Camina i fes salut alhora que coneixes

indrets naturals molt interessants Caminades del segon trimestre de 2015

abril-maig-juny

Inscripció gratuïta (trimestral)

Del 13 al 21 d’abril

L’Hospitalet CaminaCAMINADES SALUDABLES

L’Hospitalet Camina és un programa municipal de caminades que té com a objectiu la pràctica d’activitat física saludable com a eina per prevenir malalties i millorar la salut.

Aquest programa recull la inquietud ciutadana de fer caminades de llarg recorregut. Aquesta edició proposa la realització d’una caminada mensual (d’entre 6 i 9 km) que surt del municipi i s’endinsa en altres poblacions properes, per conèixer indrets molt interessants i naturals que ens mostren un paisatge diferent. En algunes caminades s’utilitzarà transport públic per arribar al punt d’inici. La despesa del transport públic està subvencionada totalment per l’organització.

Les caminades estan guiades per especialistes del Club Muntanyenc L’Hospitalet i hi participen voluntaris de L’Hospitalet. A més, tenen el suport de la Creu Roja.

Tothom que vulgui participar en les caminades de L’Hospitalet Camina ha d’emplenar el full d’inscripció, que és gratuït.

Si esteu interessats a caminar, participeu-hi, i gaudireu d’una activitat i d’un entorn molt saludables.

Informació de contacte:

Regidoria d’Esports i Joventut Programa Foment de l’Activitat FísicaCarrer de Digoine, 29Telèfon: 93 402 60 66www.l-h.cat/esportsdinamitzacioesports@l-h.cat

PRESENTACIÓ

Cornisa verda (7,720 km)Recorregut dels parcs de la ciutat més ben connectats.

CALENDARI CAMINADES

23 d’abril

Parc de Cervantes (5,6 km)Visita al roserar del parc de Cervantes.

14 de maig

Litoral del Barcelonès (7,240 km)

Connexió del litoral de Barcelona amb el que va pertànyer a L’Hospitalet.

4 de juny

PRIMERA CAMINADA:CORNISA VERDA

Dijous, 23 d’abril de 2015

En aquesta caminada, de 7,720 km, farem un recorregut pels parcs de la ciutat més ben connectats.

Temporització de la caminada

9.30 h Trobada al carrer de la Riera de l’Escor-xador, davant del Poliesportiu Municipal del Centre.9.40 h Inici de la caminada.9.48 h Entrada al parc de la Remunta.10.03 h Arribada al pi més antic de L’Hospitalet i al pont del Canal de la Infanta.10.19 h Entrada al parc de Can Buxeres.10.38 h Entrada al parc de Can Cluset, on esmorzarem.11.14 h Entrada al parc de les Planes.12 h Entrada al parc de la Torrassa.12.09 h Parc del Tecla Sala.12.21 h Parc de l’Eix i camp municipal del CE L’H.12.40 h Parc de la Serp.12.57 h Plaça de Lluís Companys i Jover.13.20 h Arribada al Poliesportiu Municipal del Centre i fi de la caminada.

SEGONA CAMINADA:PARC DE CERVANTES

Dijous, 14 de maig de 2015

En aquesta caminada, de 5,6 km, visitarem el roserar del parc de Cervantes, una de les exposicions de roses més importants a escala internacional.

Temporització de la caminada

9.30 h Trobada al carrer de Rosich, 2 (Poliesportiu Municipal Fum d’Estampa).9.40 h Inici de la sortida.10.10 h Arribada al parc de Can Rigalt, on esmorzarem.10.58 h Arribada al parc de Cervantes.11.10 h Entrada al roserar del parc de Cervantes per la zona sud.12.15 h Sortida del roserar per la banda nord fins a arribar al carrer de la Torre Melina.12.45 h Creuament pel carrer del General Batet fins a arribar a l’avinguda de Manuel Azaña.13 h Continua la caminada per la carretera de Collblanc, baixant pel carrer d’Ernest Lluch. 13.30 h Arribada al Poliesportiu Municipal Fum d’Estampa.

TERCERA CAMINADA:LITORALDEL BARCELONÈS

Dijous, 4 de juny de 2015

En aquesta caminada, de 7,240 km, farem el recorregut que connecta el litoral de Barcelona amb la part que va pertànyer a L’Hospitalet.

Temporització de la caminada

9.30 h Trobada al carrer de la Riera de L’Escor-xador, davant del Poliesportiu Municipal del Centre.9.40 h Sortida en autocar cap al port de la Marina.10 h Inici de la sortida al carrer de la Marina, al costat del port de la Marina.10.30 h Passeig del Mare Nostrum, on esmorzarem11.14 h Moll del Dipòsit.11.44 h Parc de Bombers.12.10 h Jardins de la carretera de Miramar.12.23 h Avinguda de Miramar.12.27 h Pujada pel carrer del Castell tocant al carrer dels Tarongers.12.58 h Entrada pel camí del castell de Montjuïc.13.20 h Mirador del carrer del Molí.13.30 h Sortida de l’autocar del carrer del Molí.14 h Arribada a Can Riera.14.05 h Acte de cloenda del segon trimestre de caminades i lliurament de diplomes.

NORMES I RECOMANACIONS

Tots els participants han de conèixer i seguir les normes següents:• Cal ser puntual al lloc de la sortida.• Els participants han de portar, a totes les camina-des, la targeta que els lliurarà l’organització en la primera caminada del trimestre.• Es recomana seguir les instruccions del guia, que estarà degudament identificat.• Per a la bona marxa de l’activitat, és important no superar la posició del guia i no quedar-se més endar-rerit que el tècnic de l’organització, que farà d’escombra del grup.• Cal seguir les normes de comportament cívic: fer un bon ús del mobiliari urbà, respectar la flora i la fauna i també el dret a circular de les persones alienes a les caminades. • Davant de qualsevol dubte, cal adreçar-se a algunapersona de l’organització degudament identifi cada.

• Cada caminant hi participa sota la seva responsabilitat i gaudeix d’un nivell de condició física sufi cient per afrontar l’activitat. L’organització no es fa responsable de cap incident que es pugui produir durant les caminades a causa de la condició física dels caminants.

Recomanacions per a les caminades:

• Alimentació: Els participants han d’haver menjat alguna cosa a casa (no solament el cafè). Han de portar l’esmorzar i l’aigua, ja que durant els recorreguts no trobarem cap font.

• Motxilla: Cal posar-hi l’esmorzar i l’aigua i, si escau, protecció per a la pluja o per al sol.

• Equipament: Calçat apropiat (com a mínim, sabatilles esportives de sola gruixuda), gorra, motxilla petita, cantimplora i bastó d’excursionista.

• Mocador identifi catiu: Amb la fi nalitat de poder identifi car amb facilitat tots els participants, és important portar el mocador durant les caminades.

PROCÉS D’INSCRIPCIÓ

Les inscripcions són trimestrals. Per aquest motiu, cal marcar en el full d’inscripció les caminades en les quals es vol participar.

Les places són limitades (60 participants) i s’acceptaran per rigorós ordre de data d’inscripció.

Les inscripcions poden fer-se:

Presencialment

Cal emplenar totes les dades del full d’inscripció que hi ha al fi nal d’aquest fullet.

Una vegada el/la participant hagi emplenat el full d’inscripció, ha de lliurar-lo a qualsevol poliesportiu municipal de la ciutat.

Al poliesportiu se li entregarà una copia segellada que haurà de portar el dia de la caminada.

Per Internet

Cal imprimir el full d’inscripció penjat a la web d’esports, emplenar-lo i enviar-lo escanejat al correu electrònic dinamitzacioesports@l-h.cat

Una vegada feta la inscripció, els participants rebran un comprovant de confi rmació segellat que l’han de lliurar a alguna persona de l’organització el dia de la primera caminada.

És imprescindible la presentació d’aquest com-provant segellat en cada caminada.

FULL D’INSCRIPCIÓ

Nom i cognoms:

Data de naixement:

Sexe:

DNI:

Telèfon:

Barri:

Correu electrònic:

Instal·lació on es fa l’activitat esportiva:

Data:

Signatura:

Inscripció trimestralCal marcar les caminades a les quals us voleu inscriure:

23 d’abril. Cornisa verda (recurregut pels parcs de la ciutat millor connectats, 7,720 km).

14 de maig. Parc de Cervantes (visita al roserar del parc, 5,6 km).

4 de juny. El Litoral connectat amb L’Hospitalet (Connexió del litoral de Barcelona amb el que va pertànyer a L’Hospitalet, 7,240 km).Espai per al segell de la instal·lació

D’acord amb l’article 5 de la Llei orgànica 15/1999, de 13 de desembre, de protecció de dades de caràcter personal, s’informa als interessats que les dades facilitades seran incloses en el fi txer d’Activitats i Instal·lacions Esportives el responsable del qual és l’Ajuntament de L’Hospitalet de Llobregat, i seran tractades amb la fi nalitat de gestionar els usuaris i les activitats esportives. Igualment s’informa als titulars de les dades que podran exercir els drets d’accés, rectifi cació, cancel·lació i oposició en el termes i amb les condicions establertes a la llei, davant l’Ofi cina d’Atenció al Ciutadà (OAC), al carrer de Girona, 10, de L’Hospitalet de Llobregat. Així mateix, i de conformitat amb el que preveu l’article 2 de la Llei orgànica 1/1982, de 5 de maig, de protecció civil del dret a l’honor, la intimitat personal i la pròpia imatge, se us comunica que el consentiment atorgat mitjançant aquest document podrà ser revocat en qualsevol moment, essent aquest efectiu fi ns al moment de la sol·licitud.

Els participants, pel fet d’inscriure’s a la caminada, autoritzen expressament l’organització a utilitzar gratuïtament les seves imatges. Aquestes imatges podran fi gurar en tota mena de suport gràfi c conegut o desconegut, i també en materials de promoció o publicitat produïts i difosos a tot el món, durant el període màxim establert per la legislació actual i futura, els reglaments i els tractats en vigor, inclosa la possible pròrroga un cop fi nalitzat el període previst.

Dip

òsit

Lega

l: B

.000

00-2

015