MANUAL USO RESPONSABLE

DE LAS NUEVAS

TECNOLOGÍAS

Queridos chavales, Cómo bien ya sabéis, estamos viviendo una situación muy especial jamás vivida, que hace que nos quedemos en casa para estar bien, cuidar a la familia y cuidarnos a nosotros mismos. Este aislamiento en casa, ha hecho que solo nos podamos comunicar directamente con las personas que conviven con nosotros en casa: tus padres, hermanos, abuelos, mascotas y otras personas con las que compartimos nuestro hogar. Con el resto de las personas: familiares, amigos, compañeros, profesores, mediadores, etc, nos tenemos que comunicar mediante los teléfonos, tablets, ordenadores, es decir, mediante el uso de las nuevas tecnologías. Pero, tenemos que estar atentos, porque un mal uso de estas herramientas, que en un principio parecen indefensas, pueden resultar peligrosas, y pueden dañar nuestras relaciones con la familia, compañeros y la amistad que nos une desde hace tanto tiempo. Es por eso, que creemos conveniente trabajar estos aspectos con vosotros, para que sepamos usar adecuadamente las herramientas de comunicación , que sirven para mantener un contacto sano, para unir, y no para crear conflicto ni distanciarnos aún más, en esta etapa de confinamiento. A continuación, te presentamos este material, para que lo leas y puedas reconocer aquellas aspectos que haces y lo modifiques y aprendas a hacerlo correctamente. Recuerda que nunca dejamos de aprender, rectificar es de personas sabias, y pedir perdón es de valientes. Un abrazo, Vuestros/as mediadores/as laborales

Presta atención a las siguientes fotografías e intenta responder a las preguntas: IMAGEN 1 ¿Qué es? ____________________________________________________________________________ ¿Para qué sirve? _____________________________________________________________________ ¿Lo usarías sin saber cómo se usa? ____________________________________________________ ¿Es peligroso? ________¿Por qué? _____________________________________________________ IMAGEN 2 ¿Qué es? __________________________________________________________________________ ¿Para qué sirve? ___________________________________________________________________ ¿Lo usarías sin saber cómo se usa? __________________________________________________ ¿Es peligroso? ________¿Por qué? ___________________________________________________

IMAGEN 3 ¿Qué es? __________________________________________________________________________ ¿Para qué sirve? ___________________________________________________________________ ¿Lo usarías sin saber cómo se usa? __________________________________________________ ¿Cómo podrías aprender a usarlo? __________________________________________________ IMAGEN 4 ¿Qué es? _________________________________________________________________________ ¿Para qué sirve? __________________________________________________________________ ¿Lo usarías sin saber cómo se usa? _________________________________________________ ¿Cómo podrías aprender a usarlo? _________________________________________________

IMAGEN 5 ¿Qué es? ___________________________________________________________________________ ¿Para qué sirve? ____________________________________________________________________ ¿Lo usarías sin saber cómo se usa? ___________________________________________________ ¿Cómo podrías aprender a usarlo? __________________________________________________ Cómo habrás visto, hay imágenes que te conocerás poco, otras que algo más, y otras imágenes que las reconocerás perfectamente. Verás que todas son diferentes y que además sirven para cosas diferentes. Pero todos los objetos tienen algo en común. ¿Te lo imaginas? La respuesta en la siguiente página…

Todos los objetos y absolutamente todos los que has visto en las imágenes, son muy complicados de utilizar, y requieren de un aprendizaje previo e intenso para saber usar de forma correcta. Además, si no se usa de forma correcta, pueden ser MUY PELIGROSOS, aunque algunos no lo parezcan. Ahora te explicamos el porqué: IMAGEN 1: Esta motosierra, si no hemos aprendido a usarla, vamos con cuidado y tomamos las medidas de seguridad, puede ser muy peligrosa y nos puede dañar a nosotros o a otros, o incluso matar. IMAGEN 2: Es la cabina de un avión. Los pilotos que pilotan los aviones, tienen que aprender mediante un curso de varios años y muchas prácticas en simuladores y luego en aviones reales. Cómo verás en la foto, está lleno de controles, botones, luces, etc. Si no aprenden a pilotar bien, pueden matar a muchos pasajeros. IMAGEN 3: La lavadora es todo un mundo por descubrir. Las hay más fáciles o más sencillas, aún así, debemos de aprender a usarla antes de conectarla porque sino podemos fastidiar la ropa que queremos lavar, romper el electrodoméstico o causar algún accidente doméstico importante. Requiere de aprendizaje y práctica. IMAGEN 4: La mayoría de nosotros cogemos el autobús para desplazarnos por Valencia, bien para ir a trabajar, a Asindown, a casa, desplazarnos por nuestro pueblo o ciudad. Pero si recordamos, hemos tenido que aprender a usarlo, nos han tenido que enseñar. E incluso, si tenemos que hacer una nueva ruta, tenemos que aprender de nuevo el itinerario. Si no aprendemos bien, nos podemos perder, entre otras muchas consecuencias.

IMAGEN 5: Ordenador, tablet, móvil, todos conocemos estos objetos que a simple vista parecen inofensivos. Pero si no lo sabemos usar bien, pueden ser muy peligrosos, más de lo que te imaginas. Por este motivo hemos considerado conveniente crear un manual para el buen uso de las nuevas tecnologías que ahora te vamos a explicar bien. Este manual has de leerlo detenidamente, tranquilamente, y si puedes hazlo con la ayuda de algún familiar o mediador/a laboral. Si no entiendes alguna palabra o texto pregúntalo. Comparte tus dudas y temores con las personas que tienes cerca, seguro que entre todos aprendéis cosas nuevas e interesantes relacionados con este tema.

ESTRUCTURA DEL MANUAL

1.- ¿QUÉ SON LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS?

2.- ¿PARA QUÉ SIRVEN?

3.- PELIGROS SOBRE EL MAL USO

4.- SEÑALES DE ALARMA

5.- BUENAS PRÁCTICAS

6.- CONSEJOS SOBRE EL USO RESPONSABLE

7.- MANUAL DE USO DEL MÓVIL

1.- DEFINICIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS Las nuevas tecnologías hacen referencia a las nuevas técnicas que han surgido en los últimos años dentro de los campos de la informática y la comunicación. ... Los ordenadores, su desarrollo, cambio y evolución son uno de los elementos más importantes de las nuevas tecnologías. Ejemplos: a) Los ordenadores, y los móviles son uno de los elementos más importantes de las nuevas tecnologías. La capacidad de comunicación, de llegar a puntos ilimitados que estos ofrecen. Son máquinas muy potentes. b) El desarrollo informático ha originado una inmensa cantidad de chips que han hecho posible la aparición de aparatos muy potentes como por ejemplo máquinas que piensan como personas. c) El vídeo y fotografía ha sido otra de las nuevas tecnologías más importantes de los últimos tiempos. La posibilidad de grabar imágenes, escucharlas y de reproducirlas. d) El desarrollo de la fibra óptica puede considerarse otro de los inventos especiales de esta era.

e) La nueva televisión digital y los diferentes canales de televisión, en finas pantallas de plasma son un avance de la tecnología de la que casi todo el mundo puede disfrutar hoy en sus hogares. f) El desarrollo de las tecnologías ha hecho posible la informatización de la educación: la posibilidad de formación online (desde cualquier lugar y en cualquier momento), la aparición de libros electrónicos, material online, etc. ha sido un avance importante para la cultura de esta era. Y gracias a todo esto podemos estar comunicados y entretenidos durante esta época de confinamiento mientras estamos encerrados en casa.

2.- PARA QUÉ SIRVEN LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS

Las nuevas tecnologías son muy importantes para educar y aprender, ya que nos motivan y por otro, sirven de apoyo para cualquier material de trabajo. Además las nuevas tecnologías también nos sirven para:

- poder comunicarnos con las personas, - buscar información interesante - distraernos y divertirnos - mejorar nuestras competencias y habilidades - crear cosas nuevas - resolver dudas y problemas

Entre otras muchas cosas, en definitiva, nos ayuda a mejorar nuestro día a día y nos hace más fácil la vida, siempre y cuando lo usemos de forma correcta.

3.- PELIGROS SOBRE EL MAL USO: Miramos a una pantalla por lo menos 8 horas al día, más que un empleado en cualquier otra actividad, incluso más que dormir. Más de la tercera parte de los usuarios se conectan a internet antes de levantarse de la cama y es lo último que hacen justo antes de acostarse. Existe un síndrome llamado “Síndrome de la vibración (o sonido) fantasma”: notar que tu móvil vibra o suena cuando no es así. Ocurre cuando estamos tan pendientes de nuestro móvil.

- Nuevas investigaciones muestran que la obsesión por estar conectados a través de los dispositivos móviles nos vuelve más ansiosos, depresivos y hasta psicóticos. Es considerada incluso como nueva droga.

- Internet puede llegar a producir estados de ansiedad y provoca comportamientos compulsivos. Puede llegar a generar ciclos de euforia seguidos por bajones depresivos.

- Fomenta nuestras obsesiones, dependencia y reacciones de estrés.

- La Red y la Tecnología móvil crea adicción, además contribuye al trastorno obsesivo-compulsivo y de déficit de atención.

Y en estos momentos de aislamiento, nos estamos dando más cuenta que puede afectar a las relaciones sociales. No somos conscientes del impacto de los mensajes:

Un mensaje, un whatsapp, un email, tiene el mismo efecto por mensaje que cara a cara, Y además, con el problema de que no lo puedes resolver al instante y esto crea más tensión.

Es muy difícil expresar una emoción o sentimiento por mensajes, porque no

podemos darle una entonación, ni acompañarlo con un gesto que exprese. Por lo que al leer o escribir un mensaje, no controlamos las emociones, no sabemos interpretarlas correctamente y va a depender de cómo nos encontremos ese día o de lo que sintamos por la persona que nos lo envía.

Es muy común que confundamos o malinterpretemos los mensajes y esto crea tensión, problemas, discusiones. Por lo que es mejor no discutir por mensajes y esperar a aclararlo cara a cara.

Los amigos de internet, facebook, instagram, no son amigos, son contactos.

Los amigos son los que tratas con ellos cara a cara y de forma continua, no solo por mensajes, así que trata de evitar contar cosas íntimas por internet.

Además existen otros peligros más importantes, que hay que tener en cuenta y dedicar especial atención. Estos son algunos de ellos y hay que ir con cuidado:

- Te desconectas del mundo real: porque no prestas atención a lo que está

pasando a tu alrededor sino a lo que estás viendo a través de una pantalla.

- Uso indebido de tus fotos: En cuanto publicas una imagen en las redes sociales, ésta escapa a tu control. Eso quiere decir que, si no tienes cuidado, cualquiera puede verlas y usarlas. La gente le puede dar un mal uso a esa foto, burlarse, hacer chantaje y hacerte daño.

- Suplantación de identidad: Cualquiera puede coger tu foto de perfil de Facebook,

tu nombre y hacerse pasar por ti sin tu consentimiento. Los fines son variados, pero casi siempre maliciosos.

- Cyberbulling: El acoso en las redes sociales es una de los problemas más

preocupantes de Internet. Los acosadores se para hacerles la vida imposible a sus víctimas. Es un problema que afecta a gente de todas las edades, no solo a los más pequeños.

- Problemas para encontrar trabajo o incluso perderlo: tu empresa a veces busca por las redes sociales información sobre los trabajadores y pueden descubrir cosas de ti que no les guste. También muchas veces enviáis comentarios sobre la empresa o compañeros que no son adecuados y os ocasionan problemas, hasta el punto de perder vuestro puesto de trabajo.

- Pérdida de productividad: el conectarse mientras trabajamos, hace que perdamos

la concentración y el tiempo de trabajo en la empresa, bajando el rendimiento y la efectividad, y aumentando la posibilidad de equivocarse.

- Fake news: son las noticias falsas que van circulando por las redes y que prestamos

atención y muchas veces nos creemos, afectando a nuestro estado de ánimo.

4.- SEÑALES DE ALARMA ANTE UN USO ABUSIVO Hay algunas señales que nos avisan cuando empezamos a hacer un uso excesivo de internet, móvil, ordenador, videoconsolas, etc. Aquí te explicamos algunos puntos, cuántos más te sientas identificado, más importante será el abuso y por lo tanto el problema:

- Cuando mientes sobre el tiempo que le dedicas a usar el móvil, internet, redes sociales, whatsapp, videoconsola. O cuando te dicen que “siempre estás cara el móvil o el ordenador”, o incluso lo haces a escondidas.

- Cuando te es más fácil expresarte y hablar por el móvil o whatsapp que cara a cara, porque no ves a la otra persona y te da menos vergüenza y te atreves más a decirle lo que piensas, tanto bueno como malo.

- Dejas de cumplir con sus responsabilidades porque estás mucho rato cara el móvil, consola u ordenador.

- Ansiedad, nerviosismo o enfado cuando no puedes conectarte o no te dejan.

- Muchas discusiones familiares por el uso.

- Cuando sientes gran excitación y euforia al conectarte.

- Necesitas aumentar cada vez más el tiempo de estar conectado y chateando o jugando.

- Necesitas actualizar tu estado o comprobar mensajes.

- Te conectas para evadirte o por aburrimiento.

- Te sientes más a gusto con personalidad ficticia que con la real.

- Tienes algunos problemas de autoestima y relaciones previos.

- Cuando tienes más conflictos y problemas por malos entendidos en las redes o chats que en el día a día y cara a cara.

Si te sientes identificado con alguno de estos puntos, ten cuidado y empieza a reducir el uso del móvil, ordenador o consola. Y si reconoces que tienes más de un punto, háblalo con tu familia, profesor/a o mediador/a que te ayudarán enseguida a analizar tu situación y resolverla.

5.- BUENAS PRÁCTICAS PARA EDUCAR EN EL USO RESPONSABLE

- Hay que establecer reglas de uso acordado por ti y tu familia y amigos para navegar por internet. Saber dialogar adecuadamente.

- Habla sobre tus hábitos de uso de internet. Coméntalo en casa, con tus familiares, qué redes usas, qué noticias ves, cómo te comunicas y lo que te preocupa de ellas.

- Cuando surgen problemas y discusiones, coméntalo enseguida con alguien que esté cerca de ti. Es importante navegar cuando haya una persona en casa que te ayude a entender lo que pasa para no hacer más grande el problema.

- Colocar el ordenador en un lugar común, no en tu habitación encerrado.

- Al principio, hasta que entiendas bien el uso de las nuevas tecnologías, es importante que tus padres sepan tus contraseñas para que te puedan ayudar cuando surjan problemas.

- Navega y chatea con ellos para que al principio conozcan tu forma de expresarte y te sepan orientar, tus hábitos y preferencias y te enseñen a crear un clima de confianza.

- Importante que sepas que no tienes que intercambiar datos personales como correo electrónico, teléfono y dirección, tarjetas, información íntima.

- Es mejor no conectarse por la noche. Te quita el sueño, te altera el carácter, y además se confunden más las cosas.

- Fija tiempos y objetivos para navegar por internet.

- Utiliza los sistemas de protección para evitar acceso a páginas no adecuadas. Así evitarás peligros de timos y estafas. Si no sabes, pregúntalo.

6.- CONSEJOS PARA UN USO RESPONSABLE DE INTERNET Y REDES SOCIALES

- No creas lo que ves por internet, hay información falsa y errónea.

- Haz caso solo de la información que estás buscando, sin distraerte con otras cosas.

- Desconfía de los premios y regalos.

- No respondas a mensajes o mails en los que te amenacen y digan cosas que te hagan sentir mal.

- Piensa bien las cosas antes de publicarlas en las redes sociales, todos pueden ver esa información.

- No des información personal a quien no conozcas ni la publiques en redes sociales.

- No hables con desconocidos.

- No permitas a nadie en las redes sociales lo que no les permites a tus amigos.

- Si tienes un problema habla con tus padres, seguro que te pueden ayudar.

7.- MANUAL DE USO DEL MÓVIL:

- El móvil no es un juguete. Es un medio más de comunicación, tan potente como un ordenador pero nos parece menos importante porque es muy pequeño, muy atractivo y tiene menos teclas. Así que ves con cuidado en cómo lo usas.

- Establece unos horarios de uso igual que con la Tablet y el ordenador. No estés todo el día pendiente de él.

- Dejar el teléfono en un sitio apartado y en silencio o desconectado, mientras se trabaja, estudia, comes y mientras descansas o duermes.

- No descargues aplicaciones sino las conoces bien.

- No uses el teléfono hasta haber cumplido con las obligaciones del día ni mientras trabajas.

- No insultes ni amenaces, ni reenvíes mensajes ofensivos

- No compartas fotografías ni información sin consentimiento de la persona que te lo

envía.

- Limitar los grupos de whatsapp o similares. No crees grupos sin sentido ni incorpores a gente sin su permiso. Los grupos tienen una función de enviar información importante, así que no molestes enviando muchos mensajes sin sentido a todas horas.