un cierto porcentaje de mis ingresos cada mes durante los prximos 5 aos para pagar la matrcula de un ganar un doctorado que abrir ms oportunidades de carrera en el futuro, tales como la enseanza en el aula, el trabajo en la administracin, o ir en la investigacin educativa.

Aqu es cmo voy a medirlo:

1 ao a partir de ahora -> Estoy ahorrando un porcentaje de mis ingresos para pagar la matrcula futuro?5 aos a partir de ahora -> Tengo 5 aos de ahorro acumulado para empezar la escuela?Dentro de 10 aos -> Me posibilitar el programa?

Piense en cmo va a medir su "xito" y acepte a l!

DIA 11Hoy en da, tambin asegurarse de que sus metas son alcanzables / alcanzables.

Es posible?Otros han hecho con xito?Va a desafiarle sin derrotar a usted?Tiene usted (o se puede desarrollar) las necesarias habilidades, capacidades y recursos para lograrlo?

(Por cierto, estas preguntas se toman de un cuestionario de establecimiento de metas real desarrollado para los empleadores)

Definitivamente no estoy diciendo para minimizar sus metas o sueos para su futuro! De ningn modo! Pero asegrese de que las metas son realistas para su vida. Quiero decir, seamos honestos: un viaje a la Luna o una caminata por el monte Everest probablemente no va a suceder por la mayora de nosotros en la prxima dcada (o nunca).

Pero entrar en la escuela de su eleccin, a su favor que prcticas que realmente quieres, aterrizar su trabajo ideal, mudarse a otra ciudad (o pas), iniciar su propio negocio? Todo totalmente alcanzable!

(con un plan, obviamente).

DIA 12estamos en la letra R! (hurra!)

Establecimiento de objetivos orientados a los resultados.

Cul es la razn, el propsito, en beneficio de lograr este objetivo?Cul es el resultado final de la meta?

Las metas deben relacionarse con el "cuadro grande".

Por lo tanto, esta es bsicamente la gran idea. Por ejemplo, uno de mis grandes metas en la vida fue la de estar viviendo en nuestra casa permanente en un plazo de 10 aos. Lo que todos tendrn que pasar entre aqu y all?

Ugh. Ms parecido a lo que no tendr que pasar?Vamos a tener que terminar la escuela, vender nuestra casa actual, probablemente mudarse a un apartamento (que significa encontrar un nuevo hogar para nuestros perros * sniff * * sniff *), conseguir trabajo en Charleston, probablemente mudarse a otro apartamento all, decidir qu parte de la ciudad que quieren comprar en, ahorrar algo de dinero, mirar casas, comprar una casa, renovar, y finalmente ... vivir.

DIOS MIO. Agotador, verdad?

Por suerte, centrada en los resultados objetivos deben medir los resultados, no en las actividades.

Por lo tanto, un objetivo centrado en los resultados se parece ms a esto:

En 2024, vivirn en una casa que podemos renovar a nuestras necesidades en una ciudad que nos encanta!

DIA 13Crear Objetivos de duracin determinada

Hoy en da, asegrese de que todas las metas que has escrito es de carcter temporal.

Bsicamente, esto:

Vincular cada meta en un marco de tiempo.

Cada meta necesita un marco de tiempo, obviamente. Quieres tener que hacer la semana que viene? Mes? Ao? Escrbelo.

Crear un sentido prctico de urgencia.Por lo tanto, lo que estamos tratando de hacer con todos estos plazos y fechas lmite es despertar nuestros cerebros y decirles que es hora de ponerse a trabajar! Cuando tenemos plazos ... tenemos la motivacin. Y adivinen qu? La motivacin para empezar a dar pasos en la direccin correcta es lo que necesitamos en este momento!

Crear tensin entre la realidad y la meta. Hace unos meses, escrib un post sobre la productividad. Uno de los elementos en ese puesto fue el efecto Zeigarnik. Qu diablos es eso, usted pregunta. Se trata bsicamente de que molesto, persistente, sensacin estresante que tenemos cuando dejamos un proyecto inacabado. Y quin no querra eso? En realidad ... vagos, probablemente no lo hara. Pero usted y yo? Queremos crear esa sensacin, porque significa que vamos a terminar el proyecto que comenzamos! Y terminar un proyecto? Oh, eso se llama completar una meta :)

Pregntate a ti mismo:Cundo cree que se le termine?Es esa fecha lo suficientemente lejos para completar en realidad esta meta?Es esa fecha tambin lo suficientemente cerca para que te quieres ir a trabajar ... como ahora?

DIA 14Lista de verificacin para metas de la escrituraAqu est la lista de verificacin Semana 2:

1. Reevaluar 10 Plan QuinquenalLeer sobre el plan original de 10 aos, tener una buena risa sobre su ridiculez, luego reescribir las partes que suenan superficial.

2. Los objetivos especficos?Tome las, amplias, "metas" vagos gigantes del plan de 10 aos y convertirlos en estados muy especficas que incluyen cmo, qu y por qu.

3. Las metas medibles?Crear un criterio de medida de todos y cada meta.

4. Son los objetivos puedan alcanzarse?Asegrese de que tiene todas las habilidades, recursos y capacidades (o que puede adquirirlas) necesarios para lograr cada meta.

5. Son los objetivos basados en los resultados?Cul es el resultado final, el logro, el logro de cada objetivo? Despus de todo, no tenemos tiempo para trabajar en las cosas que no producirn resultados.

6. Son los objetivos de duracin determinada?Crear un marco de tiempo para cada objetivo. Debe ser lo suficientemente largo para llevar a cabo realmente, pero lo suficientemente corto como para motivar a empezar!

DIA 15Crear un punto medioHoy en da, tome cada uno de sus grandes objetivos en la vida y crear un punto medio para ello.

He aqu un ejemplo sencillo:Gran Meta -> Completar una maratn en 10 aosA mitad Punto -> Completar una media maratn en 5 aos

Es, literalmente, no poda ser ms fcil que eso.

He aqu otro ejemplo:Gran Meta -> Completar un programa de enfermera en 5 aosA mitad Punto -> Tienes la mitad del trabajo del programa termin en 2,5 aos

Bueno, uno ms:Gran Meta -> perder 20 libras en 2 aosA mitad de camino Point -> perdi 10 libras en 1 ao

* Advertencia: La crisis de mitad de camino *Por lo tanto, estos puntos de reinsercin son bastante fcil, pero Has notado cmo la mitad de algo, te sientes agotado, exhausto, sin esperanza, donde te sientes como si han dejado de fumar por completo la atencin sobre un proyecto (hola, exmenes parciales!)? En realidad, eso es 100% normales: Este estudio de investigacin encontr que nuestra motivacin tiene forma de U, a partir de alta al principio y drogarse nuevo, ya que cerca del final. Pero la motivacin en realidad no caer en picado justo cuando estamos en medio de nuestro progreso!

Desalentador, verdad? No te preocupes porque vamos a hacer un plan para vencer a la motivacin Midway Meltdown!

DIA 16La superacin de la mitad del caminoAqu las 3 formas para superar la motivacin Midway Meltdown!

1. Mirar hacia atrs en lo que ya has logrado.Por ejemplo, echa un vistazo a ste de todas las cosas que hemos logrado a travs de esta serie:

Pensado en un plan de 10 aosCreado un plan de 10 aosReconocida 30 cosas que nos gustara mejorar en nuestras vidasReconocida 30 cosas que hacemos realmente bienReducido nuestros temas de la vidaPriorizan las cosas que nos gustara mejorarReevaluado nuestros planes de 10 aosHecho nuestros objetivos ms especficosDecidido cmo vamos a medirlosAsegurado que son alcanzablesLos hizo centrada en los resultadosLes ha dado plazos!

Eso es algo alentador, verdad? Esta es la razn de registro del progreso es un enorme oferta! Para la escuela, miro hacia atrs a travs de mi agenda en todas las cosas que se destacan en color rosa. Si he llegado hasta aqu ... puedo terminar con fuerza, tambin!

2. Slo se centran en el siguiente paso del beb.A veces, cuando estoy trabajando en un proyecto grande, cometo el error de escribir mi lista de cosas por hacer como esto:Escribe Unidad de decir la hora. Esa es mi lista. As, despus de que yo he investigado actividades para hacer en clase, levant la vista los materiales a utilizar, ligado a lo que otras normas educativas que estamos trabajando en ese momento, y lo fusion con al menos otro tema ... me doy cuenta de que soy slo hasta la mitad terminado porque todava tengo que escribir la cosa Dang! Divida el resto de su objetivo y hacer una lista de todas y cada pequea cosa por hacer. Marcado aquellos off dar

3. Tmese un descanso.Lo hago con bastante frecuencia a la vuelta de la mitad del semestre. Estoy sobre l. Como, por completo. No quiero leer otro correo electrnico, o escribir otra discusin o revisar otro plan de estudios, o (no puedo creer que est diciendo esto) incluso mirar mi agenda. Cuando me pongo as, yo s que no hay razn para tratar de obligarme a trabajar. Me entrego al da (o varios) a sentir como algo distinto de un estudiante. Yo s que no pasar mucho tiempo antes de que me siento motivado para hacer lo que amo de nuevo ... pero djese tienen un descanso. Te lo mereces!

As que ... tomar un descanso o lo que usted necesita y prepararse para hacer un poco de planificacin impresionante maana (o cada vez que sienta un-sobre ella)! :)

DIA 17Los puestos de control SetAs, comienzan en la marca de 5 aos tambin conocido como el punto de control a medio camino de su gran objetivo.Cortar la mitad del camino por la mitad.

Entonces, dnde / qu debe suceder 2 1/2 aos a partir de ahora? Genial! Ahora tomar eso y hacer lo mismo otra vez. 1 ao a partir de ahora? Entonces 6 meses a partir de ahora? Entonces 1 mes a partir de ahora? Estos van a ser utilizados como pequeos "puntos de control" para mantenernos en movimiento en la direccin de nuestros objetivos a largo plazo!

Estos son algunos ejemplos de mi lista:

5 Ao del Plan: El trasladarse a nuestro "hogar para siempre"

Plan de 2,5 Ao: En cuanto a las propiedades de la zona que decidimos que ms nos gusta

Plan de 1 ao: Vivir en altillo / estudio

Plan de 6 meses: Salir de la casa

2 Mes programa: casa actual perfectamente en escena y aceptar las ofertas

Plan de 1 mes: Trabajando duro para casa etapa perfectamente y de preparacin para el mercado

Es evidente que las cosas de esta lista van a evolucionar, cambiar y cambiar con el tiempo. Quiero decir, realmente no tengo ni idea de cunto tiempo tomar para que algo suceda. O si es o no va a pasar nada. Tal vez algunos enormes, evento que cambia la vida se produce la prxima semana y mi plan entero entero se descarril. Pero y si no lo hace? Si algn factor externo descarrilar mi plan; bien. Pero yo no quiero llegar a uno de estos puestos de control de tiempo y darse cuenta de que yo no alcanzo una meta porque simplemente no me pongo en el trabajo.

No se asuste (como yo ciertamente lo hice). Estos no son permanentes o en piedra!

DIA 18Crear un sistema de seguimientostos son algunos que he pensado:

Escrbelo en un calendario.Esto es lo que eleg hacer (por supuesto) ... porque estoy obsesionado con los calendarios y los planificadores de todo tipo! Tengo un poco de plata cinta Washi y un Sharpie. Entonces escrib y grab mis "puntos de control" en mi agenda.

Escribe una lista de verificacin.Creacin de una lista de verificacin es una gran manera de motivarse para completar las tareas! Obviamente, listas de control son eficaces ... de lo contrario, no estaramos crearlos por todo! Hacer una y mantenerlo en su planificador, en su escritorio, o en un tabln de anuncios donde se puede ver!

Escrbelo en un documento de la computadora.Creacin de un plan en Word o Excel es definitivamente una gran manera de mantener el plan organizado y actual. Ambos programas hacen que sea fcil para editar y reorganizar las cosas. Tambin, con la disposicin Notebook Word, incluso hay pequeos recuadros de seleccin y diferentes pestaas pueden ser creadas para diferentes metas!

Escribir en un diario.Tal vez la creacin de una revista meta / notebook parece la manera ms lgica de seguir su plan. Lectura a travs de l con frecuencia le ayudar a recordar cul es el camino que se encuentra y por qu. Esto tambin deja espacio para un poco ms de detalle de una lista de control normales hara.

DIA 19Obtenga las herramientas que necesitaHoy en da, obtener los suministros que necesita para ayudarle a seguir su plan.

Ya se trate de un bloc de notas, planificador, pequeo calendario, calendario grande, hoja de clculo Excel, lo que usted elige.

Va a ser un cdigo de colores de alguna manera? Despus obtenga el bolgrafos / marcadores / lpices de colores para hacer eso.

Necesita Post-it es o Washi Tape para listas de tareas, puestos de control, o fechas tentativas? Luego agarra esos!

Hoy es un da para averiguar qu tipo de plan funciona bien para usted.

Mira las otros planes que usted sigue ... como una lista de tareas por hacer. Cmo hacer las cosas ahora? Utiliza una aplicacin? Un bloc de notas? Minions? (Y sabes dnde puedo encontrar un poco?)

Lo que est trabajando para usted ahora, probablemente, va a trabajar para usted en el futuro tambin.

Aqu est lo que hice:

En mi equipo, he creado un archivo en Word Notebook slo para mis objetivos. He configurado una ficha con cdigo de color para cada uno de mis 4 grandes objetivos. Debajo de cada pestaa, tengo mi plan de 10 aos, plan de 5 aos, el plan de 2,5 aos, el plan de 1 ao, plan de 6 meses, el plan de 3 meses, el plan de 1 mes. Por supuesto, esto ser fcil para editar el paso del tiempo. Tambin ser una manera para m para hacer referencia rpidamente las pequeas tareas que necesito para completar cada semana ... esas fechas y luego ir en mi agenda.

En mi agenda, decid usar gris / plata para mis metas y puntos de control. Puse esas fechas en mi agenda usando cinta washi plata ... que actualmente estoy usando para ayudar a tratar de ser ms espontnea (no funciona).

Bsicamente, hoy es una excusa para pasar sus ahorros de la vida en el pasillo de suministros de oficina de destino. DISFRUTA! :)

DIA 20Designar una meta mensualAqu est la forma en que lo hice:

Mir a donde quiero estar dentro de un ao. Entonces, me dediqu clase de todos los meses de este ao para ayudar a alcanzar mis un aspecto de ese plan.

S que suena confuso as que aqu est un ejemplo:

Dentro de un ao, queremos estar fuera de esta casa. As que he elegido todo el mes de enero a centrarse en conseguir nuestra casa lista para vender. Las reparaciones, la puesta en escena, los corredores de bienes races, la reduccin de personal, el almacenamiento ... todo lo que se necesita para obtener una casa lista para el mercado est dando la mxima prioridad. Claro, todava estoy trabajando hacia mis otras metas ... Pero la casa es # 1 en este momento.

El mes que viene, voy a tener que empezar a prepararse para (an ms) los exmenes de certificacin para mi carrera, por lo que tendr la mxima prioridad sobre otra cosa.

En marzo, a mediados de los trminos y una enorme proyecto se deben justo antes Puntilla Break (por supuesto que lo son) ... As que el trabajo escolar se trasladarn a mi mxima prioridad.

Con el tiempo, voy a lograr esas cosas y girar a travs de mis grandes metas de nuevo. Abril se puede dedicar a empacar nuestra casa (ojal!), Mayo, sin duda, se dedicar a finales de junio para cubrir cartas y hojas de vida, y as sucesivamente ...

Por supuesto, usted puede trabajar en sus metas sin embargo que usted elija. Simplemente funciona mejor para m para ver cada nuevo mes dedicado a una nueva meta!

DIA 21Lista de planificacin MetaAqu est la lista de comprobacin para objetivos de planificacin:

Crear un punto medioCrear un punto de control a mitad de camino para cada uno de sus grandes objetivos. Alcanzar ser casi tan emocionante como llegar a la meta final!

Plan para superar la mitad del caminoLos estudios han encontrado que las personas pierden la motivacin cuando estn a mitad de camino terminado con un gran proyecto. Leer este post para el asesoramiento en recuperar el impulso!

Los puestos de control SetCree algunos puestos de control ms pequeas a lo largo del camino para mantenerse en el camino correcto! Y, s, llegando a cada uno (no importa cun pequeo) es un motivo de celebracin!

Crear un sistema de seguimientoCrear un sistema para mantenerse al da con sus metas y seguir avanzando en la direccin correcta! Todo necesita un plan!

Obtenga las herramientas que necesitaIr de compras! Obtener un bloc de notas, un diario, un calendario, una lista de tareas pendientes ... lo que le ayudar a mantenerse enfocado en sus metas!

Designar una meta mensualTrate de elegir un objetivo de centrarse en cada mes. Esto har que cada objetivo tiene la oportunidad de ser la mxima prioridad

DIA 22Designar una meta semanal

Estos deben ser de 4 pasos manejables que harn un impacto significativo.

Aqu est mi ejemplo. Mi meta para el mes de enero es la siguiente:Casa en escena perfectamente y preparado para la mercado

Bueno, cmo llegamos all? No podemos pegar un signo en el patio y esperar que vender (que hemos probado). Y no podemos simplemente hacer que el hada de puesta en escena para * poof * que sea "perfectamente" en escena. Se necesita mucho trabajo.

No, en serio ... se necesita un montn de trabajo.

As que necesitbamos para crear un plan que hizo las tareas menos intimidante y ms manejable.

Aqu fue:

Semana 1: Reparar los daos / Reparacin de casaSemana 2: Pintar las paredes de colores neutrosSemana 3: Deseche / tienda todos los artculos de la Franquicia en casaSemana 4: Pngase en contacto con agente de bienes races ... tomar nuevas fotografas ... listar oficialmente casa

Estoy feliz de decir que somos 100% a tiempo con este! Derribar nuestro gran objetivo (que vive en una casa diferente en una ciudad diferente) se ha desglosado en pasos de beb muy manejables.

DIA 23Haga una lista de tareas pendientes

Cuando vi el mo, yo no lo poda creer! Se ve como cualquier otro mundano lista de tareas que he hecho en mi vida. Slo que, esta vez, yo saba que no era. Gracias a mi plan de 10 aos, plan de 5 aos, y los puestos de control, s que todo en que las cuestiones de la lista!

Limpie las ventanas no es ms que otra tarea de casa. Es una manera de ayudar a nuestra casa de la venta para que podamos pasar a cualquier casa en cualquier ciudad que elegimos!

E-mail asesor no es ms que otra tarea sin tiempo en mi lista. Es la forma en que lo averiguar los requisitos que todava tengo que cumplir antes de poder graduarse y pasar de esta parte de mi vida.

Al trabajar hacia atrs a travs de mi plan de vida, soy capaz de ver el propsito de cada tarea pequea en mi vida diaria. Y cada una de estas pequeas tareas no es ms que otra cosa a tachar de mi lista ... es un-weensy Eensy, paso de beb que me est tomando en la direccin que quiero ir!

DIA 24Acte!Trate de lograr una cosa de su lista de tareas pendientes.

En serio. El reto para este da es, literalmente, hacer una cosa de su lista de cosas por hacer!

Qu tan fcil es eso ?!En este punto, todo en esa lista de tareas pendientes est llevando hasta lograr un gran objetivo! La nica cosa que hacer ahora es poner todo lo que la planificacin a la accin ... simplemente salir y hacerlo!

Y suena fcil ... porque es como que es fcil.

Y slo porque es fcil, no trate de completar toda la lista en un da. Usted quemar a ti mismo.Y No se aplique una cantidad ridculamente difcil de artculos que hacer! Usted descuida las otras partes si su vida.El punto es slo para entrar en el hbito diario / rutina de trabajar estos pequeos pasos de beb en su vida cotidiana. Te imaginas las cosas impresionantes que usted ser capaz de cumplir con 10 aos de pequeos pasos productivos ?!

Uno a la vez. Poco a poco.

DIA 25Escriba sus rutinasNota Las cosas que frustran.Por ejemplo, cuando me levanto por la maana, quiero que mi caf para estar listo. Siempre tengo las mejores intenciones de su preparacin por la noche y ajustar el temporizador automtico para 05 a.m.. Sin embargo, casi todas las noches, me espere hasta que yo estoy super sueo y listo para ir a la cama. Entonces pienso, debo hacer caf antes de irme a la cama ... buuuut ... Estoy tan cansado esta noche ... que voy a hacer por la maana. Y entonces me despierto por la maana, y es difcil salir de la cama, y yo todava estoy medio dormido, y yo hago un lo ridculo todo el mostrador con las moliendas de caf, y me comprometo a iniciar la creacin de la cafetera en la noche.

Y ese es el ciclo de mi difcil situacin caf de la maana.

Comparar rutinas de listas de cosas para mejorar y mantenerBueno, despus de hacer estas listas, adivinen qu? Un montn de cosas en ambas listas se vieron afectados por mis rutinas diarias! Por supuesto que no quera hacer el caf en la noche si estaba haciendo los deberes antes y despus de la cena. Por qu estaba poniendo mi tarea fuera hasta tan tarde cuando llego del trabajo a las 3? Oh, eso sera porque estaba perdiendo (al menos) 1 hora cada tarde en las redes sociales.

Reorganizar sus rutinasCuriosamente, lmite de tiempo de pantalla fue uno de los artculos en mi lista de cosas por mejorar. Yo ya saba que estaba chupando un valioso tiempo de mi da an me estaba dejando que ella. Tomando esa hora de distancia de los medios sociales y drselo a las tareas escolares significaba que tena una hora extra por las tardes. Que slo pasa a ser ms que suficiente tiempo para hacer caf y ajustar el temporizador.

Escribe esto5 elementos a aadir / Restar para su maana, tarde y noche rutinas.

Despus de todo, cmo gastamos nuestro horario es cmo pasamos nuestros das ... Y cmo pasamos nuestros das es como nos pasamos la vida!

DIA 26Modifique sus rutinas diariasModifique sus rutinas actuales de hacer tiempo para trabajar en sus metas diariamente.

Es probable que tenga que cortar algunas cosas fuera de su vieja rutina con el fin de aadir estas nuevas actividades ... Qu es una buena cosa!

Si usted est intentando agregar un entrenamiento de 30 minutos a su rutina diaria, jugar con su horario hasta que encuentre un lugar donde lo har efectiva en forma. No se lo digas a ti mismo que vas a despertar a 30 minutos antes de hacerlo si usted sabe que no va a atenerse a ella (yo he hecho esto muchas veces!).

A qu hora del da sueles tener ms energa? Cundo tienes ms tiempo de inactividad? Cuando usted consigue aspirado en esas rachas de improductividad?

Bueno, entonces ... tratar de adaptarse a la nueva rutina de ejercicios en ese momento! Lo utilizan para sustituir a otro tema, menos importante con l.

Es por esto que es tan importante para nosotros estar escribir todo lo que podemos ver realmente donde nuestro tiempo se va y cmo recuperarlo!

DIA 27Controla tu progresoEscribe lo que has logrado.

A partir de hoy, vamos a empezar a escribir lo que le hicimos a promover nuestro progreso hacia nuestras metas. Cada. Day.

Si el objetivo era hacer todo de un este semestre, la lista de tareas pendientes para la semana probablemente se ve algo como esto:

Actividad introductoriaLea el Captulo 1Lea el Captulo 2Obra sobre papel

El problema con una lista de tareas pendientes es que muchos de nosotros hacemos y luego olvidarse de l. No vuelvas hasta que hayamos terminado con algo.

Pero lo que si un elemento tom mucho ms tiempo de lo que esperaba? Y ahora no puedes cruzar fuera de su lista porque no es tcnicamente completo pero usted sabe que usted lo hizo trabajar en l (que es en serio el peor).

Pues bien, mediante el seguimiento de nuestro progreso, nuestra base de tareas listas tipo de giro en funcionamiento diario / logs de nuestro trabajo ... que es exactamente lo que deberan ser!

He aqu un ejemplo:

To-Do:Actividad introductoria

hecho:De lunes> Lea las instrucciones y comenz una lluvia de ideasMartes-> Vuelva a leer a travs de las direcciones y creado un esbozoMircoles-> NADAJueves-> Revisado esbozo. Esponjada escrito. Convertido en Intro Actividad.

DIA 28Tomando Lista de AccionesDesignar una meta semanalBasta con mirar a esta semana y elegir uno valiosa, pero factible, la meta a lograr!

Haga una lista de tareas pendientesPiense en las tareas que se necesitan para lograr la meta semanal ... y hacer de ellos una lista de cosas por hacer!

Acte!Ahora que usted tiene que excelente prctico lista de tareas, ir y hacer algunas cosas en l!

Escriba sus rutinasA medida que transcurre cada da (trabajando en su lista de tareas pendientes), slo tiene que escribir sus rutinas actuales!

Modifique sus rutinas diariasBusque la forma de reorganizar su agenda diaria que va a crear ms tiempo para trabajar en las metas!

Controla tu progresoEscribe lo que logr hacer de su lista de tareas todos los das ... aunque no es nada!

Estoy tan increblemente feliz y emocionado de que hemos completado 4 semanas de ajuste de la meta, hasta ahora!

DIA 29Tenga cuidado que le dicenDecirle a alguien sus Objetivos de identidad hace que sea menos probable para alcanzarlos.

Qu metas son objetivos de Identidad? Los que son personal. Los que van a cambiar un poquito como una persona una vez que se hayan completado.

El ms grande que viene a la mente es cuando (al inicio del ao, todos los aos) la gente comienza a anunciar a travs de medios de comunicacin social: He decidido dejar de fumar! Todo el mundo (yo, incluido) responde con cosas como buen trabajo! y estoy muy orgullosa de ti!

Y, por desgracia, unas semanas ms tarde ... el objetivo es abandonado.

Por qu sucede eso?

Echa un vistazo a esta 3:16 minutos TED Talk por Derek Sivers:

Mantenga sus metas para usted mismo

Ahora, esto se aplica a todos los objetivos? No. Qu pasa si usted est tratando de iniciar su propio negocio? Obviamente, usted necesitar inversionistas, apoyo, etc.

Pero aqu est la cosa peligrosa que estamos tratando de evitar:

Decirle a los dems su objetivo hace que sea una Realidad Social.La satisfaccin que se obtiene de simplemente anunciar la meta (s) quita su motivacin para trabajar realmente hacia ella. Esto se debe a que, cuando es reconocido por los dems, se siente real en su mente.

Por lo tanto, seleccionar cuidadosamente a su pblico. Trate slo para anunciar metas y planes de vida a las personas que realmente jugar un papel en ayudar a conseguirlos.

DIA 30Celebre sus logrosIncluso los ms pequeos. Incluso los ms aparentemente sin importancia. Y especialmente los grandes!

Durante los ltimos 30 das, hemos tomado nuestro gran objetivo foto, la derribaron en un milln de pedazos. Ahora, cada uno de esos pequeos pedazos es su propio pequeo desafo. Y cada uno de ellos merece ser celebrado, ya que le est llevando a la gran meta!

Por lo tanto, salir a Margaritas despus de las finales! Tome un viaje despus de terminar ese gran proyecto en el trabajo! Obtener una manicura despus de correr esa carrera!

Celebre a s mismo ya todos los grandes cosas maravillosas y, impresionante lo que haces

DIA 31El desafo final

Recuerde ayer, cuando le dije a celebrar cada logro, por pequeo que sea?S, terminando una serie de mini-retos totalmente cuenta! Esperemos que, a travs de esta serie, que ha sido capaz de reducir y definir claramente su plan (s) para el futuro. Espero que haya sido capaz de crear un sistema eficaz para hacer que suceda y se han sentido motivados que usted puede hacerlo!