Lernjournal: Was habe ich Neues gelernt? Was vom Gehörten finde ich besonders

wichtig / merke ich mir ganz besonders? In welches Thema möchte ich mich noch

vertiefen?

OL unterrichten / NORDA

L: physische Faktoren

Ausdauer

Kraft

Beweglichkeit

Koordination

Gelenkigkeit

Dehnfähigkeit

Orientierungsf

Differenzierungsf

Gleichgewichtsf

Reaktionsf

Rhytmisierungsf

Maximalkraft

Reaktivkraft

Schnellkraft

Kraftausdauer

aerob

anaerob,Stehvermögen Schnelligkeit

LHB Physis; KLM S.18, 19

Kursteil Fokus Niveau GeländeNORDA O Einsteigende SchularealTrainingslehre I L Fortgeschrittene

& KönnerSchulareal

Trainingslehre II L HalleOL in der Halle O Alle Niveaus HalleLehrübung I O Einsteigende WaldLehrübung II O Fortgeschittene Wald

Unterrichts-Übungsmöglichkeiten in diesem Kurs

Wann Was

Jetzt

Studium PhysisVorbereiten:• Einlaufen im Freien (jedeR eine Übung)• (L-Training von Morgen)

(J+S-Teil)

16:05 Einlaufen im Freien mit anschl. Auswertung

08:15 30‘ Vorbereiten Hallentraining (direkt in der Halle)

09:00 Durchführen Hallentraining(darin eingeschoben eine kurze Hallen-OL Übung

11:00 Auswertung

Trainingslehre

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