liv & sjæl - nr. 4 - 2015
DESCRIPTION
This is a free sample of Liv & Sjæl issue "nr. 4 - 2015" Download full version from: Apple App Store: https://itunes.apple.com/us/app/id913966053?mt=8&at=1l3v4mh Magazine Description: Liv & Sjæl skriver om sundhed, alternativ behandling, personlig udvikling og spiritualitet. Hver udgave bringer handlingsorienterede artikler, der inspirerer til et lykkeligere, sundere og mere harmonisk liv. På Liv & Sjæl mener vi, at muligheder altid overgår begrænsninger. Vi ved, at der er mere kraft i ”ja” end i ”nej”, og at opdyrke sjælen er lige så vigtig som at pleje kroppen. Vi tror, alle kan oprette et liv i skønhed, dyb tilfredshed og have et godt helbred. Vi mener, a... You can build your own iPad and Android app at http://presspadapp.comTRANSCRIPT
Nr. 4 · august – september 2015 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)
magasinet
for bevidst livskvalitetliv&sjæl
alternativ behandling sundhed personlig udvikling spiritualitet
magasinet for bevidst livskvalitet
TemaBliv ven med skoven – og dig selv
interview
CeCilie HotHer ”Jeg har lært at elske mine fravalg”
6 spirituelle veje til
et lAnGt liv
CHaKRa For begyndere
Troen på DET GODE LIV
Større selvtillid
med yoga
Healingsmassage - meget mere end blot afspænding
Grundkursus16. - 20. september eller 4. - 8. november
Du lærer den grundlæggende healingsmassage, så du efter kurset kan give en god afspændende massage til familie og venner.
Og får en større viden om og erfaring med, hvordan krop og psyke hænger sammen.
To-årig RAB godkendt uddannelseHar du lyst til at arbejde professionelt med healingsmassage og samtaleterapi, kan du gå videre
på vore fortsætterkurser og den to-årige uddannelse.
På de 1.000 timer uddannelsen varer, får du et virkeligt grundigt kendskab til massagen og samtalen som terapeutisk redskab.
Du lærer en lang række gode teknikker til at støtte andre og får samtidig lejlighed til selv at indgå i en dyb udvik lings proces.
Uddannelse er RAB-godkendt, så du kan blive Registreret Alternativ Behandler i Healingsmassage og Samtaleterapi efter Sundhedsstyrelsens regler.
Se mere på www.kilden.dk eller ring efter brochure på tlf. 70 400 600Kursuscentret Kilden · [email protected] · www.kilden.dk
redaktionen:
Abonnement:
Liv & Sjæl
Tlf. 7020 5422
Tlf. tid kl. 9.00 - 13.00
Annoncesalg:
Tlf. 7020 5422
Distribution:
Bladkompagniet A/S
tryk:
AS Kroonpress
Ansvarshavende udgiver:
Karsten Thygesen
Tlf. 7020 5422
Forsidefoto:
Lisbeth Holten
ris og ros:
Alle henvendelser vedrøren-
de redaktionelle spørgsmål
bedes stilet skriftligt til redak-
tionen. Der tages intet ansvar
for manuskripter, fotogra-
fier og lign., der fremsendes
uopfordret. Artikler, billeder,
illustrationer eller annoncer
må eftertrykkes med skriftlig
tilladelse fra Liv & Sjæl.
Citering er tilladt med korrekt
kildeanvisning til Liv & Sjæl.
Synspunkter og meninger i
artikler og annoncer er ikke
nødvendigvis udtryk for Liv
& Sjæls mening og holdning.
Alle råd skal betragtes som
vejledende.
Hvem er vi?liv & Sjæl udkom første gang i 1998 med undertitlen ”Magasinet for bevidst livskvalitet”. Gennem alle årene har vi haft fokus på personlig udvikling, sundhed, alternativ behandling og spiritualitet og bringer i hver udgave artikler, der inspirerer til et lykkeligere, sundere og mere harmonisk liv.
På liv & Sjæl mener vi, at muligheder altid overgår begrænsninger. Vi ved, at der er mere kraft i ”ja” end ”nej”, og at dyrke sjælen er lige så vigtig som at pleje kroppen. Vi tror, alle kan oprette et liv i skønhed, dyb tilfredshed, og have et godt helbred. Vi mener, at du altid kan foretage sunde, positive ændringer, der gavner dig, din familie, og hele kloden. I alle aspekter af livet, kan små og meningsfulde skridt give store resultater.
Otte grundsætninger på Liv & Sjæl:
1. Lykken er et valg. Gør dette valg i dag, og hver dag.
2. Et godt helbred er ikke en gave, det er en vane, du dyrker.
3. En sund krop er ikke nok - ægte sundhed inddrager ånd.
4. Tænk mere på hvad du skal spise, end hvad du ikke skal.
5. Giv næring til din sjæl. Det er din kilde til styrke.
6. Tro på dig selv. Din intuition er sjældent forkert.
7. Det er aldrig for sent at tage det første skridt mod dine drømme.
8. Hvad du vælger at være opmærksom på vil trives.
God fornøjelse med magasinet!
liv&sjælmagasinet for bevidst livskvalitet
Få ro i sindet, fred i hjertet
og lethed i kroppen
En helt ny bog fra Heilesen & Mygind om
tankefeltterapi & EFT er netop udkommet!
”Jeg tror, vi begge blev lige overraskede, da hovedpinen efter blot
en runde TFT/EFT var væk.” BENT H. NIEBLING / Virksomheds-
konsulent, coach, psykoterapeut og tidligere formand for SPUD
- Sammenslutningen af Psykoterapeutuddannelser i Danmark.
”Jeg bruger det i min praksis flere gange om ugen, - nogle
gange dagligt. Jeg bruger det også på mig selv.”
GITTE RETBØLL / Børnepsykiater
”Jeg bruger TFT i de tilfælde, som jeg kalder alvorlige.”
JARLE TAMSEN / Forfatter til mere end ti bøger om kinesiologi
”Jeg har hjulpet flere end 7000 klienter med TFT.”
CHARLOTTE SKEEL / Psykolog
PRIS:
179,-
LARS MYGIND
HANNE HEILESEN
I bogen præsenteres de enkle
metoder der allerede har givet
tusindvis af mennesker en
væsentlig forbedring af livskvali-
tet og glæde. Bogen kan købes på
www.mygind.dk i webshoppen.
Vi fejrer bogudgivelsen med en
event om tankefeltterapi/EFT og
METAsundhed i København den
26. september 2014 kl. 12.00 - 17.00.
Pris: kr. 440,-
Oplev her på egen krop hvad
tankefeltterapi, EFT og
METAsundhed kan gøre for dig.
Yderligere information og
tilmelding: tlf. 70 278 288
eller www.mygind.dk
Liv_Sjael_TFT/EFT_maj_14.indd 1
25/04/14 18.36
Nr. 3 - juni-juli 2014 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)
magasinetfor bevidst livskvalitet
liv&sjæl
alternativ behandling sundhed personlig udvikling spiritualitet
magasinet for bevidst livskvalitet
Det er Din tiDHvordan vil du bruge den?
Skriv dagbog-din vej til personlig vækst
SkyD genvej til lykken
Hvad er det i virkeligheden vi ønsker?
FÅ STØrrE viLJESTYrkE
- og træf de rigtige beslutninger
Personligt interview
Hella Joof”Hold øjnene åbne for mirakler”
TEMAvær dEn du er
3/2014
LS_3_omslag 0114.indd 84-1
13/05/14 08.59Kursuscentret Kilden Aps, Søndermarksvej 14, 2500 Valby
Besøg os på www.kilden.dk
Bestil brochure - eller hør mere - på tlf 70 400 604
HealingsmassageHar du lyst til at opleve healingsmassagens dybe,
afspændende virkning, så find en dygtig
RAB godkendt healingsmassage terapeut på www.kilden.dk. Kunne du tænke dig selv at lære det, så kom med på:Grundkursus i healingsmassage19. - 23. februar eller 17. - 21. april (påsken)Du lærer den grundlæggende healingsmassage,
så du efter kurset kan give en god afspændende massage til familie og venner, samtidig med
at du får en større viden om og erfaring med,hvordan krop og psyke hænger sammen.Har du lyst til at arbejde pro fessionelt med
healingsmassage og samtaleterapi, kan du gå videre
på vore fortsætterkurser og den to-årige ud dan nel se. RAB godkendt uddannelsePå de 1.000 timer uddannelsen varer, får du et virkeligt grundigt kendskab til massagen og samtalen
som terapeutisk redskab. Du lærer en lang række gode teknikker til at støtte andre og får samtidig lejlighed til selv at indgå i en dyb udvik lings proces.Kildens uddannelse er RAB-godkendt, så du kan blive
Registreret Alternativ Behandler i Healingsmassage ogSamtaleterapi efter Sundhedsstyrelsens regler. Basic One fra 975,-Med deluxe hovedstøtte, side armstøtter, armhylde og
ansigtshul og transporttaske.Vælg mellem 71. 66 og 55 cm bredde.Pris inkl. moms.
Yoga &meditationFor dig, der har lyst til at få det lidt bedre i krop og sind. Vælg mellem 3 mandagshold med start 7. september
Yoga &meditationFor dig, der har lyst til at få det lidt bedre i krop og sind. Vælg mellem 3 mandagshold med start 7. september
Yoga Chakra
Kildens yoga er på én gang er meget enkelog meget dybtvirkende.
Med fokus på flow, åndedræt og fordybelse.Bygget op så den styrker, balancerer
og giver større bevidsthed om chakraene.For dig der har lyst til en yogasom går dybere.Og som samtidig har lyst til at blivelidt bedre til at udtrykke digpå en konstruktiv måde.
Kurset er for begyndere og let øvede.Med enkle øvelser så alle kan være med.Kom med 5. - 9. juni.
& kommunikationNr. 1 - februar-marts 2014 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)
BegyNdereNs guide til YOGA & MEDITATIONSTILHED I TONER Healende musikSuccES eller fIASkO?lær af dine fejl
TæNk JEG-kAN! -og mærk en forskelTHE SHIfT IS A GIfT – ifølge den visionære fortids- og
fremtidsforsker gregg BradenTag på en mental rejse
magasinet
for bevidst livskvalitet
liv&sjæl
alternativ behandling sundhedpersonlig udvikling
spiritualitet
1/2014
magasinet for bevidst livskvalitet
INTERvIEw DITTE GRåbøL ”Jeg svinger mellem lys og mørke”
TEMACoaChing
LS_1_omslag 0114.indd 84-1
15/01/14 09.27
Heilesen & Mygind
psykoterapeutTankefeltterapi, EFT, METAsundhed, Metamedicin
& Regression. Vi kombinerer krop-psyke og
integrativ lægekunst
HM Psykoterapeut
Heilesen & Mygind starter nye hold på denne bane-
brydende psykoterapeutiske uddannelse i marts 2015.
Det helt unikke i denne uddannelse er at du kan få merit
for tidligere uddannelser og tage de fleste moduler hver
for sig. Hertil kommer andre relevante kurser for
psykoterapeuter som arbejder med energipsykologi.
Læs mere på: www.mygind.dk - under HM Psykoterapeut.
Lars Mygind
Hanne Heilesen
Liv_Sjael_Psykoterapeut_marts_14.indd 1
07/03/14 13.55
Nr. 2 - april-maj 2014 · Kr. 54,95 · (Norge: 69,00 NOK)
magasinet
for bevidst livskvalitet
liv&sjæl
alternativ behandling
sundhed
personlig udvikling
spiritualitet
2/2014
magasinet for bevidst livskvalitet
40 SIMPLE SUNDHEDS TIPS
FLOW - vejen til fordybelse
Grib NUET
med vingårdsterapiBefri dig fra
TaNkErNEs
TyraNNistYRK Dit
seLVVÆRD
– og få mere ud af livet
PErsONLiGT iNTErviEW
aNJasTEENsiG”Jeg har altid følt,
at der er noget større”
TEMALYKKE Vi ser nærmere på lykke
og får eksperternes
bud på, hvad de forstår ved lykke
LS_2_omslag 0114.indd 84-1
10/03/14 21.39
tema
BLIV VEN MED
SKOVEN - og
dig selv side 50
4 www.livogsjael.dk
indhold
22Mindful yogaterapi henvender sig primært til dig, hvor bølgerne i dit sind går højt. Vinden, der puster liv i dem, kan være alt fra stress, depression, angst, fibromyalgi, lavt selvværd, følelsen af mang-lende overblik eller for lidt mod til at træffe de rette beslutninger i dit liv.
30
10Nytårsaften har folk masser af gode intentioner om, hvad der skal ske i det nye år. Så rammer hverdagen, og de finder ud af, hvor svært det er at få ændrin-gerne til at passe ind i hverdagen.
Artikler
8 Bognyt Læs om de nye bogudgivelser.
58 Baltzers klumme Gå væk tanke – om ”OCD” og ”drilske tanker”
64 Sig mig ... hvad er meningen Fra vandskræk til vandhund
Fast i Liv & Sjæl
De fleste kan skrive under på, at en gå- eller løbetur i skoven er dejlig. Men skoven kan langt mere end bare være et skønt sted en søndag ef-termiddag. Der er store gevinster – både fysisk, psykisk og åndeligt – at hente ved bevidst at arbejde med sig selv ude i skoven.
50
6 Mindful spisning Når du er opmærksom på, hvad der kommer
i din mund, spiser du mindre.
10 10 skridt til varig forandring Opgiv ikke dine nytårsforsætter. Beslut i stedet
at afsætte tid og energi til at starte på en frisk.
14 Alle kan gøre en forskel men mange tør ikke. Interview med Lizl Rand.
18 Tryk dig rask med jin shin jyutsu Jin shin jyutsu har gået sin sejrsgang over det meste
af den vestlige verden og er nu så småt ved at finde fodfæste i Danmark.
22 Interview med Cecilie Hother ”Jeg har lært at elske mine fravalg”
30 6 spirituelle veje til et langt liv I østlige filosofiske systemer som buddhisme, taoisme
og de vediske traditioner i Indien ses et langt liv som et meningsfuldt mål i et åndeligt liv.
36 Chakra for begyndere Leder du efter et andet perspektiv på dit helbred og velvære?
Udforsk det gamle chakrasystem for at forstå og maksimere din mentale, fysiske og åndelige energi.
44 Mere selvtillid med yoga Alt hvad du gør for din krop, påvirker dit sind, så når du
praktiserer yoga, vil bevægelserne, kombineret med yogiske åndedrætsteknikker, automatisk fremkalde denne følelse af ekspansion, og biproduktet af det er en naturlig og let selvtillidsfølelse.
50 TEMA - Bliv ven med skoven – og dig selv De fleste kan skrive under på, at en gå- eller løbetur i
skoven er dejlig. Men skoven kan langt mere end bare være et skønt sted en søndag eftermiddag.
60 Meditation på farten Løber, jogger eller går du for at holde kroppen i form? Hvorfor
så ikke slå to fluer med et smæk og styrke sindet samtidigt?
62 Hjælp - en misforståe tendens Lær hvordan hjælp kan gives, så din modtager går fra mødet
med noget mere end det, de kom med.
68 Troen på det gode liv… ”Du skaber selv din virkelighed!” Sådan siger de hos Life
Academy, der uddanner coaches og psykoterapeuter.
Cecilie Hother er kendt som den altid glade og udadvendte vejrpige fra TV2 Frihuset, TV2-vejret og Vild med Dans. Men hun har også været i gang med uddannelsen til guldsmed, og har en stille og følsom side, som kun de allernærmeste får lov til at se. Sådan må det være, mener Cecilie, der beskriver sig selv som et menneske med en kæmpe livs-appetit og et stort mod på at søge nye veje – og bestige nye bjerge, også helt bogstaveligt. Turen går nemlig snart til Mont Blanc i Italien.
5www.livogsjael.dk
sundhed
6 www.livogsjael.dk