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Linguagens, Códigos e suas Tecnologias – Educação Física

Ensino Médio, 3º Ano

A educação física enquanto possibilidades e fins terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais

EDUCAÇÃO FÍSICA, 3º Ano do Ensino MédioA Educação Física enquanto possibilidades e fins terapêuticos, preventivos, curativos, de lazer e laborais

O que é saúde?

A organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde não apenas como ausência de doença, mas como a situação de perfeito bem-estar físico, mental e social.

Diante desse conceito, buscaremos, na Educação Física, práticas que melhorem e previnam essas condições do ser humano.

Físico

MentalSocial

Saúde e qualidade

de vida


Qual a relação entre exercício físico e saúde?

A prática de exercícios físicos contribui para a promoção da saúde de várias maneiras importantes, principalmente na prevenção de doenças e no aumento da autoestima, além de proporcionar um melhor relacionamento social.

Mostraremos, a partir de agora, algumas finalidades da educação física que contribuem para a prevenção de doenças, reabilitação e melhoria da qualidade de vida do ser humano.


Quando a Educação Física é usada com fins terapêuticos?

Na melhoria das capacidades físicas;

No tratamento de distúrbios psicológicos;

Na reabilitação de traumas neuromotores.

Ex.: o uso do treinamento funcional para reabilitar disfunções neuromusculares; o uso da dança na melhoria do equilíbrio, convívio social e coordenação motora de pessoas com distúrbios mentais.



Imagem: www.localfitness.com.au / GNU Free Documentation License.

Quando a Educação Física é usada para fins preventivos?

Na prevenção de Lesões por Esforço Repetidos (LER);

Na prevenção da obesidade;

Na prevenção de doenças cardíacas;

Na prevenção dos distúrbios metabólicos (diabetes, HDL, LDL etc.).

Ex.: a prática regular de atividades físicas.



Imagem: U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarcon / U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarco / public domain.

Quando a Educação Física é aplicada para fins curativos?

No controle das taxas metabólicas elevadas (diabetes, colesterol etc.);No controle da pressão arterial (PA);Na reabilitação da força, coordenação motora e tônus muscular de pessoas que sofreram algum tipo de lesão músculo-esquelética;

Ex.: o uso do pilates para melhorar danos em traumas neuromotores; a prática regular de exercícios aeróbios para controle da PA.



Imagem: J. Vílchez / public domain.

O lazer e sua ligação com uma melhor qualidade de vida

“área específica da experiência humana, com seus próprios benefícios, incluindo liberdade de escolha, criatividade, satisfação, diversão e aumento de prazer e felicidade”

Carta Internacional de Educação para o Lazer(WLRA, 1993)

Lazer e saúde

“O lazer promove a saúde e o bem-estar, possibilitando aos indivíduos escolher atividades que sejam adequadas aos seus interesses e necessidades”.

Carta Internacional de Educação para o Lazer(WLRA, 1993)


Lazer ativo

Um estilo de vida em que a atividade física é valorizada e integrada na vida diária, com ênfase no lazer.

Nahas, 1998

Dentro da Educação Física, a área do lazer vem proporcionar, no tempo livre do ser humano, atividades que contribuam para melhoria da sua saúde física, mental e social.



Imagem: Rama / Creative Commons Attribution 2.0 Generic.

A Ginástica laboral e seus benefícios à saúde

Prevenção de lesões articulares e musculares;

Reeducação postural de maus hábitos posturais;

Preparação da musculatura e ligamentos para o esforço;

Melhora do convívio social.

Ex.: exercícios de alongamentos; exercícios de RPG.



Imagem: Jbacelar / public domain.

Atividades práticas

Práticas corporais:

1 – Os alunos passarão pela experiência de uma seção de ginástica laboral, na qual também serão abordadas as posições corretas de atividades que pertencem ao cotidiano deles na escola (postura, transporte do material, posições ao sentar e levantar etc.); e de dança funcional, na qual será enfatizada seu uso na área do lazer e da reabilitação. Os alunos também poderão levantar questões sobre as finalidades dessas práticas.


2 – Pesquisa de campo sobre atividades de lazer na comunidade

A – Montagem do questionário em sala de aula.

B – Saída a campo, com a orientação do professor, para aplicar os questionários a pessoas aleatórias em áreas próximas a escola.

C – Análise dos dados e montagem de uma tabela contendo quantidade de pessoas entrevistadas, separação por gênero sexual, há quantos anos pratica uma atividade física e a média semanal da prática dessa atividade.


A – Questionário

A prática de atividades de lazer na minha cidade.

1 – Sexo: _____________________________________________________

2 – Qual tipo de prática de lazer?__________________________________

3 – Quanto tempo pratica? _______________________________________

4 – Com qual frequência semanal pratica?___________________________


C - Análise dos dados e montagem da tabela

Quantidade de pessoas entrevistadas: XObs.: As informações citadas são apenas exemplo de como será preenchida a tabela.

Sexo/Qnt. Quantos anos pratica Atividade Frequência semanal

M – 4 em média 1 ano dança 2 vezes por semana

F – 8 em média 2 anos dança 2 vezes por semana


1 – Visita de campo

Faremos uma visita a uma empresa que trabalha na construção de rodovias estaduais em uma cidade vizinha, e que utiliza ginástica laboral para prevenção e melhoria da saúde dos seus funcionários. Vamos na parte da manhã de ônibus. Lá, além de assistirmos à seção de laboral, entrevistaremos o educador físico, para conhecermos melhor esse trabalho, além do responsável pela empresa, que explanará sobre o que a levou a adotar essa prática com os seus funcionários.


2 - Visita de campo

Os alunos farão uma visita a um estúdio de exercícios funcionais localizado na cidade que tenha como práticas core 360°, dança funcional e pilates. Lá, conhecerão e analisarão as práticas que são executadas; com isso, produzirão um relatório contendo sua análise crítica de cada prática e para quais objetivos são destinadas.


Sugestão de atividade

Montagem de um diário de vivências no qual os alunos irão fotografar e anotar todas as suas experiências diante da temática. A partir desse material, montarão slides, que serão apresentados para as outras turmas do Ensino Médio.


Sugestão para pesquisa

www.educaçãofísica.com.br

http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=195

http://portal.saude.gov.br/portal/saude/visualizar_texto.cfm?idtxt=25076


Referências bibliográficas

humano/MCARDLE, William D.; KATCH, Frank I.; traduzido por TARANTO, Giuseppe. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008.BAGRICHEVSKY, Marcos; PALMA, Alexandre; ESTEVÃO, Adriana; ROS, Marco da (Org.). A saúde em debate na educação física. Blumenal: Nova Letra, 2006. Vol. 2NAHAS, Markus V. Promoção da Saúde: o papel da atividade física. http://www.unesporte.org.br/forum2007/curso_6_nahas_forum_2.pdfNIEMAN, David C. Exercício e Saúde: teste e prescrição de exercício. 6 ed. São Paulo: Manole, 2010.


http://www.unesporte.org.br/forum2007/curso_6_nahas_forum_2.pdf

Tabela de Imagens

n° do slide

direito da imagem como está ao lado da foto

link do site onde se consegiu a informação Data do Acesso

3 www.localfitness.com.au / GNU Free

Documentation License.http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Personal_trainer_monitoring_a_client%27s_movement_during_a_fitball_exercise.JPG

27/08/2012

5 U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarcon / U.S. Air Force Photo/Staff Sgt Araceli Alarco / public domain.

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Treadmills_at_gym.jpg

27/08/2012

10 J. Vílchez / public domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pilates_01.jpg

27/08/2012

13 Rama / Creative Commons Attribution 2.0 Generic.

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:World%27s_Favorite_Sport.jpg

27/08/2012

15 Jbacelar / public domain. http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Andancas_9.jpg

27/08/2012

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