leaflet rematik mela
TRANSCRIPT
Apa itu rematik?
Rematik adalah suatu penyakit
yang mengenai jaringan ikat sendi
dan cenderung menjadi kronis/
menahun
Apa Saja Tanda Dan Gejala Rematik?
Lesu, lemas, lekas lelah dan tidak nafsu makan
Lebih lanjut terjadi bengkak, merah dan nyeri serta kaku pada sendi yang terkena
Pergerakan menjadi terganggu
Apa Penyebab Dari Rematik?
Proses penuaan
Proses kekebalan tubuh itu sendiri
Keletihan
Cedera mendadak
Infeksi kuman
Tidak diketahui dengan jelas
Akibat yang terjadi Karena Rematik
Jatuh karena sendinya kaku dan
tidak bisa bergerak
Nyeri sendi yang berkepanjangan
Pengeroposan pada tulang
Perubahan bentuk tulang dan
sendi
Bagaimana Cara Perawatannya?
Kompres dingin/es, jika sendi terasa nyeri disertai bengkak dan kemerahan
Kompres dengan air hangat, jika sendi terasa nyeri tanpa disertai bengkak.
Istirahat yang cukup
Tidak bekerja berat
Makanan yang mengandung tinggi protein (ikan, telur, daging, tempe, tahu), vitamin C (buah-buahan), dan zat besi (hati, sayuran)
Periksa rutin ke petugas kesehatan
Berikan obat tradisional untuk mengobati rematik yaitu jahe merah 15 gr, akar beluntas 30 gr, dan temulawak 20 gr. Cara membuat direbus dalam 3 gelas air sampai airnya tinggal ½ gelas. Diberikan 2 kali sehari pagi dan sore selagi hangat
Diet untuk penderita rematik
Bagaimana Cara Mencegah Rematik
Olah raga secara teraturKurangi makanan yang mengandung asam urat tinggi seperti jeroan, kacang-kacanganJaga keamanan lingkungan rumahPeriksakan kesehatan secara teratur
Diet untuk penderita rematik
Tujuan :
1. Mengurangi pembentukan asam urat
2. Menurunkan berat badan pada penderita yang gemuk dan mempertahankan berat badan ideal
Apa saja bahan makanan yang boleh
dimakan?1. Nasi, roti, jagung, kentang, dll2. Daging, ayam, ikan, telur, tahu,
tempe maksimal ½ ons / 2 hari sekali (daging= 1 potong sedang, ikan= 1 potong sedang, telur= 1 butir sedang, tahu=1/2 biji besar, tempe= 2 potong sedang).
3. Semua sayuran kecuali kacang polong, kembang kol, bayam, jamur maksimal ½ ons/ hari.
4. Buah-buahan5. Minuman: teh, kopi, dan minuman
yang mengandung soda.
Apa saja makanan yang tidak boleh
dimakan?
1. Sarden, kerang, jantung, usus, babat, limpa, paru, otak, kaldu, bebek,, dan burung.
2. Minuman: semua minuman yang beralkohol
3. Lain-lain: makanan dan minuman yang diolah menggunakan ragi, misalnya tape dan hasil olahannya.
REMATIK dan CARA
PERAWATANNYA
Disusun Oleh:
I MADE WIDYANTARA S,kepC1212003