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PumP n ShaPEUn exigente entrenamiento con barras y discos, ideal para quemar grasa y trabajar tu fuerza-re-sistencia.

FaTburnEr STEP Sencillas combinaciones de pasos para estimularla quema de grasa, entrenar tu resistencia yfortalecer todo tu cuerpo. La clase perfecta para conseguir mucho en poco tiempo.

PumP baSicSEsta clase te prepara a travs de ejercicios y con-sejos para un buen entrenamiento con barras y peso libre.

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Sobre los tejados de Nueva York, David Kirsch, el entrenador de las celebrities, te mostrar efectivos ejercicios de piernas y glteos que te prepararn para presumir de figura en la playa.

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SixPack Un entrenamiento exigente compuesto pordiferentes ejercicios para tronco y abdomen,con el que trabajar el centro del cuerpo.

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WomanS ulTimaTE nEW york body PlanEl entrenador de las celebrities, David Kirsch, Nue-va York y t. Descubre un nuevo workout con el que fortalecer tus msculos y tonificar tu cuerpo.

SPINNING es una marca registrada de Mad Dogg Athletics, Inc

STrEnGTh ProCon este exigente entrenamiento de montaa para los ms avanzados, realizars tu sesin de Spinning en montaa con una resistencia alta, perfecto para mejorar tus piernas y tu resistencia.

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STrEnGTh baSicPrograma diseado para los debutantes en el que se muestra como mejorar la musculatura de las piernas y la resistencia a travs montaas sencillas.

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inTErvall ProCon este programa avanzado te enfrentars adiferentes tcnicas de esfuerzo y recuperacin, ideal para quemar grasa.

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Beats emocionantes, estimulantes actividades de grupo y un experto entrenador virtual que te muestra lo esencial, te motiva y realiza unentrenamiento profesional contigo y con el resto del pelotn. Distintos grados de dificultad hacen de estas clases dirigidas virtuales deSPINNING un verdadero desafo para cualquier nivel de entrenamiento.

Nuestro entrenamiento VIBRATION une dos ideas innovadoras: entrenamiento virtual dirigido y un concepto de entrenamiento en vibracin eficaz. El xito de este entrenamiento radica en el tipo de contraccin muscular que se consigue con la vibracin. El principio: una plataforma vibratoria que estimula la musculatura profunda a travs de las vibraciones.

backCon este entrenamiento se fortalecern todos los msculos necesarios para conseguir una espalda fuerte y sana.

Full body WorkouT Se trata de un entrenamiento de cuerpo entero. Con estos ejercicios trabajars los grandes grupos musculares y a travs de la vibracin se activar todo el cuerpo.

SixPack Esta sesin se centra en el entrenamiento de la musculatura del tronco y especialmente en la musculatura completa del abdomen: recta, oblicua y profunda.

body ShaPinG El principal objetivo de esta clase es fortalecer y tonificar glteos, abdomen y piernas.

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Antes del entrenamiento infrmate sobre nuestras indicaciones de salud en el mostrador o en www.mcfit.com

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Sixpack I

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Strength Basic IV

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Strength Pro II

Strength Pro III

Intervall Basic III

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Intervall Basic II

Intervall Pro II

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