ÉletmÓd Óvatosan · kifestő + mese kikapcsolÓdÁs a kék fény sÜssÜnk, fŐzzÜnk...

magazin

IX. évfolyam 8. szám / 2019. június 1.

A PINGVIN PATIKÁK

INGYENES EGÉSZSÉGÜGYI MAGAZINJA

horoszkóp&GY

ŰJT

HETŐ EGÉSZSÉGTÁ

R

Lefűzve hasznos lehet az egész családna

k!

LEVENDULA

portréportréBodrogi

Gyula

A rotavírus

GYEREKSAROK

Kifestő + mese

KIKAPCSOLÓDÁS

A kék fény

SÜSSÜNK, FŐZZÜNK

Mákos-citromos tortaCsirkés-pesztós tészta

Óvatosan a gyógyszerekkel!

ÉLETMÓD

Le a műanyaggal!A bölcsességfog

BESZÉLJÜNK KOMOLYAN

köszöntő 2

Gyorsan eljött a június, melyről csodálatosan ír Radnóti: „a csermelynek arany taréja nő / s a fé-nyes levegőbe villogó / jeleket ír egy lustán hősködő / gyémántos testü nagy szitakötő.” Itt a meleg, nyíl-nak a virágok, no meg a közkedvelt levendula is, mellyel közelebbről ismerkedhetünk meg ebben a számban. Június 5-én a környezetvédelemről emlékezik meg a világ, ezt tesszük mi is! Életmód rovatunk-ban felhívjuk a figyelmet a műanyagmentes élet fontosságára, a felesleges műanyagpazarlásra.Jövőre lesz 100 éve, hogy megszületett büszke-ségünk, Béres József, a Béres Csepp feltalálója. Múltidéző rovatunkban a sokat küzdött kutató-ról emlékezünk meg.

IMPRESSZUM

ingyenes egészségügyi magazinIX. évfolyam 8. szám (133)

júniusHelló,

Bár itt a jó idő, senki ne gondolja, hogy ilyenkor nem lehet meghűlni! Egy-két sportolás utáni izzadt pillanat a szabadban, és máris megvan a baj. Van pár tippünk erre az esetre is, a Több mint TestŐr rovat hasznos tanácsokkal látja el az olvasókat.Minden gyerek átesik rajta, de van, akit nagyon megvisel a rotavírus jelenléte. Gyermekorvos mondja el, ajánlott-e a rotavírus elleni védoltás, és mi a teendő, ha a vírus erősen legyengíti a gyermek szervezetét.Nemcsak a gyerekek kedvence, a felnőttek is ré-gen a szívükbe zárták a mindig víg kedélyű Bod-rogi Gyulát, aki nemrég ünnepelte 85. születés-napját. A gyerekek Süsüjéről és Csőrmesteréről, a számos díjjal kitüntetett érdemes művészről olvashatnak Portré rovatunkban.Júniusi számunkban ismét találkozhatnak két fi-nom étel receptjével, horoszkóppal, rejtvénnyel. Nincs más dolguk, mint kényelmesen hátradől-ni a fotelben, és végigböngészni az újságot!

Kellemes időtöltést és feltöltődést kíván:

dr. Nagy Ildikógyógyszerész-tanácsadó

Pingvin Patikák

Felhívjuk olvasóink figyelmét, hogy a Pingvin Magazin-ban megjelenő cikkek alapvetően általános tájékozta-tásokat, iránymutatásokat tartalmaznak, és nem helyet-tesítik a személyre szabott szakmai, orvosi tanácsadást. Ezért bármilyen egészségügyi panasza, tünete van, forduljon közvetlenül orvosához, gyógyszerészéhez! • A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért és a helyesírási hibákért felelősséget nem vállalunk!

magazin

Felelős kiadó: Gázser SzilviaKiadó: Pharmainvest Zrt. 6720 Szeged, Széchenyi tér 17.Pénzügyi igazgató: Gázser SzilviaFelelős szerkesztő: Nixor Team Kft.Nyomda: Lapcom Zrt. 6729 Szeged, Szabadkai út 20.Felelős vezető: a Zrt. vezérigazgatójaFotók, illusztrációk: shutterstock.com

Kövessen minket a Facebookon is!

www.facebook.com/pingvinpatika

tartalom

Bemutatkozik a szegedi patika 3

Óvatosan a gyógyszerekkel 5

Le a műanyaggal! 8

A rotavírus 10

Horoszkóp 15

Látásromláshoz vezet a kék fény 18

A fog, amelynek bölcs döntés búcsút mondani 20

Múltidéző – Béres József 21

Portré: Bodrogi Gyula 24

A levendula 27

Süssünk, főzzünk 28

Mese és kifestő 30

PINGVIN PATIKÁK: 6500 Baja, Vörösmarty u. 6. Tel.: (79) 520-060, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 5600 Békéscsaba, Andrássy út 14. Tel.: (66) 520-130, nyit-vatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 5600 Békéscsa-ba, Kazinczy u. 16. Tel.: (66) 322-201, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–18.30-ig, szo.: 7.30–12.30-ig. | 5600 Békéscsaba, Sza-badság tér 24. Tel.: (66) 453-517, nyitvatartás: h.–cs.: 8–18-ig, p.: 8–17-ig. | 2700 Cegléd, Múzeum u. 2–4. Tel.: (53) 500-295, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6640 Csongrád, Dob u. 2. Tel.: (63) 571-440, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 4025 Debrecen, Hatvan u. 22/C. Tel.: (52) 520-822, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 4025 Debrecen, Petőfi tér 1. Tel.: (52) 500-313, nyitvatar-tás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 4026 Debrecen, Mester u. 7. Tel.: (52) 531-453, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6621 Derek egyház, Kossuth u. 4/A. Tel.: 63/453-303, nyitvatartás: h.–p.: 8–12. | 6800 Hódmezővásárhely, And-rássy út 3. Tel.: (62) 533-747, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6800 Hódmezővásárhely, Bajcsy-Zsilinszky út 53. Tel.: (62) 533-355, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6800 Hódmezővásárhely, Tornyai János u. 2/a. Tel.: (62) 244-658, nyitvatartás: h.–p.: 8–18-ig, szo.: 8–12 óráig. | 5300 Karcag, Kossuth tér 7–9. Tel.: (59) 503-275, nyitvatartás: h.–p.: 8–20-ig. | 6000 Kecskemét, Aradi vér-tanúk tere 1. Tel.: (76) 504-672, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6000 Kecskemét, Batthyány út 37. Tel.: (76) 504-254, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6000 Kecskemét, Alföld Áruház, Deák Ferenc tér 6. Tel.: (76) 506-668, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6400 Kiskunhalas, Kossuth u. 34–36. Tel.: (77) 520-025, nyitva-tartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6100 Kiskunfélegyháza, Klapka u. 2. Tel.: (76) 560-081, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 5310 Kisújszállás, Arany János u. 2., Tel.: (59) 520-680, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, páros héten szo.: 8–12-ig.| 6900 Makó, Deák Ferenc u. 4. (a munkaügyi központtal szemben). Tel.: (62) 510-285, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6900 Makó, Széchenyi tér 25. Tel.:62/510-390 nyitvatartás: H-P:8:00-17:00 | 4400 Nyíregyháza, Búza u. 32. Tel.: (42) 435-415, nyitvatartás: h.–p.: 7–19-ig, szo.: 7–13-ig. | 5900 Orosháza, Győri Vilmos tér 1. Tel.: (68) 415-815, nyit-vatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 5540 Szarvas, Kos-suth u. 21/3. Tel.:66/311-616 Nyitvatartás: H-P: 7:30-18:30; Sz: 7:30-12:00 | 6721 Szeged, Feketesas utca 19–21. Tel.: 550-725, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–18.30, szo.: 8–13-ig. | 6721 Szeged, Kálvin tér 2. Tel.: (62) 543-425, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–20-ig, szo.: 8–13-ig. | 6720 Szeged, Dugonics tér 1. Tel.: (62) 426-330, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–19.30-ig, szo.: 8–13-ig. | 6723 Szeged, Csongrádi sgt. 71. Tel.: (62) 555-712, nyitva-tartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6723 Szeged, Budapesti krt. 38. (bejárat a József Attila sgt. felől). Tel.: (62) 555-440, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–18.30-ig, szo.: 8–13-ig. | 6723 Sze-ged, Kereszttöltés u. 17. Tel.: (62) 540-563, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6726 Szeged, Szolgáltató sor 1. Tel.: (62) 435-916, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–18.30-ig, szo.: 8–13-ig. | 6724 Szeged, Nyitra u. 4. Tel.: (62) 489-716, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 6600 Szentes, Rákóczi u. 12. Tel.: (63) 560-332, nyitvatartás: h.–sze., p.: 7.30–18.30-ig, cs.: 7–18.30-ig, szo.: 7.30–12-ig. | 6600 Szentes, Nagyörvény u. 59. Tel.: (63) 312-390, nyitvatartás: h.–p.: 7.30–18-ig, szo.: 7.30–12-ig. | 5000 Szolnok, Jászkürt út 1. (a Pelikán Szálló földszintjén). Tel.: (56) 513-074, h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 5000 Szolnok, Jubileum tér 5. Tel.: (56) 422-044, h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 5200 Törökszentmiklós, Kossuth tér 7. Tel.: (56) 590-228, nyitvatartás: h.–p.: 8–20-ig.

PINGVIN REFORMHÁZAK: 5600 Békéscsaba, Andrássy út 14. Tel.: (30) 709-5650, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig. | 5900 Orosháza, Győri Vilmos tér 1. Tel.: (68) 510-075, nyitvatartás: h.–p.: 8–18-ig, szo.: 8–12-ig. | 5540 Szar-vas, Kossuth u. 21/3. Tel.:30/837-6635 Nyitvatartás: H-P: 7:30-18:30; Sz: 7:30-12:00 | 6723 Szeged, Budapesti krt. 38. (bejárat a József Attila sgt. felől). Tel.: (30) 935-9179, nyit-vatartás: h.–p.: 7.30–18.30-ig, szo.: 8–13-ig. | 6721 Szeged, Tisza Lajos krt. 37. Tel.: (62) 424-993, nyitvatartás: h.–p.: 8–19-ig, szo.: 8–13-ig.

pingvinpatika.hu

38patikában

várjuk Önt!

bemutatkozikaszegedi

Pingvin Patika

Szeretettel köszöntöm a Pingvin Magazin olvasóit!

A gyönyörűen megújult gyógyszertárunk az újszegedi Odessza városrészben fekszik, egy élelmiszerbolt mögött. Tömegközlekedéssel könnyen megközelíthető, az autóval érkezők is kényelmesen parkolhatnak a patika mögött.

2018-ban a gyógyszertár kollektívája megújult, három új kollegina és jómagam személyé-ben. Családias, barátságos légkörben várjuk a hozzánk betérőket. A gyógyszertár tágas alap-területű, szabad polcain gyógyteák, étrend-kiegészítők, vitaminok, kozmetikumok, speciális táplálkozási igényt kielégítő (tej-, tojás-, glutén-, cukormentes) élelmiszerek közül választ-hatnak, amiben két kedves asszisztens kolléganő szakszerű segítségét kérhetik.

A recepttel érkezőket két szakgyógyszerész és két szakasszisztens kolléga segíti. Munka-társaink folyamatos szakmai továbbképzéseken vesznek részt, így a legszínvonalasabban elégítik ki a vásárlói igényeket.

Árukészletünket igyekszünk mindig az aktuális igényekhez mérten bővíteni, mindent a leg-rövidebb időn belül szerzünk be.

Nálunk bankkártyás, illetve egészségpénztári kártyás fizetésre is van mód.

Háromhetente megújuló akcióinkkal, folyamatosan bővülő termékskálával, valamint pénz-tárcakímélő árainkkal kedveskedünk vásárlóinknak.

A háttérmunkában nagy segítségünkre van készletgazdálkodónk, valamint takarítónőnk, aki-nek segítségével mindig tiszta, rendezett környezetben várjuk Önöket.

Köszönjük régi és leendő vásárlóinknak, hogy bizalmukkal megtisztelnek és napról napra bennünket választanak.

Tisztelettel: Dr. Szilágyi Csilla

gyógyszertárvezető

bemutatkozó3

Szeged Szolgáltató sor

életmód5

Jó tudni, hogy a fejfájásért sokszor csak a folya-dékhiány a felelős. Az indokolatlanul sok fájda-lomcsillapító szedése gyomor- és bélrendszeri panaszokat – gyulladást, fekélyesedést – okoz-hat – hangzott el a TV2, a FEM3 és a SuperTV2 műsorán futott Több mint TestŐr című televíziós életmódmagazinban, melyben a Pingvin Patika gyógyszerészei adtak tanácsokat a nézőknek.

– Körültekintően kell bánni a fájdalomcsillapító gyógyszerekkel, nagyon ajánlott tudni, milyen hatóanyagú és mekkora dózisú fájdalomcsillapí-tót választunk baj esetén: előfordul, hogy külön-böző tünetekre egyszerre ugyanazt a hatóanyagú gyógyszert vesszük be más-más néven, ezzel ko-moly egészségügyi kockázatot okozva – magya-rázza dr. Nagy Ildikó, a szegedi Pingvin Pati-kák vezetője, hozzátéve, ha a beteg korábbról megmaradt gyógyszert, például fél doboz antibi-otikumot kezd el szedni saját döntése alapján, több kárt okoz, mint hasznot. Nagyon oda kell figyelni a különböző hatóanyag-tartalmú fájda-lomcsillapítók szedésére is, hiszen nem mind-egy, mit mivel kombinálunk, előfordulhat, hogy a mellékhatások halmozódnak, és komoly szö-vődmények alakulnak ki.Enyhébb típusú megfázásnál szerencsésebb a gyógynövények felé fordulni. Lázcsillapító, gyulladás- és köhögéscsökkentő hatású gyógy-növény például a kamilla, a zsálya, a kakukkfű, a hársfa, a lándzsás útifű. Komolyabb panaszok esetén már ajánlott megkérdezni a patikust, akár személyesen, akár online módon, vagy a házior-vost felkeresni.Meghűléskor kiemelten fontos a C- és D-vita-min fokozott alkalmazása, de a gyógynövényte-ák is segítenek a tünetek kezelésében. Például az immunrendszert erősítő echinaceakészítmé-nyek, a gyulladáscsökkentő kamillatea, a felső légúti megbetegedések leküzdését segítő cicka-farkfű-, a magas C-vitamin-tartalmú csipkebo-gyótea. Köhögésre kiváló a hársfa-, illetve a ka-kukkfű- és a lándzsásútifű-tea – magyarázza Mojzesné dr. Terray Orsolya, a bajai Pingvin Patika gyógyszertárvezetője.

A pihenés, az ágymeleg mindig segíti a gyógyu-lást, de ha már a gyógynövénykészítmények ke-vésnek bizonyulnak, akkor a láz- és fájdalomcsil-lapítót, továbbá náthára, orrdugulásra kiváló hatóanyagot tartalmazó forróital-porokat is ér-demes kipróbálni.Ha nincs láz, akkor gyógyszeres hatóanyag-tar-talmú vagy csak tengervizes, vény nélkül is kap-ható orrspay-vel is lehet próbálkozni. Fontos tudni, hogy ezeket csak felváltva szabad használ-ni. A gyógyszertartalmú spray túlzott alkalmazá-sa kiszáríthatja az orr nyálkahártyáját, illetve hosszú távon függőséget okozhat. Ezért ezt a fajtát öt napnál tovább, napi három alkalomnál többször sose használjuk! Ha nincs javulás, az illóolaj-tartalmú inhalálóstift is hasznos: ezt csak oda kell érinteni az orrhoz, és megkönnyíti a légzést. Szintén hasznos a párolgásával gyógyító légúttisztító, illóolaj-tartalmú mellkenőcs, mely a bőrön át felszívódva egyben a letapadt hurutot is oldja.

A Több mint TestŐr gyógyszerekről szóló adása itt nézhető meg

a gyógyszerekkel

Óvatosan

hird

eté

s

hird

eté

sh

ird

eté

s

életmód 8

Ha nem lesz változás, 2050-re több műanyag lesz a tengerekben, mint hal. A legtöbb hulla-dékot az európai és észak-amerikai országok ter-melik: az Unióban csak nejlonzacskóból évente 8 milliárd darab megy a szemétbe.A tíz legelterjedtebb egyszer használatos műanyag termék együttesen felelős a tengeri hulladék 70 százalékáért Európában, ezek közé tartoznak a műanyag fülpálcikák, evőeszközök, tányérok, szívószálak, italkeverők, léggömbpál-cikák.

Az EU országainak 2025-re gondoskodniuk kell az egyszer használatos műanyag flakonok 90 százalékának begyűjtéséről. Emellett csökken-teniük kell majd a műanyag élelmiszer-tárolók és poharak használatát, és betiltanák az egyszer használatos műanyag termékek ingyenes kíná-latát.A Föld Napja Alapítvány szerint a Földet több mint 6,9 milliárd tonna műanyaghulladék szennyezi, mely lassan visszakerül a szerveze-tünkbe.

Néhány tipp, amely segíthet megsza-badulni a műanyagtól:

Mosható, rozsdamentes acél, fém ételhordó, textil szendvicszacskó, pamutszalvéta, üveg- edény, fa ételdoboz – műanyag dobozkák helyett.Újratölthető kulacs, üveg, bögre, pohár – palackos víz helyett. A műanyag palack drága, szennyező, energiát, vizet és nyersanyagot igé-nyel gyártása, szállítása, a hulladék eltüntetése.Saját pohár – az elvitelre kért kávé, tea, üdítő számáraFém vagy üveg ételhordó – az eldobható műanyag helyett.Nem kell a szívószál. Felesleges a néhány per-cig tartó szívószálhasználat. A pohárból való ivás nem ciki!Vászonszatyor, papírtáska – az 500 év alatt lebomló nejlonszatyor helyett. A vászontáska mindenhová magunkkal vihető.

1972-ben Stockholmban tartották az ENSZ első, „Ember és bioszféra” címet viselő környezetvédelmi világkonferen-ciáját, melynek javaslatára június 5-ét, a tanácskozás kezdőnapját nemzet-közi környezetvédelmi világnappá nyilvánították. A világnap központi rendezvényeit minden évben más or-szágban és témában tartják. Célja fel-hívni a figyelmet a környezetszennye-zés következményeire, elősegíteni az együttgondolkodást és a közös cselek-vést, terjeszteni a fenntartható fejlődés eszméjét. Az energiatakarékosságot, a helyi erőforrások minél szélesebb körű felhasználását, a megújuló természeti források hasznosítását, a szemét- és hulladékképződés csökkentését, vala-mint a környezetszennyezés megelő-zését hangsúlyozza.

Forrás: fna.hu

műanyaggalSzámos elrettentő fotó látott már napvilágot az óceánok szennyezettségéről, a műanyaghul-ladékkal jóllakott bálnák gyomráról, a lebomlásra váró szeméthegyekről. A környezetvédők évtizedek óta kongatják a vészharangot, valóban az egészséges létünk a tét. A környezetvé-delmi világnap erre világít rá.

le aNagyobb, gyulladt pattanásokra

Azonnal kezel és megszuntet

Magas hatóanyag tartalom

Eredeti receptúra

Szakirodalmi adatokkal igazolt hatás

Eredeti ár: 1 329 FtMegtakarítás: 330 Ft (25%)Egységár: 19,98 Ft/mlAkció időrtama: 2019.06.08.-06.28.

akciós ár:

999 Ft

Eredeti ár: 1 669 FtMegtakarítás: 470 Ft (28%)Egységár: 23,98 Ft/mlAkció időrtama: 2019.06.08.-06.28.

Kisebb pattanásokra és mitesszerekre

Mindennapos használatra

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELOORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!

kozm

etik

umpattanások megelozése

faggyútermelés szabályozása

pórusok tisztítása

bor kíméletes hámlasztása

bor gyorsabb regenerálása

bor megújítása

GYÓGYSZERNEK NEM MINOSÜLO GYÓGYHATÁSÚ KÉSZÍTMÉNY

hir

de

tés

hir

de

tés

gyereksarok 10 gyereksarok11

– Többször is elkapható a rotavírus?

– Igen, elkapható, de minden újabb fertőzéssel erősödik az immunitás, így a klinikai tünetek is enyhülnek. A fertőzött felnőttek már csak ritkán mutatnak klinikai tüneteket, de ürítik a kóroko-zót, így a fertőzés forrásai lehetnek.– Milyen tünetei vannak?

– A fertőzés enyhe és súlyos lefolyású is lehet. Hőemelkedés, láz, hányás, gyakran ismétlődő híg, vizes székletek ürítése gyors kiszáradáshoz vezethet. A 6–24 hónapos gyerekek a legveszé-lyeztetettebbek, a későbbi életkorban elkapott fertőzés már enyhébb lefolyású, de a beteggel érintkező összes családtag megfertőződhet.

– Hogyan ápolandó egy rotavírusos gyerek?

– Specifikus terápiája nincs. A legfontosabb a fo-lyadékveszteség pótlása rehidráló oldattal, mely sókat és cukrot tartalmaz. Fontos a vizeletürítés figyelése, mert a kiszáradás biztos jele, ha a gye-rek több órán át nem pisil, ha a csecsemő kuta-csa besüppedt, a bőre ráncolható, a beteg sápadt, bágyadt.

A rotavírusok a kisgyerekek hasmenéses megbetegedéseinek világszerte leggyakoribb okozói. Ötéves

koráig a világon szinte minden gyerek megfertőződik velük legalább egyszer. A 6–24 hónapos csecsemők és kisdedek a legveszélyeztetettebbek, mert először találkoznak a vírussal,

melyről dr. Prágai Ágnes házi gyermekorvost kérdeztük.

Nem csak a kisgyerekek betegsége

E vírus nemzetségéhez 9 faj tartozik: A, B, C, D, E, F, G, H, I. Az A fajon be-lül is több szerotípust különítettek el, ezek okozzák a humán megbe-tegedések 90%-át. A vírus széklet-tel terjed, úgynevezett feko-orális úton: a szennyezett kéz, különböző felületek, tárgyak érintése és szájba kerülése adja át a fertőzést. A beteg széklete grammonként 10 billió élet-képes vírusrészecskét is tartalmazhat. A sikeres fertőzéshez kevesebb mint 100 víruspartikulum elegendő. A beteg széklete a lappangási időben (vagyis a fertőzést követő 48 órában), a beteg-ség tünetes szakában (3–7 nap), majd ezt követően még kb. 1 hétig szórja a vírust. A rotavírusok előfordulása a fejlett és fejlődő országokban hasonló – a higiénés viszonyoktól függetlenül.A

rota

víru

sró

l

– Nem kötelező ellene felvenni a védőoltást. Javasolt?

– A rotavírus okozta megbetegedés elle-ni leghatékonyabb védelem a védőoltás. Magyarországon valóban nem kötelező, de ajánlott az oltás. Azokban az orszá-gokban, ahol kötelező, drasztikusan csökkent mind a megbetegedések, mind a fertőzés okozta kórházi felvételek szá-ma. – Mikor érdemes beadni a védőoltást?

– Nálunk 2 cég oltóanyaga van forgalomban. Az egyikből 2, a másikból 3 adag szükséges a védettség kialakításához. Az első oltás már 6 hetes korban be-adható, de 24 hetes korig mindenképpen befejezendő az oltási sor. A védőoltást szájon át adjuk, az oltások között minimum 4 hétnek kell eltelnie, de bármelyik más védőoltással egy időben adható. Az oltási reakció enyhe székletlazulás, étvágytalanság, bágyadtság lehet. A védőoltást megkapott csecsemő esélye a megbetege-désre csökken, így a későbbiekben kevésbé lesz lehe-tősége hazahozni a betegséget a gyermekközösségből. Így az egész családot védi. Ez fontos lehet olyan csa-ládokban, ahol idősek is vannak, esetleg immunhiá-nyos betegségben szenvednek, mert az ő esendőségük is nagyobb.

– Mikor vigyük kórházba?

– Ha szájon át nem tudunk elegendő folya-dékot bevinni (a gyakori hányás miatt), akkor infúzióra szorul, és kórházi ellátást igényel. Amennyiben jól itatható, nem hány, a fenti tünetek nem észlelhetők, kaphat még diosz-mektit készítményt és probiotikumot. Ha 3–7 nap után már nincsenek klinikai tüne-tek, akkor is javasolt további 1 hétig a tej és tejtermék megvonása, mert a rotavírusok a vékonybél hámsejtjeit elpusztítva csökkentik a tejcukorbontó enzim (laktáz) termelését, és így a tejtermékben lévő tejcukor erjedéses hasmenést okozhat.

vírus

®

Fucsovics Márton

Irodalom: 1. Rosanoff, A., C.M. Weaver, and R.K. Rude, Suboptimal magnesium status in the United States: are the health consequences underestimated? Nutr Rev, 2012. 70(3): p. 153-64. • 2. Grober, U., J. Schmidt, and K. Kisters, Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients, 2015. 7(9): p. 8199-226. • 3.Nielsen, F.H. and H.C. Lukaski, Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnes Res, 2006. 19(3): p. 180-9. • 4. Kisters, K., What is the correct magnesium supplement? Magnes Res, 2013. 26(1): p. 41-2. • 5. Human Vitamin and Mineral Requirements, FAO/WHO; 2001, https://foa.org • 6. A 1169/2011/EU rendelet XIII. melléklete alapján a felnőttek számára ajánlott napi beviteli érték (NRV) magnéziumból 375mg

MAG/MAY/19/02, lezárás dátuma: 2019.05.17.További információ: Mylan EPD Kft., • 1138 Budapest, Váci út 150. • Tel: (06-1) 465-2100, • Fax: (06-1) 465-2199, • [email protected]

SPORT ÉS MAGNÉZIUMPÓTLÁS A magnézium a csontizomrendszer egészséges felépítésé-hez és működéséhez elengedhetetlenül szükséges ásványi anyag. A szervezetünkben jelen levő magnézium mint-egy 60%-a a csontrendszerben, míg a fennmaradó rész a lágyrészekben, ezen belül is elsősorban az izmokban és a vérplazmában található. Miközben a magnézium több száz enzim megfelelő működéséért felel, még egészséges táp-lálkozás esetén is az emberek mintegy felénél a napi mag-néziumbevitel elmarad a kívánatostól.1

Különösen fontos szerepe van a magnéziumnak az izom-működésben. Izmaink összehúzódásához a közvetlen ener-giát az adenozin-trifoszfát, röviden az ATP szolgáltatja. Ezt a molekulát a szervezet nagy mennyiségben használja fel sporttevékenység során, a fizikai aktivitáshoz szükséges szintje csak folyamatos újraképződés mellett lehetséges. Az ATP termelődésének elengedhetetlen segítője, ún. ko-faktora a magnézium.2

Izmaink a működésükhöz szükséges ATP-t döntően cukor felhasználásával nyerik. Szervezetünk sportolás közben oxigén nélkül is képes cukorból energiát nyerni. Hosszabb, kisebb aktivitású sporttevékenységek során a cukor elége-tésével, oxigén felhasználásával jut szervezetünk ener-

giához. Mindkét folyamat során kulcsfontosságú szerepe van a magnéziumnak. Egyrészt elősegíti a cukormolekulák izmokba történő szállítását, másrészt fontos kofaktora az energiatermelő folyamatoknak. A magnézium elősegíti az izmokban felszaporodó tejsav eltávolítását is, ezáltal az izomláz gyorsabban megszűnik. Az izomtömeg növekedé-séhez szükséges fehérjék felépítésében közreműködő en-zimek optimális működéséhez szintén elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű magnézium.2

Sportolás közben magnéziumigényünk mintegy 10-20%-kal nő, amiben az is közrejátszik, hogy a fokozott vizelettel történő ürítés mellett a magnézium verejtékezéssel is tá-vozhat szervezetünkből. Emiatt a rendszeresen sportolók számára még fontosabb a megfelelő napi magnéziumpót-lás.3

Az ideális napi magnéziumbevitel a testsúly függvénye: kilogrammonként 4-6 mg. Ez azt jelenti, hogy egy 80 kg-os embernek napi 400 mg-os napi magnéziumfogyasztás tekinthető megfelelőnek.4,5,6 Amennyiben valaki rend-szeresen nagy aktivitású sporttevékenységet végez, ez a mennyiség 20%-kal, kb. napi 500 mg-ra nő. Manapság egy átlagember megfelelő táplálkozással kb. 200 mg magnézi-umot fogyaszt naponta, így a szükséges pótlandó magné-zium sportolóknál testsúlytól függően 200-500 mg-ra be-csülhető.

AKCIÓS ÁR: 2299 FtEredeti ár: 3299 Ft, megtakarítás: 1000 Ft, egys. ár: 114,95 Ft/tasak

-30%

Az akció 2019. 06. 08-tól 06. 28-ig érvényes a Pingvin Patikákban

hird

eté

sh

ird

eté

s

életmód15

Úgy tűnik, valaki megpróbálja móresre tanítani önt, talán szakmai féltékenységből, talán a magánélete irigylésre méltó alakulásáért. Ne csüggedjen, még ha bosszantják is a fülébe visszajutott hamis pletykák és az igazságtalan bánásmód.

A mozgalmas, túlhajszolt időszak után jólesik most a pihenés önnek. Nem is veszi be a munka, akárhogyan is igyekszik. Ne bánkódjon, az élet nem csak a hajtásról szól. Olvasson, sétáljon, nyakunkon a nyár eleje, remek alkalom kimenni a természetbe!

Úgy tűnik, kezd elfogyni a tü-relme a környezetével szemben. Mindig türelmesen viselkedik, alkalmazkodik, de mintha visszafelé nem tapasztalná ugyanezt. Álljon a sarkára, saját tervei megvalósulásáért is küzdjön kicsit!

Sikeresen elhagyta régi, bevett szokásait, miszerint keveset mozdul ki otthonról, megszállottan spórol, és nem akar közösségbe járni. Egy-egy tyúklépéssel közelebb került a természethez is, a minap még egy szolid sétát sem sajnált magától. Miért ne élhetne ön is egy kicsit?

A karrier nem minden, ezt most látja csak igazán! Az egészség sokkal többet ér a pénznél, a dicsőségnél. Most azon aggódik, vajon helyreáll-e az egészsége, egy váratlanul előtörő betegség igazán megrémisztette. Ha már orvoshoz kezdett járni, vizsgáltassa ki magát alaposan, jobb a további bajokat idejében megelőzni.

Több sajnálatos családi tragédia is beárnyékolta mostanában a heteket, nehezen tud magára találni a történtek után. Ha úgy érzi, szakember segítségére van szükség, ne szégyellje! Ha jól kibeszéli magát egy idegen-nek, talán könnyebben fogadja majd el az elfogadhatatlant.

Helyreállt a családi béke, ami, legyünk őszinték, nem éppen önnek köszönhető. Párja mostanában nagyon engedé-keny volt önnel, ideje lenne viszonoznia és értékelnie azt a páratlan türelmet, amit önnel szemben tanúsított.

Gyanakszik közvetlen kör-nyezetére, melyben mindenki roppant felszabadult és boldog, csak ön érzi úgy, hogy a túlélésre hajt. Kicsit sajnáltatja is magát, igazságtalannak érzi az aránytalanul önre szabott munka mennyiségét. Emelje fel hangját a saját érdekében, másképpen semmi nem fog változni.

Családtagjának fokozott figye-lemre, törődésre van szüksége, és ebben, úgy tűnik, ön lehet a segítségére. Ne sajnálja rá az időt és az energiát, sokat köszönhet neki. Ha nem is tudja mindennap meglátogat-ni, legalább telefonon hívja fel, minden rendben van-e vele.

Rég nem látott ismerősei elis-merően csettintenek, ha meg-látják önt. Jobban néz ki, mint évekkel ezelőtt. A hetekkel ezelőtt elkezdett életmódváltás, a mozgás, az odafigyelés cso-dákat tett önnel. Az a legjobb, hogy nem is fizikálisan, sokkal inkább mentálisan fiatalodott. Csak így tovább!

Aki szerencsés a kártyában, szerencsétlen a szerelemben, és fordítva. De mintha ez alól az ismert mondás alól ön kivétel lenne most: semmi nem akar összejönni. Egy ideje magányosan él, most a munkakörülmények sem a régiek. Tartson ki, egyszer vége lesz a pechsorozatnak.

Eljött a pihenő ideje. Hagyja a főzést másra, nem kell min-dennap bevásárlással fárasztania magát. Be kell látnia, hogy ami évekig gond nélkül ment, ma már komoly nehézséget okoz. Ne erőltesse azt, ami egyértel-műen nem megy!

KOS

MÉRLEG

RÁK

BAK

BIKA

SKORPIÓ

OROSZLÁN

VÍZÖNTŐ

IKREK

NYILAS

SZŰZ

HALAK

III. 21.–IV. 20.

IX. 23.–X. 22.

VI. 22.–VII. 22.

XII. 22.–I. 20.

IV. 21.–V. 20.

X. 23.–XI. 21.

VII. 23.–VIII. 22.

I. 21.–II. 19.

V. 21.–VI. 20.

XI. 22.–XII. 21.

VIII. 23.–IX. 22.

II. 20.–III. 21.

horoszkópKeresse szolgáltatásunkat az alábbiPingvin Patikákban és Pingvin Reformházakban:

fejbőr állapotfelmérésés tanácsadás

Kérjük, időpontot előzetesen egyeztessen telefonon!

Júniusi

P. P., Csongrád, Dob u. 2 63/571-440 2019.06.03. 11:00-16:00 óraP. P., Szeged, Csongrádi sgt. 71. 62/555-712 2019.06.05. 12:00-18:00 óraP. P., Nyíregyháza, Búza utca 32. 42/435-415 2019.06.07. 10:00-16:00 óraP. P., Szeged, Feketesas utca 19-21. 62/550-726 2019.06.11. 10:00-18:00 óraP. P., Baja, Vörösmarty M. utca 6. 79/520-060 2019.06.11. 11:00-16:30 óraP. P., Debrecen, Hatvan utca 22/c 52/520-822 2019.06.11. 11:00-17:00 óraP. P., Kecskemét, Deák F. tér 6. 76/506-668 2019.06.12. 10:00-13:00 óraP. P., Kisújszállás, Arany János u. 2. 59/520-680 2019.06.13. 11.00-18:00 óraP. P., Debrecen, Mester utca 7. 52/531-453 2019.06.13. 14:00-17:30 óraP. P., Karcag, Kossuth tér 7-9. 59/503-275 2019.06.13. 9:00-10:00 óraP. P., Cegléd, Múzeum utca 2-4. 53/500-295 2019.06.17. 10:00-12:00 óraP. P., Szeged, Szolgáltató sor 1. 62/435-916 2019.06.17. 12:00-17:00 óraP. P., Nyíregyháza, Búza utca 32. 42/435-415 2019.06.18. 12:00-16:00 óraP. P., Szentes, Rákóczi utca 12. 63/ 560-332 2019.06.18. 9:00-11:00 óraP. P., Kiskunfélegyháza, Klapka utca 2. 76/560-081 2019.06.19. 9:00-11:00 óraP. R., Békéscsaba, Andrássy út 14. 30/709-5650 2019.06.20. 11:00-17:30 óraP. P., Törökszentmiklós, Kossuth tér 7. 56/590-228 2019.06.20. 14:00-17:00 óraP. P., Szolnok, Jászkürt utca 1. 56/513-074 2019.06.21. 10:00-13:00 óraP. R., Orosháza, Győri V. tér 1. 68/510-075 2019.06.24. 12:00-17:30 óraP. R., Szarvas, Kossuth utca 21/a 30/837-6635 2019.06.24. 13:00-16:00 óraP. R., Szeged, Tisza L. krt. 37. 62/424-993 2019.06.28. 12:00-17:00 óra

Hajhagymák állapotának felmérése

Faggyúmirígyek működésénekmeghatározása

Fejbő r irritá ció é s bő rhá mlá s megállapítása

Mozgásban tart.

RICHTOFIT AZ EREDETI MAGYAR

SPORTKRÉM. A NAGYON

AKTÍVAKNAK.

hird

eté

sh

irde

tés

A kedvezmények csak vény nélkül kapható, nem tb támogatott készítményekre vonatkoznak. A meghirdetett árak minden Pingvin Patikában érvényesek. A százalékban számított engedmény a kiadványban egész számra kerekítve jelenik meg. * régi ár: a Pingvin Pa-tikákban korábban alkalmazott normál eladási ár. ** orvosi rendelvény nélkül kapható gyógyszer, vagy gyógyszernek nem minősülő, gyógyhatású készítmény. *** kötszer, gyógyászati segédeszköz vagy gyógyászati segédeszköznek minősülő orvostechnikai eszköz. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A tájékoztatás nem teljes körű, a részletekről tájékozódjon a patikákban! Az esetleges nyomdai hibákért felelősséget nem vállalunk! A termékek csomagolása eltérhet az itt ábrázolttól. Jelen ajánlat nem a gyógyszerfogyasztás növelését, hanem a résztvevő gyógyszertárak szolgáltatásainak népszerűsítését szolgálja. A kék EP jellel ellátott termékek egyes egészségpénztáraknál elszámolhatók, míg másoknál nem. Kérjük vásárlás előtt érdeklődjön választott egészségpénztáránál, mivel patikai számítógépes rendszerünkben az elszámolhatóságot nem tudjuk leellenőrizni.

Egészségpénztári kár-tyára is megvásárolható

EGYES egészségpénztári kártyákra megvásárolható.

A feltüntetett engedmény az átlagos gyógyszertári tranzakciós árhoz viszonyított minimum engedmény mértéke. Átlagos gyógyszertári tranzakciós ár: panelen mért, országosan reprezentatív statisztikai adat. IQVIA Pharmatrend, 3 havi átlag: 2019. 01. 01-től 2019. 03. 31-ig

Az árak 2019. június 8-tól 2019. június 28-ig érvényesek

(Kozmetikai termékajánlatunk a készlet erejéig

érvényes!)

KOZMETIKAIAJÁNLATUNK

-% Ft

1219 Ft* helyett:

megtakarítás: 320 Ft, (7,49 Ft/g)

Uriage Bariésunspray SPF50+ 200 ml+ napozás utáni testápoló150 ml,csomagban

-% Ft

5359 Ft* helyett:

megtakarítás: 1360 Ft, (3999,00 Ft/cs.)

Bioderma Photoderm SPOT krém, SPF50+, 30 ml

-% Ft

5719 Ft* helyett:

megtakarítás: 1720 Ft, (133,30 Ft/ml)

Biomed Fekete nadálytő krém, DUPLA 2×60 g

A krémet sérülések, esések során szerzett véraláfutások, illetve vérömlenyek felszívódásának elősegítésére, csonttörések utáni kezelések kiegészítőjeként ajánljuk bőrápolási céllal. 18% gyógynövény kivonat-tartalom.Gazdaságos DUPLA kiszerelés.

Biomed Ördögcsáklya kapszula, 60 db

Ördögcsáklya kivonatot és C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő kapszula.A C-vitamin hozzájárula normál kollagénképződés-hez és ezen keresztüla porcok normál állapotának fenntartásához.

-% Ft

2499 Ft* helyett:

megtakarítás: 700 Ft, (29,98 Ft/db)

-% Ft

1959 Ft* helyett:


-% Ft

2719 Ft* helyett:


Bioheal® Magnézium+ B6-vitamin szerves, nyújtott felszívódású, 70 fi lmtabletta

A termék szerves magnéziumot tar-talmaz, amely bizonyítottan jobban hasznosul a szervetlen párjánál. Magas hatóanyag tartalmával és nyújtott felszívódásával járul hozzá fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, a normál izomműködéshez, illetve a B6-vita-minnal együtt az idegrendszer normál működéséhez.Étrend-kiegészítő

Termékben lévő EPA és a DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez, míg ALA összetevője pedig a vér normál koleszte-rinszintjének fenntartásához*. Ezeket az emberi szervezet nem, vagy kis meny-nyiségben képes előállítani, ezért fontos gondoskodni a megfelelő bevitelről. (*A kedvező hatás napi 250 mg EPA+DHA és 2 g ALA bevitelével érhető el.)Étrend-kiegészítő

Bioheal® Omega 3-6-9 1000 mg, 100 kapszula

Összecsomagolás vásárlása esetén a 2 db intim mosakodóhoz egy bikini bag-et adunk aján-dékba.

Az Idelyn Beliema Intim Mosakodó tisztít, elpusztítja a baktériumokat és helyreállítja a hüvely természetes pH-ját. Visszaállítjaa frissesség kellemes érzését!

Kozmetikum

(Az ajánlata készleterejéig érvényes!)

-% Ft

4409 Ft* helyett:

megtakarítás: 1610 Ft, (2799,00 Ft/csomag)

KÁRTYÁRAKAPHATÓ

Pharmatheiss szempilla-növesztő szérum, 2,7 ml

Egyedülálló hatóanyag formula a hosszabb, erősebb és dúsabb szempillákért, koff einnel, hialuronnal és pantenollal. Rendkívül koncent-rált formula (3-5 havi kezeléshez elegendő)Illat-, parabén-, szilikon-,és tartósítószermentes.

Kozmetikum

Forgalmazza:Naturprodukt Kft.,2046 Törökbálint,DEPO Pf. 8

Rapid Cooling Mist gyors hűsítő permet,125 ml

Gyengéd, hatékony hűsítő permet azonnal friss érzést eredményez az egyedülállóan gyors párolgási technológi-ája révén, miközben könnyedén nyugtatja és csillapítja a hőhullám kellemetlen érzését.

Kozmetikum

Dr. SchickKullancskiszedőcsipeszUltra, 1 db***

Alkalmazható emberen és állaton is a kullancsok eltávolítására.

Gyógyászati segédeszköz

***A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót,vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

-% Ft

11539 Ft* helyett:


Idelyn Beliema ExpertIntim Mosakodó, 2×200 ml+ bikini bag

4409 Ft* helyett:

-% Ft

729 Ft* helyett:


KÁRTYÁRAKAPHATÓ

-% Ft

4749 Ft* helyett:


KÁRTYÁRAKAPHATÓ

Az árak 2019. június 8-tól 2019. június 28-ig érvényesek

HETI

PINGVIN JEGY 1.

_ vá

gja

ki é

s adj

a le

a p

atik

ában

_

HETI

PINGVIN JEGY 2.

most csak:

HETI

PINGVIN JEGY 3.

1,20 Ft/ml

Fa folyékony szappan, különféle250 ml

2,49 Ft/ml

Érvényes:2019. 06. 15. – 2019. 06. 21.

249,- Ft

Colgate fogkrém,különféle, 100 mlkülönféle, 100 mlkülönféle, 100 ml

Érvényes:2019. 06. 22. – 2019. 06. 28.

A Pingvin Jegyet a Pingvin Patikában válthatja be, beváltása nincs egyéb vásárláshoz kötve és csak egy termék megvásárlására használható fel. Az akció időtartama alatt egy személy csak egy jegyet válthat be. Az ajánlat a készlet erejéig érvényes. A Pingvin jegy bevál-tásáért kapott bónuszpontokat a Bónusz Plusz kártyáján írjuk jóvá. A kínálat patikánként eltérő lehet! A részletekről érdeklődjön a pati-kákban! A termék eltérhet a fotón ábrázolttól.

299,- Ft

Érvényes:2019. 06. 08. – 2019. 06. 14.

most csak:

_ vá

gja

ki é

s adj

a le

a p

atik

ában

_



+30bónuszpont

+20bónuszpont

+30bónuszpont

1,40 Ft/ml

Palmolivetusfürdő, különféle250 ml

349,- Ft

most csak:

1,20 Ft/ml1,20 Ft/ml

különféle

KEDVEZMÉNYES VÁSÁRLÁSRA JOGOSÍTÓ JEGYEK

**A kocká zatokról és a mellékhatásokról ol vassa el a betegtájé koztatót,vagy kérdezze meg kezelő or vo sát, gyógyszerészét!

-% Ft

4239 Ft* helyett:


KÁRTYÁRAKAPHATÓ

Septofort, 12 tabletta**

A klórhexidin tartalmú Septofortnak nem számít, miért fáj a torkod! Szájüregi fertőzések, gyulladások és szájnyálkahártya betegségek kezelésére is alkalmas.Hatóanyag: klórhexidin.Vény nélkül kapható gyógyszer.

Claritine 10 mg, 60 tabletta**

Napi 1 tablettaa szénanátha,a házipor és ál latszőr okozta allergia tü-netei ellen, valamint a krónikus csalánki-ütéssel szemben.

Hatóanyag: loratadin. Vény nélkül kiadható gyógyszer.L.HU.MKT.CC.27.03.2018.1562Forgalmazza:Bayer Hungária Kft.1123 Budapest,Alkotás u. 50.

Aspirin ULTRA 500 mg,20 bevont tabletta**

Fejfájás? Aspirin® Ultra!Hatékony fájdalom-csillapítás, a leggyor-sabb felszívódású Aspirin®-nel!

Hatóanyag: acetilszalicilsav. Vény nélkül kiadható gyógyszerL.HU.MKT.CC.10.01.2019.1827Forgalmazó:Bayer Hungária Kft.,1123 Budapest,Alkotás u. 50.

-% Ft

2109 Ft* helyett:


KÁRTYÁRAKAPHATÓ

-% Ft(58,25 Ft/db)

KÁRTYÁRAKAPHATÓ

Ketodex® 25 mg,20 fi lmtabletta**Akut mozgásszervi (bokasérülés, hátfájás, derékfájás, ízületi fájdalom), fog- és menstru-ációs fájdalmak tüneti kezelésére vény nélkül kapható fájdalomcsillapító és gyulladáscsök-kentő hatású gyógyszer.Hatóanyag: dexketoprofén.

-% Ft

4689 Ft* helyett:


KÁRTYÁRAKAPHATÓ

GlukozaminPharma Nord 400 mg,90 kapszula**

Ezzel az Ön térdei is jól járnak!A Glukozamin Pharma Nord 400 mg kapszula enyhe és mérsékelt fokú térdízületi artrózis tüneteinek enyhí-tésére szolgáló vény nélkül kapható gyógyszer.

Magas D-vitamin tartalma támogatja az immun-rendszert. A D-vitamin zsírban oldódó vita min. Az Eurovit Oliva-D Forte kapszula LAHB (Lipid Alapú Hatóanyag Bevitel) rendszere extra szűz olívaolajat tartalmaz, melyben a D-vitamin eleve oldott, a szervezet számárahasz nosítható formábantalálható.Étrend-kiegészítő.

Forgalmazza:Teva Gyógyszergyár Zrt.,4042 Debrecen,Pallagi út 13.

Eurovit® Oliva-D 3000NE Forte kapszula, 60 db

-% Ft

3169 Ft* helyett:


-% Ft (62,45 Ft/db)

KÁRTYÁRAKAPHATÓ

pingvin árhírek17pingvin árhírek 16

beszéljünk komolyan19beszéljünk komolyan 18 beszéljünk komolyan19beszéljünk komolyan 18

Miért veszélyes?– A kékfény-jelenség kortól függetlenül ve-szélyforrást jelenthet mindenkire, attól füg-gően, mennyi időt tölt el a digitális eszközök társaságában – magyarázza Kovács Melinda optikus. Manapság az emberek naponta akár 8-10 órát is a laptopjuk, az okostelefonjuk, a tabletjük társaságában töltenek, és kellő védelem hiányában komoly egészségkároso-dást szenvedhetnek.Mivel a kék fényt sem a szaruhártya, sem a szemlencse nem szűri meg, könnyedén eljut egészen a retináig, melyen hosszú távon elváltozásokat eredményezhet. Először jön a makula degeneráció: a szemfenéki meszese-dés néven is emlegetett proléma világszerte gyakori, az időskori látásvesztés fő okai között szerepel. Súlyosabb esetben vakság is kialakulhat.

Komolyan kell venniSokan nem mérik fel a veszély súlyát, pedig a tudomány elismeri a jelenség káros hatását. A legtöbb gyártó cég már szűrőket épít be az eszközeibe, léteznek ingyenesen letölthető szűrőszoftverek is. A másik probléma a szemszárazság: ha sokat ülünk a számító-gép előtt, elfelejtünk pislogni, ettől a szem kiszárad, könnyebben begyullad.

Ma már léteznek olyan kékfény-szűrő réteggel rendelkező szemüvegek, amelyek minden helyzetben védik a szemet, ugyan-akkor pihentető látást biztosítanak. E réteg felkerülhet dioptriás vagy dioptria nélküli lencsére is. – Mindenkinek nagyobb figyelmet kellene fordítani a kék fény elleni védelemre, füg-getlenül attól, hogy szemüveget visel-e. Aki szemüveges, ezenfelül nagy hasznát veheti az úgynevezett digitális lencséknek. Ezek a 13–45 év közötti korosztály számára kifej-lesztett lencsék enyhítik a digitális szemfá-radtság tüneteit (szemirritációt, homályos látást vagy fejfájást), segítenek a szemizmok pihentetésében, csökkentik a szem megeről-tetését – magyarázza a szakember.

Látás- romláshoz

vezet

a

Mi az a kék fény?A kék fény természetes jelenség, bizonyos arányban a napfény is tartalmazza. A hétköz-napokban a digitális eszközökön keresztül rongálja a szemet: túlzott mennyiségben a szem megerőltetéséhez, illetve szemfáradtság-hoz, fejfájáshoz vezethet. Hosszú távon pedig látásromláshoz.

Tippek a hatékony védelemre:

■ esténként a telefonon állítsa be az éjjeli mó-dot, mely egy mele-gebb tónusú fényt ad

■ számítógépe monitor-ján használjon kék-fény-szűrő, ingyenesen letölthető szoftvert

■ a monitor fényerejét és kontrasztját jól állítsa be

■ legyen meg a kellő távolság a szeme és a monitor között, ha túl közelről nézi, csak ront a helyzeten

■ nem jó, ha a monitor mögött az ablakon erős fény sugárzik be, bántja a szemet

■ az sem jó, ha mögöt-tünk van az ablak, mert akkor a képernyő üvege tükröződik

■ ha sokat ül számítógép előtt, gyakran pihen-tesse szemét

■ a műkönny kiváló a szemszárazságra

■ elalvás előtt ne mobilozzon, mert ez éberséget okoz

■ teljes sötétségben egyáltalán nem ajánlott a mobilhasználat, kap-csoljon mellé legalább egy kislámpát!

■ használjon olyan szem-üveget, melyen van kékfény-szűrő réteg

Kit érint?– Elsősorban a fiatalabbakat, illetve a középkorúakat kell óvni, mert ők a leg-aktívabb mobilozók, laptopozók. Sajnos a köztudatban egyáltalán nem terjedt el a kék fény ártalmas hatásának híre. Az a tapasztalat, hogy 10-ből csupán 3 ember fogékony a problémára – mondja Kovács Melinda, hozzátéve, hogy a gyerekeknél fokozott figyelmet kellene szentelni a kék fény veszélyére.

Nem árt tudni, hogy a naponta használt digitális eszközök – vagyis a mobiltelefon, a tablet vagy a laptop – a szemre káros kék fényt sugá-roznak. Védeni kell ellene a szemet, ugyanis hosszú távon makula degenerációt, illetve vakságot okozhat a túlzásba vitt kijelző- és monitorbámulás.

múltidéző21

Dr. Béres József 1920. február 7-én született a Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei Záhonyban. Két évig gyári munkásként dolgozott a záhonyi fűrésztelepen, majd kertészetet tanult Kecske-méten, ahol szakkertészként végzett, utána a kassai gimnáziumban tanult. 1943-ban front-szolgálatra került, bal válla és karja sebesülés következtében megbénult.1947-ben házasságot kötött Papp Katalin tanítónővel, majd leérettsé-gizett. 1948-ban megszületett a leánya, Katalin, majd 1952-ben a fia, József.Volt szövetkezeti ügyvezető, építőipari mun-kás. A kisvárdai Állami Mezőgazdasági Gépál-lomáson üzemvezetőként dolgozott. 1965-ben agrármérnöki diplomát szerzett a gödöllői egyetemen. A Nyírségi Mezőgazdasági Kísérleti Intézet tudományos munkatársaként dolgozott.Általános élettanból és agrobiokémiából 1968-ban doktorált, közben több tanfolyamot is el-végzett. 1972-ben megalkotta élete fő művét, a Béres Cseppet.Küzdelmes időszak következett, mivel csepp-je politikai és szakmai indulatokat váltott ki, kuruzslás vádjával bűnvádi eljárás indult ellene. 1976-ban mégis sikerült készítményét szabadal-maztatnia.Kósa Ferenc dokumentumfilmet készített róla, betiltották. Társadalmi nyomásra a Herbária forgalmazni kezdte a Béres Cseppet. 1989-ben megalakult a Béres Részvénytársaság, melynek 2006-ig volt elnöke. Szirtfoknak lenni címmel életrajzi könyv jelent meg róla.

Modern étrendünk ma már egyre kevésbé igényli a bölcsességfog meglétét, mely az embe-riség zömének komoly gondot is okoz. Nehezen hozzáférhető és tisztítható, könnyen szuvasodik, a környező csont- és lágyszövetek gyulladását tarthatja fenn, sőt, az állcsontban keményszöve-ti elváltozások (például csontciszták) alakulhat-nak ki körülötte. Tévhit, hogy a fogat körülvevő íny levágása megoldja – inkább csak elodázza a problémát. A végleges megoldást a fogeltávolítás kínálja.

Mérföldkő, amikor 2000-ben a Béres Csep-pet gyógyszerként törzskönyvezték, amely az immunrendszer működésének, a szervezet ellenálló képességének támogatására ajánlott, valamint kiegészítő terápiaként tumoros be-tegségben szenvedők általános állapotának, közérzetének javítására. A Béres Csepp lett az első gyógyszerkészítmény, amely felvételt nyert a Hungarikumok Gyűjteményébe. 2002-ben Béres Józsefet hazánk legrangosabb elismerésével, a Széchenyi-díjjal tüntették ki, 2005-ben vitézzé avatták. 2006. március 26-án hunyt el Budapesten. Szellemi örökségét a Béres Gyógyszergyár elnökeként fia, ifj. dr. Béres József viszi tovább.

Az eltávolítás időzítése kérdéses a szakmában: az amerikai ajánlás sokszor már a fogcsíra eltávolí-tását javasolja (10-12 évesen), az európai elvek a késő pubertás-, kora felnőttkor környékét tart-ják az ideálisnak. Ez a beavatkozás legtöbbször megelőzési céllal – a későbbi súlyosabb szövőd-mény elkerülése miatt – történik.Minél panaszosabb a bölcsességfog, annál va-lószínűbb, hogy kihúzása után szövődmények alakulnak ki. A panaszokat okozó bölcsességfog eltávolítása azonban mindenképpen indokolt.A lágyrészt érintő fog- és fogkörnyéki gyulla-dások, illetve a fogkorona körüli gyulladások nagyon fájdalmasak. Ha a bölcsességfog nem tud előbújni, az íny és a fog koronája között egy kis tasak alakul ki, amelyben a baktériumok könnyen elszaporodhatnak. Ez a tasak időnként kiürül, majd újra megtelik gennyel.

„Soha egyetlen embertársam életéről nem akartam, nem

akarok és nem is tudnék lemondani. Más a dolgom

a világban.” – vallotta dr. Béres József.

Szembeszállt politikával, irigységgel. Ő győzött.

Már az enyhén problémás bölcsességfo-gat is érdemes kihúzatni, mert környeze-

tében szuvasodást, gyulladást idézhet elő. Minél panaszosabb a bölcsesség-fog, annál valószínűbb, hogy kihúzása

után szövődmények alakulnak ki.

Béres bölcsA fog,

amelynek

búcsút mondani

Józsefkutató

a Béres Csepp megalkotója

Húszéves korában – Kecskemét, 1940

Feleségével és Katalin leányukkal – Záhony, 1949

Ha sokáig kezeletlen marad, akár a csontot is ki-kezdheti a folyamatos gyulladás. Más folyama-tok – például az állcsontciszták – sokáig panasz-mentesen fejlődnek, így akár extrém méretűre is nőhetnek. Ha a ciszta – amely egy folyadékkal telt, kötőszövetes falú tömlő – némán növek-szik, és gyengíti az állkapcsot, akár állcsonttörést is okozhat – magyarázza dr. Vereb Tamás arc-, állcsont- és szájsebész szakorvos.

Azonban vannak olyan esetek is, amikor szük-ségtelen a bölcsességfog eltávolítása: ha az telje-sen előtört, és jól illeszkedik a fogazatba, illetve, ha a csontban nagyon mélyen helyezkedik el, és panaszmentes.Minden tervezett műtét előtt érdemes radioló-giai vizsgálatot végeztetni, amely nélkülözhe-tetlen segítséget nyújt a szájsebésznek a lehető legkevésbé megterhelő beavatkozás kiválasztásá-ban. Ez a minimális sugárterhelést jelentő eljárás biztosítja a fájdalommentes fogeltávolítás lehe-tőségét.

döntés

életmód 20

hir

de

tés

hird

eté

s

Bodrogi

portré25portré 24

– A Nemzeti Színház titokban születésnapi ünnepséget szervezett önnek. Meghatódott?

– Nagyon. Még az unokáim is felléptek, titokban készülődtek. Ott voltak a kollégá-im, barátaim, tényleg teljes titokban tudták tartani az egészet. Nem számítottam a díjra, meglepetés volt. Egyébként mindegyik az volt, amit eddig kaptam. Mindkét színhá-zamban, a József Attilában és a Nemzetiben is remek műsor volt.– Több mint 60 éve van a pályán, rengeteg darabban láthatta a közönség. Szerencsés, mert elkerülte a „beskatulyázás”: prózá-ban, drámában, kabaréban, filmben is lát-hattuk. Egyik korai, nagyon híres jelenete A csókos asszonyból az Éjjel az omnibusz tetején című dal, amit Lehoczky Zsuzsával adott elő. Sokak kedvence ez.

– A díszlet egy busz volt, aminek a tetején táncoltunk. Akkor még nagyon ment a tánc, az ihaj és a csuhaj. A tévé sokszor leadta. Régen még tudtam is táncolni. Három évig csináltam komolyan. Az egész pályámat néptáncos-ként kezdtem, 1951 és 1954 között a SZOT együttes szólótáncosa voltam. Az később nagyon sokat jelentett, kellett a színházhoz. A mai színészek közül is sokan tudnak mozogni, utánpótlás, hála Istennek, van.– A legkisebbek a Süsü, a sárkányból Süsüt, a Doktor Bubóból Csőrmestert köszönhették Bodrogi Gyulának.

– Igen, akik a Süsü idején gyerekek voltak, mára már felnőttek. A Süsü miatt lettem én Süsü bácsi, de az én szerepem Az ügynök halála, a III. Richárd, A kaktusz virága is. Számomra nincs leginkább kedves szerep, csak mindegyik leginkább van. Nincs olyan, hogy ez az én kedvenc műfajom, mind-egyiket tudtam és tudom is szívvel-lélekkel szeretni. A színész számára nem léteznek favoritok: szerepe van, feladat van, amit meg kell oldani.– Évekig a karatézó rendőrlány, Linda apukájaként szögezte a nézőket a tévé elé. Tartotta később a kapcsolatot a csapattal?

– Nem, sajnos nem. A forgatások után a társaság széthullott. Amikor együtt dolgoz-tunk, forgattuk az epizódokat, az nagyon jó volt. Sokat röhögtünk, Gát György rendező nagyon jól össze tudta tartani a társaságot.

A főszerepet játszó Görbe Nórával sem maradt meg a kapcsolat, mindkettőnket más szerepekre hívtak, másfelé sodort bennünket az élet. – Ugyancsak klasszikusnak számít Trunkó Barnabás klasszikusa, a Gyógyszertárban című kabaréjelenet. Hernádi Judittal, Csa-la Zsuzsával sziporkáztak. Hogyan tudták nevetés nélkül végigcsinálni?

– Ha nem azok a színészek adták volna elő, akik, akkor ez nem ütött volna akkorát, mint amekkorát tudott. Annak a varázsát maguk a színészek adták: Hernádi és Csala. Egy ha-lálos komolysággal játszani való jelenet volt, a humor és a siker záloga az ő zsenialitásuk, hogy ezt így elő tudták adni. Ez volt a titka, hogy ebből klasszikus jelenet lett. Olyan, mint a Lepsénynél még megvolt. (Nóti Károly híres kabaréjelenete- a szerk.)– A potyautast Törőcsik Marival játszotta, legalább 250 előadást megért a darab.

– Nagyon sikeres lett, Fodor Imre igazgató hívta meg a József Attila Színházba Marit, vele játszottuk ezt a darabot. Marival a mai napig tartjuk a kapcsolatot, telefonon szok-tunk beszélni. Szeretne már meggyógyulni, visszatérni a színpadra. Micsoda szervezete van! Nagy túlélő.– Azért ön sem panaszkodhat!

– Nem, hála Istennek, jól vagyok. A napjaim próbával, játszással, evéssel, ivással telnek. Nyáron Szegeden is játszom, a Centrál Szín-házban is, ezekre a próbákra készülök. A mai napig nagyon elfoglalt vagyok.– A kedvenc időtöltésére, a vadászatra azért marad ideje?

– Igen, ha van időm, vadászom. A családot is sikerült megfertőzni, a párom, Angéla jön velem, de van, hogy a fiam is.– Egyszer énekelte Szenes Iván gyönyörű dalát is: A legtöbb ember ott hibázza el. Bodrogi Gyula elhibázta valahol?

– Ha el is hibáztam, nem tudok róla. Az emberek jobban ismernek, mint én maga-mat. Nem tartok önvizsgálatokat. Elégedett vagyok, de egyébként, ha nem lennék elége-dett, akkor is minden ugyanúgy lenne, ahogy van. Arra szoktam gondolni, hogy milyen jó, hogy nekem megadatott színészóriásokkal

együtt dolgozni, akiktől rengeteget lehetett tanulni. Nem voltak sztárallűrjeik, vagy, ha voltak is, én nem vettem észre. Az emberek sokszor csak mondják, hogy elégedetle-nek, valójában nem is azok. Akik tényleg elégedetlenek a sorsukkal, azok meg nem is nagyon mondják. Az öröm ki tud törni az emberből, a fájdalom csöndes. Az én öröme-im is ki tudtak törni, de, hogy melyek voltak ezek, nem mondom el, mert megtörné e pillanatok szentségét.

Áprilisban ünnepelte 85. évét Bodrogi Gyula, az ország Süsü bácsija, aki nem sokkal születésnapja után vehette át életműdíját a Magyar Filmakadémia Egyesülettől. Még most sem pihen, napjai próbával, estéi fellépésekkel telnek. Régi szenvedélyének, a vadászatnak is hódol. A Nemzet Színészével emlékezetes szerepeit idéztük fel.

Bodrogi Gyula

Budapesten született 1934. április 15-én.A Nemzet Színésze, Kossuth-, kétszeres Jászai Mari-díjas színész, rendező, érdemes és kiváló művész, a Halhatatlanok Társulatának örökös tagja, aki nemrég kapta meg a

Magyar Filmakadémia életműdíját.

Első felesége Törőcsik Mari, második Voith Ági volt. Egy fia született, Bodrogi Ádám. Két unokának örül.

Pályáját néptáncosként kezdte,

a Színház- és Filmművészeti Főiskolán 1958-ban végzett. A József Attila Színház tagja 1982-ig,

majd 2001-ig a Vidám Színpad direktora és rendezője volt. 2003-tól

a Nemzeti Színház művésze.

Emlékezetes alakítást nyújtott a Szókimondó asszonyság, az Imádok férjhez menni, az Egy szerelem három éjszakája, A kaktusz virága, a Koldusopera, a Szomorú vasárnap, a Charley nénje, a Kabaré című darabokban.

Több film is kötődik nevéhez: Külvárosi legenda, Házasságból elégséges, Hattyúdal, Húsz óra, Tanulmány a nőkről, Fuss, hogy utolérjenek!, Szépek és bolondok, Hogyan felejtsük el életünk legnagyobb szerelmét?

Bodrogi„Mindegyik szerepemet szívvel-lélekkel tudtam

szeretni„

Gyula

névjegy

természetesen27

Gyű

jtse ö

ssze a

köv

etke

ző la

pszá

main

kban

meg

jelen

ő G

yógy

növé

nytá

r-lap

okat

.Le

fűzv

e ha

szno

s leh

et a

z egé

sz c

salá

dnak

!

A sz

agga

tott

vona

l men

tén

vágj

a el.

A Pannonhalmi Főapátság kertjében a 17. század óta terem a levendula. A növény hazai ipari célú termesztését Franciaországból szár-mazó tövek telepítésével 1920-ban Bittera Gyula indította el a Tihanyi-félszigeten.A valódi levendula az ajakosok családjába tartozó, 40–60 cm magas, félgömb alakú, örökzöld, évelő, mediterrán eredetű félcser-je. Kékes-lilás színű virágai június végén nyílnak.Melyik részét használják?

Napjainkban a gyógyászatban a levendula li-láskék színű virágát vagy illóolaját alkalmaz-zák. A VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben szárított virága és a belőle nyert illóolaj hiva-talos. A hatás szempontjából a legfontosabb-nak a növény illóolaját tartják. A levendula- virágzat körülbelül 1–3 százalék illóolajat tartalmaz, amelynek legfontosabb összetevői a linalool és a linalil-acetát.Mire használható?

A valódi levendula napjaink egyik legnép-szerűbb gyógynövénye. Hatásosságát nyug-talanság, álmatlanság és emésztési panaszok kezelésében tudományos bizonyítékok is igazolják. Nyugtató, elalvást segítő hatása nem csak az illóolaj inhalálásával érvénye-sül: teaként alkalmazva (1-2 kávéskanálnyi virágzatból készítsünk egy csésze forrázatot), illetve az ellenőrzött, gyógyszerkönyvi mi-nőségű illóolajból 1–4 csepp kockacukorra cseppentve fogyasztva hasonló hatást vált ki. Nyugtató fürdőhöz 20–100 g levendula- virágból állítsunk elő 2 liter főzetet, majd adjuk a fürdővízhez. Az elalvást segítő, vala-mint molyriasztóként is felhasznált levendu-lapárnák Európa-szerte népszerűek.Jelenleg vizsgálatok folynak a levendulavirág ígéretes antibakteriális, antioxidáns, sebgyó-gyító, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsilla-pító hatásaival kapcsolatban is.A levendulaolajat az aromaterápiában is használják, valamint az illatszeripar fontos alapanyaga. A kozmetikai iparban gyakran a hibrid Lavandula × intermedia fajt alkal-mazzák, amely könnyebben termeszthető, és magasabb az illóolaj-tartalma.Biztonságos?

A levendulavirág felnőtteknél a javasolt adagban alkalmazva biztonságos, jelenleg nincsenek ismert ellenjavallatai, mellékha-tásai (nagyon ritkán allergia előfordulhat), továbbá nem lép kölcsönhatásba más gyógy-szerekkel.

Európában napjainkban elsősorban nyugtató, szo- rongásoldó hatása miatt a valódi vagy más néven keskenylevelű levendulát (latinul: Lavandula angustifolia) használják a gyógyászatban, de a hagyományos népi gyógyászatban egyéb fajokat is alkalmaznak.

Levendulaültetvények országszerte

leven

dula

Kemenessömjén, LevendulafarmMonoszló,

Magyar Provence LevendulabirtokZagyvaszántó,

Romhányi Balu Levendula FarmDörgicsei Levendárium

XV. Tihanyi Levendula Fesztivál és Levendula Hetek – Tihany,

június 14–21. (szedd magad akcióval)Létavértes

Pannonhalma

GY

ŰJT

HE

TŐ

EGÉSZSÉGTÁR

Lefűzve hasznos lehet az egész c

salá

dn

ak!

LEVENDULA

Forrás: Dr. Tóth Barbara, http://evgyogynovenye.hu/

hird

eté

s

természetesen 28Süssünk, főzzünk 28

Forrás: https://natashaskitchen.com

Elkészítés:

1. Főzze meg a tésztát, és szűrje le.

2. Sózza és borsozza a csirkemellek mindkét oldalát, és 2 ek. olívaolajon süsse meg a szeleteket (oldalan-ként 3 percig elegendő).

3. Közepes nagyságú szeletekre vágja szét a húst.

4. A spárga szárának az alját vágja vissza, érezhető, hogy meddig tart a fás rész. A síp többi részét – a fej kivételével – hámozza meg. Mindegyik spárgasípot vágja 3 egyforma darabkára. Ezt követően 2 ek. olí-vaolajon párolja meg kb. 2-3 percig.

5. A párolt spárgához adja hozzá a tejszínt, és főzze 3 percig kevergetve, majd adja hozzá a pesztót és a csirkét, és főzze így is 2 percig.

6. Forgassa bele a szaftos masszába a tésztát, és már tálalható is.

tészta • 500 g csirkemell• 1 tk. só• 0,25 tk. őrölt bors• 500 g zöld spárga• 500 ml tejszín (laktózérzékenyek

laktózmentes tejszínnel)• 4 ek. bazsalikomos pesztó• 4 ek. olívaolaj• 340 g szélesmetélt tészta

(fettuccine, linguine, tagliatelle)

Hoz

záva

lók

A mák nem csak a bejgliben mutat jól. Kóstolja meg ezt az elképesztően finom sütit!

Laktató fogásnak ígérkezik ez a pesztóval és spárgával

feldobott tészta. Ebédre kitűnő.

R E C E P T E K

Mákos- citromos torta Elkészítés:

1. Melegítse elő a sütőt 180 ˚C-ra. Vajazzon ki 2 db kerek, 23 cm-es tortaformát, az aljukra tegyen sütő-papírt.2. Keverőtálban kb. 2 percig magas fokozaton mixelje össze a 170 g vajat a 120 g cukorral. Egyesével adja hozzá a tojásokat, mindegyiket külön-külön alaposan elkeverve.3. Egy kisebb tálban keverje össze a lisztet, a sütőport és a darált mákot. A vajas masszához adja hozzá a száraz hozzávalók felét, és keverje össze.4. Adja hozzá a 2 ek. citromlevet, a 2 tk. citromhéjat és az 1 tk. vaníliaaromát. 5. Folytassa a mixelést alacsony fokon, és öntse hozzá a masszához a 120 ml írót és a maradék lisztkeveréket. 6. Ossza el a masszát a 2 tortaformában egyenlő részre.7. Süsse a tésztát 20-25 percig 180 ˚C-on. Végezzen tűpróbát!8. Az elkészült tésztalapokat hagyja teljesen kihűlni.9. Egy nagyobb keverőtálban keverje krémesre a vajat (kb. 2 percig). Adja hozzá a mascarponét, a porcukrot, a citromlevet és a vaníliát, majd magas fokozaton mi-xelje kb. 5 percig. Vigyázzon, a krémet ne mixelje túl, mert ragadós lesz!10. Az 1. tésztalapot kenje meg a krém 1/3-ával, majd a 2.-at is. A maradék krémmel vonja be a torta oldalait is. A tetejét szórja meg egy kis darált mákkal. A tortát díszítheti még krémrózsákkal, citrommal vagy akár egy citromhéjrózsával is.

• 170 g puha vaj• 120 g cukor (vagy cukorhelyettesítő)• 3 db nagy, szoba-hőmérsékletű tojás• 50 g liszt• 2,5 tk. sütőpor• 2 ek. darált mák• 2 tk. reszelt citromhéj (2 citrom reszelt héja)• 2 ek. citromlé• 1 tk. vaníliaaroma• 120 ml szoba-hőmérsékletű író

Hoz

záva

lók A KRÉMHEZ:

• 230 g puha vaj• 120 g mascarpone• 280 g porcukor

(vagy porcukor-helyettesítő)• 3 ek. citromlé• 1 tk. vaníliaaroma

Laktózérzékenyek számára már kapható laktózmentes vaj, margarin, író és mascarpone.

Forr

ás:

htt

ps:

//na

tash

ask

itche

n.co

m

Csirkés-pesztós

hir

de

tés

Mikor éntőlem egyszer kisiskolás koromban azt kérdezte öreg tanítóm, hogy mi szeretnél lenni, azt mondtam rá:– Forintos Gyurka.– Hát aztán miért szeretnél te Forintos Gyur-ka lenni, mikor te Pajor Palkó vagy? – nevetett tanítóm.– Azért, mert engem akkor szidnak meg otthon, ha nem tanulok, Forintos Gyurkára pedig akkor haragszanak, mikor tanul.Nem volt pedig ennek a fele se tréfa. Magam is ott voltam, mikor Forintos Gyurka eldicseke-dett az apjának a szép írásával.– Ezt nézze meg, édesapám. Azt mondta a taní-tóm, olyan az írásom, mint a metszés, lehet még belőlem íródeák is.Kevély Forintos Gergely haragosan lökte el maga elől az irkát.– Micsoda bolondság ez már megint? A Forin-tos Gergely fia nem szorult arra, hogy betintázza az ujját.No, akkor én nagyon szerettem volna cserélni Forintos Gyurkával, ráadásul még a nyeletlen bicskámat is nekiadtam volna.Hanem akkor nagyon megsajnáltam, mikor engem bevittek a városba tanulni, Gyurka meg otthon maradt malacot őrizni. Pedig még az édesapám is közbenjárt érte.– Vétkezik kelmed, Forintos uram, hogy azt a jó eszű gyereket elfogja az iskolából.– Elég az, ha írni-olvasni megtanult – dörmö-gött az öreg Forintos. – Ámbátor annak sem veszi semmi hasznát. Az apja hírből se ismeri a betűt, mégis megsüvegeli még a földesúr is.S olyan kevélyen nézett apámra, hogy az arcába szaladt tőle a vér. Hanem azért csak úgy csen-desen szólt:– No, no, Forintos uram, senki se vallott még azzal szégyent, amit tud. A kelmed fia se len-ne azzal kisebb ember, ha tudományt szerezne a gazdasága mellé.Ahogy így szót váltanak, éppen benyitott az uraság Gáspár hajdúja, nagy tisztességtudással. Forintos uram fölfújta az ábrázatát, s nagy le- ereszkedve kérdezte:– No, mi jót hoztál, Gáspár?– Ezt a levélkét hoztam Forintos uramnak. Tes-sék elintézni, tisztelteti szépen az uraság. De úgy, hogy már ebéd után ott legyen.

Forintos uramnak leesett az álla, de azért csak fölbontotta a levelet, s úgy tett, mintha olvasna.– Köszöntetem a nagyságos urat, mondd meg, hogy ebéd után a magam személyében ott leszek.Gáspár hajdú csak lekapta a fejét, aztán fölkapta az egyik kezét is, a másikat is, a szája elé tartotta mind a kettőt, de még úgy is kilátszott mind a harminckét foga, olyan jóízűt nevetett. Már a másik utcába is befordult, de még onnan is be-hallatszott a nagy jókedve.Az öreg Forintos úgy megmeredt, akár a kapu-bálvány. Mi lelhette ezt a vénembert? Kivette a zsebéből az összegyűrt levelet, kisimogatta a te-nyerén, forgatta előre-hátra, de csak nem tudott vele mire menni. Utoljára odaintette a fiát:– No, tudós úr, most mutasd meg a nagy tudo-mányod. Mi van ebben az írásban?Gyurka majd a bőréből bújt ki örömében, ahogy a levelet olvasta.

– Arra kéri az uraság édesapámat, hogy hajtas-son át hozzájuk egy lovat ebéd után. A városba akarnak menni, de megsántult az ostorhegyesük.Kevély Forintos Gergely a feje búbjáig elvörö-södött, s olyan rengő léptekkel ment a belső szobába, mintha ki se akarna többet jönni. De kisvártatva csak kijött, s csöndesen megcirógatta a gyerek szöszke fejét.– No, fiacskám, vedd elő a kalamárist. Van-e még benne tinta?– Van, apám – mondta a gyerek, s csodálkozva emelte apjára a szemét.– No, hozzad hamar, sebesen. Levelet írsz az uraságnak. Szépen engedelmet kérsz, hogy dél-után nem adhatunk lovat, mert nekünk is szük-ségünk van rá. Beviszlek a városba, beíratlak a nagy iskolába, hogy szégyent ne vallj, mint az édesapád. De így írd ám, érted-e, tudós kis de-ákom!

kikapcsolódás 30

A TERMÉ-SZET NEMA VAGYON-TÁRGYUNK:ÚGY KELL ...

VÍZINÖVÉNY

ZENEIALAPHANG

KÖZÉPREADVA!

VÍZINÖVÉNY

ÚRNAKSZÓLÍT

HALPETE

GYANÚVÉGE!

HITETLENTÖRÖKSZÓVAL

GIGA

VALAKIMIATT

TEKEKÖZEPE!

SZÓRAKOZ-TAT

CSAPA-DÉKOS

BERENDEL,BECITÁL

KÁLIUMVEGYJELE

SZINTÉN

Á NKÖZÉPEN

SÜL!

ERŐD BIR-TOKOSA

DISZNÓSZŐ

TETT,CSELE-KEDET

PIHÉS

ISKOLARÖV.

OSZTRÁKAUTÓJEL

PÁRATLANNESZ!

OROSZIGEN

AZONBAN

BECÉZETTSZÜLŐ

ALVÁSILLÚZIÓJA

BEMUTAT

NORVÉGZENEKAR

NEWTON

EGYHÁZISZERTAR-

TÁS

CSÖPPSÉG

ZÁPORKEZDETE!

PRIVÁT(MUNKA)

BECÉZETTERIKA

REMEG AVÉGÉN!

ARZÉN

PONTARRA AHELYRE

KÉS VÁGÓRÉSZE

BECÉZETTÁKOS

KITÜNTE-TÉS

KÖRMÖLT

TALÁL

RAPLI

168 ÓRA

KAVICS

ESŐN ÁLL

KÉSŐBBI

MEG-FEJTÉS 2.

A SZÉLEINZÖLD!

THAIFÖLDAUTÓJELE

MELY SZE-MÉLYNEK?;

ÁRUSÍTÓBÓDÉ

URALKODÓRENDSZER

ILYENENERGIA IS

VAN

NITROGÉN

GYÓGY-SZERÉSZ

FARENHEIT

GÓLKÖZEPE!

BECÉZETTIZABELLA

HÁRMASBETŰNK

A TÁVO-LABBIT

TILTÓSZÓ

DOKTRÍNA

FÉNYKÉP

MORAJLIK

PUSZTÍT

ZENEIALAPHANG

E KÖZE-LEBBIT

OCELOTSZÉLEI!

KETTŐSBETŰNK

NÉMÁNTUDÓ!

ÁTMÉRŐJELE

MEG-FELELŐ

MAMLASZ(NÉPIES)

BUDAPESTRÖV.

IDOMÍT,KAPAT

FÉNYTELEN

RÉGEBBIHELYETT

RÓMAI 1

NÉMETEGY!

SUGÁRJELE

KOPÍR-PAPÍR

HAJNA-LODIK

Igyekszem környezetre ártalmatlan tisztítószereket használni, valamint kerülöm a nejlonzacskók haszná-latát.

Aranka (51), kötő, Hódmezővásárhely

Ibolya (41), szociális gondozó, Karcag

Szelektíven gyűjtjük a hulladékot, a használt sütőolajat újrahasznosí-tás céljából leadjuk.

Vásárhelyen részben megoldott a szelektív hulladékgyűjtés, bár a lakosság nagy része nem veszi fi-gyelembe. Gyakran észreveszem, hogy nincs feltüntetve a tisztító-szereken a környezetbarát felirat. Szerintem környezetvédelem te-kintetében kevesen tájékozottak. Inkább az ár dominál a vásárlók számára.

A műanyag palackot szelektíven gyűjtöm. Emellett igyekszem keve-sebb műanyag terméket vásárolni és nejlonzacskót felhasználni.

Julianna (72), nyugdíjas, Karcag

Zoltán (74), nyugdíjas, Hódmezővásárhely

VÁLASZ

kérdés Miben valósul meg az ön környezettudatossága?

41Móra FerencA kétForintos

Kifestő

hird

eté

s

ÉletmÓd Óvatosan · kifestő + mese kikapcsolÓdÁs a kék fény sÜssÜnk, fŐzzÜnk...

Documents