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LAS OBSESIONES
La maldición de las preocupaciones incesantes nos acompaña desde el comienzo de los orígenes de la humanidad.
Es el precio que pagamos por ser el único animal con la capacidad de juzgarnos a nosotros mismos y de reflexionar acerca de cómo deberían ser las cosas.
En circunstancias normales esto puede conducir a grandes logros, pero a veces la facultad de desear saber, anhelar, planificar, sentir, se convierte en enfermedad.
I.- INTRODUCCIÓN: Las Obsesiones
¿Nota que se preocupa por cosas que escapan a su control?
¿Piensa constantemente en algo que le ha sucedido o que podría sucederle? ¿Le resulta difícil detener estos pensamientos por mucho que lo intente?
¿Se siente molesto cuando las cosas que lo rodean no son perfectas?
¿Advierte que repite tareas una y otra vez sin motivo?
¿Reiteradamente busca en familiares y amigos reafirmación para estos pensamientos o acciones?
I.- INTRODUCCIÓN: Las Obsesiones
EL SALVADOR
Esta información le enseñará a dejar de perder su tiempo en preocupaciones y actividades incesantes e innecesarias, permitiéndole comenzar a disfrutar de la vida en nuestro mundo imperfecto.
Cuanto más conocimiento obtenga acerca de sus síntomas, más fácil le resultará tomar medidas que le ayuden a superarlos.
Las Obsesiones
1 ¿TIENE USTED OBSESIONES O COMPULSIONES?
¿Qué son las obsesiones?Las Obsesiones son pensamientos o imágenes que provocan su aflicción.
¿Qué son las compulsiones?Las Compulsiones son todas las acciones o pensamientos que reducen esa aflicción. que le ayuden a superarlos.
PSICOLOGIA
En el lenguaje de la Psicología, esto tiene su propio nombre en el DMS IV (Diagnostic and Statistical Manual of mental Disorders. En sus siglas en Ingles), “Trastorno Obsesivo Compulsivo” (TOC).
Es considerado un trastorno de ANSIEDAD. Esta familia de problemas psicológicos incluye a personas que experimentan ansiedad general, fobias y miedos.
SECUENCIA DE LA OBSESIÓN: OBSESIONESPensamientos, imágenes O impulsos negativos Repetitivos
ANGUSTIAAnsiedad, miedo,Aversión, vergüenza.
COMPULSIONESPensamientos, imágenes o acciones negativas
ALIVIOLa Angustia disminuyeTemporalmente.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “LAVADORES” y los “LIMPIADORES”:
Son personas a las que carcomen obsesiones relacionadas con la contaminación a través de determinados objetos o situaciones.
Ejemplos de ello son las secreciones corporales, los gérmenes, la enfermedad y los productos químicos. Para librarse crearán uno o más rituales, tales como lavarse las manos en forma excesiva, tomar duchas prolongadas, o limpiar la casa durante horas.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “LAVADORES” y los “LIMPIADORES”:
El ritual simplemente tiene por finalidad restaurar una sensación de tranquilidad. Se puede llegar a situaciones extremas, podrían clausurar determinadas habitaciones de la casa y negarse a tocar cualquier objeto doméstico que se haya caído al suelo.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “VERIFICADORES”:
Son personas que inspeccionan de manera excesiva con el propósito de evitar que ocurra una determinada “catástrofe”.
Preocupaciones comunes son inspeccionar la estufa o aparatos eléctricos para prevenir incendios, verificar que las ventanas y puertas estén bien cerradas para impedir que entren ladrones, y repasar el trabajo realizado para eludir los errores y la crítica.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “REPETIDORES”:
Son aquellos individuos que se empeñan en la ejecución de acciones repetitivas. Toda vez que acude a su mente un pensamiento alarmante, se sienten compelidos a repetir alguna acción para impedir que ese pensamiento se convierta en realidad. Por consiguiente, igual que los “verificadores”, se proponen evitar o neutralizar las posibles catástrofes.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ORDENADORES”:
Son personas que exigen que las cosas que las rodean estén dispuestas de acuerdo con determinadas pautas rígidas, incluyendo distribuciones simétricas. Por ejemplo, pueden necesitar que la cama esté hecha de manera impecable, sin una sola arruga. O pueden llegar a disponer las píldoras vitamínicas que ingieren cada día formando un diseño especial sobre el mostrador de la cocina, recomponiendo el diseño siempre que saquen una píldora.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ORDENADORES”:
Los “Ordenadores” dedican mucho tiempo a cerciorarse de que las cosas estén en el “lugar correcto” y advierten de inmediato cuando se ha modificado cualquier disposición pautada. Con frecuencia, se sentirán exageradamente molestos si otra persona ha reacomodado sus cosas. Normalmente, los “ordenadores” no temen los desastres inminentes. Más bien se sienten compelidos a entregarse a la acción ritual debido a una sensación general de incomodidad que surge cuando las cosas no se presentan “a la perfección”.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ACUMULADORES”:
Coleccionan objetos insignificantes, de los que no pueden desprenderse. Un “acumulador” podría ir caminando por la calle y detenerse a recoger trocitos de papel, que almacenará en su casa ante la eventualidad de llegar a necesitarlos en alguna ocasión futura.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ACUMULADORES”:
Mientras que los demás piensan que esas colecciones son inservibles, el “acumulador” les atribuye un gran valor. Ciertos individuos acumularán periódicos durante décadas por si algún día llegan a necesitar un artículo específico. En los casos graves, toda la casa de esta persona llega a estar tan abarrotada con tales colecciones que se hace necesario alquilar un espacio adicional para almacenarlas.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “RITUALIZADORES MENTALES”:
Acostumbran a apelar a pensamientos o imágenes repetitivos, llamados compulsiones mentales, con el objeto de contrarrestar su ansiedad provocadora de ideas o imágenes, que constituyen las obsesiones.En la superficie, los “ritualizadores mentales” pueden parecer iguales a los “obsesivos puros”, pues ambos tienen pensamientos reiterativos y no se entregan a ningún ritual de comportamiento.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “RITUALIZADORES MENTALES”:
Pero las ideas de los “obsesivos puros” provocan ansiedad y angustia, mientras que los “ritualizadores mentales” tienen obsesiones, así como ceremoniales de pensamientos, que reducen la aflicción obsesiva. Las pautas de los “ritualizadores mentales” son similares a las de los “repetidores”, pero los primeros se centran en pensamientos rituales reiterativos en vez de hacerlo en comportamientos. Los rituales más comunes son rezar, repetir ciertas palabras o frases, y contar.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “RITUALIZADORES MENTALES”:
Stewart, por ejemplo, creía que el número tres, le traería mala suerte y el seis buena suerte. Toda vez que aparecía en su mente un pensamiento que incluía el número tres, Stewart repetía varias veces el número 6 para eludir la mala suerte. Los “ritualizadores mentales” también tratarán de recordar determinados acontecimientos con lujo de detalles o de repetir una lista mental como una manera de asegurarse tranquilidad
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “RITUALIZADORES MENTALES”:
Por ejemplo, Dan, un hombre de sesenta y siete años, pasaba varias horas al día sometiendo a prueba su memoria tratando de recordar acontecimientos carentes de importancia, para convencerse a sí mismo de que no estaba desarrollando el mal de Alzheimer.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ATORMENTADOS” y los “OBSESIVOS PUROS”:
Experimentan pensamientos negativos reiterados, que resultan incontrolables y bastante perturbadores. No obstante, a diferencia de quienes sufren los demás tipos de TOC, no se entregan a comportamientos reiterativos, tales como lavarse las manos o verificar la cerradura de las puertas, ni tienen compulsiones mentales, tales como orar o contar.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ATORMENTADOS” y los “OBSESIVOS PUROS”:
Sus preocupaciones se centran en los sucesos cotidianos más sencillos o en pensamientos alarmantes, violentos, incluso vergonzantes. Ejemplos comunes son el hecho de prestar excesiva atención a problemas relacionados con la salud, quedar atrapados en acontecimientos traumáticos del pasado, o preocuparse por el posible fracaso en alguna tarea futura.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ATORMENTADOS” y los “OBSESIVOS PUROS”:
Ejemplos más graves incluyen imágenes vergonzantes de conducta sexual incorrecta, o impulsos de matar o hacer daño, a ellos mismos o a personas queridas. Durante horas o, a veces varios días consecutivos la persona puede persistir en la angustia que le provoca la idea de que estos hechos puedan llegar a ser realidad.
¿QUÉ SÍNTOMAS OBSESIVOS-COMPULSIVOS TIENE USTED?
LOS “ATORMENTADOS” y los “OBSESIVOS PUROS”:
Elise, pasaba muchas horas cada día preocupándose por la eventualidad de perder todos sus ahorros debido a un quiebre bancario y no poder educar a sus hijos. Pero no desarrolló ningún comportamiento compulsivo que pudiese aliviar temporalmente su aflicción. .
El siguiente cuestionario le ayudará a identificar los tipos de problemas que más le perturban. Lea detenidamente las afirmaciones enumeradas y marque las se aplican a usted. Si marca dos o más ítems en cualquier grupo, ello indica que debería centrarse específicamente en estas cuestiones en su programa de autoayuda. No se sorprenda si marca más de un ítem en varios grupos. Muchas personas tienen más de un tipo de síntomas de TOC. (Trastorno Obsesivo Compulsivo)
2.- TEST PARA IDENTIFICAR SU OBSESIÓN