medium medical - libris.ro · 2020. 10. 14. · medium medical tratamente pentru eczema, psoriazis,...
TRANSCRIPT
MEDIUM MEDICAL
TRATAMENTE PENTRU ECZEMA, PSORIAZIS, DIABET,
tNFECTil STREPTOCOCtCE, ACNEE, GUTA, BALoNARE, CALCULI
BrLrARr, STRES SUpRARENAL, oBosEALA, STEATozA HrpnttcA,PROBLEME DE GREUTATE, SIBO SI BOLI AUTOIMUNE
ANTHONY WILLIAM
LITE FIABUCU TESt
2020
LZL
IZL
LlILL
oleuorerdns lolopuel6 ele eLuolqoldeseouelstLU ilieltdled
' 'sot.telst{] }ef tDU lololsato.] , ,t : I -----t-J' eseot..tolstLU euntsuo]lodtH
:5I lnlolrdel:gL lnlolldel:zl lnlo+ldel:gI lnlorldetr:sl lnlotldel
:V.IIIV V]IUVd
:?L Inloltdel:tl Inlolrdef:zl Inlolldel:Ll lnloltdef,:oL lnlolldetr
:6 lnlolldef,:g lnlolldetr
:V-IIV V]IUVd
:4 lnloltde):g lnlotldel:s lnlotldel:? lnlolldef,:t lnlolrde):z lnlolldeJ:l lnlolldetr
:tvfJ-uvd
LOL ' a6ues ur rnln.reLlez le niqrlrllrozep rs ]aqerc
aleorldxe runrjrele rs aurolduurs allnLl renl - gldn; el ee.rpu.reql
t6 eol u g.rleq u.r l
LB"' eseot,talsltu eaLr.reol
LB" .. ... .
"...olelnor6ur eeren-1
9L' " porledeq ezoleolst9 " .reprnur rn;a6ues Jnulorputs99 " . .eorledeq roloLurzua e elrorq6 ed ee_re1se1
Li " ]uol lnletrr;
rnlnlprrJ Inrouolur u1 qldugrul os el - plnze^ou eunlrnj
6t . . . tnlnletru le reltunut InLr.ralsts :trrore lnlelljtt " in;a6ues eerer]lr+ r( eerezr,ro1ruo11,1 :roletrlund lnlerrl6Z' olilou rolalerleJeur ealour]er rs eelerurezoc :ro]tralord 1n1eor3SZ . . . rolole_lourut e 16 roleuruuelt^ ee,telols :leuttrtpaur lnlertl6L' ' .rn;nua6o:r;6 e rs rezotn;6 eolerols :pier^ ap rolplpp lnlprr!lL' rnlnsee]cued earefa1ord rs ttuttserO eo]esatord :uaOoldepe ln]eftlt ' ' eull nrluad Inlptrrj arej el
solntrerLU roletpoul - npl tnlnleltj p areuraLlf, elere^opv
,rrx' . . eu4 ruluad a)euuasut Oxr ..aluteutlue\n)
SNIUdNC
Capitolul 20:Capitolul 21 :
Capitolul 22:Capitolul 23:Capitolul 24:Capitolul 25:Capitolul 26:Capitolul 27:
Capitolul 28:Capitolul 29:Capitolul 30:Capitolul 31:
Capitolul 32:
PARTEA A lV-A: Salvarea ficatului - Cum si i1i ingrijegti ficatul 9i si ili transformi viala
Pace in corpul tau . . .221Miturileficatului,demontate..... .....225Modadietelorbogate'ingrisimi .. ....247Substanlenocive pentruficat... ...259Alimente, plante 9i suplimente puternice pentru ficatultiu . . . . . . .283Salvarea ficatului 3:6:9. . . 331
Relete pentru salvarea ficatului . .355N4editalii pentru salvareaficatului .....425Furtunavatrece: Paceafiecutine ........435
SensibilitSli chimice 9i alimentare . . . 135
Problemedemetilare ...141Eczemesi psoriazis .....14/Acnee 155
Supraaglomerare bacteriani a intestinului sublire (SIBO) . . . 161
Balonare, constipalie 9i sindrom de colon iritabil (lBS) . . . .171Contuziementala... 175Ficatul emof ional: schimbiri de dispozilie 9i tulburarea afectivb sezonierd (SAD) 179
PANDAS, icter 9i ficat infantil . . . .187Boli autoimune ale ficatului 9i hepatitS. . . 193Ciroza 9i lesut hepatic necrozat . . . .199Cancerhepatic .....203Stiri de riu provocate de vezica biliari 209
Capitolul 33:Capitolul 34:Capitolul 35:Capitolul 36:Capitolul 37:Capitolul 38:Capitolul 39:Capitolul 40:Capitolul 41:
lndice. ......443AttrMultumiri . +rr
Despreautor. ...459
\"il
,L
+
CAPITOLUL 1
Ce fa ce ficatu I pe ntru tin e
O mic5 mullime de turigti agteapt5 pe chei sE
se imbarce pe vaporul care-i va duce in larg.
TrEgAndu-se intr-o parte, fotografa excursiei
alege o pozilie c6t mai avantajoasi pentru a-i
poza pe viitorii pasageri. Pe chip li se citegte
agteptarea, degi nici unul nu pare coplegit de
bucurie. Vremea este rece gi burnileaz5. C31iva
oameni au sirit peste micul dejun pentru a
ajunge aici la timp 9i oricum nu a fost ideea lor
s5-gi petreacS dimineala pe mare - au acceptat
s5 le faci pe plac prietenilor 9i rudelor care aujnsistat ci merit5 s5 se rupi c6teva ore de vielile
1or ocupate pentru a aprecia natura.
in larg, starea lor de spirit incepe s5 se im-
cunat51easc5. Briza ii trezegte pe toli gi, cu c5t
vaporul se indep5rteazS de civilizalie, cu at6t
croblemele cotidiene sunt mai ugor de uitat.
C61iva pasageri se sprijind de balustradS, ferme-
cafi de valuri, intrebdndu-se dac5 vor vedea mo-
:ivul venirii lor acolo sau dac5 aceastd speran!5,
ca at6tea altele inaintea el, ii va am5gi.
$i apoi se int6mpla. Ghidul grupului de tu--gti le cere sJ se uite cStre tribord - a fost zdrit5
iot5toarea unei balene. Pasagerii se adund de-a
;ngul balustradei 9i c61iva arati spre locul unde
=u v5zutinot5toarea, inainte ca aceasta sJ dispari
sub ap5. Mullimea rdm6ne in agteptare. Trece o
clip5, apoi alta. A meritat si mi ridic de pe scaun?
se intreab5 c61iva dintre ei, scrut6nd marea.
in cele din urm5, o bucatS uria95 de piele lu-
cioasb incepe sE iasd la suprafalS ;i, odat5 cu ea,
este pulverizat5 o eruplie de stropi din oceanul
sacru, c6nd creatura magnifici i9i golegte pl5m6-
nii. Mullimea inhaleazi aerul tonic 9i scoate un
oooooh colectiv de uimire. Apoi urmeaz5 o excla-
malie puternicS, atunci c6nd balena apare iar gi
se rostogolegte in ap5, arStSnd o alt5 inot5toareinainte de a se scufunda din nou. Binecuv6ntatul
animal mai r5m6ne alSturi de vapor cSteva mo-
mente, iar exclamaliile de mirare continuS. in cele
din urm5, balena i9i etaleazi coada lungi in aer,
inainte de a-;i pierde urma.
Toli pasagerii aplaudS. Fiecare tocmai a avut
o profund5 experienfa religioas5. F5-le c5teva
fotografii c5nd coboar5 de pe vapor, comparS-le
cu cele ,,de dinainte" 9i vei vedea oameni schim-
bali radical, care acum par si pluteascS 9i igi simt
sufletele parc5 pitrunse de lumina divinS.
$tim cu tolii c5 balenele existS. Poate am pri-
vit vreun documentar despre naturS, am vizut un
articol sau un afig inspiralional ici-colo. insi nu
auzim prea multe despre balene in viafa noastrS
olrqrzrA ]uns leuoLUlnd rnlnrocuec 1e r6 rnlnleuunl
lnlooued purnud cr;qnd serolur ep eluniunue rzp+
-se'elnlsounceu eteiurueLUe o e^puetr elo lnleLu-n1 r6eq 'r-.uerrdxe puetr ezeolsn6ur es r6 lderd ug
roe luepe ue6et1 puetr aputlxe es e:rcetol ec6nc
urntr utapo^ ro;rueu-reld eiurnr-rd uJ areolonle.rlsoU 'qlelur uo erdse 'pplled ol+ pullj 'gtlseou eiernnc eoerled es ef e eloprl o.relrallor o alsa eelord'1ed u1 puetez r6erlur oltz ruolaJlod puer rouu
rer-u rs roru-t teul nes ecrzrl rrirctexo u.tare,L puefrieiunuo-rd reu r6 orurelnd teur ur^ap rrL1o5n4
olnlsounl:erL es rn;ndrot ole ri-rgd a1le r5
plelolord ol, I-?s ernlsole eurrur ec e6eo.i
os eleluouLrlues ern1e6el eurud ur pugrlur lnlrdoocsenud r(1 e-rec lliuueS ',,e1 euJrur plur rnrep r-nN"
]lqnr un 1noe1 e-r6 erec eueleud o ezruo^e r-ue1nd
nes ,,eoLLr elurur urp errrrpgd o" erdsep urqlugtr15,,euurur e1(ezleout rLUr else" LUounds ,,rmtut lnf-uepe urp" enauo od LUrqnr r( eLUrur op pu.rro+ ul
e;e1e6ep uueunetduul eu nes rolrirlso6gtpul enrT
op ruopurlnlord asndxe oreorLUrur uJepon 'protr apunlele nes erutut op uoinp /,,eluerj rr-urur" e;dsepu116 eu^elrdoc urp erur rs roleurze6elu elun4et ed
,,e1reuni1nu-r tultut" nt aloqltlo ruopan ecrzrl lirc-ioxa ep r-ret6otd rnun eulln ur else{eleunqLUJ os
rerpreo InLUlu etep puglsrdep !olruour un od lerp-rer rnlnLUlu olelepoLll eopo^ r.ualnd 'eleln6areu
urlop puer nes eprder reLU ]uns olo puetr uurir-urs
'ollplpq urriurrs ll ea op riuerl:luoc z ap z LUoluns
glPUll+ 'giuel..rodLur gllnUJ pprore os I ilu-ilur tS
',,rrre elsa 1n1o1" :rouadns ]eqLUezun nf aunds 16 det erds lnle6ep n) elere LUo un
pueo rrienlrs nes ,,to1rdrlcs lotorr un alv'i ',, lnrar-erc ri-el6esololi/ /,,rorart nrlued puerq" runrardeuu6elurs lnrede ne lelur olotre-rlur eued 'rz arec-or+ ur e.rlseou olorero.lt op eluoltp UnleJt eolele ul
-repe6e ol6olurr.ueor es r11 re{uaurep eleurolduursurPlnPr Pugl rf unle 'eleluoul ilJprollolop elo]lo+ano rs riezuerlrLuej ulelunS 'ersetdep nes elelorxue'eleuor{oure aLualqo-ld uud 'e[ecolq uud r-uetarl
puetr ]relrp rir-urs ue1n4 'uu-ros op earels rs eq6an
op ealpls erlurp e{uete}lp LUI}S alerqorol olapunuellrn urelnd rs deo ed oporp e^elet e(ele r-uelnd/rnlnrerorr
lnzel ul 'ln.rororl nc'ep1rd ep,eldLr-rglu1os urnl e(e 'eleuoriezues eserd op unllr+ ,roun lnl-forqns arnlrJsUor nu rS leorrL eidsop r.rnltnl o]lnulLr-relle nu g;eoos e1 lliptpelndod lnuordu.rec alse lonu'ueLUn rn;ndroc alaue6ro ar1ur6 eriuale g]lnureerd el6euuud nu 1n1e:r1 ?rpullj 'else r1( re^ nu reC
YSdr YD|UIA Yll8V]-tUlA O
'n?] Inlerr+ "'rri ruel(eu
InuolLrouej 'ilJnezoutp ]gl olrle^f e unleetc - ueldrselece ed luns oleol tnlnslaAtun ale osuntser( apunlord olole..lnl lolsofe eauuri;eu1 el eftpues nPl rnlnleru eelelr^t]tre lep
i nu nes tzerl
'leal op ]gle e.lo nu
InlueLUrluos lee ur e16e;t piet^ plle o uln: lrir-lrs e
nu eref eroLuoj ep ]eurOeuur leop r+ eelnd eiele;d-ns op olorurp eldLugrul os al eoor lolruoLu ed
lnlrdoc epen r(r ps pugd rzetl eelnd re-ol nu roup+
-etrnq In4e.r ed ep a;eleuerd eleurLuelrn roru ,de1
-np ur eleze(e 'lnoseu-nou ep eleinureq nru oreled rrioute alriu pueteue6 'pun1o-rd op lrqasoopalso orezrJUo116uot ep lnlo^rN ofolugd ur e15a;rerel rnlnle+ eeur6eur e.leo euuud nrlued puezen r(
giern ep rol eteueped e6ugl ar1et6otra ap lnleutq-er ur pugls '1ie+ pu9-rn: r+ ro^ arer rec e1 e1-e1(ap-ue9 'eiern ur rs uo ollnLr ep eldLugtul es e6V
edeorde ap alouoleq uropo^ es resol-eu o eoteole^ Luo6oloiut aJ es eJ .lol eolelnet ur
uue:e1d es elnqal] rzue;q riue6r6 rlse:e ap rier-uo1
-suer] LUr,L es el ',,rzeoerde es e) rzan es ornqorl,,nes ii rzon es etr tzelf ps atnqel]', qc eurisns el eln]-lnr urp eped:e1 rzqlse op ruoLLreo rer !olrueuueoolrrrnud ep eyedep lsorer] olaueleE .relrz ele rtr]6elaledrcuud etnlrlsuot nu eelsole e1eo1 ,arie.i6rr.u
nrlued luelelxo ue un olsa elep nes giurueu-re
e1 ee;enlod eoep !olerofu6ur epe:s .rol ln.reulnunes csailneuur os eleueleq ptec .rz eretorj ep
tntn_LVcE vfEVc=cNlAlvcrclt\ nnlcln
:nda t,
CU
:am
:da r
f re-
3i-e-
ind, JN
CC;
;e,:v rn
ca r-
lacxer-
te"Itlm
CU TI
d-o
:ee:in-: 5l
SAU
rbitesc
ise
rtetalTA:at:CU
fie
:!ma,o rTU.
as-
clu I
cile
Ce face ficatul pentru t ne
pretutindeni. Vezica urinar; igi face simliti pre-
zenla cand se umple; putem analiza culoarea si
cantitatea urinei, iar durerile 9i senzajiile de ar-
sur; ne dau de gtire ci avem o infeclie de tracturinar. $i organele digestive ne reamintesc con-
stant cJ sunt prezente. Putem simli c6nd avem
stomacul plin, il putem auzi cum chiorSie c6nd
este gol ;i putem chiar examina confinutul re-
ziduurilor eliminate. $tim sa atribuim o valoare
deosebita tuturor acestor organe gi altora din
corp deoarece ne este ugor si fim martori ai
muncii lor suslinute.Dar existi 9i ficatul - pe care nu-l vedem 9i
la care nici nu ne g3ndim. Din c6te 9tim, nici nu
pare s5 fie acolo; mai curSnd ni se pare ci este
doar un cuvant pe care l-am auzit 'in bucitiriabunicii, c6nd fdcea o umplutur5 cu mSruntaie de
curcan. Avem impresia c5, dac5 nu simfim ficatul
aga cum simlim b;t;ile inimii, inseamn5 c5 el nu
poate lucra la fel de intens pentru noi ca aceasta.
$i daci nu-l simlim zbitandu-se, atunci nu e nici
o problemi cu el Astfel, organul rimSne intr-ocategorie misterioasS. Ce face el cu adev5rat in
corp? E ugor si uitim chiar 9i ci existS.
Expe(ii in medicinS ;tiu cand ceva nu este
in regulS in interiorul corpului. Ei gtiu cand ceva
dincolo de ceea ce poaie fi vdzut 9i simlit nu este
bine. Ei asisti la o cregtere a numdrului proble-melor de sinState. Ei vid pacient dupS pacientdescriind misterioase boli cronice, a9a inc6t ca-
uti peste tot r5spunsuri. Problema este insi c5
tocmai tendinlele din medicin5 stau adesea incalea aflSrii adevirului.
O tendinlS recent5 a direclionat resurse uri-
a;e de energie, timp 9i bani c5tre glanda tiroidS.
Am examinat aceasti teorie populari in lucrarea.lea precedent5, Medium medical: Vindecareaqtandei tiroide - Adevdrul din spatele boltilashtmoto, bolii lui Graves, insomntei, hipotiroi-i,smulur, nodulilor la tiroidd gt bolti Epstetn-Barr.
tndinla susline ci afectarea tiroidei reprezint6
explicalia pentru o sumedenie de probleme,de la cSderea pirului la avorturi - iar in cartearespectivi am examinat de ce aceastd tendin!5este gregiti Degi tiroida constituie o parte in-
credibilS a corpului uman, glanda in sine nu este
veriga lips5 capabilS s5 explice bolile cronice.
Agadar, de multe ori, c6nd vina este pus5 pe
seama tiroidei - sau a inimii, a sistemului diges-tiv ori a genelor - este vorba de fapt despre un
flcat in suferin!5.Ficatul este cel mai bun prieten pe care l-ai
avut vreodatS. El indeplinegte peste 2 000 de
funclii cruciale care nu au fost inci descoperitede ;tiinla ;i cercetarea medicala. El lucreaz5 din
greu pentru tine, zi gi noapte. Se pregitegte din
timp cand gtie ci ai nevoie de un sprijin supli-
mentar 9i este mereu prezent si curele dupE ce
ai s5v619it gregeli pimantegti Este un depozit,un filtru, un centru de procesare, un serviciu de
reciclare a degeurilor si multe altele. Este un scut
care te protejeaz6 9i te ap5r5, indiferent de un-
ghiul din care ai putea fi lovit Are grij5 perma-
nent de tine - stingand incendiile, dezamors6nd
bombele, incasSnd gloanlele in locul t5u, imobi-liz6ndu-i pe tipii r5i diniuntrul tiu gi prevenind
dezastrele interne. Dupi toate lucrurile prin care
ai trecut prin via!5, ficatul este motivul pentru
care inci egti viu.
intreabi un chirurg cum s-a simlit cand a
vizut prima oari un ficat viu. Dupi toate acelecursuri din facultate 9i dup5 citirea at6tor ma-
nuale, dupi ce a vSzut imagine dupi imagine,
dupi luni de practic5 in laborator, disec6nd ca-
davre, cum a fost pentru el si stea intr-o salS de
operalii av6nd ?n fala ochilor ficatul funcjional al
unui pacient? Probabil chirurgul i1i va spune ca
nu i-a venit si creadd ce vedea. Poate c5 n-a mai
putut dormi in acea noapte din cauza agitafieist6rnite la vederea acelui organ misterios gi ma-
iestuos 'in elementul lui - agitalie comparabili,poate, cu cea declangatS de aparilia unei balene
'aperr eolnd te ]gloPoreururnlr oP ]errpU teL! lo^tu un /njlsou rnlnlett]
?]uolep 'lpugqop uolnd duurl r(elece ur reC '1er
-ou61 1e1o1 alse InletrU 'seco;d rnlsele Inrpetr ul'.ro;unpue6 Inrpou.ualur uud lnrolrn lrqrzr^ elejes nes ln1uer16uoo orerp] el puernpel giurrl6uoc
ep rouedns lo^ru un q6ur1e gs puelrofur 'tqloeolro.rl le-ep rnlef e rs rnlnterett erdnse ezeerl-ueluol es'eeteuiunl! plne: iluouleo pugl
elerA ]eAles e-t ts
repLr..rel erenod 1ern6n e oreJ aJeolenles eueuJ rl/rolrLUel eeteurds ldnt e-r arec red lnlerqranotd?]urzo-rdor nu lerrj etlec eriuale rjderpul Ii-?S ele-nlurds rs eorzrl 'eleuorior-ue 'eleluoLU rr?]spunq
le ereLlo-lnluauJolo olse ll e.ieoleiuruer-ue tLUnl
teun enulodur -rolrzed ;nr-uerdns /rruerlequ.r erl
-uoo e1dnl uJ ]erle lnr-uerdns ']ueserlsep ]uaurelo
;nr,ue;dns else soleues lerrj un liqtlroud ep e1
e1sr1 ed ep eunrioe pluoorle reuu eor plutzordolrnlnlerg rueurisns ep rnds es oiequrLlrs eluau-er-uted ut t./nuloln lo+sele ourq reL! rzaldepe e1
gs lrqeder r+ e el 'louo+ reuu'leoedeur reur U p el
'epedurl eolutu.r ee^e e el ero1ei oS l?ug] liLurs e]e rd eered e e1 'e1e1net6 ur eereprerd el 'outn6uestrunrserd eorepels e; 'e6ues uJ reqez op tnlnle^ruearerqrlrLlro el 'outq tullop e el ?lo+al os
^tlsa6tplnL!elsrs e1 rs elerd el 'ielrunLUr Inr.uolsrs el '.rererlel 'e] eLr-rur el t6 e.relol as tnlnlelt+ eoleloputn
'eletrrpoLLr rru.rnl reriuele lnrlue)ur elle re-s elsele '- gllledeLl nes ezortr !ecuec e1
reop lolel guu nu 16 - ]ef tj uJ euoepeJ ne r5r rloq r(
runricele 'eeuoldr-urs eleo e6eleiuJ ule el nrluedreuunu 16 ell 4le a1 et 1116 nu leleLu rcru orec etd-sep 'elue6reuro aleleues op olaurolqord ep gfi.r6
ee^e re snld ur r6 - rriern ele ruoLLrop ellelalotroleo] ur e1n[e te-e1 eleo r( e_]]uoluot eelnd re-e1
orel ed ourq ep olel urels 1e lcedse un elsrxo.replep I] re-or eroreoec lnlo] eqLr-rqrs - rfu6u1 1-e
op eerolnd 16 - ng] lnlnle}+ ruelnd eejuedocseparoreooc 'p ep gtu6 ourq teul LUoAe es einqe;1 r(or-uelqord ere nrlsou lnlel9 arereoac Zor oC
aeronou uJele nu orer op rolunrfnl nu oundse op e1-l e ulpig^ur es 'r-uecrlrldr-urs es 'uresotJs ter.u
ou nu es tnqol] _re el ]uelsuol Lutzne pu-etr - lnl-err+ reu.rfo] /olr.rnrf nl oleo] orlurp - erelueurrldnseredncoerd o nl Luele^odr,ur eu es or oC 4plsrled enec r-ue6nepe reu.r es el op etr e6y re;rz 1n1r6
-rels el eued u-rrqzer es er6teue ?]uerfrlns ernqor]eu ]elJelur lepun+ ]sote e3 lr6telseu el enutluoleleod elsr; r( pecur rolr^ un LUglunllu.L es ,oleul
-rue op rrceds ro1e1e ericurlxo el urelsrse es,qle-nlod eleueld o uuruel6ouu es 'eoruo.rc eleoq o nfLUre,l] es'ernleuuerd eoruerleqLUr 'eLurur op alrloq'erserdep ep eruteprda 'olelrzeqo ep eruteprdetuplrne es'eulloj ur uuerlsed eu es'nrcrnres e1
]ueLUepuer LUgp ps 'giue.rn6rs ur 16 eseoleues e11
es aJlseou oplrr.uej ec e[u6 L!o^e es otnqeJl .orel
-o[uOu1 op e^t]oL1l o]lnul op ]g]e efep uie^V
aleru eP e1e1e esad eu es ef oc 4ueLUn rnlndrocreiuo6rlelur e plrtrnlgrls arelselrueur o plurzerdor
Inler4 ef ezeoluol reu.l of /1ntrel op elueserdunqer] ep eiurilnu o ulone puef 'ouotptlof .rolti-eronotd eiel u1 Zrololoreltur ln6erp ep leop olol-otrerLLr rzouruexo es lednco eerd r1(a prep reC
lolturd Nl tnlvlE
'nrlsou Inlluneut urrnr_id es luooUns e 1releue1d
oJe unilor aleuedeput teul alol ur uteounle es
ornqoJ] nu rlnleu olololerur ep rirr-urn u.rj es el'ourtrr..lo lgrop ]lnul teul ezee_rtnl o,tef letr
,1ndLur1
]o1 our] ep unlele ]soj e oJel let'np] 1e 1erle sori-e-rd rerr 1ec nc e{ur16ounl oe+ es rs rnlndroo ;nto-uolut ur rze^ es el :ouel plseote suls ule eeofeeC 'rJnllnl o]le ollnLU rienur es r( 1ecr1 nrlued 6rnt-rLlf rnlele eriereprsuoc tir-urs es /enou
lnlol ntr
?urLUnl o-rlur Inlelr,L rzon es e6un[e len LUn]V'lnleru ']de1 ep 'oleJ ol eoor ulp
eLlrlur eped o lplap el6eount nu ln6rn.rLll eJefu1 elrrirpuoo ur else rS 'oseonlsorer.l r6 eseouelsrr-u
]NIt].LVCIJ VfHVC]CNIArvctcln nntcil/\
e.ae'ece
:de
aa Te
aate
:''/ea
,Tat: !.lnl
-oarain
a, a
ratul
unil
:S d
3de,
Sd
''n a-
lr Ui
sta
:a-tul
:on-Jnel^-t:- dl
: rt5
.- ilei
:en-
'de
' ar.
t- t5^are
Ce face ficatul pentru tine
Cu toat5 concentrarea asupra sanitSfii pla-
netei, nu putem sc5pa din vedere propriile cli-
mate. Fiecare are o planetS pentru care trebuie
s5-9i fac5 griji: propriul corp. ToatS viala ta l-ai
puftat dup5 tine. $i a9a cum gtim ci delicatul
echilibru al planetei inseamni cJ o verigi slSbita
poate amenin!a integritatea intregului, la fel de
mult conteazS si avem griji de noi. Vieluitoare
precum acele maiestuoase balene sunt impor-
tante? Ne pasi dac5 ele vor displrea? Desigul
speciile pe cale de disparifie conteazi 9i meritisi fie protejate. Dar la fel de mult meriti prote-jat 9i ficatul nostru suprasolicitat, impovSrat pinipeste puteri, epuizat, stresat, ameninlat. Nimeni
nu vrea o ume cu oceane toxice 9i cu specii Iup-
t6ndu-se si supravieluiasci in mijlocul poluirii.
$i nimeni nu vrea un corp cu sSnge toxic gi un fi-
cat care se lupt5 din r5sputeri s5-;i indeplineascinumeroasele sarcini care te menlin sSnitos.
$i totugi iatS-ne aici, intr-un moment al isto-
riei in care ficatul este periclitat. Propriul nostru
mediu este imbAcsit cu toxinele la care suntem
expugi in viala de fiecare zi - de fapt corpurilenoastre sunt intr-o stare mai proast5 decat pla-
neta noastrS - 9i ficatul poart5 rJspunderea difici-lei sarcini de purificare. lmagineaz5-1i ficatul ca o
balenS 9i sangele tiu ca un ocean. Daci oceanul
se ingroagS din cauza poluanlilor - gandegte-te
a antibiotice, alte medicamente, pesticide, fun-
gicide, produse de cur51are, solvenli, plastic,
deshidratare cronicS, materie rezidual5 viralS 9i
bacterianS, grSsime rezidualS din alimentele ne-
productive ;i multe altele -, acelei balene ii va fi
mult mai greu s5 se hr5neasc5. F5r5 si apuce sila nici micar o pauzZ, balena se poate imbolnivi.Va ajunge s5-i fie greu chiar s5 se inalle la supra-
'ata oceanului, ca sa respire.
Oamenii au probleme cu ficatul. Azi este maij.ecvent
s5 ai un ficat compromis dec6t unul s5n5-
.os. Daci ag merge intr-o mullime de 1 000 de oa-
.reni, 900 ar avea afeclluni hepatice - 9i aproape
nici unul nu va 9ti c5 este bolnav $i asta fiindcS,
dupi cum am menlionat, ficatul este mai impor-
tant decAt i9i dau seama oamenii. $tiinla medi-calS a dedicat relativ puline cercetiri ficatului, cu
exceplia domeniului transplantului hepatic, deci
nu a predat studenlilor c6t de legat este ficatul
de starea precari a s5nit5!ii la nivel mondial.
Comunitatea medicalS nu a fost inca informata
cu privire la tot ce face ficatul, la c6t de multe
afecliuni, tulbur5ri, boli, simptome ale vremurilornoastre reprezintS, de fapt, simptome cauzate de
probleme hepatice, la ce anume ii este necesar
ficatului pentru a fi sSnitos, deci ea nu poatetransmite mai departe aceste cunogtinfe cruciale
Ficatul rImAne o necunoscuta indepirlatS, pre-
cum Marea Pati de Gunoi din Pacific inainte sE fi
fost descoperit; (9i chiar 9i aceastS descoperire
rJmane un mister, cAti vreme nu gtim cu adevS-
rat ce zace in centrul s5u tulbure 9i ostil vielii.)
FSrI sE ne d5m seama, ne for!5m ficatul p6ni la
limita lui absolut5 de rezistenlS.
Dac5 vrem s5 schimb5m ceva pe acest
P5mant, trebuie si fim capabili si funclionim.Simptomele bolilor ne limiteazS. Confuzia men-
tal5, oboseala, luarea in greutate, tulburirileafective sezoniere (SAD), iritabilitatea, hiperten-siunea arterialS, nivelul ridicat de colesterol, an-
xietatea, acneea, balonarea 9i constipalia sunt
experienle atat de frecvente inc6t nici micar nu
te mai g6ndegti la ele ca la nigte simptome ale
unei alte cauze fundamentale - gi totugi ele sunt
adesea semnale date de ficatul care cere ajutor.
Daci nu gtim cum si le oprim, ele ne dau inapoi,ne modifica viziunea asupra vielii gi degenereaza
in situalii mult mai periculoase. Problemele fica-
tului pot fi ca un dinte g5unos, care continu5 sJ
fie ignorat pani c6nd provoaci o infeclie pro-
fundi in maxilar
Apoi exist5 boli despre care gtim ci sunt grave
9i par aproape imposibil de oprit, ca diabetul,depresia, tahicardia, guta, eczemele, psoriazisul
I
I
I
I
u-rnl ordsop ria^ur nN 'ue6ro rnlsatre eiuase e;d-sep rienul nu ounle r6 terqc teq orledeq rnlnlue;d-suei] Inrueurop u1 ;euorido srnf un r6e1e gcep uo
bo;oledeq nes 6rnrrqr r^op FS ror^ enulnt nu ptepelse - eleuoricunl ales ro;ri.rgd r( rn1n1eorl rorLr.lo]
-eue rugipr,ur dlur1 ]lnur ?piore as nu eunrpol1lep ealellnreg u1 eluedocsep or+ ps pldeel6e areralelueurepunl eiurlsounc o]lnu.r erut elstxl
'eurapoLU euorpeLr.r uJ lgrop grrlue er6ololruu ur
eriuele ?]lnLU reLU ap ]ernf nq e-s lnlerrl lnleor+nf LUerrose el o.ref ed e1un.rcnl ]uns eolsare u-.lel
'rilnLu nr1ue3 (nrzre] reur e^of nllnl lseoe e.rdsep
o]lnur reLr-r rep) ng+ lnlecrrL nrlued ecel riod al arelad unlonl ecuzeo-t1 reLU o o) arlurp lnun arj es
eldr-u9tu1 os orel - leuurue ierrj ep lnr.unsuor eld-sap rriol nf ]rzne ute rS 'a^rleurelle rourrlpaLr.t leluecrlce-rd un orlel ep qcrledeq ericunl nrluedalueurrldns ]uolo ne-s ru nes grrledeLl elqa,t apeeuntiou 16 1ru;e1u1 Lle eleod 'eorledaq aLUrzua
op ]errpu ;enru r5 :rledaq roluetr lalcr 'ecrledaqgiuerorrLnsur '?]lledeLl 'ezolt r-uncerd rueurol op
lrzne LUV 'rnlnlerr+ eunep eleod ernlneq op Ins-olxo ef Lur15 arlseou rr{urLu eluncugpe ul
'J_roqoP ro^ o1 oruol-dLrrs e11e r( eleasoqo pug:1ed urp sol rep e] es
eln[e ]od nu uerr]r1-ro) r( e1e1sale a]sale a]eo_L alli-qo o es llnur op ]gle lrnpprls re-a] arel ed eq[n1s
rzard ri1 ]grul ner ap ]gle e16er'euloqr-uJ as InletrUerep nes urrldo rzeuolbunl es gcrperduul e] r( ]e]-ror;oserdns our^op lnlerU prep qlrrnl?.rls eJaue:)
qlseole euLUeasur reur el Jec 'rnlnlef rJL eunep ur
esurle r+ lod eiueuuro;-rad alsa:e ]grur - ,,qunq"e)oDe) o rz o--llur eone e nrlued 16 ,,eunq" efel-cund ',,eunq" olou ruud e n;1ued eruo ere+
LUe - rnln-rorell eele]loAZep ad r5 ateurl riuru reun
eeunrsru.rord ed 11nlu op lgle u-rerluoluof eN ]er-!+llue tsalojd 6un1 un r] re lnarrl uun: rs ef olsf'rerieonpe lndo:s olse ea-rel6eounl al eLuo.r^ ap'aruo.rr o enunl elso atr eeof - n;tn1 ]sa:e er16
es ro el erej /rnlnlerU e-idnse enrle6eu runrsnoted
-er ne ealsele oleo_L 'alridou prerd 16 gurelet nl
edeopur es 'elecnde ed eoueuer-u el eu.rern ur
'ezaq6orp es es .retqt eleod 'eeq es decul riuep-n1s ri;nru'lnsolls e6un1e r6-e nt1ue4 Zale]rslo^-run e1 r-ue6teLu r5 r-uelsatc pueo gldLugtur as af rS
'epo6erl plsrg^ o el op p3ul 'osuaLur runrserd roun
Inlelr] 'lelunlonur 'ueundns ou rou 'qurqtrs ul'euo1e6r;qo er.roleur o U re ]etrr, etdsep lnsrnl
'notrrl el 'oJnrletr eleuud 16 1n1eqe11e nc dr-ur1 r(e;
-ele ur 1ecrl erdsep pzeq op eleiu116ounc eierrul
-te rtrdoe'rnlnlerr+ rroleA e ounrsuoLUrp elerenapeodecud re eletrrpoLr.r eorelar.ral 16 eiurrl( ece6
IV]II ]UdS]C SUN]
'rnlnlerr,t ee.leAles uud edecur elseof e r( - riern
orlseou .rolrudord eore^les uud decur eie-rer-u enrl-rerqo olsolv 're1eue1d eele^les r-uncerd 'eietpu.r
reLU a^rlrorqo roun oloLunu u1 epedoap lespl I,t
eleod nu ll leer ered nu prpull+ reop ]erou6r r1
eleod reuu nu InlerU'- eriuedsrp nr qleiurueure ortr
-eds o ec nes - ueeoo urp aerlseld oseur op xouoAun el 'ezeoluol nllsou lnle)+ er ap plet tserlseou eiurrl r(esur ap tnlnlertj eeleleues e1e6a;
ep olso ]gl plel '?uropoLU etode rurlep reut le nu
eLUeal 'ruapurlnle;d ap rolur1( In]lerqns U re-u
eiuelorn r( eruuotel 'etugLr-t 'et.rnj'rnlnqol6 rerjel
-ndod lnpuer ur rr6enet eelele ele,t .re nu ejeog']uorl!p fol un t+ le eoulnl 'soleues +elu un eo^e le]ugur?d ed glenlre ero e1 elsereJl orel LUo orero-!j prep'e: pueunds lrLUru nl r.uereDexe n51
'e.rerard op L!ailxe er{en1rs o-r1u1 r{o1 ed aund au
1eqo16 lo^ru el lolluor qns op ledecs ne rnlnletrrr
eleLualqo.rd eo 1n1de1 tepe6y aleleues ep eurolq-ord rere:r.ro eare^lozor u1 ;eriuese elso Inlerr] 'tnl-nusrue6ro 1e leuoriulnu lrzodep r( nr1;r1 ledrouuder 'sn1d u1 'ro1
lnrnI urp Inro]srru q6ee;zep nu ]erUep a1e6a1 ]uns el e116 eurcrpeu-r ec 1n1de1 'or1edeL1
Inrofuel rs ezolro'e1r1edeq /lnrolrr 'ezo1ee1s el6en-pd ]gl 'letrU ep 1o1 aleznel luns elo r( ec e116 es
ps qrp+ - Inln-NCV eoleltloru ep elereue6 e;ec rS
Inln Lvct! v=uvclcNtAIVCrCIl '\n/c=Al
-'e-:SA). e.
ii el.
-r f --aea
-am
: 'se3 st5
) c-rac;etzl
oo-; Jtanr p_
XCC-
] UZIt
3n!;:de-n-oa
ente
aa nt
rp5pe
'J lte'r 1i,
rcurntre
la,'ta e
3deJitd-
3 Sta
rlogans-
ies-:UM
Ce face ficatul pentru tine
are grij; el de purlStorul lui. Resursele disponi-
bile sunt ca nigte fire de nisip pe o plaj5 imensS.
Ce am inv51a dac5 am primi educalia despre
ficat pe care ar trebui si o primim? Mai int6i, am
descoperi ci ficatuleste un veritabil cal de povarS,
cu mii de funclii, cele mai importante urmand a fi
explorate in celelalte capitole din Partea l:
o Procesarea grisimilor 9i protejarea
pancreasului
. Stocarea glucozei 9i a glicogenului
o Stocarea vitaminelor 9i a mineralelor
o Dezarmarea 9i relinerea materia-
lelor nocive
o Monitorizarea gi filtrarea s6ngelui
o Protejarea organismului prin interme-
diul sistemului imunitar hepatic
in toate aceste funclii, misiunea ficatului
este de a te menline in echilibru, ceea ce nu
este pulin lucru intr-o lume atdt de dezechili-
brat5. Muncegtl din greu, p6ni la punctul in care
te simli extenuat? Te simli vreodat5 sub presi-
une? Simli ci niciodati nu primegti recunoagtere
pentru rnunca ta? inmullegte toate acestea cu
20 9l tocmai 1i-ai descris ficatul. Ai putea munci
din greu peste program, cu cinci slujbe 9i 100
de responsabilit;Ii, dar ficatul t5u tot ar munci
mai mult decat tine. S5-1i apreciezi ficatul pentru
aceasti capacitate constituie un important pas
inainte c5tre convieluirea in deplinJ armonie cu
el - este ca gi cum partenerul tiu de viaji ar re-
cunoagte ci faci nemumirate corvoade casnice,Iara si-1i mullumeasca.
in cadrul unei educalii ideale despre ficat, am
descoperi, totodatS, c5 ficatul este nu doar un
cal de povar5, ci gi unul de r5zboi. Asa cum vom
descoperi in Partea a ll-a gi in Partea a lll-a, ficatul
,'ste gata si lupte pentru tine in orice moment
. aclioneazi constant pentru a-!i apira celelalte
organe. De fapt, poate c5 el lupt5 pentru tinechiar acum, impotriva unor otrdvuri ;i agenli pa-
togeni precum radialiile, metalele grele toxice,
DDT 9i explozia viralS, la care suntem expugi ade-
sea zilnic, precum 9i impotriva alimentelor 9i in-
gredientelor neproductive care-gi fac loc in dieta
noastrS. Aceste bitilii ale ficatului se manifestiadesea sub forma simptomelor 9i a bolilol deci
tot ce trebuie s5 facem este si decodJm corectmesajul pe care vor s5-l transmitd nivelul ridicatde zahir sau de colesterol in s6nge, ori confuzia
mental5 Daci vom infelege, de pild5, c5 o luare
inexplicabil5 in greutate reprezintd semnul unui
ficat incircat, iar nu lenea 9i nici un metabolism
lent, ne vom putea schimba radical perspectiva
asupra vielii. Dac5 te lupli cu afecliuni ca ec-
zeme, guti sau diabet, trebuie s5 gtii c5 nu este
vina ta. Descifreazi misterul si nu vei mai fi obli-gat si lupli.
in fine, ca parte a supremului antrenament
pentru ficat, vom descoperi c5 ingrijirea gi hr5-
nirea ficatului sunt esenliale. A existat vreun
moment cind te-ai simlit rupt in buc51i? Cand
ai avut nevoie de odihn5? Cand ai simlit nevoia
si fli oblojit 9i m6ngaiat in timp ce-!i reveneai
din bitaliile vielii? Exact asta i1i cere ficatul t;u.Agadar, in Partea a lV-a vom vedea cum poli siredai linigtea ficatului c6nd este coplegit - 9i vei
afla 9i modalitSli simple, dar puternice, de a-l in-griji in viala de zi cu zi, pentru a preveni aparilia
problemelor de sinitate. Ficatul are puteri de
vindecare ;i de regenerare incredibile gi este mi-
siunea ta sb le exploatezi.
CEL MAI BUN PRIETEN PE VIA-TA
Cand devii expert in propriul ficat, viala !i se va
pirea nou5, vesel5 ;i str5lucitoare. Nu este vorba
doar de sentimentul de ugurare la g6ndul ci ai
rec5pJtat controlul gi 1i-ai redescoperit abilitatea
m
OL
'eur] ed e^les eleod
o] es le er 'lnlerr+ rza^les riJ es lnlualuour elsf'eue6.ro orlurp soroue6 rer-u lor op giel er.rolep
r16e1g1d ri1 es lnluer.roru olsl 'rriern e;n1eu eurq
reLu r-ue6e;e{ur es }elur lo}}se 'elnl?^zop os es olo
e: pug+de+se 'nrlsou lnruepe urp elr.rnrrnl urep
-en es rs uurgi ep Lrgugdepul eu es 1ndlur1 e1s3
'euolelel plseore ep e1-e16e1g6e-rd repesy'?]epoar^ apero 1n1nd r+ re ]erep - aur]
nrlued le a3e+ eleod ao ardsep r( - ng] lnle:r1erdsep o]lnlu reLrr rienur es elec ed 1153 eteolen
ele.re^epe eaPo^ ro^ !J PU9l lnluou]olu rolePqer
pug+darse r( lerol lelol 'ei eered op olsa lnler-U pr elrn nu 'leiurueure noroLU riuurs e1 ecep
'^eiern uud r1(grgt e] gc erserduur re poep !n6urs
liLurs ei uoeun r( lerlsnrj rs lrsoqo r1(e goe6
'eqLl.lrqrs roA es eolsolee1eo1 16'rn; enulodu-ir nu'nq1 lnualaud op unleleezeeuorioy 'eur5u1 rou ad r-ueroqop eu 1e1]se r6 rnl
ealer ul olorelsqo LUprlplu 'uelaud lsece ed eun
-rse-rd r-ueund rou 'Lur1s ps prpl eurl ed ezea]trele
e] le olu.rs es LrJnr 1n1e1 rs ueleud lsece ed ezeel
-oole lr liuurs e] L!nr Inlol 'eoo.rd oer ]uns ole]tole
'ueleud unq reu lol olse li1 lnrecrl Lr.rnJ 'etoqlalse rnlnlerU eruor.ule 'e] eiern uJ olot.lo,L r( er6er.r-r
'alolerLL] o+lnLU reur relA ef ep :ejeou-]ol elereA
-epe o else r(n1o1 r6 uueel6err ec dr-rr1 ur o-leienurLr-re o.lel ed erioe; else nN lsolallns lo^ru el lere^-ope ntr rlse eurc nl'np] oleuts nf ]leluol uJ Ulut
es rs'ner ro^ np] InletU no ]lolrp loeluot ul pugllul'gie1 ep eof ef ur nrlelop u1 reLu eroldxo LUon o
a.rec ed 'eleuoriouue ourq op e1 eolels ep le6elLlrlur olso InletU pr lnfde1 ap r6 rc'erepurn e] e op
Intn-LVcE vtEVctcN A rvctct,\ na c=,\
r -tl
. i--...-.1
,1d
_:cre
t'e:e-lcaTat
:estr
:.e
CAPITOLUL 2
Ficatul adaptogenProcesarea grdsimii proteja rea pa ncreasu I u isi
Ficatul este singurul organ din corpul t5u cu
adevirat adaptogen. Degi creierul are uimitoare
capacitSli de adaptare in anumite situalii, cand
mintea, corpul, spiritul, sufletul 9i mediul i;iunesc puterile in beneficiul unei persoane deo-
sebite, pentru ficat nu conteaz5 cine egti sau cum
egti perceput - cSnd este bine ingrijit, ficatul are
abilitatea de a se adapta la orice situalie.
Te-ai confruntat vreodatS cu o interacliune
in cadrul c5reia, oric6t de mult te-ai striduit, nu
te-ai putut face inleles de partenerul de disculie?
Aceasta se intamplS deoarece creierul anumitor
oameni nu se poate adapta la anumite situafii.
at5 de ce la pulin timp dupi ce un nou anga-
lat incepe s5 lucreze, geful lui, care a observat ce
poate 9i ce nu poate acesta s5 fac5, are tendinla
de a-i incredlnla doar anumite sarcini. Oric6t de
mult am considera creierul nostru ca fiind adap-
:abil la orice, trebuie si muncim mult ca s5-l
letermin;m s5 se adapteze, iar creierul unor oa-
-eni se adapteaz5 mai ugor dec6t al altora. De
,:eea auzim adesea expresia: ,,Caut5 s5-1i intre
. 're asta in cap!"Ei bine, ficatul se poate adapta mai u9or. Pe
:c, la timp 9i firi costuri, el se adapteazi f5ra
-. m5car s5 i1i dai seama ci a reugit s5 fac5 asta.
: :.ece neincetat de la o sarcin5 la alta cu mare
rapiditate 9i i9i duce la indeplinire diferitele func-
!ii chimice fSri si punb intrebdri. Un angajat nou
are nevoie de multe sSptimani ca s5 se adapteze
9i in acest r5stimp va pune milioane de intrebiri
;i se va confrunta cu nenumdrate provoc5ri in in-cercarea de a-9i determina creierul s5 se adap-
teze. Chiar gi c6nd urmezi un nou traseu cStre
serviciu vei avea nevoie de luni ca sI te obignu-
iegti cu el. Nu a9a stau lucrurile cu ficatul Nu e
necesar si lipe nimeni Ia tine: ,,Caut5 s5-1i intre
bine asta in ficatl"Cand este suslinut, ficatul are capacitatea de
a elibera gi reline, dupi bunul plac. Daci ricegti,ficatul va crea cSldurd pentru a te incilzi; daci teinfierbanfi, el va prelua cSldura excesiv6, pentru
a te r5cori. DacS alergi la maraton, ficatul va eli-
bera fiecare particulS de glucozi stocatd pentru
a te ajuta sd treci linia de sosire. Daci bei prea
multi api 9i-1i diluezi compozilia s6ngelui, ficatul
va absorbi apa in exces ca un burete. DacS in-
spiri fum de !igar5, ficatul i1i va absorbi din fluxul
sangvin substanlele chimice nocive generate de
fumat. Daci man6nci o fripturJ uria;i cu cartofi
pr5jili, apoi o felie de tort de ciocolatS, ficatul va
procesa ;i descompune acizii gragi omega-6 de-
naturali sau trans pentru a te proteja. Daci inoliin mare gi un val uria; te cuprinde 9i te azv6rle
lilr
Z'r
unrerueLLr aleluolrp nlluod toltq ale oxaldulolrirzodLUol r6 elualrp lip+l+uec alesorau +unS'ered lgcap lecrlduoo reur olse nrlnl lsolv
'ar6reue ap eslns el 'd-rol ur
rnqrilsrp a; e r6 eundr-uorsop ol e niluod gllg p+erc
-os InlerU 'rr-urserO ru-lnsuol r..ro elet op uO 'ezeq
ap rnl olrurrres erlurp eun ornltlsuoo -ro1rr-urset6
eareseoord .rer 'npl ;ndroc ul erlur ec 1o1 nrluederesaoord ep lnr+uar :rloerd also la olaleoep'lnletrr] ur9]otrre3 es euureesur of eeol - altLUts
-er6 ezeeseootd lndroc LUnr rnlnloj rrputLUexe
dLrrl urind uepiole gs i6 ulel uale] ed Lur(ed
es ornqojl 'o]lorof olilzDap ulenl es rs lntenapeLue6eleiul es re^ape-llur ruotn eoep lepesy
epedep reur e6e rs eureuu
-rod rrierer equ.rL.lrs en es rode r( eurgr-u eqLurqls
en as ecrlqnd rerurdo lnle^ ofo.,eoop 'lnzlq r-ue1nd
eu es oref ed sundse; un pleporrru euriqo uton
nu 'rolaiurpuel eueas ut Luesel eu elec alolaLu-e;qo;d -rornlnl erinlos llsp6 ne rzplse ep ppour el
alrePr e3 u.]oPeil es e.reo etnqel+ 'UnpoLU eoleler6 ee191e ur ruou.reo 1e1e6u1 ne oler lliptpups eiurn
-ud ug alerpaur eiurpuel op or..rolsr e+e6un1epu1
e1 nrlcedsorlor pur^ud ae] e lrurej rs eurl nrluedner olso ar 16 eurq olso otr !!16 teul ps ulnr'llol-lrperluor unlels ollnLr-r ap ]gle nc r5 !o1rue ln6un;e-op alelnLUnce ',,rurrse.t6" lnueLUle] uriuot ereo
alur^nl eelele nf, 'r6n1o1 r6 !tiptqups lnruoLlop utp
ollorqns eluepodur reu.r alal orlurp lnun ernlrls-uof alru..rspr6 eo uurl5 'utulnuop ro1e1e eiel ur
eleeier.re er o] ps luatltlns e - e6euto r(et6 rzr:e
'aseoleues rr.urset6'suer1 rurrser6'alernlesourr-urser6'e1etn1es rr-urset6'lutrse.l6-uou'rutrset6ep snpor lnuriuoc 'e1e.r rurrse.r6 'eunq rurse-rC
UOI I IAISVU D V]UVS]]OUd
'ezudrns unlep rruu InroleLr.un el rsolo,t
eA al aJef ed rrieu-rolur olrou ozalnu.rntre es lesaf-eu olse lgr gldealse r( !olegdLug+ur 'nou unfep
lrr.rJ ]sele ezeoluoLUnrop ;e 'dur1 rselere ul 'ele]
olro^eu el noueluelsur ezeuorireer gs elsele6erd
lr orel 'rnlnletrrt e eue6oldepe ernleu el u-rofleo]-ur eu '- eruni no re6tnqeseeqc un unlep lncruel rtrueueur 'giern u1 ^e-reo eutr.rd nrlued 'eleod- ereoleldLrgluJ lelq^ope nl olso e]e6e;e glrr-u
-nue o erec 'ololep lnurier e-r Inlelr+ psul - ]elrnre erer ep r( rue tlutf nf euln ut letlofut teLU te-l
areo ed erielueLurle ep ue;d rnun eereleder 1de1
ep r1 ealnd re enou oler o also er riurs ealndre er eoo3 'g;e6u1 e1 nu rr,' plepooru uneler ?pnu rnlnlelrj euoulelA 'e1se1 eoeoI rfr eesepe eret'rnJnrera-rl erJoLUaul etr elso nu tnlnleltj eUoLuelA'elsale rlurute aleod rs1 lgcep +lnLU reLU !]urLUeriod ri-nu r( giue6rlelur e: rsedep riod ;-nu 'lnletr+rlered riod ri-nS gleorpeur eerelorlet r6 eiurrliop olriodotrsopau ugurer orel 'arloureu.r ap rnl
oleuerqureLu u.l rolrue ;n6un1 e-ep ]ellst6arur e-l
ng] Inlerrj erec ed redrl rnun ppundsalor es nrf nl
]sore el lrqeqo-ld aueo+ a - llzodLur urp eluor-npop arnlrlser es ri eletr ur enrz ur relel6 un e;
erlrLUe,L riocs ri1 nes tnlnue e elel tz euud ur eounsnl nlqnple6rnqeseeqf un rtrueueru'eLUeas rep
ti-gs qrgl 'nlduuexe op - ]uoruoLr-l ed elnoel 'e;eo1-eldugtu1 ereluoLUrle elo6ele o eeted eelnd le-sri ec eeac lepe(y 'lnlala.lt ]glep ?ise^ teul eu-oLuoLLl o ore lnlelrl '1uar-ueyodr-rof rnlsefe e
etrpe.rods ernleu ezeelsrdep 1n1err1'elrqrzrnerd-uJr red orelueLurle alel olr.rnrelrqo eoe6 er16
lnlerrj 'puo)eaM oreloU u1 ezztd ougupLU elec'ea nrlued dr-ur1 urp el6ale6erd es rs ielset epenrz olse pugf e]6alurrue 161 1n1e:11 'nsrLue-t11 r5
eluecrd ereordue 'e-rnlneq nt rielser e1 r( rruela-ud nc r6er runl roretrar,t e uourn ep rz er.uud ur
erec pproll epuel6 'usrue6to ulp lotaltr eopop
le aP unlele leretc eelretl Ie un el elsl'olep opelueq o r( else np] lnletr+ :]ele -reop nu rS
'e^les o] e ep esueS r( rlsauer-uo
-erdns uelnd ep 1i-e nr+ued 'ereools ep rnl olrruequrP eurleuarpe eteqtle e^ lnletrl+
/lnulnrp gp !eLU
ri-nu r( r-rnluepe ur e6er1 e1 fepen un nes 6tep u1
Inln-LvcE vtEVcrcNrAlvctc=l nntcl/\
I -e-
= "a
sCelsm
:3a a
aoa-
e cte
, nte
Ce-a
adrc-
I TaU
cTl-
ea 9r
:eile)c e-
'ntl
;3 ne
SE VA
cor-
gem
:mpI ra-
:atu l,
lsa re
_ia rea
-de- se-
:'ibu i
oz til-3 l-i.l n
Ficatul adaptogen
9i diferitele niveluri de grdsimi, de aceea {icatul
trebuie si se raporteze la propriile puteri de me-
morare 9i de adaptare pentru a se pregSti ;i a
reactiona la aportul lipidic de la fiecare masi. Nu
uita ci, atunci cdnd nivelul b,ilei cregte, acest fapt
te ajutd pe moment, degi nu este ceea ce !i-aldori s5 se repete pe termen lung. Este incepu-
tul slSbirii unui ficat care deja ar putea fi supus
provocdrilor venite din partea altor factori nocivi
(toxine, otrivuri 9i patogeni). Nivelurile de alertiale ficatului cuprind urm5toarele categorii:
. Cod verde: Este compozilia bilei, ne-
cesari pentru o dietb alcituitl din
15% grSsimi sau mai pulin, prove-nind din surse sin5toase, ca avocado,
nuci, seminfe, misline, anumite uleiuri(de m5sline, de cocos 9i din seminlede canepi), pulp5 de cocos, lapte de
cocos, unele soiuri de pe9te, vanat
9i lactate neprocesate. (Degi poateai citit in alte cSrli ale mele ci lacta-
tele neprocesate hrEnesc virusurile,
nu inseamn5 c5 ficatul nu este ca-
pabil sE descompuni corespunzbtorunele tipuri de lactate.) Codul verdeinseamni 9i c5 restul dietei includemulte fructe, verdeluri, legume, car-
tofi, dovleac 9i, daca doregti, mei gi
unele rJdicinoase. Astfel, ficatul este
capabil si creeze compozilia nece-
sar5 de bilS in cursul activitSlii sale
normale, nu intr-o stare de panica,
lupti;i tulburare.
o Cod galben: Apare c6nd dieta este
alcdtuiti din 15% grisimi sau mai
pulin, unele dintre aceste grisimiprovenind din surse neproductive,aga cum vom vedea in capitolul 36.
in acest mod, ficatul trece la un nivel
scazut de alertS, crescand produclia
de bilS cu p6na la 57", ajustand inacelagi timp compozilia bilei pentru a
crea un amestec mai acid, cu niveluri
de sodiu mai ridicate, mai mulli ami-
noacizi 9i compugi chimici enzimatici.
Aceasti funclie chimicS, necunoscuti
;tiinlei ;i cercetirii medicale, creeaziun agent degresant
Cod portocaliu: C6nd dieta este alci-tuit5 din 15-30% gr5simi, proveninddin surse sinitoase, starea de alerti a
ficatului cregte la un alt nivel, ca o re-
cunoagtere a faptului c5 aceast5 can-
titate de grisime consumati nu este
sustenabilS pentru o stare optimS de
s5n5tate. Nivelurile bilei cresc cu panila 10% pentru a-!i proteja pancreasulde stresul care i-ar putea afecta 9i
pentru a-!i garanta longevitatea.
Cod portocaliu-plus: CAnd dietacuprinde intre 15 9i 30% grisimi, cu
unele grisimi provenind din surse
neproductive, ficatul i;i sporegte
eforturile pentru a face fa15 situaliei,crescAnd produclia de bilS cu panS
la 15-20%.
Cod rogu: O dieti care conline in-tre 30 | 40% grisimi, provenind din
surse sdnStoase, determinS ficatul s5
lucreze aproape de capacitatea ma-
xim5 pentru a se adapta la un nivel
superior de fluid biliar gi siruri biliare,
ca sd permit5 descompunerea 9i di-gerarea gr5similor in incercarea de
a-!i proteja longevitatea. Producfia
de bilS cregte cu panS la 20-25%, iar
ficatul elibereazd un compus chimic
ca o cerere de avertizare, pentru mai
mult sodiu din fluxul sangvin, inc6ts5 poati ajuta compozilia bilei prin
13
l[il
riun.rlur gs e1e6 U re^ eoele ednp erqe 16 - e;eu-reLl aleo] rqurLlls li-gs rs (np rer roel ri-es'e1u-els rer oln es'ueld ecuo e; riunuet es rnqol] en'roln op olrsleqLlr luns oleol'olouteq'eie1 '1nre6
ieurl alsed ?]elunle roln op gleele6 o nc r16eu
-er,uod e1 r5 euplgcnq ur ulur 'ezeer.urn a)e) erznrlued sournrj rtreJqLU1 e1 r5 rleds e1 'r1sezer1 e1 ergdnp 'eieeurr.urp orlu1 goep liuuls re-e] u.tnl
'rnlnleru !!]Pl?ues ole il]el-rldLuor e11e uud 16 Luncerd 'eiauetleq ol]?r ele]-ner6 ur e^rseur erel6arc o-Lluud lnierd r16a1g1d
es e6unle liod rs rn6urs rcel;-ri erec ed lne] oprnlnd:oc rr.re-tede eresorou elrq puernpotd ezez
-rnde es ps ]ronou eyedep reur else nq] lnle)rl'rurser6 ed lueurLuopeld ezeezeq os e1 elerpecep snld-n6or rnlnpol euo6elec ul tzelperuJ o]gs lrqrsod elsa 'elrzU !lirrroxa a1e1ueln6et nf oejr6 n;dns r16e gcep rerqJ'ng] rnlndroc eeurreL! el
Inlo] efnpor es nu rS'.ro1rr-urset6 lnle^ru 16 ezeel-uotr - 1e[e1o.rd r] re^ et eriuere6 ern6urs elsenu la '+ueuodlur sed Lrud un ornlrlsuol eseo]-eues osrns urp loltLutse.r6 eere6ele r(e6 ,,e1et"tr-rrser6 elluot,,eunq" ruursg.i6 el eLUnzel as lnl-o] nu 'glsrl ?]seere urp eapo^ riod Lrnc edn6
'eseorietd ole.tourLU
a]le ep r( nrole: op olo^rozor eprerden rsr 1n1ecr1 'lndLrr1 nl'..rolourlsolureseofnLU efelo;d ri-e nrlued ue6rxoep riglrluec uer.u ap eetereqrle rode
'rzoe op LUe.llxo riuesat6ep op eoleLU
-roj rj re u.rnl 'olrr!rql llicunl elrulnueeztlea) e ep rnl eolelrlrqe r( unterd'glrq ecnpord e ep rnlnletrU a;riqlrced-e: rs ec 'leuU un-Jlur ezrndo roA os elrq
op olonrezeu 'lnseercued rs er-urur ezel-oele ri-gs ol-npuerrpordutr r6 rr.urser6
rolele ..roJnln] eoleutulrlo r6 ee.reund
-ruoosop uud ele6ues eriqns ri-e nr1
-ued lnpqrsod 1o1 puecel 'eur1 nrluedaiueol6 ezeesetut Inletr]'nueuols
+sofe ul 'gluoletr es-.tns el tolrLlrset6e eluorepuode;d eerrsolol uud uusru
-e6ro urp ezo:n16 ezezrnde ps plruaulplorp o el ernlsote eri:eet no 16 rn1n1
-eorl a;riglrselau nt etn1e6el ele taltq
erienlrs'rzoLUln glorp etr ]uero+rpul 'ar]
-seou elolrz urp lololotp eloteoqze.l ut
oluolsrxe oleleqel no e-rn1e6e1 ole nu
ts eleuurue aurelo-td ed nes olelo6o^eurelord ed qlezeq plerp o euLuasur
eelnd re elseo)V'ecrue6ole>1 glerp o
ezeourrn eleuo pugl eluonte;1 etienl-rs o elsf 'n5or lnpo3 ep qie+ elredeprer-u sed un 'sn1d-n6ol pol e]6oLr.tnu
os eeele ec ipllq plseof e ut snl)ut t+
eleod oo ]o1 rerLll euL!easur ,,+ol" ze)
lsolp ur rs 'eur6eur ealnd re-ri eo 1o1
lr+lerd ore+ ll resoleu elso erep 'elrq
ep elrs-rglseu rrzrnord ezrurnJ rs-e epr( roqzer e1 rutod e ep ealel-roqll el l6J
Inlerrj'rlpldll 1.rode rnlseoe eznel urp
];nur ee;d e6eorEur os nu es npl oleo-ues +etrur 'giurlnd nl rerlrq plnl+ rrLr-r
-eurP reLU tnlof ole - ]lnur teLu nes %0se1 eued ep e;elsero o - ereurploerlxounla^ru eonpord e nrlued olos.rnsol
eleo] ezeezrlrln r61 arec ur '1e1o1 crue6-oldepe pour un--rlur InlerU ezeosuel
elseefv .eouoLUose e1e11e r6 olelnlesruurser6'puruels'elnlun'apecuet 1r1e6
ep unroln'a1r[g;d r.]nrelueuu urp ur^
-ord eelseoe urp elred o puetr 16 ruurs
-prO %0t alsed nes 7gg euriuoc g+elp
o puel gldLugtul es e3 :sn;d-n5or po3
'lrulolnd rer-u lueser6eplsore ep erriqns rnlnutlsolur rnlnlfell
ln1ser r6 rnlnuaponp eseornL! e[e1ord
e nrlued ? lq uJ nrrletr ezeeroqllo Inl-efq 'eaueulose eC 'luesar6ep 1ue6eep eluods lig+ltueo reun eoropnllur
InrnlvcE v:EVc=cNtAlvclcln n0 cl,\
vl