makeiset ja limppari
TRANSCRIPT
Mussutatko makeisia ja lipitätkö limpparia?
Sokeripitoiset tuotteetO KarkitO Limsat, energiajuomatO Sokeroidut mehut, täysmehutO JäätelötO Keksit
Sisältävät runsaasti energiaa ja voivat muodostaa yllättävän ison osan päivittäisestä energian saannista.
Nämä tuotteet sisältävät myös paljon lisäaineita ja väriaineita, jotka ovat elimistölle haitallisia.
Makeutusaineetkaan eivät ole suositeltavia.
Mitä haittaa sokerista on terveydelle
O Sokerilla on suoria vaikutuksia hampaiden terveyteen, se aiheuttaa hammaskariesta ja hampaiden reikiintymistä.
O Myös sokeroimattomat virvoitusjuomat sisältävät suun terveydelle haitallisia happoja.
O Jos suun terveys ei ole kunnossa, se vaikuttaa myös muuhun terveyteen
O Sokeri nostaa verensokeria nopeasti, joka piristää hetkellisesti. Verensokeri myös laskee nopeasti, jolloin tunnet itsesi väsyneeksi.
http://www.hyvavalipala.fi/hyvavalipala/jarkipalaa_kasikirja/osa3/fi_FI/jarkipalaa_opetuskuvat/_files/
80470031123677676/default/Jarkipalaa_opetuskuvat.pdf
Jumbopussi sisältää n. 1440kcal ja 120 sokeripalaa
Tuutti 200kcal ja 4 sokeripalaa
Suklaapatukka n.225kcal ja 11 sokeripalaa
Mitä energiajuoma on?O Energiajuomilla tarkoitetaan
kofeiinipitoisia virvoitusjuomia
O Juomissa on runsaasti piristäviä yhdisteitä, kuten kofeiinia, guaranaa, tauriinia tai glukuronolaktonia.
HaittavaikutuksetO Piristävät aineet aiheuttavat riippuvuutta Vieroitusoireet
O Ahdistuneisuus
O Jännittyneisyys
Haittavaikutukset
O Keskushermoston toiminnan lisääntyminen nukahtamisvaikeudet ja unihäiriöt
Arvaa, montako sokeripalaa on 1 litrassa limonadia, energiajuomaa sekä mehua?
Vastaus: