lista za kupovinu dobre kalorije zdrav Život
DESCRIPTION
lista za dobru ishranuTRANSCRIPT
-
ananas
avokado
banane
borovnice
breskve
dinja
grejpfrut
groe
jabuke
jagode
kivi
kruke
kupine
limun
lubenica
maline
mandarine
marelice
masline
narande
nektarine
ljive
trenje
vinje
VOE bijeli luk
brokula
crveni luk
cvekla
gljive
karol
keleraba
kelj
komora
krastavac
krompir*
kukuruz
kupus
ljubiasti luk
ljubiati kupus
mrkva
paprika
paradajz
patlidan
prokulice
rodakva
rotkvice
slatki krompir
pinat
tikva (bundeva)
tikvice
POVRE
anis
biber
bosiljak
cejlonski cimet
celer
curry
umbir
goruica
kadulja
kardamon
kim
kurkuma
lavanda
menta
mljevena
paprika
perun
rumarin
ZAINI
jeam
bulgur
grah
graak
heljda
ITARICE I
MAHUNARKE
heljdina
tjestenina
integralne jufke
integralno
penino brano
leblebije
lee
mahune
mjeavina
pahuljica
palenta
proso
ria
zobene
pahuljice
datum
-
cijela riba
janjetina
junetina
(mljevena)morski plodovi
pile
pilea prsa
pilei bataci
purea prsa
purei bataci
riblji leti
teletina (nicle)
carska
mjeavina
graak
mahune
morski plodovi
umsko voe
bademi
indijski orah
lan
ljenjaci
orasi
pistacije
roga
sjemenke
bundevesjemenke
suncokreta
susam
jogurt
ker
koziji sir
maslac
mladi sir
mlijeko
mocarela
oviji sir
pavlaka
uti sir
crna okolada
crni eer
groice
hurme
jaja
kakao
kikiriki maslac *****
maslac
maslinovo ulje
med
morska so
sire
suho voe
suncokretovo
ulje
tahin pasta
krompir se ubraja u krobaste namirnice, a ne u povre, jer sastavom vie lii itaricama
konzervirane namirnice je bolje izbjegavati, ali ukoliko slabo jedete ribu, onda je dobro da povremeno uzmete barem konzerviranu
pod zaleenim namirnicama ne mislimo na gotove i polugotove proizvode, zaleeno voe i povre je dobra opcija kada ih nema u sezoni
koristiti ga to manje
Obratite panju da to bude kvalitetan maslac, bez aditiva*****
********
***
**
*
Dobre kalorije sedmini jelovnik 2015 Samo za linu upotrebu Sva prava pridrava www.dobrekalorije.ba
MESO I MORSKI
PLODOVI
ZALEENO***
MLIJEKO I
MLIJENI
PROIZVODI
OSTALO
SJEMENKE I
ORAASTI
PLODOVI