magazyn pl - e-issue 26 2013

Wydanie 0026 | 15.06.2013 | Bezpłatny tygodnik | www.magazynpl.co.uk

str 8 i 9Wypalenie emigracyjne

Spora dawka muzykistr 15

Ubezpieczenie

turystycznestr 7

Skorzystali

z możliwościstr 5

Odwiedź naszą nową stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

2

JUŻ OD £19AUTO + 9 OSÓB

www.myferrylink.com

T A N I E P R O M YANGLIA - FRANCJA

DROGANAJKRÓTSZA

Z MYFERRYLINKDO POLSKI

Raku, pokonamy Cię

16 czerwca setki kobiet weźmie udział w tegorocznej edycji Bournemouth Race for Life, pod patronatem Cancer Research UK. Panie biorące udział w imprezie będą mogły zaprezentować, że aktywny tryb życia wpływa nie tylko na nasze zdrowie i dobre samopoczucie, ale przede wszystkim może znacznie wesprzeć walkę z rakiem. W tegorocznym biegu zobaczymy także kilka Polek.

Race for Life to seria 5 lub 10 km biegów, w Bournemouth i Poole jedynie 5 km, w Southampton 5 km i 10 km, dla kobiet, które mają na celu zwiększanie świadomości na temat raka oraz zbieranie funduszy na badania, które pomogą szybciej pokonać zatrważającą ilość 200 rodzajów raka.W tym roku determinacja organizatorów biegu wydaje się być jeszcze większa niż w poprzednich latach. Wizja tegorocznego Race for Life to stworzenie armii fantastycznych, silnych kobiet noszących nowe podkoszulki z hasłem: „Cancer, we’re going to get you” („Raku, pokonamy Cię!”).

Nie tylko celebryci

Każdego dnia, w mediach pojawiają się kolejne informacje na temat raka i osób dotkniętych tą bezwzględną chorobą. Niedawno w mediach było głośno o długiej i wyczerpującej walce Michaela Douglasa z rakiem krtani oraz decyzji Angeliny Jolie, której mama zmarła na raka, zdecydowała się na podwójną mastektomię, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobe.Jendak wiele jest osób, którym niestety nie udało się powstrzymać raka. Większość z nas pamięta historie Ireny Jarockiej, Czesława Niemena, Jacka Kaczmarskiego, Katarzyny Sobczyk, Gabrieli Kownackiej, Macieja Kozłowskiego, Stevena Jobs, Farrahy Fawcett, Luciano Pavarotti, Walta Disney czy Patricka Swayze. Wszystkie te znane osoby, często po ciężkiej i długotrwałej chorobie przegrały walkę z rakiem. Co gorsza, lista podobnych osób jest dłuższa i nie ogranicza się jedynie do celebrytów. Na tej samej liście znajduje się członka naszej rodziny, od babci, dziadka, cioci, wujek po teściową, mamę, tatę, siostra czy brata. Wielu z nas wciąż toczy walkę ze swoim rakiem lub rakiem bliskiej osoby. Dlatego ważne jest, żeby się na wzajem wspierać w tych trudnych chwilach, pomagać, edukować, zwiększać świadomość potrzeby walki z rakiem.

I Ty możesz się dołączyć

Race for Life jest świetną okazją na to aby wesprzeć chorych na raka, upamiętnić śmierć bliskich lub zebrać fundusze na dalsze badania i pomóc chorym. Podczas tej imprezy spotkamy ludzi, którzy mają podobne doświadczenia i wspólny szczytny cel, walkę z rakiem. W grupie zawsze rażniej! W najbliższą niedzielę, 16 czerwca w Bournemouth będą miały miejsce dwa biegi o godzinie 11.00 i 14.00. Wśród setek kobiet, nie zabraknie również Polek. Dominika Steadmen pobiegnie ze swoimi koleżankami; 2 Polki, Czeszka oraz Angielka. Jak ujawniła w rozmowie z Magazynem PL, kilka miesięcy temu straciła ona swoją teściową i to właśnie dla niej biegnie. – Biegam po lubię, jednak w niedziele pobiegnę dla mamy mojego partnera, która od lutego tego roku zmaga się z rakiem – dodaje inna Polka, prosząc o anonimowość. – Razem możemy znacznie więcej, tak więc przekaż kilka funtów na szczytny cel jakim jest Cancer Research UK – dodaje Polka. Każdy z nas może wspomóc biegnące Panie, poprzez wpłacenie cegiełki na specjalnie stworzone na ten cel konto Race for Life; www.tinyurl.com/MonikaBieg lub www.tinyurl.com/DominikaBieg. Alternatywnie, pieniądze można przekazać osobiście w dniu biegu przedstawicielom Race for Life lub za pomocą SMS. I tak, aby wesprzeć Dominikę i jej drużynę, wyślij SMS o treści DIOR99 oraz kwotę poprzedzoną znakiem £ pod nr 70070, np. DIOR99 £5. Koszt SMS wyniesie tyle ile zadeklarujesz w treści wiadomości.

Karolina Skalska oraz Mariusz Kaszpan

3

www.facebook.com/magazynPL

*

*Oprócz opłaty za przekaz Western Union pobiera prowizję za wymianę walut. Opłata £4.90 £ dotyczy przekazów do £ 300 wysyłanych do Polski jako Przekaz Następnego Dnia. Przekazanie środków może być opóźnione lub usługi mogą być niedostępne w zależności od określonych warunków przekazu, w tym wysłanej kwoty, kraju przeznaczenia, dostępności waluty, kwestii regulacyjnych oraz wymogów dotyczących identyfikacji, godzin urzędowania placówek agencyjnych, różnic w strefach czasowych, wyboru opcji o opóźnionym starcie. Zastosowanie mogą mieć również dodatkowe ograniczenia. Aby uzyskać więcej szczegółów, zobacz Formularz nadania przekazu.Nowe ceny na przekazy obowiązują od 31 stycznia 2013.

Więcej informacji o innych promocjach cenowych znajdziesz w naszych placówkach agencyjnych!

SZYBKO NIEZAWODNIE WYGODNIE

Authorised by the Central Bank of Ireland and regulated by the Financial Services Authority for the conduct of payment services business in the UK.

Odwiedź placówkę Western Union lub zadzwoń pod numer 0800 833 833

V_UK_Pricing_Poland_MagazynPL_A4.indd 1 2/7/13 11:29 AM


Policja / Pogotowie / Straż Pożarna 999, z komórki 112

Crimestoppers 0800 555 111

Ambasada RP w Londynie Wydział Konsularny73 Cavendish Street, London, W1W 6LS

tel. 02072913900tel. [email protected]

NHS Directpomoc lekarska /dentystyczna 08454647www.nhsdirect.nhs.uk

ORGNIZACJE SPOŁECZNE:

EU Welcome organizacja pomagająca nowo przybyłym członkom Unii Europejskiej do Southampton i okolicTel. 07786 392886www.euwelcome.org

Citizen Advice Bureau organizacja charytatywna udzielająca bezpłatnych porad prawnych, praw konsumenta i nie tylko.W celu uzyskania lokalnego numeru telefonu odwiedź www.citizenadvice.org.uk

INNE WAŻNE NUMERY

Home Office Tel. 02070 354848www.homeoffice.gov.uk

UK Border Agency – straż graniczna Tel. 01619 577755

Job Centre Plus urząd pracyTel. 0800 0556688

National Insurance Number rejestracja o uzyskanie angielskiego odpowiednika numer NIPTel. 0845 6000643

Zjednoczenie Polskie w Wielkiej Brytanii240 King Street, London, W6 0RFtel. 02087 411606www.zpwb.org.uk

POLSKIE KOŚCIOŁY

Kancelaria parafilana Southampton, Bournemouth oraz Portsmouth15 Landguard Road, Southampton, SO15 5DLtel. 02381 786316www.southampton-bournemouth.tchr.org

Southamptonkościół St Edmund’s The Avenue, SO15 2EQSobota – 19:00

Southampton kościół Holy FamilyRedbridge Hill, SO16 4PLNiedziela – 13:00

Eastleigh kościół Holy Cross53 Leigh Road, SO50 9DFNiedziela: 9:00

Bournemouthkościół The Sacred Heart 1 Albert Road, BH1 1BZNiedziela: 12:30 oraz 19:00

Portsmouthkościół St Swithun’s 105 Waverley Road, PO5 2PLNiedziela: 18:00 (trzecia niedziela miesiąca)

Kancelaria parafialna Bognor Regis oraz ChichesterClarence Road, Bognor Regis, PO21 1JXTel. 07515 706746www.parafia700.co.uk

Bognor Regiskościół St AnothonyGossamer Lane, PO21 3HFSobota: 18:00

Bognor Regiskościół Our Lady of SorrowsClarence Road, PO21 1JXNiedziela: 16:00

Chichesterkościół St. RichardsCawley Road, PO19 1XBNiedziela: 12:00

Polski Klub w Southampton507 Portswood Road, Southampton, SO17 2THwww.polishclub.co.uk

Informator

Ground Floor, 11 College PlaceSouthampton, SO15 2FE

Tel. 02380 634 202 Fax: 02380 051 260E-mail: [email protected]

REDAKTOR NACZELNYTomasz [email protected]

DZIENNIKARZEEwa Erdmann Grzegorz Edrmann Monika Jagielska Mariusz KaszpanElla Porawska Mateusz PuchalaKarolina SkalskaEwelina Szczepańska

KOREKTAIrena Mizga – Spencer

DZIAŁ GRAFICZNYRadosław [email protected]

MARKETING & [email protected] DylTel. 07935 622 [email protected]

James PayneTel. 07786 797 [email protected]

Dorota GórczyńskaTel. 07405 298 [email protected]

OGŁOSZENIA [email protected] również na str. 13

KSIĘGOWOŚĆ[email protected]

DYSTRYBUCJA & [email protected]

WYDAWCAMagazyn PL t/a T Dyl & J Payne

Zarówno wydawca jak i Redakcja nie odpowiadają za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja nie zwraca materiałów niezamówionych, a zarazem zastrzega sobie możliwość do skracania i przeredagowania tekstów. Publikowanie zamieszczonych tekstów, zdjęć oraz informacji bez wcześniejszej zgody redkacji jest niezgodne z prawem.

@Magazyn_PL Facebook.com/MagazynPL

issuu.com/MagazynPL

W tym tygodniu (15.06 - 21.06.2013) imieniny obochdzą:

Nie zapomnij o życzeniach!

15.06 - Jolanta oraz Wita16.06 - Justyna oraz Benon17.06 - Adolf oraz Laura

18.06 - Elzbieta, Marek oraz Amanda19.06 - Romuald, Protazy oraz Gerwazy20.06 - Bogna oraz Florentyna21.06 - Alicja oraz Alojzy

Przegapiłeś jakieś z wydań Magazynu PL?Wszystkie poprzednie wydania znajdziesz na www.issuu.com/MagazynPL. Zeskanuj kod znajdujący się na lewo, aby przeczytać e-wydanie. Będziesz potrzebować aplikację QR Reader oraz dostęp do internetu.

4Zrób niespodziankę i wyślij kwiaty w dowolne miejsce na świecie za pomocą www.magazynpl.co.uk

5

ciekawych osób i dowiedziałam się, jak skutecznie wypromować swoją firmę. Bardzo mnie to zmobilizowało do przeprowadzenia intensywnej kampanii marketingowej – dodała w rozmowie z Magazyn PL.

Dla tych, którzy przegapili zeszłotygodniowe spotkanie, mamy dobrą wiadomość. Otóż, niniejsze wydarzenie zostanie powtórzone we wrześniu, tym razem jednak w Londynie. Szczegółów dowiecie się niebawem w jednym z kolejnych numerów Magazyn PL.

Organizatorami seminarium Open Yourself była agencja promocyjno – reklamowa GottaBe! przy współpracy z British – Polish Chamber of Commerce, sponsorami imprezy byli: Plug & Play Southampton, Lyca Mobile oraz Western Union. Patronem medialnym wydarzenia był Magazyn PL.


Boris Kremer, adwokat tel. 0845 021 2222

Adam, tłumacz tel. 0778 666 6080

Alicja, tłumacz tel. 0784 241 8920

Bezpłatne porady prawne Zadzwoń już dziś!

Wypadek w pracy?

Skorzystali z możliwościEwa Erdmann

Jak wypromować własną działalność, jakie korzyści dla naszej firmy przynoszą portale społecznościowe oraz czym jest podatek VAT? Odpowiedzi na te pytania dowiedzieli się uczestnicy

seminarium biznesowego Open Yourself, którzy licznie przybyli w zeszłą sobotę, 8 czerwca do hotelu Norfolk Royale w Bournemouth.

Impreza zorganizowana przez GottaBe! wraz z Brytyjsko-Polską Izbą Handlową (British-Polish Chamber of Commerce) spotkała się z ogromnym zainteresowaniem osób pragnących założyć własną działalność, ale także tych, którzy już są właścicielami firm. Poza prezentacjami ekspertów na temat strategii marketingowych, systemu podatkowego w Wielkiej Brytanii, sytuacji na rynku polskim i brytyjskim oraz skutecznego korzystania z portali społecznościowych, uczestnicy mieli okazję do zaprezentowania swoich firm oraz do networkingu. Luźna atmosfera panująca podczas spotkania sprzyjała nawiązywaniu relacji. Było dużo śmiechu i dobrej zabawy – wszystko dzięki organizatorom, którzy wzorowo poprowadzili imprezę. Właściciele lokalnych firm nie kryli

zadowolenia z uczestnictwa w seminarium. – Jako osoba, która niedawno rozpoczęła swoją dzialalność, jestem zachwycona tym wydarzeniem – powiedziała jedna z uczestniczek. – Poznałam wiele

Zdj:

Kata

rzyn

a Pa

tole

ta

Zdj:

Kata

rzyn

a Pa

tole

taZd

j: To

mas

z Dyl

Zdj: Tomasz Dyl


Co sprawiło, że zechciałeś zalożyć własną firmę?Od małego dziecka interesowałem się biznesem i reklamą. Moi rodzice prowadzili firmy bedąc w Polece i wydaje mi się, że to właśnie od nich dostałem ten zastrzyk zostania przedsiebiorcą. W momencie zakładania firmy, miałem zaledwie 17 lat, tak więc wiele osób myślało, że będzie to zabawa. Okazało się inaczej, i tak od ponad 5 lat, współpracujemy z wiodącymi markami takimi jak Specsavers, NHS czy o2, ale także lokalnymi firmami i instytucjami, w tym policją hrabstwa Hampshire.

Czy Twoimi klientami sa polsko czy anglojęzyczne osoby?Naszymi klientami są zarówno polsko jak i anglojęzyczne osoby, a przede wszystkimi biznesy. Oferujemy wachlarz usług, od druku materiałów promocyjnych takich jak ulotki, plakaty, wizytówki po akcje z wykorzystaniem promotorów, centr handlowych i nie tylko. Zajmujemy się promocją marek i ich usług,

tak więc często się zdarza, iż polskie firmy chcą zdobyć angielskich klientów, a angielskie firmy, wypromować wśród Polonii. Zarówno dla jednego jak i drugiego możemy to zrobić.

Co było dla Ciebie największym trudem prowadząc firmę w Wielkiej Brytanii?Jak już wspomniałem, miałem jedynie 17 lat zakładając firmę, tak więc przekonanie takiego potentata rynku jak Specsavers do współpracy z moją agencją na pewno było jedną z największych trudności. Poza tym podział czasu, prowadząc agencję, studiowałem dziennie na Solent University, a do tego pracowałem na pół etatu w Intel.

Co było dla Ciebie najwiekszą łatwością przy zakładaniu firmy w Wielkiej Brytanii?Znajomość tutejszego rynku – zanim otworzyłem GottaBe!, dobrze przefiltrowałem internet i nie tylko, w poszukiwaniu informacji, konkurencji i ich serwisów. Na początku istnienia firmy, nasze akcje promocyjne były

skierowane pod Polonię, tak więc miałem o tyle łatwiej, że wiedziałem jak do nich dotrzeć i w jaki sposób to zrobić.

Najbliższe plany?Przede wszystkim ekspancja. Od nie dawna nasze usługi dostępne są w Irlandii, tak więc będziemy chcieli rozwijać naszą markę za wodą. Jak i kontynuować z rozwojem naszego portfolio klientów na Wyspach.

GottaBe! Marketing jest wiodąca agencją promocyjno – reklamową specjalizująca się w marketing etnicznym oraz field marketing. Firma działa od 2008 roku. Więcej o GottaBe! znajdziesz na ich stronie www.gottabemarketing.co.uk.

Sport Sport Sport Sport Sport

Redaguje: James Payne

6

Według organizatorów lipcowego finału drużynowego Pucharu Świata w jeździe na żużlu, Polacy będą faworytami na torze w Pradze. - Na pewno będą chcieli wrócić na tron - powiedział dyrektor sportowy Auto Klubu Marketa Petr Ondrasik.Stolica Czech będzie po raz pierwszy gospodarzem tego turnieju, odkąd odbywa się w nowej formule (od 2001 roku). Finał na stadionie Marketa zaplanowano na 20 lipca. Dwa dni wcześniej odbędzie się tam turniej barażowy. Z kolei 18 maja rozegrany był tam indywidualny turniej Grand Prix. Drugie miejsce zajął Krzysztof Kasprzak.- Możliwość zorganizowania w ciągu roku, dwóch

tak ważnych imprez, to dla nas coś wielkiego i nadzwyczajnego. Żeby zapewnić odpowiednie warunki, mamy teraz większy nacisk niż przed GP – powiedział na poniedziałkowej konferencji prasowej dyrektor Auto Klubu Marketa Petr Ondrasik.W pierwszym półfinale (13 lipca w Częstochowie) Biało-czerwoni rywalizować będą z Rosjanami, Australijczykami i Łotyszami. Dwa dni później w King’s Lynn walczyć będzie Wielka Brytania, Dania, Szwecja i USA. Zwycięzcy awansują bezpośrednio do finału, a zespoły z drugich i trzecich miejsc będą rywalizowały w barażu. Czesi jako gospodarze mają zapewniony udział w finale. Tytułu bronią Duńczycy. Przed rokiem Biało-czerwoni nie awansowali do finału.

5 minut z… GottaBe! MarketingKarolina Skalska O tym jak ważna jest inwestycja w reklamę wiemy nie od dzisiaj, jednak jak

wyróżnić się od innych? Na takie pytania, od ponad 5 lat, odpowiada Tomasz Dyl z GottaBe! Marketing, agencji promocyjno - reklamowej, który poświęcił

nam 5 minut na zadanie kilku pytań.

Lipcowy Puchar Świata

7


Wyjeżdzając na urlop, ostanią rzeczą, którą bierzemy pod uwagę jest choroba bądź nieszczęśliwy wypadek. Bardziej przejmujemy się pogodą czy wystarczającą ilością spakowanych kostiumów kąpielowych (panie) – co jest jak najbardziej naturalne. Mimo wszystko, warto przygotować się na każdą ewentualność - jakkolwiek nieprawdopodobna nam się wydaje - i wykupić ubezpieczenie turystyczne. Na rynku dostępnych jest wiele ofert ubezpieczeń podróżnych, w ostatnich latach ich liczba znacznie wzrosła i obecnie wynosi ok 400. Tym samym zwiększyła się liczba osób, które wykupują polisę niedostosowaną do ich potrzeb – ok 2 osób na 5.

Leczenie

Eksperci radzą, aby wybierając ubezpieczenie, zdecydować się na polisę pokrywającą przynajmniej £2 mln kosztów leczenia, jeśli podróżujemy po Europie oraz minimum £5 mln w przypadku, gdy wybieramy się na inne kontynenty. Sumy te wydają się kosmiczne, jednak opieka medyczna za granicą może okazać się naprawdę kosztowna, dlatego kwota ubezpieczenia powinna być na tyle wysoka, abyśmy nie musieli dopłacać ani pensa ze swojej kieszeni.Jednym ze sposobów uniknięcia kosztów leczenia jest wyrobienie Europejskiej Karty Zdrowia, o której pisaliśmy w jednym z ostatnich numerów. Jednak karta ta nie stanowi pełnego ubezpieczenia zdrowotnego i nie chroni nas we wszystkich przypadkach, np. jeśli korzystamy z prywatnej opieki medycznej. Warto zatem dodatkowo wykupić polisę ubezpieczeniową.Jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, koniecznie poinformuj o tym ubezpieczyciela. W przypadku nie przekazania informacji o istniejących chorobach, nasza polisa będzie nieważna.Uwaga na warunki ubezpieczenia dotyczące spożycia alkoholu, może się okazać, że jeśli coś nam się przydarzy i będziemy zmuszeni podjąć leczenie podczas wyjazdu za granicą, nie będziemy chcieli się wówczas dowiedzieć, że koszty opieki lekarskiej nie zostaną nam zwrócone, ponieważ tego dnia wypiliśmy lampkę wina – taki warunek możemy znaleźć w niektórych polisach.

Sporty ekstremalne

Przed wyborem polisy należy zastanowić się, jakiego rodzaju wycieczkę planujemy oraz z jakich atrakcji będziemy korzystać. Jest to niezwykle istotny element w wyborze odpowiedniego ubezpieczenia, gdyż

wyjeżdżając przykładowo do Grecji, gdzie całe 2 tygodnie spędzimy w hotelu all-inclusive wykupimy inną polisę niż w przypadku urlopu w Himalajach, gdzie będziemy uprawiać wspinaczkę.Podstawowe polisy nie pokrywają rozrywek takich jak jazda konna lub jazda quadem, które są klasyfikowane jako „sport ryzykowny”, dlatego jeśli planujemy tego typu rozrywki, istotne jest, aby wybrać polisę, która je uwzględnia.

Co mówi „drobny druk”

Przed wykupieniem ubezpieczenia (dotyczy nie tylko ubezpieczeń turystycznych) należy dokładnie przeczytać wszystkie warunki polisy – bardzo często oczywiste według nas przypadki nie są uwzględnione.Przykładowo: wykupując ubezpieczenie podróżne pokrywające kradzież wartościowych przedmiotów z samochodu możemy nie zauważyć, że dotyczy ono kradzieży wyłącznie w godzinach od 8.00 do 20.00. Ostrożne muszą być także osoby zbliżające się do 50-tki – już na dzień po przekroczeniu tego wieku, składka ubezpieczeniowa może znacznie wzrosnąć.Z dostępnych na rynku polis ubezpieczeniowych, 2% nie pokrywa anulowania bądź skrócenia wycieczki, a 11% nie uwzględnia spóźnienia się na samolot. Ponadto, zaledwie 8% przewiduje zwrot ponad £500 zgubionej lub skradzionej gotówki, a 6% polis nie pokrywa zgubionego bądź skradzionego bagażu.

5 sposobów na znalezienie korzystnej polisy:1. Nie ubezpieczaj się u przewoźnika lotniczego ani biura turystycznego – będzie

cię to kosztowało znacznie więcej niż jeśli wykupisz polisę bezpośrednio od firmy ubezpieczeniowej.

2. Zastanów się, jakie ubezpieczenie potrzebujesz, zanim zaczniesz poszukiwania najtańszych ofert – może okazać się, że polisa ze składką zaledwie £10 na tydzień nie chroni ubezpieczonego od nieszczęśliwych wypadków podczas nurkowania, które zaplanowałeś na trzeci dzień wycieczki.

3. Sprawdź, czy nie jesteś już częściowo ubezpieczony – możliwe, że nie będziesz musiał ubezpieczać bagażu, gdyż twoje ubezpieczenie domu może chronić twoją własność, kiedy jesteś poza domem. Poza tym posiadając kartę kredytową, możesz być automatycznie ubezpieczony podczas podróży, jest to jednak podstawowa polisa, dlatego warto sprawdzić, co dokładnie obejmuje.

4. Wybierz polisę na cały rok, jeśli planujesz wyjechać wiecej niż 3 razy w ciągu roku (lub 2 razy do Stanów Zjednoczonych) – według obliczeń moneysavingexpert.com całoroczne ubezpieczenie jest tańsze niż odrębne polisy na każdą wycieczkę.

5. Zwróć uwagę na wkład własny – tańsza składka jest oczywiście kusząca, ale oznacza wyższy wkład własny (czyli wartość szkody, którą pokrywamy z własnej kieszeni), co w rezultacie będzie dla nas mniej korzystą ofertą.

Ubezpieczenie turystyczne –nie daj się złapać

Wybranie odpowiedniego ubezpieczenia

turystycznego stanowi nie lada

wyzwanie. Wśród przeróżnych polis

ubezpieczeniowych oferowanych przez

wielu ubezpieczycieli, łatwo ulec pokusie

i wybrać tę najtańszą, lecz niekoniecznie

najlepszą ofertę. Z Magazynem PL

dowiecie się, na co zwracać uwagę i czego

wystrzegać się wykupując ubezpieczenie

turystyczne.

Ewa Erdmann


8

Wielu Polaków wyjeżdżając na Wyspy posiada dobre kwalifikacje, wykształcenie. Niestety, język angielski jako drugi język, często stanowi ogromną barierą w znalezieniu

wymarzonej pracy. Robimy cokolwiek bo to cokolwiek jest lepsze niż to coś u nas, w rodzinnych stronach. Psychologiczne konsekwencje takiego zjawiska mogą być takie, że nagle zewsząd słyszymy; jestem wyczerpany, nie mam siły, nic mi się nie chce. Oprócz stanu subdepresyjnego może to być tez początek zjawiska podobnego do wypalenia zawodowego, czyli stanu, który rozwija się powoli, przez dłuższy okres doświadczania ciągłego stresu i angażowania całej energii życiowej w konkretną aktywność i który w końcowym efekcie wywiera negatywny wpływ na motywację, przekonania i zachowanie. Mamy poczucie bezradności i braku perspektyw, nie jesteśmy w stanie emocjonować się pracą i brakuje nam radości życia. Nie każdy ciężko pracujący Polak na emigracji może zostać dotknięty syndromem wypalenia, jednak istnieją postawy typowe dla osób zagrożonych wypaleniem zawodowym takie jak: angażowanie się w pracę całym sercem, duże oczekiwania względem

własnej osoby, negowanie własnych granic obciążenia, spychanie na dalszy plan osobistych potrzeb i interesów, dobrowolne i chętne przejmowanie nowych obowiązków i zadań.

Badacze zjawiska wyróżnili szereg objawów, które dotykają nas w trzech różnych sferach:

Sfera fizyczna:brak energiichroniczne zmęczenieosłabienienapięcie i skurcze w obrębie mięśni szyi i ramionbóle plecówzmiana zwyczajów żywieniowychzmiana wagi ciałazwiększona podatność na przeziębienia i infekcje wirusowezaburzenia snukoszmary senne

Wyczerpanie emocjonalne:- uczucie przygnębienia- uczucie bezradności- uczucie beznadziejności i braku perspektyw- dysfunkcje mechanizmów kontroli emocji- uczucie rozczarowania- poczucie pustki emocjonalnej- pobudliwość- uczucie osamotnienia- ogólny brak chęci do działania

Wyczerpanie psychiczne:- negatywne nastawienie do siebie- negatywne nastawienie do pracy- negatywne nastawienie do życia- cynizm, lekceważenie, agresja- poczucie niższej wartości

Co zrobić, aby się zapalić, a zarazem nie wypalić?Aby uniknąć wypalenia w wymiarze psychicznym, a co za tym idzie uniknąć objawów sferze emocjonalnej i fizycznej, powinniśmy często upewniać się, czy to co robimy mimo wszytko jest ciekawe, czy nadal sprawia nam przyjemność i dalej czerpiemy z tego korzyści. Działania profilaktyczne z zakresu zapobiegania wypaleniu zawodowemu nie są trudne i możliwe do spełnienia. Najważniejsza jest świadomość

Wypalenie na emigracjiNadzieja na lepsze jutro, pozostawienie problemów w tyle, nowy start, problemy finansowe to są główne powody dlaczego „uciekamy” za granice. Podejmując tak ważną często przełomową decyzję w życiu ogarnia nas ekscytacja, strach. Chcąc, aby wszytko poszło „jak najlepiej” bo przecież wstyd wracać z pustymi rękami, albo przyznać się, że się nie udało, angażujemy się na 200% we wszystko co robimy. Pracujemy za 2, często na 3 etatach, do granic naszych możliwości i nierzadko poniżej naszych możliwości.

Mateusz Puchala oraz Monika Giżycka

9


jakie zagrożenie niesie to zjawisko i stosowanie się do pewnych zasad. Ogromne znaczenie ma aktywność fizyczna, odpoczynek, relaks, hobby. Poza tym przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu można poprzez:- wyznaczanie sobie realistycznych, jasno określonych, cząstkowych celów- intensywną pracę i równie intensywny odpoczynek, prowadzący do regeneracji sił, do relaksu,- pamiętanie o chwilach wyciszenia w przypadku, gdy praca wymaga intensywnych kontaktów z innymi ludźmi,- mniej osobiste traktowanie spraw zawodowych,- dbanie o siebie, o swój potencjał, który jest najważniejszym, najcenniejszym narzędziem pracy,- skupianie się na tym, co pozytywne, poprzez pozytywne myślenie,- dostarczanie sobie wystarczająco dużo aktywności fizycznej.

W sytuacji gdy zaczynają się pojawiać symptomy wypalenia możemy zareagować na wiele różnych sposobów. Niektórzy poddają się i nie podejmują żadnych działań. Inni rzucają się w wir zmian i czasami pochopnie podejmują decyzję o zmianie pracy czy nawet zawodu. Wydaje się, że najbardziej konstruktywnym jest podejście traktujące wypalenie zawodowe jako wyzwanie do poszukiwania osobistej siły. Może okazać się to dobrą okazją przyjrzenia się własnym celom życiowym i zrobienia planu ich osiągania, ale tez i dobrą porą na podjęcie decyzji do zmiany na lepsze. Szeroko rozumiana, ale mieszcząca się w zdrowych granicach troska o siebie czyli powiedzmy sobie rozpieszczanie się od czasu do czasu, po ciężkim tygodniu pracy to na prawdę nic złego.

Współautorem materiału jest psycholog Monika Giżycka, z którą można się skontaktować drogą e-mailową: [email protected].

Mariusz Kaszpan

14-letni Łukasz Porawski jest uczeniem Brookfiled Community School koło Southampton, polskie media pisały o nim już wcześniej, jako dziecku, które pisze bajki dla dzieci, wydane na rynku polskim i brytyjskim. Pomimo swojej niepełnosprawności udowadnia, że jeśli bardzo się czegoś chce, to można to osiągnąć.Teraz o swoim życiu, rehabilitacji w Australii, Stanach Zjednoczonych i obecnie w Anglii i o tym jak wygląda jego dzień pełen ćwiczeń, nauki, a także jak powstawały jego bajki z pełno kolorowymi ilustracjami opowiada wraz z rodzicami w reportażu zrelizowanym przez Zielone Drzwi, który zostanie wyemitowany w porannym programie Dzień Dobry TVN.

Emisja programu z udziałem Łukasza i jego rodziców będzie można zobaczyć we wtorek 18 czerwca o godz. 10:30 (polskiego czasu) w Dzień Dobry TVN Zielone Drzwi.

Polski nastolatek w Dzień Dobry TVN

Str

efa

Ko

bie

tyOdwiedź naszą nową stronę już dziś! www.magazynpl.co.uk

10

Daily Mail zachwyca się PolakiemMonika Jagielska

33-letni Michał Krasnopolski, projektuje plakaty filmowe do dzieł klasyki kina. Wykorzystuje przy tym jedynie kreski i koła układając je w wyjątkowo pomysłowy sposób. Sam artysta twierdzi, że dzięki tej technice, jego możliwości są praktycznie nieograniczone. Plakat Superman’a to jedna czerwona linia na niebieskim tle, która wraz z wysokością zwiększa intensywność barwy. Na plakacie kultowego Pulp Fiction, możemy zobaczyć na czerwonym tle biała kreskę, która symbolizuje ścieżkę heroiny. Prace naszego artysty, docenionego za granica, można obejrzeć na stronie www.michalkrasnopolski.com.

Czekamy na Wasze opinie pod adresem [email protected]

Łożysko do zjedzenia, na surowo bądź w potrawceMonika Jagielska

Kilka dni temu, oznajmiła, ze tuż po porodzie zamierza zjeść własne łożysko. I jak pokazują statystyki, ostatnio to zjawisko jest coraz bardziej popularne. Cóż, nie od dziś wiadome jest, ze łożysko to źródło witamin i hormonów, które w czasie ciąży potrzebne są do jej prawidłowego przebiegu. I o ile często wykorzystuje się je w przemyśle

farmaceutycznym lub kosmetycznym, tak o przyrządzaniu łożysko na kolacje rzadko się słyszy. Chociaz w niektórych krajach, np w Chinach, jest to całkiem normalne. Łożysko wygladą podobnie jak wątroba, i można je skonsumować surowe, bądź przyrządzone, tak jak każde inne podroby. Można je również przekazać do przerobienia na tabletki, które przyjmuje się jeszcze długo po porodzie. Jego niezwykłe właściwości, maja rzekomo zapewnić młodość, piękny wygląd cery i złagodzić dolegliwości związane z pologiem. Ilości hormonów, które znajdują się w łożysku są ogromne, i po ich zjedzeniu, kobieta nie będzie miała problemu z depresją poporodowa, wahaniami nastrojów i brakiem energii. Spróbowałabyś?

Wszystkim znana, tak do końca nie wiadomo z czego, amerykańska mega celebrytka Kim Kardashian, jest w ostatnich tygodniach ciąży.

Super gadżet dla mamy i niemowlaczkaMonika Jagielska

Wystarczy umieścić ja w pokoju dziecka i bezprzewodowo, połączyć się z nią przez swojego smartfona, tableta lub laptopa. Dzięki temu zobaczymy maluszka nawet wtedy, gdy będzie pod opieka tatusia, a my wyskoczymy na małe zakupy. Dzięki tej wyjątkowej kamerze, widzimy wszystko wyraźnie nawet w

ciemności, możemy zmieniać pozycje obrazu, robić zbliżenia i powiększenia. Ma dodatkowo wbudowany sensor temperatury, oraz nagranych kilka kolysanek, które można włączyć zdalnie. A jeśli wolimy by dzidziuś przed snem usłyszał nasz głos, dzięki dwustronnemu interkomowi, sami możemy przeczytać mu bajeczke, nawet jeśli jesteśmy daleko. BLINK1 dostępny jest np. w Tesco za £ 99,50.

Motorola BLINK1 to inteligentna niania elektroniczna, dzięki której można kontrolować maluszka z dowolnego miejsca na ziemi.

11


Polski doktor na topie

Małgorzata Lachowicz – Jachim | emito.net

Polacy przywieźli do Wielkiej Brytanii nie tylko inny poziom zaangażowania w pracę, nie tylko swoje - zupełnie inne, niż miejscowe - narodowe potrawy ze śledziem i pierogami na czele, ale także... swoją służbę zdrowia.

Służbę zdrowia, na widok której Brytyjczycy przecierają oczy ze zdumienia. I coraz częściej wybierają zamiast swojego miejscowego lekarza, polską przychodnię, gdzie za cenę kilkudziesięciu funtów mogą zobaczyć się ze specjalistą, takim jak ginekolog, czy pediatra - pisze brytyjski The Economist. W Londynie, takimi miejscami są na przykład placówki firmy My Medyk, która ma obecnie już 30 tys. pacjentów, z których 20 proc. stanowią Brytyjczycy. W jej ślady idą też inni otwierając gabinety i placówki opieki medycznej. Najbardziej poszukiwani są stomatolodzy, pediatrzy i ginekolodzy oraz lekarze rodzinni.

Co przyciąga pacjentów do polskich gabinetów lekarskich?

Brytyjczyków - możliwość zasięgnięcia porady lekarza specjalisty, za którą płaci się kilkadziesiąt funtów i która jest dostępna nie tylko dla “elity”, ale dla każdego. Opieka sprawowana przez lekarza specjalistę jest bowiem traktowana w Wielkiej Brytanii jako luksus i kojarzy się głównie z pobytem w szpitalu. Z ulicy wchodzi się co najwyżej do GP. Lekarz rodzinny jest zaś w UK traktowany jako cerber, stojący na straży niedostępności specjalistów.Polacy z kolei, nawet ci mówiący bardzo dobrze po angielsku, mimo wszystko bardziej komfortowo czują się rozmawiając z lekarzem po polsku, zwłaszcza że oceniają, iż polskie przychodnie zapewniają po prostu wyższy standard obsługi. Po poradę z reguły można wejść z ulicy, nie czekając tygodnia lub dwóch na słynne appointments z brytyjskim GP - szczególnie irytujące, gdy chce się coś w miarę szybko załatwić, a sprawa nie jest tak nagląca, by np. wzywać pogotowie.Ponadto polscy pacjenci przyzwyczajeni są do dużej samodzielności w wyborze lekarza i sami oceniają, czy chcą iść do specjalisty, a lekarza rodzinnego traktują jak, niekoniecznie potrzebnego w tym procesie, pośrednika.Zarządzający polskimi przychodniami w Wielkiej Brytanii komentują, że na sukces polskich ośrodków medycznych składają się także i inne czynniki, np. publikowanie cennika porad na stronie internetowej, dzięki czemu pacjenci mogą zaplanować wizytę wiedząc, czy ich na nią stać. Ponadto bardzo długie godziny otwarcia placówek, co pozwala skorzystać z ich usług także tym, którzy pracują w “nieuprzywilejowanych” sektorach, jak robotnicy, czy sprzątaczki (a więc z reguły o bardzo wczesnych lub późnych godzinach) oraz fakt, że przychodnie są wyposażone w dość dobry sprzęt diagnostyczny, np. USG czy skanery 3D.

Ginekolog pomoże

Szczytową popularnością cieszą się porady lekarzy – ginekologów, gdyż Polki rodzą najwięcej dzieci spośród wszystkich imigrantek w Wielkiej Brytanii. Polskie placówki są także popularne wśród innych cudzoziemców w UK - np. Węgrów, czy Słowaków, a także - o dziwo - Portugalczyków.Menedżerowie polskich ośrodków medycznych mają także nadzieję pozyskiwać coraz więcej brytyjskich pacjentów, m.in. rozszerzając oferowane usługi np. o pobyty w prywatnych polskich klinikach, czy o pakiety polegające na otaczaniu pacjenta opieką medyczną na co dzień.

Autorem materiału jest Małgorzata Lachowicz – Jachim, redaktor naczelna portalu dla Polonii, www.emito.net.

www.magazynpl.co.uk

12

Miara szczęścia

Czy da się wogóle zmierzyć szczęście, raczej nikt nad tym szczególnie się nie zastanawia. W taki prosty sposób możemy powiedzieć, że kształtują się widocznie dwa główne czynniki czyli warunki naszego życia i to czy my czujemy się szczęśliwi.Jednak obserwując pracę socjologów ich spostrzeżenia tłumaczą jedynie stan szczęścia nie zawsze koncetrując się na przyczynie, która o tym decyduje. Można jednak zauważyć, że najbardziej zaawansowane badanie szczęścia prowadzone są przez profesora Ruut Veenhoven z Holandii, który to naukowo zajmuje się badaniem szczęścia. Podczas swoich prac odnalazł już ponad trzydzieści tysięcy uwarunkowań szczęścia. Dla przykładu podamy, że w związkach ludzie są bardziej szczęśliwisi niż single. A także, że do 25 roku życia rośnie w młodych ludziach zadowolenie i radość, natomiast w późniejszym okresie spada, powracając na starość.Zatem można by powiedzieć, że na zbudowanie szczęścia ma wpływ wiele czynników także zewnętrznych jak zarobki, sytuacja w rodzinie i prowadzone życie w społeczności. Sama miara szczęścia może nie jest aż tak istotną jak fakt w jaki sposób my sami korzystamy z bycia szczęśliwym. W jakim dla nas wymiarze mieści się szczęście i czy wogóle ma znaczenie. O wielu sprawach rozmawiamy, ze sobą, wielu dotyczą tematów, ale wsłuchując się żadko kiedy pytamy bliskich czy znajomych jak jest z Twoim szczęściem,Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, lecz prawie każdy ciągle o nich rozmawia i to w sposób bardzo uzależniony. Faktem jest, że są niezbędne do egzystowania w świecie, ale czy na tyle ważne by określić odczuwalne przez człowieka szczęście. Teraźniejszość ukazuje nam wiele obrazków z życia w których materialna rzeczywistość to niczym jak świętość przewija się przez nasze umysły. Rzeczy, przedmioty z otoczenia mają dla nas większą wartość niż poczucie własnego zadowolenia z siebie, z tego kim jesteśmy, kogo mamy w pobliżu.Szczęście kojarzy nam się coraz częściej z tym co posiadamy niż z tym co możemy odczuwać. Dlatego tak trudniejszym staje się rozmowa o szczęściu i w jaki sposób jest ono wyrażone w naszej codzienności.Zatraca się jego wartość na prostych przykładach, czego mogę mieć więcej, a czego nie mają inni. Rywalizacja w posiadaniu gubi znaczenia podstaw, które tworzą prawdziwe oblicze szczęścia.

Co daje nam szczęście?

Fakt posiadania rzeczy materialnych nas uszczęśliwia. Ale spróbujmy zastanowić się co jeszcze oprócz tego daje nam szczęście. Mieć kogoś obok siebie, ukochaną osobę, czyż to nie jest szczęście? Dzieci, rodzina, która jest naszym życiem to też jest rodzaj szczęścia. Ale nie każdy o tym mówi z przekonaniem, czyżby było inaczej. Aby zbudować szczęśliwy związek napewno potrzeba czasu, aby kupić sobie coś wystarczy chwila. Być może dlatego nie mówimy, że to szczęście ponieważ osiąganie tego poziomu zajmuje dłuższy okres i zaczyna nas to nudzić, zniechęcać aby nazwać to szczęściem. Spoglądając na ten przykład można by powiedzieć, że lubimy być szczęśliwi od zaraz, nie chcemy na to czekać. Nasza potrzeba musi być zaspokojona tu i teraz wtedy wiemy co czujemy. Coś co trwa przestaje być dla nas istotne na tyle by potraktować to jako coś szczególnego z czego osiągniemy szczęśliwość.Uwidacznia się przy tym kolejna cecha cierpliwość. Czy ma znaczenie, oczywiście że tak. Bez tej cierpliwości nie zawsze uda się nam osiągnąć zamierzony cel. To tak jak małe dziecko, które do tego aby rozpoczęło samodzielnie chodzić potrzebuje, raz czasu i dwa odpowiedniego wieku, tak samo jest z nami kiedy chcemy być szczęśliwi potrzebujemy czasu, czy nawet wieku na zbudowanie tego. I znów pojawia się czas ten który wyraża nam gotowość do odczuwania, bycia i posiadania szczęścia.W dziejszym świecie coraz trudniej mówi się o szczęściu być może dlatego, że jesteśmy zabiegani za tym żeby właśnie coś mieć. Niezauważamy szczęścia, które często jest tuż obok, bo traktujemy to jako zwyczajność, która zdarza się tak naprawdę wszystkim. Rodzina, dzieci są chwilą uniesienia kiedy rozpoczynamy takie życie, ale czy jest to szczęście, odpowiedzmy sobie sami na to pytanie.Granic szczęścia nie ma, to zależy od nas jak bardzo jesteśmy na nie otwarci i jak wiele chcemy go odczuwać.

Gdzie znajdziemy szczęście?

Specjalnie nie da się go szukać, bo nawet nie wiemy w czym może się nam ukazać. Wszystkie obserwacje, czy prowadzone badania tak naprawdę nie pokażą nam gdzie możemy znaleźć szczęście, pokażą nam tylko jak żyjemy, a nie ile w nas jest szczęścia.Zastanawianie sie nad tym, czy jesteśmy szczęśliwisi niż inni też nie bardzo nas usatysfakcjonuje, zatem najprościej będzie poprostu iść przez życie i przeżywać je w pełni jaką nam daje, a wówczas szczęście nas odnajdzie.Trudno również uszczęśliwiać siebie czy kogoś na siłe. To sama spontaniczność pobudza to uczucie. Niniejsza nie zależność w pojawieniu się da nam ogromne poczucie zadowolenia z tego, że jesteśmy szczęśliwi. Zaspakajanie swoich potrzeb materialnych jest zbyt oczywiste i standardowe w wypowiedzi o szczęściu. Zróbmy dla siebie coś więcej i poznajmy te najgłębsze najprawdziwsze oblicza szczęścia, które nie dadzą się zastapić ani luksusowym samochodem, ani najdroższym ubraniem.Zajrzyjmy w siebie, odkryjmy szczęście które jest w nas i nauczmy się doceniać je w takiej najprostszej formie przekazu, uczuć, myśli i szacunku który mamy w sobie jako gatunek ludzki.Szczęście to też życie, zdrowie, uśmiech, radość a nawet smutek. Prawdziwość tego ma wartość której nie określimy żadną sumą pieniędzy.

[email protected]

Jaką miarą mierzymy szczęście?Życie to chwila, którą staramy się przeżyć doznając zarówno radości i smutku. To co odczuwamy to emocje związane z naszą codziennością. W tym wszystkim uczestniczy również szczęście, które każdy z nas na swój sposób przyjmuje, czy może też nie akceptuje. Jego miara zależy od nas samych i od tego co prawdziwie dla nas znaczy słowo szczęście.

Ella Porawska

13

www.facebook.com/magazynPLwww.magazynpl.co.uk

Motoryzacja

Usługi

Sprzedam

Mieszkania

Transport

Inne

Alu felgi 15 i 16 cali z oponami, VW Passat, cena: £100, tel. 07853240876

Mercedes-Benz E Class E280 CDI, 2006 rok, 67,500 mil, automat, 3.0L diesel, niebieski £8200, tel. 07772312191

2001 Mini Cooper 1.6, 83,000 mil, czarne, MOT do 02/14, 2 wlascicieli, skorzane siedzenia, £3495, tel. 07772312191

1997 Nissan Micra 55.000mil, MOT i TAX do listopada, 2 wlascicieli, stan doskonaly, niezawodny, maly i ekonom-iczny az do bolu, mieszkam kolo Blandford, £795 , tel. 07807792161

Ford Mondeo MK3 54r ,1.8 125,000 ,mot 10/13,t ax12/13, historia serwisowa, 2 wlasc. £1,500 tel. 07856637101, Bournemouth

Ford Fiesta 1.6 GHIA, 2002 rok, 106,000 mil, 1.6L benzyna, srebny, 2 wlascicieli, MOT do 03/2014, tel. 077723 12191

2005 VW Passat 2.0 SE TDI, 113,000 mil, diesel, 2 wlascicieli, srebny, MOT do 04/2014, pelna historia ser-wisowa z VW, alu felgi, £3995, tel. 07772312191

Sprzedam Toyota Corolla 1.3 benzyna, 1995 rok, 165,000 mil, MOX do 01.14, TAX do 07/2013, elektryczne szyby oraz szyberdach, 3 drzwiowa, cena £350, tel. 075212 96556, Southampton

2005 55r passat 1.9 tdi b6 145 KM 113.000 mil mot 17.12.13 tax 30.09.13 czujniki parkowania nowe sprzeglo na gwarancji ciemne szyby idealny£4,500 07583582729

Alu felgi 16 + opony letnie i zimowe, £200 - 07563 372 286

2002 Skoda Fabia, 1.4, stan. b dobry, do rejestracji moge pomoc, £1200 lub zamienie na Sprintera vana, tel. 07593 594 085

Dodaj ogłoszenie drobne na www.magazynpl.co.uk

Pranie dywanów, sprzęt i środki najwyższej jakości, 5 letnie doświadczenie, ubezpiec-zenie, rozsądne ceny (np. 2 bed flat - £60-

£75, pokój £20-£35). Piotr - 07742 225 713/01202 759 458,

www.dorsetcleaners.co.uk

Murarz szuka pracy może być też cokolwiek innego drobna usługa wszystko

07936323731

Malarz , tapeciarz z doświadczeniem - poszukuje pracy - tel. 07543 594 883

Forte Agency and Best Recruitment are looking to recruit: care assistance,

support workers, chefs, kitchen assistants, cleaners, waiters and barstaff.

All candidates should send their CV to [email protected]

or call on 01202 600 400.

Pomoc przy wypełnianiu dokumentów na benefity, tłumaczenia ustne w Job Centre, Councilu, pomoc w pisaniu NVQ, podań o prace oraz w załatwianiu innych spraw urzedowych. Doświadczenie, solidność.

Bournemouth i okolice. Ewa - 07716849810

Ulotki, plakaty, wizytówki i inne mate-riały reklamowe. Szybki czas realizacji

zamówień. Darmowa wysyłka. Zadzwoń po więcej info; 02380 634 283 lub napisz

[email protected]

Pranie dywnów, szybko, tanio i solidnie. Doświadczenie, pozdrawiam moich

“starych” klientów, Grzegorz - 07863 125 591, Southampton & okolice

Naprawa telewizorów LCD LED PLASMA, monitorów, laptopów. Bezpłatny trans-

port (okolice Southampton). Gwarancja, rachunki. 07454 405973 www.wefix.tv

Malowanie i drobne prace remontowe, szybko, tanio i solidnie. Grzegorz -

07863 125 591, Southampton & okolice

Usługi transportowe - chcesz coś wyrzucić, wywieźć, przewieźć,

a może przeprowadzasz się? Zadzwoń - Piotr 07742 225 713

lub 01202 759458. Już od £20/h, Bournemouth i okolice.

Przysięgłe tłumaczenia ustne i pisemne.Z polskiego na angielski i z

angielskiego na polski. Szybka i darmowa wycena tłumaczeń.

Ewa Erdmann -07851666508

Tanie i solidne przeprowadzki regionalne i międzymiastowe. Również przewozy

pojedyńczych rzeczy: AGD, meble i inne.Kontakt 24h- 07512467211

Praca

Jak zamieścić ogłoszenie drobne w Magazyn PL ?Aby zamieścić ogłoszenie drobne, wyślij SMS pod nr 07786 797 735 z treścią ogłoszenia, ewentualnie wyślij e-mail na adres ogł[email protected]. Treść ogłoszenia nie powinna przekraczać 160 zna-ków.

Ogłoszenia drobne będą ukazywać się przez 4 tygo-dnie, po czym zostaną usunięte. Zarazem informuje-my iż ogłoszenia dotyczące sprzedaży wyrobów alko-holowych, tytoniowych oraz usług towarzyszkich nie będą publikowane.

Ogłoszenia typu “Usługi” oraz “Mieszkania” ukazują się w ramkach i są płatne - £8 za tydzień. Aby za-mieścić niniejsze ogłoszenie proszę skontaktować się z naszym Działem Marketingu i Sprzedaży pod nr 02380 634 202 lub 07935 622 688.

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść ogłoszeń i zastrzega sobie prawo do ich korekty. W przypadku dłuższego niż 160 znaków ogłoszenia, re-dakcja zastrzega sobie prawo do skracania ogłoszeń.

Szukasz fachowca? Odwiedź Katalog Firm na www.magazynpl.co.uk

Sprzedam meblo ściankę, składającą się z 5 części. Stan idealny. Cena £80, tel. 07853240876

Sprzedam czarna skorzana sofe, rozkladana - £50, tel. 075212 96556, Southampton

Sprzedam TV Sony 40” razem ze stolikiem. Wiecej info pod nr tel. 075212 96556, Southampton

Mieszkania oraz pokoje do wynajęcia na terenie Southampton, w tym studio flat,

1 oraz 2 pokojowe mieszkania oraz domy. Skontaktuj się z Robertson na numer 07824156394. Możliwość obejrzenia

mieszkań do godz. 19

Bardzo duzy pokoj do wynajecia na Boscombe. Darmowy internet, internet,

talerz pod polska TV, ogrod. £431 za m-sc wraz z rachunkami (£99/tydz). Brak kosztow agencyjnych. www.parkcrown.co.uk. 07795 985926

Pokoje do wynajęcia w Bournemouth - 07849 280 435

Duży i komfortowy pokój w nowoczensym 3 pokojownym mieszkaniu, które jest

moją własnością do wynajęcia dla jednej osoby od zaraz. Bournemouth -

Springborne. Cena £400/m-c. Tel. 075 134 91 259

Hydraulik szuka pracy w swoim za-wodzie na terenie Bournemouth i okolic. Posiadam wieloletnie doswiadczenie w

zawodzie. 07513770918

Alexanders Cars Ltd - pierwszy polski komis samochodowy w południowej Anglii. Szeroki

wybór samochodów. Sprawdź aktualną ofertę na www.southampton-cars.co.uk

Polskojezyczne spotkania AA odbywaja sie w kazda sobote o godz. 19:00 przy United Reformed Church, Holdenhurst Road w Bournemouth (BH8 8AW). Blizsze infor-macje na temat spotkan pod nr tel. 07727 092 622.

Zabiore osoby autem do Polski. Zachodnia Polska, w okolicach 28.06. Marcin - 07875 572401

Suzuki Grand Vitara, 57 reg, Srebna, 1 wlasciciel, 1.9 DDIS, 4x4, 82 tys mil, tax i MOR do 09.2013. £5.800, tel. 07518 474 580

Sprzedam 2 lawety; 1-osiowa ładowność 1 tona, £800, laweta tzw. motylek, najazd 1 osia £400 - 07593594085

2005 Vauxhall Astra Kombi 1.7 Diesel, MOT - 12/13, 117,600 mil, nowy pasek rozrzadu i pompa wodna, pelny serwis, alu 17”, tyl ciemne szyby, £3200, tel 079127 83450.

Odtwarzacz przenośny cd z mp3, srebrny, słuchawki, zasilacz, baterie akumulatory, antywstrząs, wyświetlacz funkcji, stan bdb, cena 7 tel.07593594085

Bańki plastikowe 20-30 litro-we na paliwo, 2 sztuki+mały karnister plastikowy 5 litrowy z lejkiem + 2-gi lejek; za wszystko 10 tel.07593594085

Nokia 6230, stan bdb, nowa orginalna obudowa, nowa orginalna bateria, skórzany pokrowiec z klipsem na pa-sek, ładowarka, bez simlocka, cena 40 tel.07593594085

Żaluzja ciemne drewno do okna 120/160 cm, solidna, cena 10 tel.07593594085

Stół okrągły z porządnego drewna, czarny na masywnej nodze, średnica blatu 1 metr, cena 8 tel.07593594085

2 fotele skórzane, rama z prawdziwego drewna, bardzo bogato wygladając, £80 - 07593594085

Sprzedam drewniane łóżeczko - łożko dziecięce, £30, tel. 079252 41739

Sprzedam wersalka polska £100 oraz komoda £40 - tel. 079252 41739

Sprzedam bardzo ładne ubran-ka dla dziewczynki 0-3m, śpi-worek do spania - 0-6m, £15, Bournemouth - 07983454892


SudokuRozwiąż krzyżówkę i wygraj książkę – nie-spodziankę ufundowaną przez Księgarnię FONT (www.ksiegarniafont.co.uk) Hasło wraz ze swoimi danymi prześlijna adres: [email protected]. Ewentualnie prześlij rozwiązanie SMS-em; MAGAZYN. hasło krzy-żówki. Twoje dane osobowe na nr. 07935 622 688. (Przykład: MAGAZYN. Letni wiatr. Aleksander Kowalski, 10 Sample Street, Sam-ple Town, SS1 1AA). Na zgłoszenia czekamy do 22.06.2013.Nagrodę za poprawne rowiązanie krzyżówki z numeru 24 otrzymuje Bogumila Wojcik z Portsmouth. Gratuluejmy, nagroda zostanie wysłana pocztą.

14

Humor

RozrywkaKrzyżówka

Fundatorem nagrody jest

Wychodzi baca przed chałupę, przeciąga się i woła:- Jaki piękny dzionek!A echo z przyzwyczajenia:- ... Mać, mać, mać...!

Dwóch Anglików w średnim wieku gra w golfa. w pewnej chwili obok pola golfo-wego przechodzi kondukt żałobny. Jeden z grających odkłada kij i zdejmuje czapkę.- Cóż to - dziwi się drugi - przerywa pan grę?- Proszę mi wybaczyć, ale, bądź co bądź, byliśmy 25 lat małżeństwem.

15


PO

LSK

A G

RU

PA

Program: Wprowadzenie do grup, czym jest dla mnie wyjście z

nałogu i powrót do zdrowia Motywacja do zmiany, pomocne zasoby i wsparcie Błędy w myśleniu, samoocena, radzenie sobie z

ochotą na alkochol i strategie na bezpieczniejsze picie Wizerunek i zaufanie, radzenie sobie ze stresem,

zdrowy sen i odżywianie Zwiazki i zaufanie, asertywna komunikacja, unikanie

wysokiego ryzyka Podsumowanie i audyt, co dalej...

MASZ PROBLEM Z ALKOCHOLEM I SZUKASZ POMOCY?

Przyjdź na grupę w języku polskim

prowadzoną przez Southampton Alcohol Service

każdy PIąTEK od 14tej do 16tej

Southampton Alcohol Service

Pokoj 309, Solent Business Centre 343 Millbrook Road West, Freemantle Southampton SO15 0HW TEL: 02380 528 376

gdzie nas znajdziesz

Hey – thanks for checking me out!

At GottaBe!, we offer our clients everything under one roof,

from strategic planning, campaign creative, staffing to logistical

solutions and much more.

We love what we do and we're good at it!

We believe when it comes to field and experiential marketing,

it’s GottaBe! us.

Your product, our people!

Contact us to find out more about how we can make a positive

difference to your business; e-mail [email protected]

or call our bubbly and friendly team on 02380 634 283

www.gottabemarketing.co.uk

field marketing agency

experiential

product sampling

product demonstration

promo staff

@GottaBeUK /GottaBeMarketing

field marketing

roadshows

C M Y CM

MY

CY

CMY

K

C M Y CM

MY

CY

CMY

K

Spora dawka muzykiTomasz Dyl

Stadion Wembley nie tylko słynie z wydarzeń sportowych, po raz ko-lejny w minioną niedzielę gościł Capital Summertime Ball, jedno z naj-większych wydarzeń muzycznych tego roku. Na imprezie bawiło się 80,000 osób

Na jednej scenie, przez blisko 7 godzin, wystąpiło 22 wykonawców, w tym między innymi Justin Timberlake, Robbie Williams, Rizzle Kicks, Ru-dimental, Olly Murs, Labrinth, Ellie Goulding ale także słynny z przebo-ju “Gangman Style” – PSY oraz Justin Timberlake. Ten ostatni nie tylko sprawdził się jako prowadzący, ale także z chęcią wykonał swoje najwięk-sze przeboje w formie akustycznej.

Zdj: Tomasz Dyl oraz Sam Lovell

16


magazyn pl - e-issue 26 2013

Documents