MEDITACION Y ACUPUNTURA

MEDITACION

¿Qué es meditacion?Se usa como una disciplina mediativa cuyo objetivo principal es reducir los niveles de estrés y modificar las emociones de una persona, a medida de que la persona va mejorando su proceso de meditacion mas profundo, esta disciplina influye para mejorar su salud y el bienestar de las personas.

 

efectos: a nivel respiratorio: en la respiracion la paractica de meditacion puede influir a nilvel del tronco cerebral y a nivel del talamo en donde numerosos grupos funcionales de celulas actuan regulando el centro respiratorio y asi mismo se reduce la frecuencia respiratoria, esta practica de meditacion tambien ocaciona la disminucion de estrés fisico y psicologico asi como tambien la regulacion de mecanismos homeostaticos en el cuerpo.

A nivel cardiovascular: los beneficios que se obtienen a traves de la practica de meditación son: disminuciòn de la frecuencia cardiaca, tensiòn arterial y un aumento en la presiòn parcial de O2. Tambien puede descender los niveles de la presion sanguinea, favorecen el aumento de la tasa de filtracion glomerular y disminuciòn de la presiòn arterial.

A nivel psicologico: la meditacion estimula la salud psicologica y esto se da gracias a la secrecion de factores neuroendocrinos. Mejora la calidad de vida respecto a funciones emocionales, congnitivas y sociales.

A nivel del sistema inmune: la practica mediativa aumenta la funcion de los neutrofilos, También hay evidencia de que por la interacción donde la hormona de

crecimiento aumenta la adherencia y el metabolismo oxidativo de los neutrófilos humanos.

Experiencia:Al realizar la practica de meditacion diaria puede mejorar en gran parte mis emociones tales como lo puede ser el mal genio y el actuar agrecibamente con las personas que estan a mi alrededo, asi mismo obtener una vida mas tranquila y mas paciente. Tambien con esta experiencia puedo dar a conocer a demas personas sobre esta practica que no requiere mucho tiempo para poder realizarla y que con ella mejoren su calidad de vidad tanto social como psicologica.

Acupuntura

¿Que es un resonador?son lugares donde se concentra con especial cualidad la energía, descrita por la Medicina Tradicional China como el Qi

resonadores jing y luo Jing (meridianos) son líneas “troncales” y luo (colaterales) estos forman una red que une o se comunica con cinco organos y seis viceras en donde su funcion es transportar el QI y el Xue a todo el cuerpo logrando de esta manera la conformacion del cuerpo como un todo integro.

Teorias del uso de la acupuntura:

Teoria del fortalecimiento del sistema inmune:Esta teoria indica que el uso de los resonadores V18 (GanShu), V20 (PiShu), V23 (ShenShu) y E36 (Zusanli) en 17 individuos sanos puede regular la actividad del sistema inmunológico y promover la

actividad de la inmunidad celular y humoral.

Teoria de las endorfinas:

Despues de varios estudios se demostro que la acupuntura estimula la produccion de sustancias opiaceas como lo son neuropeptidos, endorfinas, encefalinas entre otras.

Teoria de los neurotransmisores:

Se demuestra que la aplicación manual de acupuntura activa las interneuronas inhibitoriasa nivel de la medula espinal, lo que puede modular la expresion de neuro transmisores excitatorios y sus receptores en el cordon espinal.

Teoria circularoria :La acupuntura produce efectos de vasoconstricción o vasodilatación sobre los vasos sanguíneos, gracias a la liberación de sustancias vasoactivas como la histamina. Lo cual mejora la irrigacion sanguinea del terreno afectado y favorecen el barrido de las sustancias de desecho acumuladas durante el periodo inflamatorio de la lesión.

Teoria del control de la compuerta:

Este mecanismo encuentra relacionado con la sensación “Deqi”que es una sensación generada por el flujo de Qi (energía) tras la aplicación de la acupuntura alli llegan las aferencias de las fibras mas rapidas a la corteza y en relacion de esto no se percibe el dolor.

Bibliografia:

Sanitas acupuntura y sus beneficios http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/medicina-alternativa/acupuntura-beneficios.html

Sanitas maditacion http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/prepro_080011.html

Modulo 3 teorias que desde el pundo de vista cientifico sustentan el uso de las terapias alternativas.

Presentado por: Daniela Samudio