lighting for health and well being 12-11-2015
TRANSCRIPT
Lighting for Health and Well-being in Education, Work place, Nursing
homes, Domestic applications, and Smart cities
Opvallende en wetenswaardige resultaten en conclusies uit wetenschappelijk onderzoek
Zichtbaar licht start onze biologische klok
Dus speelt een rol bij:*onze slaap-waak cyclus,*onze immuun reacties,*onze trek (honger) en meer functies en gedragingen
Samenvatting
De niet-beeldvormende effecten:
Licht heeft een rechtstreekse invloed op*stemming *alertheid en *aandacht wat niet via de biologische klok en de 24-uurs ritmiek verloopt
Niet-visuele effecten van licht:
*sterk onderbelicht in de standaarden*afhankelijk van intensiteit*afhankelijk van duur*afhankelijk van spectrale componenten*maar ook van het recente licht
Ontwerpen voor binnenverlichting moet zorgen voor optimale beeldvorming en rekening houden met de niet-beeldvormende functies
Lichtcondities (intensiteit, spectrum, duur) afhankelijk van moment van de dag en nacht
Meest relevante niet-visuele effecten:1. Vermindert slapeloosheid2. Verbetert alertheid, activiteit, stemming en prestaties bij veel blauw licht overdag3. Licht overdag bevordert slaap ‘s nachts4. Patiënten en ouderen behoeven betere en sterkere verlichting
5. Intens blauwrijk licht versterkt het gevoel van alertheid en vitaliteit6. Helder en blauwrijk licht in 2 uur voor bedtijd vertraagt de slaap7. Helder en blauwrijk licht vertraagt de slaap-waak cyclus en activiteit de volgende dag
8. Nachtelijk licht verstoort de afgifte van slaap gerelateerde hormoon melatonine9. Helder en blauwrijk licht overdag vermindert de gevoeligheid voor verstoring door nachtelijk licht
Er is voldoende wetenschappelijk bewijs dat de financiële voordelen die kunnen worden behaald met de verbetering van welzijn, prestaties of gezondheid van mensen veel groter zijn dan mogelijk is met energiebesparing
Met de niet-zichtbare effecten van LED-licht kunnen zulke verbeteringen eenvoudig worden bereikt
Stof tot nadenken:Betere en diepere nachtrustBetere concentratie in het klaslokaalConcentratie en nauwkeurigheid bij werkMinder depressiviteitVertraging van Alzheimer en dementieGeen jetlag meer
Hoe negatieve effecten vermijden?
Geïnteresseerd in het volledige rapport?
“The research leading to these results has received funding from the European Community’s 7th Framework Programme (FP7-ICT-2013-11) under the grant agreement nº 619249 acronym “”SSL-erate”