Mensch ärgere dich nicht! Ein Spiel für 4 Mannschaften Beschrieben und ausprobiert von: Erika Busch-Ostermann

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<ul><li> Folie 1 </li> <li> Mensch rgere dich nicht! Ein Spiel fr 4 Mannschaften Beschrieben und ausprobiert von: Erika Busch-Ostermann </li> <li> Folie 2 </li> <li> Bentigte Materialien: Ein Mensch rgere dich nicht Spielbrett als laminierte Kopie (s. Anlage) Je 4 Stze Spielfiguren in vier unterschiedlichen Farben und (mglichst) unterschiedlichen Formen Mindestens zwei Wrfel, besser fr jede Mannschaft jeweils zwei Wrfel </li> <li> Folie 3 </li> <li> Fr die bungsstationen: (Jeweils in Mannschaftsstrke) Springseilchen und 1 Stoppuhr Matten Langbank, Kurzhanteln oder kleine Ksten Laufbahn Tisch oder kl. Kasten als Spielbrettunterlage </li> <li> Folie 4 </li> <li> Der Hallenplan: </li> <li> Folie 5 </li> <li> St.4 M. M.4 Spiel. St. 1 M. 3 St. 3 -brett M.2 4 St. 2 Station 5 = Laufbahn </li> <li> Folie 6 </li> <li> Die Mannschaften selber sind in den Hallenecken positioniert, d.h. auen um die Laufbahn! Wichtig: In der Vorbesprechung muss unbedingt auf die korrekte Haltung bei den einzelnen bungen hingewiesen werden, auch sollten sie ausreichend erprobt sein! </li> <li> Folie 7 </li> <li> Station 1: 1 Minute Seilchenspringen </li> <li> Folie 8 </li> <li> Station 2: 20 Sit-ups mit aufgestellten Fen </li> <li> Folie 9 </li> <li> Station 3: 30 mal in der Bauchlage (Stirn zeigt zum Boden) abwechselnd den rechten Arm und das linke Beine (bzw. gegengleich) anheben und unter Spannung wieder ablegen </li> <li> Folie 10 </li> <li> Station 4 a: 40 mal (20 re/20 li) im Sitz auf der Langbank Bicepscurls: Dabei den Ellbogen zur Stabilisierung an der Innenseite des Oberschenkels fixieren, den Rcken gerade halten. Die Kurz-Hanteln unter Beugung der Arme Richtung Schulter und wieder zurck fhren. Die Handflche zeigt beim Beugen des Armes nach oben </li> <li> Folie 11 </li> <li> Station 4 b: 40 mal Treppensteigen an einem kleinen Kasten </li> <li> Folie 12 </li> <li> Station 5: 5 Runden um das Spielfeld laufen </li> <li> Folie 13 </li> <li> Selbstverstndlich knnen die Stationen nach eigener Phantasie und Mglichkeiten umgestaltet werden! </li> <li> Folie 14 </li> <li> Spielablauf: Die Htchen werden wie beim Originalspiel gesetzt. D.h. bei einer gewrfelten 6 darf das erste Htchen auf die Startposition gesetzt werden. Dann bei allen anderen gewrfelten Zahlen entsprechend vorsetzen, bis alle Htchen zu Hause sind (oder je nach zur Verfgung stehender Zeit auch nur bis das erste H. zu Hause ist etc). </li> <li> Folie 15 </li> <li> Die Mannschaften nummerieren vor Spielbeginn ihre Spieler durch. Jede/r Spieler/in 1 startet auf ein Zeichen des/der Spielleiters/in von der Gruppenstation aus zum Spielbrett, wrfelt einmal, setzt bei einer 6 raus und wrfelt noch mal. (Falls keine 6 gewrfelt wurde, luft der/die Spieler/in zurck zu seiner /ihrer Mannschaft, klatscht ab und der/die nchste startet.) Entsprechend der gewrfelten Zahl wird das Htchen dann jeweils weitergesetzt und der/die Spieler/in absolviert anschlieend die zugehrige bung. Dann luft der/die Spielerin zurck zur Gruppenstation und der/die nchste Spielerin darf nach dem Handklatsch zum Spielbrett starten. </li> <li> Folie 16 </li> <li> Folie 17 </li> <li> Folie 18 </li> </ul>

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