mele assertività
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Giuseppina Mele PON Genitori Ob.Az.F1 2008/2009
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Vorrei iniziare questo mio breve intervento con una frase che per me esprime al meglio
il nocciolo di questo corso:
“Accontentare tutti non è possibile ,accontentare me stesso è un mio diritto”.
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Non è come potrebbe sembrare un invito alla individualità, all’egoismo,alla chiusura, tutt’altro.
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Accontentare me stesso è un mio diritto perché se mi fermo mi chiedo:
Sono capace di esprimerli?
Di che cosa hodavvero
bisogno?
Cosa mi fa stare
davvero bene?
Quali sono i miei sentimenti?
Quali sono le mie emozioni?
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Se comincio a rispondere ad ognuna di queste domande,
mi accorgo che per poter capire di che cosa ho bisogno,
devo saper riconoscere e comunicare
i miei bisogni e i miei sentimenti,positivi o negativi che siano
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Devo riconoscere i miei limiti,saper esprimere il mio parere
anche e soprattutto se contrario a quello degli altri,
devo saper rinunziare al mio punto di vista,
se riconosco quello degli altri più corretto
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Devo saper prendere le mie decisioni,saperle comunicare,
in modo diretto,coerente,
leale.
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Tutto questo altro non è che
di cui abbiamo tanto parlato in questo corso.
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è una parola che viene dal latino “ad serere”
“condurre a sé”
ed è la capacità di esprimere i propri sentimenti con coerenza e lealtà, difendere i propri diritti quando necessario,aumentare la propria autostima
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sviluppare una buona e sana dose di sé,
esprimere serenamente un’opinione di disaccordo
quando si ritiene opportuno,
portare avanti i propri piani che richiedono una modifica dei propri comportamenti e
chiedere agli altri di modificare i loro comportamenti quando vengono percepiti come fuori luogo o offensivo, evidentemente in modo propositivo, costruttivo e mai aggressivo.
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Potremmo definire come quel punto di equilibrio fra uno stile comunicativo passivo e uno stile aggressivo,(comportamenti entrambi non affermativi).
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Conviene adottato uno stile comunicativo che permette all’individuo di esprimere le proprie opinioni,le proprie emozioni in modo affermativo.
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Obiettivo quindi di una comunicazione assertiva
è la capacità di ridurre le proprie componenti aggressive e passive.
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è un modo di comunicare
che nasce dall’armonia tra abilità sociali,emozioni e razionalità senza necessariamente modificare la propria personalità.
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sa che l’uomo è un sistema integrato di
cognizione, emozione e comportamento,e per questo ricerca un
equilibrio interno e interagisce con l’ambiente esterno
secondo la logica del benessere.
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Il costrutto dell’ è costituito
dall’idea di libertà come capacità di affrancarsi dai condizionamenti
ambientali negativi e comprende la conoscenza di sé e della propria personalità
e soprattutto dall’idea della reciprocità (il medesimo diritto di comunicare desideri ed emozioni e di perseguire obiettivi individuali
viene riconosciuto anche agli altri).
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Se imparo ad essere assertivo, esco della mia individualità
e mi metto nella condizione ideale di apertura agli altri,
ecco perché “assertività” come stile di vita
devo cioè adottare nuove abitudini comportamentali,
perfezionare l’educazione dei sentimenti e delle emozioni
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Essere assertivi non è facile,costa sacrificio ed esercizio costante
per poter ottenere dei risultati,importante comunque è iniziare,come recita un vecchio adagio
“Un cammino è fatto di mille passi”.Incominciamo
un passo alla voltaa fare il cammino verso
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E consideriamo anche che un uomo non è solo quello che ha per i tratti ereditari che ha
fin dalla sua nascita, ma è anche e soprattutto
quello che è e può diventare nel corso della sua vita grazie al
condizionamento ambientale, continuo e variabile,
della famiglia e della società in cui vive.
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Se tali cambiamenti possono condizionare in negativo
è altrettanto vero che può accadere in positivo;
quindi modificando il proprio stile di vita si può ambire a migliorarci riuscendo a tirare fuori il meglio di noi da dentro,
per cercare di diventare