media promkes lansia

43
DOKTER MUDA Sivi Budiananda Sholikhah, S.Ked FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS ISLAM INDONESIA 2016 LANSIA SEHAT

Upload: dienda-aleasha

Post on 08-Jul-2016

253 views

Category:

Documents


4 download

DESCRIPTION

promkes lansia

TRANSCRIPT

Page 1: Media Promkes Lansia

DOKTER MUDASivi Budiananda Sholikhah, S.Ked

FAKULTAS KEDOKTERANUNIVERSITAS ISLAM INDONESIA

2016

LANSIA SEHAT

Page 2: Media Promkes Lansia

LANSIA

> 60 TAHUN

Page 3: Media Promkes Lansia

TUA NORMAL

Page 4: Media Promkes Lansia
Page 5: Media Promkes Lansia

PENYAKIT PADA LANSIA

Page 6: Media Promkes Lansia
Page 7: Media Promkes Lansia
Page 8: Media Promkes Lansia
Page 9: Media Promkes Lansia
Page 10: Media Promkes Lansia
Page 11: Media Promkes Lansia

SEHAT

OLAHRAGA RUTIN

MAKANAN BERGIZI

HIDUP BERSIH

Page 12: Media Promkes Lansia
Page 13: Media Promkes Lansia

Makan sedikit tapi sering.

Page 14: Media Promkes Lansia
Page 15: Media Promkes Lansia

Malam hari buah dan sayur

Page 16: Media Promkes Lansia
Page 17: Media Promkes Lansia

Minum 2-2,5 liter sehari (8-10 cangkir

sehari)

Page 18: Media Promkes Lansia
Page 19: Media Promkes Lansia

SARAPAN PAGI !! Kesehatan Otak

Page 20: Media Promkes Lansia
Page 21: Media Promkes Lansia

Tips Makanan Sehat

bagi Lansia

Page 22: Media Promkes Lansia

1. Membuat masakan dengan bumbu yang tidak merangsang pedas atau asam mengganggu kesehatan lambung dan alat pencernaan.

Page 23: Media Promkes Lansia
Page 24: Media Promkes Lansia

2. Kurangi GARAM dan ASIN-ASIN

Page 25: Media Promkes Lansia
Page 26: Media Promkes Lansia

3. Mengurangi santan, daging yang berlemak, dan minyak-minyak

Page 27: Media Promkes Lansia
Page 28: Media Promkes Lansia

4. Memperbanyak makanan yang berkalsium tinggi, seperti susu dan ikan.

Page 29: Media Promkes Lansia
Page 30: Media Promkes Lansia

5. Memperbanyak makanan berserat seperti sayuran

Page 31: Media Promkes Lansia
Page 32: Media Promkes Lansia

6. Mengurangi konsumsi gula dan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi

Page 33: Media Promkes Lansia
Page 34: Media Promkes Lansia

7. Membuat masakan yang lunak dan mudah dikunyah kesehatan gigi terjaga

Page 35: Media Promkes Lansia
Page 36: Media Promkes Lansia
Page 37: Media Promkes Lansia

Mandi 2x sehari

Gosok Gigi 2x sehari

BAB di jamban

Cuci tangan sebelum makan dan setelah BAB

Page 38: Media Promkes Lansia

POSYANDU LANSIA

PUSKESMAS

Page 39: Media Promkes Lansia
Page 40: Media Promkes Lansia
Page 41: Media Promkes Lansia
Page 42: Media Promkes Lansia
Page 43: Media Promkes Lansia