Las Cinco reas del autocuidado

1. Corporal. Todo lo concerniente a la salud fsica/nutricin,

al descanso, higiene corporal y ejercicio.

2. Cognitivo/intelectual Actividades que te ayuden a mantener

el cerebro en funcionamiento, leer, escuchar programas

interesantes o actividades que aporten nuevos aprendizajes. Etc.

3. Emocional. Ser conciencia de emociones ms recurrentes:

tristeza, alegra, enojo para trabajarlas buscando tcnicas de

autocontrol, actitud mental positiva, desarrollar el humor y

fortalecer las 6 reas de la autoestima.

4. Espiritual. Depurar las imgenes de Jess, alimentar la fe tanto

personal como en comunidad, mediante la oracin como lugar de

encuentro con Dios y con los dems.

Social. Fortalecer las relaciones humanas, los procesos

del perdn, encuentro y comunicacin asertiva, espacios

de compartir gratuito y solidario.

Pequea reflexin

Un da salieron de paseo la mosca y la abeja La mosca de basu-

rero en basurero y recogiendo millones de microbios en sus patas

para despus depositarlos en los alimentos de las familias, y

de esta forma afectando a todos con lo negativo, no slo para

la salud, sino para el ambiente, el planeta, para la humanidad.

En cambio la abeja iba de flor en flor, recogiendo polen, nctares,

y fue apareciendo fecundidad en las plantas y trajo rica miel para

todos los humanos, miel dulce para el planeta y con ella muchas

cosas positivas.

Autocuidados Amar al prjimo como a ti mismo Mc 12, 29-31

Cuidarnos a nosotras mismas es parte de vivir con

calidad de Vida nuestra vida como mujeres

consagradas, forma parte de ser signo coherente del

proyecto del Reino, pues en la medida que nos

amemos y cuidemos a nosotras mismas podremos amar

y cuidar de otros.

Podemos decir que el Autocuidado es:

Una practica que la persona realiza consigo misma

por voluntad propia.

Implica responsabilidad de la persona en

relacin a las decisiones que toma y acciones

que emprende.

Permite identificar comportamientos que nos

preparen mejor para el da a da.

Esta relacionado con el estilo de vida.

Es una forma de espiritualidad, pues

nuestro cuerpo es templo del Espritu Santo.

Las Cinco reas del autocuidado

1. Corporal. Todo lo concerniente a la salud fsica/nutricin,

al descanso, higiene corporal y ejercicio.

2. Cognitivo/intelectual Actividades que te ayuden a mantener

el cerebro en funcionamiento, leer, escuchar programas interesantes

o actividades que aporten nuevos aprendizajes. Etc.

3. Emocional. Ser conciencia de emociones ms recurrentes: tristeza,

alegra, enojo para trabajarlas buscando tcnicas de autocontrol,

actitud mental positiva, desarrollar el humor y fortalecer las 6 reas

de la autoestima.

4. Espiritual. Depurar las imgenes de Jess, alimentar la fe tanto

personal como en comunidad, mediante la oracin como lugar de

encuentro con Dios y con los dems.

Social. Fortalecer las relaciones humanas, los procesos del

perdn, encuentro y comunicacin asertiva, espacios de

compartir gratuito y solidario.

Pequea reflexin

Un da salieron de paseo la mosca y la abeja La mosca de basurero

en basurero y recogiendo millones de microbios en sus patas para

despus depositarlos en los alimentos de las familias, y de esta

forma afectando a todos con lo negativo, no slo para la salud, sino

para el ambiente, el planeta, para la humanidad.

En cambio la abeja iba de flor en flor, recogiendo polen, nctares,

y fue apareciendo fecundidad en las plantas y trajo rica miel para

todos los humanos, miel dulce para el planeta y con ella muchas

cosas positivas.

Autocuidados Amar al prjimo como a ti mismo Mc 12, 29-31

Cuidarnos a nosotras mismas es parte de vivir con

calidad de Vida nuestra vida como mujeres

consagradas, forma parte de ser signo coherente del

proyecto del Reino, pues en la medida que nos

amemos y cuidemos a nosotras mismas podremos amar

y cuidar de otros.

Podemos decir que el Autocuidado es:

Una practica que la persona realiza consigo misma

por voluntad propia.

Implica responsabilidad de la persona en

relacin a las decisiones que toma y acciones

que emprende.

Permite identificar comportamientos que nos

preparen mejor para el da a da.

Esta relacionado con el estilo de vida.

Es una forma de espiritualidad, pues

nuestro cuerpo es templo del Espritu Santo.

Las Cinco reas del autocuidado

1. Corporal. Todo lo concerniente a la salud fsica/nutricin,

al descanso, higiene corporal y ejercicio.

2. Cognitivo/intelectual Actividades que te ayuden a mantener

el cerebro en funcionamiento, leer, escuchar programas interesantes

o actividades que aporten nuevos aprendizajes. Etc.

3. Emocional. Ser conciencia de emociones ms recurrentes: tristeza,

alegra, enojo para trabajarlas buscando tcnicas de autocontrol,

actitud mental positiva, desarrollar el humor y fortalecer las 6 reas

de la autoestima.

4. Espiritual. Depurar las imgenes de Jess, alimentar la fe tanto

personal como en comunidad, mediante la oracin como lugar de

encuentro con Dios y con los dems.

Social. Fortalecer las relaciones humanas, los procesos del

perdn, encuentro y comunicacin asertiva, espacios de

compartir gratuito y solidario.

Pequea reflexin

Un da salieron de paseo la mosca y la abeja La mosca de basurero

en basurero y recogiendo millones de microbios en sus patas para

despus depositarlos en los alimentos de las familias, y de esta

forma afectando a todos con lo negativo, no slo para la salud, sino

para el ambiente, el planeta, para la humanidad.

En cambio la abeja iba de flor en flor, recogiendo polen, nctares,

y fue apareciendo fecundidad en las plantas y trajo rica miel para

todos los humanos, miel dulce para el planeta y con ella muchas

cosas positivas.