1975年創刊出版

第134期

市道不好，來買餐的人都節

約了。原本一周來兩、三次光顧

的，現在能來一次已是不錯了。

有些外賣店的生意額從每周兩、

三千鎊，落到一千多鎊，沒有甚

麼利潤可賺。老闆多請夥計或夥

計輕易找到一份工資優厚的工，

都不常聽到。大家都在靜觀市場

的動態，不敢隨便輕舉妄動。

這天開工前吃飯，看大廚

星哥的臉色已不太好，待他坐下

來，就聽到他憤憤不平向大夥申

訴：「千萬不要隨便信人，朋友

也不要信！」

阿峰端來一罐「可樂」，

說：「星哥，喝口冰鎮『可

樂』壓壓火。甚麼事如此令你

生氣？」

信錯人盧洋

「是啊！星哥，誰敢在太歲

頭上動土？」前檯小橋一邊用眼

睛瞟著怒氣沖沖的阿星，一邊微

笑地問。

「上個月我的表弟從香港打

電話來，要我幫他打聽是否有一

家『陸氏』餐飲集團在伯明罕開

新店，我記得也曾問過你們是否

有聽聞這事，記得嗎？」

阿峰稍徵點點頭，說：「好

像有，但我們不認識『陸氏』集

團。老闆，你是老華僑，認識

『陸氏』嗎？」

老闆答道：「『陸氏』算

是大酒樓，單在倫敦已開了三間

店，即或要在伯明罕開新店，也

是意料中事，這與你有何干？」

「我的表弟是點心師傅。

�

『陸氏』派人到香港請點心師

傅，輾轉中就找到我表弟，說新

酒樓要招聘大廚，待遇優，有前

途，周薪六百鎊，包住食及每年

一張回香港機票。」

「嘩，條件很好，真是吸

引！」阿峰發出羨慕呼聲。

「經濟不景，聽到不少外

賣檔出讓倒閉，勉強『頂』著做

生意，也要cut人（即裁員），

『陸氏』還有實力開新店，真不

簡單！」老闆也湊說幾句。

「我也這樣想，市道如此惡

劣，還有人出高價請人，會不會

有古怪呢？我怕老表遇上騙子，

所以叫他千萬不要付甚麼介紹費

訂金，待我找人先打聽這事。」

「你這樣做很穩妥，不應出

甚麼亂子。」

「我找了幾個做廚房的老

友打探，其中有個老友主動幫我

打聽。他說認識『陸氏』合夥人

的妻舅，我看他一片熱心，也就

一五一十詳盡地跟他說。誰知他

走內線，跟『陸氏』說如果轉請

他，他願意拿較低的工資，五百

鎊就可以，不用出機票，任新店

的大廚！你們說，氣不氣人？」

老闆拍拍阿星膊頭，然後

說：「這種見利忘義、見錢眼

開之輩，我們見得多了。你領

教了就學精乖（即聰明），當交

學費。」

「如果這份工作是我自己，

我弄掉了，算自己倒楣，但我老

表聽我說確有『陸氏』集團請

�

人，就辭了工，預備簽

約收 訂 金 ， 誰 知 中 途

殺出『程咬金』攔途

『搶』工？我多不好

意思！」

老闆娘聽了衆人一

番話，知道阿星心中既有

愧，又有些不憤，也來安

慰一下：「阿星，不要生

氣了，利字當頭，容易令

人迷失。幾年前，『餅店

王』的老闆把生意交給助

手打理，誰知助手把製餅

工場的糕餅，轉到她私

下開設的餅店發售，令

『餅店王』的營業額不

斷下跌，最後整間店也

倒閉。」

老闆接著說：「我聽

說『餅店王』的老闆非常

信任這個助手，待她如親

人，請律師幫她攪居留，

出首期幫她供屋，可是這

人並不滿足，就連老闆的

生意也吞掉。這種出賣老闆

的夥計，真是令我們做生意

的人寒心！」

大家聽到老闆如此說，

你眼望我眼，面面相覷，最

後大廚阿星說：「老闆，放

心，我們都不是那些唯利是圖之

輩，不會『起你飛腳』（過橋抽

板）！」然後他收起自己的碗，

說：「如果大家吃飽了，就趕快

準備開工啦！」阿星此話一出，

人人機靈地拿走自己用過的碗

筷，收起吃剩的菜，預備開工。

＊ ＊ ＊

這次阿星為了老表打聽工

作，結果讓「朋友」有機可乘，

連累老表丟了一份工。表面上是

他和親人的損失，但從另一角度

來看，也令阿星明白自己的「防

患意識」不夠，常言道：「害

人之心不可有，防人之心不可

無」。另外，他對這個所謂「朋

友」認識不夠，才會給朋友出賣

了，而「餅店王」的老闆信錯

人，弄得生意也沒有，正正讓我

們好好反思「交朋友」，「交」

的是怎樣的朋友？朋友間需要的

就是信任。如果沒有信任，就失

去了做朋友的前提，阿星的朋友

搶了別人的工作，失信於朋友，

也就親手破壞了兩人的關係。長

遠來說，可能比他得到一份工作

還要嚴重，他的朋友中若知道他

是如何得到這份工作，還會和他

交心說話嗎？他們還會尊重、信

任他嗎？

�

春節回家，遇上多年不見的

老朋友，大家相約「不見不散」

酒家吃飯。剛坐下、還未開茶，

已有舊居老人從鄰坐過來打招

呼，她緊緊地拉著我的手，熱烈

地問我在海外過的日子好嗎？還

把她剛過門的兒媳介紹我認識。

看到老人和年輕一代相處蠻和洽

有禮，不禁為老人高興。稍稍

跟老人聚聚舊，並說日後登門拜

訪，老人開心得直合不攏嘴。

兩位朋友先後來到，我就走

回自己的座位。雖是幾年不見，

大家可以再見面卻已掩不住那份

喜悅，大家暢所欲談起來。

我問：「絲絲，現在做甚麼

工作？工作好嗎？」

絲絲答：「我在旅遊公司工

朋友無遠近廖碩翹

作，以前做導遊，剛調上公司做

檔案秘書。」

「這是兩項不同性質的工

作，你喜歡做那一種？」

「她兩種工作都喜歡做。就

是她那些同事太壞，把她弄得不

開心！」國言快快地答。

「哦，絲絲，你不像那些

難相處的人，怎會與他們合不來

呢？」

「說來話長，最初我做導遊

時，大巴師傅（即司機）拿些工

藝品放在大巴上，叫我向客人推

銷，雖然我覺得不太好，也推介

一、兩句，但後來我覺得這些工

藝品質素差，就不向客人推銷。

師傅看我不合作，他就開始故意

刁難。」

�

「他一個大巴司機能弄出甚

麼名堂來？」

「他的辦法可多了！例如到

某一景點，他把車開到大門口遠

處才停車，要你多走幾百米，又

或者是在大熱天，不開空調。」

「這樣『趕走』客人不太

好吧？你有沒有好好跟師傅

溝通。」

「我反映過了，也跟幾位

師傅合作過，但他們都是一副

模樣。開車是主業，賣貨是副

業。他們有些還塞錢給我，叫

我讓路。」

「其他的導遊也是這樣

嗎？」

「全部都是。我有一位好姊

妹，也是導遊，但她很受司機歡

迎。她也叫我做人不要執著，不

要得罪同事。但我覺得這樣做對

客人不好，所以不買他們帳，他

們暗指『我是攔路虎』，堵他們

的財路。」

「所以你就轉去辦公室？」

「就是那位『好姊妹』的安

排，免得我成為大眾的箭靶。我

以為她為我著想，但後來我從其

他人那裏知道，其實是這位『好

姊妹』與其中一位司機相好，她

的男友塞了一筆錢叫她托人把我

調去辦公室！」

「你知道『好姊妹』如此待

你，很不好受吧？」

「知道有人『真心』為你

好，和知道有人使手段把你調職

是兩碼子的事。初時還不敢相信

會發生在我身上。」

「不過，你離開了那班司機

同事，不用跟他們天天磨，也不

失是一件好事！」

國言呷了一口茶，放下杯

子，說：「其實絲絲是『因禍得

福』，她上去辦公室後，主任

就收到十幾個團的客人的投訴，

說領隊推銷低質素的工藝品，又

『逼』他們買藥品、營養品。買

�

的珍珠項鍊玉石手鍊，戴後腿色

等等，結果所有領隊導遊都被警

誡停職，有些捲鋪走人，絲絲的

『好姊妹』也一起被開除了。」

我看著絲絲，笑著說：「這

樣的結局，你也想不到吧？」

絲絲擰擰頭，說：「我做夢

也沒想到。我也勸過他們，特別

是我的好姊妹，不要只顧眼前蠅

頭小利，她就是不聽。」

「你們現在還有來往嗎？」

「不多了。」

「照我說，這種人我們還是

少與他們接近為妙。」

「國言，這幾年你又怎

樣？」

絲絲看了國言一眼，然後轉

向我，說：「比起我，他的故事

可精彩多了。」

「是嗎？說來聽聽。」我也

急不及待地問了。

「日光之下無新事，但說說

也無妨。話說當年我在酒樓做雜

工……」

聽到國言如斯好玩的對白，

絲絲噗嗤一聲笑出來：「老國救

命呀！你正經一點好嗎？」

「好好好，我正經點。我的

朋友介紹我去酒樓做廚房，我從

來沒有做過廚房，見有人請我，

就開心去學。做了兩個月，大

廚直叔就說，他要退休，要升二

廚的標哥做大廚，也要升我做二

廚。我聽後自然開心，莫名其妙

就進了酒樓做起二廚來！」

「嘩，看不出你如此好

運！」

「我也是『飄飄然』了一整

天！但做了二廚的第二天，剛升

上來做大廚的標哥叫我做回廚房

打雜。我聽後當然不服他的安

排，找來老闆問是怎樣一回事？

老闆不想拂了大廚的面子，就

說暫時兩星期不變，兩星期後

才决定。」

�

「那你那段日子很

難過？」

「簡直是肉在砧

板上，任人宰割。」

「 那 你 還 幹 下

去？」

「我堅持做了兩

星期，之後標哥還是

要我做回『打雜』。

我就索性離開了。」

「為甚麼那個標

哥不高興你呢？你有

否得罪過他呢？」

「沒有，我也不

知那裏得罪他。但

過了一些日子才知

道真相。」

「是嗎？究竟怎

樣一回事？」

「其實標哥是嫉

妒大廚直叔對我好，

因為我對燒菜有興

趣，時時問直叔怎樣

煮？有甚麼秘訣？直

叔看我熱誠學燒菜，

就樂意教我，從基本

功刀法、做點心、烤

鴨子等，都傾囊指點

我，我就用心學，心

想或許我也可以學一門謀生才

能，但二廚看在眼裏不舒坦，直

到大廚直叔公開賞識我，升我做

二廚，他就越不開心，所以他越

要耍手段趕走我！」

「原來如此。離開飯店後，

你做甚麼工作？」

「我對廚師的工作產生興

趣，後來再遇直叔時，他替我不

值，問我願不願意學燒菜，我就

跟了他學做廚子。其實，朋友之

間是非常奇妙的。」

「是的，有些人是永遠也成

不了朋友，只能『見而遠之』，

就像絲絲的『好姊妹』；但也有

些人即使是交情泛泛也可成朋

友，進而做師徒，就像直叔那樣

無私地傾囊而培養你。國言，你

真好福氣，遇上明師！」

「其實，我們三人的友情也

不錯。雖然我們兩地相隔萬里，

不常見面，但我們還是想我們的

朋友過得好。」

「你說得對，如果我們任何

一個人遇到困難、不如意的事，

我們不會抱著看笑話不關己事的

態度；即使幫不了大家，我們也

會默默祝福大家，對嗎？」

「對，為我們的友誼乾

杯！」

�

我們都喜歡朋友，雖然不

同的人對何謂朋友的看法不盡相

同。個性外向的人常常會廣泛交

友，但友情可能缺乏深度；內向

的人往往願意只與一兩位朋友深

交，卻難以和更多人建立友誼。

不同的年齡也讓我們對朋友的要

求不一樣。小時候我們要的朋友

只是方便的玩伴，例如隔壁鄰居

的小孩子，或是學校同班同桌的

同學。中學時代就開始尋找興趣

相投的夥伴，可以一起上學、參

加活動、看電影等等。到了成人

我們會期望有朋友欣賞和接納我

們，可以傾心吐意，同喜同憂。

今日的網路幫助我們時常和

親友保持聯絡，尤其移民到了海

外，最高興的事情便是重新找到

已失去聯繫多年的好友，或是電

話中聽見熟悉的笑聲，或是見面

時感嘆說快認不出人了，這些都

是人生之樂。不過相信大家都會

承認，雖然各人似乎都有不少朋

友，但可以互相理解，彼此扶持

的好朋友實在不多，至於真正會

交心，稱得上知己的那種朋友，

就更難尋了。

我從小就不善交友。從外表

來看，大概是因為童年的日子只

有我的外祖父和我相依為命，所

以家裏很安靜，造成我的個性內

向，不懂得與其他的小孩子做朋

友。記得我和某位同班同學有一

段時間裏相處很好，幾乎是形影

不離，可是一旦出現了爭執和磨

擦，我就無法與朋友和解，導致

見面都不打招呼，不久便成了陌

生人。當時我並不明白，真正的

問題其實是我內心的驕傲和自我

中心的表現。

幸好在家裏我的外祖父總會

默默地陪伴我，聽我講學校裏的

不愉快的經歷，他也從不評論我

的對錯，只是完全的接納。讀中

學後我回到父母的身邊，恰逢那

幾年我父親的工作比較空閑，常

常花時間陪我溫習功課，他也成

為我的朋友，我和他坐在一起會

天南地北地談及對友情、未來和

成長中的各樣困惑。但長大成人

最知心的朋友林羚

�

後，我便要離開父母的家，在那

個還沒有網路和手機的年代，選

擇出國的路就更加顯得孤單。我

以為，從此知心的朋友恐怕就剩

下隨身携帶的日記本了。

沒想到，出國之後在陌生的

新地方認識了一群很獨特的人，

有兩年的時間我和其中的三位共

住一棟房子。看到她們每天一起

煮飯吃飯，一起看聖經禱告，甚

至把自己寫的日記也公開讀出

來，我感到驚訝之餘又十分的羡

慕。對她們常談論到的好朋友耶

穌，我更覺得好奇。後來她們帶

我認識和接受了這位主耶穌為我

的救主，但頭兩年的時間我卻感

受不到她們那樣的經歷。我嘗試

著禱告，卻聽不到回音；我努力

去讀聖經，似乎並不明白耶穌所

說的話。創造宇宙萬物的神，道

成肉身的耶穌基督，怎麽成為我

的最好的朋友呢？

「祈求，就給你們；尋

找，就尋見；叩門，

就給你們開門。」

（路加福音十一

9）。主耶穌的

話是真實的，

我請求祂讓

我 更 認 識

祂，把祂當作我最好的朋友，祂

就逐漸地開我的眼去明白聖經裏

的話。我想到我的外祖父雖然愛

我疼我，但他在我臨出國前就去

世了。我也想到雖然我和我的父

親有很好的關係，但在我出國後

忙碌奔走於不同的地方，等了六

年的時間才有機會再次見到他和

我母親。但我相信的這位耶穌，

祂不止是在歷史中曾經出現過，

更是從死裏復活，而且今天仍然

活著。祂也是全能全知的神，隨

時隨處都與我同在。當我的心願

意尋求和依靠這一位主，願意花

時間和祂在一起，我就經歷到

主耶穌真是我最知心的朋友。

耶穌說：「人為朋友捨

命，人間的愛沒有比這個更大的

了。」（約翰福音十五13）我們

的主是一位以捨命的愛來愛你的

朋友。祂毫無保留地接納你，祂

隨時隨地陪伴你，祂明白你現在

的處境，祂知道你未來的道路。

祂比你自己或世上一切的友情都

更加可靠。耶穌又說：「我已經

稱你們為朋友了，……”（約翰

福音十五15）你願意接受主耶

穌的邀請，讓祂成為你最知心

的朋友嗎？

10

在來英之前，基督教和耶穌對我而言是很陌生

的名詞，身邊也沒有甚麼基督徒。那時候我的宗教

觀是很混亂的，既覺得人的命運是能被某些超自然

力量所左右的，但又不相信有甚麼鬼神。

當時我也認為我是個道德感很強的人，感到

身處的這個社會道德淪喪，許多我認為很不恥的事

在很多人眼裏已經習以為常。從很多身邊的人那裏

得知，許多人入黨也只是因為執政黨的緣故。很多

媒體也經常報導，很多黨員對自己信仰的無知和對

自己誓言的背叛。另外，也經常可以看到，和尚開

名車，住豪宅，包二奶的報導。這些負面消息的報

導，使我對宗教和信仰這件事失去了興趣和信心。

來英國之後，在熟人的建議下，我來到了我們

的團契。剛來的時候，第一個問題就是語言不通。

大多數團契中的人都來自香港或是講粵語的，而我

從小都是生活在一個以普通話的環境中，既不會

講，也聽不懂。說粵語的弟兄姊妹也經常會和我攀

談。當香港的弟兄姊妹操著一口奇怪的普通話來禱

告和講道時，我心中完全沒有覺得不自然，取而代

之的是感動和感謝。至今為止，還是這樣。

我遇上的第二個問題就是我自己的驕傲。來了

團契之後，我很快就接受了有神存在這個事實。但

在我决志以前，我一直都放不下自己的驕傲，不願

意順服在祂面前。我以為自己是個充滿正義感，在

道德上也是嚴於律己的人，不承認自己是個罪人。

我今日成了何等人信江

11

但參加了幾個月的團契聚會，

讀聖經，和弟兄姊妹分享之後，

我發現自己離神的標準相差太遠

了。我經常手裏拿著手電筒照別

人，卻很少拿著鏡子照自己。更

重要的是，主耶穌讓我明白我

的心中沒有愛，也不懂得愛人

和被愛。現在回想起，信主以

前很多自私的舉動和無端的怨

恨，對身邊的人產生的傷害，就

羞愧不已。

最後一個問題，直到我做决

志禱告之前還在猶豫，那就是自

由。當時，我認為做基督徒太累

了太辛苦了，有那麼多誡命要遵

守。坦白說，我那時决定决志

是受了感動。但當我剛剛做完

决志禱告之後，我就感到祂以

一種極其美妙的方式臨到我。

所有的疑惑和憂慮，疲勞和愁

煩，枷鎖和捆綁都煙消雲散。而

剩下的，只有我與神的同在。自

此之後，在我的生活中，我感到

有神的同在，生

活變得輕鬆和美

好了許多。真理

使我得自由，沒

有神的同在，解

不開罪的捆綁，

就不可能獲得真

正的自由。

信主之後，我改變了許多。

最大的改變就是人變得樂觀了，

不再像以前那麼的憂慮和愁煩。

因為一切的挫折和考驗是神的美

意。神給我的一定是最好的。雖

然，有很多時候也免不了沮喪，

但靠著聖靈的安慰和弟兄姊妹

的見證，我就倍受鼓舞。另外，

我以前的脾氣不好，而且有些自

私。雖然看上去沉默不語，但經

常會因控制不好自己的情緒而惡

語相向，甚至動手打人，還有我

和家人的關係也不是很好。主耶

穌的教導使我改變了自己對待別

人的態度，也教會我如何去愛人

以及如何忍耐。漸漸地我的脾氣

好了，和家人、同學、弟兄姊妹

的關係也變得越來越好。

信主之後的變化真的很多很

多，在這裏我無法一一細數。這

一切都是主在我身上的恩賜和憐

憫。就如經上所言：「然而我今

日成了何等人，是蒙神的恩才成

的……這原不是我，乃是神的恩

與我同在」（林前十五10）。感

謝神引領我到祂面前，改變了我

的人生。希望我的見證也能引領

更多的人來到主的面前。

（作者來自中國大陸，參加英國東南部高徹斯特華人基督徒團契）

1�

我不曉得如何說話，常常覺

得自己辭不達意，沒法完全將自

己內心的想法表達出來。但我相

信神後，願意去分享我的經歷，

希望有多些人得到鼓勵，因為我

們都是一家人。

我們雖然是基督徒，但如果

我們不去學習親近神，做一個好

基督徒，我們就是浪費神給我們

的時間和機會，是十分可惜的

事。正如花園中樹木花果，如

果得不著水澆灌，沒有營養施

肥，樹木花果都會凋謝不振，

何來枝茂葉盛、花果招展、生機

蓬勃，叫人心悅而讚美創造天地

的真神呢？

有一次，我由曼徹斯特開

車回家，正值公路最繁忙的時

候。我在快線，以高速行駛，但

我看見前面不遠處有條車龍，我

馬上減速慢駛，由每小時70哩減

生命改變的點滴李戊生

到50、40哩，但在後面跟著我的

車，一時不留神控制不住，一陣

「轟」響聲，猛然撞上我的車，

而我的車也被推前，把前面的車

的後面撞扁了，而我夾在中間好

似三文治一樣。後來我下車來

檢查自己的車，發覺只是車頭爛

了少許，但仍可開回家，再安排

車廠去修理。另外兩輛車卻損毀

到不能再開，要警察安排拖車。

一切都來得很快很突然，火光之

間，就是生死一剎那。我和太太

兩人都沒有事，我們還可以平安

地下車禱告感謝主。其他捲進車

禍的人，他們都被嚇得目瞪口

呆，驚惶過度而說不出話來，我

們夫婦平安無事，我們知道有神

的看顧，感謝讚美主。

我信了主後，又參加了餐館

福音團契，在團契裏認識到很多

在飲食業工作的朋友，大家同聲

1�

同氣，得到鼓勵，有時我們也會

一起去探訪其他餐館朋友，向他

們分享神的愛，所說所做的都有

感動力，所以有不少人肯信主

耶穌。感謝主，祂是最偉大，

又是最慈愛的神，祂愛我們，也

愛全世界各地人，不論甚麼人、

敵人、仇人、好人、壞人……祂

通通都愛，無論有沒有學問，是

否有名譽、是否有地位，祂都不

看這些，最主要自己有信心，同

時又看重自己，神愛我們每一

位，視我們是同等一樣，祂沒有

偏心。還有，神看我們不是看外

表，而是看每人的內心，祂能改

變你的人生，讓你更幸福，更充

滿溫馨和愛。

可能你認為你還有許多不

明白的地方，所以不能決定信耶

穌，其實信的意思不是基於全部

明白了。全部明白只可稱為知

道，不能稱為信。我在這裏舉個

例子：

假如你住在四樓，突然發生

大火，濃煙把四周出路封了，消

防人員架起雲梯上來救人，你看

見大家都跟著他逃生了，而你還

叉著雙手高聲說：「不！我要先

明白起火的原因，損失多大，溫

度多高，有多少救火車來了……

等等，而且，你們這些所謂『救

火人員』，需要出示消防員的

證件，我才相信你，才肯跟你

走。」那位救火員會怎樣說呢？

他必說：「逃命要緊，你快快跟

我走吧！」

讀小學四則數之時，我們覺

得合理，自然就信了。同樣的，

你今天可能只明白了基督教的初

步道理，雖然你不明白其他的道

理，但你未曾到推翻那種數學理

論之前，你何必連合理的，公認

可靠可信的初步道理都不信呢？

况且不明白不等於證明那道理是

錯的，千百年來，你所想不通的

道理早已有人想通又寫成書了，

你只要細心的去研讀那許多許多

的基督教書籍就可解决。

許多人有著一種極端錯誤

的心理，他們以為被人說服了，

就像被別人打倒了一般。為了不

肯服輸，就寧死都不肯信，明知

有道理也不願接受，這樣的心理

簡直是故步自封。其實被別人說

服了，應當多謝別人，因為他把

更好的介紹我們認識。聖經說：

「我就是道路、真理、生命。」

（約十四6）

（作者住英國北部百福）

1�

我自小在一個拜偶像的家

庭中長大。到廟堂裏燒香、占卜

問卦、打小人等，對我來說是家

常便飯，做事前都得先選個好日

子，免得不吉利。迷信充塞了我

的心，卻沒有帶給我一點安全

感。然而，我不曾質疑過自己的

信仰，甚至認為沒有其他信仰比

這樣的信仰來得更好。

為了追求更美好的生活，我

和丈夫離開馬來西亞來到英國。

我當時認為只有物質能滿足我空

虛的心，有了錢就會很幸福，很

多問題都可以解决。我努力工

作，賺取更多金錢。在複雜的工

作環境，上司同事的奸詐險惡，

高山深谷，祂伴我同行丘淑菁

我嘗了不少人的冷言冷語，心裏

受了不少委屈。工作上的快節

奏、精神上的壓力和經濟上的重

擔，重重地壓在我心，使我負荷

不了，導致我無法控制自己的情

緒，經常大發脾氣。心中充滿無

數的埋怨，覺得這世界很不公

平。對事情我總是很固執，常看

不開、想不通。我覺得無人能真

正瞭解我，對人生也不抱著任何

期望。我覺得自己走在一條痛苦

的路上，生活一點也不開心，不

知道活著是為了甚麼？！

我的負面情緒也影響了我

的婚姻與家庭。我和丈夫常常吵

架，互不理睬，彼此沒有包容的

1�

心，也沒有嘗試去瞭解對方，只

有互相埋怨，婚前的甜蜜溫情一

下子蕩然無存，夫婦關係緊張，

也備受考驗。我非常疼愛兒子，

但是卻不知道如何表達對他的

愛。有時候也會因為情緒失控，

而把氣撒在兒子身上，無形中破

壞了親子關係。整個家冷冰冰，

沒有一絲溫暖！

我丈夫來自基督徒家庭，

可是我們不常去教會。我曾經陪

伴過丈夫去教會，但都不是出於

情願。當時的我對基督教信仰有

著强烈的抗拒，認為自己已經有

宗教信仰，沒必要去認識新的

信仰。進入教會，我感覺很不自

在，尤其當我找不到要翻閱的經

文，會覺得尷尬為難，乾脆連聖

經也不打開。牧師講道的時候，

我一點都聽不進去，只希望聚會

趕快結束。大家禱告的時候，我

心中暗喜，因為終於等到可以公

然閉目養神、偷偷睡覺的好機

會！到後來，我覺得去教會是一

種負擔，於是找很多藉口拒絕去

教會。我與教會的人來往也是很

表面的；然而，我卻覺得他們都

很友善、很熱誠。印象最深刻的

是有一次，我從工作的外賣店出

來，在小巷中遇到教會的一位朋

友，她的熱情讓我感到窩心！

三年前，我身處人生的低

谷。我和丈夫在新的地方開始新

的生意，所謂萬事起頭難，這

裏的工作並不如想象中簡單。同

時，我們還要著手處理舊生意的

事務，在交易方面又遭受不公平

的對待。來自四面八方的壓力使

我幾乎精神崩潰！我意志消沈，

逃避現實，心靈非常疲憊！這

時，我丈夫鼓勵我回到教會，也

許對我會有一些幫助。在那天的

崇拜講道中，牧師談到人生觀的

課題。很奇妙地，牧師所講的話

都剌入我心，在我內心深處引起

了很大的震撼！

在那一剎那，我深深的意會

到自己需要上帝的愛和醫治，更

需要上帝在我枯乾的生命裏面重

新建造。聖經說：「上帝的道是

活潑的，是有功效的，比一切兩

刃的劍更快，甚至魂與靈，骨與

骨髓，都能剌入、剖開，連心中

的思念和主意都能辨明。」（希

伯來書四12）

上帝的話語擊中我的心，打

開了我的心扉，讓我明白到就算

有再多的金錢，甚至擁有一切，

卻活得沒有喜樂、沒有盼望，那

有甚麼意義呢？！頓時，我感覺

1�

到自己像隻迷失的羊，重新回到

上帝慈愛的懷抱中，享受著神

的愛！

接下來的日子，我們開始回

到教會。我不再像從前那樣不自

在，反而很享受聽道。我們也固

定參加查經班，因此更加明白上

帝的話語，從中得到許多安慰和

鼓勵。乾澀的心靈得到主話語的

滋潤，真是何等寶貴！

這期間，我們真的經歷上帝

的幫助。在申請兒子入中學的事

上，我們交托給上帝，讓祂來帶

領；祂果然成就了我們的禱告，

祂實在是又真又活的神！我懂得

禱告和交托，不再像從前那樣放

不下。我有機會參加一個「經歷

神」的營會，在當中我學會了饒

恕和接納的功課，將我的怒氣和

恨意放下，我的生命被改變，得

到釋放，享受真正的自由！

現在的我，有了主的愛和

主的話語，內心得到平安、喜樂

與滿足，也珍惜著上帝所賜予的

一切。有主的同在，我覺得很踏

實，不再飄浮不定！

信主後，我的家庭有很大

的改變，我和丈夫可以彼此包

容、彼此信任、彼此欣賞，我們

之間的愛也越來越深，因為這愛

是建立在耶穌基督裏面的。聖經

說：「我們愛，因為上帝先愛我

們。」（約翰一書四19）

我們一家人經常一起唱詩

歌讚美神，這種和諧歡樂是再多

的金錢也買不到的！正如一首

詩歌所說：「感謝神，賜家庭溫

暖……」上帝給我這些數不盡的

恩典，我的心充滿感恩！我實在

覺得這是一條蒙福的道路！不止

自己，我的孩子也同樣得到這樣

的福氣；而這個福氣將會延續下

去，直到世世代代，因為聖經

說：「所以，你要知道耶和華你

的神，祂是神，是信實的神；向

愛祂、守祂誡命的人守約，施慈

愛，直到千代。」（申命記七9）

2010年是我一生難忘的日

子，這是我和丈夫接受洗禮的一

天！我們在上帝和衆人面前，承

認我們是罪人，願意讓耶穌基督

成為我們的救主和生命的主！如

今我不再迷失，因為我已經找到

自由、豐盛的道路！如果讓我有

機會重新選擇，我一定會更早接

受耶穌基督成為我生命的主，因

為這份救恩對我來說是何等地重

要！就如一首詩歌所說：「這一

生最美的祝福，就是認識……信

靠主耶穌。」

1�

有些人害怕考試失敗而導致

緊張、失眠、胡思亂想、食慾不

振、手腳顫抖和頭痛等，因而影

響溫習的情緒。但如果在考試前

有充分的準備，便可以消除不必

要的恐懼與焦慮了。

應付考試壓力的方法我們要對考試有正確的觀

念，它是學生必經的歷程，考試

的成績並不代表甚麼，即使成績

未如理想，只要已盡力，便問心

無愧了。

讀書要有計劃，要在適當的

環境下溫習。光線充足，地方清

靜，不單有助精神的集中，更可

幫助記憶。

同學們可嘗試集體溫習，互

相討論提問，多做模擬試卷，熟

習答問題的方式。

同學不要過份要求自己，但

卻要盡自己能力去做，盡量發揮

自己的才能。

應和父母多作親切友善的

傾談，讓父母清楚明白自己的能

力，亦可把心中不安和不如意的

事說出來。有關學業上的問題亦

可向老師求助。

保持身體健康，是考試成功

的必要條件。保持良好的飲食習

慣、營養均衡、作息定時，切勿

廢寢忘餐，也不要借助咖啡、濃

茶、香煙、補品和藥物來提神。

晚上如失眠，可嘗試睡前用溫水

沐浴及飲一杯熱牛奶。每天盡

量要抽出半小時做適量的運動或

娛樂，例如緩步跑、踏單車或聽

音樂等，這樣做不但可以鬆弛自

己，使精神充沛，做起事來，更

考試的壓力編輯室延年益壽

1�

加事半功倍。

學習「自我鬆弛法」以協助

消除精神壓力。

自我鬆弛法

城市生活緊張，對心理和生

理都可能有不良影響，學習自我

鬆弛，可以協助抵消日常生活中

各種精神壓力。

效能

當人體進入鬆弛狀態時，新

陳代謝會減慢，心跳減速，呼吸

緩慢，肌肉鬆弛；不但可減低體

力的消耗，亦可增加體能儲備和

增強工作效率。

另一方面，自我鬆弛能使心

境平靜，思想集中，有助紓緩因

為過度緊張而帶來的專注力困難

及身心疲累的感覺。

注意事項學習自我鬆弛法前，先要

對自己的身體狀況有基本認識，

學習者如身有傷患（如：骨折、

肌肉扭傷或慢性呼吸系統病患

等），在練習時或會感到不適。

如有這些情況時，最好還是先請

教醫護人士的專業意見。

方法自我鬆弛的秘訣，就是將一

切煩惱暫時拋開，忘記自我；根

據一些有系統的步驟，慢慢地讓

自己達到鬆弛狀態。

初學者最好能找一處清靜地

方，不受外來打擾，場地不可

太熱或太冷，衣服以寬闊舒適

為合。

選一張有靠背及扶手的椅子

坐下，腳掌要完全著地，務求坐

1�

得舒服，然後合上眼睛，讓肌肉

逐步鬆弛。

如果不懂得鬆弛，可以將拳

頭先握緊三數秒，跟著放鬆，以

便感受肌肉繃緊與鬆弛的差別，

重覆試數次，便可慢慢掌握鬆弛

的感覺了。

（一）肌肉鬆弛法

練習肌肉鬆弛，通常由手

部做起，抽緊拳頭，然後放鬆，

持續放鬆約數十秒，跟著抽緊手

臂肌肉，再放鬆，如此類推到膊

頭、頸部、面部、胸背部、大

腿、小腿、腳掌，至全身放鬆為

止。如果局部肌肉緊張難以消

除，可以從頭再做一次。

（二）呼吸鬆弛法

將身體保持鬆弛狀態，集

中注意自己的呼吸。呼吸要慢、

均勻及順其自然。吸氣時同時默

數：一、二、三、停；然後呼

氣：三、二、一、停。盡量將注

意力專注在呼吸上，可合上眼想

像空氣由鼻孔吸入，經咽喉充滿

肺部，然後慢慢排出。

完成每次進行約30分鐘的自我鬆

弛已足夠，可以間中張開眼，看

看時間，但盡量不要較鬧鐘。完

成之後要慢慢回復正常，先張開

眼睛，活動頭部、手部，最後才

活動腳部肌肉，伸展筋骨，慢慢

站起來，徐徐移動腳步，使身體

逐漸適應。

備忘通常每日只需做一至兩次自

我鬆弛，熟練之後，練習次數與

場地也可作彈性的改變，但在吃

飽之後兩小時內不適宜進行。至

於對身體的好處，通常不會即時

出現，但只要勤於練習，你會發

現妙處無窮。

記住學習鬆弛自己，不可操

之過急，你只能放開懷抱，讓自

己慢慢地達到鬆弛狀態。

資料來源：香港特別行政區政府—衛生署中央健康教育組健康地帶

http：//www.cheu.gov.hk/b5/info/mental_01.htm

�0

利來超市

夏季過去，利來超市的員工

脫下了短袖制服，換上了秋季制

服，尤其是那些在冰庫裏工作的

員工，更是加上了厚厚的棉襖

和靴子。和日漸蕭條和寒冷的

天氣一起，還有員工們那顆膽

顫的心。

上個季度的業績報告出來，

超市的經營狀况並不樂觀，因此

總部辦公室正在考慮裁員。風聲

傳出，個個員工都如履薄冰，害

怕自己上了裁員的名單。明叔是

最擔心的一個，他的年紀在員工

中是最大的，很多重活都幹不

了，憑藉著他的廣東話和還不錯

的英文，他一直在大宗貨物處的

櫃檯幫手，可如今公司有裁員的

計劃，像他這樣的員工首當其衝

受到影響。

這天剛好是領薪水的日子，

明叔想到了這可能是最後一次領

薪水，拿著工資單垂頭喪氣的回

到家中。明嬸已經預備好晚餐，

正往餐桌上擺放食具。自從把自

己苦心經營的外賣店賣掉為兒子

還賭債後，明叔一家的伙食明顯

大不如前。可是明嬸卻更加喜歡

這樣粗茶淡飯的日子，因為她和

明叔可以一起坐下來從容的享用

一餐飯，而不用像以前那樣因為

趕著開舖匆匆忙忙應付了事。

明叔到家後，默默地把工

資單交給妻子，重重的把自己甩

進了沙發裏，甚麽話也沒說。

明嬸見丈夫如此，頓時明白他

一定有甚麽心事。聰慧如她，

並沒有馬上詢問丈夫發生了甚

麽事情，而是進了廚房，沖了一

壺丈夫最愛喝的茉莉花茶，擺在

裁員風波娉婷

�1

沙發前的茶几上。兩人沈默著，

不發一聲。空氣中散發著凝重的

氣息，彼此的呼吸聲清晰可聞。

明叔盯著玻璃杯裏的茉莉花茶，

小小的花朵經過滾水的沖泡，輕

柔的展開著，以豐盈的姿態在水

中飄舞著，花茶的清香縈繞著整

間屋子。明叔回想起過去的每一

天結束了工作，回到家中第一件

事，就是窩在柔軟的沙發裏，享

受一杯清香的茉莉花茶，多麽愜

意啊！可惜這樣的日子可能不再

了，若是被超市裁員，以他這把

老骨頭恐怕很難在外面找到工作

了。兒子沒有工作也不想工作，

女兒今年剛剛大學畢業，工作還

沒著落，一家人該如何生活呢？

想到此，明叔重重地嘆了一口

氣。

明嬸走到丈夫身邊，輕輕地

拍著他的手背說：「老公，你一

有心事就發呆和嘆氣，不如我

們先吃飯吧！菜都凉了，不管

發生甚麽事，我們都要吃飽了才

面對。」

說著她拉著丈夫坐進了餐

桌，為他盛飯，夾菜。明叔機械

地把飯菜往嘴巴裏送，食不知味

地結束了晚餐。飯後他拖著疲憊

的身體沐浴，溫暖的熱水並沒有

沖去他心中的鬱悶。他想，今晚

一定要失眠了。誰知，明嬸在睡

前破天荒的拉著他一起祈禱。這

可真新鮮！明嬸素來是不相信神

靈之類的，她是個勤勞的女性，

一直堅信靠著自己的努力可以把

生活過的更好。明叔隱約想起，

自從兒子欠下巨額賭債後，妻

��

子一度精神十分憂鬱，但那時他

正忙著盤店（即賣舖）給兒子還

債，之後又忙著工作，根本沒機

會理會妻子的感受，只知道她好

像去參加甚麽教會的聚會，這段

時間她究竟是怎麽度過的呢？

明叔突然很後悔沒有好好

關心妻子，明嬸此時正虔誠的閉

著眼睛禱告，臥室內柔和的燈光

打在她不再年輕的臉龐上，此時

卻是那麽的美麗，明叔被這一幕

感動了，他也不由自主的閉上眼

睛加入妻子的禱告，恍惚中他聽

到妻子說：「天父，你應許過我

們不要為生命憂慮，吃甚麽喝甚

麽，也不要為身體憂慮穿甚麽，

因為生命比食物重要，身體比衣

服重要。求你幫助我們不要為明

天憂慮，因為明天自有明天的憂

慮，一天的難處一天當就夠了，

我知道你必然供應我們一家的需

要，賜給我們夫妻今晚有平安甜

美的睡眠，阿們！」

明叔也由衷地說了：「阿

門」。神奇的是，當晚，他果然

美美地一覺睡到天亮。第二日，

明叔照常去利來超市上班，他想

即使是被裁員，也要盡職到最後

一刻。公司門口的佈告欄擠滿了

人，剎那明叔心裏咯噔一下，難

道這麽快就公佈裁員名單？他一

點都不想看，不想霞姐笑容滿面

地走過來告訴明叔：「老哥，看

到佈告欄沒有？因為我們超市在

上個季度裏比其他分行的業績都

好，所以總公司决定不會在我們

這裏裁員，而且每位員工還有紅

利可分，以此鼓勵員工更好地為

公司效力呢！」

「是真的嗎？太好了！」明

叔喜出望外地看著霞姐興奮的臉

龐，原來一直壓在他心中的重擔

就這樣被解脫了。他不禁想起妻

子昨晚的祈禱，真恨不得馬上回

家把這個好消息告訴妻子，也要

感謝她的神，啊，不是，應該是

他們的神！

��

試一試．很容易小淘

填好後，請在下列表格中，清楚寫上你的姓名和地址，寄回：

《活水》雜誌2 Padstow Avenue

Fishermead

Milton Keynes MK6 2ES

United Kingdom

我們會在答中者中抽選十位得獎者，致送一份小禮物。

中文姓名：

地址：

（國家）

英文姓名：

1 捉住驢子當馬騎 （__） 平起平坐

2 捉了虱子跑了牛 （__） 出奇制勝

3 抓住漁船當鞋穿 （__） 自我欣賞

4 桌子板凳一樣高 （ 9 ） 飛不了

5 自家演戲自家看 （__） 得不償失

6 磚窟旁邊蓋樓房 （__） 暗裏使壞

7 蛀蟲鑽空大樹心 （__） 認錯人

8 諸葛亮用兵 （__） 不識貨

9 煮熟的鴨子 （__） 大手大腳

10 抓住張飛當李逵打 （__） 就地取材

小淘搬到新家，整理雜物，在一堆舊剪報中發現一份有關歇後

語的資料，正好拿來跟各位讀者朋友玩玩。歇後語是一種鮮明的口

語，相對於成語、諺語而言，它用字比較口語化，有點像猜謎語，

帶給人一種隱含的意思；有時語帶相關，更添幾分幽默，因此較容

易引起人們的興趣。現把一些普通常用的歇後語作為這次遊戲。請

把答案數字寫在空格內。

��

親愛的《活水》編輯：

您們好！我們夫妻感謝主的恩典，得到您們在主裏

的愛，使我們能收到您們寄來的《活水》刊物，也謝謝您

們對主的辛勤勞動。《活水》是一份為普天下的人的心靈

而出版的雜誌，為的是讓更多迷失的靈魂得到拯救。值著

新的一年將到，在此我們寄上十鎊作為回應，求主用《活

水》，通過《活水》的見證，令更多朋友得著祝福。

澳洲墨爾本—曾繁富、曾老慧馨

親愛的編者：

閱畢第130期—《天生我才無處用》的內容，我深有

共鳴，天生我才怎會無處用？倒是成年人是否成熟？是否

有合宜的行為和態度給予孩子健康的成長？在我家族中有

一對最小的表姊妹感情非常好，她們相差一個月，小的叫

琳琳是三歲，個性活潑，說話伶俐；大的叫彤彤，稍微怕

人，不會主動搭訕。在父親七十大壽時，琳琳的媽媽叫女

兒唱歌跳舞，得到一眾姑姐小姨的讚賞，獨是站在琳琳身

旁的彤彤，不知如何是好，一臉茫然。圍著她倆的叔叔姑

姑毫不知情識趣，還你一言，我一言，說彤彤比琳琳大，

應比琳琳能唱好跳等，不然學學琳琳也不錯等等。事後，

我聽到彤彤的媽媽在房間裏，教訓彤彤，你曉得彈琴，又

會背宋詞唐詩，為何不說你的才能呢？為何給比你小的贏

了你的掌聲？當時，我想，我的天，在如斯父母的「競

爭」教育下，小孩怎會有健康的成長？正如作者說，每個

人都是獨特，每人頭上都有一片天，都有機會去展現，倒

是旁邊的人是否有胸懷去鼓勵？是否敏感別人的需要？以

致避免不必要的傷害。謝謝您們寫這樣好的文章，努力，

加油！

荷蘭鹿特丹—鄧慧莞

編者按：讀者對本刊若有感想或鼓勵，請電郵或郵寄給本刊(地址見封底)，我們會撮要刊登，在此謝謝澳洲的曾繁富夫婦和荷蘭的鄧慧莞女士的鼓勵和印刷費用的支持。

讀者回響編輯室

��

大使回憶錄張堯勳牧師

張堯勳牧師半生傳道，是一個不折不扣的福音

大使，退休後仍兼負基督教華僑佈道會大使一

職，致力推廣差傳事工。張牧師走遍五大洲，

跨越四大洋，秉承耶穌的吩咐：將福音傳到地

極。「大使回憶錄」就是記載了他傳道時的歡

笑和眼淚。

聖地遊很難得有機會全家到以色

列去旅行十二天，我們從倫敦出

發，坐了五個小時飛機，去到以

色列第二大城市的特拉維夫，在

那裏我們停留一夜。第二天參觀

「約帕」港，「約帕」屬於約旦

的重要港口。先知約拿為躲避上

帝的呼召，試圖從約帕乘船到西

班牙，使徒彼得在約帕傳福音，

又使多加復活，數千年來，約帕

一直是基督徒朝聖者的落脚地。

從特拉維夫我們坐了兩個半

小時巴士到提比哩亞，提比哩亞

在「海法」之東，在海平綫696

尺之下，在加利利湖西面，人口

有三萬。七月氣溫高達攝氏45

度。在提比哩亞停留期間，我們

曾參觀「迦拿」、「拿撒勒」、

「迦百農」、登山寶訓的小山及

主用五餅二魚餵飽五千人的地

方；另外還有「加利利湖」、

「黑門山」、「哥蘭高地」等

地。雖已歷時二千年，但很多地

方仍然與主耶穌那時候的情况差

不多。我們住的旅館可以遠眺

「加利利湖」的美景，特別是在

凌晨旭日初升及傍晚夕陽西下的

時刻，湖面被陽光反射得金光燦

爛，使我們更懷念到主耶穌和門

徒也曾在加利利湖邊渡過的日

子，我們今天也能夠脚踏在祂生

活的地方，使我們更親切體會到

主深深的愛，四天豐豐足足地走

過主耶穌在人間的路，是從未想

過的夢想實現。

離開提比哩亞，我們坐了巴

士兩個半小時往「耶路撒冷」，

在耶城我們所住的旅館面對舊城

城牆。舊城的西門又叫約帕門，

是其中一個進出舊城的大門。離

我們的旅館約20分鐘路程。舊城

內有很多古蹟，其中有主耶穌

��

被釘十字架的各各他，耶穌被埋

葬及復活的地方，耶穌背十字架

所走過的那段路，聖城舊址……

等。而城外則有橄欖山、客西馬

尼園……等。從耶城往耶利哥、

伯利恆及死海等地都很方便，有

公共巴士可到達。

耶城博物館有死海古卷的珍

藏品及亞伯拉罕時代的很多出土

文物。我們除了有幾次參加當地

的旅遊團之外，大部份時間都是

由長女惠恩作我們的嚮導，她在

我們出發去觀光之前，總會先看

書，找到全部的資料、交通路綫

和時間，使我們旅遊時可以節省

很多時間和金錢。

猶太人的安息日是從星期五

下午到星期六傍晚，在這段期間

全巿公共事業幾乎停頓，商店關

門，直到星期六晚上八時半才恢

復營業。在耶城最後一天是主日

即（星期日），我們早上九時半

參加在舊城約帕門附近的一間英

國聖公會教會聚會，當日因為多

了一班從非洲來的信徒，所以全

間教堂都擠滿了人。

在耶路撒冷城，我們遇到一

位在希伯來大學讀書的王姊妹，

她的父母在「海法」開了一間中

國餐館，全家是基督徒。他們在

「海法」參加「聖地華人基督徒

團契」聚會，每主日下午五時舉

行，聽說有30多位華人基督徒在

那裏聚會。

聖地旅遊十天，使我們對聖

經歷史和地理上了寶貴的一課，

更難得的是跟隨主的脚蹤走過祂

昔日走過的地方，我們實在滿心

感謝神。這也是惠恩畢業，到醫

院工作之前，我們一家聚天倫的

珍貴時光，一切都是神的恩典！

��

無所不談家事族事天下事無所不談，榮神益人興旺教會無任歡迎。

如何作一個好的聆聽者？丘徐巧兒

每一個人都有傾訴心事或表

達感受的需要，這些需要是要我

們透過與人溝通而得到滿足，而

我們往往是那個喜歡向人傾訴的

那一位，若我們轉換角色成為聆

聽者的角色，可能會出現

不同的情况。因為溝通是雙

方面，有來有往，不是單軌

方向的說，或是單軌方向的

聽。而作為聆聽者更要著重

聆聽及保持開放的態度。表

面上聆聽看似容易，但實踐

起來卻不簡單。

以下是兩個簡單的例子，說明

我們很容易忽略別人說話背後

的原因及感受：

案例一晚飯後，七歲的小女兒

問剛坐在沙發上小睡醒來的

爸爸：「為甚麼你每晚都在這

裏睡覺呢？」爸爸卻沒有說甚

麼，只是苦笑回應。

為何做父親只是苦笑回應

呢？是工作使他身心都疲累了，

沒有聽到小女兒的問題？難道父

親聽不出女兒的關心和好奇嗎？

例子中的爸爸如此反應，就

錯過了一次與女兒溝通及建立關

係的好機會，也反映出我們不是

隨時準備好與人溝通的狀況。父

母往往以為兒女只要聽從父母的

教誨，跟從父母的指令做事，就

是良好的溝通。事實上父母除了

��

提供衣、食、住、行之外，父母

讓兒女瞭解自己的喜怒哀樂，工

作的情况及生活上的問題，是非

常重要的溝通內容。另外，多關

心兒女心靈上的需要，聆聽兒女

的傾訴，觀察他們情緒的變化。

有時候兒女會因為缺乏父母關心

或瞭解，而尋找其他方法，例如

吸烟、酗酒、賭博、濫交、沉迷

網上游戲、與朋友逛街等等，藉

此來渲泄他們的情緒。

案例二妻子： 廚房的水 喉 又 再 不 停 滴

水，那滴水聲好討厭，令

我心煩！

丈夫： 是嗎？

妻子： 你甚麼時候修理？

丈夫： 我現在很累啊！過幾天再算

吧！

妻子： 那怎麼行！你每天回來，不

是說累，就是說很忙，家

裏的事情甚麼都不管，我

受不了！

丈夫： 行了行了，不要再嘮叨！明

天我就把它弄好吧！

這個情况之所以出現，是

妻子不滿的情緒已積累了一些日

子，這次藉「水喉」壞了這小事

來表達：不滿丈夫對家裏的事情

都不理的態度。但不幸，做丈夫

沒有聽出妻子話裏的話，只一昧

地希望息事寧人，掩著妻子的

口，不想她再說下去，也就說不

出對應的話來。

成人世界的溝通更形複雜，

有時候傾訴者不會或不願直接把

內在不滿情緒向對方表達出來，

因為他們都假設了對方會明白及

瞭解，特別是夫妻間的溝通，以

為不用表達太多，對方理應最明

白自己的感受及體諒自己的難

處。但偶有些時候，我們會仗著

是「熟人」持熟賣熟（即與親人

關係好，而變得不客氣），甚至

有時冷言冷語，互不尊重。這樣

不但容易做成誤會或衝突，更甚

者導至溝通困難，把原本是溫馨

的家，變成了戰埸！問題究竟出

在那裏？從以上兩個案例中，做

聆聽者的那一方（即案例一的父

親和案例二的丈夫）未能接收到

對方的訊息，多少說明做一個好

的「聆聽者」並不容易。

怎樣才能做一個好的聆聽

者？以下是筆者嘗試列舉一些大

家需要注意的地方：

��

1. 不是合適的時間當你身心疲累、情緒不穩定

的時候，都會影響你的專注力。

別人若在這時候找你傾訴，你既

幫不了忙，也苦了自己。勉强聆

聽、時間倉促、或要趕赴另外

一個約會，亦會影響溝通的質

素，這些情況都不宜作出有效

的聆聽。

2. 不急於表達個人意見及解决方法來向你傾訴的人，他不一定

是想聽取你的意見，可能他想找

你發泄一下他的怒氣或不開心的

情緒，不要替對方太早下結論或

提出解决方法，因為當時人可能

也沒弄清楚自己混亂的情緒，所

以你只適宜作專注的聆聽者。

3. 不要心不在焉在聆聽的過程中要專注，不

可左顧右盼，或經常看手錶，在

適當時點頭或簡單回應，眼睛要

在對方身上，要有眼神的接觸，

讓對方知道你在聽他傾訴，不要

讓對方產生不被尊重的感受。

4.放下主觀的思想不將自己的看法和感受套在

別人身上，嘗試以開放的態度，

以同理心去聆聽對方的感受。同

理心就是耳到口到心到三方面的

配合，就是關注對方的感受及看

法，嘗試設身處地去瞭解他的觀

點及想法，掌握到對方表達的內

容、感受及情緒，以自己的說話

把重點複述一遍，特別是對方的

感受，尤為重要。

5.放下防衛界線最直接妨礙聆聽的原因，如

果你就是傾訴者不滿的那位對象

時，容易產生對峙的情況。因為

當你只想著如何反駁對方時，自

然一句話也不會聽進去，這時也

不適宜作聆聽者。

最後，當你願意嘗試放下

自己，放下防衛界綫，積極的聆

聽，溝通的果效是不一樣的。要

知道找你傾訴的必定對你信任；

而你願意聆聽的對象，必然是你

關心及你所愛的家人及朋友。多

一分聆聽，多一分同理心，當他

們感受到你的愛、尊重和接納

時，關係得到改善，最終得益都

是你自己，你同意嗎？

（作者住英國倫敦）

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ABC Arts Centre 製作 免費贈閱 歡迎函索 MMXII/I

編者言朋友有多種，有良朋，也有損友；有願為

你死擋死撐的「死黨」，也有耍你賣你、

披著狼皮的「惡友」，還有在《天與地》電視劇中，殺友

充飢的朋友。人不可以沒有朋友，但要如何才能交到質

素好的朋友？聖經說：「為義人死，是少有的；為仁人

死，或者有敢作的。惟有基督，在我們還作罪人的時候

為我們死，神的愛就在此向我們顯明了」。朋友間需要

的是真誠、信任、為對方著想、犧牲，人世間能有這樣的

一位朋友嗎？你願意接受主耶穌成為你的朋友嗎？

出版：基督教華僑佈道會

地址：2 Padstow Avenue, Fishermead, Milton Keynes MK6 2ES, England, UK總編輯：杜燕玲　電郵：livingwater@cocm.org.uk

編委會：張堯勳　韋焜墀　梁祖永　曾鄺巧珍　曾文亮發行人：香港基督教華僑佈道會有限公司　香港九龍九龍灣臨興街21號美羅中心二期522室

本刊特為從事飲食業的僑胞而設，目的是藉文字傳揚耶穌基督的福音，並幫助他們思想、認識和適應生活，過積極而健康的生活。

活水第134期——誰是朋友？

目錄

信錯人 ................................................ 盧洋 2

朋友無遠近 .......................................... 廖碩翹 5

最知心的朋友 .......................................... 林羚 9

真人真事： 我今日成了何等人 ............................ 信江 11

生命改變的點滴 ............................ 李戊生 13

高山深谷，祂伴我同行 ...................... 丘淑菁 15

延年益壽： 考試的壓力 ................................ 編輯室 18

利來超市： 裁員風波 ................................... 娉婷 21

試一試．很容易 ........................................ 小淘 24

讀者回響 ............................................ 編輯室 25

大使回憶錄：聖地遊 .............................. 張堯勳牧師 26

無所不談：如何作一個好的聆聽者？ .................. 丘徐巧兒 28

編者言 .............................................. 杜燕玲 32