MANEJO DE ESTRES EN PACIENTES

CARDIOVASCULARES.

¿Que es el Estrés?

• Respuesta adaptativa del organismo.

• Supervivencia.

• Eustres ( bueno) y Distres (malo)

Causas Principales

• Bloqueo de nuestro intereses.• Percibir que somos amenazados.• Ocupaciones que nos obliguen a procesar

mucha información en un corto periodo de tiempo.

• Presión grupal.• Enfermedades o adicciones.• Aislamiento.

Reacción del cuerpo ante el estrés.

Estrés en el trabajo.

• Organización

• Calidad de relaciones humanas.

• Administración

• Método de trabajo.

Algunas Consecuencias del Estrés.

• Hipertensión Arterial.• Trombosis Cerebral.• Infarto al Miocardio.• Disfunción sexual.• Depresión.• Ansiedad.• Gastritis.• Hábitos Nocivos.

El Estrés y su corazón.

Recuperación Cardiovascular y estrés.

• Practicar actividades relajantes.• Regulación del sueño.• Descanso ya sea en vacaciones y aprovechar

fines de semana.• Seguir la dieta indicada por su medico.• Marcar objetivos alcanzables cuestión de no

obsesionarse.• No se auto medique.• Haga sus ejercicio.

Cont.

• Inspirar lentamente e inspirar después en situaciones requeridas.

• Reducir el nivel de estrés en su área de trabajo.

• Optimismo respecto a su enfermedad o condicion.