memories of a fun moment
TRANSCRIPT
![Page 1: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/1.jpg)
«Дауншифтинг: существует ли жизнь без работы?
или В поисках утраченного баланса».
Мастерская «Up Emotional Intelligence»
![Page 2: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/2.jpg)
«Up Emotional Intelligence»
Я думаю, что история будет благосклонна ко мне,
т.к. я собственноручно собираюсь её писать. Уинстон Черчилль
![Page 3: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/3.jpg)
Попробуйте в течение нескольких минут
составлять фразы, выражающие то, что вы в
данный момент сознаете. Начинайте каждое
предложение словами
«Сейчас», «В этот момент»,
«Здесь и Сейчас»
Разминка. «Опыт рефлексии».
![Page 4: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/4.jpg)
Зачем я здесь?
Что я хочу получить в
результате?
Цель моего участия в
мероприятии?
Зачем?
![Page 5: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/5.jpg)
Зачем?
Расширить представление/понимание о теме
дауншифтинг
Посмотреть на тему дауншифтинг в разрезе одной из
форм проживания/переживания экзистенциального
кризиса
Рамки
![Page 6: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/6.jpg)
Тема Дауншифтинг?
Что такое Дауншифтинг?
Какое определение темы Ты можешь предложить?
Какой отклик у тебя вызывает данная тема?
![Page 7: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/8.jpg)
Дауншифтиг: Миф или реальность?
Куда ты идешь? Ты… А Кто - Ты?
![Page 9: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/9.jpg)
Как становятся дауншифтерами?
Из беседы с самой собой:
-Ты бываешь счастлива?
- Да, две недели в году, на природе…
- Так почему ты все остальное время сидишь в
офисе и занимаешься электронными расчетами?!
![Page 10: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/10.jpg)
Что лежит в основе желания прыгнутьвниз?
от перегруженности и стрессов - ближе к семье,
природе, гармонии, к себе самим
постматериалистические ценности, альтруизм,
желание заниматься любимым делом, не
поддавшись искушению бизнес-истерии
![Page 11: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/11.jpg)
Как планировать расходы и на что жить?1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
факт факт факт факт факт факт факт план план план план план
Валюта $ 4000 495 100 900 200 835 - - 750 - -
Накопленный итог 132 1 017 107 3 118 538 808 3 570 3 789 4 979 469 469 469
Кредитка 3 825 745 245 503 - - 154 2 500 - 7 500 7 500 7 500
Доходы 26 160 16 310 16 600 16 920 19 068 8 680 49 000 16 740 16 100 16 100 - -
ЗП 15 100 15 100 15 100 15 100 - 47 600 15 100 15 100 15 100
Возвраты (работа) 510 800 1 820 3 968 4 000 1 400 975 1 000 1 000
Доп. Поступления 700 700 4 680 665
Расходы 29 703 22 180 24 765 20 906 29 148 15 910 53 584 21 521 22 410 20 610 - -
квартира 2 200 1 500 1 500 1 500 1 500 3 000 1 500 1 500 5 000
МТС 150 110 110 110 110 110 110 110 110 110
И-нет 105 300 300 300
Киевстар 25 250
еда и дом 1 085 1 210 675 1 815 1 470 1 000 1 300 1 000 500 500
одежда/аксессуары 1 620 2 280 1 050 2 458 2 285 500 2 559 2 945 3 000 500
транспорт 150 690 280 300 650 500 500 500 200 500
прическа 400 200 500 500
косметолог 1 130 350 1 050 240 300 1 000
депиляция/педикюр 150 100 100 170 120 200
массаж 1 650 850 210
PC&Photo 881 1 600 80 500
кино/театр 50 50 35 55 100 100 100
рестораны 530 760 350 570 1 081 1 000 980 500 500 500
подарки 1 102 1 100 700 200 500 1 000 1 000
день рождения 4 000 650 500 400 500 800 800 1 000
отпуска 2 230 3 410 1 000 21 720 1 500 5 000
фитнес 10 000 870 1 800 800
долги/кредитка 9 630 3 675 6 755 7 255 6 997 7 500 7 500 7 346 5 000 7 500
покупка валюты 3 960 800 7 200 1 600 6 680 6 000
ПЛЯЖ 200 200 220 100
ремонт и дом 2 410
командировка 3 968 1 400 975 1 000 1 000
лечение 1 500 500 1 000 2 000 1 500
![Page 12: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/12.jpg)
Делай все, что хочешь!
А чего ТЫ хочешь?
Позволь себе быть
СОБОЙ
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
Свободное падение:
а что делать с этой свободой?
![Page 13: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/13.jpg)
Счастье – ЕСТЬ!
Оно не может не есть ))))
![Page 14: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/14.jpg)
Свобода? Свобода… СВОБОДА!
![Page 15: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/15.jpg)
Люди – наше все ))
![Page 16: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/16.jpg)
Крестный отец
![Page 17: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/17.jpg)
Пробуддизм
![Page 18: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/18.jpg)
Про Туризм
![Page 19: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/19.jpg)
Про Индию
![Page 20: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/20.jpg)
«Когда возможность приходит,
готовиться уже слишком поздно».
Джон Вуден,
американский баскетбольный тренер
Как приземлиться и не разбиться?
![Page 21: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/21.jpg)
“Личности,
а не принципы, движут эпохой”
Оскар Уайльд
Есть ли путь назад?
![Page 22: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/22.jpg)
«Есть ли у вас план, мистер Фикс?»
![Page 23: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/23.jpg)
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?
?
![Page 24: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/24.jpg)
Экзистенциальный кризис?
«…Это хроническая неспособность проникнуться
истинностью, важностью, полезностью или интересностью
чего-либо, в чем человек участвует или может представить
себя участвующим».
С. Мадди
"Неспособность найти смысл в жизни, чувство, что человеку не для чего
жить, не за что бороться, не на что надеяться... он не может найти цель
или направление в жизни, ощущение, что как ни выдыхайся на работе,
вдохновляться нечем".
Б. Уолман
"Все сущее рождено без причины,
продолжается в слабости и умирает
случайно. ...Бессмысленно то, что мы
рождаемся, бессмысленно, что умираем".
Сартр
«Моя юность улетела с ветром, и я
знаю, что я один ... и ничего не
осталось на небесах, ни правильного,
ни неправильного, ни того, кто
отдавал бы мне приказания...Я
обречен не иметь закона, кроме своего
собственного. ...Каждый человек
должен найти свой путь".
Сартр
![Page 25: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/25.jpg)
Основные виды экзистенциальных беспокойств
Смерть – это конфликт между осознанием неизбежности смерти и
желанием продолжать жить: конфликт между боязнью несуществования и
желанием быть.
Свобода – конфликт между столкновением людей с отсутствием опоры
и свободой и их стремлением к обретению основы и структуры.
Изоляция – конфликт между осознанием людьми их фундаментальной
изоляции и их желанием устанавливать контакты, искать защиту и
существовать в качестве части большего целого.
Бессмысленность – конфликта между потребностью людей в смысле
и безразличным миром, в котором нет никакого смысла.
![Page 26: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/26.jpg)
Основные виды экзистенциальных беспокойств
Для Чего нам жить и На Что опираться в жизни?
Основные опоры по И. Ялому:
АЛ
ЬТ
РУ
ИЗ
М
ПР
ЕД
АН
НО
СТ
Ь Д
ЕЛ
У
ТВ
ОР
ЧЕ
СТ
ВО
СА
МО
ТР
АН
СЦ
ЕН
ДИ
РО
ВА
НИ
Е
СА
МО
АК
ТУ
ЛИ
ЗА
ЦИ
Я
![Page 27: Memories of a fun moment](https://reader031.vdocuments.mx/reader031/viewer/2022032715/55b03fd51a28ab55728b45ec/html5/thumbnails/27.jpg)