manual de instruÇÕes · largura para cada fase e um ponto de altura para cada 2 km/h. ao final da...
TRANSCRIPT
LEIA ATENTAMENTE ESTE MANUAL
PARA INSTALAR E UTILIZAR ESTE EQUIPAMENTO.
MANUAL DE INSTRUÇÕES
Sumário
1. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS ........................................... 3
2. APRESENTAÇÃO ........................................................... 10
3. RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA ................................ 10
4. LIMITE DE PESO ADMISSÍVEL .......................................... 13
5. INSTRUÇÕES PARA ATERRAMENTO ................................ 14
6. RECOMENDAÇÕES ........................................................ 17
7. MONTAGEM .................................................................. 18
8. INSTALAÇÃO ................................................................. 24
9. PAINEL ELETRÔNICO ..................................................... 25
10. HAND GRIP ................................................................... 48
11. BOTÃO DE EMERGÊNCIA ................................................ 48
12. MANUTENÇÃO PERIODICA .............................................. 48
13. ESTICAMENTO DA LONA ................................................. 49
14. APLICAÇÃO DO LUBRIFICANTE ........................................ 50
15. GARANTIA LIMITADA ...................................................... 51
1. ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS MIRAGE 3.0
Motor 3 HP CA (potência de pico) de alta performance;
Painel em LED de baixo consumo;
Velocidade: 1,8 à 18 Km/h;
Programas: 8 programas pré definidos;
Ajuste para contagem regressiva do tempo;
Monitoramento cardíaco por HAND GRIP;
Sistema de amortecimento com Deck Oscilante;
Área útil da lona: 136 x 50 cm (680 cm²);
Estrutura reforçada em aço carbono
com pintura eletrostática de alta resistência;
Painel e carenagens em plástico rotomoldado de alta resistência;
Rodas que auxiliam no transporte;
Dimensões: (CxAxL) 192 x 145 x 83cm;
Peso: 100 Kg;
Capacidade 150 Kg.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS MIRAGE 3.0 I
Motor 3 HP CA (potência de pico) de alta performance;
Painel em LED de baixo consumo;
Botões de acesso rápido para ajuste de inclinação e
velocidade;
Inclinação: de 0 à 15% divididas em 30 níveis;
Velocidade: 1,8 à 18 Km/h;
Programas: 8 programas pré definidos;
Ajuste para contagem regressiva do tempo;
Monitoramento cardíaco por HAND GRIP;
Sistema de amortecimento com Deck Oscilante;
Área útil da lona: 136 x 50 cm (680 cm²);
Estrutura reforçada em aço carbono com pintura eletrostática de alta resistência;
Painel e carenagens em plástico rotomoldado de alta resistência e durabilidade;
Rodas que auxiliam no transporte;
Dimensões: (CxAxL) 192 x 175 x 83cm;
Peso: 120 Kg;
Capacidade 150 Kg.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS MIRAGE PLUS
Motor 3 HP CA (potência de pico) de alta
performance;
Painel em LED de baixo consumo;
Velocidade: 1,8 à 18 Km/h;
Programas: 8 programas pré definidos;
Ajuste para contagem regressiva do tempo;
Monitoramento cardíaco por HAND GRIP;
Sistema de amortecimento com Deck Oscilante;
Área útil da lona: 151 x 50 cm (755 cm²);
Estrutura reforçada em aço carbono
Pintura eletrostática de alta resistência;
Painel e carenagens em plástico rotomoldado de alta resistência;
Rodas que auxiliam no transporte;
Dimensões: (CxAxL) 207 x 139x 83cm;
Peso: 150 Kg;
Capacidade 150 Kg.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS MIRAGE PLUS I
Motor 3 HP CA (potência de pico) de alta performance;
Painel em LED de baixo consumo;
Botões de acesso rápido para ajuste de inclinação e
velocidade;
Inclinação: de 0 à 15% divididas em 30 níveis;
Velocidade: 1,8 à 18 Km/h;
Programas: 8 programas pré definidos;
Ajuste para contagem regressiva do tempo;
Monitoramento cardíaco por HAND GRIP;
Sistema de amortecimento com Deck Oscilante;
Área útil da lona: 151 x 50 (755 cm²);
Estrutura reforçada em aço carbono com pintura eletrostática de alta resistência;
Painel e carenagens em plástico rotomoldado de alta resistência e durabilidade;
Rodas que auxiliam no transporte;
Dimensões: (CxAxL) 207 x 166 x 83cm;
Peso: 160 Kg;
Capacidade 150 Kg.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS FUTURA PLANA
Motor 3 HP CA (potência de pico) de alta performance;
Painel em LED de baixo consumo;
Botões de acesso rápido para ajuste de velocidade;
Velocidade: 1,8 à 18 Km/h;
Programas: 8 pré definidos, 3 programas de target e 4
programas configuráveis pelo usuário;
Ajuste para contagem regressiva do tempo;
Monitoramento cardíaco por HAND GRIP;
Sistema de amortecimento com Deck Oscilante;
Área útil da lona: 151 x 50 cm (755 cm²);
Estrutura reforçada em aço carbono com pintura eletrostática de alta resistência;
Painel e carenagens em plástico rotomoldado de alta resistência e durabilidade;
Rodas que auxiliam no transporte;
Dimensões: (CxAxL) 207 x 142 x 90cm;
Peso: 150 Kg;
Capacidade 150 Kg.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS FUTURA I
Motor 3 HP CA (potência de pico) de alta performance;
Painel em LED de baixo consumo;
Botões de acesso rápido para ajuste de inclinação e
velocidade;
Inclinação: 1,8 à 18 Km/h;
Programas: 8 pré definidos, 3 programas de target e 4
programas configuráveis pelo usuário;
Ajuste para contagem regressiva do tempo;
Monitoramento cardíaco por HAND GRIP;
Sistema de amortecimento com Deck Oscilante;
Área útil da lona: 151 x 50 (755 cm²);
Estrutura reforçada em aço carbono com pintura eletrostática de alta resistência;
Painel e carenagens em plástico rotomoldado de alta resistência e durabilidade;
Rodas que auxiliam no transporte;
Dimensões: (CxAxL) 207 x 142 x 90cm;
Peso: 160 Kg;
Capacidade 150 Kg.
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS SOFT 3.0
Motor 3 HP CA (potência de pico) de alta performance;
Painel em LED de baixo consumo;
Velocidade: 1,8 à 18 Km/h;
Programas: 8 programas pré definidos;
Ajuste para contagem regressiva do tempo;
Monitoramento cardíaco por HAND GRIP;
Sistema de amortecimento com Deck Oscilante;
Área útil da lona: 136 x 50 cm (680 cm²);
Estrutura reforçada em aço carbono com pintura eletrostática de alta resistência;
Painel e carenagens em plástico rotomoldado de alta resistência e durabilidade;
Rodas que auxiliam no transporte;
Dimensões: (CxAxL) 192 x 129 x 83cm
Peso: 100 Kg;
Capacidade 150 Kg.
2. APRESENTAÇÃO
Parabéns pela aquisição dos equipamentos SUPERTECH!
Desenvolvido com a mais alta tecnologia, oferecendo conforto e segurança para você.
3. RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA
Ao utilizar a esteira, sempre tome precauções básicas, incluindo o que segue
descrito abaixo:
Aquecimento:
Devido à natureza dos exercícios realizados pelos usuários dos equipamentos, não se
faz necessário um aquecimento específico, porém recomenda-se que os exercícios sejam iniciados em
baixa velocidade/intensidade, aumentando gradualmente sua intensidade, conforme sinta conforto e
segurança em fazê-lo.
ATENÇÃO: Um exame médico é recomendado antes de iniciar qualquer programa
de atividade física.
- LEIA todas as instruções antes de utilizar a esteira. Essas instruções foram escritas para
garantir a segurança dos usuários e proteger o equipamento.
- NUNCA posicione-se sob a esteira, seja na parte dianteira ou traseira, quando a mesma estiver
em funcionamento, para evitar qualquer acidente, tal como ser pressionado por esta contra o solo quando
houver mudança no grau de inclinação, o que poderá causar ferimentos de graus variados;
- NÃO faça exercícios descalços na esteira, nem usando calçados com salto ou solado
escorregadio;
- CERTIFIQUE-SE de que não há pedras coladas ao calçado, antes da utilização do
equipamento;
- PROCURE exercitar-se usando calçado apropriado, do tipo tênis;
- Desligue a esteira somente pelo interruptor/chave LIGA/DESLIGA;
-NUNCA deixe crianças brincarem na esteira.
- Sugerimos que você SEGURE no corrimão da esteira quando estiver exercitando-se.
- NUNCA saia da esteira diretamente da lona em movimento, esteja ela inclinada ou não,
adotando o mesmo procedimento do início do exercício, ou seja, colocar os dois pés sobre a lateral do
equipamento, ou reduzindo a velocidade gradualmente, até a parada total da lona. Caso a esteira esteja
inclinada, prefira sair da mesma somente após retorna-la à posição horizontal;
- MANTENHA tanto o piso no entorno da esteira, quanto de sua lona, sempre secos e limpos,
evitando assim escorregões e possíveis quedas, que poderão resultar em graves ferimentos. Quando for
utilizar a esteira, antes de iniciar o movimento da lona ou se a mesma já se encontrar em ação, posicione
os pés inteiramente sobre os apoios laterais (ponta, planta e calcanhar), para então começar a atividade.
Desejando sair da mesma, proceda como descrito acima, posicionando novamente os pés
completamente sobre as laterais da esteira, nunca saindo diretamente da lona em movimento, para fora
do equipamento;
- NÃO deixe crianças próximas à esteira quando você estiver se exercitando, bem como,
deverão se manter afastadas do equipamento, pessoas não familiarizadas com seu funcionamento,
estando à esteira em uso ou não;
- Para evitar o risco de choque elétrico, desconecte sempre o equipamento da tomada antes de
iniciar atividades de manutenção ou limpeza.
-SEMPRE que não estiver usando a esteira, desconecte-a da tomada de força.
-É OBRIGATÓRIA a utilização de uma tomada adequada e devidamente aterrada a fim de evitar
choques elétricos, queimaduras, fogo ou danos pessoais. O aterramento é importante para o correto
funcionamento da esteira.
-No caso de sentir falta de ar, dor na cabeça, náuseas, tremor, dores no peito, PARE
imediatamente e procure ajuda médica.
-NUNCA coloque a mão entre a lona da esteira e a carenagem, principalmente quando o
equipamento estiver em funcionamento. Há risco de ferimentos graves.
- USE o equipamento somente como é recomendado pelo manual do fabricante.
- NÃO use acessórios não recomendados pelo fabricante.
- Nunca utilize o equipamento se o mesmo tiver sido imerso (parcial ou totalmente) em meio
líquido, ter sofrido queda ou dano, apresentar o cabo de alimentação de energia e/ou o plugue de
conexão danificado. Ocorrendo quaisquer destes fatos e/ou situações, contate imediatamente a
assistência técnica autorizada.
- Nunca proceda ou implemente modificações/adaptações nos dispositivos de ajuste eletrônico,
eletromecânico e/ou mecânico. O descumprimento desta determinação poderá resultar em lesões ao
usuário e perda da garantia.
- Mantenha o cabo de alimentação de energia afastado de superfícies quentes e fontes de calor.
- Não puxe, desloque ou movimente o equipamento através do cabo de alimentação de energia.
Desconectar da rede elétrica puxando pelo plugue e não pelo cabo.
- Não posicione o cabo de alimentação de energia sob, ao lado ou por cima da esteira, evitando
acidentes graves e/ou danos ao equipamento.
- Ocorrendo dano ao cabo de alimentação de energia do equipamento, interrompa
imediatamente a utilização deste, substituindo-o por peça original.
- Nunca utilizar a esteira em movimento para acrobacias, danças ou brincadeiras, pois a perda
do equilíbrio pode acarretar em quedas e ferimentos.
- MANTENHA qualquer peça de vestuário solta ou longa, bem como cadarços de calçados e
cordames de qualquer tipo, em uso ou não, afastados das partes móveis da esteira.
- Quando o equipamento for utilizado para promover atividades que envolvam crianças, pessoas
inaptas e/ou inválidas faz-se necessária uma supervisão constante, próxima e ininterrupta, executada
pela pessoa responsável pelo local e pelo equipamento em uso.
- NUNCA ande ou corra de costas para o painel de controle. Você poderá sofrer acidentes com
possibilidades de ferimentos graves.
4. LIMITE DE PESO ADMISSÍVEL
O limite de peso para as esteiras é de 150 kg.
NÃO PERMITA USUÁRIOS QUE EXCEDAM O PESO LIMITE.
Localização da esteira
Para maior segurança na utilização, mantenha sempre na parte traseira da esteira, uma área
com 2,00 m de comprimento por 1,00 m de largura livre e desimpedida em relação à parede, muretas,
grades, quaisquer obstáculos, inclusive móveis, equipamentos e outros.
5. INSTRUÇÕES PARA ATERRAMENTO
A esteira deve ser aterrada. O aterramento oferece um caminho de menor resistência para a
corrente elétrica, o que reduz o risco de choque elétrico. A unidade vem equipada com um cabo de
alimentação adequado com um fio de aterramento do equipamento e um plugue com pino de
aterramento.
Somente serão aceitas tomadas do tipo bipolar com contato terra (2P + T 20A de acordo com
NBR 14136). É vetado qualquer tipo de adaptação para tomadas que não possuam pino terra. As
tomadas deverão, sempre, estar instaladas em caixas apropriadas que não permitam que seus pólos (da
tomada) fiquem expostos. Todas as tomadas deverão estar conectadas ao pino de aterramento. É
totalmente inaceitável a utilização do fio neutro (quando a instalação possuir) curto-circuito ao fio terra.
A conexão inadequada do fio de aterramento do equipamento pode
resultar em risco de choque elétrico.
Consulte um profissional qualificado ou o pessoal de manutenção
caso não saiba se a unidade está aterrada adequadamente. Não troque o
plugue original da esteira.
Se ele não encaixar na tomada, consiga uma tomada adequada
instalada por um eletricista qualificado.
Interruptor Liga/Desliga
A saída do cabo de energia encontra-se na parte frontal da esteira. Na parte direita da esteira
(vide imagem abaixo) existe um interruptor com função liga/desliga.
Para ligar a esteira pressione o interruptor para cima (A) e para desliga-la
pressione para baixo (B).
IMAGEM A IMAGEM B
Nunca proceda ou implemente modificações/adaptações nos dispositivos de ajuste eletrônico,
eletromecânico e/ou mecânico. Os mesmos foram projetados para funcionar nos parâmetros
estabelecidos na montagem. O descumprimento desta determinação poderá resultar em lesões ao
usuário, danos ao equipamento, e consequente perda da Garantia, além de isentar a ST FITNESS de
qualquer responsabilidade sobre os eventos decorrentes.
Qualquer serviço que não se enquadre na categoria de limpeza e manutenção periódica descrita
neste manual deverá ser realizada EXCLUSIVAMENTE por pessoal técnico habilitado e autorizado pela
ST FITNESS.
Não tente acionar o equipamento (conecta-lo à corrente elétrica ou coloca-lo em funcionamento)
se o mesmo tiver sido exposto a qualquer tipo de umidade excessiva, estiver ou tenha sido molhado e/ou
imerso (parcial ou totalmente) em meio líquido, ter sofrido queda ou dano, apresentar o cabo de
alimentação de energia e/ou o plugue de conexão parcial ou totalmente danificado, seja por ruptura
aparente ou oculta.
Ocorrendo qualquer destes fatos e/ou situações, contate imediatamente a assistência
técnica autorizada.
Mantenha o cabo de alimentação de energia afastado de superfícies quentes e fontes de calor.
Não puxe, desloque ou movimente o equipamento através do cabo de alimentação de energia. Para
desconectar a esteira da rede elétrica, puxe pelo plug e não pelo cabo. A não observância e obediência
deste alerta poderá acarretar ruptura do referido cabo, bem como perda da garantia de fábrica.
Não posicione o cabo de alimentação de energia sob, ao lado ou por cima da esteira, evitando
acidentes graves e/ou danos ao equipamento. Ocorrendo dano ao cabo de alimentação de energia do
equipamento, interrompa imediatamente a utilização deste, e providencie a substituição deste por outro
cabo original.
IMPORTANTE: De acordo com norma NBR 5410, na tomada especifica em que o
equipamento será ligado deve existir um disjuntor termomagnético de proteção com
as seguintes características:
Disjuntor: 25 Amperes - CURVA DE DISPARO B - Para redes 220v.
Disjuntor: 32 Amperes - CURVA DE DISPARO B - Para redes 110v.
O disjuntor tem a função de proteger o equipamento em caso de avaria elétrica que cause
aumento na corrente elétrica de forma perigosa.
NOTA: A INSTALAÇÃO DO DISJUNTOR DEVE SER DE ACORDO COM A NORMA NBR 5410,
OBRIGATÓRIA PARA INSTALAÇÕES DE BAIXA TENSÃO, SUA INSTALAÇÃO É DE
RESPONSABILIDADE DO INSTALADOR E DO USUÁRIO.
6. RECOMENDAÇÕES
Não exagere, pois o excesso não trará vantagens, ao contrário, poderá ser prejudicial.
Use roupas adequadas à sua atividade física, levando em consideração a temperatura.
Caso esteja frio, use agasalhos próprios, mas em dias de calor procure usar roupas
leves que permitam ao seu organismo uma melhor transpiração.
Evite fazer exercícios logo após as refeições. Dê intervalos de pelo menos duas horas.
Procure tomar bastante água. Ela ajuda a reidratar e melhora a temperatura interna do
seu organismo.
Não promova disputa (competição) com ninguém neste equipamento, pois tal
procedimento fará com que você fuja aos seus reais objetivos, podendo ser prejudicial
ao seu organismo.
A esteira deve ser usada e armazenada em lugares secos, com a menor variação de
temperatura possível e sempre protegida da poeira. Caso fique muito tempo sem uso,
coloque uma capa no equipamento.
Nota: Para alcançar melhores resultados, sugere-se não fumar e não consumir bebidas
alcoólicas.
Lembre-se: Para perder peso mais rapidamente, os exercícios deverão ser acompanhados
com uma dieta alimentar. Procure um especialista na área para orientação.
7. MONTAGEM
Para facilitar o transporte e proteger melhor o equipamento, sua esteira é embalada com alguns
componentes desmontados. Para montá-los corretamente, siga as instruções a seguir.
1º PASSO:
Identifique os componentes da sua esteira;
Braço
Braço
Carenagem do Motor
Painel
Chassi
2º PASSO:
Posicione os braços nos furos localizados na parte inferior do chassi. Observe os lados
direito e esquerdo.
IMPORTANTE: Nesse instante da montagem não colocar os parafusos, apenas posicionar os
braços.
Depois de posicionar os braços, encaixe os parafusos, arruelas e porcas em suas posições.
3º PASSO:
Depois de posicionar os braços no chassi, encaixe os parafusos, arruelas e porcas.
IMPORTANTE: Não apertar os parafusos por completo. Apenas posicione
OBS: Os parafusos devem ser colocados por cima e as porcas por baixo.
4º PASSO:
Posicione o painel
nos braços. Após encaixar
corretamente o painel,
apenas posicione os
parafusos e não aperte por
completo.
5º PASSO: Após posicionar o
painel, passe o cabo multivias pelo braço DIREITO.
6º PASSO: Após passar o cabo multivias pelo braço, encaixe-o no conector do
transformador.
7º PASSO:
Aperte todos os parafusos e encaixe a carenagem do motor.
8º PASSO: Posicione os parafusos da carenagem do motor e aperte-os.
PPARABÉNS! Sua esteira está montada.
8. INSTALAÇÃO
Para a utilização da esteira é obrigatória o uso de uma tomada adequada e devidamente
aterrada a fim de evitar choques elétricos, queimaduras, fogo ou danos pessoais.
O aterramento é importante para o correto funcionamento da esteira. Somente ligue ou desligue
a esteira através do interruptor enquanto o cabo de alimentação estiver conectado na tomada.
Antes de conectar o cabo de energia na rede, verificar a
voltagem indicada na etiqueta.
TRANSPORTE Para facilitar o transporte da sua esteira, utilize as rodas existentes na parte da frente, conforme
a figura abaixo.
Cabo de energia
e etiqueta
9. PAINEL ELETRÔNICO
DISPLAY LUMINOSO MIRAGE 3.0
01 e 05 Display tempo: marca o tempo do exercício em minutos e segundos.
02 e 06 Display distância: exibe a distância presumida em Km.
03 e 08 Display calorias: exige o valor das calorias consumidas no exercício.
04 e 09 Display velocidade: exibe o valor da velocidade da esteira presumida em Km/h.
07 Display multifunção (*): Exibe o pulso (batimentos por minuto), medidos através do
Hand Grip ou o número do programa de exercícios pré-definido escolhido do usuário.
MIRAGE 3.0
FUNÇÕES DAS TECLAS
A Tecla programa: pressione esta tecla quando desejar escolher um dos programas do
módulo eletrônico (P1 a P8) ou a contagem regressiva (P0), descritos na página 24 deste manual.
B Tecla zerar: Pressione para zerar todos os contadores / displays e programação.
C Tecla iniciar / inicia: pressione para iniciar o movimento da esteira.
D Tecla parar / para: pressione quando desejar parar o movimento da esteira.
E Tecla velocidade - : pressione quando quiser aumentar a velocidade da esteira.
F Tecla velocidade + : pressione para diminuir a velocidade da esteira.
MIRAGE 3.0 I
DISPLAY LUMINOSO MIRAGE 3.0 I
01 Display tempo: marca o tempo do exercício em minutos e segundos.
02 Display distância / programas: exibe a distância presumida em Km ou o número do
programa que está sendo executado.
03 Display inclinação / pulso (*): exibe os graus de inclinação atual da esteira (em
porcentagem) ou o pulso (batimentos por minuto), medidos através do Hand-Grip.
04 Display calorias: exibe o valor das calorias consumidas no exercício.
05 Display velocidade: exibe o valor da velocidade da esteira presumida em Km/h.
FUNÇÕES DAS TECLAS
Tecla de inclinação: pressione é quando quiser aumentar a inclinação da esteira, ou
ê para diminuir.
B Tecla programa: pressione esta tecla quando desejar escolher um dos programas do
módulo eletrônico (P1 a P8) ou a contagem regressiva (P0), descritos na página 24 deste manual.
C Teclas de acesso rápido para inclinação: utilize estas teclas para chegar rapidamente
até a inclinação desejada: 4, 8 ou 12 graus.
D Tecla iniciar: pressione para iniciar o movimento da esteira.
E Teclas de acesso rápido para velocidade: utilize estas teclas para chegar rapidamente
até a velocidade desejada: 4, 8 ou 12 km/h.
F Tecla zerar: pressione para zerar todos os contadores / displays, programação e
inclinação.
G Teclas de velocidade: pressione é quando quiser aumentar a velocidade da esteira, ou ê
para diminuir.
H Tecla Parar: pressione quando desejar parar o movimento da esteira.
MIRAGE PLUS
DISPLAY LUMINOSO MIRAGE PLUS
01 e 05 Display tempo: marca o tempo do exercício em minutos e segundos.
02 e 06 Display distância: exibe a distância presumida em Km.
03 e 08 Display calorias: exige o valor das calorias consumidas no exercício.
04 e 09 Display velocidade: exibe o valor da velocidade da esteira presumida em Km/h.
07 Display multifunção (*): Exibe o pulso (batimentos por minuto), medidos através do
Hand Grip ou o número do programa de exercícios pré-definido escolhido do usuário.
5
6
7 9
8
A C D B E F
FUNÇÕES DAS TECLAS
A Tecla programa: pressione esta tecla quando desejar escolher um dos programas do
módulo eletrônico (P1 a P8) ou a contagem regressiva (P0), descritos na página 24 deste manual.
B Tecla zerar: Pressione para zerar todos os contadores / displays e programação.
C Tecla iniciar / inicia: pressione para iniciar o movimento da esteira.
D Tecla parar / para: pressione quando desejar parar o movimento da esteira.
E Tecla velocidade - : pressione quando quiser aumentar a velocidade da esteira.
F Tecla velocidade + : pressione para diminuir a velocidade da esteira.
MIRAGE I PLUS
3
A B C D
DISPLAY LUMINOSO MIRAGE I PLUS
01 Display tempo: marca o tempo do exercício em minutos e segundos.
02 Display distância / programas: exibe a distância presumida em Km ou o número do
programa que está sendo executado.
03 Display inclinação / pulso (*): exibe os graus de inclinação atual da esteira (em
porcentagem) ou o pulso (batimentos por minuto), medidos através do Hand-Grip.
04 Display calorias: exibe o valor das calorias consumidas no exercício.
05 Display velocidade: exibe o valor da velocidade da esteira presumida em Km/h.
FUNÇÕES DAS TECLAS
Tecla de inclinação: pressione é quando quiser aumentar a inclinação da esteira, ou
ê para diminuir.
B Tecla programa: pressione esta tecla quando desejar escolher um dos programas do
módulo eletrônico (P1 a P8) ou a contagem regressiva (P0), descritos na página 24 deste manual.
C Teclas de acesso rápido para inclinação: utilize estas teclas para chegar rapidamente
até a inclinação desejada: 4, 8 ou 12 graus.
D Tecla iniciar: pressione para iniciar o movimento da esteira.
E Teclas de acesso rápido para velocidade: utilize estas teclas para chegar rapidamente
até a velocidade desejada: 4, 8 ou 12 km/h.
F Tecla zerar: pressione para zerar todos os contadores / displays, programação e
inclinação.
G Teclas de velocidade: pressione é quando quiser aumentar a velocidade da esteira, ou ê
para diminuir.
H Tecla Parar: pressione quando desejar parar o movimento da esteira.
10 11 12 13 14 15
19
18
17
16
9
8 7 6
5
4
3
2
1
FUTURA PLANA
As esteiras profissionais da ST Fitness dispõem de um avançado módulo eletrônico, com visor
luminoso, para o usuário acompanhar seu desempenho durante os exercícios.
Nele, são apresentadas as seguintes informações:
DISPLAY LUMINOSO - FUTURA
Tecla 1 – PROG: Seleção -> PRESET/MANUAL/USER Seleciona o modo de programas
prestados, manual (treino livre) ou programas de usuário.
Tecla 2 – Tecla seleção esquerda -> Retorna um nível em programas ou edição.
Tecla 3 – Tecla seleção direita -> Avança um nível em programas ou edição.
Tecla 4 – Enter -> Faz a entrada e confirmação da seleção desejada.
Tecla 5 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 3 km/h.
Tecla 6 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 6 km/h.
Tecla 7 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 9 km/h.
Tecla 8 - Diminui o valor de velocidade em 0,1 Km/h.
Tecla 9 – Zerar: zera todos os valores do painel (atua somente quando lona parada).
Tecla 10 – Parar: Para a lona da esteira e entra em modo de pausa.
Tecla 11 – Iniciar: Inicia o exercício em todos os modos (manual/programas/metas).
Tecla 12 - Aumenta o valor de velocidade em 0,1 Km/h.
Tecla 13 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 12 km/h.
Tecla 14 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 15 km/h.
Tecla 15 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 18 km/h.
Tecla 16 – Tecla Enter: Entra com os dados de ajuste.
Tecla 17 – Tecla seleção direita: Aumenta o valor de seleção das metas.
Tecla 18 – Tecla seleção esquerda: Diminui o valor de seleção das metas.
Tecla 19 – Meta: Seleciona os modos de meta-> tempo/ calorias/distancia.
FUTURA I
As esteiras profissionais da ST Fitness dispõem de um avançado módulo eletrônico, com visor
luminoso, para o usuário acompanhar seu desempenho durante os exercícios.
Nele, são apresentadas as seguintes informações:
DISPLAY LUMINOSO - FUTURA I
Tecla 1 – PROG: Seleção -> PRESET/MANUAL/USER Seleciona o modo de programas
prestados, manual (treino livre) ou programas de usuário.
Tecla 2 – Tecla seleção esquerda -> Retorna um nível em programas ou edição.
Tecla 3 – Tecla seleção direita -> Avança um nível em programas ou edição.
Tecla 4 – Enter -> Faz a entrada e confirmação da seleção desejada.
Tecla 5 – Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona inclinação de 5 %.
Tecla 6 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona inclinação de 10 %.
Tecla 7 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona inclinação de 15 %.
Tecla 8 - Modelo com inclinação: diminui o valor de inclinação em 1 %.
Tecla 9 - Modelo com inclinação: aumenta o valor de inclinação em 1 %.
Tecla 10 – Zerar: zera todos os valores do painel (atua somente quando lona parada).
Tecla 11 – Parar: Para a lona da esteira e entra em modo de pausa.
Tecla 12 – Iniciar: Inicia o exercício em todos os modos (manual/programas/metas).
Tecla 13 - Modelo com inclinação: Diminui o valor de velocidade em 0,1 Km/h.
Tecla 14 - Modelo com inclinação: Aumenta o valor de velocidade em 0,1 Km/h.
Tecla 15 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 3 km/h.
Tecla 16 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 6 km/h.
Tecla 17 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 12 km/h.
Tecla 18 – Meta: Seleciona os modos de meta-> tempo/ calorias/distancia.
Tecla 19 – Tecla seleção esquerda: Diminui o valor de seleção das metas.
Tecla 20 – Tecla seleção direita: Aumenta o valor de seleção das metas.
Tecla 21 – Tecla Enter: Entra com os dados de ajuste: seleciona velocidade em 3 km/h.
Tecla 16 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 6 km/h.
Tecla 17 - Tecla de atalho de seleção rápida: seleciona velocidade em 12 km/h.
Tecla 18 – Meta: Seleciona os modos de meta-> tempo/ calorias/distancia.
Tecla 19 – Tecla seleção esquerda: Diminui o valor de seleção das metas.
Tecla 20 – Tecla seleção direita: Aumenta o valor de seleção das metas.
Tecla 21 – Tecla Enter: Entra com os dados de ajuste.
Contexto de Programas FUTURA E FUTURA I
O contexto de programas, conjunto de teclas e leds a esquerda no painel, composto pelos
comandos de teclas e leds: Ld1, Ld2, Ld3, Teclas 1, 2, 3, 4.
PROGRAMA PRESET
Selecionado pela tecla Prog (1), acende o Led1: PROG PRESET -> 01.
O display gráfico mostra o perfil do programa com dois pontos de largura para cada fase e
um ponto de altura para cada 2 km/h.
Com as teclas seta esquerda e direita, é possível selecionar entre oito programas
preexistentes (de fabrica) que não podem ser alterados.
Selecionar o programa desejado e tocar a tecla Iniciar (12).
Após tocar a tecla Iniciar o exercício será executado, as todas as teclas de atalho,
velocidade e inclinação (modelos com inclinação) , parar e Iniciar estarão acessíveis para modificar
o andamento do treino.
Em modo de execução o display gráfico se “expande” e mostrará o perfil do exercício em
função do tempo, um ponto por minuto de largura e um ponto de altura para cada 2 km/h.
A primeira linha de exercício em execução ficará piscando e o gráfico se movimenta para a
esquerda a cada minuto, até o final do exercício.
PROGRAMA MANUAL
Selecionado pela tecla PROG (1), acende o Led2: SELECIONE PROGRAMAS OU METAS
TECLE INICIAR PARA MANUAL.
Seleciona o modo manual, treino livre, neste modo que é o modo padrão após ligar ou
pressionar o botão de emergência na esteira.
Toque INICIAR (12) e selecione a velocidade desejada e, inclinação (modelos com
inclinação) ou escolha outro modo de exercícios, programas ou metas.
PROGRAMA USER
Selecionado pela tecla Prog (1), acende o Led3: MONTE O SEU PROGRAMA, TECLE
ENTER, ESCOLHA O NUMERO DO PROGRAMA, TECLE ENTER PARA MONTAR AS FASES.
São quatro programas que podem ser editados pelo usuário e montar um programa
personalizado.
Com as teclas seta esquerda e direita, é possível selecionar entre quatro programas.
Escolha o numero de programa desejado com as teclas esquerda (2) e direita (3) e toque
ENTER (4).
O display gráfico mostra o perfil do programa.
Para iniciar o programa toque Iniciar, ou para editar o programa toque ENTER (4)
novamente.
Quando a tecla ENTER (4) for tocada, a frase: fase um tempo> xx min.
XX indica o tempo desta fase do exercício, selecione o tempo desejado com as teclas
esquerda (2) e direita (3) e toque ENTER (4) para o próximo parâmetro: FASE um VELOC > XX. X
KMH.
XX. X indica a velocidade em Km/h desta fase, selecione a velocidade desejada com as
teclas esquerda (2) e direita (3) e toque ENTER (4) para a próxima frase:
Para modelos sem inclinação à próxima fase será apresentada para edição, pode-se editar
até a fase oito, a última do programa, pode-se também editar apenas uma fase ou algumas
desejadas do exercício, para editar a fase desejada, tocar enter até atingir a fase desejada, editar os
valores e sair do modo com a tecla ZERAR (10), para ser valida a edição e necessário editar todos
os parâmetros da fase antes de sair, tempo, velocidade e inclinação (modelos com inclinação).
Para modelos com inclinação, mostrará o próximo parâmetro: Fase um inclin > xx pct.
Ajuste o valor de inclinação com as teclas esquerda (2) e direita (3) e, tecle enter para
próxima fase.
Após cada fase editada, o display gráfico mostra o perfil do programa com dois pontos de
largura para cada fase e um ponto de altura para cada 2 km/h.
Ao final da edição (fase oito) a frase: Seu programa esta pronto, indicando o final da edição.
Em modo de execução o display gráfico se “expande” e mostrará o perfil do exercício em
função do tempo, um ponto por minuto de largura e um ponto de altura para cada 2 km/h. A primeira
linha de exercício em execução ficará piscando e o gráfico se movimentam para esquerda a cada
minuto, até o final do exercício.
TABELAS DOS PROGRAMAS DE USUÁRIO
Os valores contidos nas tabelas são apenas para valores iniciais de fábrica, podem já ter
sido alterados em caso de equipamento usado.
CONTEXTO DE METAS
Selecionado pela tecla META (18), Inclui as teclas 18, 19, 20 e 21 e Leds 4, 5 e 6.
Tocando a tecla META (18), a frase: Selecione meta de tempo distancia ou calorias.
Neste contexto permite escolher uma meta para o exercício, por tempo, distancia ou
calorias.
É possível escolher um tempo, distância ou caloria limite como objetivo do exercício, por
exemplo, queimar 200 calorias, ou correr 5 km, ou fazer 30 min de exercício.
METAS POR TEMPO
Tocando a tecla META (18), até a posição TEMPO, Led4 acende indicando TEMPO
mostrará a frase: AJUSTE TEMPO> XX MIN.
XX indica o tempo de duração do exercício, ajuste o tempo desejado com as teclas
esquerda (19) e direita (20) e, toque ENTER (21) para selecionar velocidade inclinação (modelos
com inclinação) e toque INICIAR (12) para executar o exercício, a contagem regressiva do exercício
será mostrado no display de tempo, bem como no display gráfico. Ao termino do tempo à lona para,
e a frase: META ATINGIDA XXX MIN.
XXX indica o tempo gasto, e após alguns segundos exibe o resumo do exercício no display
numérico.
METAS POR CALORIAS
Tocando a tecla META (18), até a posição CALORIAS, Led5 acende indicando CALORIAS
mostrará a frase: AJUSTE CALOR> XXX CAL.
XXX indica o valor de calorias do exercício, ajuste a caloria desejada com as teclas
esquerda (19) e direita (20) e, toque ENTER (21) para selecionar velocidade, inclinação (modelos
com inclinação) e toque INICIAR (12) para executar o exercício, a contagem de tempo do exercício
será mostrado no display de tempo, bem como no display gráfico. Ao termino do tempo à lona para,
e a frase: META ATINGIDA XXX cal será exibida.
XXX indica o tempo gasto, e após alguns segundos exibe o resumo do exercício no display
numérico.
METAS POR DISTÂNCIA
Tocando a tecla META (18), até a posição DISTANCIA, Led6 acende indicando DISTANCIA,
mostrará a frase: AJUSTE dist > XXX km.
XXX indica o valor de distância do exercício, ajuste a distância desejada com as teclas
esquerda (19) e direita (20) e, toque ENTER (21) para selecionar velocidade, inclinação (modelos
com inclinação) e toque INICIAR (12) para executar o exercício, a contagem de tempo do exercício
será mostrado no display de tempo, bem como no display gráfico. Ao termino do tempo à lona para,
e a frase: META ATINGIDA XXX km será exibida.
XXX indica a distância percorrida, e após alguns segundos exibe o resumo do exercício no
display numérico.
As esteiras profissionais da ST Fitness dispõem de um avançado módulo eletrônico, com visor
luminoso, para o usuário acompanhar seu desempenho durante os exercícios.
Nele, são apresentadas as seguintes informações:
DISPLAYS LUMINOSOS - SOFT 3.0
01 Display tempo: marca o tempo do exercício em minutos e segundos.
02 Display multifunção: exibe, de modo fixo ou alternado, o valor das calorias consumidas no
exercício, da distância presumida em Km ou o número do programa que está sendo executado.
03 Leds multifunção: indica qual o valor está sendo exibido no display multifunção.
04 Display velocidade: exibe o valor da velocidade da esteira presumida em Km/h.
SOFT
FUNÇÕES DAS TECLAS
A – Tecla Multifunção: pressione para escolher qual função deseja que apareça no display.
B – Tecla Programa: pressione esta tecla quando desejar escolher um dos programas do
módulo eletrônico (P1 a P8), descritos na página 24 deste manual.
C – Tecla Parar / Para: pressione quando desejar parar o movimento da esteira.
D – Tecla Iniciar / Inicia: pressione para iniciar o movimento da esteira.
E – Tecla Velocidade - é: pressione quando quiser diminuir a velocidade da esteira.
F – Tecla Velocidade + é: pressione para aumentar a velocidade
MODO DE CONTAGEM REGRESSIVA
- Pressione a tecla PROGRAMA para entrar no modo inicial.
O Display PROGRAMA mostrará a função P00 e o display TIME irá mostrar o tempo da
contagem regressiva.
- Para aumentar ou diminuir o tempo da contagem regressiva pressione a tecla VELOCIDADE.
Essa função deve ser executada com a esteira parada. Depois do tempo escolhido, acione a tecla
INICIAR. O usuário começará o exercício com o tempo escolhido e a tecla VELOCIDADE voltará a ter a
função de aumentar ou diminuir a velocidade da esteira.
A contagem regressiva está disponível nos modelos: Mirage e Mirage I.
PROGRAMAS DE EXERCÍCIOS PRÉ-DEFINIDOS
Nesta opção o módulo eletrônico comanda, durante 30 a 40 minutos, o ajuste de velocidade da
esteira.
Estes programas foram elaborados para auxiliar os usuários na obtenção dos resultados
esperados.
É necessário que o painel da esteira esteja “zerado” para selecionar qualquer programação.
Basta o usuário apertar a tecla “zerar” do painel ou o “botão de emergência”. Acionando a tecla
PROGRAMA repetidamente o usuário poderá escolher um dos programas disponíveis. Ao acionar a tecla
INICIA o controlador irá comandar a esteira para ajustar a velocidade de acordo com as especificações
do programa escolhido.
Durante a execução do programa o usuário poderá alterar a velocidade através das teclas de
VELOCIDADE. Os programas são definidos em fases. Ao término de cada fase o controlador altera a
velocidade pré-definida.
DESCRIÇÃO DOS PROGRAMAS
Confira nas próximas páginas a descrição de fases, tempo, velocidade da esteira e tempo de
cada programação. Eles estão divididos entre nível básico, médio, avançado e intensivo.
10. HAND GRIP
Esta função indica os batimentos do coração por minuto através do contato das mãos com o
captador Hand Grip, localizado na barra de segurança à sua frente, para que o usuário possa
acompanhar seu treinamento e sua evolução. Como funciona: Coloque as duas mãos sobre a barra
de segurança próxima do painel e segure os 2 captadores por alguns segundos. Os batimentos irão
aparecer no display PULSO.
Obs: Os batimentos mensurados apenas serão válidos se o usuário estiver parado, ou seja,
qualquer movimento das mãos enquanto faz a leitura, impossibilita o sensor de medir com precisão.
11. BOTÃO DE EMERGÊNCIA
Disponível em todos os modelos, o botão de emergência é um dispositivo de segurança
que, quando pressionado para o movimento do motor.
Obs: A parada do motor não indica que o movimento da lona é interrompido rapidamente,
pois isso depende da finalização do giro do motor, o que pode demorar alguns segundos.
12. MANUTENÇÃO PERIODICA
Para o bom funcionamento da Esteira Profissional ST FITNESS, alguns cuidados são
necessários.
SEMANALMENTE
Com um pano umedecido em água com sabão neutro, remova a poeira que se acumula nas
laterais da prancha, na extensão da lona, nos acabamentos plásticos e principalmente o suor no
módulo eletrônico. Importante: Ao efetuar a limpeza, desligue o equipamento (chave l iga/desliga) a
fim de evitar acidentes com partes móveis ou energizadas.
A CADA 1000 HORAS OU 4 MESES DE USO
•Afrouxe a lona soltando os parafusos do rolo traseiro.
•Limpe com um pano umedecido em álcool toda a superfície da prancha e toda a extensão
da lona em sua face interna.
•Reaperte os parafusos do rolo traseiro com a mesma quantidade de voltas.
•Lubrifique a lona conforme orientações anteriores.
13. ESTICAMENTO DA LONA
Se a lona estiver frouxa, o rolo dianteiro irá patinar quando o usuário estiver caminhando ou
correndo. Caso isso ocorra, devem-se apertar (chave 13) os parafusos localizados na parte traseira
da esteira. Depois, é preciso ligar a esteira na velocidade de 4 a 5 km/h e, se a lona continuar a
patinar, deve-se apertar novamente os para- fusos. Importante: Tome cuidado para não esticar a
lona em excesso, pois poderá provocar a ruptura da emenda da mesma.
14. APLICAÇÃO DO LUBRIFICANTE
A cada 20 hora de uso, ligue a esteira na velocidade de 4 km/h, tire a tampa do tudo de
lubrificação que fica no lado direito da carenagem do motor e aplique com a bisnaga uma quantidade
de 20ml.
MANTENHA O LUBRIFICANTE FORA DO ALCANCE DE CRIANÇAS E
ANIMAIS.
Notas:
Procure fazer a lubrificação antes do exercício e deixe a esteira funcionando por no mínimo
10 minutos para que o silicone se espalhe por toda a extensão inferior da lona.
A esteira vai parar seu funcionamento se a lubrificação estiver incorreta. Jamais utilize
outros lubrificantes, tais como: graxa, óleo, ceras, vaselina, grafite, etc.
Pouco líquido lubrificante ou em excesso será prejudicial ao desempenho da esteira.
Para saber se a lona está bem lubrificada, ande sobre ela com a esteira desligada e
verifique o deslizamento. A lona deverá oferecer alguma resistência no início e, logo após, deslizará
suavemente.
Caso não seja fácil o deslizamento da lona, verifique se ela precisa de mais lubrificação.
Remova a tampa de
lubrificação
Aplique a lubrificação
15. GARANTIA LIMITADA
POR FAVOR, LEIA OS TERMOS E CONDIÇÕES DESTA GARANTIA ANTES DE
UTILIZAR SEU EQUIPAMENTO. AO UTILIZAR O EQUIPAMENTO VOCÊ ESTARÁ
CONCORDANDO EM SEGUIR OS TERMOS E CONDIÇÕES DE GARANTIA QUE SEGUEM
ABAIXO:
A SUPERTECH INDÚSTRIAL E COMERCIAL DE EQUIPAMENTOS PARA GINÁSTICA
LTDA garante todos os produtos novos ST FITNESS como livres de defeitos em materiais e
fabricação para os períodos de garantia estabelecidos abaixo. Os períodos de garantia iniciam-se na
data da emissão da Nota Fiscal de compra do produto emitida pela ST FITNESS ou pelo revendedor
credenciado. Esta garantia aplica-se a somente em defeitos apresentados durante o período de
garantia, e somente ao comprador original do produto. Peças trocadas nos termos desta garantia
não interrompem nem prorrogam o prazo de garantia originalmente estipulado. Para utilizar-se desta
garantia o comprador deverá entrar em contato com a ST FITNESS ou o revendedor autorizado em
menos de 30 dias depois de descobrir qualquer desconformidade e deixar o produto disponível para
inspeção. O compromisso da ST FITNESS nesta garantia está limitado como demonstrado adiante.
CONDIÇÕES E RESTRIÇÕES
1º Esta garantia é válida somente se estiver de acordo com as seguintes condições:
• O produto estiver com o comprador original e com a prova de compra original (nota fiscal
de compra original);
• Não tiver sido objeto de: acidentes, uso inadequado ou negligente, operação indevida,
transporte e armazenamento inadequado, manutenção em desacordo com as especificações
contidas no manual de instruções, serviço impróprio, ou modificação não realiza- da pela ST
FITNESS;
• As peças de reposição utilizadas forem fornecidas pela ST FITNESS;
• O uso de líquido deslizante para esteiras seja o fornecido pela ST FITNESS;
• Reclamações feitas dentro dos prazos de garantia;
2º Esta garantia não cobre danos ou falhas em equipamentos causados por instalações
elétricas que não estejam de acordo com as especificações contidas no manual de instruções de
uso, ou falha na manutenção básica e necessária (preventiva) como descrita também no manual.
3º A Garantia também NÃO SERÁ COBERTA nos casos abaixo relacionados:
• Uso de extensão;
• Uso de adaptador tipo “T” ou qualquer outro similar;
• Remoção do pino de aterramento;
• Instalação da tomada tipo fêmea embaixo do equipamento ou em contato com a manta;
ESTA GARANTIA NÃO SE APLICA Á:
• Peças de desgaste natural e itens de acabamento, incluindo, mas não se limitando aos
seguintes: lona, prancha, correias em geral, sensor de pulsação (quando houver), carenagens,
adesivos, painéis adesivos, gabinetes de módulos, rodas de transporte e roletes;
• Produtos reparados ou modificados por terceiros, sem prévia autorização por escrito da ST
FITNESS;
• Produtos usados em locais com oscilação de temperatura e umidade como saunas e/ou
próximos a piscinas aquecidas;
• Danos às partes eletroeletrônicos provocados por descargas elétricas e grandes variações
de tensão da rede elétrica fora da faixa indicada no manual de instruções de uso;
• Consertos efetuados em produtos ST FITNESS sem o número de série ou com a
identificação alterada ou danificada;
• Retirada e entrega referente a consertos;
• Nenhuma despesa de serviço ocorrida após o período da garantia de serviços.
CONDIÇÕES GERAIS DA GARANTIA
O serviço da Garantia Limitada ST FITNESS pode ser obtido contatando- se o revendedor
autorizado de quem foi comprado o produto. As despesas decorrentes de eventuais transportes ou
fretes do produto até uma assistência técnica, deslocamento ou visita técnica realizada por
assistente autorizado, correm por conta do comprador, estando ou não o produto coberto por esta
garantia.
A responsabilidade da presente garantia se limita exclusivamente ao reparo, modificação ou
substituição do produto fornecido. A ST FITNESS não se responsabiliza por danos a pessoas,
terceiros, outros equipamentos e instalações, lucro cessantes ou quaisquer danos emergentes ou
consequentes.
PREENCHA ESTES DADOS APÓS A COMPRA:
DADOS DO VENDEDOR
Loja _________________________________________ Nº Nota Fiscal _________________
DADOS DO CLIENTE:
Nome: ____________________________________________________________________
Endereço: _________________________________________________________________
Cidade: _____________________________________________________ Est.: __________
CEP: ____________________________________________ Tel. (__) ___________________
DADOS DO EQUIPAMENTO
Modelo: _____________________________________________________________________
N° do Chassi: ________________________________________________________________
A GARANTIA SOMENTE SERÁ VÁLIDA COM A APRESENTAÇÃO DESTE CERTIFICADO E
CÓPIA DA SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL.
Cadastre-se em nosso site: www.supertechfitness.com.br/cadastro
Você terá maior agilidade no atendimento das nossas equipes de revendas e/ou assistência
técnica.
Também passará a receber informações sobre o mercado de Fitness e as novidades da
SUPERTECH.