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Una guía muy interesante, en la que se detalla paso a paso, las buenas prácticas de estudio y de vida que debería llevar cualquier estudiante, en particular, los que quieren ingresar a la Universidad Nacional Mayor de San Marcos.

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UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS Universidad del Per, Decana de Amrica

CENTRO PREUNIVERSITARIO

MANUAL DEL ESTUDIANTE

2009

Antologador:

Augusto Frisancho Len

ndice

INTRODUCCIN Captulo 1. Captulo 2. Captulo 3. Captulo 4. Captulo 5. Captulo 6. Captulo 7. Captulo 8. Captulo 9. La misin personal .. Las condiciones bsicas para el estudio . El ambiente y el horario de estudio .. Los estilos de aprendizaje .. La hora de clase Concentracin y memorizacin . La lectura .. Resumen y cuadro sinptico . Mapas conceptuales ... 1 6 14 19 29 31 36 41 50 55

Captulo 10. Los exmenes .. Anexo 1. Tcnicas parea incrementar la motivacin en los estudios .. Anexo 2. Ansiedad y tcnicas de relajacin BIBLIOGRAFA ..........................................................................................

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INTRODUCCIN

Un momento crucial en la vida de muchas personas es la conclusin de sus estudios secundarios. Los sentimientos que surgen, entonces, son de alegra por haber culminado una etapa importante de sus vidas, de tristeza porque quizs ya no frecuentarn como antes a los amigos y compaeros y tambin de temor ante un futuro que, de un modo u otro, se presenta incierto. Al concluir la educacin bsica se le presentan al joven generalmente dos opciones: conseguir trabajo o seguir estudiando. La primera de ellas no siempre es una alternativa posible, bien sea por la edad en la que se acostumbre terminar la secundaria hoy en da en nuestro medio (los 16 aos), o por una falta de preparacin para la actividad laboral. Entonces, al joven slo le quedara la segunda opcin, seguir estudiando. Pero, estudiar para qu? Para aprender un oficio, estudiar una carrera tcnica o seguir una carrera universitaria? Es as que muchos jvenes se deciden por la ltima alternativa: ingresar a la Universidad para estudiar una carrera profesional y se, con frecuencia, se deciden tambin hacerlo en la Universidad Nacional Mayor de San Marcos, alma Mater de la educacin universitaria del pas. Estimados jvenes: Con la finalidad de que ustedes logren el objetivo de ingresar a la Universidad, la Unidad Psicopedaggica del Centro Preuniversitario de San Marcos ha elaborado el presente MANUAL DEL ESTUDIANTE, publicacin que contiene una serie de informaciones que les sern de mucha utilidad en esta empresa. Los temas van desde cuestiones bsicas, como son el plantearse un proyecto de vida y tomar en cuenta las condiciones bsicas para estudiar, hasta cmo rendir los exmenes y controlar la ansiedad que ellos pueden generar, pasando por una revisin de las ms importantes y tiles tcnicas de estudio y aprendizaje: la lectura, el resumen y los mapas conceptuales. Esperamos, jvenes postulantes que han decidido ingresar a la Universidad de San Marcos a travs de su Centro Preuniversitario, que aprovechen la informacin que ponemos en sus manos, la cual se ha tomado de los autores ms importantes que han escrito sobre el tema de los hbitos y tcnicas de estudio y aprendizaje. Estamos seguros, que este material les va a ser de importante ayuda y, en ese sentido, les deseamos xito en lo que van a emprender. Bienvenidos y buena suerte.

1LA MISIN PERSONAL *

Identificacin del propsito de tu vida Muchas personas pasan toda su vida sin pensar en realidad sobre los dones especiales que pueden ofrecer al mundo ni sobre cul es el propsito de su vida. Es fcil perderse en el constante devenir de sucesos, deberes y exigencias que ocupan sus das. Si permites que el paso acelerado de la vida te atrape, es probable que revises tu pasado y te des cuenta de que casi no sabes qu has logrado o por qu lo hiciste. Sentir que no tienes control alguno sobre el curso de tu vida puede dejarte una sensacin de vaco e incumplimiento. Puedes evitar ese vaco al detenerte en forma peridica y decidir hacia dnde quieres ir. Determinar un propsito general es el primer paso en el establecimiento de metas porque te proporciona un marco dentro del cual poder identificar estas ltimas. Elegir tus objetivos al azar sin un marco ms amplio es como ir de compras sin llevar la lista de lo que necesitas; es probable que termines con unos cuantos artculos que en realidad no deseabas en tanto que olvidas tus verdaderas necesidades. Por otra parte, si permaneces consciente de tu propsito, puedes aprovechar cada minuto al acercarte todos los das, semanas, meses y aos a tus metas bajo la direccin de ese propsito. Una forma til de determinar tu propsito consiste en escribir una declaracin de tu misin personal. El doctor Stephen Covey, autor del libro de gran xito The Seven Habits of Highly Effective People, define la declaracin de la misin como una filosofa que resume lo que deseas ser (carcter), lo que quieres hacer (contribuciones y logros) y los principios con base en los que vives. El doctor Covey compara la declaracin de la misin personal con la Constitucin poltica de un pas, el establecimiento de los principios que ofrecen una gua a ese pas, as como una norma frente al cambio constante. El establecimiento de la misin personal se vuelve una Constitucin personal, la base para tomar decisiones importantes en la vida y cotidianas segn las circunstancias y las emociones que afectan nuestro vivir. Otorga a los individuos la misma fortaleza infinita en presencia del cambio. Aqu presentamos un ejemplo de declaracin de una misin personal.

Misin de Carlos C.: Emplear mis talentos y habilidades para ayudar a las personas de todas las edades, grados acadmicos,*

Tomado y adaptado de: Carter, C. y Kravits, S.: Orientacin vocacional. Cmo alcanzar tus metas. Mxico, Prentice-Hall Hispanoamericana, 1997, pp. 56-60.

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antecedentes y niveles econmicos a lograr su potencial humano mediante el desarrollo total de su mente y sus talentos. Equilibrar el trabajo con las personas en m vida, comprendiendo que mi familia y mis amigos tienen prioridad sobre todo lo dems.

Con frecuencia, las empresas tienen declaraciones de su misin, de modo que cada miembro de la organizacin, desde el director hasta la persona encargada de la limpieza, comprende con claridad los objetivos que debe perseguir. Una compaa, al igual que una persona, necesita establecer normas y principios que guen sus diversas actividades. Si una compaa no identifica su misin, es probable que un milln de empleados bien intencionados centren su energa en muchas direcciones diferentes, dando lugar a confusin y baja productividad. Por ejemplo, aqu presentamos la declaracin de la misin de una compaa de aviacin comercial, que se muestra en todas las oficinas de la empresa y al reverso de la tarjeta de identificacin de todos los empleados. Observa cmo refuerza las metas de la empresa de trabajo en equipo, liderazgo y excelencia.

Crear juntos la lnea area de mayor preferencia en el mundo con la mejor gente; en la que cada persona se comprometa a exceder las expectativas del cliente todos los das.

Al final de la lectura tendrs la oportunidad de escribir tu propia declaracin de misin. Por ahora, slo considera tu propsito. Tu esfuerzo por pensar con base en tu misin puede permitir que te hagas cargo de tu vida, colocndote en el asiento del conductor en lugar de permitir que las circunstancias y los sucesos te controlen. Gran parte de tu xito en la vida provendr de la determinacin de lo que deseas y de tomar la iniciativa para hacer que suceda. Si estableces tu misin con detenimiento, tomndote el tiempo necesario para determinar tu verdadero propsito, sta podr ser tu gua en todo lo que hagas.

Organizando las metas en el tiempo Por qu establecer metas? T eres una persona con mucha energa. Tus actividades pueden abrumarte a menos de que tomes algunas decisiones conscientes. En alguna ocasin has sentido que un da pasa con tanta rapidez que, aun cuando te has mantenido ocupado en forma constante, parece que no has logrado nada? Alguna vez has experimentado esa sensacin con respecto de un periodo ms prolongado, como un mes o incluso un ao? Cuando defines una meta, ya sea grande o pequea, puedes concentrar y dirigir tu energa. Paul Timm, autor de uno de los libros ms vendidos de su rea y profesor experto en autoadministracin, considera que la concentracin es un ingrediente clave para establecer y lograr metas. Las personas que no tienen un sentido de propsito, carecen de concentracin en su vida. Con frecuencia, se sienten culpables de vivir sin direccin alguna, que puede ser la causa ms comn de una autoadministracin inadecuada. La concentracin aade poder a nuestras acciones. Si una persona le

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arrojara una cubeta de agua, usted se mojara y quiz sentira enojo. Pero si el agua llegara a usted a travs de una manguera de presin, es probable que resultara herido. La nica diferencia es la concentracin. Cuando te concentras en lo importante en tu vida, tus objetivos quedan claros para ti. Si desarrollar una declaracin de la misin personal establece el panorama general, ubicar tus metas dentro de un marco de tiempo particular te permite concentrarte mejor en las reas individuales de ese panorama. Establece primero las metas que tienen un enfoque ms amplio, los objetivos a largo plazo que deseas lograr en un periodo prolongado, hasta de unos cuantos aos o ms. Si uno de tus objetivos como estudiante es recibir una educacin slida, ya tienes experiencia en el establecimiento de este tipo de metas. Llegar a ser un ciudadano educado es un objetivo admirable que requiere de varios aos para ser alcanzado. Algunos objetivos a largo plazo duran toda la vida, como el objetivo de luchar continuamente por aprender ideas e informacin nuevas. Otros tienen un trmino ms definido, como el objetivo de terminar un curso con xito. Cuando determines tus metas a largo plazo, piensa en funcin de lo que deseas de la vida, de una carrera, de tu experiencia educativa y de tus relaciones con otras personas.

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ACTIVIDADESEJERCICIO 1: REDACTAN