Los abrazos

ABRAZO DE OSO

Por lo general, una de las dos personas es más alta, pero tampoco es requisito para aportar la cualidad emocional de este abrazo. El que abraza se curva levemente sobre el más bajo, envolviéndolo con los brazos. El que es abrazado apoya la cabeza en el hombro o pecho del otro y rodea la cintura del que abraza. Los abrazos de oso, se dan entre padres e hijos; abuelos y nietos. Entre amigos y entre esposos. Este abrazo transmite mensajes como: Te apoyo; cuenta conmigo; comparto tu dolor o alegría. Cuando se da en la pareja, se transmite una infinita ternura.

ABRAZO DE MEJILLA

Este abrazo demuestra ternura y bondad y tiene una cualidad espiritual. Se puede dar sentado, de pié o hasta con una persona sentada y otra de pié, pues no se necesita contacto físico total. Si las dos personas están sentadas, deben ponerse de frente y presionar la mejilla contra el otro. Este abrazo se da entre amigos íntimos, entre la pareja o con un ser querido. Es ideal para una ocasión feliz.

ABRAZO EN FORMA DE “A”

Las personas deben estar de pie, frente a frente y colocar los brazos alrededor de los hombros. El costado de las cabezas queda apoyado en la del otro y el cuerpo está inclinado hacia delante sin que haya contacto debajo de los hombros. Es un abrazo clásico y muy apropiado para las relaciones recientes o cuando se requiere cierto grado de formalidad. Por lo general, se da entre familiares que tiene muchos años de no verse.

ABRAZO DE SANDWICH

Formado por tres personas, dos de ellas se colocan frente a frente y el tercero, en medio de los dos. Los dos abrazantes pueden abrazarse por los hombros o por la cintura. Este abrazo proporciona sensación de seguridad y apoyo. Es ideal para compartir en familia (madre, padre e hijo), entre tres buenos amigos o bien, cuando una pareja desea consolar a otra persona.

ABRAZO IMPETUOSO

Es por lo general breve y se caracteriza, porque el que abraza corre y echa los brazos al cuerpo del otro. El que es abrazado debe estar preparado para responder al apretón y tener una sensación agradable. Otra manera de dar este abrazo, es cuando los dos corren el uno hacia el otro y se estrechan con pasión. Este abrazo se da cuando se dispone de poco tiempo, y se recomienda incluir abrazos más suaves y duraderos para no hacerlos tensos. Se utiliza en un momento en que queremos desearle suerte a alguien para expresar cariño, pero de una manera apurada.

ABRAZO GRUPAL

Les viene bien a los amigos muy íntimos que comparten un proyecto e interés en común. El grupo se coloca en círculo y los brazos rodean

hombros y cinturas. Una de las variantes de este abrazo es cerrar el círculo avanzando hacia el centro

y luego retroceder separándose con un grito de júbilo o con un apretón de despedida, tal cual en los

bailes rusos. Este abrazo proporciona calidad de apoyo, seguridad y afecto, además de un

sentimiento de unidad y solidaridad. Es ideal entre compañeros de clase, de oficina o de un equipo.

ABRAZO DE COSTADO

Es muy usual darlo mientras dos personas caminan juntas. Pueden estar tomadas por la cintura o por los hombros. Se caracteriza también por ser un abrazo alegre y juguetón. Es apropiado cuando caminamos, paseamos o esperamos en la fila para entrar al cine o al teatro. Este abrazo es común entre la pareja, entre padre e hijo, madre e hijo, entre hermanos y también cuando los buenos amigos desean hablar.

ABRAZO A LA MEDIDA

Es muy efectivo porque nos hace sentir bien. Aquí entra el factor ambiente, situación, compañía y las necesidades personales del abrazo: afecto, efecto, fuerza, apoyo o reafirmación o cualquier sensación agradable que pueda proporcionar el abrazo.

ABRAZO DE CORAZON

Se considera que es la forma más elevada del abrazo. Se inicia un contacto visual mientras la pareja está de pie, frente a frente. Los brazos deben rodear hombros y espalda y las cabezas se juntan y se establece un contacto físico. Los dos deben concentrarse en la ternura que fluye desde un corazón hacia el otro y respirar con lentitud. Es preciso anular posibles distracciones. Éste es un abrazo sublime, largo, afectuoso, abierto y genuino. Puede expresar amor puro e incondicional. Se da entre viejos amigos o amigas muy recientes que se unieron por una experiencia y emoción común y, por supuesto, entre una pareja.

ABRAZO ZENSe puede emplear cualquier tipo de abrazo. El de mejilla y el de corazón son los más recomendables. Una de las formas de practicar este abrazo es que la pareja se siente frente a frente y apoyen los pies con pies y manos con manos. No importa si se abren o cierran los ojos, pero la respiración debe ser profunda y con ritmo. La pareja debe estar concentrada sólo en el momento presente y dejar que los pensamientos desaparezcan. Es preciso tomar conciencia de lo que se está compartiendo, del contacto físico y de la energía que se está entregando mutuamente. Cuanto más profunda sea una relajación, mejor será la experiencia del abrazo. Éste es un abrazo que demanda mucha concentración, ya que mucho se entrega y recibe con él.

Un abrazo, sea del tipo que sea abrazos nos hace más asertivos, nos estimulan la ilusión, la alegría y el buen humor, nos traen la risa, la empatía y nos hacen ser

más agradecidos.

Los abrazos también se dan con la mirada, con la palabra y en ocasiones abrazamos con el corazón

porque queremos llenar nuestras vidas de amor y de alegría.

BENEFICIOS ADICIONALES DE LOS ABRAZOS

• Nos transmite sensaciones de bienestar con uno mismo y con los demás.• Tiene efecto positivo en el desarrollo del niño/a y su inteligencias.• Las personas que abrazan o son abrazadas con regularidad, se mantienen

jóvenes más tiempo y se nutren del amor de las otras personas.• Retrasa el envejecimiento.• Reduce el apetito.• Preserva la condición física de los brazos y hombros.• Alivia problemas físicos y emocionales. Ayuda a eliminar la depresión y

hacer que el sistema inmunológico se fortalezca.• Es la manera ideal para decirle a alguien que lo sientes y que te perdone.• Ayuda a la autoestima y alienta al altruismo.• Es más difícil saber recibir un abrazo que otorgarlo ...

Y LO MEJOR DE TODO…… ES GRATIS…..

Así que ya lo sabes…. Tienes una opción excelente para estar cada día mejor… no pierdas la oportunidad de abrazar a alguien….

¡¡¡¡BIENVENIDOS!!!!