Menú Colegio La Concepción

MAYO 2015

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES 4 5 6 7 8

Menestra de verduras Merluza en salsa americana

Fruta Pan

Mixed vegetables Hake in sauce

Fruit Bread

Kcal 693 Lip.(gr.) 34 Prot.(gr.) 30 H.C(gr.) 69

Paella Croquetas con jamón york y lechuga

Fruta Pan

Paella Croquettes with ham and lettuce

Fruit Bread

Kcal 972 Lip.(gr.) 35 Prot.(gr.) 28 H.C(gr.) 140

Patatas en salsa verde Lomo adobado de cerdo con lechuga

Yogurt sabores Pan

Potatoes in green sauce Marinated pork loin with lettuce

Flavored yogurt Bread

Kcal 644 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 35 H.C(gr.) 78

Alubias rojas con verdura Huevos con tomate

Fruta Pan

Red beans with vegetables Eggs with tomato

Fruit Bread

Kcal 692 Lip.(gr.) 25 Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 85

Espaguetis boloñesa Pechugas de pavo rebozadas con ensalada

Fruta Pan

Bolognese spaghetti Breaded turkey breast with salad

Fruit Bread

Kcal 946 Lip.(gr.) 38 Prot.(gr.) 46 H.C(gr.) 107

11 12 13 14 15

Arroz con tomate Tortilla de patata con lechuga

Fruta Pan

Rice with vegetables Spanish omelette with lettuce

Fruit Bread

Kcal 964 Lip.(gr.) 40 Prot.(gr.) 21 H.C(gr.) 135

Guisantes rehogados Guisado de ternera en salsa de verduras

con setas Fruta Pan

Sautéed peas Beef stew in vegetable sauce with mushrooms

Fruit Bread

Kcal 782 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 46 H.C(gr.) 77

Lentejas con verdura Filete de atún al horno con tomate

Yogurt natural azucarado Pan

Lentils with vegetables Baked tuna with tomato

Sweetened yogurt Bread

Kcal 779 Lip.(gr.) 28 Prot.(gr.) 51 H.C(gr.) 83

Tallarines salteados al estilo oriental Muslo de pollo asado con ensalada

Fruta Pan

Oriental style noodles sauteed Roasted chicken leg with salad

Fruit Bread

Kcal 787 Lip.(gr.) 20 Prot.(gr.) 51 H.C(gr.) 99

Garbanzos con chorizo Bacalao horno con lechuga

Fruta Pan

Chickpeas with Chorizo Baked cod with lettuce

Fruit Bread

Kcal 746 Lip.(gr.) 21 Prot.(gr.) 59 H.C(gr.) 83

18 19 20 21 22

Porrusalda Medallones de merluza en salsa verde

Fruta Pan

Porrusalda Hake in green sauce

Fruit Bread

Kcal 639 Lip.(gr.) 21 Prot.(gr.) 30 H.C(gr.) 85

Arroz tres delicias Estofado de pollo con verduras

Fruta Pan

Fried rice Braised chicken with vegetables

Fruit Bread

Kcal 862 Lip.(gr.) 21 Prot.(gr.) 50 H.C(gr.) 121

Macarrones salteados con champiñón y bacon

Empanadillas de atún con ensalada Yogurt sabores

Pan Sauteed pasta with mushrooms and bacon

Tuna dumplings with salad Flavored yogurt

Bread Kcal 905 Lip.(gr.) 38 Prot.(gr.) 25 H.C(gr.) 123

Lentejas con verdura Hamburguesa de ternera 100% en salsa

jardinera Fruta Pan

Lentils with vegetables 100% beef burger in sauce

Fruit Bread

Kcal 656 Lip.(gr.) 18 Prot.(gr.) 43 H.C(gr.) 84

Crema de calabaza y zanahoria Tortilla de patata con lechuga

Fruta Pan

Cream of pumpkin and carrot Spanish omelette with lettuce

Fruit Bread

Kcal 683 Lip.(gr.) 32 Prot.(gr.) 17 H.C(gr.) 83

25 26 27 28 29

Judías verdes rehogadas San jacobo con ensalada

Fruta Pan

Sautéed green beans San jacobo with salad

Fruit Bread

Kcal 780 Lip.(gr.) 28 Prot.(gr.) 24 H.C(gr.) 113

Arroz con salchichas y chorizo Merluza al horno con verduritas

Fruta Pan

Rice with sausage and chorizo Baked hake with vegetables

Fruit Bread

Kcal 922 Lip.(gr.) 37 Prot.(gr.) 36 H.C(gr.) 118

Garbanzos con verdura Bacalao romana con lechuga

Yogurt natural azucarado Pan

Chickpeas with vegetables Roman cod with lettuce

Sweetened yogurt Bread

Kcal 788 Lip.(gr.) 22 Prot.(gr.) 64 H.C(gr.) 86

Espaguetis carbonara Muslo de pollo asado con lechuga

Fruta Pan

Carbonara spaghetti Grilled chicken with lettuce

Fruit Bread

Kcal 838 Lip.(gr.) 28 Prot.(gr.) 52 H.C(gr.) 101

Alubias rojas con verdura Albóndigas de vacuno a la jardinera

Fruta Pan

Red beans with vegetables Beef meatballs in sauce

Fruit Bread

Kcal 827 Lip.(gr.) 35 Prot.(gr.) 34 H.C(gr.) 97

Nota aclaratoria: En la valoración nutricional está incluido el consumo de pan. Los datos ofrecidos son orientativos y basados en fuentes bibliográficas, tomando como

referencia un grupo de edad de 12-14 años, donde el menú escolar deberá aportar en torno al 30-35% de la Cantidad Diaria Orientativa de Energía (en torno a

2500Kcal.) Las necesidades nutricionales de cada individuo pueden ser superiores o inferiores basadas en su sexo, edad, nivel de actividad física y otros factores.