Deze flyer is mede mogelijk gemaakt door:

Loslaten!Het loslaten van een pen is heel makke-lijk. Het loslaten van een nare situatie of gedachte kan daarentegen een onmoge-lijke taak lijken. Ze maken emoties bij je los. Geef emoties de ruimte door je kind te leren zijn/haar emoties te herkennen en door ze te benoemen: “Ik zie dat je ver-drietig bent” of “Je bent aan het stamp-voeten. Voel je je boos?” Tip van Linda de Jong, www.rijkhart.nl

Ruim je huis op!

Dit scheelt niet alleen ruimte in

je huis, maar ook in je hoofd.

Laat je vertrouwde routi-

nes los. Neem een keer een

andere route naar je werk.

Doe de afwas eens in de

badkamer. Neem allemaal

een andere plek aan de eettafel.

Om samen uit te proberen!Knijp allebei een wasknijper aan je trui of t-shirt op iedere schouder en op je buik. Nu moet je proberen jouw knijpers te beschermen en die van de ander af te pakken. Heeft iemand een knijper van de ander, dan een time out en de knijper op je shirt erbij knijpen. Wie heeft de meeste knijpers na 5 minuten? Even alles vergeten, leren afweren en oefenen met zelfbeheersing.Tip van Pauline Hurkmans van www.trainingenenjeugdwerk.nl

Door Zijn wie je bent.nu en De LimonadeBrigade op maandag 12 mei 2014 Voel jij je ook wel eens meer politieagent dan vader `of moeder? Geen zin meer in brandjes blussen als er ruzie is? Voel je je wel eens onmachtig dat je niet weet hoe je moet reageren of wat je kan zeggen? Dit is herkenbaar voor iedere opvoeder!

Kom en ontdek!• Zet je kind in zijn kracht • Wat jouw kind je vertelt met zijn gedrag• Spreek dezelfde taal met je kind • Hoe je kind zichzelf beter kan leren kennen• Maak je kind sterker, weerbaarder en zelfstandiger • Wordt bewust van jouw eigen handelen en de invloed daarvan op je kind

Na deze introductie zul je voor altijd anders naar kinderen en jezelf kijken!!

Kosten 7,50 p.p (incl. koffie/thee en wat lekkers)Locatie: LimonadeBrigade (Bibliotheek Gorinchem) Groenmarkt 1Aanvang: 19.30 uur inloop, 20.00 uur startWorkshopbegeleider: Silvia Romijn. Directeur van Essisme: Zijn wie je bent en kinderopvangorganisatie De drie ballon-nen; schrijfster van het boek Zijn wie je bent!Aanmelden kan via hallo@limonadebrigade.nl

De LimonadeBrigade Groenmarkt 1 (in bibliotheek Gorinchem) wo t/m za geopend. Zie openingstijden op www.limonadebrigade.nl

Introductieworkshop Wat je zaait is wat je oogst!!

Geen tijd om elke dag in een dag-boek te schrijven? Misschien is dan een one-line dagboek een goed idee! Beschrijf elke avond je dag in 1 zin. Wat heeft het meest indruk op je gemaakt vandaag?Sandra Ploos van Amstel van www.bewustpraktijk-san.nl

Voer met je gezin een handeling of ritueel uit tijdens een vast moment op de dag waarop je de nare dingen of gedachten van die dag loslaat. Bijvoorbeeld na het eten of voor het slapen gaan. Vraag: wat wil jij uit je 'bak' halen vandaag? Dan kan je met elkaar even dansen of heel hard stampen op de grond. Of schrijf het op briefjes die je vervolgens weggooit, verbrandt of aan een vlieger oplaat! Tip van www.zijnwiejebent.nu

Richt je aandacht op de dingen die je wel wilt en laat al het andere los.

Tip van cisca den boer, www.chillicious.nl

Loslaten is iets er laten zijn zonder oordeel! Tip van Sasha Jansen van www.kindindekijker.nl

Loslaten betekent niet opgeven. Het is accepteren dat sommige dingen niet zijn zoals jij zou willen.

Tip van Brigitte van Miltenburg van

www.basta-trainingen.nl

Loslaten door te delen. Vraag om hulp! Leg een probleem eens aan een ander voor in plaats van er alleen over te blijven tobben.

Kijk milder naar

jezelf, vervang

“Ik moet perfect

zijn” door “Ik ben

goed zoals ik ben.”

Geniet! Wasmachines zijn geduldig!

Loslaten is zO lekker!

‘

Dag Kanjer!