LA SALUD, UN BIEN COMÚN

JOSÉ JAVIER PEINADO JIMÉNEZ

1. LA SALUD Y LA ENFERMEDAD.

* La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social.

* Factores:

* Las características personales: factores hereditarios, que se transmiten del padre y de la madre a los hijos.* El entorno que nos rodea: la escasez de agua y alimentos, la contaminación, la violencia, la falta de cultura o la pobreza pueden deteriorar la salud.

* El estilo de vida: es necesario tener hábitos saludables para proteger y mejorar nuestra salud.

* La atención sanitaria: sistemas de protección de la salud, con centros sanitarios, hospitales, campañas de prevención y vacunación.

1.1. ¿QUÉ ES LA ENFERMEDAD?

* La enfermedad es la disminución o la pérdida de salud.

* Síntomas: dolor, cansancio, malestar, picor, dificultad al leer de cerca o de lejos, falta de apetito…

* Signos: fiebre, problemas de visión…

1.2. LOS TIPOS DE ENFERMEDADES.

* Enfermedades infecciosas - Causadas por agentes infecciosos.

- Virus. - Bacterias. - Hongos. - Protozoos.

Gripe, rubeola,sida o hepatitis.

Meningitis otétanos.

Pie de atleta o algunas dermatitis.

Malaria y toxoplasmosis.

Rubeola. Tétanos. Pie de atleta.

Mosquito anofeles,

transmisor de la malaria.

* Enfermedades no infecciosas

Causadas por un mal funcionamiento de

los órganos.

Enfermedades que afectan al

comportamiento de las personas.

Enfermedades sociales: por causas

económicas, afectivas, de educación o seguridad. Diabetes

(páncreas). Anorexia, bulimia.

Depresión.

2. UNA VIDA SALUDABLE: CÓMO CUIDAR NUESTRO CUERPO.

“Más vale prevenir que curar”.

2.1. LOS HÁBITOS SALUDABLES.

- Dormir entre ocho y diez horas diarias.

- Comer cinco veces al día.

- Proteger la piel del sol.

- Escuchar música a un volumen adecuado.

- Respirar aire limpio.

- Tener una dieta equilibrada.

- Tener hábitos de higiene y limpieza: cuerpo, casa y ropa.

- Realizar una actividad física diaria. - Tener unas relaciones sociales habituales y satisfactorias.

2.2. OTROS HÁBITOS PARA PREVENIR ENFERMEDADES.

- Las revisiones médicas.

- Las vacunaciones. Para prevenir enfermedades infecciosas como el sarampión, la varicela, la meningitis o la polio.Nos introducen un agente infeccioso muerto o muy debilitado. Nuestro organismo produce defensas para que, si volvemos a entrar en contacto con él, nuestro cuerpo pueda defenderse.

- Prevenir accidentes. Al hacer deporte, en la calle, al utilizar herramientas o aparatos…

- Evitar factores de riesgo. No ingerir sustancias tóxicas: alcohol, tabaco o drogas.

3. ¿QUÉ PERJUDICA A NUESTRA SALUD?3.1. LAS DROGAS. - La cocaína, las anfetaminas, el tabaco o el alcohol producen dependencia.

- El tabaco

- La nicotina provoca adicción, acelera el ritmo cardíaco y provoca falta de oxígeno. - El alquitrán, el arsénico o el amoniaco provocan cáncer de pulmón y enfermedades del corazón.

- El humo del tabaco afecta también a los fumadores pasivos.

- Produce envejecimiento de la piel, mal aliento y los dientes se amarillean.

- El alcohol

- Provoca adicción y puede producir intoxicaciones etílicas o, incluso, la muerte.

- La mitad de los accidentes de tráfico están provocados por el consumo de alcohol.

- Hoy en día, el consumo de alcohol está aumentando entre los adolescentes (“botellón”). Sus efectos perjudiciales son mayores en los jóvenes.

- El alcohol llega al estómago y al intestino delgado, desde donde pasa a la sangre y a todo el organismo. Daña al estómago, al cerebro y al hígado.

- Las drogas

- La cocaína, la heroína, las anfetaminas… llegan a la sangre y se distribuyen por todo el organismo.

- Atacan al cerebro. - Perjudican a la persona, a la familia y a las relaciones personales. Muchas veces el individuo no puede estudiar, trabajar…

3.2. EL ABUSO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS.

- La tecnología (internet, redes sociales, móviles, videoconsolas…), utilizada con moderación, puede divertirnos, facilitar las relaciones y el acceso a la información.

* La falta deautocontrol

- Provoca adicción y se convierte en una dependencia. - Nos aísla de la familia y de otras personas.

- Nos hace disminuir la actividad física.

- Nos provoca obsesión por mantener contacto continuo con un círculo cerrado de amigos.

4. LOS PRIMEROS AUXILIOS. - Actuaciones básicas frente a los accidentes leves. Si los accidentes son graves, debemos acudir al centro de salud.

4.1. PRACTICA CÓMO HACER UN VENDAJE.

5. AVANCES DE LA CIENCIA QUE MEJORAN LA SALUD. - Esperanza de vida: años que, en general, se espera que viva una persona.

5.1. AVANCES EN LA ALIMENTACIÓN.

* Los alimentos

- Técnicas de conservación: salazón, ahumado, conservación en vinagre…, ultracongelación, envasado al vacío, uso de aditivos conservantes…

- Fecha de consumo preferente: rebasada esa fecha, el alimento perderá su calidad original. Puede sufrir cambios de olor, de sabor o de aspecto.

- Fecha de caducidad: si comemos los alimentos rebasada esa fecha, podrían causar daños a nuestra salud.

* El agua potable

Potabilización.

- Proceso al que se somete al agua para que

podamos beberla sin riesgo de contraer

enfermedades.

Planta potabilizadora.

5.2. AVANCES EN LA MEDICINA.Prevención. Diagnóstico temprano. Tratamiento eficaz.