magazine au naturel no33 octobre

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Magazine Au Naturel, édition no33 Octobre 2009

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  • Gratuit

    OctObre 2009

    Guide des produits de sant naturels

    La mthode Feldenkrais :

    bouger autrement

    Le chocolat est-il bon pour la sant ?

    Chaleur et bien tre : le moksha yoga

    Quand la digestion va... tout va

  • sommairesant - 5

    Sant en bref 5

    Guide des produits de sant naturels 8

    Chaleur et bien-tre : le moksha yoga 14

    La mthode Feldenkrais : bouger autrement 17

    Quand la digestion va... tout va ! 20

    nUtRItIOn - 25

    Nutrition en bref 25

    Le chocolat est-il bon pour la sant 26

    COnsCIenCe glObale - 27

    Matire rflexion 27

    Lart du Chi 28

    tOUs les mOIs

    Abonnez-vous 24

    Les annonces classes 29

    no 33 Octobre 2009

    rDactiON et aDMiNiStratiON Tlphone : 514 394-7156 Tlcopieur : 514 394-7157

    Lexis Mdia Inc. 831, rue Gilford

    Montral (Qubec) H2J1P1

    Diteur Frdric Couture

    514 394-7156 poste 201fredc@magazinemieuxetre.com

    rDactrice eN cHeF Myriam Lessard

    mieuxetreredaction@gmail.com

    PrODuctiON Martine Blanger

    514 394-7156 poste 203

    cOOrDONNatrice GNrale Genevive Dsilets

    514 394-7156 poste 202 genevieve@magazinemieuxetre.com

    cOllabOrateurS Valrie Besson, Pierre Boogaerts, Lise Bourbeau, Andranne Brault,

    Nadine Descheneaux, Natacha Imbeault, Bernard Langelier, Sandra Sirois

    rviSeure Luce Langlois

    Photographies intrieures (sauf indications contraires) Shutterstock. Tous droits rservs

    veNteS PublicitaireS

    Claude Janet, Directeur, Dveloppement daffaires claudejanet@magazinemieuxetre.com

    514 394-7156 poste 205

    Myra Aubry, Conseillre publicitaire myra@magazinemieuxetre.com

    514 394-7156 poste 204

    veNteS NatiONaleS Frdric Couture

    514 394-7156 poste 201fredc@magazinemieuxetre.com

    aNNONceS claSSeS514 394-7156 poste 202

    DiStributiON : beNjaMiN NewS iNc.

    Pour recevoir des copies pour votre commerce (boutiques de produits

    naturels), tlphonez : Genevive Dsilets, 514 394-7156

    poste 202

    Au Naturel est une proprit de 9166-7774 Qubec inc. Prsident : Sylvain V. Bolduc

    Le magazine est publi 10 fois lan par Lexis Mdia Inc.

    Dpt lgal : Bibliothque nationale du Qubec, ISSN 1918-414X

    Imprimer au Canada

    Le contenu du magazine ne peut tre reproduit sans autorisation crite. Im-prim au Canada. Le magazine Mieux-tre se dgage de toute responsabilit concernant le contenu des publicits publies dans ses pages. Les opinions

    exprimes dans les articles ne sont pas ncessairement partages par lditeur. Les informations contenues dans les articles de la section sant ne

    remplacent nullement lavis dun professionnel de la sant.

    4 | Au nAturel | octobre 2009

  • octobre 2009 | Au nAturel | 5

    SaNtDent casse : il faut vrifier rapidement !Votre enfant est tomb et sest cass une dent ou encore, sa dent sest d-place ? Pas de chance prendre, une visite rapide chez le chirurgien-dentiste simpose ! Lorsquil est question dune dent casse, il est suggr de garder le morceau cass et de consulter le den-tiste dans les 24 heures. Il est parfois possible de recoller le morceau bris ou sinon, une restauration esthtique peut tre effectue. Mme chose pour une dent dplace : le dentiste doit tre vu dans les 24 heures. Il prendra alors une radiographie et verra si une intervention plus importante est n-cessaire. Source : www.Tasante.com

    Une importante alliance

    contre les maladies mortellesUne importante nouvelle dans le monde mdical : six des plus importants organis-mes de recherche en sant de la plante, qui grent collectivement prs de 80 % de tous les fonds consacrs la recherche en sant publique, ont dcid de former une alliance historique (voir le lien Web pour le nom des organisations) pour lut-ter contre les maladies les plus mortelles de lhumanit (maladies cardiovasculai-res, cancers, diabte etc.). Cette alliance mondiale tablira des priorits claires et coordonnera ses efforts de recherche en ciblant principalement les besoins des pays ayant des revenus faibles et ceux des populations faible revenu des pays plus dvelopps. LAlliance estime quau cours de la prochaine dcennie, prs de 400 mil-lions de personnes mourront de lune ou de plusieurs des maladies cibles.Pour plus dinformations : www.gafcd.org

    Les champignons et Le th contre le cancer du sein

    Comment rduire substantiellement les risques de can-cer du sein ? La rponse serait : en combinant la consommation de

    champignons celle de th vert ! En effet, une tude mene auprs de 2 000 femmes chinoises en arrive cette conclusion. Ainsi, celles qui

    mangeaient plus de 10 grammes de champignon frais par jour voyaient leur risque de cancer du sein diminuer de 64 %. Mais additionn une consomma-

    tion de th vert quotidienne, ce pourcentage grimpait 89 % ! Dj, des centres anticancer du Japon ont recours ce

    mariage champignons et th vert en complment des traitements de

    chimiothrapie.Source : e-sante.fr

    Connaissez-vous bien le mlanome ?Une rcente enqute mene pour le compte des dermatologues du pays nous apprend que les Canadiens connaissent bien le mlanome le plus grave des cancers de la peau , mais quune personne sur deux nexamine pas sa peau assez souvent. Pourtant, rappellent les dermatologues, le mlanome est clairement visible sur la peau, et sa dtection prcoce est lie au taux de survie trs lev pour cette maladie, au Canada, soit 90 %. Rappelons que le mlanome appa-rat le plus souvent sur le dos, chez lhomme, et sur les jambes, chez les femmes. Mais on peut le retrouver sur nimporte quelle rgion du corps, y compris les bras, le visage et le cuir chevelu.Pour plus dinfos : www.dermatologue.ca

  • 6 | Au nAturel | octobre 2009

    le vinaigre pour aider maigrir ?Une tude japonaise en arrive la conclusion que le vinaigre,

    couramment utilis dans nos vinaigrettes ou les marinades,

    aurait un effet actif sur des gnes qui aident combattre les

    graisses corporelles et le gain de poids. Llment principal

    au cur de cette conclusion : lacide actique, qui non seu-

    lement pourrait aider perdre du poids, mais aiderait aussi

    contrler la pression sanguine et le niveau de sucre dans

    le sang. partir dexpriences en laboratoire, lacide acti-

    que semblait activer les gnes producteurs des protines

    qui jouent un rle dans la dcomposition des gras.

    Source : WebMD

    Un noUveaU test de grossesse nUmriqUeLa compagnie Procter and Gamble

    vient de lancer un tout nouveau

    test de grossesse numrique :

    le Clearblue avec indicateur de

    stade de grossesse. Non seu-

    lement ce nouveau produit

    confirme ou non sil y a grossesse,

    mais il indique aussi le moment de

    la conception, si la rponse est po-

    sitive. Par exemple, 3-4 semaines

    signifie non seulement que vous

    tes enceinte, mais aussi de plus

    ou moins trois ou quatre semai-

    nes. Beaucoup plus prcis que les

    tests de grossesse classiques, qui

    ne font que confirmer ou infirmer

    une grossesse. Le nouveau test est

    en vente libre dans les pharmacies

    et les grandes surfaces, et son prix

    avoisine les 17,99 $.

    Pour obtenir davantage de

    renseignements sur le produit :

    www.Clearblue.com

    le gingembre pour aider la digestionVritable star de la cuisine et des mdecines traditionnelles, chinoise mais aussi indienne, le gingembre continue dtre un objet dtude. Pourquoi ? En raison de ses proprits tonifiantes ainsi que de son effet apaisant en cas de digestion difficile. Cest que le gin-

    gembre possde une grande action digestive : cest notamment un remde sr contre la nause, plus particulirement lors de la grossesse. Enfin, le gingembre est galement un tonique di-

    gestif qui stimule les scrtions. Il jouerait aussi un rle contre la bactrie responsable de la diar-

    rhe. Ajout au fait quil offre une saveur extraordinaire dans diffrents plats, le gingembre savre un alli de taille ! Source : www.santemagazine.fr

    Vous terminez souvent vos repas en tant oblig de dtacher votre pantalon ou de dboutonner votre jupe ? Cest le signe que ce quil y avait dans votre assiette a provoqu un ballonnement ou que votre faon de manger nest pas approprie. Quelques trucs avoir en tte :

    Peut-tre que vous mangez trop vite. Votre estomac doit travailler beaucoup plus pour di-grer les gros morceaux, ce qui provoque des douleurs. Ralentissez le rythme et mchez bien, car la salive contient un enzyme qui facilite la digestion.

    liminez de votre consommation tous les ali-ments qui fermentent, ou diminuez-en la quan-

    tit : lait entier, fromages ferments, lgumes fibres dures (poivrons, concombre, chou, cleri-rave, etc.). Mieux vaut manger vos fruits et lgu-mes cuits.

    Cest connu, on digre beaucoup mieux en li-mitant sa consommation de gras. Attention aux viandes trs arroses. vitez les fritures, les g-teaux, les plats en sauce et les charcuteries.

    Enfin, sachez que certains produits allgs, com-me les yaourts, le chocolat et mme la gomme mcher, contiennent souvent des dulcorants de la famille des polyols. Ils fermentent dans le co-lon et entranent des gaz inconfortables.Source : Reuter

    astUces contre le ballonnement

  • 8 | Au nAturel | octobre 2009

    sant natureLs

    Les donnes prsentes dans cet article sont tires des connaissances

    factuelles les plus rcentes. Les douze supplments que nous vous

    prsentons ont t, au cours des dernires annes, les produits de

    sant naturels les plus utiliss.PAR LISE GUNETTE, ND.A. ET GILLES PARENT, ND.A.

    Guide des produits de

    8 | Au nAturel | octobre 2009

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