Presentacin de PowerPoint

Enfoque a la familia

MANEJANDO LA IRA

Todo hombre sea pronto para or, lento para hablar y lento para la ira. (Santiago 1:19).

Todos somos susceptibles a experimentar la ira en su forma alterada.

ESTRATEGIAS Y RECURSOS PARA MANEJAR LA IRACondiciones: Autoconocimiento: Es el conocimiento de s mismo; de los propios intereses, capacidades y competencias. Identidad

o Autoconciencia: El autoconocimiento posibilita la toma de conciencia de s mismo; entre otros aspectos, tomar conciencia de los puntos fuertes y dbiles. Condicion ante Dios

Auto aceptacin: Es importante aceptarse tal como uno es, lo cual no debe significar resignarse a continuar con las limitaciones actuales. Ser valiente

Autoestima: La auto aceptacin permite pasar a tener una imagen positiva de s mismo; estar satisfecho de s mismo; mantener buenas relaciones consigo mismo. En ltimo trmino: amarse a s mismo. Mandato

Control MENTAL control EMOCIONAL autocontrol ?DOMINIO PROPIO

El fruto del Espritu Santo, representa fortalezas espirituales para capacitarnos para vencer nuestras debilidades y carencias emocionales.

CONTROL EMOCIONAL..

La conciencia de uno mismo es el primer paso para el control de las propias emociones. Probablemente tengamos escaso control sobre el momento en que nos arrastrar una emocin, pero s se halla en nuestra mano el tiempo que permanecer con nosotros. En especial, las emociones que llevan a conductas inadecuadas como la ira, es conveniente saber manejarlas.TREGUA Alejarse de la situacin que puede producir una tensin excesiva.. Dar un paseo, hacer una pausa, retirarse de la situacin o quedarse a solas yendo a la propia habitacin ayudan a enfriar los nimos en esas circunstancias. Estas estrategias son tiles tambin en momentos de bloqueo, ya que el movimiento es una forma inicial de romper la situacin de obstruccin.ABRAZOS

RELAJACION Jacobson nos ensea a relajar la musculatura voluntaria como medio para alcanzar un estado profundo de calma interior, que se produce cuando la tensin innecesaria nos abandona.LA FRUSTRACION Y LA IRA SON LOS PASOS PREVIOS A LA VIOLENCIA INTRAFAMILIARENFRIEMOS LA IRA