le parole di lowen versione riveduta
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Le parole di Lowen parlano al nostro cuore perché nascono da una esperienza vissuta sulla propria pelleTRANSCRIPT
Alexander Lowen
“Il respiro.
La respirazione non è un’operazione meccanica. E’ un’espressione della
spiritualità del corpo. Alexander Lowen
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Gli esercizi di bioenergetica sul respiro mirano a far acquisire un modo di
respirare più profondo, involontario e naturale. Alexander Lowen
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Respirare profondamente è sentire profondamente.
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“Le emozioni”.
Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e
sapeva che il dono della vita era il dono della felicità. A. Lowen
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Quando il nostro spirito è stato rotto e domato, la gioia è un sentimento alieno. A. Lowen
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Concentrate l'attenzione sulla sensazione di camminare.
Cercate di sentire il piacere di essere vivi, di muovervi
liberamente senza preoccuparvi di altro.
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La repressione di un sentimento ce lo fa
temere: più lo si nasconde, più incute
paura. Diventa un’ombra nella notte, che la nostra
immaginazione ingrandisce sino a farne
figure da incubo. Alexander Lowenwww.nicolettacinotti.net
Le emozioni profonde che abbiamo sepolto
appartengono al bambino che eravamo, quel bambino che era innocente e libero e che
conosceva la gioia prima che la vergogna e la colpa
frenassero i suoi impulsi. Quel bambino vive ancora dentro di noi, perdere il contatto con lui
significa perdere il contatto con la parte profonda di noi.
Per incontrarlo dobbiamo scendere nell'oscurità del non conosciuto. Alexander Lowenwww.nicolettacinotti.net
La psicoterapia
“L’ individuo che da neonato o da bambino non ha mai
sperimentato consapevolmente certe sensazioni non le può
acquisire attraverso l’analisi. Laddove una persona abbia sofferto per una carenza di sicurezza nelle fasi precoci
della vita, ciò di cui ha bisogno nella terapia non è
solo di analisi, ma dell’opportunità e dei mezzi
per acquisire questa sicurezza nel presente
”Lowen. www.nicolettacinotti.net
Stranamente, è attraverso l’accettazione del fallimento che ci liberiamo dalle nostre nevrosi. A.
Lowen
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Nessuna persona in una posizione difensiva è libera.
Questo è vero per il carattere nevrotico che erige muri e armature muscolari come
protezione per le possibili difese, solo per scoprire che la ferita che teme, è imprigionata dentro di lui.
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L’alternativa, la via salutare, è attraverso la
comprensione, che conduce
all’accettazione di sé,
all’espressione e alla padronanza di sé. A. Lowen
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Normalmente le azioni sono associate ai sentimenti che le motivano. Quando facciamo
l'opposto della nostra motivazione - dare quando dovremmo chiedere -
entriamo nel dolore. A Lowenwww.nicolettacinotti.net
La forza e la carica che si trovano nei pensieri sono dovute alle sensazioni che l’accompagnano.
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Lo sforzo di superare un problema di
personalità negandolo, internalizza il problema
e ne assicura la sua continuazione.
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Ogni approccio terapeutico che miri a radicare una persona deve produrre un rilasciamento delle
tensioni muscolari.Alexander Lowen
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Essere legati al corpo, alla propria sessualità, al
terreno non è un ideale di salute: è il minimo di
salute. Alexander Lowen
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“L’amore e le relazioni”.
L'Io deve servire il cuore ma in molte persone è l'amore che è al servizio dell'Io per accrescere il
suo potere e il suo senso di sicurezza. Alexander Lowen
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Quando la freccia dell'amore attraversa la nostra armatura e
raggiunge il nostro cuore ci apriamo alla vita e alla gioia. Ma non
rimaniamo aperti. Il nostro ego lentamente riprende il potere
dubitando, diffidando e controllando. Questa apertura è
vista come una breccia nelle nostre difese che va guarita o chiusa. Innamorarsi non è la soluzione.
Amare lo è. E amare è essere aperti. A. Lowen
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Per essere amati abbiamo bisogno di essere amabili
(lovable), cioè capaci di amare
(able to love). Per essere amabili è
necessario essere umili, protendersi,
aprire il proprio cuore ed essere
vulnerabili. A. Lowen
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Fare è l'opposto di arrendersi. Fare è una funzione dell'Io, mentre arrendersi al corpo
esige un abbandono dell'Io. Alexander Lowen
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Grazie 1000!
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