mamin magazine 02

мамин журнал № 2

май 2010

Куда ездитьбеременной

Критиковатьребенка:зачем?

Путевые заметкимолодой мамы

5 м и ф о в

о д е т с К о м П л а в а н и и

музеи игрушки россии и европы

соляризация + акклиматизация = ?

экзотические витамины 9772078759005 10002 ISSN 2078-7596

3

м а м и н ж у р н а л м а й 2 0 1 0

содержание

мысли

новое

гости

тема

опыт

эксперт

обзор

спорт

мнение

аспект

арт

организм

прямая речь

ревизия

место

чтение

календарь

адреса

Шеф-редактор об инстинкте движения к солнцу

со всего света

Пулевая стрельба и принципы воспитания

соляризуемся?

с малышом за плечами

Куда и зачем ездить беременной

Экзотические фрукты

ваша рыбка учится плавать

Критиковать нельзя хвалить

Жираф большой. ему видней?

маленький скульптор

нежные детские ножки

Как девочка становится женщиной

новая смена

игромания

медвежий клад

фонтаны, мимы и мишки тедди

Полезные места в городе

тема номера: путешествия

6

8

10

16

20

26

28

30

36

42

44

46

52

54

56

58

64

66

фото на обложке shutterstock.com

4 м а м и н ж у р н а л

м а м и н ж у р н а л м а й 2 0 1 0

редакция

[email protected] Адрес редакции: 196084, Санкт-Петербург, ул. Рыбинская, д. 5, оф. 501 Тел. +7 812 317 81 03 Подписано к печати 15.04.2010 г. Дата выхода в свет 22.04.2010 г. Тираж 20 000 экз.

Отпечатано в ЗАО «Типография ''Взлет''», Санкт-Петербург, пос. Саперный. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов.

Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые лицензии и сертификаты. Авторские материалы не являются рекламными. Точка зрения автора может не совпадать с мнением редакции. Любая перепечатка или копирование авторских материалов только после согласования с редакцией и с обязательной ссылкой на «Мамин журнал». Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Санкт-Петербургу и Ленинградской области.Свидетельство о регистрации средства массовой информации ПИ № ТУ 78–00190 от 23 декабря 2008 года. Информационно-аналитическое издание. Цена свободная

эксперт

вячеслав алферов

Постарался передать все нюансы подготовки к поездке с маленьким

ребенком, чтобы помочь и мамам, и их

деткам получать от летних поездок только позитивные

впечатления

тексты Вера Бадалян, Надежда Ванюшкина, Ирина Кельнер, Мария Медведева, Татьяна Проскурина, Юрий Рыков, Анна Смирнова, Светлана Судакова, Екатерина Шляхова, Антонина Штраус, Матильда Щелкунова

фото Вадим Васенин, Олеся Углова

иллюстрации Ольга Марченко, Олеся Щукина

корректорСергей Иванов

над номером также работали

ооо «издательский дом "медиаГлобус"»

главный редактор

елена сусорова

вдохновилась дневником мамы, съездившей в поход

по горному алтаю с полуторагодовалым

малышом, и хочет передать это вдохновение

всем мамам, чтобы они открывали своему

ребенку весь мир

шеф-редактор

надежда дёмкина

составила список музеев игрушки по всей европе

– и предлагает всем мамам взять его на вооружение. Удовольствие от такого

погружения в детство гарантированно

получает вся семья

арт-директор

катерина качавина

Перепробовала два десятка экзотических фруктов и благодаря

такой мощной витаминной поддержке

смогла выдержать активный темп

работы над новым номером журнала


м ы с л и

Почему-то инстинкт, который ведет птиц на юг, просыпается в человеческих сердцах ближе к лету, когда погода и в наших северных широтах так или иначе начинает налаживаться, а мы, пусть и не без потерь, пережили этот бесконечный осенне-зимне-серо-однообразно-уныло-угнетающий сезон. но не будем пытаться разобраться в работе наших инстинктов - это задача не для одной диссертации, а у нас всего лишь очередной номер журнала. Журнала, который накануне летнего сезона посвящен путешествиям. Пока мы его готовили, наши представления о том, куда и как можно ездить мамам, которые еще только ожидают ребенка, и мамам с детьми младшего возраста, сильно изменились. Принято считать, что с маленьким ребенком нужно сидеть дома, ну, или как максимум выбираться на ближайшую дачу (о даче, кстати, у нас пойдет разговор в следующий раз).

однако наши активные мамы успешно опровергают этот стереотип. Пример тому - дневник путешествия мамы с сынишкой 1 года и 4 месяцев по горному алтаю, который мы публикуем практически целиком. «с ума сошла!», - скажут одни. «вот молодец!», - воскликнут другие. истина, как обычно, находится где-то посередине. У этой семьи уже был опыт подобных походов, они отправились с опытной группой, внимательно и подробно подготовились, все рассчитали и - в результате остались довольны, хотя без внештатных ситуаций, конечно, не обошлось. но что такое наше ежедневное существование, как не борьба с теми или другими внештатными ситуациями? и кто нам гарантирует, что если мы останемся дома и не будем выползать дальше ближайшего парка, то ничего опасного не произойдет? можно простудиться от домашнего сквозняка и отравиться продуктами из привычного супермаркета, а можно объехать весь мир, ни разу не чихнув. всегда кажется, что количество опасностей на квадратный километр площади больше в незнакомых городах и странах. Это опять подводная работа наших инстинктов - самосохранения в первую очередь. Глупо, будучи в положении или с маленьким ребятенком, отправляться куда-то наобум и без консультации врача (смотрите наши интервью с Павлом Кротиным и вячеславом алферовым), но отказывать себе в удовольствии сменить привычную обстановку и получить заряд витаминов, солнца и ярких впечатлений - не глупее ли это?

инстинкт

движения

к солнцу

надежда дёмкина, шеф-редактор

7

р у б р и к а

ЧИТАЙТЕ В сВЕжЕм номЕрЕ пАпИного журнАлА

Кто дошел на лыжах до Северного полюСаКуда поехать С грудным младенцем

Что нужно детям для занятий разными видами туризмаКаК организовать поездКу Через интернет

КаКими были путешеСтвия в XIX веКеотцы-эКСтремалы делятСя опытом

п а п и н ж у р н а л № 2

м а й 2 0 1 0

9772078761008 10002 ISSN 2078-7618

три поколения полярников

как вырастить туриста

робинзоны на валдае

детские парки европы

сайтов для экономных путешествий

27

в самолетс малышом

экстремальные папы


н о В о е

ШИФОНОВАя РЕВОЛЮЦИя!

СО ВСЕгО СВЕТАМАМСКИй КАПИТАЛ

гОВОРИТЕ, ВАС УСЛыШАТ!

ЛЕТО ДЛя ВСЕх

НОВый РЕСУРС

СОЛНЦЕ БЕЗ ПРОБЛЕМ

Правительство РФ собирается расширить воз-

можности использования материнского капи-

тала. Сейчас средства, получаемые при рож-

дении второго и последующего детей, можно

использовать на улучшение жилищных усло-

вий семьи, образование одного из детей или в

накопительную часть своей будущей пенсии.

Но – только по достижении ребенком трех-

летнего возраста. С прошлого года стало воз-

можным досрочно использовать деньги для

погашения ипотечного кредита и получить

12 тысяч рублей на насущные нужды семьи.

Правительство вскоре будет готово предло-

жить мамам и иные варианты.

Психологи Северо-Западного университе-

та США провели исследования с 3-месячны-

ми детьми. Одним малышам показывали кар-

тинки и называли, что на них изображено,

другим демонстрацию тех же изображений

сопровождали просто звуками, длительность

которых была похожа на осмысленные фразы.

В результате лучше новые картинки отличали

те детки, с которыми разговаривали. Осмыс-

ленная речь «привлекает внимание младен-

цев к окружающим предметам и стимулиру-

ет развитие их мыслительных способностей»

– делают вывод ученые.

1,24 млрд рублей выделено из бюджета Санкт-

Петербурга для летнего отдыха детей. На эти

деньги дети-инвалиды, дети, оставшиеся без

попечения родителей, состоящие на учете в

органах внутренних дел, из неполных, мно-

годетных, малообеспеченных семей, из при-

ютов получат более 32,7 тыс. бесплатных пу-

тевок в оздоровительные лагеря. 241 млн ру-

блей пойдет для частичной оплаты путевок

детей работающих петербуржцев (это около

39 тыс. путевок). Таким образом, объем фи-

нансирования оздоровительной кампании в

этом году значительно вырос.

Летом нельзя забывать, что кожа ребенка

очень нежная. Ее защитный барьер, гидро-

липидная мантия, формируется в первые

годы жизни и на 30 % тоньше, чем у взросло-

го. Кожа крохи очень чувствительна к вред-

ному ультрафиолетовому излучению, так как

в ее составе пока мало меланина, природно-

го защитника от UVA- и UVB-лучей. Каж-

дый раз за 15-20 минут до выхода на ули-

цу наносите детский солнцезащитный спрей

JOHNSON’S® SunCare Kids, который учиты-

вает все особенности кожи малыша. Помните,

что солнечные лучи наиболее активны в пе-

риод с 10.00 до 16.00, поэтому лучше оградить

кроху от их прямого действия в это время.

Что нового может быть в банальном комби-

незоне для будущих мам? Порою кажется,

что все комбинезоны уже давно придуманы.

Но дизайнеры SWEET MAMA решили произ-

вести настоящую революцию и представить

этой весной покупателям комбинезон для бе-

ременных в абсолютно неожиданном виде.

Новый комбинезон впервые изготовлен из

легкого струящегося шифона. Удобство и ком-

форт этого комбинезона приятно удивят, а ак-

туальный силуэт «бананы» и изысканный

кружевной рисунок искренне порадуют насто-

ящих модниц!

По адресу www.philips.ru/AVENT теперь ра-

ботает новый сайт для родителей. Кроме ин-

формации обо всех продуктах бренда «Philips

AVENT», форума для зарегистрированных

пользователей, новостей и карты своего го-

рода с полезными детскими адресами, есть

возможность задать вопрос опытному педиа-

тру. Подробный ответ на темы ухода за детьми

даст эксперт Philips AVENT Лейла Намазова-

Баранова, доктор медицинских наук, профес-

сор, директор НИИ профилактической педиа-

трии и восстановительного лечения Научного

центра здоровья детей РАМН.

1 0 м а м и н ж у р н а л

Г о с т и

пулевая стрельба

и принципы воспитания

КАК ВЕРНУТьСя НА СЦЕНУ СРАЗУ ПОСЛЕ РОЖДЕНИя РЕБЕНКА? МОЖЕТ ЛИ МИША ПРЕВРАТИТьСя В ДУСЮ? КАК НАУчИТь РЕБЕНКА РИСОВАТь? ТРИ ТВОРчЕСКИЕ МАМы РАССКАЗыВАЮТ О СВОИх ДЕТях, РОДИТЕЛях И О ТОМ, КУДА ПОЕДУТ С РЕБЕНКОМ

1 1

Г о с т и

ВОСПИТыВАя РЕБЕНКА, СОБИРАЕТЕСь ЛИ Вы ОПИРАТьСя НА ОПыТ

ВАШИх РОДИТЕЛЕй?

вообще-то, я не совсем приемлю сам термин «воспитание». мне кажется, лю-бить своего ребенка, доверять ему, понимать его, быть ему другом, – вот тот вид общения, который необходим между детьми и родителями. нас с сестрой мама не воспитывала, она с нами дружила. с самого раннего возраста с нами разговаривали, как со взрослыми людьми, и уважали наши мнения и желания. до сих пор у меня нет друга ближе, чем моя мама. на мой взгляд, воспитание за-ключается в том, чтобы привить ребенку интерес к жизни, то есть к книгам, живописи, музыке, спорту. Помочь сформироваться его личности. в 5 лет на день рождения родители подарили мне кляссер с набором марок на тему «картины Петрова-водкина». теперь я понимаю, что моя любовь к живописи берет свои корни в том маленьком альбоме с марками.

Вы УЖЕ СТРОИТЕ ПЛАНы, чЕМУ И КАК БУДЕТЕ УчИТь РЕБЕНКА,

КОгДА ОН ПОДРАСТЕТ?

еще когда я была беременна, мы с мужем твердо решили, что начнем разви-вать нашего ребенка с первых дней. сейчас ему чуть более трех месяцев, и он уже с интересом (как мне кажется) слушает музыку и детские стихи. Конечно, пока сложно предугадать, какие таланты у него обнаружатся, но мы попытаемся дать ему всестороннее образование. думаю, в его рацион будут включены и спорт, и музыка.

А Вы САМИ В ДЕТСТВЕ И ЮНОСТИ чЕМ ИНТЕРЕСОВАЛИСь, КРОМЕ МУЗыКИ?

в детстве я очень много читала и потому интересовалась абсолютно всем. Помню, прочитав про Робин Гуда, я записалась в секцию стрельбы из лука. Потом занималась пулевой стрельбой. очень часто ходила в театры и на всевозможные концерты. ну и, конечно, пела везде, где представлялась такая возможность.

КАК ВАМ УДАЕТСя С ТАКИМ МАЛЕНьКИМ РЕБЕНКОМ ЕЩЕ И ВыхОДИТь

НА СЦЕНУ, И, ВЕРОяТНО, РЕПЕТИРОВАТь?

Я, действительно, очень скоро после родов начала восстанавливать форму и вокальную, и физическую. и во многом благодаря колоссальной помощи и поддержке близких. моя мама была со мной с первых часов появления сына на свет. и сейчас без нее, без помощи мужа, мне вряд ли удалось бы так рано начать работать.

ТО ЕСТь Вы ОБхОДИТЕСь БЕЗ НяНИ?

Пока ребенок такой маленький, я не готова доверить заботу о нем постороннему человеку. может быть, когда сын подрастет, я буду относиться к этому проще.

ЕКАТЕРИНА, ЕСТь ЛИ КАКОЕ-НИБУДь МЕСТО ИЛИ СТРАНА, гДЕ Вы МЕчТАЕТЕ

ПОБыВАТь СО СВОИМ РЕБЕНКОМ?

Какой-то определенной страны нет, хочется показать ему все! наш сын появился на свет в канун Рождества, и мы с мужем подумали, что будет неплохой идеей каждый год дарить малышу на день рождения какое-нибудь интересное путешествие.

ЕКАТЕРИНА ШИМАНОВИч,

СОЛИСТКА гОСУДАРСТВЕННОгО

АКАДЕМИчЕСКОгО МАРИИНСКОгО

ТЕАТРА, ДИПЛОМАНТ

МЕЖДУНАРОДНОгО КОНКУРСА

СыНУ ЛЁВУШКЕ 4 МЕСяЦА


Г о с т и

1 3

Г о с т и

КОгДА Вы ВОСПИТыВАЕТЕ ВАШЕгО СыНА, Вы ПОЛьЗУЕТЕСь

ПЕДАгОгИчЕСКИМ ОПыТОМ ВАШИх РОДИТЕЛЕй?

Я помню, меня воспитывали в строгости. надо сказать, в сильной довольно-таки, потому что от природы мне дан недюжий темперамент, и у меня было очень много энергии, которую я, как и все дети, не умела растрачивать в правильном направлении. и мои родители всю досознательную и потом со-знательную жизнь пытались обуздать меня и направить в нужное русло. У них это получилось. и когда сейчас я вижу своего сына, то понимаю, что, наверное, без подобного воспитания ему тоже будет трудно в жизни, хотя он более рассудительный и более спокойный, чем я.так, мы пытаемся, чтобы для арсения работа над домашними заданиями была не трагедией, а совершенно нормальной частью дня, как чистка зубов, как завтрак, обед и ужин. Пытаемся объяснять, что свободного времени будет тем больше, чем быстрее и внимательнее он сделает уроки.

КОгДА ПОДРАСТЕТ ВАШ СыН, чЕМУ НЕПРЕМЕННО Вы Бы хОТЕЛИ ЕгО

НАУчИТь?

мне бы очень хотелось, чтобы он пошел по нашим стопам, чтобы он рисовал. но пока он мало этим занимается. если он рисует, то рисует хорошо, но у него нет потребности в рисовании, и он пока не ходит ни в какие связанные с этим кружки. может быть, года через два мы начнем активно заниматься, тогда бы я с удовольствием с ним летом, например, писала этюды, натюрморты.мы поставили его на горные лыжи, а хотелось бы, чтобы когда-нибудь он встал на сноуборд. Хотелось бы научить его более перспективным вещам, чтобы он был современным мальчиком. но все еще зависит от того, как арсений будет развиваться. а дальше мы будем, наверное, подстраиваться под него, но жестко гнуть свою линию. (смеется.)

КАКОй гОРОД ИЛИ СТРАНУ Вы хОТЕЛИ Бы ПОСЕТИТь ВМЕСТЕ С ВАШИМ

СыНОМ?

мы здорово путешествуем все вместе, и мне хотелось бы как можно больше мест с ним посетить. он очень хороший путешественник – лет с двух – очень вынослив, ко всему относится любознательно, мне с ним очень легко. он проявляет себя мужчиной, может помочь, очень ответственен, следит, чтобы я ничего не забыла, хотя я и не зевака.

А МОЖЕТ БыТь, ЕСТь МЕСТО, КОТОРОЕ Вы С ДЕТСТВА ВСПОМИНАЕТЕ

С ЛЮБОВьЮ, И КОТОРыМ хОТЕЛОСь Бы ПОДЕЛИТьСя С АРСЕНИЕМ?

да, есть! мои бабушка с дедушкой жили раньше на северном Кавказе. Рядом с городом Черкесском есть такая станица Зеленчукская. там в Приэльбру-сье находится радиотелескоп, когда-то один из самых больших. в детстве я проводила там все летние месяцы. много лет мои родные там не живут, и сейчас мне очень хочется порадовать дедушку. Хочется, чтобы арсений эти места увидел при жизни его прадедушки. а с красотой нашего домбая не сравнить даже Швейцарские альпы!

ЕЛЕНА БАДМАЕВА,

ПЕТЕРБУРгСКИй ДИЗАйНЕР ОДЕЖДы

СыНУ АРСЕНИЮ 7 ЛЕТ


Г о с т и

1 5

Г о с т и

ИСПОЛьЗУЕТЕ ЛИ Вы ПЕДАгОгИчЕСКИй ОПыТ РОДИТЕЛЕй

ПРИ ВОСПИТАНИИ СВОИх ДЕТЕй?

не думаю, что в нашей семье существует педагогический опыт, который передается из поколения в поколение. о педагогике в отношениях с детьми, честно сказать, никогда не думала. Знаю, что детей необходимо любить и не забывать об ответственности, как это делала моя мама. Когда старший мой сын был маленьким, мне помогали популярные в то время книжки Бенджамина спока. а когда он подрос... Я старалась стать ему другом. наде-юсь, мне кое-что удалось. а с младшей... Поживем – увидим! но могу сказать одно: уже сейчас, она пытается «вить из нас веревки». возможно, потребует-ся помощь детских психологов. ведь взрослые, или, как это лучше сказать, зре-лые, родители – очень уязвимы. думаю, многие ваши читатели меня поймут.

чЕМУ Бы Вы хОТЕЛИ НАУчИТь ВАШУ МЛАДШУЮ, КОгДА ОНА ПОДРАСТЕТ?

наши дети должны быть лучше, чем мы. и мне хочется, чтобы она была лучше, умнее, добрее, красивее и, самое главное, счастливее. а научить? Пока я хочу научить ее петь и танцевать. Это так здорово, когда девчонки поют и танцуют. тем более что у дуси это получается не плохо. а дальше будет видно. Ребенок сам подскажет, чему его нужно учить. Главное – разглядеть, увидеть, не пропустить.

НЕ СОБИРАЕТЕСь ПРИОБЩАТь ДОчКУ К ТЕАТРАЛьНОМУ ИСКУССТВУ?

дуся – очень эмоциональный ребенок. У нее достаточно впечатлений и без театра пока. мы водим ее на занятия для малышей, много гуляем, катаем-ся на пони. а театра ей хватает в жизни. Я когда-то занималась педагоги-кой актерского мастерства. Поэтому наши игры иногда напоминают мне занятия в театральном институте. наши мишки, собачки, киски, куколки разговаривают разными голосами. они удивляются, смеются, плачут. сама дуся перевоплощается не хуже мамы. то она Пьеро, то котенок, то Багира. а в театр мы отправимся уже в сентябре. дусе будет три года, хороший воз-раст для первого знакомства с театром. думаю, начнем с кукол.

А КАК СТАРШИй СыН ПРИНяЛ ИЗВЕСТИЕ О ТОМ, чТО БУДЕТ

ЕЩЕ ОДИН РЕБЕНОК В СЕМьЕ?

Петя всегда хотел брата или сестру. и он вместе с нами ждал этого чудесного появления. Конечно он был рад. Петя очень поддерживал меня во время моей беременности. Часто меня смешил. Я была очень смешливая и похожа на пупса, как говорит Петя. Когда стало известно, что родится девочка, мы выбрали имя и уже ждали дусю... Петя говорил: «а вдруг все-таки там не девочка – дуся, а мальчик? мальчик миша – мой брат. ему, ведь обидно, что его дусей называют. Я жду тебя, мишка!»

МОЖЕТ БыТь, ЕСТь НА ЗЕМЛЕ ТАКОЕ МЕСТО, КОТОРОЕ Вы ОчЕНь СИЛьНО

ЛЮБИТЕ И ЛЮБОВь К КОТОРОМУ хОТЕЛИ Бы ПЕРЕДАТь ДЕТяМ?

Что может быть прекраснее города, в котором ты вырос. Я очень люблю наш город! и очень его жалею. Хочу, чтобы мои дети любили свой город, знали его и делали его лучше.

ЕЛЕНА РУФАНОВА,

АКТРИСА САНКТ-ПЕТЕРБУРгСКОгО

гОСУДАРСТВЕННОгО

АКАДЕМИчЕСКОгО ТЕАТРА КОМЕДИИ

ИМ. Н. П. АКИМОВА

ДОчЕРИ ДУСЕ 2 гОДА 10 МЕСяЦЕВ,

СыНУ ПЕТРУ 17 ЛЕТ


т е м а

1 7

т е м а

текст ирина Кельнер

фото олеся Углова

соляризуемся?«МЕСяЦ НА ЮгЕ – НИ ОДНОй ПРОСТУДы ЗА ЗИМУ!» – МАгИчЕСКАя ФОРМУЛА, ВО СЛАВУ КОТОРОй РОДИТЕЛИ БЕРУТ ЛЕТНИЕ ОТПУСКА И ВЕЗУТ ОТПРыСКОВ ТУДА, гДЕ СОЛНЦЕ ЩЕДРЕЕ, А ВИТАМИНы ВИТАЮТ В ВОЗДУхЕ. НО, КАК ВСяКАя МАгИя, СОЛНЕчНОЕ ВОЛШЕБСТВО ИМЕЕТ ДВОяКОЕ ДЕйСТВИЕ


Невозможно заранее

предсказать, как ре-

бенок перенесет ак-

климатизацию, осо-

бенно – если вы от-

правляетесь с малы-

шом на южный ку-

рорт впервые. Если

первые два-три дня

сопровождаются ка-

призами и скандала-

ми, считайте, что вам

повезло. головная

боль, тошнота, тем-

пература, насморк –

все это может быть

побочным эффектом

адаптации. Две не-

дели таких приклю-

чений в обмен на

укрепленный имму-

нитет – больше по-

хоже на методы шо-

ковой терапии, чем

на принцип совме-

щения приятного с

полезным. А по воз-

вращении домой,

вполне вероятно,

еще предстоит реак-

климатизация – про-

цесс обратного при-

способления.

КАК РЕБЕНОК РЕАгИРУЕТ НА ПЕРЕЕЗД В ДРУгОй КЛИМАТ?

не на всех детях эффект акклиматизации сказывается, но проявляется он довольно часто. это могут быть и расстройства желудочно-кишечного тракта, и обострение каких-то хронических заболеваний, и всевозможные проявления орви. могут возникать аллергические реакции – в новом месте множество незнакомых раздражителей. приспосабливаться к новым условиям организм начинает через день-два, а продолжаться это может и неделю, и 10 дней, и дольше, поэтому менять климат ненадолго бессмысленно.

если уж отправляться на южный курорт, то не меньше, чем недели на три, а лучше – на пару месяцев. при этом я всегда рекомендую выезжать из дома, когда уже тепло, и возвращаться, пока еще тепло, – так сгладится стресс от смены температурных режимов.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ОПТИМАЛьНО НАчИНАТь ПОЕЗДКИ НА Юг?

конечно, переезжать с места на место категорически нельзя только в том случае, если ребенок тяжело болен. но детям до 3, или даже до 6 лет резкая смена климата совсем не идет на пользу. в педиатрии существует правило: у маленького ребенка одновременно должен меняться толь-ко один внешний фактор – тогда можно оценить влияние изменений на организм. малыши и так постоянно к чему-то адаптируются, и даже в привычных условиях все время происходит что-то новое.

при переезде меняются сразу несколько факторов, и это серьезная нагрузка. к тому же маленькие дети, особенно груднички, не смогут сообщить о своем самочувствии иначе, чем криком, и, выясняя, в чем дело, вам придется полагаться на мнение незнакомого местного врача. да и система здравоохранения в каждой стране – своя. так что родителям стоит поду-мать – действительно ли они планируют поездку ради ребенка, или все-таки для себя.

КАКИЕ ЖЕ КУРОРТы ВыБИРАТь ДЛя ОТДыхА С МАЛЕНьКИМИ ДЕТьМИ?

ключевые моменты в оздоровительной поездке – пребывание на свежем воздухе, а вовсе не на море и на солнце. нужны зелень, сады, леса. нормальное питание и свободный, здоровый об-раз жизни. и лучше даже спать на свежем воздухе. а купаться можно и в бассейне с морской солью. так что северным детям лучше всего подойдут Финляндия, прибалтика, псковщина, центральная россия, средняя полоса. в ленинградской области летом солнца тоже бывает достаточно для получения нужной дозы витамина д, особенно для нас, северян.

КАК ПРАВИЛьНО ПОДгОТОВИТьСя К ПУТЕШЕСТВИЮ?

перед поездкой следует показаться педиатру, сдать самые простые анализы, чтобы удостове-риться, что ребенок здоров. Хорошее самочувствие – то есть бодрое настроение, крепкий сон и хороший аппетит - главный залог того, что смена климата пройдет без серьезных послед-ствий. а витамины и иммуномодуляторы могут оказаться лишней нагрузкой. смена климата сама по себе стимулирует иммунную систему: новая обстановка, новые ощущения мобилизу-ют защитные функции организма.

В НОВОМ МЕСТЕ ЕДА НАВЕРНяКА БУДЕТ ОТЛИчАТьСя ОТ ТОй, К КОТОРОй ПРИВыК РЕБЕНОК. КАК

ИЗБЕЖАТь ЛИШНЕгО СТРЕССА, С эТИМ СВяЗАННОгО?

на первые два-три дня стоит запастись привычными продуктами, которые малыш хорошо ест дома. не стоит к шоку от смены климата добавлять еще и гастрономическую провокацию. для младенцев лучше брать из дома все смеси, каши и баночки с питанием, к которым они привыкли: идентичные по виду упаковки в разных странах и регионах будут хоть немного, но отличаться содержимым.

в новый рацион нужно входить постепенно: каждый новый продукт вводится по отдельно-сти, дается понемногу, и при этом надо следить, что происходит с ребенком. если же говорить о разнице между привычными овощами и фруктами у нас и на Юге – то отличаются они разве что качеством.

Об особенностях акклиматизации

у детей первых трех лет рассказывает

Вячеслав Алферов, доктор медицинских

наук, профессор кафедры педиатрии

СПб МАПО

т е м а

1 9

главный помощник

защитных систем ор-

ганизма – здоровый

сон. Во время поезд-

ки, особенно в пер-

вые дни, важно дать

ребенку возмож-

ность подольше вы-

сыпаться. Как хоро-

шо ваш малыш за-

сыпает под музыку?

А под 120 децибел и

200 ударов в мину-

ту? Как бы ни хоте-

лось молодым роди-

телям оказаться по-

ближе к развлече-

ниям, вряд ли моло-

дежный отель с дис-

котекой – хорошее

место для семейно-

го отдыха. Вообще,

специализация от-

еля может быть са-

мой неожиданной:

от неприхотливых

велосипедистов до

убежденных нуди-

стов. Разумеется, су-

ществует множество

отелей для отдыха с

детьми. С маленьким

ребенком не обяза-

тельно искать место

с широким выбором

аниматоров и раз-

влечений, но важ-

но, чтобы отель не

был слишком шум-

ным и, наоборот, не

оказался пансионом

для пожилых люби-

телей тишины. Путь

до моря не должен

быть слишком длин-

ным (однако номер

с видом на пляж мо-

жет быть шумноват),

детское спальное ме-

сто – достаточно

комфортным, и что-

бы ребенка было где

искупать.

Если мягкий кли-

мат средней полосы

России, Прибалти-

ки и Карелии кажет-

ся недостаточно ста-

бильным, чтобы уж

наверняка получить

свою порцию солнца,

стоит попробовать

отдых в хорватских

Истрии и Северной

Далмации, в халки-

диках в греции или

в болгарских Альбе-

не, Солнечном Бере-

ге и Золотых Песках.

Считается, что кли-

мат Анапы и Кры-

ма также достаточно

«дружественен» для

маленьких отдыха-

ющих. Подходящие

для детей летние

курорты есть так-

же в Италии и Испа-

нии. Легче адаптиро-

ваться там, где тем-

пература колеблет-

ся в пределах 20-30

С°, воздух сухой, и

не бывает резких пе-

репадов температур

и изменений погоды.

На комфортные кли-

матические условия

весной можно рас-

считывать на Сици-

лии или в хургаде. В

бархатный сезон по-

года благоприятна

на Крите и Кипре, а

также в Турции, где,

хоть и чрезвычайно

развит семейный ту-

ристический бизнес,

летом было бы тяже-

ло – жарко

и влажно.

В поездку с «ползун-

ком» нужно брать

весь свой запас тер-

пения: даже дома не-

престанно обследу-

ется каждый угол,

что уж говорить о

непрерывно сменя-

ющейся обстанов-

ке! Одна моя знако-

мая отправилась с

10-месячным сыном

в Турцию, в специа-

лизированный дет-

ский отель. Понят-

но, что весь «отдых»

мать и дитя находи-

лись в непрерывном

движении: еще дома

у мальчика начал-

ся период «вертика-

лизации» и, не умея

ходить, он допол-

зал до ближайшего

устойчивого объекта

и тут же карабкался

по нему ввысь. Три

раза в день проходя-

щие мимо гостинич-

ного ресторана тури-

сты, задрав голову,

наблюдали детены-

ша, висящего на ру-

ках на оконной ре-

шетке – пока мама

ела, молодой чело-

век забирался почти

под потолок.

Для ребенка в воз-

расте от года до трех

особенно важны спе-

циальные, «детские»

условия: неприятно

не иметь возможно-

сти самостоятельно

вымыть руки, вклю-

чить свет, и неудоб-

но упираться носом

в обеденный стол,

сидя на взрослом

стуле. Кстати, об обе-

дах: питание – ка-

мень преткновения

для многих молодых

мам. Как правило,

дети очень консер-

вативны в вопросах

еды. Меню богатей-

шего шведского сто-

ла может оставить их

равнодушными. Как

и где кормить мало-

летку – этот вопрос

может повлиять на

выбор курорта.

Собираясь с малы-

шом в путь, всегда

лучше взять больше,

чем меньше. Особен-

но это касается ап-

течки. В ней должны

быть проверенные,

подходящие имен-

но вашему ребенку

жаропонижающие,

антибактериальные

препараты, сред-

ства против кишеч-

ных инфекций (на-

пример, энтерофу-

рил), а также адсор-

бенты (смекта, акти-

вированный уголь)

и восстанавливаю-

щие флору препара-

ты (хилак форте, ли-

некс). Малышам на

случай сильных ки-

шечных расстройств

полезно запасти ре-

гидрон – он помо-

жет поддерживать

водно-солевой ба-

ланс. Заранее сто-

ит обзавестись про-

тивоаллергически-

ми средствами, солн-

цезащитными крема-

ми, а младенцам на-

верняка понадобятся

мази от опрелостей.

йод, зеленка, пла-

стыри, вата, гемоста-

тическая губка – без

этого дорожного на-

бора и взрослым не

рекомендуется путе-

шествовать.

Купание и прочие

пляжные занятия –

главный детский ат-

тракцион на морских

курортах. А пляжи

бывают двух видов:

с песком и с галькой.

На каменистом по-

бережье, как на ку-

рортах хорватии или

Крита, замечатель-

ных во многих отно-

шениях, родителям

придется особенно

учитывать «психоло-

гию индивида». Для

малышей ползающих

галька – идеальный

материал для разви-

тия мелкой мотори-

ки, но и соблазни-

тельнейший объект,

чтобы попробовать

его на зуб. Детишкам

бегающим, в свою

очередь, хождение

по камешкам может

стать профилактикой

плоскостопия. А мо-

жет – причиной, по

которой детеныш бу-

дет сидеть рядом с

родителями на под-

стилке и через каж-

дые пять минут изда-

вать сакраменталь-

ное «Мам!»

от скуки.

т е м а


текст надежда ванюшкина

www.turistenok.ru

с малышом

за плечами

СРОКИ ПОхОДА И гРАФИК

07.08.09 – 23.08.09

пос. М

арал

ьник

1-й

р. П

роез

дная

Мул

ьта

р. К

реп

кая

оз. К

реп

кое

оз. Н

иж

нее

М

ульт

инск

ое

оз. С

ред

нее

М

ульт

инск

ое

МАРШРУТ

ЗАБРОСКА-ВыБРОСКА

из Барнаула до поселка Маральник 1-й добирались

на заранее заказанном микроавтобусе «Истана»

пройдено 105 км

СОСТАВ гРУППы

11 взрослых, 1 ребенок 1 год 4 мес.

6 дней

стоянка

6 дней

в пути

12 часов

езды

о П ы т

2 1

о П ы т

Этот ПоХод По а лтаю Был У менЯ 4-й По сЧетУ, У мУЖ а – 5-й. оста лсЯ один Район К атУнсКоГо ХРеБта, Где мы еще не ПоБыва ли, – мУльтинсКие оЗеРа. с аПРелЯ месЯца дима (мой мУЖ) ста л РаЗРаБатывать маРШРУт с У Четом мельЧайШиХ дета лей (тРоПы, стоЯнКи, БРоды, ПеРева лы). с маРШРУтом оПРеделились, ЗаК аЗа ли ПоГРаниЧные ПРоПУсК а и ПРоПУсК а в К атУнсКий ЗаПоведниК, ведь мы ПоПа да ли на еГо теРРитоРию

для максимки купили рюкзак-переноску, остались довольны в плане комфорта для малыша и мамы, но мало места для вещей. я смогла убрать туда только продукты, все остальное нес наш папа. подгузников брала из расхода 3 штуки в сутки, в итоге получилась целая упаковка. домой привезли 10 подгузников, хотя практически всегда максимка был в них из-за холод-ной погоды.

из еды брала детские каши быстрорастворимые (c года), сублимированное мясо, сублимированные овощи, сублимированные вторые блюда, сублими-рованный творог, сублимированное сливочное мас-ло, сухое молоко, много сушек, крупы быстрого при-готовления, сыр, чай из лесных ягод. максимка съе-дал все свое да плюс половину моей порции, причем ему совсем неважно было, что я ем. в походе он попро-бовал тушенку, сухофрукты, хлебцы, походные супчи-ки, мюсли. ни на что аллергии выявлено не было. по-жалела, что вообще брала ему еду отдельно, надо было включать во взрослую раскладку :)

07.08.09 ну вот, все готово. наступил долгожданный день. все собрались, зарегистрировались. оказалось, что у нас на группу большой перевес груза – 80 кг. при-

шлось отдать много денег, но это все такая мелочь! главное, что мы уже в походе! максимка в самолете быстро освоился. после изучения всех деталей впере-ди стоящего кресла, а также столика и свежей прессы довольный уснул у меня на руках. я вздохнула с облег-чением. признаться честно, очень переживала за пе-релет, как все пройдет. ведь какая нагрузка на малень-кий детский организм. самолет вылетал у нас в 22.00, 4 часа полета, да еще разница во времени 3 часа в плюс. но все прошло благополучно, за исключением момента захода на посадку. я читала, что ребенка во время посадки необходимо разбудить, если он спит, но я не стала, и конечно же он расплакался, причем во сне. помогла водичка и соска.

08.08.09прилетели в 5 утра по местному времени. в аэропорту нас ждал водитель эдик на 13-местном микроавтобу-се с багажником на крыше. машину заказывали в мо-скве. загрузились. долго думали, куда нам сесть с ма-лышом, решили, что впереди салона меньше будет укачивать. заехали в супермаркет, набрали еды и, до-вольные, поехали дальше. максимка спал практиче-ски всю дорогу, очень мало ел и ни разу не плакал, вел себя просто на «отлично». где-то около шести вече-

пос. М

арал

ьник

1-й

руч

. Куй

гук

пер

. Куй

гук

1А

(252

0 м

)

оз. А

кчан

пер

евал

н/к

р. ч

ерная

реч

ка


ра добрались до турбазы, которая находится перед по-селком маральник 1-й. заказали баньку на пару часи-ков. я пошла с максимкой. лучше бы этого не делала, так как он сильно расплакался, видно, хотел спать, а я его потревожила... ну ничего, все помылись и чистые пошли спать! на ужин доедали все, что осталось с до-роги. максимка в первый раз попробовал свежий огу-рец, ему очень понравилось :)

09.08.09 я проснулась в 7.30, почувствовав себя полностью вы-спавшейся, хотя накануне не спала больше суток. максимка проспал до 9 утра, дал мне спокойно по-есть и привести себя в порядок. стали собираться. вы-яснилось, что у нас с димкой не влезают подгузники и еще какие-то вещи, немудрено: димка нес вещи за троих, плюс общественные продукты. вес его рюкзака составлял где-то 36 кг. пришлось некоторым ребятам нам помочь и забрать то, что не уместилось. спасибо им огромное. ольга нарвала много красной смороди-ны и всех ею кормила. максимка ее обожает!

первый день похода самый трудный, главная задача – привыкнуть к рюкзаку. на выходе из турбазы меня остановила пара, которая была удивлена возрастом нашего максимки, им понравилась наша переноска, пришлось попозировать на камеру. сегодня нам пред-стояло дойти до реки проездная мульта, не доходя до озера нижнее мультинское. вроде все шли бодренько, вот, правда, я начала ощущать, что натираю мозоли. прошли через весь поселок, преодолели небольшой подъемник и остановились на привал.

максимку выпустила побегать, а сама стала закле-ивать свои пятки. и с тех пор мозоли меня не покида-ли. шли целый день по хорошо набитой тропе, то ле-сом, то полем, постоянный набор высоты. мы с мак-сом вызывали огромное удивление у всех, кто нас ви-

дел. один раз даже сфотографировали на мобильный. про обычные фото даже и не говорю. дошли до перво-го брода, можно было идти по воде, а можно по брев-ну. пока я думала, андрей ларинин (лари) взял мак-са и перенес его на другой берег по бревну. мне было страшно... но все прошло благополучно, потом встре-чались броды по бревну пострашнее, но мне уже было как-то спокойнее. вскоре свернули в сторону р. проездная мульта, прошли еще где-то с километр и встали на оборудованной стоянке. максимка устал, хотел есть и спать. требовательно кричал: «ам-ам!» поужинали, попили вкусного кисельку. прошли около 15 км. завтра предстояло всего 7–9 км, но постоянно в горку. разошлись спать. ночью шел дождик и дул сильный ветер.

10.08.09утром проснулись в 7.00. мы дежурные. максимка спит. светит солнышко, тепло, хорошо. позавтракали, собрались, вышли в 12-м часу. идем вдоль реки про-ездная мульта. через 40 минут пути доходим до места брода, опять бревно, других вариантов нет. успешно все проходим. максимку опять переправляли ребята, а я шла налегке. папа наш немного отставал. пока я бродила, оля на берегу кормила макса жимолостью, он ее тоже ооочень любит. дальше шли вдоль левого берега реки крепкой до большого разлива. там нас ждала очередная оборудованная стоянка. устали сильно, хотя прошли всего 9 км. поужинали, легли спать. Холодно :(

11.08.09ура! сегодня у нас дневка. костя с димой пошли в разведку на перевал детский. народ планировал идти на перевал перевальный, но спустя некоторое время костя сообщил по рации, чтобы мы собирали лагерь.

влаговетрозащитный

полукомбинезон

шапка теплая

термобелье

шерстяные рейтузы

носки теплые

кроссовки

ботинки

флисовый комбинезон

спортивный костюм теплый

2 x пустышки на цепочке

2 x штаны х/б (типа ползунков)

2 x ложки

2 x перчатки теплые

непромокаемые

2 x футболки с коротким

2 x и длинным рукавом

2 x шапка х/б

2 x кепка

ветровка

водолазка

влажные салфетки по 100 шт

горшок складной, дорожный

поильник

контейнер для еды,

вместо миски

пеленка х/б

непромокаемая пеленка

маленький котелок

полотенце из микрофибры

о П ы т

44 x подгузники

13 x пакеты к горшку

5 x трусы

5 x колготки х/б +

теплые носки х/б

2 3

выяснилось, что озеро крепкое дальше, а мы стоим на разливе реки. а нам нужно было максимально близко подойти к перевалу. собрались и вышли. сразу же надо было бродить реку крепкая. девочкам разреши-ли идти без рюкзаков босиком, максимку взял костя, они стали играть в пароходик. причем пароходик был с сиреной: максимке это мероприятие не понра-вилось. но на берегу он сразу успокоился. надо было пройти 1,5 км, но в горочку. минут через 40 мы добра-лись до места. вовремя! начался дождь, подул сильный ветер, погода не радовала. вообще место оказалось очень суровое, но безумно красивое.

12.08.09из-за дождя устраиваем очередную дневку. выход на перевал отменили. утром костя, андрей л. и антон пошли в разведку на детский. погода целый день солнечная, но дул очень сильный ветер. максимка бегал, резвился, играл с кедровыми шишками, ему все нравилось. ребята вернулись с детского ближе к вечеру. по их виду я сразу поняла, что на детский мы не пойдем. долго обсуждали и решили не рисковать. ведь с нами был ребенок, да плюс некоторые первый раз в горах. там был сложный подход к перевалу с «живым» курумником огромных размеров.

как потом узнали, этот перевал в 2009 году прошли только 2 человека. Хорошо, что мы туда не пошли. ре-шили возвращаться по реке крепкой другим берегом, новой тропой до озера нижнее мультинское. вечером наслаждались звездным небом алтая.

13.08.09вышли чуть раньше обычного, предстоял долгий пере-ход. тропа по правому берегу не намного лучше, чем по левому. шли долго, тропа на куруме периодически терялась, вследствие чего один раз мы заблудились,

залезли в такие дебри, ели выбрались. обеда в этот раз не получилось из-за того, что сильно растянулась группа и первые ушли далеко вперед. в итоге мак-симка меня чуть не съел, и всю дорогу я шла под его требовательные крики «ам-ам!». помогали сушки. на очередном привале накормила его жимолостью, и он, довольный, уснул. поднялись на озеро среднее мультинское и встали там на замечательной безлюд-ной стоянке. поели и легли спать. завтра дневка.

14.08.09сегодня день помывки, стирки, загорания и вообще ничегонеделания. все, кроме нашей семьи, реши-ли идти в баню на кордон к егерям. егеря стояли на другом берегу озера, час ходу с переправой. но все настолько хотели помыться, что это никого не ис-пугало. эх, я бы тоже пошла, но макс и мои мозоли мне не позволили. решили вечером праздновать экватор, и я пообещала испечь оладушков. пока было солнышко, искупалась, точнее быстренько помылась в озере. вода обжигает - ледниковая :) максимка весь день развлекал себя сам, очень ему нравилось играть с палочками, дровами, рацией. молодец! давал нам с димой заниматься делами, ведь мы же дежурные. ребята пришли около девяти, все чистые и довольные. а дальше были песни под гитару. максимка проснулся от нашего пения. ну ничего, уложила и пошла дальше наслаждаться этим незабываемым вечером.

15.08.09утром вышли, как обычно, ближе к полудню. очень живописное и необычное место. никогда такого не видела: вода из одного озера вытекает и плавно пере-ходит в другое. незабываемое зрелище. сегодня нам нужно дойти до водопада возле озера куйгук, пример-но 14 км. обойдя озеро, ушли правее, через какое-то

Рюкзак-переноска оказался самой незаменимой

вещью в походе, не только удобной, но и модной –

все встреченные туристы нас фотографировали

о П ы т


время в очередной раз все растерялись, и мы с димой остались одни. перебродили ручей куйгук по бревну. на этот раз макса нес папа. он даже не пискнул.

шли очень долго, тяжело. у меня мозоли дикие, у димы проблемы с коленным суставом. нас все обогна-ли, но мы не сдавались, пытались подбадривать друг друга. тропа постоянно шла с набором высоты, отчего у димы нога болела все сильнее и сильнее. максимка опять без обеда, накормили его сухофрук-тами, сушками и пошли дальше. к вечеру он совсем устал, сильно раскапризничался. пришлось его чаще выпускать на волю побегать. я стала отрываться от димы, потом стояла, его ждала, выгуливая макса. димка сказал, чтобы мы шли вперед до лагеря. так я и сделала, испугавшись идти совсем по темноте... время уже было семь часов вечера. и вот я иду, и с каждым шагом все страшнее и страшнее... думаю о медведях... максимка плачет, не могу его успокоить. видно, ему передалась моя боязнь, да плюс устал, да и глухой таежный лес, наверное, его тоже пугал. я забыла про адскую боль в ногах и решила идти мак-симально быстро. параллельно пыталась успокоить макса, насколько позволяла дыхалка. и вот, о чудо, я вижу вдалеке знакомую фигуру. это андрюшка с. идет навстречу. на душе стало намного спокойней. он по-шел за димой, сказав, что за мной сейчас кто-нибудь придет. до лагеря оставалось метров 500. теперь было идти совсем не страшно, да и максимка успокоился. а когда нас встретил костик, стало совсем радостно:) он сказал, что я молодец! пришли мы в лагерь около девяти. максимка был одет тепло, даже отказался одевать варежки. греемся у костра, готовим еду. вот и дима с андреем подошли. слава богу!

стоянка замечательная, в кедраче, у живописного водопада. это ручей куйгук мощным потоком срывается со скал. завтра дневка, можно спокойно ложиться спать. ночью как всегда холодно, спим в шапках, термо, флисе.

16.08.09сегодня мы отдыхаем, наслаждаемся видами. подъ-ем у нас с димой как обычно в 7.30. наш маленький будильничек, по имени макс, будил каждый день с криком: «ам-ам» после общего завтрака занимались перераскладкой продуктов. самое тяжелое разделили между ребятами. максимке очень понравилось наше занятие, и он активно принимал участие.

17.08.09костик разбудил в шестом часу утра, максимка проснулся перед самым выходом, где-то в 7.00. ну и хорошо, дал нам позавтракать и собраться. погода хо-рошая, но жутко холодно. шли по тропе круто вверх. через какое-то время поднялись к красивейшему озеру куйгук. прошли вдоль него. тропа периодически

терялась в траве. дошли до первого снежника, сфо-тографировались. на перевальном взлете максимка опять расплакался, видно, ему стало страшно от того, что я шла одна, да еще круто вверх. а вокруг снежные горы...

на перевале съели обещанные шоколадки. красота неописуемая! дождались всех и сделали групповое фото. максимку сняли на камеру, как он своими ножками в 1,4 месяца зашел на перевал куйгук, 2520 м высотой. ну, конечно, с папой за ручку.

начали спускаться. в самом начале небольшая сте-ночка из скальных плит, метра 3 высотой. все спуска-лись без рюкзаков, макса спускал лари, как опытный альпинист.

минут через 40 добрались до стоянки с отличней-шим видом на озеро и священную гору колбан, на которую предстояло идти некоторым членам нашей группы. все устали, решили отдохнуть. время 12 часов дня. погода солнечная, но ненадолго. как только стали обедать, пошел сильнейший град. спасались как мог-ли. быстренько собрались и решили идти до ближай-шей стоянки. пришли мы на нее где-то ближе к шести часам. поужинали и легли спать.

18.08.09сегодня у нас снова дневка, последняя в этом походе. ребята, кто хотел, ушли утром на гору колбан. эх, я бы тоже пошла... опять жуткий холод, все палатки в инее. потом, правда, вышло солнышко из-за горы и стало жарко. целый день отдыхали, мылись в ледниковой воде, стирали. к вечеру нарядили елки надувными ша-риками по случаю празднования костиного 30-летия. ребята вернулись с колбана в 8 вечера. уставшие, но счастливые. костик приготовил нам обалденный плов, выпили за его здоровье, попели песни под гитару. кол-банцы устали, и все пошли спать.

19.08.09осталось совсем немножко, около 20 км. тропа отлич-ная, все время вниз. через 10 км вышли на зимовье. нам предстояло пройти некатегорийный перевал, ерунда какая. что нам стоит. ага, не тут-то было. он оказался настолько нудным, что вымотал нас всех окончательно. шли постоянно круто вверх по траве, угол наклона градусов 40. наконец-то добрались, вид, конечно, с него потрясающий.

сфотографировались и пошли дальше. максимка устал, начал капризничать. долго не могли найти спуск, но наконец вышли на хорошую тропу и к десяти вечера добрались до очередной стоянки. Хорошее место, но до воды далеко, минут 20 ходьбы. зато тихое, защищенное скалами от ветра.

ужинали вкуснейшими макаронами по-флотски. долго решали, когда нам возвращаться на турбазу. у нас в запасе лишний день, думали, где лучше его про-

о П ы т

вести. отложили принятие решения на утро. ночь удивительно теплая.

20.08.09утром нас атаковали лошади, которые не могли пере-браться на пастбище через наш лагерь. они явно были удивлены наличием туристов на их территории. вожак пытался съесть палатку оли, антона и лены. но лена всех спасла, выскочив из палатки с диким криком. лошадок больше не видели. костя принял ре-шение выдвигаться после обеда, чтобы вечером быть на турбазе. так и сделали. стал накрапывать дождик, вовремя собрались.

вышли в районе четырех часов. все пошли за лари, в очередной раз об этом пожалев, но иначе не было бы экстрима вышли в районе четырех часов, спу-скались через дикий бурелом, по звериным тропам, по мокрющей траве. я несколько раз упала; хорошо, макс был закрыт переноской. ведь падала прямо на него. шли мы где-то минут 40, спустились к полянке с выжженными деревьями. вернулись на турбазу в 9 вечера.

21.08.09стояли на турбазе. заказали баню на 4 часа. перед самой баней костик подарил всем белые футболки и раздал специальные фломастеры, чтобы каждый про-явил креатив и написал что-нибудь. вот так сюрприз! и даже максимке подарил. все так увлеклись рас-писыванием, что забыли про баню. а потом мы долго парились, отмывались, расслаблялись, отдыхали. в этот раз я сначала помыла максимку, отдала его папе, а сама попарилась в свое удовольствие. а после бани нас ждала шарлотка, испеченная хозяйкой турбазы.

22.08.09утром позавтракали, собрали вещи. максимка очень хорошо перенес дорогу, правда, уснул под конец, пришлось будить среди ночи. потом разгулялся и не хотел спать. уснул в 4 часа, а в 5 уже регистрация началась. вылет в 7 утра. опять пришлось будить. рас-плакался. зато в самолете проспал 3,5 часа и во время посадки проснулся и стал играть. посадку перенес отлично, ни разу не заплакав.

вот и окончился очередной поход по алтаю. как всегда грустно и уже начинаешь скучать по этому необыкновенному сказочному месту. я очень рада, что наш сынуля в таком возрасте там побывал! я ничуть не жалею, что взяла его с собой.

берите своих малышей в поход и ничего не бойтесь! кстати, в походе ребенок научился есть самостоя-тельно, бегать, а также значительно пополнил свой словарный запас. теперь болтает без умолку, повторя-ет почти все слова и у него здорово получается. и еще у нас выросла нога на целый размер.


Э к с П е р т

куда и зачем ездить беременной?

Павел Кротин, доктор медицинских наук, профессор

беседовала елена николашина

ВОПРОСы, КОТОРыЕ АКТУАЛьНы ДЛя КАЖДОй БУДУЩЕй МАМы НАКАНУНЕ ЛЕТА, – Мы ЗАДАЛИ ДОКТОРУ МЕДИЦИНСКИх НАУК, ПРОФЕССОРУ ПАВЛУ НАУМОВИчУ КРОТИНУ, КОТОРый С УДОВОЛьСТВИЕМ ПОМОг НАМ РАЗОБРАТьСя В НЮАНСАх ТУРИЗМА В ОСОБОМ ПОЛОЖЕНИИ

2 7

Э к с П е р т

можно ли ПутешестВоВать, будучи беременной?нельзя дать единый ответ всем беременным – мож-но отдыхать или нельзя. все индивидуально. кому-то интересное положение не мешает отправиться на га-вайи, и организм совершенно спокойно переносит свя-занные с таким путешествием нагрузки, климатиче-скую адаптацию, перелеты, и отдых в теплом климате и в хороших условиях благоприятно сказывается и на женщине, и на плоде. а у кого-то даже незначительная смена климата вызывает серьезные обострения скры-тых заболеваний. ведь беременность – это все-таки до-полнительная нагрузка, организму может не хватить сил на регуляцию всех происходящих процессов. в любом случае на первом месте для организма стоит бе-ременность. индивидуальный ответ каждая будущая мама может получить на консультации врача, кото-рый, зная все угрозы конкретной беременности, помо-жет принять правильное решение.

куда Вы ПосоВетуете отПраВиться В интересном Положении?если беременность протекает физиологически и буду-щая мама чувствует себя прекрасно, то почему бы ей не поехать отдыхать туда, куда ей хочется. главное, не за-бывать, что путешествие может сопровождаться опре-деленными факторами риска.

например, при перелете из петербурга в египет раз-ница температур может составлять 20 и более граду-сов, и адаптация в таком случае у беременной женщи-ны будет более продолжительной, чем у небеременной. первые два-три дня самочувствие может ухудшиться, в эти дни надо уменьшить солнечную и другие на-грузки. надо научиться чувствовать, что подсказывает организм. если есть утомляемость, надо отдохнуть. у беременной должна быть доминанта материнства, и, принимая любое решение, она должна думать не о том, как мне успеть на какую-нибудь экскурсию или шопинг, а о том, как я себя чувствую, как мой ребено-чек. нам хорошо, значит, мы делаем все, что хотим. чуть что-то не так, значит, я лучше это пропущу, мы с ним отдохнем, подышим и так далее. вот и все. если разумно подходить ко всему, советоваться со специ-алистом, то все будет нормально. если беременность развивается с осложнениями, то надо рассмотреть возможность санаторно-курортного лечения, которое позволит подлечить слабое место. если будущая мама здорова физиологически, ей не надо никакого санато-рия, лечения, ей нужны просто оздоровительные про-цедуры, прогулки на свежем воздухе, водные проце-дуры. главное – не переусердствовать. например, если беременная женщина принимает солнечные ванны по 10-15 минут в день, да еще и использует кремы солнце-защитные – будет только польза.

какие есть рекомендации По триместрам?в первом триместре надо особенно взвешенно прини-мать решение о поездке. если мучает токсикоз, то нет гарантии, что при переезде в другой климат он пройдет, и наоборот. да и ехать куда-либо в токси-козе, когда все чувствуют себя на солнце хорошо, а беременной плохо, зачем? во втором триместре осо-бенно требуют внимания и минимально допускают эксперименты пики роста плода – 20, 28, 35-я недели. но опять же все зависит от состояния. если прекрасно работает сосудистая система, нет никаких проявле-ний токсикоза, то почему же не отдыхать. а если есть моменты, смущающие доктора, те же скрытые отеки, прибавки в весе, повышение давления, даже эпизо-дические, значит, организм напряженно работает, в таком случае лучше поехать не на черное море, а куда-нибудь в ленобласть. отдых точно показан, воздух тоже. просто смена климата, которая несет до-полнительную нагрузку при адаптации на организм, здесь уже нежелательна. поэтому каждой беременной индивидуально, проконсультировавшись с врачом, нужно решить – куда, когда, зачем и на сколько.

Ваш соВет По Продолжительности Поездки?конечно, ехать в египет на пять дней – это плохой ва-риант, потому что получится одна адаптация, потом сразу обратная. конечно, у всех адаптация происходит по-разному, но зачем рисковать в столь ответственный период, особенно если не все ладно.

идеален вариант – три и более недели, да еще лучше всей семьей. отрыв от дома – это лишнее пережива-ние, и семейный отдых – идеальный вариант.

что стоит отменить?экстремальные вещи стоит отменить, особенно в том случае, если они не являются привычными. турпоход или поездку на джипах на сафари есть смысл отло-жить. но если самочувствие прекрасное и очень-очень хочется, то, в принципе, почему бы и нет?

но только посоветовавшись с врачом. не стоит ехать в страны, неблагоприятные с эпидемиологической точки зрения. зачем рисковать? беременность – это время совершать поступки в пределах физиологии, с учетом состояния. сказать, что категорически про-тивопоказано лететь куда-то, – это глупости. вопрос в том, стоит ли в конкретной ситуации делать далекие перелеты и давать нагрузки на организм, связанные с резким изменением климата, которое может вы-зывать ухудшение состояния и все остальное. конечно, общих рекомендаций дать нельзя. главное – разумно ко всему подходить.♥


12

о б з о р

Экзотические фрукты

1. авоК а до Происхождение: латинская а мерика, африка, израильсодержит до 30 % ненасыщенных жирных кислот, множество витаминов и минеральных солей

2. ГУава Происхождение: тропическая а мерикаединственный фрукт, который содержит витамина с в 5 раз больше, чем апельсин

3. ГУанаБанаПроисхождение: тропическая а мерикасодержит углеводы, белки, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, железо, витамин с, витамины группы в

4. дЖеКфРУтПроисхождение: юго-восточная азия, филиппиныПлоды содержат около 40 % углеводов – больше, чем в хлебе

5. дУРианПроисхождение: таиланд, малайзиясодержит много комплексных витаминов в, большое количество витамина с

6. К аРа мБольПроисхождение: юго-восточная азиясодержит витамин с, кальций и фосфор

7. КоКосПроисхождение: юго-восточная азиясодержит незаменимые жирные кислоты

8. КУРУБаПроисхождение: Колумбия, Уругвай, Боливиясодержит белки, углеводы, витамины а, с, в1, в2

9. лиЧиПроисхождение: южный Китай, индия, юго-восточная азияв плодах мало калорий и очень высокое содержание никотиновой кислоты (витамина РР)

10. лУлоПроисхождение: латинская и центральная а мерикасодержит много фосфора и витамина а

1

2

7

20

14

15

5

6

3

19

4

2 9

о б з о р

11. манГоПроисхождение: индиясодержит цинк, магний, калий, пектин, органические кислоты, сахарозу

12. манГостинПроисхождение: таиландБогат кальцием, фосфором и витаминами B и C

13. маРаКУйЯПроисхождение: Бразилиясодержит клетчатку, кальций, фосфор, железо, витамины группы в, а, с, натрий, серотонин

14. моРаПроисхождение: а мерикасодержит витамины а, с, в1, в2, натрий, калий, кальций, магний, железо, фосфор, серу, пектин, танин

15. ПаПайЯПроисхождение: латинская а мерикасодержит клетчатку, витамины группы в, а, с, д, альбумин, железо

16. ПомелоПроисхождение: Китайисточник аскорбиновой кислоты, витамина а, эфирных масел, антиоксидантов, микроэлементов

17. Ра мБУтанПроисхождение: юго-восточная азиясодержит протеин, кальций, фосфор, железо, никотиновую кислоту и витамин с

18. та маРиллоПроисхождение: южная а мерика содержит большое количество витаминов а, в6, с и е, железа, калия, нет холестерина и натрия

19. фейХоаПроисхождение: Бразилия, Уругвай, Парагвай, северная аргентинаЧрезвычайно богаты водорастворимыми соединениями йода, содержит пектин и мало сахара

20. ЧеРимойЯПроисхождение: Эквадор, Колумбия, Боливиясодержит витамины группы в, кальций и фосфор

9

11

16

17

18

13

8

10


с П о р т

ВАША

РыБКА

УчИТСя

ПЛАВАТь

РЕБЕНОК ПОяВИЛСя НА СВЕТ ИЗ ВОДНОй СРЕДы. НАШЕ ТЕЛО ТАКЖЕ СОСТОИТ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ИЗ ВОДы. Мы И ВОДА – ПРАКТИчЕСКИ РОДНя. ПОэТОМУ ПОСЛЕ РОЖДЕНИя РЕБЕНКА ВАЖНО ИЗБЕгАТь ФОРМИРОВАНИя ОТчУЖДЕНИя МЕЖДУ ВОДНОй СРЕДОй И РЕБЕНКОМ И С САМОгО РАННЕгО ВОЗРАСТА ПОДДЕРЖИВАТь ЕгО КОНТАКТ С НЕй

текст екатерина Шляхова, дипломированный преподаватель раннего плавания по системе Birthlight, основатель российского подразделения международной профессиональной школы Birthlight


3 1

с П о р т

ПОСЕЩАТь

БАССЕйН НУЖНО

И ЛЕТОМ, И

ЗИМОй. РЕБЕНОК

НЕ ДОЛЖЕН

ЗАНИМАТьСя

ТОЛьКО ЛЕТОМ

В ТЕПЛИчНых

УСЛОВИях


дома В Ваннемы все знаем, что плавание хорошо для здоровья в любом воз-расте – с рождения до самого преклонного возраста. плавание – это не обязательно спорт. для многих из нас это возможность расслабиться, остаться наедине с собой, привести в порядок эмоции, поправить здоровье. плавание с малышами – один из самых лучших способов досуга, доступного каждому современ-ному родителю. и все же зачастую мы недооцениваем то, что может дать нам плавание с ребенком. начните знакомство с водой в обычной ванне.

избегайте просто купания в маленькой ванночке или «проводок» в большой ванне. в этом случае вы не сможете разделить с ним радость совместного опыта – а в воде взаи-модействие происходит интенсивнее, чем на суше, которая наполнена тысячью мелочей, способных отвлечь вас друг от друга. садитесь в ванну вместе с малышом, кормите его грудью, напевайте песенки. все это напомнит вашему маленькому его времяпрепровождение в матке – тепло, вода, голос мамы, чув-ство защищенности и покоя. тем самым вы построите мостик

с П о р т

В воде взаимодействие с малы-

шом происходит интенсивнее,

чем на суше

3 3

между его жизнью in utero, в утробе, и постнатальным перио-дом. это крайне важно для эмоционального благополучия ребенка. ведь роды меняют все для ребенка слишком быстро и резко, нанося травму. продолжайте купания и не переживайте, что «не тренируетесь», а просто получаете удовольствие. плава-ние с ребенком ни в коем случае не должно быть тренировкой. это и есть удовольствие для вас обоих.

для поддержания врожденных рефлексов, связанных с контролем дыхания, которые помогут ребенку погружаться в будущем в бассейне, сидя в ванне, нежно поливайте головку и личико малыша теплой водичкой. новорожденные прекрасно к этому относятся, так как для них это совершенно естественно. с другой стороны, принудительные погружения могут вы-звать иную реакцию, пусть даже и не очевидную на первый взгляд (все зависит от темперамента ребенка), что неизбежно приводит к разрыву доверительной связи между ребенком и родителем. старайтесь во время купания сохранять с ребенком зрительный контакт.

с П о р т

Плавание с ребенком – это не

тренировка, а удовольствие для

вас обоих


с П о р т

В бассейневремя посетить бассейн может прийти быстро или не очень – на самом деле это зависит только от вас, в меньшей сте-пени – от ребенка. конечно, если малыш здоров и никаких прямых противопоказаний к плаванию у него нет. как пра-вило, проходят послеродовые выделения, и мама может вез-ти малыша плавать.

однако физиологическая готовность мамы – это не все. убедитесь, что вы психологически готовы выйти за стены вашего «гнездышка», выйти на социальное общение. первые недели после родов в восточной традиции – сакральный период. это время интимного общения мамы и малыша, налаживания глубокой связи, своего рода эмоциональной пуповины, узнавания друг друга. поэтому руководствуйтесь своим состоянием, своими ощущениями. если вам хочется выйти в «свет», пообщаться с другими мамами, на других посмотреть и себя показать и, наконец, расширить простран-ство для домашнего купания и перейти на другой уровень, значит, точно пора записаться в бассейн.

при выборе бассейна вы, возможно, подумаете о следую-щих вопросах – насколько реалистично путешествовать в данный бассейн из дома и обратно, какая температура воды в бассейне (в идеале не ниже +32-33), насколько чистая вода и профессиональный инструктор. общепризнанно, что перед первым походом в бассейн стоит проконсультироваться с хорошим врачом. для плавания малышу понадобятся специ-альные подгузники для плавания, которые можно купить в детских магазинах, и трусики сверху – желательно с широ-кими, мягкими манжетами на ножках и поясе.

ванна не может заменить бассейн, а бассейн – ванну. ван-на будет ребенку площадкой для общения с вами – в самом раннем возрасте и позднее – для погружения в свою игру. бассейн позволяет расширить эту площадку до невероятных размеров в любом возрасте. вы многому научитесь друг у друга!

в воде вам стоит уделить внимание своему отношению к воде – не нервничаете ли вы сами, не побаиваетесь ли вы за малыша (или за себя!), – ребенок моментально «считает» ваш настрой и отреагирует соответственно – беспокойством или плачем. постарайтесь расслабиться и понять, что вы с малышом вместе, но вы – уже отдельные друг от друга существа, хотя и близко связанные эмоционально и физически. это важно для того, чтобы мы всегда уважали ребенка на занятиях, не принуждали, читали его сигналы и реагировали на них со-ответствующим образом. это сформирует между вами креп-кие нити доверия – основу здорового развития. это необхо-димо не только для прогресса в развитии водных навыков, но и для будущих ваших отношений.

никогда не погружайте ребенка насильно или без пред-упреждения. так мы только разорвем эти нити. ребенок – социальное существо, и то, насколько мы принимаем его таковым, будет определять многое в его жизни. поощряйте успехи, не концентрируйте внимание на том, что у малыша не получается.

МИФ №1«ЕСЛИ НЕ НАчАТь ЗАНИМАТьСя ПЛАВАНИЕМ

ДО ТРЕхМЕСячНОгО ВОЗРАСТА, ТО ИДТИ

В БАССЕйН ПОСЛЕ эТОгО СРОКА

БЕССМыСЛЕННО». ИЛИ: «ЛИБО ДО ТРЕх

МЕСяЦЕВ, ЛИБО ПОСЛЕ ТРЕх ЛЕТ»

Начинать плавать не поздно никогда! чем раньше

мы начинаем, тем проще. это правда. Не существует

никаких научно обоснованных доводов в пользу того,

что существуют определенные «окна» в развитии, когда

заниматься бессмысленно. Бессмысленно заниматься

только тогда, когда вы или ребенок плохо себя

чувствуете, или не в духе, или не хотите этого.

МИФ №2«ПЛАВАНИЕ ДЛя МЛАДЕНЦЕВ ОПАСНО ДЛя

ЗДОРОВья УШЕй». ИЛИ: «хОДИТь В БАССЕйН

МОЖНО ТОЛьКО В ТЕПЛОЕ ВРЕМя гОДА.

ЗИМОй – НИ-НИ!»

это утверждение правдиво только отчасти. В холодное

время года перед выходом из бассейна на улицу

следует тщательно высушивать ушки, наклонять головку

ребенка из стороны в стороны, чтобы избавиться от

воды, и одевать шапочку. С точки зрения погружения

ушей в воду, то, если у малыша нет ушной инфекции,

это абсолютно безопасно.

МИФ №3«ДЛя ЗАНяТИй ПОДхОДИТ ТЕМПЕРАТУРА

ВОДы В СПОРТИВНОМ БАССЕйНЕ, ТАК КАК

ПРОИСхОДИТ ЗАКАЛИВАЮЩИй эФФЕКТ»

эффект действительно есть, но температура около

+27 градусов не позволяет телу расслабиться, учитывая

относительно незначительный темп движения в

протипоставление темпу спортивного плавания,

на которое и нацелены чаще всего общественные

бассейны. Без расслабления, к сожалению, невозможно

радостное, беззаботное движение. Занятие не доставит

удовольствие ни вам, ни ребенку. А должно.

3 5

с П о р т

ПлаВаниеследуя традиции обучения плаванию в странах, расположен-ных вблизи теплых водных источников (амазония, полиней-зия), без труда становится понятно, что ребенка, собственно... не надо «обучать». у него есть все для того, чтобы учиться само-стоятельно и в своем ритме. все, что ему нужно, – все необхо-димые рефлексы, которые со временем разовьются в осознан-ные действия, водное пространство, доверие к вам, вы сами как ролевая модель и партнер по играм, движение и ритм. пла-вая с детьми, укладывая ребенка себе на живот или на спину, родитель дает малышу нечто очень важное – понимание того, что есть плавание, передвижение по воде без контакта с дном, ритм, столь необходимый нам. это очень поможет ему в осво-ении самостоятельного плавания позднее. также важно пони-мать, что то, что именно вы будете делать в воде с ребенком, бу-дет определяться его возрастом и его готовностью. все дети уни-кальны, и невозможно четко сказать, в каком возрасте какое движение или навык вы будете осваивать.

и все же существуют некоторые общие принципы, которые основываются на потребности ребенка в определенный период своего развития. к примеру, у новорожденного есть потреб-ность в контакте с мамой, в нежных, медленных движениях. семимесячный вовсю исследует пространство вокруг себя и предпочитает положения на груди или вертикальные позиции лежанию на спине. годовалый малыш учится ходить и начина-ет становиться потихоньку независимым. этот процесс может сопровождаться чувством уязвимости и желанием «висеть» на маме все время. здесь мы не станем предлагать ребенку положения лицом от себя или другие позиции и движения, отдаляющие его от мамы. у трехлетнего ребенка, гармонич-но развивающегося на уроках плавания, будет потребность в самостоятельности, плавании без поддержки, партнерской игре с родителем. важно отвечать этим потребностям, помогая ему преодолеть трудности, развивая доверие к вам и среде, и перейти на следующий этап тогда, когда ребенок будет к этому готов. обязательный атрибут занятий в воде – удовольствие от процесса как для вас, так и для ребенка.

при правильном подходе в воде малыш успешно пройдет все «крутые повороты» развития, мягко простимулирует его, научится управлять своими эмоциями, социально взаимо-действовать. важно не ставить перед собой цели в опережении общепринятых графиков развития, не ставить цель научить ребенка плавать любой ценой и к определенному сроку. такой подход будет иметь обратный эффект.

это путь, который вам нужно пройти вместе. на самом деле плавать при таком подходе он научится и так. основная цель – это поддержание положительного отношения к воде, каче-ственное взаимодействие, налаживание коммуникации и эмо-циональных связей между родителем и ребенком, расслабле-ние, эмоциональная разгрузка (особенно для мамы), развлече-ние, отдых. если мы будем понимать потребности ребенка, ува-жать его, последовательно предлагать (а не тренировать) освое-ние навыков, показывать ему путь и давать возможность учить-ся самому, а не учить, то все виражи вы пройдете счастливо и беззаботно. и ваша рыбка поплывет!

МИФ №4«В ВАННЕ МОЖНО И НУЖНО ПРАКТИКОВАТь

ВСЕ ОСНОВНыЕ ПЛАВАТЕЛьНыЕ НАВыКИ

ДО ТЕх ПОР, ПОКА РЕБЕНОК НЕ ВыРАСТЕТ

ИЗ ВАННы. ТОЛьКО ТОгДА МОЖНО

ОТПРАВЛяТьСя В БАССЕйН»

Дело в том, что вдвоем вы не поместитесь в ванной,

то есть вы будете снаружи и, скорее всего, сверху.

Малыш – внизу, в воде. Отсюда – ваша больная спина,

напряжение в руках из-за некомфортного положения

вашего тела, отсутствие зрительного контакта с

ребенком, иерархичность, а не партнерство, отсутствие

возможности плавать вместе, в одном ритме, очень

относительное удовольствие. Без удовольствия эффект

отработки даже самых важных навыков может быть

обратным.

МИФ №5«ЕСЛИ я НЕ УМЕЮ ПЛАВАТь,

я НЕ СМОгУ НАУчИТь РЕБЕНКА»

Возможно. Если не захотите этого. Но, скорее всего, он

научит вас. Совместное плавание – это путь, который

малыш делит с родителем. Но, если вы испытываете

дискомфорт, находясь в воде, малыш также не будет

получать удовольствие от процесса. Постарайтесь

настроить себя на хорошее время вместе и для

безопасности занимайтесь в группе с инструктором.

Старайтесь не навязывать ребенку то, что вы не готовы

делать сами (например, нырять). Со временем вам,

возможно, захочется взять уроки плавания для себя,

чтобы с ростом малыша и с развитием его плавательных

способностей продолжать плавать с ним «на равных».


м н е н и е

- Расставить ЗнаКи ПРеПинаниЯ в Этом ПРедлоЖении мы ПРедлоЖили ЧетыРем ма ма м. они оК аЗа лись единодУШны в своем стРемлении Уйти от ПРЯмой КРитиКи в восПитании своиХ детей, но По-РаЗномУ осУществлЯют Это на ПРаКтиКе

К Ри т и Ков а т ь н е л ьЗЯХ в а л и т ь

3 7

м н е н и е

если рассматривать критику как анализ и обсуждение чего-либо с целью дать оценку, то это важнейший этап воспитательного процесса. суть таких разговоров в том, чтобы не просто осудить, а объяснить, почему. но, на мой взгляд, критиковать нужно не ребенка, а поступки. Это ключевой момент. также важно не сравнивать ребенка с другими детьми. такие сравнения могут привести к комплексу неполноценности. на критику ребенок реагирует так: слушает внимательно и чаще всего соглашается. в процессе объяснения я стараюсь задавать вопросы, найдя ответ на которые она сама понимает, что лучше поступить не так, а иначе. меня пока не критикует, но я уверена, что буду реагировать на замечания дочери спокойно. ведь здесь тоже можно и нужно говорить. К примеру, объяснить, что у родителей есть определенные привилегии по сравнению с детьми. а если это тот поступок, за который мы сами можем осуждать детей, то это повод задуматься о своем воспитании.

мама елена белая, менеджер по продажамдочь Ярослава, 2 года



м н е н и е

Я считаю, что критика ребенка допустима, только когда необидная и с юмором. мой ребенок в таких случаях начинает смеяться, но делает. например, если не хочет чистить зубы, мы обычно вспоминаем мойдодыра, зубная щетка «улетает» от майи, мы начинаем ее искать... весело и эффективно. майя критикует меня тоже очень необидно. например, обычно дочь укладывает спать папа, это их общий ритуал. однажды папа делегировал эту задачу мне. Я честно читала «доктора айболита» и другие сказки, наконец майя сказала: «мамочка, я тебя очень люблю. очень-очень. но пусть меня папа спать укладывает!» Реагировать я на это не могла, потому что смеялась до слез. вот написала и думаю, что это тогда и не критика получается, а просто реакция на какие-то события... а если критикой считать что-то вроде: «не надевай эту юбку, у тебя ноги кривые», – тогда, конечно, я ниКоГда не критикую своего ребенка, просто потому, что я искренне считаю, что она у меня – совершенство. самая-лучшая-девочка-на-свете:)

мама анна устинова, директор по персоналу западной фармацевтической компаниидочка майя 4,5 года, сын даня 9 месяцев


3 9


м н е н и е

в 2 с половиной года критики ребенка, на мой взгляд, нет и быть не может. Я пытаюсь направлять ее и рассказывать, что хорошо, а что плохо. Что можно делать, а что она делает не так. может, кто-то это назовет критикой. она понимает мои замечания и, если не забудет, в следующий раз делает правильно. меня критикует: я неправильно играю с ее куклами - и это все. Я признаю свои ошибки, обязательно извиняюсь перед ней – это очень важно!

мама елена зыкина, акушер-гинеколог дочка маша 2,5 года, сын а лексей 4 месяца


м н е н и е

Я не приемлю критику ребенка как инструмент воспитания. Критика разрушает любой порыв, желание, интерес ребенка к чему-либо, вызывая раздражение или даже ответное нападение. например: моя старшая дочка соня уже сама вполне хорошо одевается, но иногда, бывает, неправильно застегнет кофточку или оденет задом-наперед колготы. Я, скорее всего, с улыбкой скажу: «ой, какая хитрая пуговка, залезла не в свою дырочку, давай ей поможем найти свою!» мы вместе посмеемся и поправим. Я уверена, что дружелюбный тон и улыбка, могут сгладить любую неприятность. мои дети спокойно реагируют на критику, но бывают и исключения. Буквально на днях произошел такой случай: соня просит включить ей сказку «мария мирабэлла», при этом произносит это название, как «мария ирабэлла». Я тактично ее поправляю, у нее не получается... вдруг соня сильно меня бьет. мне было очень обидно и неприятно. мы помирились. все оказалось очень просто, у сони никак не получалось выговорить «мирабэлла», и вся ее досада в том, что мама правильно произносит, а она нет, выразилась ударом! Зато к вечеру, когда ей все-таки удалось произнести это имя, она вся сияла от счастья и постоянно спрашивала: «мама, я правильно говорю мирабэлла?» мы вместе радовались ее маленькой победе.

мама ксения зубкова, домохозяйка дочери софия 3,5 года и светлана 2 года



а с П е к т

жираФ большой.

ему видней?

в любой момент родители должны помнить правила игры. основное из них такое: ребенок – это отдель-ная самостоятельная личность. за его счет нельзя самоутверждаться. к нему нужно относиться не как к подчиненному, но как к равному. без резкой необо-снованной критики. с любовью и вниманием.

прежде всего, важно любить своего ребенка искрен-не и демонстрировать ему это. потребность в любви, в собственной необходимости другому человеку – одна из фундаментальных. особенно когда вы говорите ребенку, что он вам дорог, нужен, что он просто хоро-ший. это может быть приветливый взгляд, ласковое прикосновение, прямые слова («я рада тебя видеть», «ты мне нравишься», «мне хорошо, когда мы вместе»). не стесняйтесь показывать ребенку свою любовь. об-нимайте его чаще. ведь считается, что четыре объятия необходимы каждому человеку просто для выжива-ния, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день.

прикосновение самым простым образом связы-вает нас с другими людьми. оно не дает уйти в себя, почувствовать себя одиноким. многие родители от-казываются от ласковых прикосновений, когда ребе-нок вырастает. и это ошибка. пусть вам придется сде-лать над собой усилие, но все-таки попробуйте чаще соприкасаться со своими детьми, особенно с теми, кто застенчив. не стесняйтесь проявлять нежность – она противостоит холодному отношению. дайте детям проявить ответную нежность. в противном случае расценивайте это как свое упущение.

принимайте своего ребенка безусловно, потому, что он есть. не за то, что он красивый, умный, способный, «хороший помощник» или «лапочка». не бойтесь ска-зать ребенку: «я тебя люблю». и не важно, сколько ему лет и слышит ли вас кто-то еще. при этом вы имеете право и можете не одобрять отдельные его действия и делать ему замечания.

Формируйте у своего ребенка высокую самооцен-ку. люди с высокой самооценкой не огорчаются, ког-да их критикуют, и не опасаются быть отвергнуты-ми. человек же с низкой самооценкой чрезмерно чув-ствителен к критике, полагая, что она свидетельствует о его неполноценности. наши дети очень зависимы от поощрений взрослых. задумайтесь, часто ли вы гово-рите своему ребенку комплименты? может, вы сами испытываете неловкость, когда хвалят ваших детей? зато считаете правильным как можно чаще указы-вать ребенку на его недостатки, неудачи? ваша оцен-ка слишком ценна для детей, чтобы давать ее неосмо-трительно.

чтобы ваши дети чувствовали себя хорошо, помо-гите им найти в себе все «запасы» хорошего. начните хвалить прямо сейчас. лучше сказать: «по-моему, ты сделал себе отличную прическу», чем: «у тебя непло-хая прическа». но неискренность комплимента всегда бросается в глаза. научитесь непредвзято видеть и слышать ребенка. мы слишком доверяем чужому мне-нию – одноклассников, учителя или соседа. любовь к ребенку должна быть безоговорочной. только тогда ваш ребенок будет уверенно чувствовать себя в этом мире.

8 объятий в деньне молчите о лЮбви

4 3

а с П е к т

важно дать ребенку возможность говорить о своих про-блемах. открыто и безбоязненно. ему порой трудно вы-разить свои чувства, описать их правильно. не подго-няйте его замечанием: «ты что, язык проглотил?» ре-бенок еще больше замкнется в себе. учите его говорить о своих чувствах от первого лица: «мне трудно», «я не люблю». для этого будьте сами открыты и искренни с детьми. если ребенок своим поведением вынуждает вас переживать, сообщите ему об этом. не следует мол-ча переносить обиду, подавлять гнев. если вы заинтере-сованный родитель, вы должны поощрять ребенка вы-ражать свои чувства и мысли. общайтесь с ребенком на уровне его роста, в буквальном смысле наклонитесь к нему или приподнимите его, чтобы ваши глаза могли встретиться во время разговора.

ребенку, чтобы стать более уверенным в себе, требует-ся время. позволяйте ему делать ошибки. застенчивые дети подчас избегают делать что-либо, боясь потерпеть неудачу, повести себя неправильно. учите детей идти на разумный риск и терпеть поражения. ребенок дол-жен понять, что он может проиграть на пути к какой-то цели, но сам он – не побежденный. неудача всего лишь означает, что неправильно выбраны цель или средства, а значит, следует попробовать себя в чем-то другом.

если ваш ребенок нарисовал вместо коровы бегемо-та или пишет корявым почерком, но при этом искрен-не сосредоточен и увлечен – не критикуйте, не поправ-ляйте его. лучше проявите интерес к его делу. и вы по-чувствуете, как усилится взаимное уважение и приня-тие друг друга, так необходимые и вам, и ему. ♥

МНОгИЕ РОДИТЕЛИ, НЕ ЗНАя ТИПОЛОгИчЕСКИх ОСОБЕННОСТЕй СВОИх ДЕТЕй, ПыТАЮТСя ВыЛЕПИТь ИЗ НИх УЛУчШЕННУЮ КОПИЮ САМИх СЕБя. ПРИ эТОМ ЗАБыВАя О ТОМ, чТО ВОСПИТАНИЕ – БОЛьШОй ТРУД УМА И ДУШИ. эТО ИСКУССТВО, ТРЕБУЮЩЕЕ, КАК И ЛЮБОЕ ДРУгОЕ, ЖЕРТВ. КОгДА ПРИхОДИТСя ДЕЛАТь НЕ ТО, чТО хОчЕШь, А ТО, чТО НУЖНО, чТО НЕ НАВРЕДИТ ЛИчНОСТИ

не менее важно для ребенка бывает ваше безуслов-ное внимание. это значит, что в какой-то момент вы полностью сосредоточиваетесь на ребенке, не отвле-каясь ни на какие дела. он должен почувствовать себя значимой личностью. дайте ребенку понять, что он самый ценный человек в вашей жизни. в эти момен-ты лучше не критиковать, не поучать его, а просто быть с ним, внимательно его выслушивать. обретая уверенность в родительской любви, ребенок безо вся-ких поучений будет стараться делать все как следует. часто именно в то время, когда у ребенка что-то не получается, мы обрушиваем на него шквал негодова-ния. и тем самым развиваем в нем сразу несколько комплексов.

прежде чем судить, разберитесь в первопричинах. оцените свою роль. обязательно учтите версию самого ребенка. помните, что версия взрослого всегда кажет-ся более убедительной. компенсируйте этот эффект вниманием к рассказу и чувствам ребенка, сочувстви-ем, даже если его поступок кажется вам неправиль-ным. замечания сведите к минимуму. чем больше вы будете ругать своего ребенка, тем хуже он будет себя вести. можно выражать свое недовольство его отдель-ными действиями, а не им в целом. ребенку труднее справиться со своей ленью, если его будут ежедневно укорять ею. получается, что лень – его хроническое состояние. ребенок в силу своей внушаемости переста-ет верить, что он способен трудиться долго и упорно. можно осуждать поступки ребенка, но не его чувства. раз они возникли, значит, для этого есть основания.

версия на версиЮ на уровне роста

текст анна смирнова

иллюстрация ольга марченко


а р т

текст светлана судакова


4 5

а р т

маленьким детям в принципе трудно хорошо размять пластилин, а слепить из него что-то осмысленное еще труднее. предлагаю идти тем же путем, что и с рисова-нием: пусть малыш лепит то, что у него получается, а мама это все оживит!

маме следует не только купить красивый, яркий пластилин с добавлением воска, чтобы не лип к рукам. нужно самой как следует его размять и согреть в ладо-ни, не забыв показать малышу, как это делается, и объяснить, зачем. попросите ребенка раскатать небольшие кусочки пластилина между ладошками. скорее всего, у него получится колбаска. теперь один конец этой колбаски заострите – у вас выйдет карандаш. если колбаску еще раз обмять и приплюснуть со всех сторон, получается оладушка, а если взять комочек по-больше и сделать из него шарик – так ведь это колобок!

длинную колбаску осторожно изогните – вам не кажется, что это змейка? а если на короткую колба-ску приделать приплюснутый шарик – это уже гриб. а еще можно лепить разноцветные колечки-бублики. это очень полезно, ведь малыш научиться работать не только ладошками, но и пальчиками.

и еще из моего собственного опыта. гораздо удобнее учиться лепить из соленого теста: оно мягче и вообще теплое и приятное на ощупь. делается оно так: берутся соль и мука в пропорции 1:1 и чуть-чуть теплой воды, соль разводится в воде, потом туда досыпаем муку. мож-но сразу разделить тесто на несколько кусков и добавить

в каждый кусок гуаши разных цветов. у вас получится роскошное разноцветное тесто. можно, конечно, лепить фигурки и из белого теста, а уж потом их раскрашивать. самые выдающиеся скульптурки можно будет покрыть паркетным лаком и хранить в домашнем музее.

возможно, формат этой картинки не поддерживает-ся браузером. так же как и в истории с пластилином, лучше всего у детей получаются колобки и колбаски. вот их-то и стоит взять за основу наших занятий лепкой из теста. например, раскатаем целую гору маленьких колобков из теста, сделаем в них дырки и оставим под-сохнуть. когда «материал» высохнет, раскрашиваем колобки по нашему желанию и нанизываем на нитку. получаются шикарные бусы. ребенок счастлив, особен-но когда мама пойдет с ним в этих бусах в гости, и все будут изумляться.

еще один вариант лепки, который пользуется попу-лярностью в моей семье. это размазывание пластилина по бумаге или картону. я рисую контуры предметов, а мои дети их «закрашивают» пластилином определен-ного цвета. техника, похоже, не имеет названия, но все же это замечательное занятие и очень творческое. можно получить совершенно креативные панно, где фантазия и буйство красок ничем не регламентируют-ся. рекомендую. а вообще, как утверждают детские психологи и педагоги, лепка развивает мелкую мотори-ку, тактильную чувствительность, глазомер и, разумеет-ся, воображение.

маленький скульптор КоГда Я Пыта лась наУ Чить доЧКУ в ПолтоРа Года делать ЗайЧиКов с УШа ми иЗ Пластилина, менЯ ПостиГла неУдаЧа. она ПРосто не моГла ПонЯть, Что Я от нее ХоЧУ и ЗаЧем


о р Га н и з м

4 7


нежные детские ножки

НАША СТОПА НА СВОЕй НЕБОЛьШОй ПЛОЩАДИ НЕСЕТ ВЕСь ВЕС чЕЛОВЕчЕСКОгО ТЕЛА. чТОБы СПРАВЛяТьСя С эТОй ЗАДАчЕй, ОНА СОСТОИТ ИЗ 26 КОСТЕй, 19 МыШЦ, 33 СУСТАВОВ, 107 СВяЗОК И СУхОЖИЛИй. СЛОЖНАя «ИНЖЕНЕРНАя» КОНСТРУКЦИя НЕ ТОЛьКО ПОМОгАЕТ НАМ СОхРАНяТь РАВНОВЕСИЕ, НО И СМягчАЕТ НАгРУЗКУ НА ПОЗВОНОчНИК. СВОДы СТОПы – эТО ПРИРОДНый АМОРТИЗАТОР, КОТОРый ПРЕДОхРАНяЕТ ПОЗВОНОчНИК И СУСТАВы НОг ОТ СОТРяСЕНИй И ТРАВМ

текст юрий Рыков, врач ортопед-травматолог высшей категории, кандидат медицинских наук

фото f lickr: pierre lascott


вот почему заболевания стопы неизбежно отражаются на состоянии всего опорно-двигательного аппарата. ведь если стопа при ходьбе недостаточно гасит толчок, он передается в позвоночник и «оседает» в его физиологических изгибах (пояснице, шее). с трех шагов, конечно, ничего не случится. но за день каждый из нас проходит в среднем от 8 до 10 тысяч шагов! боли в спине, коленных и тазобедренных суставах, нарушения осанки, варикозное расширение вен – вот только некоторые последствия легкомысленного отношения к про-блемам стопы. любое нарушение строения и функции стопы неизбежно оказывает негативное влияние на самочувствие человека, снижает выносливость организма к физическим на-грузкам. работоспособность снижается, а с нею и настроение.

делаем выводы для себя, товарищи взрослые, и переходим к обсуждению детских проблем. ведь, чтобы ребенок рос здо-ровым и активным, ему тоже необходимо иметь здоровые сто-пы. родители должны знать, что стопа ребенка не является уменьшенной копией стопы взрослого человека, а имеет свои анатомические и функциональные особенности. во время ро-ста и формирования стопы ребенка необходимо повышенное внимание к ней и бережное отношение. важно помнить, что у детей соотношение общего веса тела и размера стопы зна-чительно больше, чем у взрослых. поэтому на всю ее опорную поверхность, особенно на область свода, приходятся более значительные нагрузки. кроме того, костный аппарат стопы, не окрепший в первые годы жизни, имеет в основном хряще-вую структуру. связки более подвержены растяжению. все эти причины предопределяют деформацию свода стопы – плоско-стопие.

до и после трех летплоскостопие – прогрессирующее заболевание. следователь-но, чем раньше начать лечение – тем лучшие результаты оно принесет. рекомендуется периодически осматривать ребенка и в случае выявления подозрений на заболевание своевремен-но обратиться к доктору.

при определении плоскостопия целесообразно выделить две возрастные группы детей: от одного года до трех лет и старше трех лет. важнейший признак начинающегося плоско-стопия у детей от одного года до трех лет – это патологическое отклонение пятки наружу. для обследования необходимо раз-деть ребенка ниже пояса, поставить его к вам спиной и на рас-стоянии двух-трех шагов осмотреть в положении стоя, а затем со спины же оценить его походку. если вы заметили, что при стоянии или ходьбе пятка заметно отклонена наружу, необхо-димо обратиться к ортопеду для обследования. следует обра-титься к врачу и в том случае, если вы заметили отклонение голени ниже коленного сустава наружу или внутрь. осмотр области свода стопы у ребенка до трех лет не даст вам пра-вильного представления о наличии или отсутствии плоско-стопия – в этом возрасте выемку свода стопы занимает жиро-вая подушка, которая маскирует анатомическую дугу стопы. как правило, после трех лет жировая подушка исчезает и дет-ская стопа уже имеет отчетливо выраженную выемку с вну-тренней стороны. получается, что если у детей до трех лет сто-


ПЛОСКОСТОПИЕ

чАЩЕ ВСЕгО –

ПРИОБРЕТЕННОЕ

ЗАБОЛЕВАНИЕ

ДЕТяМ ОчЕНь ПОЛЕЗНО

хОДИТь БОСИКОМ ПО

ЗЕМЛЕ, ПЕСКУ ИЛИ гАЛьКЕ,

А ДОМА – ПО КОВРУ

4 9

па плоская, без признаков отклонения пятки наружу – это не болезнь, а физиологическое явление. в этом случае специаль-ное лечение не требуется.

у ребенка старше трех лет наличие плоской стопы является патологией, особенно если вдобавок наблюдается отклоне-ние пятки наружу. если вы сомневаетесь в выраженности продольных сводов стопы, можно дополнительно осмотреть отпечаток стопы. для этого возьмите чистый лист бумаги и положите его на пол. ступни ног ребенка намажьте жирным кремом и поставьте его на лист. туловище при этом должно быть прямым, ноги – вместе, чтобы тяжесть тела была распре-делена равномерно на обе ноги. на бумаге останется четкий отпечаток ног ребенка. нормальный отпечаток имеет с вну-тренней стороны выемку, глубина которой возрастает по мере роста ребенка. отпечаток плоской стопы выемки не имеет.

косвенным признаком патологического положения пятки, отклоненной наружу, является характерный износ обуви ре-бенка, при условии, что она соответствует размеру стопы. при нормальном положении пятки в обуви каблук изнашивается посередине и немного с наружной стороны. при плоскосто-пии износ каблука – преимущественно по внутреннему краю. особое внимание нужно обращать на частые жалобы ребенка на усталость и боли в стопах и голенях после игры или про-гулки. эта боль указывает на снижение выносливости стоп к физическим нагрузкам и может сигнализировать о начале заболевания.

свободу ножкамнаиболее эффективным средством предупреждения плоско-стопия является общее укрепление организма, гармоничное физическое развитие ребенка и формирование натрениро-ванных сильных мышц и крепких связок стопы. в младенче-ском возрасте следует обеспечить ребенку свободу движений, чтобы мышцы и кости стопы правильно развивались. нельзя стеснять стопы малышей тесными носками или ползунками. здоровым детским ножкам до года показана мягкая обувь типа пинеток.

когда ребенок делает свои первые шажки, появляется опас-ность формирования неправильного положения стопы. роди-телям ни в коем случае не следует ускорять события в ожи-дании момента, когда малыш встанет на ножки. нетерпение может причинить ребенку непоправимый вред, поскольку освоение навыков стояния раньше срока является перегруз-кой для еще неокрепших ножек ребенка.

обязательно следует обращать внимание на формирование с возрастом (2-3 года) правильной походки, при которой стопы следует ставить прямо вперед, а не поворачивать их внутрь или наружу. предназначение стоп – это передвижение, а не стояние. желательно избегать перенапряжения мышц, свя-занного с длительным стоянием, и разумно чередовать его с передвижением ребенка.

возьмите в руки карандашобувь, подобранная правильно, в строгом соответствии с раз-мером детской стопы, может обеспечить ее нормальное раз-

СТОПА ВыПОЛНяЕТ 3 ВАЖНыЕ

ЗАДАчИ ПРИ ОБЕСПЕчЕНИИ ФУНКЦИИ

ОПОРы И ДВИЖЕНИя чЕЛОВЕКА:


ЗАЩИТА ОПОРНО-ДВИгАТЕЛьНОй

СИСТЕМы ОТ ВОЗМОЖНых ТРАВМ

И ПЕРЕгРУЗОК

ОБЕСПЕчЕНИЕ ОПОРы

И РАВНОВЕСИя ПРИ СТОяНИИ

ПОгЛОЩЕНИЕ эНЕРгИИ УДАРА

ПРИ ДВИЖЕНИИ И ПРИДАНИЕ ТЕЛУ

ВЕРТИКАЛьНОгО ПОЛОЖЕНИя


витие и уменьшить риск развития плоскостопия. вред при-носит обувь как тесная, так и чрезмерно свободная. короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти пол-ностью исключает подвижность пальцев, приводит к их ис-кривлению, врастанию ногтей, а также нарушает потоотделе-ние, кровообращение и теплорегуляцию. чрезмерно широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы внутри обуви в процессе хождения, в результате могут появиться потерто-сти кожи, не исключено также подвертывание стопы в голено-стопном суставе.

для того чтобы правильно подобрать обувь, необходимо нау-читься определять размер стопы ребенка. запомните, что при нагрузке размер стопы, как в длину, так и в ширину, увеличи-вается. поэтому размер стопы надо измерять только в положе-нии стоя.

стопу ребенка ставят на лист бумаги, при этом края бумаги должны выступать за контур стопы. карандашом очерчива-ют контур стопы так, чтобы графит касался стопы. сначала перпендикулярно установленным карандашом от середины пятки обводят внутренний контур стопы до конца большого пальца, затем так же очерчивают стопу с наружной стороны.

размер стопы определяется ее длиной в миллиметрах. длина измеряется линейкой от крайней точки обведенной пятки до наиболее длинного пальца, с округлением в сторону увеличения. например, если длина стопы составляет 133 мм, то обувь должна быть 135-го размера (13,5).

Что такое «правильная обувь»критерии можно обозначить довольно четко. первые башма-ки должны плотно фиксировать стопу и голеностопный су-став с помощью шнуровки или «липучек». нельзя, чтобы об-увь сдавливала ножку или была слишком свободной. обувь должна иметь минимальное количество внутренних швов, чтобы малыш не натер кожу вокруг голеностопных суставов. выбирайте обувь только из натуральных материалов и вну-три, и снаружи. задник должен быть высоким, жестким, до-стигающим границы нижней или средней трети голени. это необходимо для того, чтобы избежать бокового искривле-ния в голеностопном суставе. лучше, если поверхность боти-ночек будет перфорированной, чтобы ноги могли «дышать».

подошва должна быть устойчивой и нескользкой, с ма-леньким (1-1,5 см) каблучком. кроме того, она должна быть жесткой. это препятствует переразгибанию в суставах стопы и перерастяжению связок. для дома малышу вполне подойдут ботиночки на кожаной подошве. в обуви для детей до двух лет не должно быть супинатора. Функцию амортизатора выпол-няет «жировая подушечка». супинатор будет препятствовать нормальному формированию сводов стопы. а вот в более взрослом возрасте, при отсутствии патологий, наличие супи-натора будет обязательным. при примерке надо учитывать, чтобы обувь была с запасом, не мешающим ребенку ходить, – около 1,5 см.

детям ослабленным и детям с признаками рахита следу-ет выбирать более высокую обувь типа ботинок. на лето для такого ребенка предпочтительнее сандалии с высоким, до-

ПОСЛЕ ПРОгУЛКИ СЛЕДУЕТ

ОБРАТИТь ВНИМАНИЕ

НА НОЖКУ МАЛыША:

ЕСЛИ НА КОЖЕ

ОТПЕчАТАЛСя РЕЛьЕФ

КОЛгОТОК ИЛИ ВНУТРЕННИЕ

ШВы БОТИНКА, ОБУВь

НЕОБхОДИМО СМЕНИТь

ЗДОРОВьЕ ВАШИх ДЕТЕй –

В ВАШИх РУКАх.

НАДЕЕМСя, Вы УчТЕТЕ

НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ

И ВСЕ СДЕЛАЕТЕ

ПРАВИЛьНО

з д о р о В ь е

ИЗМЕРЕНИЕ СТОП

НУЖНО ПРОВОДИТь

НЕ РЕЖЕ ОДНОгО РАЗА

В ДВА МЕСяЦА, чТОБы

ВОВРЕМя ЗАМЕТИТь

НЕОБхОДИМОСТь

ЗАМЕНы ОБУВИ

5 1

статочно жестким задником, а также туфли на шнурках или с ремешком. высота каблука не должна превышать 1 см.

не только стелькичаще всего у детей встречается продольное плоскостопие. оно бывает врожденным и приобретенным. врожденная фор-ма заболевания встречается редко и является следствием внутриутробных пороков развития. выявляют ее уже в род-доме. в большинстве случаев поражена одна стопа, но ино-гда и обе. эта патология выражена у малышей весьма замет-но: выпуклая подошва и вывернутый наружу передний отдел стопы. лечение проводится с первых дней жизни ребенка: де-формацию поэтапно исправляют с помощью гипсовых повя-зок. если это не помогает, прибегают к хирургическому вме-шательству.

в более взрослом возрасте основу лечения составляет спе-циальная гимнастика, которую необходимо проводить еже-дневно. при этом индивидуально подобранные упражнения полезно сочетать с обычными, укрепляющими мышечно-связочный аппарат стопы. советуем вам делать ребенку еже-дневные ванны для ног (до колен) с морской солью. темпера-тура должна быть 35-45 градусов, продолжительность проце-дуры – 10-15 мин. Хорош также массаж мышц стопы и голени, возможна и физиотерапия.

особая роль в лечении и профилактике прогрессирования плоскостопия отводится ортопедическим стелькам, которые назначаются уже при первой степени патологии. без назначе-ния врача заказывать индивидуальные или покупать готовые ортопедические стельки нельзя, чтобы не принести стопе больше вреда, чем пользы. ортопедические стельки необхо-димо вкладывать в обувь, хорошо фиксирующую стопу, – в бо-тинки или на шнурках, или с ремешком на подъеме. стельки вкладывают и в уличную, и в домашнюю обувь. по мере роста форму и размеры стелек-вкладышей необходимо менять.

ортопедические стельки поддерживают ослабленный мышечно-связочный аппарат стопы пассивно. поэтому при лечении плоскостопия доктор кроме них назначит ребен-ку специальные процедуры и упражнения. пренебрегать ими нельзя. для восстановления функции мышц стопы необходи-мы массаж стоп, голеней и лечебная гимнастика.

з д о р о В ь е

ПЛОСКОСТОПИЕ –

ОДНО ИЗ НАИБОЛЕЕ

РАСПРОСТРАНЕННых

ЗАБОЛЕВАНИй СТОПы,

ПОяВЛяЮЩЕЕСя

ВСЛЕДСТВИЕ

НЕДОСТАТОчНОСТИ

РАЗВИТИя

(ОСЛАБЛЕННОСТИ)

МыШЦ И СВяЗОК

СТОПы. В ЗАВИСИМОСТИ

ОТ ПРОИСхОЖДЕНИя

РАЗЛИчАЮТ ПяТь ФОРМ

ПЛОСКОй СТОПы:

2-3%ВРОЖДЕННАя

3-4%РАхИТИчЕСКОгО

ПРОИСхОЖДЕНИя

5-6%ПАРАЛИТИчЕСКОгО


6-7%ТРАВМАТИчЕСКОгО


~80%СТАТИСТИчЕСКОгО



П р я м а я р е ч ь

К а К д евоЧ К а с т а нови т с Я Ж ен щ и ной

текст антонина Штраус

иллюстрация Катерина Качавина

2010

5 3

П р я м а я р е ч ь

моя дочь женщина до кончиков ногтей. я то хохочу над этой пародией на все лю-бовные романы сразу, то впадаю в глубокую и (чего греха таить!) самокритичную задумчивость. динка может по двадцать раз в день спрашивать меня самым пате-тическим тоном: «мама, ты моя любимая?» или «ты меня больше не любишь?» – ожидая заверений в вечной и страстной любви. если она на что-то обиделась, то плачет напоказ, отмахиваясь: «уходи, уходи!» но когда я однажды действитель-но повернула к двери, дочь с недоумением и обидой уставилась на меня: «куда? я же плачу!»

на днях моя кнопка двух с половиной лет от роду задумчиво заявила: «а где мой мальчик?» сначала я не поняла, о чем речь, и предложила ей игрушечного карапуза по имени Филипок, но дочь с жалостью взглянув на меня, пояснила: «не-е-ет! мой мальчик.» выяснилось, что насмотревшись «бременских музыкантов», ребенок за-думался о любви и теперь пытается вогнать личную жизнь в границы нормы, объяс-няя: «в мультике были мальчик и девочка. понимаешь? а где мой мальчик?» я, опе-шив, робко предположила: «вот подрастешь, и у тебя тоже будет мальчик». динка удовлетворенно кивнула: «он будет таскать меня на ручках». после этой беседы я поняла, что отложить разговоры о мальчиках хотя бы лет до четырех, как я наивно рассчитывала, не получится.

зато меня начали терзать вопросы полового характера. радоваться или огорчать-ся такой четкой гендерной ориентации своего малыша? покупать ему кубики и кон-структор, стараясь восполнить пробелы в развитии, или заниматься тем, что инте-ресно дочери, наряжаясь в принцесс и танцуя на остановке под мелодии мобиль-ных телефонов? моя подруга-психолог, слушая сбивчивые объяснения, только кача-ла головой.

– ты неправильно ставишь вопрос, – наконец пояснила она. – существуют, конеч-но, определенные умения и навыки, которые ребенок должен приобрести до трех лет. но все это можно освоить и играя в похищение принцессы. понимаешь, в игре участвуют двое и желания взрослого не менее важны, чем детские стремления. ты сама хочешь танцевать или собирать конструктор?

– танцева-а-ать, – смущенно протянула я.– ну и танцуй. собирай пазлы «спящая красавица» – ничем не хуже конструк-

тора. главное, не переживай, а радуйся: «это мой ребенок уже может сделать без меня». и направь свое внимание на что-то другое.

успокоенная, я повела динку на платную детскую площадку, где кроме каруселей, батута и горок выдавали коляски с пупсами. сначала дочка опробовала все предла-гаемые развлечения, со вкусом скатилась с горки, потолкалась с большими ребята-ми на батуте, попротирала попкой каждое разноцветное сиденье на качелях. потом решительно направилась к администраторше с колясками. выбрала одного малы-ша, взяла его на руки, таща за собой арендованное транспортное средство. и по-следовательно прокатила игрушечного пупса на всем, что понравилось ей самой. заботливо пыталась пристегнуть его цепочкой на каруселях, объясняя: «с большой горки ляля кататься не будет, она боится», пела колыбельную и возила куклу в ко-ляске. признаюсь честно, я устыдилась. глядя на то, как мой ребенок самоотвер-женно отдает все свои силы ублажению линялого пупса, я вспомнила, как часто отказывалась носить дочь на руках или вела чадо домой в тот момент, когда ей хоте-лось еще побегать с друзьями. я сгребла в охапку дочь вместе с куклой и решительно направилась к выходу. в программе выходного дня отныне значилось еще и кафе-мороженое.


ÁÎÊÑÈÒÎÃÎÐÑÊ

ÏÈÊÀËÅÂÎ

ÒÈÕÂÈÍ

ÂÎËÊÎÂ

ÍÎÂÀß ËÀÄÎÃÀ

ËÎÄÅÉÍÎÅ ÏÎËÅ

ÏÎÄÏÎÐÎÆÜÅ

ÊÈÐÈØÈ

ÒÎÑÍÎ

ÊÈÐÎÂÑÊ

ÃÀÒ×ÈÍÀ

ÂÎËÎÑÎÂÎ

ÊÈÍÃÈÑÅÏÏ

ÑËÀÍÖÛ

ÈÂÀÍÃÎÐÎÄ

ËÓÃÀ

ÂÛÁÎÐÃ

ÏÐÈÎÇÅÐÑÊ

ÊÓÇÍÅ×ÍÎÅÑÂÅÒÎÃÎÐÑÊ

ËÎÌÎÍÎÑÎÂ

ÑÀÍÊÒ-ÏÅÒÅÐÁÓÐÃ

р е В и з и я

факел+ОЗДОРОВИТЕЛьНый

ЛАгЕРь

6 – 16 лет

вагантыАВТОРСКИй

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИй ЛАгЕРь

6 – 17 лет

Приозерский р-н,

пос. Лосево

+7 812 955 42 64

+7 81379 6 72 42

www.fakelplus.ru

Активный отдых: разнообраз-

ные сюжетно-ролевые и приклю-

ченческие игры, пешие походы,

спортивные секции, поддержи-

вается традиция вечерних отряд-

ных костров. Уделяется большое

внимание спортивному воспита-

нию детей (есть даже секция та-

эквондо).

Курортный район,

пос. Ольгино

+7 812 334 24 77

www.campvagant.ru

Исторические ролевые игры,

развивающие мастер-классы,

деловые игры для старшекласс-

ников. Проводятся экскурсии,

встречи с интересными людьми,

игры. Каждая смена предполага-

ет свою тематику – нужно уточ-

нять у воспитателей.

ХагларДЕТСКИй ЛАгЕРь 6 – 17 лет

Кингисеппский район,

ДООЦ «Россонь»

+ 7 812 233 14 76

+ 7 812 233 70 81

+ 7 812 233 70 81

www.haglar.ru

В программе детского лагеря

предусмотрен однодневный

и двухдневный поход с палат-

ками и инструкторами на берег

Финского залива и на необита-

емый остров (дополнительно).

Проводятся спортивные состяза-

ния и гранд-спектакль в роди-

тельский день.

лесная сказкаДЕТСКИй ЛАгЕРь 3,5 – 12 лет

Всеволожский р-н, д. Колбино,

рядом Коркинские озера

+7 812 343 97 54

+7 812 948 17 52

Обучающие программы: весе-

лый английский, музыкальный

театр, рисование, развитие речи,

мастерские для мальчиков и де-

вочек, уроки этикета, занима-

тельная ботаника. Проводятся

праздничные церемонии откры-

тия и закрытия смены, спектак-

ли, танцы, спортивные и интел-

лектуальные игры и конкурсы,

маскарады.

1 2 3 4

5 5

р е В и з и я

Зеленый город»

новая смена

ДЕТСКИй ОТДых – гОЛОВНАя БОЛь ВСЕх РОДИТЕЛЕй НАКАНУНЕ ЛЕТНИх КАНИКУЛ. чТОБы ПРЕВРАТИТь ПРОБЛЕМУ В УВЛЕКАТЕЛьНУЮ ВОЗМОЖНОСТь ВыБОРА – Мы ПОДОБРАЛИ ВАМ НЕСКОЛьКО хОРОШО ОТРЕКОМЕНДОВАННых РОДИТЕЛяМИ ЛАгЕРЕй В РАЗНых РАйОНАх ЛЕНИНгРАДСКОй ОБЛАСТИ

салютЛАгЕРь

6 – 16 лет

Тосненский р-н,

пос. Шапки, дер. Надино

+7 812 362 07 48

+7 911 845 39 27

www.dsol-salut.ru

Есть клуб, приезжает детский

театр, демонстрируют кино,

есть спортзал, спортплощадки

для футбола и волейбола, сто-

лы для настольного тенниса,

каждый год добавляются новые

кружки (бисероплетение, тан-

цы, музыка, шахматы, пласти-

лин и т. д.). На озере оборудова-

на купальня, есть пляж с лодоч-

ной станцией.

БригантинаДЕТСКИй ЛАгЕРь

6 – 17 лет

Всеволожский р-н,

Лемболово

+ 7 812 309 23 23

+7 812 955 47 17

эксклюзивная авторская образо-

вательная программа «У нашего

лета – четыре цвета!»: 1-я сме-

на – патриотическая, красная

смена («это – Родина моя!»);

2-я смена - зеленая, экологиче-

ская («Ты в ответе за свою пла-

нету!»); 3-я смена – оранжевая,

творческая («Прекрасное про-

буждает доброе!»); 4-я смена

– синяя, спортивная («О, спорт,

ты – мир!»).

БуревестникДЕТСКИй ЛАгЕРь

6 – 17 лет

Есть современный 25-метро-

вый бассейн (бесхлорная си-

стема очистки), сауна, кинозал

на 200 мест для кинопоказов

и театрализованных представ-

лений, дискотека, караоке, спор-

тивный зал (680 м2) для игры

в минифутбол, волейбол, гим-

настики и других мероприя-

тий, библиотека, кружки по ин-

тересам.

АВТОРСКИй

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИй ЛАгЕРь

6 – 15 лет

Выборгский район,

пос. Каннельярви

www.greengorod.ru

+7 812 430 19 78,

+ 7 812 430 40 78

Кататься на лошади, вязать,

танцевать, учить английский,

французский и немецкие языки

(кто владеет финским и англий-

ским языками, возможна прак-

тика общения с волонтерами

из Финляндии, Австралии, США,

Франции) или с представителя-

ми специальных отрядов с углу-

бленным изучением

иностранных языков.

Курортный район,

пос. Смолячково,

100 м от Финского залива.

Тел. +7 812 433 24 39

www.deti-otdih.ru

5 6 7 8

подготовила надежда селиванова


м е с т о

текст надежда дёмкина

игромания

ЧтоБы ПоРа довать своеГо РеБенК а, неоБЯЗательно идти в маГаЗин иГРУШеК и сКУПить та м ПоловинУ ассоРтимента. КУПить все невоЗмоЖно, но ма лыШУ Это не оБъЯснить. детсКое люБоПытство и интеРес Ко всемУ новомУ КУда лУ ЧШе моЖет насытить ПоХод в мУЗей иГРУШКи

к счастью, петербург – один из двух российских городов, которые могут похвастаться настоящим музеем игрушки. в петербурге он основан в 1997 году и является негосударственным учреждением. уютные залы вмещают только одну седьмую часть коллек-ции, которая постоянно пополняется: представлены европейская игрушка 19-20 веков, народная игрушка и советская игрушка. остальное стараются показать во время выставок – в этом зале экспозиция посто-янно меняется. нередки и мастер-классы для детей, которые проводят художники и кукольники. звезда постоянной экспозиции – огромный кукольный дом конца 19 века. его размер 1х1х0,75 м, и все три этажа меблированы и благоустроены маленькими жильца-ми. книга отзывов пестрит записями от благодарных посетителей от 3 до 73 лет.

а дРес: наб. р. Карповки, 32 (станция метро «Петроградская»)РеЖим РаБоты: вт.-вс., 11.00–18.00, кроме последнего вторника месяцастоимость Билетов: взрослые 140 р., школьники, студенты и пенсионеры 70 р., дошкольники 50 р. фотосъемка 100 р.

сеРГиев Поса дПр. Красной армии, 123Художник николай Бартрам начал собирать свою коллекцию еще до революции, а с 1918 года существует музей.

ста мБУл Omerpasa Caddesi Dr. Zeki Zeren Sokagi, 17, Guztepeв историческом особняке, как в театре, выстроились около 2 тысяч старинных игрушек.

монаКоAvenue Princesse Grace, 17старинные куклы и заводные игрушки разместились в игрушечной вилле на берегу моря. самая шикарная коллекция игрушек 18-19 веков.

Киев Кловский спуск, 8из-за нехватки площади выставлена только маленькая часть собрания, но зато можно увидеть редкие советские игрушки и поностальгировать.

ЭдинБУРГHigh Street, 42, Royal Mileв музее детства представлены не только игрушки, но и детская одежда, и мебель времен королевы виктории.

нюРнБеРГ Karlstrasse, 13-15все, чем играл мир, начиная с античности. самодельные и высокотехнологичные, деревянные и металлические, новые и хорошо забытые старые – любые игры и игрушки.

стоКГольмTegelviksgatan, 22Плюшевые мишки, куклы и заводные машинки поделили одно здание с музеем транспорта. так что заодно можно полазать по старинным трамваям и посидеть на лошади.

мюнХенMarienplatz, 15в городской ратуше выставлена только часть громадной коллекции художника и писателя ивана Штайгера, и это настоящее сокровище. и железные дороги, и Барби, и медведи тедди – здесь вы увидите всю историю игрушек.

ПРаГаJirska, 6Прямо в центре Пражского града в башне спрятан филиал музея ивана Штайгера, открытый с 1989 года для детей любого возраста.

ЗонеРГБеРГBeethovenstrasse, 10самый старый музей игрушек Германии появился в 1901 году благодаря школьному учителю Паулю Кунтцу. сто тысяч игрушек – хватит всем.

если петербургский музей вы уже изучили, то цельЮ летнего путешествия вполне может стать посещение музеев игрушек в другиХ городаХ и странаХ. вот лишь некоторые:

5 7

1814

в Германии на фабрике мюллера

начинают серийное производство кукол

1887

изобретена говорящая кукла

1902

рождение плюшевого

медвежонка тедди

1928

дисней придумывает микки-мауса

1931

появляется игра в слова, известная во всем мире как

скраббл

1932

основана компания

LEGO

м е с т о

1935

начало повальной моды на «монополию»

1956

день рождения предшественницы

куклы Барби, немки лили

1972

первая видеоигра

1982

в венгии появился кубик Рубика

1983

первая видеосистема «нинтендо»

1997

в продажу поступают тамагоччи

ч т е н и е


текст матильда щелкунова

иллюстрации олеся щукина

м е д ве Ж и й К л а д

ч т е н и е

5 9

жила-была пчелка. но не та, что мед собирает, а маленький медвежонок. всех медведиц в ее семье звали на букву «а», но пока она не стала боль-шой медведицей амой, ее звали просто пчелкой. уж очень она мед люби-ла! как увидит, прямо трясется и лапами, точно крылышками, машет и даже жужжит немножко, если прислушаться.

у пчелки была мама аха и папа толстопят, и старшая сестренка аннит. только аннит была уже совсем взрослая и играть не умела. а пчелка люби-ла играть, и еще она мечтала отыскать самый главный медвежий клад, про который ей мама однажды рассказала.

каждый медведь знает, что где-то в лесу зарыт настоящий медвежий клад, волшебный при-волшебный. только где он зарыт, и кто его зарыл, и что это заклад – про это никто уже не помнит! зато все знают, что оты-скать этот клад сможет только самый счастливый медведь на свете!

вот однажды пчелка сидела на берегу ближнего ручья и мечтала о кладе. вдруг птицы разом смолкли, кусты подозрительно зашумели, а ручей во-обще заурчал не своим голосом.

– я тебя не боюсь! – зарычала в ответ пчелка. она твердо помнила мамины наставления: «если тебе страшно, рычи, пусть страхи испугаются и разбегутся!»

– а я тебя тоже не боюсь! – зарычал в ответ ручей.– вот погоди, позову папу! – пригрозила ручью пчелка.– а я твоего папу не боюсь. я сам страшный!– ничего ты не страшный! и вообще ручьи не умеют разговаривать,

совсем!– конечно, не умеют! – тут из кустов выкатилось что-то лохматое, все

в репейниках и колючках. медвежонок чуть побольше пчелки. и совсем не страшный, хоть и грязный очень.

– ты кто?– я медведь шатун.– глупости, шатуны огромные, а ты маленький. как тебя мама зовет?– пока никак, потому что я ее никогда не видел. но если увижу, она обяза-

тельно меня позовет! а мои друзья зовут меня бултых?- почему, - не успела спросить пчелка, как медвежонок «бултых» в воду,

только брызги в разные стороны! пчелка больше не стала спрашивать поче-му. она расспросила, знает ли бултых что-нибудь про настоящий медве-жий клад и где же его друзья.

бултых вынырнул и сказал, что он все-все знает про клады, и как раз сей-час собирался идти искать этот самый клад, а пчелка может пойти вместе с ним, потому что одной ей в лесу нельзя, ведь здесь под каждым деревом охотники и браконьеры.

и бултых познакомил ее со своими друзьями: зайчонком нея-нея и лягушонком плимом. они как раз из-за кустов вылезли. ну, про зайчонка пчелка еще могла понять. тот хоть немножко на медведя похож, теплый, мягкий, уши, только слишком длинные, и лапы тоже. а вот лягушки – как можно с ними дружить?! у них же совсем нет ушей, и ко всему прочему они еще и склизкие! есть их совсем невозможно. и как она будет их есть, когда вырастет!

а лягушонок посмотрел на нее и заявил:– никвак!пчелка смутилась и попробовала завязать беседу с зайчонком:– в этом году, говорят, очень мало пчел и меду. вы любите мед?но зайчонок почему-то накрылся мохнатыми ушками и прошептал:

ч т е н и е


– не я! не я!бултых прекратил наконец бултыхаться в воде и предложил прямо не-

медленно идти за кладом. пчелка хотела сначала маму предупредить, все-таки ей не разрешали заходить дальше ближнего ручья, но бултых торопил ее и грозился, что, пока она думает, клад найдет кто-то другой.

– это точно! – вздохнула пчелка. – но обещай, что мы вернемся к обеду – мама хотела испечь медовый пирог.

– ну уж к обеду обязательно! во всяком случае, к пирогу! – заверил ее бултых, и они отправились за кладом, вместе с плимом и неей-неей.

оказывается, не так-то это просто было. сначала нужно было перебраться через бурлящий ручей. пришлось бултыху с пчелкой зайца на себе перета-скивать. потом они шли по широкой тропинке, и все было хорошо. сол-нышко подмигивало им из-за крон деревьев.

– я медведица большая.никого я не боюсь.я иду-иду за кладом.и со мной мои друзья! – припевала пчелка пусть не очень складную,

но зато веселую песенку.и плим с нея-нея не отставали. Хоть и маленькие, зато прыгучие. но вот

солнышко скрылось, лес потемнел и погустел, тропинка худела прямо на глазах, стала совсем узенькой. под ногами что-то чавкало, в кустах что-то гукало и шипело.

– не бойтесь, я с вами! – успокаивал их бултых. а пчелка и не боялась. это вот плим с нея-нея боялись, потому что маленькие. а она-то медведица! а медведи в лесу самые главные!

тут навстречу им лиса пушистая-препушистая.– отдайте мне вашего зайца, – говорит, – а то я очень голодная!зайчик к пчелке прижался со страху, ушками прикрылся.– не я! не я! – говорит.– ты чего, лиса, с ума сошла! как мы тебе своего друга отдадим. да ни за

что! – рассердился бултых.– а еще я папу позову и он тебе, – начала пчелка.– ой, да ладно, ладно! больно мне ваш заяц нужен, он у вас слишком

хлипкий да худой. я себе другого найду. а вообще, медведи с зайцами не дружат. думаю, твой папа был бы недоволен! – сказала лисица, а сама по-думала: «ну, их, хоть и маленькие, а медведи! лучше не связываться!»

шли они дальше. тут из кустов филин налетел:– эй вы, мелюзга, отдайте мне вашего лягушонка!– ты чего, филин, как-это отдайте?! это наш друг! ну-ка, лети отсюда,

а то счас как лапой тебя! – зарычал бултых.– ага! и еще папу позовем! – подхватила пчелка.– гух! – обиделся филин. – ну и ладно! я себе другого лягушонка найду.

у вас он какой-то неправильный, хромает. больной, наверное, и заразный. и вообще видел бы тебя твой папа, как ты с хромыми лягушатами дружишь!

– лети, лети своей дорогой! – пригрозила пчелка филину.и тут вдруг загрохотало по всему лесу страшное эхо, словно гроза.

но вот что странно: гром гремит, а никакого дождика нету.– это охотники! или браконьеры! – крикнул бултых. – бежим!а куда бежать-то?! откуда гремит-грохочет – не понять.ох и страшно стало пчелке! забились они под корни большого дерева все

вчетвером. сидят, еле дышат.– а кто лучше? охотники или браконьеры? – спросила пчелка. – чем они

ч т е н и е

6 1

отличаются?– а никто! и ничем! – вздохнул бултых. – Ходят на двух лапах, бабахают

по чем зря. все их боятся!тут совсем близко странные голоса послышались и шаги. топ-топ-топ.

пчелка с бултыхом друг к дружке прижались, и зайчишка к ним, и лягушо-нок. главное не шелохнуться и от страху не закричать, себя не выдать. тут нея-нея все-таки не выдержал, кубарем вылетел из-под корней. «не я! не я!» – кричит. только его пчелка и видела. послышалось «бабах-бабах»!

– все, – всхлипнул бултых, – нет больше зайчика.вдруг страшная оскаленная морда к ним под корни заглянула: «гав, гав!».никогда пчелка такого зверя не видела.а страшная морда все не уходит, рычит.– плохи наши дела! собака это! теперь она отсюда не уйдет. давайте так, –

предложил бултых, – я выскочу вон оттуда, собака за мной погонится и они за мной погонятся, а вы бегом, да в другую сторону!

– ты что! нельзя! они ведь тебя «бабах».– зато вы убежите! а так всех вместе.Хотела пчелка с ним поспорить, да куда там, вот он уже выскочил вслед

за зайцем. только почему-то «бабах» не слышно. лишь «гав, гав», да кричит кто-то. то ли охотники, то ли браконьеры. не разберешь!

– спасайся, плимка! – скомандовала она лягушонку. – бултых, – закрича-ла она. – я тебя не брошу! я к тебе на помощь!

выскочила, увидела страшных на двух лапах, чего-то гогочут, а бултыха не видно!

тут вдруг на нее громадную паутину набросили, запуталась пчелка. со-бака гавкает, двулапые рычат что-то по своему. вдруг что-то ей прямо в лапу впилось, словно оса или пчела. стало темно. «умираю!» – подумала пчелка.

но не умерла. очнулась в берлоге двулапых, там даже горячий огонь горел в каменной пасти. и рядом с огнем страшные палки стояли, посвер-кивали злобно. только двулапых не было. а вход-то в берлогу открыт, а там солнышко светит, там птички поют.

«я свободна?» – подумала пчелка. нет, не свободна, веревка на шее, и этой веревкой она привязана. но зато рядом бултых спит.

– эй, бултых, проснись!– а? что? – проснулся бултых.оказывается, двулапые выстрелили в них «усыпительными пчелами».

поэтому они и уснули!- раз нас там не убили, значит, не убьют! – серьезно сказал бултых. – я про

такое слышал. нас отвезут в очень страшное место, там все звери в клетках сидят, их там кормят, поят и показывают другим двулапым.

– а как же мама? как же папа! я не хочу, чтобы меня показывали!– сам не хочу! надо думать, как отсюда выбраться, пока нет никого.тут шлеп, шлеп, шлеп откуда-то. плим пришлепал.– ты зачем сюда! – рассердился бултых, – беги скорей.но плимка не убегал, рядом скакал, беспокоился. а медвежата приду-

мали веревки перегрызать. веревки толстые, только зубы у медвежат тоже острые. перегрыз бултых свою веревку, а пчелке никак. пока она грызла, он на всякий случай перетаскал все страшные штуковины, что возле огненной пасти стояли, в гремучий пень с водой.

– полежите пока тут! – сказал бултых. лягушонок заквакал, запрыгал.– идут, – понял бултых и сел на свое место, будто бы и не перегрызал

веревку вовсе.


вошли два двулапых, загоготали, некрасиво да страшно. а медвежата сидят, молчат. один двулапый стал в пчелку палкой тыкать, зарычала пчелка. а бултых как укусит двулапого, тот орать! а плимка как прыгнет на другого двулапого, тот аж подскочил от неожиданности. и вдруг в берлогу нея-нея припрыгал, живой и невредимый, а с ним папа толстопят, мама аха и аннит. бросились двулапые к своим бабахалкам, а те в пне с водой. не поздоровилось бы им, если бы они из своей берлоги не улизнули. но медведи не отстают. влезли двулапые на большую сосну. Хотели было мама с папой за ними, но некогда. оставили аннит двулапых сторожить, а сами обратно в берлогу, освободили пчелку и побежали все вместе, пока другие то ли охотники, то ли браконьеры не вернулись.

– сидите тут! – проворчала аннит. – на ваше счастье, мы домой торопимся. а то бы я вам показала, как маленьких обижать!

поспешили медведи домой, и бултых с ними, и нея-нея, и даже плимка.только у ближнего ручья и остановились, чтобы отдышаться. там пчелка

и познакомила всех со своими друзьями.оказывается, нею-нею медведи уже знали. это ведь он всех на подмогу

позвал, не побоялся! вот ведь трусишка-трусишка, а какой смелый, к мед-ведям в берлогу поскакал. и плимка тоже молодец, не испугался «"то ли охотников то ли браконьеров».

– вот такие у меня друзья! – сказала пчелка, – самые-самые!папа с мамой всех похвалили.– ты любишь медовые пироги? – спросила аха у бултыха.– не знаю, я никогда их не пробовал!– тогда ты обязательно должен к нам пойти и попробовать! потому что это

несправедливо, если ты ни разу в жизни не ел пирогов.и все вместе перешли через ручей, нея-нея на спине у папы толстопята

проехался. а потом все ели вкусный мамин пирог. для неи-неи и плимки у мамы нашлись вкусные ягоды.

медвежата рассказывали о своих приключениях. мама охала, папа ворчал, а аннит даже всплакнула.

потом лягушонок с зайчонком поскакали по домам. ведь было уже поздно. и всех ждали мамы. только одного бултыха никто не ждал. и тогда мама аха стала уговаривать его остаться немного у них пожить.

– а ты всегда такие вкусные пироги печешь? – спросил бултых. – тогда ладно, останусь на пару денечков.

когда папа, аннит и бултых уснули, пчелка с мамой вылезли на воздух, чтобы полюбоваться, как солнышко в свою берлогу заваливается. деревья вспыхнули нестрашными огнями, запели вечерние птички.

мама погладила пчелку, обняла ее и к себе прижала.– ты не расстроилась, что вы так и не нашли настоящего

медвежьего клада?– нет, мам, ни капельки! зато я друзей нашла! самых настоящих!– а ведь это и есть самый главный медвежий клад – настоящая дружба! –

сказала аха. – я так рада, что ты это поняла. и рада, что у тебя такие друзья!– значит, ты на меня не сердишься за то, что я зашла за ближний ручей?– сейчас нет, потому что я тебя очень люблю!– ну, теперь- то я точно – самый счастливый медведь на свете!– ты мое сокровище! – обняла аха пчелку и улыбнулась, как могут улы-

баться только самые счастливые мамы.

ч т е н и е

Сегодня вопросам питания уделяется большое внимание. Но как разобраться в колоссальных объемах информации? Тем более что иногда «знатоки», пропо-ведующие тот или иной принцип пита-ния, занимают весьма крайние позиции.Пример. Знакомый всем с детства пище-вой продукт – молоко. Сколько сегодня дискуссий на эту тему? Молоко можно пить только детям! У взрослых слабо ра-ботает фермент лактаза, расщепляющий молочный сахар лактозу! Без всякого сомнения, есть люди именно с этим де-фектом пищеварения. Но это проблема лишь немногих людей в северном по-лушарии. И если вы выпьете без каких-либо побочных явлений стакан молока, то не сомневайтесь, именно ваша лактаза работает. Значит, вы спокойно можете включать в свой рацион свежее молоко и молочные продукты. Собственно, можете и не включать – дело вкуса, это другая мотивировка – «Не люблю молоко! В детстве надоело!». Занимая такую крайнюю позицию, вы должны понимать, что не выполняете основной закона питания – сбалансированность. Его нарушение ставит организм в затруд-нительное положение.

Рассмотрим это на примере обмена кальция. Кальций – микроэлемент, не-обходимый для строительного мате-риала нашего скелета, и важнейший компонент, участвующий в сокращении мышечных волокон, и волокон сер-дечной мышцы в частности. В одном стакане молока содержится 300 мг кальция, только его половина всосется в кишечнике. Ребенку в сутки необходимо 1500 мг кальция, взрослому человеку – 150 мг, пожилому – 1000 мг. Эти по-требности необходимо соблюдать, чтобы не создавать дефицит и, соответственно,

проблемы со здоровьем. Вы скажете, что есть другие продукты! Конечно, но чтобы получить 300 мг кальция, нужно съесть 10 стаканов фасоли или 60 абрикосов. Приятного аппетита! При всей любви к абрикосам – проблемно!

Убедительным, на мой врачебный взгляд, является исследование ученых из Кардиффского университета. Изучая влияние молочных продуктов на состоя-ние сердечно-сосудистой системы, было обследовано без малого полмиллиона мужчин и женщин в США, Японии, Голландии, Италии с последующим наблюдением на протяжении от 8 до 28 лет. Результаты: у лиц с наибольшим уровнем потребления молока и молоч-ных продуктов риск развития заболева-ния сердца был на 17 % ниже, чем у лиц с наименьшим. А у пожилых мужчин, упо-требляющих много молочных продук-тов, на 48 % был снижен риск развития инсульта.

Это только кальций, а самые усвояе-мые белки, витамины, содержащиеся в молоке? Еще Авиценна считал молоко лучшей пищей для человека.

Далее, если Вы решили употреблять молоко, то какое и в каком виде? Наи-более ценное и полезное – парное, к сожалению, недоступное для горожан. В городских магазинах большой ас-сортимент – самой разной жирности и производителей. Однако промышлен-ное производство совершает серьезные технологические преобразования с изначальным продуктом. Это необходи-мо, так как молоко – скоропортящийся продукт. Поэтому важно понимать, какое молоко вы покупаете.

В этой связи мне бы хотелось обра-тить Ваше внимание на относительно новый продукт – молоко торговой

марки LATEO производства Кинги-сеппского молочного комбината. Оно принципиально отличается от других марок молока, так как произведено по уникальной, единственной на сегодня в России технологии микрофильтрации. При микрофильтрации свежее молоко проходит через керамические фильтры. Они задерживают бактерии, вызываю-щие сквашивание, при этом пропускают полезные витамины и микроэлементы.

Поэтому тепловая обработка перед разливом молока в бутылки сокращена до минимума, а значит, сохраняются вкус и все полезные свойства натурального молока. Возможно, кто-то из горожан, привыкший к привкусу порошкового и пастеризованного молока, не сразу пой-мет и примет этот вкус, и природный бе-лый цвет молока его смутит. Но человек, помнящий еще с детства вкус «живого» молока, оценит LATEO по достоинству.

Есть еще одна особенность молока LATEO. Технологически в качестве исходного сырья для микрофильтра-ции может быть использовано толь-ко цельное, свежее коровье молоко. Порошковое восстановленное молоко сразу забивает фильтр и останавливает фильтрацию. Поэтому при производстве LATEO используется только молоко выс-шего качества из племенных хозяйств Ленинградской области. Общеизвестно, что человеку лучше подходят продукты, выращенные или произведенные там, где он живет.

Как это ни банально, но необходи-мо смотреть, что мы пьем. И я, честно сказать, рад, как потребитель и как врач, что появилась технология, позволяющая ощутить «первозданный» вкус молока. Марка LATEO – этому пример. Пейте качественное, настоящее молоко!

ре

кл

ам

а

Виктор Георгиевич Палагнюк,кандидат медицинских наук

ШКОЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ


к а л е н д а р ь

Фонтаны, мимы и мишки тедди

17.04 – 02.05яПОНСКАя ВЕСНА

В ЛЕНИНгРАДСКОМ

ЗООПАРКЕленинградский зоопарк,

александровский парк, 1

Целая серия праздников, в рамках которых прохо-

дит фестиваль сказок «Сны белого медведя», вы-

ступают музыкальные и танцевальные коллективы,

устраиваются игры и конкурсы для знатоков япон-

ского языка. Будет представлена игра-путешествие

«Путешествие в Страну Восходящего Солнца», раз-

работанная в содружестве с сотрудниками с Музе-

ем антропологии и этнографии им. Петра Великого.

25.04УДАЛОй МОЛОДЕЦ

— гОРДОСТь ЗАПАДА

санк-Петербургский государственный клоун-мим-театр

«мимигранты» Рижский пр., 23

Единственный в Санкт-Петербурге, постоянно дей-

ствующий театр клоунады и пантомимы представ-

ляет премьеру спектакля по пьесе «отца ирланд-

ской драматургии» Джона Миллингтона Синга. это

необычная комедия, с историей любви, убийства-

ми, танцами и, как полагают его создатели, «веч-

ным вызовом всему миру».

25.04ПРОгУЛКИ

С ВИННИ-ПУхОМ

санкт-Петербургский Большой театр кукол,

Ул. некрасова, 10

Премьера фантазии по мотивам известной сказоч-

ной повести Алана Александра Милна «Вини-Пух и

все-все-все» в пересказе с английского Бориса За-

ходера.

26.04ПОЮЩИй

ПОРОСЕНОК

спектакль театра юного зрителя «NEBOLSHOY театР»

Ульяновска. на сцене тюЗа им. а. а. Брянцева

Пионерская пл., 1

История одной дружбы по сказке Сергея Козло-

ва, автора «Ежика в тумане» в постановке Марины

Корневой. Внеконкурсный спектакль VII Всероссий-

ского фестиваля театрального искусства для детей

«Арлекин». Подведение итогов фестиваля и торже-

ственное вручение Российской Национальной теа-

тральной премии «Арлекин» 2010 года — в Доме ак-

тера им. К. С. Станиславского (Невский пр., 86).

01.05НЕОФИЦИАЛьНОЕ ОТКРы-

ТИЕ ПЕТЕРгОФСКОгО ПАРКА

Петергоф

В последний месяц весны будут вновь пущены за-

крытые на зиму фонтаны. Открытый обновленный

парк вновь приветствует гостей.

01.05 – 16.05«ТЕДДИМИР –2010. МИШКИ

ТЕДДИ И Их ДРУЗья!»

выставочный зал Школа-студия

ручного творчества

садовая ул., 33

экспозиция авторских мишек Тедди и их друзей —

зайчиков, котиков и других животных. В выставке

участвуют работы известных российских и зарубеж-

ных «художников-теддистов» и начинающих ма-

стеров. Медведи созданы вручную из мохера, экс-

клюзивных дизайнерских тканей, текстиля, меха и

даже цветов.

02.05 – 04.05ФЕСТИВАЛь ПЛАСТИчЕСКИх

ТЕАТРОВ «HAND MADE —

РУчНАя РАБОТА»Государственный драматический

театр на литейном

литейный пр., 51

Уникальные театральные номера, в которых без по-

мощи слов рассказываются целые истории. Мини-

мум декораций и реквизита. Все внимание зрите-

лей приковано к движениям рук актеров, создаю-

щих на сцене образы, которые будут понятны каж-

дому.

07.05 – 10.05КОШКИН ДОМ

театра кошек юрия Куклачёва на

сцене театра эстрады им. а. Райкина

Большая Конюшенная ул., 27

В главных ролях любимцы и любимицы юной пу-

блики — коты и кошки. Единственное место, где эти

животные не гуляют сами по себе — это спектакли

Юрия Куклачева. Занимательное шоу, составленное

из цирковых номеров, обязательно оставит боль-

шое впечатление на каждого зрителя.

09.05 ДЕНь ПОБЕДы

дворцовая площадь

Празднования в честь 65-летия Победы откроет

ежегодный парад на Дворцовой площади, который

начнется одновременно во всех городах-героях и

военных центрах страны. После шествия ветеранов

по Невскому проспекту будет проведен большой

праздничный концерт. Торжества завершит тради-

ционный салют.

6 5

к а л е н д а р ь

23.05ФЕСТИВАЛь

«ВКУСНОгРАД — 2010»

Парк аттракционов «диво-остров»

Кемская ул., 1

Фестиваль продуктов питания проводится в нашем

городе в шестой раз. В этом году можно будет не

только купить качественные недорогие продукты,

но и вдоволь отдохнуть. Для фестиваля подготов-

лен концерт и детские конкурсы. Организаторы га-

рантируют, что каждого пришедшего ожидает от-

личное настроение.

21.05 – 23.05КАШТАНКА

санкт-Петербургский государственный

театр кукол «Бродячая собачка»

Пр. стачек, 59, (вход с ул. Зенитчиков)

Внеконкурсная программа VII Всероссийского фе-

стиваля театрального искусства для детей «Арле-

кин» представляет премьеру спектакля к 150-летию

А. П. чехова. Инсценировка А.Сергеевой. Для де-

тей с 5 лет.

15.05 – 16.05МЕЖДУНАРОДНАя

АКЦИя «НОчь МУЗЕЕВ»

свыше 40 музеев города

www.artnight.ru

Специальная программа разрабатывается каждым

музеем, который принимает участие в мероприя-

тии. К обычным выставкам прибавляются автор-

ские экскурсии, концерты, театральные представ-

ления и мастер-классы. В этом году впервые вво-

дится единый билет для всех музеев участников

акции. Акция проводится в течение 12 часов: с 18

часов до 6 часов утра.

20.05КИНОПРЕМьЕРА

«ШРЕК НАВСЕгДА»

Кинотеатры города

Премьера новой серии популярного мультфиль-

ма. четвертая часть приключений зеленого людо-

еда, как гласят афиши, будет завершающей. Новую

главу мультфильма можно посмотреть в формате

3D, а значит, давние знакомые предстанут совсем в

ином исполнении.

23.05КОНЦЕРТ

«ДЖАЗ – ДЕТяМ»

санкт-Петербургская государственная

филармония джазовой музыки

Загородный пр., 27

Выступает один из старейших российских джазо-

вых ансамблей «Ленинградский диксиленд». Все-

мирно известный коллектив уже более полуве-

ка выступает на сцене. На этот раз они сыграют для

детской публики.

21.05«КАРМЕН-СЮИТА»,

«СИМФОНИя

ДО МАЖОР»Государственный академический

мариинский театр

театральная пл., 1

Одноактные балеты на музыку Жоржа Бизе и Ро-

диона Щедрина в хореографии Альберто Алонсо,

Джорджа Баланчина открывают XVIII Музыкальный

фестиваль «Звезды белых ночей».

13.05 – 17.05 ПОВЕЛИТЕЛь МУх

академический малый драматический театр европы

ул. Рубинштейна, 18

Премьера спектакль по роману Уильяма голдинга

это — яркое представление, сопровождающееся пе-

нием, акробатическими номерами и музыкой. Тем

не менее, спектакль сохраняет философские идеи

романа о темной стороне человеческого разума.

19.05ВОКАЛьНый ВЕчЕР

МОНСЕРРАТ КАБАЛьЕ

санкт-Петербургская академическая филармония

им. а. а. Шостаковича. Большой зал

михайловская ул., 2

Концерт прославленной оперной певицы из Испа-

нии. Каждый ее приезд в Россию — большое собы-

тие. Выступление этого года в сопровождении фор-

тепиано Мануэля Бургераса — не исключение.

22.05СКАЗКА О ЦАРЕ

САЛТАНЕ

санкт-Петербургский государственный Кукольный те-

атр сказки у московских ворот

московский пр., 121

Шутливая постановка совмещает сюжет известной

сказки А. С. Пушкина с ее современным изложени-

ем школьниками младших классов. Представление

дополнят танцы, песни и многочисленные шутки —

прекрасная возможность взглянуть с новой сторо-

ны на старинный сюжет.


а д р е с а

полезные места в городе

АКАДЕМИя

РОДИТЕЛьСКОй КУЛьТУРы

www.nasem.ru www.nasem-tovar.ru

СЕТь МАгАЗИНОВ МОДНОй ОДЕЖДы

ДЛя БУДУЩИх МАМ

www.sweetmama.ru

МУЖСКИЕ гРУППы

ПОДгОТОВКИ МОЛОДых ОТЦОВ

www.papaschool.ru www.vkontakte.ru/club15056009

КРУПНЕйШАя НЕгОСУДАРСТВЕННАя

ПЕДИАТРИчЕСКАя СЛУЖБА В ПЕТЕРБУРгЕ

www.mc21.ru

М. Пионерская

М. Купчино

М. Новочеркасская

М. Удельная

М. Пл. Александра

Невского

М. Звездная

Тел. +7 812 984 43 14

Интернет-магазин

«Наша Семья»

Тел. +7 921 431 69 65

диспетчер

Вознесенский пр., 46

Тел.: +7 812 310 15 32

Комендантский пр., 16

Тел.: +7 812 343 05 03,

+7 812 348 07 68

Пр. Славы, 30

Тел. +7 812 360 37 39

Красногвардейский район

Новочеркасский пр., 59,

кор. 2

Тел.: +7 812 490 62 11,

+7 812 490 62 00

Невский район

Ул. Шелгунова, 17

Тел. +7 911 249 92 77

Адмиралтейский район

Тел. + 7 911 233 69 84

Василеостровский район

Тел. +7 921 741 57 57

Петроградский район

Тел. +7 921 762 54 25

Фрунзенский район

Тел. + 7 911 922 59 56

Б. Сампсониевский пр., 45

Ул. Марата, 48

Ул. Сикейроса, 7, корп. 2

Пр. Косыгина, 34, корп. 1

Ул. Бассейная, 45

Тел. +7 812 380 02 38

круглосуточно

1. Заполните купон печатными буквами, галочкой отметьте те варианты подписки, которые для вас наиболее интересны.2. Перечислите деньги на наш расчетный счет через Сбербанк по приведенной квитан-ции или используйте ее как образец для заполнения бланка почтового перевода. 3. Отправьте купон и квитанцию об оплате или их копии по адресу: Россия, 196084, Санкт-Петербург, ул. Рыбинская, 5, оф. 501,

ИД «МедиаГлобус», отдел подписки «Папиного журнала», или по электрон-ной почте [email protected], или по факсу. Подписная цена включает сто-имость доставки. Если подписная квитан-ция будет получена до 15 числа текуще-го месяца, доставка начнется с ближайше-го номера. Не забудьте в квитанции указать фамилию и инициалы, а также точный почто-вый адрес с почтовым индексом.

Внимание! Издательство не несет ответ-ственности, если подписка оформлена через другие организации! Редакционная подписка осуществляется только в пределах Российской Федерации. В случае отмены заказчиком произведенной подписки деньги за нее не возвращаются. Отдел подписки не несет ответственности за пропажу журна-ла из почтового ящика, и в этом случае до-сылка не осуществляется.

Получатель: ООО «Издательский дом «МедиаГлобус»

Расчетный счет 40702810601050103665

Корреспондентский счет 30101810600000000809

ИНН 7810575948

КПП 781001001

в ОАО «Банк «Петровский», Санкт-Петербург

БИК 044030809

Ф.И.О., адрес плательщика (с индексом)

Назначение платежа Дата|

Количество | номеров Сумма|

Подписка на «Папин журнал» | | |Подписка на «Мамин журнал» | | |

Подпись плательщика

Получатель: ООО «Издательский дом «МедиаГлобус»

Расчетный счет 40702810601050103665

Корреспондентский счет 30101810600000000809

ИНН 7810575948

КПП 781001001

в ОАО «Банк «Петровский», Санкт-Петербург

БИК 044030809

Ф.И.О., адрес плательщика (с индексом)

Назначение платежа Дата|

Количество | номеров Сумма|

Подписка на «Папин журнал» | | |Подписка на «Мамин журнал» | | |

Подпись плательщика

Извещение

Извещение

Кассир

Кассир

редакционная подписка – просто и удобно! у вас есть уникальная возможность оформить подписку через редакцию сразу на 2 издания: «папин журнал» и «мамин журнал»

Тел./факс +7 812 317 81 03 E-mail: [email protected]

Я хочу подписаться на 6 номеров «Папиного журнала» 590 р.

Я хочу подписаться на 12 номеров «Папиного журнала» 1090 р.

Я хочу подписаться на 6 номеров «Маминого журнала» 590 р.

Я хочу подписаться на 12 номеров «Маминого журнала» 1090 р.

Ф.И.О._____________________________Индекс___________________________Город_____________________________Улица_____________________________Дом_____Корпус_____Квартира_______Телефон__________________________Дата рождения_____________________

* Цены действительны только по РФ до 30.06.2010


а н о н с

в следующем номере:

тема номера - дача / как поставить всЮ семьЮ на ролики / стоит ли ограничивать самостоятельность ребенка / чем занять малыша на даче / беременная и модная / загородный досуг прошлыХ веков / едем на пикник / витаминизация по всем Фронтам

mamin magazine 02

Documents