Struktura organizacyjna szkolenia w Akademii Piłkarskiej

K.P. Legia Warszawa S.S.A.

Dyrektor-trener koordynator

Jacek Mazurek

Rys historyczny1. Powstanie i pierwsze kroki – kwiecień 2000r.

2. Pomysłodawcy i inicjatorzy – M. Murawski, T. Sokołowski, J. Magier (zawodnicy) oraz P. Strejlau (trener) i ówczesny dyrektor L. Miklas.

3. Wzorce wpływające na kształt Akademii– Valencia CF

– Sparta Praga

– Schalke 04 Gelsenkirchen

– Austria Wiedeń

– Szahtar Donieck

– Osasuna Pampeluna

Struktura Organizacyjna Pionu Sportowego

I zespółEkstraklasa

Akademia PiłkarskaFundacja

II zespółMłoda Ekstraklasa

Skauting

Opieka medycznaZespołyTrenerzy

Trenerzy bramkarzyTrener od przygotowania

motorycznego

Szkoła MistrzówPsycholog

Szkoła Podstawowa Gimnazjum Liceum

Cele Akademii Piłkarskiej1. Wyszkolenie w pełni ukształtowanych piłkarzy

spełniających wymogi zawodowej piłki nożnej– Ekstraklasa (wychowankowie w Legii)

– I liga

– II liga

– Młoda Ekstraklasa (wychowankowie)

2. Wychowywanie przez sport – Sport masowy

– Kibice sportowi

– Trenerzy i instruktorzy

– Sędziowie

PŁASZCZYZNY ODDZIAŁYWANIA W SZKOLENIU MŁODZIEŻY

System szkolenia

Jednostki wspomaga

jące

Finansowanie

Opieka medyczna

SYSTEM SZKOLENIA I JEGO SKŁADOWE

Kadra szkoleniowa

Program szkolenia

Baza sportowainfrastruktura

Współdziałanie w systemie szkolno-wychowawczym

System szkolenia

GŁÓWNE ZAŁOŻENIA SYSTEMU SZKOLENIA

1. Liczebność zespołów młodzieżowych – 11 (chłopcy ur. 1991-2001)

• W wieku 8 – 16 lat 1 zespół w każdej kategorii wiekowej

• W wieku juniora – 2 zespoły (junior młodszy i junior starszy)

2. Liczebność zawodników w zespołach (12 – 22)• Liczebność zespołów od 18 do 22 zawodników

• Najmłodsze roczniki dzielone na dwa 12-osobowe zespoły

a) Częstotliwością treningu w mikrocyklu (przeliczana na minuty w całym sezonie)

• od 2 treningów plus mecz – 8 lat, do 5 treningów plus mecz – 19 lat

• brak obozów sportowych

b) Czasem jednostki treningowej• od 60 minut – 8 lat, do 90 minut – 19 lat

c) Ilością meczów w sezonie (1 w mikrocklu)• 28 – 40 (analogicznie jak wyżej odnośnie wieku)• brak turniejów halowych (piłka halowa) powyżej 13 lat

d) Czasem meczu• od 4x10 do 2x45 minut (analogicznie jak wyżej odnośnie

wieku)

3. Progresja w obciążeniach treningowych

4. Spójność szkolenia

a) Trener koordynator i dwóch trenerów koordynujących tzw. „wspomagających”

• 8 – 13 lat i 14 – 19 lat

b) Trener od przygotowania motorycznegoc) Specjalizacja trenerska na odpowiednich poziomach

• wiek 8 – 13 lat: trener z przydzielonym zespołem przez 3 lata• wiek 14 – 19 lat: dwójka trenerska z zespołem przez 1 rok

d) Trener asystent jako kierownik drużyny (8 – 13 lat)e) Spotkania koordynujące

• trenerów koordynujących: 1 raz w tygodniu• wszystkich trenerów : 1 raz w miesiącu• szkoleniowe z trenerami I zespołu: 2 razy w sezonie

f) Wyróżnienia dla zawodników – udziału w treningu lub meczu w starszym roczniku

• od trampkarza młodszego (14 lat) kończąc na Młodej Ekstraklasie (21 lat)

g) Wyróżnienia dla zawodników – udział w treningu prowadzonym przez kadrę trenerską I zespołu

• juniorzy, II drużyna, I drużyna

Program szkolenia

I. Selekcja – na wszystkich etapach szkolenia

1. Nabory Odbywają się trzy razy w roku luty, kwiecień, wrzesień Obejmuje chłopców w wieku od 7 do 13 lat

a) Testy motoryczne (szybkość)b) Drużyna „B” (naborowa): obserwacja treningowa

i meczowa analiza rozwoju zawodnikówc) Drużyna „A” (właściwa): jak powyżej. d) Testy medyczne: diagnoza lekarska

2. Skauting ( 9-19 lat )

Rozpoczynamy od 9 roku życia. Zajmują się nim wszyscy trenerzy i kierownicy (trenerzy) naszych

drużyn. Zawodnicy pozyskiwani są ze szkół, UKS-ów i klubów sportowych. Do wieku „gimnazjalnego” (13 lat) jesteśmy zainteresowani zawodnikami z obszaru „Wielkiej Warszawy”, natomiast od 14 roku życia – z całej Polski

a) Obserwacja zawodnika - mecze - treningib) Zaproszenie na testy - testy sprawnościowe - udział w treningu - rozmowa z zawodnikiem-opiekunami prawnymi - badania medycznec) Wywiad środowiskowy

II. Etapy szkolenia

1. Etap przygotowania wstępnego (7 -9 lat)

2. Etap nauczania podstawowego (10 – 12 lat)

3. Etap doskonalenia opanowanych umiejętności (13 -15 lat)

4. Etap trenowania (16 – 17 lat)

5. Etap kształtowania maksymalnych możliwości sportowych (18 – do zakończenia kariery)

Ad. I Zadania etapu przygotowania wstępnego:

Zapewnienie wszechstronnego rozwoju fizycznego i zdrowia.

Wprowadzenie zasad higieny sportowca.

Wyselekcjonowanie najzdolniejszych ruchowo dzieci do dalszego okresu szkolenia.

Opanowanie podstaw najważniejszych umiejętności technicznych.

Wszechstronna stymulacja rozwoju wybranych cech motorycznych (szybkości koordynacji ruchowej i gibkości.

Dostarczenie radości satysfakcji ćwiczącym z treningu.

Kształtowanie osobowości wychowanków.

Ad. II Zadania etapu nauczania podstawowego

Wyselekcjonowanie najzdolniejszych ruchowo dzieci do dalszego okresu szkolenia.

Opanowanie wszechstronnych umiejętności technicznych.

Nauczanie indywidualnej i zespołowej taktyki

Kształtowanie umiejętnego wykorzystania posiadanych umiejętności technicznych i taktycznych.

Kształtowanie cech woli.

Ugruntowywanie zasad higieny sportowca.

Godzenie nauki z zajęciami szkoleniowymi.

Wszechstronne przygotowanie młodego organizmu do treningu piłkarskiego.

Wprowadzenie wartości moralnych i etycznych

Ad. III Zadania etapu doskonalenia

opanowanych umiejętności

Wszechstronne przygotowanie organizmu do wysiłku piłkarskiego

Wzbudzanie stałej potrzeby podnoszenia własnych umiejętności. Nauczanie i doskonalenie wszystkich elementów techniki specjalnej z

możliwością wykorzystania ich w grze.

Stworzenie warunków testowania nabytych umiejętności. (testy i gry kontrolne).

Ugruntowanie wartości moralnych i etycznych.

Doskonalenie i podnoszenie specjalistycznych zawodnika związanych z grą na poszczególnych pozycjach.

Systematyczne trenowanie sportowca poprzez właściwy dobór obciążeń treningowych.

Rozwijanie zdolności do znoszenia znacznych obciążeń treningowych efektywnie wpływających na adaptację organizmu do wymogów gry w seniorach.

Podnoszenie umiejętności specjalistycznych związanych z grą na określonej pozycji w zespole.

Egzekwowanie w dużym stopniu działań techniczno-taktycznych w zakresie gry obronnej i w ataku.

Rozwijanie świadomości piłkarzy poprzez samokontrole i samoocenę. Uświadamianie roli cech wolicjonalnych w sporcie na poziomie

mistrzostwa sportowego. Ukształtowanie właściwego poglądu na życie i miejsce w nim treningu

sportowego. (trener-autorytet w prawidłowym kształtowaniu osobowości sportowca)

Ad. IV Etap trenowania

Ad. V Etap kształtowania maksymalnych możliwości

Osiągniecie i stabilizacja cech psychofizycznych pozwalających na rywalizację sportową na poziomie ekstraklasy i reprezentacji kraju.

Osiągnięcie poziomu techniczno-taktycznego umożliwiające grę na najwyższym poziomie sportowym (indywidualnym i zespołowym)

Przekazywanie młodszym zawodnikom swojego doświadczenia – wysokie morale sportowe.

Kontynuacja poszczególnych zadań z poprzednich etapów szkolenia

mająca na celu osiągnięcia perfekcji w działaniach na boisku.

Kontrola i weryfikacja

a) Plany

b) Sprawdziany – testy

c) Sprawozdania

Planowanie roczne

Plan półroczny: rocznik 1998

Plan półroczny: rocznik 1991

STRUKTURA RZECZOWA TRENINGU

Planowanie miesięczne Rocznik 1992

Frekwencja treningowa

Sprawozdanie meczowe

Struktura jednostki treningowej

CZAS TRENINGU

91-92: 90´

93-94-95: 80´

96-97-98: 70´

99-00-01: 60´

10´- 20´PODZIELONY

5´+5´+5´

CIĄGŁY

10´- 15´JAKOŚĆ a nie ILOŚĆ

TRENING

TRENING

Przygotowanie fizyczne

Technika

Taktyka

Stałe fragmenty gryGRA

Prewencyjne

Rozmowy

PRZERWY

Rozgrzewka

Gry i zabawy. Ćw. kształtujące. Przygotowanie

fizyczne. Ćw. techniczne.

cd. rozgrzewka

Gry i ćwiczenia doskonalące prowadzenie piłki.

Ćwiczenia doskonalące podania na krótkie i średnie odległości.

cd. rozgrzewka

Ćw. doskonalące podania i przyjęcia ze zmianą kierunku.

Przygotowanie ogólne (wytrzymałość, siła, koordynacja…)

Część ogólna

Ćw. techniczne złożone (technika zespołowa). Małe gry. Gra z zalożeniami / wolna

(stosować obie w tygodniu). Fragmenty gry (ćw. techniczno - taktyczne).

cd. część ogólna

Ćw. techniczne złożone. Małe gry (dziadek, utrzymanie piłki

w grze).ćwiczenie: technika zespołowa

Mała gra

cd. część ogólna

Gra z założeniami / wolna

(stosować obie w tygodniu). Fragmenty gry (ćw. techniczno

- taktyczne).

Część końcowa

Bieg ciągły o małej intensywności

i krótkim czasie. Ćw. prewencyjne. Rozciąganie prowadzone przez trenera

(pełna koncetracja ćwiczących).

Przykładowy konspekt treningu

Przykładowy konspekt treningu cd…

Sprawdziany – testy

1. Miejsce wykonania: hala (sztuczna trawa)2. Powtarzalność w sezonie : 2 – 4 razy (w zależności od wieku)3. Gromadzenie danych: program komputerowy i dziennik trenerski

Podsumowanie sezonu - sprawozdanie

1. Treści treningowe

2. Ocena zawodników– Opisowa– Sprawdzianów– Postępów

ZAKRESY PRZYGOTOWANIA W

ETAPACH SZKOLENIA

1. Motoryczny2. Techniczny3. Taktyczny4. Psychiczny5. Teoretyczny

Ad I. Kształtowanie cech motorycznych• Wytrzymałość• Siła• Szybkość • Koordynacja

WYTRZYMAŁOŚĆ - METODYKA

I. Wysiłek tlenowy regeneracyjny 1. Biegi w następny dzień po meczu, ewentualnie bezpośrednio po meczu.2. W zależności od wieku: maksymalnie 20 minut

II. Wysiłek tlenowy1. Do 12 lat: ćwiczenia z piłkami w rozgrzewce, ćw.techniczne, bądź

taktyczne. 2. Od 13 lat: biegi tlenowe

– Bieg ciągły od 5 do 20 minut: w zależności od wieku (max: 2x15 minut)– stopniowe zwiększanie czasu wysiłku w zależności od wieku– 1 raz w tygodniu, ewentualnie 2 razy w juniorach– Od 14 lat wprowadzanie biegów na poziomie U3

III Wysiłek beztlenowy– Do 14 lat: w grach i ćwiczeniach tech-taktycznych-zawodnik (nie ma kontroli)– Od 15 lat: biegi ciągłe na poziomie U4: min. 3 maks. 5 minut, 1 - 2 serie z

odpoczynkiem 2 minutowym– Od 16 lat: interwały

• 15s(pracy) - 45s(odpoczynek): 1 - 2seria do 12minut(do 12 powtórzeń)• 10 - 30: 10minut(15 powtórzeń)• 5 - 15: 8minut(24 powtórzeń)

Zakresy pracy tlenowej i beztlenowej

Wyznaczanie progu tlenowego:1. Seniorzy: badanie kwasu mlekowego we krwi ( minimum 4 razy

w sezonie)2. Grupy młodzieżowe: test Legger Boucher (bezinwazyjny)

Kontrola wysiłku: sport-testery "POLAR"

Zasady w prowadzeniu treningu wytrzymałości w wieloletnim

procesie

1. Kształtowanie świadomości potrzeby rozwijania danej cechy motorycznej

2. Całkowicie zindywidualizowanie treningu

3. Stopniowanie wysiłkua) Zwieszanie obciążeń przez objętość

b) Zwiększanie obciążeń przez intensywność

4. Indywidualne podejście do możliwości zawodnika

Siła Siła eksplozywnej (nazewnictwo hiszpańskie)

– Eksplozywna - ruch koncetryczny (powolny przysiad-do zatrzymania ruchu, dynamiczny wyprost nóg do wyskoku)

– Eksplozywna-elastyczna: ruch ekscetryczno-koncentryczny (płynność ruchu: ugięci nóg do przysiadu z dynamicznym wyprostem do wyskoku)

– Eksplozywna-elastyczna-reaktywna: tak jak w ad.2 zakończone wykonaniem dodatkowego ćwiczenia-ruchu (np.. wybiegnięcie do uderzenia piłki do bramki)

Siła ogólna: opracowany swój program (J. Śledź i J. Rodriguez)– Ćwiczenia prewencyjne (stabilizujące poszczególne części ciała)– Pilates (wzmacniające)– Streching (rozciągające)– Propriocepcji (równoważne)

Metodyka nauczania

1. Przedziały wiekowe w kształtowaniu siły eksplozywnej

a) 8 - 11 lat: tylko forma gier i zabawb) 12 - 14 lat: wprowadzanie treningu specjalistycznego

(ćwiczenia z oporem własnego ciała, ze współćwiczącym)

c) 15 - 16 lat: najlepszy okres do kształtowania tej cech, tzw "złoty wiek„

a) Technika ćwiczeń ze gryfem b) Stopniowe wprowadzanie obciążeń (piłki lekarskie,

wieloskoki)

d) 17 - 19 lat: odpowiednio zindywidualizowany treninga) Cykliczne zwiększanie obciążeń (pełna kontrola treningu)

e) powyżej 19 lat: zwiększanie, utrzymywanie a nawet zmniejszanie obciążeń w zależności od wieku zawodnika

cd. metodyka treningu siły

2. Częstotliwość treningua) Do 13 lat: 1 raz w mikrocyklu tygodniowym

b) Od 17 lat: do 2 treningu w mikrocyklu

UWAGA:

- w okresie startowym - 2x dla zawodników którzy mniej grali albo mają zaległości w treningu siły

- występuje w wszystkich okresach jak również i mikrocyklach

3. Ilość ćwiczeń, serii i powtórzeń

a) do 2 ćwiczeń ze sztangą

b) od 3 do 4 serii maksymalnie

c) od 3 do 6 powtórzeń (ruchów) maksymalnie

d) przerwy ok..2 - 3min

cd. metodyka treningu siły

cd. metodyka treningu siły4. Test Pico Potencja "szczyt mocy": wyznaczanie

największego ciężaru jaki może podnieść zawodnik z prędkością 1m/s - urządzenie przymocowane do suwnicy z gryfem, zawodnik z gryfem na barkach wykonuje półprzysiad (kąt prosty) i jak najszybszy wyprost z lekkim wyskokiem

5. Obciążenia treningowe:a) 1 etap (16 lat): 66 - 78%b) 2 etap (17 lat): 68 - 80%c) 3 etap (18 lat): 70 - 82%d) itd.. aż do 98 - 110%

Uwaga!!! - Jeżeli są nowi zawodnicy (którzy nie przechodzili naszego szkolenia) - 20

lat: to zaczynamy maks. od 72 - 84%, - 100% - tj. wyznaczony "szczyt mocy"

ĆWICZENIA PREWENCYJNE

Ćwiczenia zapobiegające kontuzjom, dobrane odpowiednio do grupy wiekowej. Pod wspólną nazwą: ćwiczenia prewencyjne dzielimy na (podziału dokonano na użytek własny):

1. Rozciągające – streching statyczny

2. Prewencyjne – stabilizujące poszczególne części ciała

3. Pilates – wzmacniające

4. Propriocepcji – równoważne (czucie głębokie)

Ogólne założenia

1. Stosować dwa do trzech ćwiczeń z każdej grupy ćwiczeń + ćw. strechingu mm. przywodzicieli, grupy przedniej

uda, grupy tylnej uda, pośladków, podudzi – czas całego zestawu ćwiczeń 10 do 15min.;

2. Przykładowy plan: dzień pierwszydzień pierwszy – ćw.propriocepcji + streching, dzień drugidzień drugi – ćw.pilates + streching, dzień trzecidzień trzeci – ćw.propriocepcji + streching itd. na zmianę.

3. Stosować na koniec jednostki treningowej oprócz ćw.propriocepcji, które należy wykonywać najlepiej bezpośrednio po rozgrzewce ogólnej;

4. Ćw.strechingu zawsze na koniec jednostki treningowej; nie stosować ćw.strechingu w czasie jej trwania, np. jako przerywnik po grach itp.

Ćw. propriocecji:

PW - stanie na jednej nodze ugiętej w stawie kolanowym i biodrowym tak by pomiędzy udem i podudziem występował kąt 90 stopni, piłka w rr;

R - skłon jak najdalej w przód z piłką aż do dotknięcia piłki o podłoże (nie opieramy ciężaru ciała o piłkę), powrót do pozycji wyjściowej i podanie oburącz sprzed klatki do partnera – x5 - 15 na każdej nodze.

Ćw. prewencyjne (izometryczne):

PW - podpór na przedramieniu bokiem, dolna noga zgięta w kolanie do 90 stopni, druga wyprostowana, r zgięte oparte na biodrze;

R - uniesienie t i wyprostowanej n w górę w górę tak aby tworzyły razem z głową jedną linię, wytrzymanie w tej pozycji 2x 5 - 20'' na każdym boku.

Ćw. pilates (wzmacniające)

Ćw. ekscentryczne mm. grupy tylnej uda:

PW - w klęku obunóż t wyprostowany, tworzy jedną linie z biodrami i udami rr splecione na klatce piersiowej, wzrok skierowany do przodu, partner przytrzymuje podudzia; R - opuszczanie t jak najdalej w przód, w końcowej fazie upadek na dwie ręce x5.

Ćw. rozciągające (streching)Mm. grupy tylnej uda (kulszowo – goleniowe):

PW – noga postawna zgięta w stawie kolanowym i biodrowym, n. rozciągana wyprostowana oparta piętą o podłoże, t wyprostowany, rr na biodrach, wzrok skierowany ku górze.

R – skłon t w przód (oś obrotu przechodzi przez stawy biodrowe) z wypchnięciem biodra w tył po stronie n rozciąganej i dalej poprzez większe zgięcie n postawnej w stawie kolanowym – x1 – 5; 20 – 30''.

ĆWICZENIA PROPRIOCEPCJI Z ELEMENTAMI KOORDYNACJI RUCHOWEJ I TECHNIKI W

FORMIE OBWODU.

KADRA SZKOLENIOWA

I. Rodzaj pełnionych funkcji1. Trenerzy – 21

– Dyrektor-trener koordynator – 1

– Trenerzy koordynatorzy „wspierający” – 2 (jednocześnie prowadzą zespoły)

– Trener od przygotowania motorycznego – 1

– Trenerzy prowadzący zespoły (w tym 5-ciu asystentów) – 18

– Trenerzy bramkarzy – 2

– Fizjoterapeuta – 1

2. Psychologowie – 2

II. Wykształcenie i stopnie trenerskie

1. Trener piłki nożnej z I klasą trenerską (wyższe) – 2

2. Trener piłki nożnej z II klasą trenerską (wyższe)-14

3. Trener piłki nożnej z II klasą trenerską i fizjoterapeuta (wyższe) – 1

4. Trener piłki nożnej z II klasą trenerską (średnie) – 1

5. Instruktor piłki nożnej (wyższe) – 1

6. Instruktor piłki nożnej (średnie) – 3

7. Psychologie sportu (wyższe) – 2

III. Rodzaj zatrudnienia

1. Umowa o pracę (cały etat) – 15

2. Działalność gospodarcza – 1

3. „Umowa-zlecenie” – 8

IV. Zadania i obowiązki trenerów 1. Prowadzenie jako I trener lub jako asystent wyznaczonego zespołu

(treningi, mecze)2. Udział w turniejach krajowych i zagranicznych jako wychowawca-trener

bądź kierownik3. Uczestnictwo w organizacji turniejów Legia Cup4. Organizacja „obsługi meczy” I i II drużyny Legii (zadania sekcji

młodzieżowej)5. Uczestniczenie w organizacji „naborów” do Akademii Piłkarskiej6. Skauting – obserwacja wyznaczonych zawodników lub meczy na terenie

kraju7. Uczestniczenie w zebraniach trenerskich8. Prowadzenie dziennika treningowego, opracowywanie planów

organizacyjno-szkloleniowych (półroczne), sporządzanie sprawozdań (półrocze).

9. Opieka nad klasą gimnazjalną/licealną10. Opieka nad zawodnikami mieszkającymi w internacie11. Prace związane z organizacją działalności Akademii.

Kadra szkoleniowa

Baza szkoleniowa

1. Własne na obiektach Legii – Łazienkowska• 2 boiska trawiaste (pełnowymiarowe)• 2 małe boiska (małe gry)• Mała sala gimnastyczna ze sztuczną trawą (30x15)• Siłownia• Biuro Akademii• Zaplecze socjale

2. Wynajmowane obiekty• Boiska treningowe (pełen wymiar – sztuczna trawa): juniorzy• 2 hale (80x40 – sztuczna trawa i 40x20 – parkiet): zima• Boisko pod balonem (50x30): zima• 2 boiska meczowe – trawiaste: juniorzy i trampkarze

Współdziałanie w systemie szkolno-

wychowawczym I. Współpraca z 2 szkołami

1. Gimnazjum• 1 klasa na każdym poziomie• Klasy o zwykłym profilu• Liczebność klasy uzupełniana przez innych uczniów• Lekcje wych-fiz o tematyce ogólnorozwojowej (oprócz piłki nożnej)• Kontrola wyników nauki przez ciągły kontakt

z wychowawcą i nauczycielami prowadzącymi

2. Liceum Ogólnokształcące • 1 klasa na każdym poziomie• Klasy o profilu sportowym• Lekcje wych-fiz odbywają się w ramach treningu zorganizowanego

przez Legię• Kontrola wyników nauki przez ciągły kontakt

z wychowawcą i nauczycielami prowadzącymi

3. Współpraca z internatem szkolnym przy liceum 4. „Rodziny zastępcze”

Opieka medyczna 1. Kadra medyczna.

• 1 lekarz i 4 dyplomowany pielęgniarz: „umowa – zlecenie”.• 1 fizjoterapeuta-masażyst: (cały etat ) • Do dyspozycji 1 lekarz i 2 masażystów (I i II zespołu): wszyscy na

etatach.

2. Zaplecze medyczne• 2 gabinety lekarskie• Gabinet rehabilitacyjny (w pełni wyposażony w aparaturę)• Gabinet odnowy biologicznej (stoły, wanny do masażu)• Sauna z mini basenem• Siłownia z niezbędnym sprzętem rehabilitacyjnym

3. Zasady funkcjonowania opieki medycznej• Konsultacje u lekarza pełniącego dyżury 3 razy w tygodniu• Pierwsza pomoc na treningach i sparingach przez pielęgniarzy

pełniących systematycznie dyżury• Rehabilitacja i trening do pełnego powrotu do zespołu kierowana

i wykonywana przez fizjoterapeutę.• Nadzorowanie okresowych badań lekarskich zawodników w

przychodni sportowej

JEDNOSTKI WSPOMAGAJĄCE

SZKOŁA MISTRZÓW

Czym jest Szkoła Mistrzów?

Edukacja i opieka psychologiczna dla zawodników Akademii Piłkarskiej Legia Warszawa

Programem objęci są zawodnicy od 14 roku życia (gimnazjum)

Cele pracy

Trening sportowy = trening fizyczny + trening mentalny

Nauka radzenia sobie w trudnych sytuacjach

Polepszenie funkcjonowania zawodników Optymalne wykorzystanie umiejętności

Metody – gimnazjum

Psychoedukacja, obejmująca następujące zagadnienia:– Współpraca w drużynie– Pewność siebie– Komunikacja– Radzenie sobie ze stresem – Formułowanie celów

Metody – liceum

Konsultacje indywidualneRozwijanie umiejętności psychologicznych Interwencja kryzysowa

Gdzie i jak pracujemy

W ciągu roku szkolnego– Gimnazjum – psychoedukacja w szkole– Liceum – dyżury, konsultacje indywidualne

Obozy– Warsztaty psychologiczne– Konsultacje indywidualne

Finansowanie

1. Środki własne – 82%

2. Opłaty zawodników – 18%

Dziękuję za uwagę

Foto – Mateusz Kostrzewa, Piotr Pytel; Legia.com