E‐ČASOPIS ZA KREATIVNO ŽIVLJENJE 

BROJ 5 / ZIMA 2009 

magazzzin  

m 2 

inspiracija... 

Ovaj časopis je besplatan, slobodno ga proslijedite svojim prijateljima.  Prije nego što ga ispišete na pisaču, razmislite o svom okolišu. 

Posljednih nekoliko dana njušim zimu u zraku. Sunce je sve zubatije, zrak sve više para nosnice. Priroda obavlja svoju “večenju higijenu” i sprema se na spavanje.  Zima...da, zima. Doba godine kada se čini da sve miruje I sami se, brže bolje, nakon posla, povlačimo u svoje zagrijane domove. Pa čak i kupovinu koja nas inače veseli odgađamo za sutra, a umjesto kavica s prijateljima sve češće ispijamo topli čaj.   Ali ipak ‐ mnogo je toga skriveno pod ledom! Iako na površini možda izgleda drugačije, duge noći i manje sunca, tjeraju nas da zatvorimo oči i zagledamo se u sebe. Vrijeme je da se promotrimo iskreno i bez ružičastih naočala. Da sagledamo svoja djela (i nedjela) u proteklih godinu dana. Da napokon riješimo sve zaostatke i skratimo repove koje vučemo za sobom (kažu da u novu godinu ne valja ući sa dugovima). Da se suočimo sa svojim strahovima, strepnjama i nerašćišćenim emocijama. Da napokon počnemo voditi brigu o zdravlju i pobrinemo se za svoj imunitet.  O da, mnogo je toga skriveno pod ledom.  Vjerujemo kako će vam naša zimska ponuda aktivnosti, radionica, predavanja i individualnih programa, namjenjeni upravo na brizi za zdravlje, razvoju kvalitetnih osobina i radu na sebi pomoći u osnaživanju svoga tijela, duha i duše. Već ove zime.  

 Voli vas vaša Zvončica 

impresum...  UREDNICA: Irena Lučić  ZA IZDAVAČA:  “Zvončica”, obrt za dizajn interijera, trgovinu i poslovne usluge,Zagreb  ADRESA ZA KORESPONDENCIJU:  II. Maksimirsko naselje 1 10000 Zagreb 

TEKSTOVI I PRILOZI:  Irena Lučić Jana Lončarević Anamarija Pažin Morović Maja Mihić Špoljar Marijo Petričić Yordana Mir 

ZIMA 200

9 

m 3 

sadržaj 

Inspiracija  ............................................................................................................  2 

Sadržaj   ................................................................................................................  3 

zzzima u Zvončici   ...............................................................................................  4 

Kreativni kalendar   ..............................................................................................  5 

Fokus: METAL .......................................................................................................  8 

Zdravica: ZDRAVICA PRANJU RUKU ......................................................................  10 

Aromakutak: ZIMSKA PALETA ETERIČNIH ULJA ....................................................  11 

zzznca: TAJNA DOBROG ZDRAVLJA ......................................................................  12 

Dr. Feng savjetuje   ...............................................................................................  13 

Zvijezde, zvijezdice: ZAPADNA ASTROLOGIJA ILI JYOTISH? ................ ................  14 

Njam, njam: VARIVO OD AZUKI GRAHA .............................................................  15 

Zvončica najavljuje: ŠARM ‐ UMIJEĆE ILI ČAROLIJA ............................................  16 

Zvončica najavljuje: FENG SHUI KAO OSOBNI TRENER.........................................  17 

Prezzzentacija:  SMIJEH KAO LIJEK...................................................... .................  18 

ZvončicaKLUB   .....................................................................................................  19 

Z‐shoping za zimu ..............................................................................................  20 

Zvrk: IGRE METALA ..............................................................................................  21 

O Zvončici   ...........................................................................................................  22 

Naš team   ............................................................................................................  23 

magazzzin  

m 4 

zzzima u Zvončici 

STUDENI 

PROSINAC 

SIJEČANJ 

Zimske hladnoće već naveliko kucaju na vrata! Krajnje je vrijeme za podizanje imuniteta i prevenciju gripe i prehlade. Osim zdravom i cjelovitom prehranom, svoj imunitet znatno ćete poboljšati ukoliko se odlučite za raindrop tretmane, čije smo cijene u studenom samo zbog vas snizili za čak 20%. Izvrsna alternativa c‐vitaminima iz bočice i cjepivu protiv gripe, ova mirisna terapija djeluje na sve razine vašeg bića, povoljno djeluje na cirkulaciju i krvotok, povećava opću otpornost organizma, a uza sve to je izuzetno ugodan. 

U razdoblju slavlja i darivanja, pripremamo vam božićnu poklon‐ponudu z‐shopa. Katalog sa obiljem ideja stići će u vaše mail‐sandučiće već početkom mjeseca. A najbolja vijest je da ćete na taj  način izbjeći gužve u trgovinama i dobiti više vremena za zimske radosti i druženje sa dragim ljudima.  No, ne zaboravite i na poklon za sebe: iskušajte blagotvoran učinak shiatsu tretmana na vlastitoj koži, po cijenama sniženim do 20%.  

Oporavite se nakon ludih tuluma i skijaških napora pomoću blagih i ugodnih aroma‐masaža, koje vas u siječnju očekuju po promotivnim cijenama.   Ali, ne zaboravite da je vrijeme za planiranje jer ‐  približava se početak nove solarne godine ‐ zakažite termin kod svog feng shui konzultanta i napravite analizu prostora kako biste izbjegli nepovoljne utjecaje letećih zvijezda i nastavili uživati u dobroj  sreći. Također, provjerite i što nam donosi 2010. ‐ godina zemlje, na besplatnom predavanju koje će se održati 07.01. u 18h 

Raspored  događanja je podložan promjenama.  Za sve informacije posjetite www.zvoncica.hr ili nas nazovite na 01.7773057 ili 091.5250770. 

ZIMA 200

9 

m 5 

kreativni kalendar 

DAN  DATUM  VRIJEME  MJESTO  AKTIVNOST  CIJENA 

STUDEN

I 

pon  02.11.  18‐19h  POU Križevci Zvončica u gostima: “Feng shui—energija prostora”, predavanje 

besplatno 

pon  09.11.  18‐21h  Centar Zvončica Volim ponedjeljak: “Zlatna pravila šarma”, kreativna radionica 

300 kn 

uto  10.11.  18‐21h  Centar Zvončica Cjeloviti utorak: “Kućna aroma ljekarna”, aroma‐radionica 

300 kn 

sri  11.11.  18‐21h Gradska vijećnica Koprivnica 

Zvončica u gostima: “Prostor kao podrška—feng shui u mom domu”, radionica 

300 kn 

ned  15.11.  10‐16h  Centar Zvončica  “Radiestezija za početnike”, radionica  450 kn 

uto  17.11. 18.00‐19.30h 

Centar Zvončica Cjeloviti utorak: “Buđenje čakri ‐ Muladhara”, radionica 

160 kn 

sri  18.11.  17‐20h  POU Križevci Zvončica u gostima: “Prostor kao podrška—feng shui u mom domu”, radionica 

300 kn 

čet  19.11.  18‐21h  Centar Zvončica ZvončicaKLUB: “Feng shui kao osobni trener”, predavanje 

besplatno 

vik 20.11.– 22.11. 

17‐20h & 9‐16h 

Centar Zvončica  “Dom po mjeri”, FS I. stupanj, vikend radionica  900 kn 

pon  23.11.  18‐21h  Centar Zvončica Volim ponedjeljak:  “Šarmom do samopouzdanja ‐ i obratno!”, kreativna radionica 

300 kn 

uto  24.11. 18.00‐19.30h 

Centar Zvončica Cjeloviti utorak: “Buđenje čakri ‐ Svadhistana”, radionica 

160 kn 

sri  25.11.  18‐21h Gradska vijećnica Koprivnica 

Zvončica u gostima: “Pet transformacija ‐ kako postići i zadržati ravnotežu”, feng shui radionica 

300 kn 

vik 28.11. ‐29.11. 

9‐16 h  Centar Zvončica  “Feng shui life coaching”, vikend radionica  750 kn 

Raspored  događanja je podložan promjenama.  Za sve informacije posjetite www.zvoncica.hr ili nas nazovite na 01.7773057 ili 091.5250770. 

FENG SHU LIFE COACHING vikend radionica 

 Principi feng shuia i life coachinga prirodno „djeluju“ skupa u prelijepoj sinergiji koja nam omogućuje potpunije razumijevanje života i lakše ostvarivanje životnih ciljeva.  Naučite kako uz pomoć temeljnih feng shui principa privući u svoj život eupravo one energije koje su vam potrebne za ostvarivanje želje i ciljeva.  Radionica se održava 28.11.– 29.11. 

magazzzin  

m 6 

kreativni kalendar 

PROSIN

AC 

uto 01.12. 18.00-19.30h Centar Zvončica Cjeloviti utorak: “Buđenje čakri - Manipura”, radionica 160 kn

sri 02.12. 17-20h POU Križevci Zvončica u gostima: “Prostor kao podrška—feng shui u mom domu”, radionica 300 kn

čet 03.12. 18-21h Centar Zvončica ZvončicaKLUB: “Shiatsu—ljekoviti dodir”, predavanje besplatno

pon 07.12. 18-21h Centar Zvončica Volim ponedjeljak: “Šarm i umijeće ophođenja”, kreativna radionica 300 kn

uto 08.12. 18-21h Centar Zvončica Cjeloviti utorak: “Jednostavne kreme i balzami”, aroma-radionica 400 kn

sri 09.12. 18-21h Gradska vijećnica Koprivnica Zvončica u gostima: “Feng shui za ljubav”, radionica 300 kn

vik 11.12.– 13.12.

17-20 & 09-16h Centar Zvončica “Energija stanovanja”, FS II. stupanj, vikend-radionica 1350 kn

uto 15.12. 18.00-19.30h Centar Zvončica Cjeloviti utorak: “Buđenje čakri— Anahata”, radionica 160 kn

čet 17.12. 18-21h Centar Zvončica ZvončicaKLUB: “Što me čeka ispod božićne jelke?“, kreativna vizualizacija besplatno

pon 21.12. 18-21h Centar Zvončica Volim ponedjeljak: “Šarm i pravila privlačnosti”, kreativna radionica 300 kn

DAN DATUM VRIJEME MJESTO AKTIVNOST CIJENA

Raspored  događanja je podložan promjenama.  Za sve informacije posjetite www.zvoncica.hr ili nas nazovite na 01.7773057 ili 091.5250770. 

ENERGIJA STANOVANJA Feng shui mog doma II. stupanj 

 Jeste li znali da je prostor živo biće?  Kakva ja enatomija prostora? Koja je veza feng shuija i ljudskog zdravlja?  Kako uočiti i preusmjeriti kretanje Chija kroz prostor?  Feng shui i vrijeme ‐ planirajte unaprijed i  osigurajte si vjetar u leđa. Feng shui i mjeđuljudski odnosi ‐ energetski dijagram u mom kućanstvu ili uredu... sve te i brojne druge zanimljive stvari naučite  na naprednoj feng shui radionici koja će se održati 11.12. ‐ 13.12. u Zvončici! 

ZIMA 200

9 

m 7 

kreativni kalendar 

SIJEČANJ 

uto  05.01 18.00‐19.30h 

Centar Zvončica  Cjeloviti utorak: “Buđenje čakri ‐ Visuddha”, radionica  160 kn 

čet  07.01  18‐21h  Centar Zvončica ZvončicaKLUB: “Što nam donosi godina zemlje?”, feng shui predavanje 

besplatno 

pon  11.01.  18‐21h  Centar Zvončica Volim ponedjeljak: “(N)ovogodišnje feng shui odluke”, radionica 

300 kn 

uto  12.01. 18.00‐19.30h 

Centar Zvončica  Cjeloviti utorak: “Buđenje čakri ‐ Aina”, radionica  160 kn 

pon  18.01.  18‐21h  Centar Zvončica  Volim ponedjeljak: “Osnove numerologije”, radionica  300 kn 

uto  19.01  18‐21h  Centar Zvončica Cjeloviti utorak: “Moja prirodna kozmetika”, aroma‐radionica 

300 kn 

uto  26.01. 18.00‐19.30h 

Centar Zvončica  Cjeloviti utorak: “Buđenje čakri ‐ Sahasrara”, radionica  160 kn 

DAN DATUM VRIJEME MJESTO AKTIVNOST CIJENA

CJELOVITI UTORAK Moja prirodna kozmetika popodnevna radionica 

 Jeste li znali da uz malo volje i vještine u vlsatitoj kuhinji možete napraviti najzdraviju i potpuno prirodnu kozmetiku za sebe i svoje ukućane, uključujući i bebe i djecu! I to ‐ u potpunosti prilagođenu vašem tipu kože, te bez štetnih sastojaka i konzervansa. Osim što ćete uštedjeti puno novaca, uživat ćete u vlastitim kreacijama i u vlastitom odrazu u ogledalu!  Na radionici ćete naučiti odrediti vlastiti tip kože, te kako izabrai eterična i bazna biljna ulja koja su vam potrebna. U praktičnom dijelu saznat ćete recepte za izradu tonika za lice, uljne mješavine za lice i tijelo, kako napraviti piling (i kako ga pravilno koristiti), te tajnu izrade mirisne kleopatrine kupke, koja će regenerirati vaš duh i tjelo.  Radionica će se održati u utorak, 19.01. 18‐21h  Pridružite nam se u mirisnoj avanturi... 

Raspored  događanja je podložan promjenama.  Za sve informacije posjetite www.zvoncica.hr ili nas nazovite na 01.7773057 ili 091.5250770. 

magazzzin  

m 8 

fokus 

Metal se definira kao prirodni element kojeg karakterizira visoka termička i električna vodljivost. I zaista, u feng shui smislu proces yangizacije – kontrakcije, sažimanja i usmjerenost ka centru – najbolje uočavamo upravo na metalnim, glatkim i sjajnim predmetima u susretu s kojima Chi dobiva veliko ubrzanje. Iz navedenog razloga, s metalom valja znati rukovati, jer se u suprotnom možemo ozlijediti. 

U ciklusu elemenata, metal zauzima mjesto nakon zemlje, a  ispred vode. Obzirom da (ponovni) ulazak u fazu vode ujedno i označava (ponovni) početak, zaključujemo kako uz element metala vezujemo fazu koja nastupa prije (novog) početka, a to je – završetak. U tom smislu metal povezujemo sa zrelošću, mudrošću i autoritetom, te sposobnosću prenošenja vlastitog znanja na druge. Isto tako, energija metala izravno je povezana s novcem i sposobnošću da adekvatno i pravovremeno naplatimo obavljeni posao.  U prostoru, element metala možemo pronaći u energetskim sektorima na zapadu i sjeverozapadu. No ta dva sektora se bitno razlikuju po svojim značajkama. Metal zapada utječe na razinu energije zabave u našem domu, i važan je za sve one sitne svakodnevne stvari koje život čine bogati(ji)m, ispunjeni(ji)m i sretni(ji)m. Zapad utječe i na naš odnos sa djecom (vlastitom, tuđom i djecom općenito), te općenito na odnos sa ljudima koji su u nekom smislu mlađi od nas – bilo po godinama ili po položaju. Iz tog razloga, zapdani je sektor potrebno aktivirati ukoliko imamo želju ostvariti potomstvo ili poboljšati odnose sa djecom i obiteljski sklad.  Metal sjeverozapada je znatno „ozbiljniji“ tip metala, a ovaj se sektor smatra najvažnijim područjem u prostoru, jer se odnosi na oca, tj. glavu obitelji. Iako u svakom slučaju valja težiti obliku prostora u kojem neće nedostajati niti jedan od energetskih sektora, nedostatak sektora sjeverozapada smatra se jednim od najznačajnijih feng shui problema, te je potrebno odmah poduzeti sve moguće korake kako bi se nedostajuću energiju kompenziralo u drugim područjima prostora. Također, prilikom kupnje novog stana, svakako pripazite da kvadrand koji zauzima sjeverozapad bude prisutan i povoljan (ne preporuča se da u ovom djelu stana bude smješten toalet ili kuhinja). 

METAL by: Irena Lučić 

ZIMA 200

9 

m 9 

fokus 

Sektor sjevereozapada utječe na našu samodisciplinu, autoritete s kojima se u životu susrećemo kao i na naš vlastiti, na sposobnost zarađivanja novaca, rukovođenje, poduzetništvo i kontrolu. Također, odnosi se na naše pretke, tj. na životno nasljeđe koje dobivamo od starijih, te na konkretnu životnu pomoć i podršku utjecajnih osoba.  U zdravstvenom smislu, energija metala važna je za pravilan rad meridijana pluća i debelog crijeva. Upravo u ovom razdoblju kasne jeseni, ovi su meridijani (kao i organi na koje utječu) izuzetno aktivni, no samim time i osjetljivi ji na sastojke koje unosimo u organizam – primjerice: lošu hranu, previše mliječnih i mesnih proizvoda, konzerviranu i smrznutu hrane itd. Crijevne viroze i plućne bolesti najčešće su posljedice poremećaja energije metala u organizmu, a od ostalih tegoba tu ubrajamo probleme sa kožom i usnicama (herpes, crvenilo, ispucanost...)  

Energiju metala u svom domu možemo podržati unošenjem metalnih predmeta, sivom, bijelom, srebrnom i zlatnom bojom, kao i okruglim i ovalnim oblicima. Pojačat ćemo ga dodavanjem elementa zemlje u što ubrajamo sve predmete od porculana, gline i kristala, žutei smeđe tonove, te kvadratične oblike i uzorke.  Tipičnim feng shui aktivatorom metala smatraju se zvončići sa šest šupljih štapića, koji, izloženi zražnoj struju, stvaraju ugodne zvukove i harmoniziaju prostor. Stoga, ukoliko imate upravo takve zvončiće, objesite ih barem povremeno na svoj prozor i uživajte u pročišćujućem i skladnom zvuku. 

magazzzin  

m 10 

zdravica 

ZDRAVICA PRANJU RUKU by: Jana Lončarević 

Tu priču znamo od kada smo bili mali: ruke treba redovno prati – prije jela, poslije nužde, kada dođemo kući, nakon maženja kućnih ljubimaca... Priča oko svih tih pranja imala je jasan higijenski cilj: da nas zaštiti od nečistoća i ispere s ruku sve nepoželjne tvari i organizme.  Kada odrastemo, to nam pređe u naviku, ruke redovno peremo, ali to obavljamo gotovo potpuno automatski, prema odavno naučenom obrascu i razlikujemo pranje od pranja tek ponekad kada ne možemo namjestiti željenu temperaturu vode ili kada je nestalo sapuna.  A vrijeme pranja ruku, umjesto razmišljanja o još neobavljenim zadacima i kako neke stvari bez veze oduzimaju minute, može biti puno više od puke higijene. To je idealna prilika da si izmasiramo prste, malo ih istegnemo, ili izvučemo da „škljocnu“, da lagano 

pritisnemo sredinu dlanova, da čvrsto protrljamo zapešće jedno u drugo, da rotiramo sve zglobove šaka (a tu ih ima stvarno mnogo!), da čvrsto stisnemo šake, pa ih naglo širom otvorimo. To može biti kratka vježba za prste koja će nas okrijepiti i osvježiti.  Možemo napraviti i kratku inspekciju. Osjetiti da li možda negdje u šaci ili prstima postoji bol, gdje nas najviše prsti zatežu, da li su prsti hladni, da li se stanje šaka promijenilo od prethodnog pranja.  Ugodno je za vrijeme svih tih vježbica pustiti vodu da teče niz cijele šake od zglobova do prstiju. Na taj način se osim sapuna, ispire i višak emocija, te pročiščuje duh. Za minutu razlike, možemo dobiti nevjerojatan rezultat za cijelo tijelo.  Treba primijetiti i kvalitetu sapuna – da li smo mi i naše ruke zadovoljni mirisom i teksturom sapuna? Da li je taj sapun – onaj pravi ili je vrijeme da ga zamijenimo nekim novim? Kakva nam je koža nakon apliciranja tog sapuna? Da li je možda nakon pranja potrebno namazati ruke omiljenom kremom?  Možemo u sebi i osjetiti i izraziti zahvalnost – što imamo svu potrebnu infrastrukutru za pranje ruku, tekuću vodu, sapun, ručnik. Netko je postavio sve te cijevi koje nam dovoze vodu, netko je izradio sapun i donio ga do našeg umivaonika, netko je održavao umivaonik od kada smo zadnji put tu prali ruke. To obično uzimamo zdravo za gotovo, a to je zapravo splet niza obavljenih radnji koje su nam omogućile da mi baš sada kada nam je potrebno na ovom mjestu možemo sa zadovoljstvom i nesmetano oprati ruke.  Na šakama i vrhovima prstiju završavaju svi meridijani, tu se nalazi veliki broj blagotvorih točaka. Tek nešto svjesnije pranje ruku, može nam donijeti višestruku korist – kratko duboko opuštanje, otpuštanje stresa, nailazak neke nove ideje, prepoznavanje trenutnih vlastitih emocija.  U zdravlje i uživajte u pranju ruku! 

ZIMA 200

9 

m 11 

aromakutak 

ZIMSKA PALETA  ETERIČNIH ULJA 

by: Anamarija Pažin Morović 

powered by 

ČAJEVAC (Melaleuca alternifolia )  – izrazitog antivirusnog, antiseptičnog, baktericidnog i fungicidnog djelovanja. Odličan za tretiranje svih vrsta infekcija ‐ gljivica, herpesa, cistitisa, kašlja, prištića... Snažan imuno‐stimulator.   EUKALIPTUS (Eucalyptus globulus)  – odlično za prevenciju i olakšavanje prehlade i gripe, osvježava, olakšava iskašljavanje, produbljuje dah, olakšava disanje. Ne koristi se kod djece i trudnica.  EUKALIPTUS RADIATA (Eucaliptus radiata) Sieber ex DC., Myrtaceae Antivirusno djelovanje, još bolji ekspektorans od eukaliptusa globulusa. Koristi se za tretiranje dišnih infekcija virusnog porijekla, vaginalnih infekcija. Mogu ga koristiti i djeca. Podržava zdravlje gornjeg dišnog sustava. Potiče koncentraciju.  KAJEPUT  (Melaleuca cajuputi) Australska biljka koju zovu i «bijeli čajevac» naraste do 30 m visine. Djeluje protiv patogenih bakterija i virusa. Koristan je za liječenje dječjih dišnih bolesti. 

Zima je pravo vrijeme za aromaterapiju! Povlačimo se u svoje domove ‐ vrijeme ljetne raspršenosti, svakodnevnog boravka na suncu i čestih odlazaka u prirodu je iza nas. Osim potrebe za kućnom atmosferom dodatna motivacija za primjenu eteričnih ulja su gripe, prehlade i dišne infekcije koje u ovo doba nerjetko pogađaju djecu i odrasle. Evo nekoliko eteričnih ulja koja će vam pomoći u kreiranju vlastite male kućne ljekarne 

Upotrebljavamo ga za dišne infekcije i sve vrste herpesa. Ulje je sigurno za upotrebu.  LIMUN (Citrus limon) antiseptično, protiv Staphylococcus i Streptococcus vrsta. Čuva stjenke kapilara, lagano potiče rad jetre. Koristi se kod dišnih infekcija, proširenih kapilara i dezinfekcije prostora. Razbuđuje i osvježava. Ulje je fototoksično i ne smije se koristiti na koži prije izlaska na sunce.  RAVENSARA (Cinnamomum camphora) Jedno od najmoćnijih antivirusnih eteričnih ulja. Djeluje smirujuće na središnji živčani sustav. Koristi se kod gripe, virusnih i dišnih infekcija, herpesa, mononukleoze i nesanice. Kontraindikacije: ulje je sigurno za korištenje.  CIMETOVAC (Cynnamonum verum)  Djeluje nadražujuće na kožu pa se ne smije koristiti u pripravcima za nanošenje na kožu. Ovo ulje je dobro koristiti u aromalampici, pogotovo tijekom zimskih dana jer će pročistiti zrak i kreirati toplu, «božićnu» atmosferu.  SLATKA NARANČA (Citrus sinensis)  koristi se kod stresa, nervoze i nesanice a jedno je od «must have» esencijalnih ulja kada je u pitanju mirisna animacija prostora, pogotovo zimi.  

magazzzin  

m 12 

zzzrnca 

Tajna veza čovjeka i njegovog užeg i šireg okruženja već odavno ‐ nije tajna. Umijeća poput tai chija, feng shuia, reikija i shiatsua već tisućljećima ispunjavaju svoju temeljnu svrhu ‐ osigurati naše dobro zdravlje i dugovječnost..  Cjeloviti pristup zdravlju prije svega podrazumijeva, uklanjanje uzroka tegoba koje nastaju na psihičkoj i emocionalnoj razini našeg bića, a koje svoje posljedice nerijetko manifestiraju i na fizičkoj razini našeg tijela. Osim toga, holističkim se pristupom stanje pojedinca sagledava sa različitih stajališta, s ciljem dobivanja potpune slike i (raz)otkrivanja uzročno‐posljedičnih veza koje proističu iz okruženja, načina prehrane, emocionalno‐psiholoških obrazaca ponašanja, posla koji obavljamo, količini stresa kojem smo izloženi te brojnih drugih izvora.  Slijedi  5 jednostavnih savjeta, kojima, ukoliko ih svakodnevno primjenjujete, možete bitno utjecati na svoje zdravlje i raspoloženje: 

TAJNA DOBROG ZDRAVLJA by: Irena Lučić 

Doručkujte. Preskakanje doručka stvarno više nije IN. Idealne su kuhane žitarice i miso juha, ali poslužit će i integralna peciva, muffini, müsli sa zobenim mlijekom...  Dišite.  Osvijestite tok svog daha barem tri puta dnevno po jednu minutu. Ukoliko ste u stalnoj gužvi, podesite alarm na svom mobilnom telefonu koji će vas podsjetiti na ovaj mali zadatak.  Hodajte. Ukoliko ste jedan/jedna od onih koji i do kioska preko ceste idu automobilom, riješite se te ružne navike. Barem 5 minuta šetnje svaki dan blagotvorno će djelovati na vašu cirkulaciju. Ukoliko spadate u stvarno okorjele sjedioce – udomite psa iz azila – tako ćete jednim potezom učiniti dva dobra djela.  Smijte se! Glasno, tiho, hihotavo, sramežljivo, grohotom, u sebi, u društvu, pred televizorom, u kafiću, na cesti, pred kamerom...  Rezimirajte. Svaku večer prije spavanja u mislima ponovno proživite dan koji ste upravo proživjeli, do najsitnijih detalja. Ovo je čarobna tehnika protiv stresa. Isprobajte več večeras. 

CJELOVITI UTORAK: Buđenje čakri popodnevne radionice 

 Zima je idealno vrijeme za rad na sebi. Kada čitava priroda miruje, ujedno nam i poručuje kako je vrijeme da se zagledamo u sebe, osvijestimo i otpustimo stare obrasce i emocionalne blokade koji nam ne dozvoljavaju da krenemo dalje. Učinite nešto za svoje tijelo, duh i emocije i dočekajte iduće proljeće spremniji no ikad! U utorak 17.11. s početkom u 18h kreće prva mini‐radionica iz serijala „Buđenje čakri“. U razdoblju od studenog pa sve do kraja siječnja ukupno će se održati 7 jednoiposatnih radionica koje uključuju vježbe yoge, tehnike disanja, meditacije, vizualizacije i samotretmane uz pomoć kojih ćete značajno povećati razinu svoje unutarnje energije i zadovoljstva. Više informacija potražite na www.zvoncica.hr ili nazovite 01.7773057. 

ZIMA 200

9 

m 13 

dr. Feng savjetuje 

Ukoliko je i Vama potreban savjet dr.Fenga, pišite nam na zvoncica@zvoncica.hr.   Na tlocrtu obavezno naznačite namjenu prostorija, te ucrtajte TOČAN smjer sjevera. Uz Vaše pitanje, obavezno nam pošaljite podatke o datumu rođenja ukućana, kako bismo mogli izračunati parametre potrebne za feng shui analizu. 

Dragi dr.Feng  Trebamo tvoj savjet! Moji uredski kolege i ja nismo zadovoljni trenutnim rasporedom stolova u našem uredu. Naime, kako je svatko od nas okrenut prema zidu, to poprilično otežavana našu međusobnu komunikaciju i dogovore, a položaj hladnjaka utječe na to da ostatak odjela neprestano prolazi kroz naš ured, što nam stalno prekida koncentraciju. Iz tog smo razloga odlučili napraviti promjene u rasporedu stolova. Šaljemo vam obje verzije tlocrta—trenutnu i planiranu. I molimo za savjet i mišljenje. Unaprijed hvala. 

Dragi moji  Drago mi je da ste odlučili poboljšati feng shui u svom uredu! Moram odmah primjetiti kako ste jako dobro uočili da trenutni raspored stolova vrlo nepovoljno utječe na vašu komunikaciju ‐ jer uopće niste upućeni jedan na drugoga, već svatko gleda “svoja posla”. No trenutni je raspored loš zbog još dva vrlo važna razloga.  Prvi je taj što okrenutost prema zidu dugoročno može dovesti do toga da se  u smislu razvoja karijere i budućeg napretka doslovce nađete “pred zidom”, te osjetite kako više nemate prilika za napredak na poslu, što može  dovesti do nezadovoljstva i nedostatka motivacije. Uz to,  svi položaji u kojima nam se ulazna vrata nalaze iza leđa, ukazuju na opasnost od propuštanja dobrih prilika (koje kucaju na vrata), te na opasnost koja nam prijeti iza leđa (primjerice, uredska ogovaranja, nepravovremeno primjećivanje opasnosti ili nedostatna informiranost o stanju u tvrtki).  Druga nepovoljnost trenutnog rasporeda je što se na području između ulaznih vrata i prozora ne nalazi ništa što bi ublažilo struju Chi energije, koja doslovce projuri kroz prostoriju, niti ne dotaknuvši vaše stolove. Na području takvih jakih strujanja često dolazi do 

nepovoljnosti  (za što je najbolji primjer stalno “prešetavanje” kolega iz drugih ureda kroz vaš prostor kako bi uzeli nešto iz hladnjaka), dok područja u kojima su smješteni stolovi zapravo ostaju bez potrebne energije i počinju stagnirati.  Što se vašeg prijedloga novog rasporeda tiče, zaista imate sve moje pohvale, jer je raspored napravljen na način da zadovoljava kriterije funkcionalnosti, upućuje na povećanu komunikaciju, otvara mogućnosti i unosi poželjnu dinamiku u radno okruženje.   Napominjem kako još treba pripaziti na nepovoljnosti koje su posljedica natalne karte, pri čemu su najviše ugrožene osobe koje sjede na radnim mjestima u gornjem lijevom kutu, te osoba u sredini gore. Na ta je područja potrebno postaviti protumjere pomoću metalnog elementa, za što su idealni zvončići sa šest štapića, metalne kovanice, te okrugli, bijeli, sivi, zlatni i srebrni predmeti. To mogu biti ukrasi ili slike, no možda i neki uporabni predmeti koji imaju navedene karakteristike a mogu se držati na radnom stolu.  Još jednom pohvale i hrabro naprijed!  

Voli vas vaš dr.Feng 

TRENUTNO STANJE 

PLANIRANI  NOVI RASPORED 

magazzzin  

m 14 

zvijezde zvjezdice 

Glavna razlika između zapadne i indijske astrologije je u načinima računanja horoskopa. Zapadna je bazirana na tzv. Tropskom horoskopu koji zapravo ne pokazuje pravu situaciju na nebu. Odgovor je u vremenu koje je potrebno da Zemlja obiđe oko Sunce. Nama, kao promatračima sa Zemlje čini se da je prošla jedna godina i taj period zovemo Tropska godina. Međutim, ukoliko se položaj Zemlje usporedi sa nekom od zvijezda stajačica, dolazi do manjeg odstupanja u položaju i tu govorimo o Sideralnoj godini. Ovaj se problem povećava iz godine u godinu, pa danas ta razlika iznosi oko 24 stupnja. Analogijom, Zapadna astrologija za bazu uzima Tropske obračune a Jyotish sideralne. Time dolazi do razlike u računanju i položajima nebeskih tijela tako da je produkt bitno drugačiji horoskop. Samim time niti interpretacija 

ZAPADNA ASTROLOGIJA ILI JYOTISH? 

by: Marijo Petričić 

horoskopa ne može biti ista. Mogli bismo reći kako zapadni horoskop barata „netočnim“ obračunima dok je jyotish baziran na pravim položajima nebeskih tijela.  No, postoji još jedna bitna razlika, a to je da zapadna astrologija uzima u obzir 8 planeta i 2 svjetla (Sunce i Mjesec), dok jyotish ne upotrebljava novootkrivene planete (odnosno „barata“ sa svega 5 planeta i 2 mjesečeva čvora).  Sve navedeno upućuje da niti jedan niti drugi sistem nisu savršeni, stoga većina astrologa pribjegava promjenama u pristupu i načinima računanja horoskopa kako bi se došlo do čim boljih rezultata.  Načini zapadne astrologije zbog zapadne kulture i suvremene psihologije imaju analitički pristup i nastoje pružiti nedvojbene i jasne odgovore. Pristup jyotisha je bitno drugačiji jer uz osnovna značenja simbola dobivate intuitivnu sintezu horoskopa. Po mom osobnom mišljenju, indijska astrologija bolje barata sa našim ciklusima duše i jedina zamjerka je u tome što je previše kruta u smislu tradicije i nasljeđa. Nedostatak zapadne astrologije je u previše racionalnom pristupu materijalnom kao bazi za sintezu. Ali to i jeste odlika zapadnog svijeta.  Stoga, odgovor na pitanje: „Zapadna astrologija ili jyotish?“ prepuštam – vama! 

Kao astrolog, često puta sam imao prilike čuti pitanje „Koja je vrsta savjetovanja bolja ‐ zapadna astrologija ili jyotish? Umjesto odgovora, odlučio sam vam dati – činjenice. 

ZIMA 200

9 

m 15 

njam njam 

VARIVO OD AZUKI GRAHA by: Irena Lučić 

Azuki je mali, crveni grah, podrijetlom iz Japana. Za razliku od klasičnog (“domaćeg”) graha, nije ga potrebno namakati prije kuhanja. Izuzetno je bogat bjelančevinama i predstavlja pravi lijek za naš organizam kada nastupe hladniji dani. Azuki je moguće nabaviti u gotovo svim trgovinama zdrave hrane. 

SASTOJCI (za 4 osobe) • 2 šalice azuki graha • 2 glavice luka • 2 mrkve • 1 korjen peršina ili pastrnjaka • 1 poriluk srednje veličine • 2 žlice sezamovog ulja • 4 šalice vode • 4 žličice tamari ja (po želji) 

Na ulju propirjajte sitno nasjeckani luk i poriluk narezan na deblje kolutove, a nakon 2‐3 minute dodajte mrkvu i peršin (također izrezane na kolutove).  Povrće nemojte soliti.  Grah operite, stavite u posudu iprelijte sa 4 šalice vode. Kada zavrije, smanjite na laganu vatru (ako ga imate, možete staviti i raspršivač plamena) i ostavite neka lagano kuha još sat vremena. Zatim umješajte tamari i kuhajte po potrebi još 15‐20 minuta. Na kraju umješajte popirjano povrće i po želji pospite sitno sjeckanim listovima peršina.  U slast! 

magazzzin  

m 16 

Zvončica najavljuje 

ŠARM ‐ UMIJEĆE ILI ČAROLIJA by: Maja Mihić Špoljar 

Istinski šarm dolazi iznutra. To je unutarnji sjaj, toplina, vjera u sebe. Michael Levine, američki PR stručnjak i pisac uspješnica, kaže da je šarm “umijeće da uvjerite drugu osobu kako vam je stalo do nje.” Nama je zaista važno da je nekome stalo do nas i to je najbolji barometar ljubavi, bilo da se radi o romantičnom, prijateljskom, roditeljskom pa čak i poslovnom odnosu.  Postoji nekoliko vrsta šarma. Danas se sve više govori o društvenom šarmu i pritom se misli, na prvom mjestu, na vještinu komunikacije odnosno na društvenu inteligenciju, koja dobiva na cijeni u globaliziranom svijetu gdje se stalno pregovara, uvjerava , povezuje, a zapravo – trguje. Kako ćemo uspješno “prodati” sebe, svoj proizvod, ideju ili izgled te privući najboljeg “kupca”, ovisi o vještini komunikacije. I naravno, šarma.  Osim društvenog, možemo govoriti i o fizičkom, duhovnom i mentalno‐emocionalnom šarmu ili stavu. Svaki od njih odražava različite aspekte naše ličnosti i izražava se na van na svoj način. Postići sklad , sve to dovesti u ravnotežu pravo je umijeće i izazov. i zahtijeva dosta rada na sebi.Ali na kraju se itekako isplati. Dakle , dobra vijest je da se i šarm može naučiti.  Koliko je šarm važan za uspjeh u ljubavnom, poslovnom i privatnom životu?  

Što je zapravo šarm? Ne postoji univerzalna definicija, jer šarm kao i ljepota leži u očima promatrača. Šarm je “ono nešto“ što nas privlači i na što reagiramo snažno i insinktivno, bilo da se radi o ljudima ili mjestima. Postoje ljudi s kojima se osjećamo ugodno, nešto nas očara, privuće nekome ili nečemu poput čarolije, a da ni sami ne znamo što je to. A to je ustvari šarm odnosno sposobnost privlačenja.  

Uspjeh znači ostvariti ono što želimo, doći do cilja koji smo sebi postavili. Kada znamo što želimo nije nam teško to i postići, a šarm nam je u tome dragocjen alat. Može nam pomoći da lakše dođemo do uspjeha i to ne preko trnja. Isto tako su važni naši stavovi prema životu. Zapravo šarm i jest, između ostalog, pozitivan mentalni stav. To znači imati povjerenja u sebe, ljude, u život općenito.Samo se treba usuditi.  Šarm otvara beskrajne mogučnosti jer u sebi ima tu čudesnu moć privlačenja svega dobrog u životu:pravog partnera, idealan posao, skladnu i sretnu obitelj, iskrene prijatelje. Šarm zaista otvara sva vrata. Što bi više mogli poželjeti? Ali za to su vam potrebne određene vještine, znanja, karakterne osobine. Jer nije važno samo osvojiti, već i zadržati ono za čim težite. Kada vam šarm postane kao “druga koža” znati ćete da ste uspjeli. Ili da možete uspjeti u svemu što poželite. 

UMIJEĆE ŠARMA, I. dio Zlatna pravila šarma 

 Znate li definiciju šarma i može li se šarm uopće definirati? Koji su duhovni zakoni i temeljna pravila šarma? Koliki je vaš kvocijent šarma? Svakako nam se pridružite na ovoj zabavnoj, kreativnoj i nadasve šarmantnoj radionici  u ponedjeljak 09.11. 18‐21h 

ZIMA 200

9 

m 17 

Zvončica najavljuje 

FENG SHUI  KAO OSOBNI TRENER 

by: Marijo Petričić 

Osnova djelovanja feng shuija je u emocionalno‐energetskom polju koje je u stalnom pokretu kroz i oko našeg tijela i svima nam je poznat pod pojmom aure. Ova vrlo suptilna i fina energija utječe na naše misli, ideje i emocije na dubokim staničnim razinama. Proces energiziranja emocionalnom energijom jeste poveznica fizičke i emotivne strane te djeluje dvosmjerno na relaciji tijelo – emocije (i obrnuto). Pritom je bitno razumjeti da se naša osobna energija miješa sa energijom okruženja te interakcijom dolazi do dubokog prodiranja koje utječe na naše misli ali i na naša emotivna stanja. Utjecaj energije okruženja može nam pomoći u ostvarenju zadanih ciljeva i to tako da je 

usmjerimo sebi u korist. Kako je riječ o stalnoj interakciji između nas i okruženja, naše misli i osjećaji reflektiraju se u prostor koji nas okružuje.  S druge pak strane, life coach je nauk o umješnosti življenja i pomaže nam da učinimo više kada je riječ o ostvarenju životnih ciljeva. Pojednostavljeno, dan započinjemo sistematski s listom za djelovanje istražujući pritom nove dimenzije djelovanja kroz prihvaćanje vještina i talenata kako bismo ih upotrijebili za poboljšanje raznih životnih segmenata.  Izazov leži u sagledavanju situacije kroz sadašnje mogućnosti, tj. sadašnjost je bitna kao osnova za početak avanture u pravom smislu te riječi. Smisao life coachinga je u (sadašnjem)  posjedovanju svega što nam je potrebno za ostvarenje ciljeva i prihvaćanje izazova koji su pred nama.  Kako bismo lakše razumjeli o čemu je riječ, dovoljno je da se postavimo u poziciju biljke. Kako bismo joj pomogli u rastu moramo znati o kojoj vrsti je biljke riječ i što joj je potrebno za rast što je life coaching komponenta. Pogodna zemlja i idealni svjetlosni uvjeti (atmosfera) je feng shui komponenta. Ukoliko ispravno odredimo oboje siguran sam da će biljka vrlo brzo procvjetati. 

Gledano sa praktične strane, moderni feng shui stavlja naglasak na životni prostor i to iz jednostavnog razloga što dom ima veliki utjecaj na naše živote, a moguće ga je kontrolirati. Nadovezujući se, feng shui je moguće primijeniti i na radna mjesta, vrtove ili bilo koje mjesto gdje se zadržavamo. Razumijevanjem bitnih poveznica između nas i prostora koji nas okružuje moguće je djelovati na životna polja i na taj način unijeti promjene u život. 

FENG SHUI KAO OSOBNI TRENER vikend radionica 

 Principi feng shuija i life coachinga prirodno djeluju skupa jer nam pomažu u identificiranju onoga što želimo, te nam konkretne smjernice za stvaranje okruženja koje će nam osigurati podršku.  Naučite kako postići da vaša okolina radi za vas na kreativnom vikendu 28. i  29.11 

magazzzin  

m 18 

prezzzentacija 

SMIJEH KAO LIJEK by: Yordana Mir 

Inspiriran tim člankom, doktor Madan Kataria, liječnik iz Mumbaja osnovao je Jogu smijeha, novu jogu za novo stoljeće. Joga smijeha je sustav vježanja koji obuhvata vježbe dubokog disanja, blago istezanje, vježbe smijeha,  meditaciju smijeha i duboku relaksaciju.  To je potpuno novi pristup smijehu kojeg je Dr. Kataria razvio uz pomoć supruge Madhuri, a koji podrazumijeva da se svaki čovjek može smijati onda kada to poželi i nije mu potreban razlog za smijeh kao ni humor, šale ili komedija. Znanstveno je dokazano da tijelo ne zna razliku između prirodnog i simuliranog smijeha, te da i jedna i druga vrsta smijeha  izazivaju iste pozitivne fiziološke promjene i doprinose poboljšanju fizičkog i psihičkog zdravlja. Kod Joge smijeha, smijehu se pristupa kao vrsti tjelesne vježbe kroz koju postajemo razigrani kao mala djeca i izražavamo svoju urođenu ali često potisnutu radosnu prirodu.  Smijeh gotovo trenutno podiže raspoloženje i smanjuje stres snižavajući razinu stresnih hormona epinefrina i kortizola.  Znanstveno je dokazano da je smijeh vrlo efikasna aerobik vježba. Smijeh uzrokuje da se krvni sudovi šire kako bi povećali protok krvi što je vrlo korisno za srce i kompletan kardiovaskularni sustav.   Smijeh povećava aktivnost prirodnih odbrambenih tjelesnih stanica kao i broj antitijela i tako pomaže u prevenciji infekcija, alergija pa i najtežih oboljenja kao što su tumori i rak. Na emocionalnom planu smijeh smanjuje depresivnost i anksioznost oslobađajući serotonin, prirodni antidepresant i endorfine, „hormone sreće“ koji smanjuju fizičku bol i pomažu da se osjećamo ugodno.   Od 1995. Joga smijeha se poput bujice širi svijetom i danas ima oko šest tisuća klubova joge smijeha u više od 55 zemalja. Samo nakon nekoliko sati vježbanja i druženja ljudi osjete kako im tehnike Joge smijeha 

Diiljem svijeta poznato je  da je“smijeh najbolji lijek“. Upravo pod tim naslovom (Laughter ‐ the Best Medicine) u ožujku 1955. izašao je članak o terapeutskim vrijednostima smijeha u magazinu Readers Digest.  

pomažu da se osjećaju bolje fizički i psihički, kako im se povećava  samopouzdanje i sposobnost samoizražava‐nja i kako uživaju u iskrenom, radosnom druženju i osjećaju jedan novi optimizam tako potreban za život u današnjim teškim vremenima.  Zato nije ni čudo da su voditelji i učitelji Joge smijeha u velikoj potražnji i da se novi klubovi smijeha sve ćešće otvaraju  diljem svijeta.      Na satu joge smijeha koji traje od 30 do 60 minuta, vježbe smijeha se izvode u grupi pod vodstvom učitelja ili voditelja. Yordana Mir, viši fizioterapeut, trenutno je jedini učitelj Joge smijeha u Hrvatskoj.  Yordana će rado odgovoriti na vaš poziv i održati predavanje i sat Joge smijeha u vašoj ustanovi/udruzi/organizaciji .   Više o ovoj zanimljivoj disciplini možete saznati na www.laughteryoga.org ili ukoliko izravno kontaktirate Yordanu na yordanamir@hotmail.com ili na telefon 098.1395989. Napominjemo i da će Yordana gostovati u HTV‐ovoj emisiji “Globalno sijelo” u utorak, 03.11. u 20.10, pa svakako pogledajte. 

YOGA SMIJEHA Seminar za voditelje 

 07. i 08.11. u Zagrebu će se održati vikend‐seminar za voditelje yoge smijeha. Ukoliko ste zainteresirani za sudjelovanje, možete se prijaviti mailom na yordanamir@hotmail.com ili na mob 098.1395895. Cijena seminara iznosi 700 kn, u što je uključena skripta na hrvatskom jeziku, te diploma/certifikat potpisana od strane dr. Katarija, osnivača ovog pokreta. Na ovu izuzetno povoljnu cijenu, članovi ZvončicaKLUBA ostvaruju dodatni popust u iznosu od 50 kn.. 

ZIMA 200

9 

m 19 

ZvončicaKLUB 

Kako? Sakupljajte bodove! Za svakih 50kn koje investirate u konzultacije, tretmane, radionice ili neku drugu uslugu, ostvarujete po 1 bod. Kako biste postali član kluba potrebno vam je 20 bodova. Bodovi se mogu skupljati tijekom godine dana od dana prvog sakupljenog boda.  Članstvo u ZvončicaKLUBU započinje od datuma kada sakupite svih 20 bodova i traje godinu dana, tijekom kojih možete koristiti klupske pogodnosti i popuste.   Članstvo u ZvončicaKLUBU donosi Vam brojne pogodnosti ‐ poput korištenja specijalnih programa naših partnera, te 15% popusta na sve programe Zvončica centra u godini trajanja članstva.   Raspitajte se o aktualnim ponudama i pogodnostima ‐ pošaljite nam upit na zvoncica@zvoncica.hr. 

Studioza Najkreativniji grafički i web dizajn kojeg uopće možete zamisliti.  10% popusta uz predočenje klupske kartice 

www.studioza.hr 

Dulux boje i lakovi Veliki izbor boja za interijere i eksterijere, lakova i premaza, te majstorskog pribora i alata. Osvježite svoj dom zdravim i ekološkim bojama. 10% popusta za sve članove. Narudžbe na zvoncica@zvoncica.hr 

www.commenda‐adria.hr 

Aromateka Pripremite svoje tijelo i dom za tople ljetne dane ‐ tonici, kreme, pilinzi, hidrolati, te isključivo čista,prirodna eterična ulja hrvatskog podrijetla. 10% popusta za narudžbe putem z‐shopa i na svim prodajnim mjestima uz predočenje klupske kartice. 

www.aromateka.hr 

AromatekaSPA Jedinstveno mjesto u srcu Zagreba gdje možete uživati u stručnim aromaterapeutskim  tretmanima za njegu tijela i duha, te u satovima joge uz stručno vodstvo certificiranih učitelja joge. 10% popusta uz predočenje klupske kartice. 

www.aromatekaspa.com 

Avenia Agencija za posredovanje u prometu nekretninama. Početna točka u potrazi za prostorom iz snova ‐ bilo da je riječ o najmu ili kupnji. 10% popusta za sve članove uz predočenje klupske kartice.                     www.avenia.hr 

Grombol Centar za vaša istraživanja. Kliknite! 

 www.grombol.com 

Stambeni vjesnik Časopis za s(a)vjesnije urbano stanovanje. 10% popusta na pretplatu. 

www.stambeni‐vjesnik.com 

Sensa klub Čitajte Sensu ‐ jedini hrvatski časopis za sretniji život.  Ukoliko ste član Sensa Kluba ostvarujete 10% popusta na sve edukacijske programe u Zvončici. 

http://sensaklub.adriamedia.hr 

U ponudi naših partnera zasigurno ćete pronaći nešto za sebe i svoje najmilije, što će vas grijati cijele zime. 

POSTANITE ČLAN ZvončicaKLUBA 

magazzzin  

m 20 

z‐shopping za zimu 

Vrijeme je za kreativni shopping! 

FENG SHUI DUĆAN 

Prozorski kristal Ø 1,5 cm  Redovna cijena:  75,00kn Cijena ZvončicaKLUB:  63,75 kn 

Kompas “Recta” za precizno mjerenje  Redovna cijena:  140,00kn Cijena ZvončicaKLUB:  119,00 kn 

KNJIGE I SKRIPTE 

Feng shui memento 12 stranica, meki uvez  Redovna cijena:  30,00kn Cijena ZvončicaKLUB:  25,50 kn 

Mala škola feng shuija vodič za početnike 25 stranica, meki uvez Redovna cijena:  50,00kn Cijena ZvončicaKLUB:  42,50 kn 

Feng shui start paket komplet s priborom + skripta “Mala škola feng shuija” Redovna cijena:  220,00kn Cijena ZvončicaKLUB:  187,00 kn 

AROMASHOP 

Eterično ulje lavande 12ml  Redovna cijena:  36,60kn Cijena ZvončicaKLUB:  32,94 kn 

Bazno biljno ulje badema, 100ml  Redovna cijena:  65,88kn Cijena ZvončicaKLUB:  59,29 kn 

Bazno biljno ulje jojobe, 100ml  Redovna cijena:  77,98 kn Cijena ZvončicaKLUB:  70,18 kn 

kliknite ovdje za z‐shop 

ZIMA 200

9 

m 21 

zvrk 

IGRE METALA by: Irena Lučić 

Ciklus feng shui igara završavamo igrama metala. Njihov je cilj naučiti nas kako vidjeti i prepoznati vlastite granice, kao i granice drugih. Također, uče nas spoznati sebe, razviti snošljivost, (samo)poštovanje i društvene vještine  Igra sjena (za djecu od 3 do 6 godina)  Igrači se u paru kreću kroz sobu, pri čemu jedan predstavlja sjenu drugoga: slijedi ga i oponaša kretnje svog prethodnika, koji ima pravo na obične i na pomalo čudne kretnje (kako bi zbunio sjenu).   Pri tom, igrači moraju paziti da ne dodirnu  svog suigrača, čak ni prilikom brzih pokreta. Ukoliko ovu igru igraju odrasli i djeca u paru, može biti vrlo zanimljiva zbog razlike u visini.   U igri je najstože zabranjeno ismijavanje, jer je cilj ove igre upravo ‐ razviti snošljivost.  

Zabranjeni dodir (za djecu od 7 do 10 godina)  Igrači se kreću po prostoriji i pritom promatraju vlastito disanje (podizanje i spuštanje grudnog koša, tok daha...). zatim se, pomoću podužeg komada špage, na podu napravi krug oko igrača. Unutrašnjost kruga je mjesto za igru ‐ tu se moraju izvoditi razne vježbe koje uključuju pokret (npr. skočiti unazad, iscrtavati osmicu pokretima glave, ispružiti ruke u stranu i hodati...)   Prilikom izvođenja pokreta ne smije se nikog dodirnuti. Igrač koji se nalazi u sredini kruga najprije najavljuje svoje pokrete, a nakon nekoliko trenutaka preostali igrači malo pomalo smanjuju krug opisan špagom. Na taj način se polje za igru smanjuje sve dok pokret praktički nije nemoguće izvesti, što od igrača u sredini zahtjeva gotovo artističke sposobnosti kako bi ispunio svoj zadatak.  Iz knjige Gunther Sator: “Feng shui za djecu” 

magazzzin  

m 22 

 ASTRO SAVJETOVALIŠTE  Naša je misija otkriti vaše skrivene potencijale i 

podsjetiti vas na one za koje već znate, ali ste na njih zaboravili. Pomoći vam u razvijanju talenata, olakšati organizaciju vlastitog vremena, te zajedno sa vama isplanirati pametne poteze na svim životnim područjima. Ali isto tako, željeli bismo vam pomoći da lakše prihvatite poraze i naučite vrijedne lekcije iz vlastitih životnih priča. Astrologija, tarot i slične tehnike predviđanja budućnosti ne postoje kako bi nas uplašile i obeshrabrile, već naprotiv, kako bi nam pokazale najbolji (i najjednostavniji) put do uspjeha,  pomogle nam osvijestiti vlastite energetske obrasce i pospješile samorealizaciju. 

o Zvončici 

Centar kreativnog življenja “Zvončica” mjesto je gdje od života stvaramo življenje!  U razmjerima svemira, naš je život manji od treptaja. Kada se zabavljamo vrijeme leti. Kada smo zaljubljeni svijet zastaje. Kada smo tužni trenutak traje kao godina. Ipak, postojimo samo sada i ovdje. Naša je želja da vaši Sada i Ovdje budu sretniji, ispunjeniji, smisleniji, cjelovitiji. Stoga smo, pomoću iskustva, inspiracije, kreativnih ideja i prijateljskih savjeta, osmislili čitav niz komplementarnih sadržaja namjenjenih ‐  upravo vama! Bez obzira preferirate li individualni pristup, grupni rad, samostalno istraživanje, eksperimentiranje ili temeljitu analizu, sigurni smo kako ćete među programima, radionicama, predavanjima, tretmanima ili pak literaturom koju vam nudimo, pronaći nešto po svom ukusu.  A to je tek početak... 

 ATELIER OSOBNOG RAZVOJA  Kao i u svakom atelijeru i mi se, u ovom našem, 

bavimo umjetnošću. Umjetnošću iscjeljivanja duše. A kako dušu nije moguće staviti ni u kakav kalup, holistički pristup zdravlju, te individualna prilagodba sadržaja, čine temelje svih naših programa i radionica. Iako je unikatnost svojstvena svima, te predstavlja našu iskonsku prirodu, ponekad se – u ovom svijetu blještećih reklama – dogodi da izgubimo svoj unutarnji kompas. Ukoliko želite otkriti svoj istinski poziv, pronaći skrivene talente, postići nešto (naizgled) nemoguće ili vam je jednostavno potrebno vrijeme za “biti sa sobom“, vrijeme je da rezervirate svoj termin. Jer, u atelieru je lakše postati umjetnik.  

 FENG SHUI STUDIO  Ovdje smo kako bismo od Vaših kuća, stanova, 

vrtova, vikendica, tvrtki, ureda i poslovnih prostora napravili sretne prostore u kojima borave sretni ljudi. Pri tom se rukovodimo drevnim učenjem o uređenju prostora u skladu s prirodnim energetskim tokovima.   Feng Shui ‐ drevna kineska vještina uređenja interijera i eksterijera koja za cilj ima postizanje skladnog ozračja u čovjekovoj okolini, već duže vrijeme poznata je i popularna na zapadu, gde u naše prostore uvodi nova dizajnerska načela ‐ temeljena ne isključivo na estetici, vizualnoj simetriji i umjetnosti,  već prvenstveno na usklađenosti s prirodom i njenim energijama. U doslovnom prijevodu znači vjetar i voda ‐ promjena i ravnoteža ‐ iz čega proizlaze osnovni principi feng shui dizajna: omogućavanje slobodnog tijeka energije kroz naš prostor, naša tijela i naše misli. 

 MAKROKLUB  U „Zvončici“ se puno radi. A tko radi taj i – 

ogladni. Makroklub se brine kako bismo na radionicama, seminarima, predavanjima i klupskim druženjima dobili pravovremenu, finu i zdravu okrijepu u vidu ručka, snacka ili omiljenih nam slastica. A uskoro se nadamo prerasti u pravi makrobiotički klupski restoran. 

 EKOFOND  Kao što i samo ime kaže, ekofond je susret 

ekologije i fonda. Već na njihovom prvom susretu dogodila se ljubav na prvi pogled, a u međuvremenu su stasale i poduzetnička inicijativa, kreativno razmišljanje, dobra volja, te marljivi rad. Takva veza sasvim sigurno ima sjajnu budućnost, pa se nadamo da ćete nam se i Vi pridružiti na skorašnjem predstavljanju ideje i projekata Ekofonda u Zvončici. Do tada – razmišljajte zeleno! 

ZIMA 200

9 

m 23 

TEA GRAŠO marketing i odnosi s javnošću   Kako bi se dobar glas o Zvončici daleko čuo, brine se naša Tea. Samozatajna, ali svestrana, pa je teško na ovako malo prostora 

nabrojati sve njene aktivnosti i interese—stoga izdvajamo samo neke: osobni razvoj, ekologija, komunikacija i ljudski resursi. Ukoliko želite uspostaviti poslovnu suradnju sa Zvončicom ili se informirati o ponudi našeg centra svakako joj se obratite.  tea(at)zvoncica.hr 091.5217545 

JANA LONČAREVIĆ shiatsu praktičar   Iako posjeduje čitav niz kvaliteta, mi najradije ističemo Janine “dobre ruke”, kojima obavlja ugodne i zdrave shiatsu tretmane. Iza sebe ima već 3 godine terapeutske prakse, a trenutno završava i Makronovinu “Međunarodnu shiatsu školu”. Stalna je suradnica magazzzina, kao autor redovne rubrike “Zdravica”.  jana(at)zvoncica.hr 091.3659385 

IRENA LUČIĆ direktorica i voditeljica centra   Rođena 1979. kao horoskopski Ovan. Nakon više od 10 godina amaterskog bavljenja feng shuijem i astrologijom, u ožujku 2007. osniva “Zvončicu”. U Centru se pretežno 

bavi individualnim radom (programima osobnog razvoja),  feng shuijem i astrologijom. Autorica je radneih skripti “Mala škola feng shuija” i “Feng shui memento”, te brojnih članaka i tekstova (suradnja sa časopisima Sensa, Magazin nekretnine, Stambeni vjesnik i dr.). Osim toga, ponosna je mama 9‐mjesečne Tare. irena(at)zvoncica.hr 091.5250770 

naš team 

KRISTINA KRUŽIĆ raindrop terapeut i voditeljica škole tarota  Kako je po struci diplomirani inžinjer šumarstva, deset godina profesionalnog rada na području  zaštite okoliša,  šumarstva, biološke i krajobrazne raznolikosti bili su joj poticaj na dublje istraživanje izvornih terapeutskih tehnika i ljekovitog bilja. Osim navedenog, završivši edukaciju u Londonu, postala je i majstorica tarota.Kristina trenutno radi kao predavač na Mirovnim studijima, te asistira u Makronovinoj međunarodnoj shiatsu školi. U Zvončici je zadužena za iscjeljujuće raindrop tretmane, te je voditeljica škole tarota. kristina(at)zvoncica.hr 091.5358694 

MARIJO PETRIČIĆ astrolog i tarot majstor  Kao pravi horoskopski Lav, Marijo će vas u svakom trenutku dočekati otvorena srca i otvorena uma, a nerijetko i sa ‐ otvorenim špilom 

karata. 10‐godišnja savjetodavna praksa na područjima astrologije, tarota i feng shuija, te majstorski status u primjeni tehnike Shamballa MD healing, garancija su njegove stručnosti. Ocjenu šarma prepuštamo vašoj slobodnoj procjeni :) marijo(at)zvoncica.hr 091.7370465 

ZRINKA OREŠKOVIĆ medicinski stručni savjetnik  Dokazujući kako se alternativna i klasična alopatska medicina mogu izvrsno nadopunjavati, Zrinka je ovdje za vas kad god vam je potrebno drugo mišljenje ili opća dijagnoza zdravstvenog stanja. Kako je po struci liječnik ‐ anesteziolog, ne sumnjamo kako zna odrediti pravu dozu potrebnih savjeta ili preporuka koji su vam potrebni. zrinka(at)zvoncica.hr 01.7773057 

II. Maksimirsko naselje 1, Zagreb www.zvoncica.hr 

zvoncica@zvoncica.hr T: +385 1 7773057 M: +385 91 5250770