Mein Asthmatagebuch

Asthma Tagebuch

Das Asthmatagebuch soll dazu dienen, dass Sie und Ihr Arzt genau verfolgen

können, wie gut Sie Ihr Asthma unter Kontrolle haben.

Sie können hier täglich notieren:

wie Ihre Peak-Flow-Meter Messungen waren

wie Ihre sonstigen Symptome waren

ob Sie Ihr Bedarfsmedikament gebraucht haben

welche anderen Besonderheiten aufgetreten sind, wie z.B. Pollenflug

oder Ähnliches

Wenn Sie es bisher noch kein Tagebuch geführt haben, dann drucken Sie sich

die Vorlage des Tagebuchs einmal aus und füllen die entsprechenden Daten

täglich aus. Nehmen Sie die Notizen zu Ihrem nächsten Arztbesuch mit.

Anhand Ihrer Aufzeichnungen kann Ihr Arzt sehen, ob Ihr Asthma gut unter

Kontrolle ist. Wenn das nicht der Fall ist, kann er Ihre Behandlung

entsprechend anpassen.

Wie oft sollten Sie Ihre Peak-Flow-Werte messen?

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Peak-Flow-Werte Sie erreichen sollten.

Meist müssen Sie einige Wochen regelmäßig messen, um Ihren persönlichen

Bestwert zusammen mit Ihrem Arzt bestimmen zu können.

Zu Beginn einer Behandlung mit Medikamenten sollten Sie mehrmals

täglich Ihren Peak-Flow messen und in Ihr Tagebuch eintragen.

Auch wenn Sie Atemnot haben, sollten Sie mehrmals täglich messen.

Zu Zeiten in denen Sie keine Verschlimmerung Ihres Asthma

verspüren, reicht es aus, wenn Sie einmal am Tag messen.

Wie sollten Sie Ihre Peak-Flow-Werte messen?

Messen Sie immer in der gleichen Körperhaltung. Also immer im

Stehen oder immer im Sitzen.

Schieben Sie die Anzeigemarke der Skala auf Null.

Atmen Sie so tief wie möglich ein und halten Sie die die Luft an.

Danach nehmen Sie das Mundrohr in den Mund. Umschließen Sie es

fest mit den Lippen, so dass keine Luft seitlich am Gerät vorbei

strömen kann. Halten Sie das Rohr waagerecht.

Atmen Sie nun so schnell und kräftig wie möglich aus – so als wollten

Sie eine Kerze auspusten. Wichtig ist ein kräftiger, kurzer Atemstoß

und nicht ein möglichst langes Ausatmen.

Wiederholen Sie die Messung noch zwei mal.

Tragen Sie den höchsten Wert der drei Messungen in Ihr Tagebuch

ein.

Das folgende Ampelschema kann Ihnen auf einen Blick zeigen, was der

gemessene Wert für Sie bedeutet. Sie müssen Hierzu allerdings Ihren

persönlichen Bestwert kennen, den Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt festlegen,

nachdem Sie für eine paar Wochen Ihre Peak-Flow-Werte aufgezeichnet

haben. In das untenstehende Ampelschema können Sie dann eintragen, wie

hoch 80% oder 50% Ihres Bestwertes sind.

Ampelschema

Ihr Peak-Flow-Wert ist besser als 80% Ihres Bestwertes

(= höher als _________l/min)

Sie befinden sich nahe an Ihrem persönlichen Bestwert und die Werte schwanken nicht mehr als 20% im Laufe des Tages. Ihr Asthma ist gut unter Kontrolle.Sie haben - Keine Luftnot tagsüber- kaum Husten- bei körperlicher Belastung keine Beschwerden- Bedarfsmedikament selten gebraucht

Ihr Peak-Flow-Wert liegt zwischen 50% und 80% Ihres Bestwertes

(= ___________l/min bis ___________l/min)

Ihre Peak-Flo-Werte schwanken stärker. Ihre Behandlung muss angepasst werden. Wenn die werte wiederholt im gelben Bereich bleiben, dann suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf.- Ihre Werte schwanken um mehr als 20% am Tag- Sie haben nachts Atemnot- Sie haben tagsüber häufig Luftnot- Sie sind körperlich weniger belastbar- Sie brauchen Ihr Bedarfsmedikament häufiger

Ihr Peak-Flow-Wert liegt unter 50% Ihres Bestwertes

(=unter__________l/min)

Ihre Atemwege sind instabil, Sie können jederzeit einen Asthmaanfall bekommen. Schauen Sie in Ihren Notfallplan, um zu erfahren, wie Sie sich in dieser Situation verhalten sollen.- Ihre Werte schwanken um mehr als 30% am Tag- Sie haben ständig Luftnot auch in Ruhe- Sie haben Hustenattacken- Sie haben ein Engegefühl- Sie sind körperlich deutlich wenig belastbar- Sie müssen Ihr Bedarfsmedikament häufig benutzen und danach tritt keine Besserung ein

Mein Asthmatagebuch

Mein persönlicher Peak-Flow-Bestwert ist________________l/min

mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab mo mi ab

0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3

100

150

200

250

300

350

400

450

500

550

600

650

700

l/min

Datum:

Husten

Atemnot

Beschwerden b. Anstrengung

Pollenflug

Infekte

Bedarfs-medikament

andereAuslöser

0= keine, 1=wenig, 2=mittel, 3=starke Beschwerden

Asthma Aktionsplan

Ihr Arzt kann gemeinsam mit Ihnen einen Asthma Aktionsplan aufstellen. In diesem

Plan wird genau notiert, wie Sie sich in bestimmten Situationen verhalten sollten. Der

Plan ist in vier Bereiche unterteilt. Wenn Ihre Peak-Flow-Werte z.B. im Bereich von

über 80% Ihres Bestwertes liegen und Sie keine Beschwerden haben, dann zeigt der

Aktionsplan Ihnen "grünes Licht" und Sie können Ihre Medikamente weiter einnehmen

wie bisher. Wenn sich Ihre Peak-Flow-Werte jedoch verschlechtern und Sie

Beschwerden bekommen, dann sehen Sie im gelben und orangen Bereich , wie Sie Ihre

Medikamente anpassen können. Sollten Sie in den roten Bereich kommen, dann rufen

Sie umgehend einen Notarztwagen.

Wenn Sie noch keinen Asthma Aktionsplan haben, dann sprechen Sie Ihren Arzt einmal

darauf an.

Peak Flow Werte Beschwerden Anpasung der Behandlung

Mehr als

______________________mehr als 80% vom Bestwert

keine Beschwerden

Medikamente – Dosis – Einnahme________________________________________________

Vor Anstrengung nehmen Sie_________________________

Tragen Sie immer bei sich____________________________

Vermeiden Sie Asthmaauslöser

Zwischen ______–_______

60-80% vom Bestwert

Leichter Hustenleichte Atemnot

pfeifende Atmungnächtliches Erwachen

Therapie anpassen:_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Nehmen Sie_______________________________________

Zwischen ______–_______

40-60% vom Bestwert

HustenAtemnot

Engegefühlschlechte Nächte

Zusätzliche Medikamente:________________________________________________

________________________________________________

________________________________________________

Fortfahren mit:____________________________________

Weniger als

_________________________weniger als 40% vom Bestwert

Große Atemnotstarker Husten

Atemnot beim Sprechenzunehmendes Engegefühl

NOTFALL !Umgehend Notarzt rufen.

Zusätzliche Medikamente:____________________________

_________________________________________________

Name:_____________________________ Datum:________________ Bester Peak Flow Wert:___________________

Asthma Aktionsplan