La Resiliencia: El resurgimiento del Ave Fnix

En algn momento de la vida toda persona se a enfrentado a situaciones que quizs, cree imposible de superar, se les nubla la mente y su camino parece interminable, pero existe un momento en que se asoma una luz en el horizonte y el camino ahora parece mas claro, pudiendo superar esos obstculos que la vida pone en nuestros caminos, y as resurgimos como el majestuoso ave fnix, el cual se eleva entre el fuego y las cenizas volviendo a comenzar un nuevo ciclo. Entonces podramos decir que la capacidad de este ser mitolgico se iguala a lo que actualmente es la resiliencia. La resiliencia a pesar de ser un tema relativamente nuevo se ha podido ver en toda la historia humana, en catstrofes ambientales como terremotos, tsunamis, huracanes y guerras catastrficas, en donde se ha visto renacer a nuevas civilizaciones superando los distintos infortunios que van surgiendo. En este trabajo intentaremos vislumbrar los secretos que esconde esta capacidad y conocer todos los factores fsicos y psicolgicos que conlleva, adems de poder dar algunos ejemplos de como el ser humano a pesar que el mundo se desmorone logra sobrellevarlo.

2 La Resiliencia

1. Definicin y Concepto

1.1 La Resiliencia como palabra de mltiplos significados:

La Resiliencia es un termino que tiene su origen en el latn recilio , que significa rebotar, volver atrs, siendo identificado por primera ves en el siglo XVIII por el pedagogo suizo H. Pestalozzi quien observ que nios de la calle, hurfanos y abandonados, mostraban una gran impulso por vivir y salir adelante: Yo he visto crecer en los chicos una fuerza interior cuyo alcance sobrepasaba con mucho mis expectativas, y cuyas manifestaciones me llenaron de sorpresa as como tambin me emocionaron.

Esta habilidad ha sido de inters para muchos autores que la han definido como:

Convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar que los resultados estn en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos. (E.Machacon 2011 aspectos vividos Nov-Dic 2010).

Proceso dinmico, constructivo, de origen interactivo, sociocultural que conduce a la optimizacin de los recursos humanos y permite sobreponerse a las situaciones adversas. Se manifiesta en distintos niveles del desarrollo, biolgico, neurofisiolgico y endocrino en respuesta a los estmulos ambientales. (Kotliarenco, Mara Anglica y Cceres, Irma. 2011).

Capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la corriente y superarlas. E. Chvez y E. Yturralde (2006)

La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destruccin, es decir, la capacidad de proteger la propia integridad, bajo presin y, por otra parte, ms all de la resistencia, la capacidad de forjar un comportamiento vital positivo pese a las circunstancias difciles. Vanistendael (1994).

Concepto genrico que se refiere a una amplia gama de factores de riesgo y su relacin con los resultados de la competencia. Puede ser producto de una conjuncin entre los factores ambientales y el temperamento, y un tipo de habilidad cognitiva que tienen algunos nios aun cuando sean muy pequeos. Osborn (1996).

Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e inclusive, ser transformados por ellas. Grotberg (1995).

Respuesta global en la que se ponen en juego los mecanismos de proteccin, entendiendo por estos no la valencia contraria a los factores de riesgo, sino aquella dinmica que permite al individuo salir fortalecido de la adversidad, en cada situacin especfica y respetando las caractersticas personales. Infante (1997).

Todas estas definiciones a pesar de provenir de personas diferentes con ideas distintas concuerdan con una frase: La Resiliencia es la capacidad para sobreponerse y fortalecerse ante la adversidad.31.2 Concepto:

La palabra se deriva del significado fsico de la resiliencia, la cual se refiere a la capacidad de algunos metales para recobrar su forma original despus de sufrir una presin deformante. As, este trmino fue introducido a la psicologa por Bowlby (1992), un psicoanalista ingles que lo defini como un resorte moral, cualidad de una persona que no se desanima, y que no se deja abatir. Sin embargo fue E. Werner (1992) la primera persona que detecto y relaciono esta definicin a una poblacin, esto en un estudio que no tena como objetivo el anlisis de la resiliencia, aun as su estudio permiti identificar esta cualidad en una poblacin de 698 nios en Kauai. Posteriormente continu con el seguimiento de 201 nios, que procedan de ambientes socio familiares desfavorecidos y para los cuales se estimaba un futuro desarrollo psicosocial negativo. Casi treinta aos despus, E. Werner descubri que 72 de estos 201 sujetos de riesgo llevaban una vida adaptada y normal, a pesar de no haber contado con ningn tipo de atencin especial. Werner los denomino resistentes al destino y a la caracterstica comn a todos ellos resiliencia. Segn este autor, el proceso de la resiliencia haba operado en ellos en cuanto que se haban dado algunas circunstancias: recibieron educacin formal; procedan de familias poco numerosas, con nacimientos espaciados; haban sido atendidos por alguna persona particularmente afectuosa que les acept incondicionalmente y les hizo sentirse persona valiosa; podan encontrar sentido a su vida; posean locus de control interno; tenan una profunda fe religiosa; los casados mantenan buenas relaciones con sus parejas; algunos jvenes desadaptados en la adolescencia reorientaron positivamente sus vidas al casarse, tener hijos y participar en actividades religiosas.

42. Persona, como individuo resiliente

2.1 Los pilares de la resiliencia

En el estudio de E. Werner se comprob que de entre los nios que estaban predestinados a no ser nadie en el mundo por su situacin social y econmica adversa, cerca del 80%, veinte aos despus, haban conseguido salir adelante; a partir de este hallazgo se buscaron los factores que resultasen protectores para los seres humanos, ms all de los efectos negativos de la adversidad, para desarrollarlos de forma sistemtica. Se identificaron factores externos que ayudaran a desarrollar y estimular esta capacidad, demostrando que uno de los factores ms importantes en la resiliencia es tener relaciones de cario y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estmulos y seguridad, contribuyen a afirmar la resiliencia de la persona.

Los ambientes que favorecen la resiliencia son:

a) La presencia de adultos accesibles, responsables y atentos a las necesidades de nios y jvenes. Pueden ser padres, tos, abuelos, maestros u otras personas. Adems es importante que expresen su apoyo de manera que favorezca en los nios y jvenes un sentimiento de seguridad y confianza en s mismos.

b) La existencia de expectativas altas y apropiadas a su edad, comunicadas de manera consistente, con claridad y firmeza, que le proporcionen metas significativas, lo fortalezca y promueva su autonoma ofrecindole oportunidades de desarrollo.c) La apertura de oportunidades de participacin: los adultos protectores son modelo de competencia social en la solucin de problemas, pudiendo proporcionar oportunidades para que los nios y adolescentes participen y en conjunto, aprendan de los errores y contribuyan al bienestar de los otros, como parte de un equipo solidario y participativo.

Greenspan (1996), adems, enumera una serie de condiciones familiares que favorecen el desarrollo de la resiliencia en nios y jvenes:

Dentro del sistema familiar: -Normas y reglas claras y respeto a las jerarquas.-Apoyo entre los miembros de la familia como costumbre-Estrategias familiares de afrontamiento y eficacia.-Prctica de un estilo de crianza, donde el adecuado uso del tiempo libre, la internalizacin de valores, al amor y el respeto enmarcan el estilo de vida de los hijos.-Expectativas positivas de los padres sobre el futuro de los hijos.-Responsabilidades compartidas en el hogar.-Apoyo de los padres en las actividades escolares de los hijos.-Oportunidades de desarrollo y responsabilidades extra familiares (voluntariado, trabajo, estudio, etc.).

De esta forma se han podido determinar los distintos factores que pueden amenazar la integridad de un individuo con rasgos resilientes o sirven de amortiguadores del impacto de este, desde una perspectiva de hechos psico-sociales. Estos son: Los factores de riesgo, factores protectores y resiliencia

52.2. Factores de riesgo, factores protectores y resiliencia

Factor de riesgo: es cualquier caracterstica o cualidad de una persona o comunidad quese sabe va unida a una elevada probabilidad de daar la salud.

Factores protectores: son las condiciones o los entornos capaces de favorecer el desarrollo de individuos o grupos y, en muchos casos, de reducir los efectos de desfavorables.

Estos dos trminos se relacionan cuando un individuo resiliente logra un equilibrio entre factores de riesgo y los factores protectores, tomando aquellos factores protectores para sobreponerse a la adversidad , crecer y desarrollarse adecuadamente, llegando a madurar como seres adultos competentes, pese a los pronsticos desfavorables.

Un ejemplo es el trabajo realizado por el Dr. Frederich Lsel en relacin a los adolescentes con problemas de consumo de drogas, en donde se analizan los distintos factores de riesgo y proteccin en relacin al mbito al que esta sujeto.

Cuadro : Adolescentes y consumo de drogas

mbitoFactores Protectores Factores de riesgo

Conducta Fuerte capacidad de decisinResistencia a la autoridad

EspiritualidadFe crecienteInvolucrarse en sectas o cultos

Familia Lazos familiares fuertesConsumo de droga en la familia.

Escolaridadxito escolarFracaso escolar.

Pares Rechazo del uso de drogas.Amigos que usan drogas

CulturaNormas grupales positivasNormas antisociales

EconomaEmpleo estable de los padres.Pobreza crnica.

Fuente: Losel, F., Bureau International Catholique de l' Enfance. 1994.

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2.3. Expresiones de un sujeto con caractersticas resilientes

Si nos situamos en la accin E. Grotberg, nos brinda un anlisis de las posibles expresiones verbales de las personas resilientes, en particular los adolescentes, referidos a su Ser, Tener o Poder, de ellas omos:

YO TENGO EN MI ENTORNO SOCIAL: Personas alrededor en quienes confo y que me quieren incondicionalmente. Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder. Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo. Personas que me ponen lmites para que aprenda a evitar los peligros. Personas que me muestran por medio de su conducta la manera correcta de proceder. Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro, o cuando necesito aprender.

YO SOY O ESTOY: Alguien por quien los otros sienten aprecio y cario. Feliz cuando hago algo bueno para los dems y les demuestro mi afecto. Respetuoso de m mismo y del prjimo. Dispuesto a responsabilizarme de mis actos. Seguro de que todo saldr bien. Una persona por la que los otros sienten aprecio y cario. Feliz cuando hago algo bueno para los dems y les demuestro mi afecto. Respetuoso de m mismo y del prjimo. Capaz de aprender lo que mis maestros me ensean. YO PUEDO: Hablar sobre cosas que me asustan o me inquietan. Buscar la manera de resolver mis problemas. Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no est bien. Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar. Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito. Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no est bien. Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o para actuar. Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito. Sentir afecto y expresarlo.

As, los pilares de la resiliencia establecen y desarrollaran conocimientos, habilidades y actitudes que se manifiestan en la teora propuesta por Wolin y Wolin (1993) Los Mandala de la resiliencia.

72.4. Los Mandalas de la resiliencia

Mandala es un termino utilizado por los indios navajos del suroeste de Estados Unidos para designar la fuerza interna que hace que un individuo enfermo pueda resistir y sobreponerse a la enfermedad, alcanzar paz y orden interno. Posteriormente, Wolin y Wolin (1993) han utilizando el concepto demandala de la resilienciapara describir a las personas, nios y adultos, que poseen esa fuerza interior, que incluye las siguientes caractersticas:

a) Introspeccin: aprender a conocernos, aceptarnos y valorarnos de manera realista y comprensiva lo que genera un autocontrol

b) Locus de control interno:permite hacerse responsable de lo que nos sucede, sentir que controlamos nuestra vida y actuamos en consecuencia, no depositas esperanzas slo en factores externos.

c) La capacidad de relacionarse:La habilidad para establecer lazos ntimos y satisfactorios con otras personas para balancear la propia necesidad de simpata y aptitud para brindarse a otros.

d) Iniciativa:El placer de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente ms exigentes. Se refiere a la capacidad de hacerse cargo de los problemas y de ejercer control sobre ellos.

e) Humor:Alude a la capacidad de encontrar lo cmico en la tragedia. Se mezcla el absurdo y el horror en lo risible de esta combinacin.

f) Creatividad:La capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden, lo que se traduce en una cierta flexibilidad. En la infancia se expresa en la creacin y los juegos, que son las vas para revertir la soledad, el miedo, la rabia y la desesperanza.

g) Moralidad:Actividad de una conciencia informada, es el deseo de una vida personal satisfactoria, amplia y con riqueza interior. Se refiere a la conciencia moral, a la capacidad de comprometerse con valores y de discriminar entre lo bueno y lo malo.

82.5. El camino a la resiliencia

La Asociacin Americana de Psicologa (APA) recomienda diez formas o estrategias que pueden utilizar los individuos para desarrollar y mejorar la resiliencia en sus vidas.

Segn APA las estrategias son las siguientes:

Establezca relacionesEs importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en su vida. Aceptar ayuda y apoyo de personas que lo quieren y escuchan, fortalece la resiliencia.

Evite ver las crisis como obstculos insuperablesNo se puede evitar que las cosas pasen, pero se puede interpretar de una perspectiva mas positiva .Hay que tratar de mirar ms all del presente y pensar que en el futuro las cosas mejorarn.

Acepte que el cambio es parte de la vidaEs posible que como resultado de una situacin adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las circunstancias que no puede cambiar le puede ayudar a enfocarse en las circunstancias que si puede alterar.

Muvase hacia sus metasDesarrolle algunas metas realistas. Haga algo regularmente que le permita moverse hacia sus metas, aunque le parezca que es un logro pequeo. En vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr, pregntese acerca de las cosas que puede lograr hoy y que le ayudan a caminar en la direccin hacia la cual quiere ir.

Lleve a cabo acciones decisivasEn situaciones adversas, acte de la mejor manera que pueda. Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que desaparezcan.

Busque oportunidades para descubrirse a s mismoMuchas veces como resultado de su lucha contra la adversidad, las personas pueden aprender algo sobre s mismas y sentir que han crecido de alguna forma a nivel personal. Muchas personas que han experimentado tragedias y situaciones difciles, han expresado tener mejora en el manejo de sus relaciones personales, un incremento en la fuerza personal aun cuando se sienten vulnerables, la sensacin de que su autoestima ha mejorado, una espiritualidad ms desarrollada y una mayor apreciacin de la vida.

Cultive una visin positiva de s mismoDesarrollar la confianza en su capacidad para resolver problemas y confiar en sus instintos, ayuda a construir la resiliencia.

Mantenga las cosas en perspectivaAun cuando se enfrente a eventos muy dolorosos, trate de considerar la situacin que le causa tensin en un contexto ms amplio, y mantenga una perspectiva a largo plazo. Evite agrandar el evento fuera de su proporcin.

Nunca pierda la esperanzaUna visin optimista le permite esperar que ocurran cosas buenas en su vida. Trate de visualizar lo que quiere en vez de preocuparse por lo que teme.

Cuide de s mismoPreste atencin a sus necesidades y deseos. Intersese en actividades que disfrute y encuentre relajantes. Ejerctese regularmente. Cuidar de si mismo le ayuda a mantener su mente y cuerpo listos para enfrentarse a situaciones que requieren resiliencia.93. La resiliencia, un hecho de resurgimiento espiritual

Alrededor de todo el mundo se han evidenciado casos de fortaleza y vitalidad, los que han podido demostrar que esta capacidad no es cosa de solo algunos, por ejemplo, en Noruega a estos nios les llaman nios diente de len, por su similitud con la planta frgil que crece por todas partes, incluso en medios muy difciles. En la India les representan con la flor de loto, porque es capaz de nacer en aguas sucias y hasta la literatura est llena de personajes que han vivido en la desgracia y han sido capaces de sobreponerse: El patito feo, Pulgarcito, Cenicienta y Oliver Twist.

Un caso es el del psicoanalista A.S. Jerusalinsky (1988) quien tuvo una experiencia personal ocurrida en la dcada de 1930. Dos nias de 13 y 16 meses, desnutridas y retrasadas en el desarrollo, fueron separadas de sus madres deficientes mentales e internadas en una institucin de deficientes mentales adultos. Las nias fueron adoptadas por algunas de las internas que tenan retraso mental medio-severo. Al evaluarlas un ao despus las nias haban evolucionado hasta niveles de desarrollo adecuados a su edad y nivel de desarrollo. Este hecho fue re comprobado con la inclusin de 13 nios aparentemente retrasados mentales, obtenindose resultados semejantes.

El psiquiatra francs Boris Cyrulnick, uno de los autores ms conocidos en el movimiento terico de la resiliencia, cuenta su proceso personal. Se escap de los campos de exterminio alemn mientras que su familia muri en la cmara de gas. Posteriormente necesit refugiarse en la imaginacin y trasformar su rabia en ayuda a los dems.

Otro caso es el de Nick Vujicic (Melbourne, 1982) un orador motivacional y director de Life Without Limbs, una organizacin para personas con discapacidad fsica. Naci con una agenesia consistente en una tri-amelia que se caracteriza por la carencia de tres de sus extremidades, le faltan ambos brazos a nivel de los hombros y extremidad inferior derecha, y con una meromelia de la extremidad inferior izquierda, tiene un pequeo pie con dos dedos protuberando de su muslo izquierdo. Aun as Nick se gradu en la Facultad con 21 aos, en la especialidad de Contabilidad y Planificacin Financiera y comenz sus viajes como orador motivacional, centrndose en colectivos juveniles. Tambin da charlas para empresas. Viaja con regularidad a distintos pases para hablar en congresos, escuelas y empresas. Con esta finalidad ha visitado 12 pases de frica, Asia, Oceana y Amrica, con foros de hasta doce mil personas.

10 Adems existen casos de grandes figuras histricas que segn sus registros de infancia debieron haber fracasado, pero aun as llegaron a ser grandes.

Albert Einstein, segn su diagnostico escolar l era: Un muchacho mal adaptado, sin amigos, alumno problema, este chico va a tener serios trastornos mentales cuando sea adulto. Con todo esto se pensara que este no hubiera podido ser alguien, sin embargo se convirti en uno de los cientficos mas aclamados del siglo XX.

Charles Chaplin, El padre muri alcohlico y luego vivi en una institucin de nios pobres, as llego a ser un gran actor y director de cine.

Ana Frank, nia juda de doce aos de edad, condenada a vivir oculta con su familia durante ms de dos aos en msterdam, para escapar de los nazis durante la Segunda Guerra Mundial.Escribi un diario en formas de cartas dirigidas a una amiga imaginaria, aqu aparecen las expresiones de un resiliente: yo puedo, yo tengo, yo soy.A temprana edad, en medio de circunstancias tan adversas, Ana Frank fue capas de mantener su esperanza y confianza en el contexto de una guerra.

Cada persona se supera as mismo y no deja que nadie lo pase a llevar

Lo importante de la vida no es cuantas veces caes, sino cuantas veces te levantas. sta es una reflexin sumamente importante en los tiempos en los que vivimos, dnde el pesimismo se apodera de nuestras conversaciones, a pesar de que nuestro objetivo real es tirar hacia adelante.

11 Conclusin

Para finalizar nuestro trabajo hemos descubierto una capacidad que lleva cada uno de los seres humanos existentes en nuestro planeta, una capacidad que nos demuestra hasta donde podemos llegar para poder ser quienes queremos ser. Pensamos que la resiliencia no se desarrolla en todos los individuos de la misma manera, cada persona tiene distintas maneras de desenvolverse y superarse, las que se van adquiriendo a travs del tiempo. En nuestra opinin nos sorprendi mucho la fortaleza y ganas de vivir de algunos resilientes, que han vivido catstrofes tras catstrofes, soledad, dolor, etc. y aun as pudieron mantenerse en pie. De esta forma uno se pregunta tendr yo esa capacidad? Nosotras desde nuestro punto de vista y este trabajo creemos que la resiliencia esta en todos nosotros, pero solo se manifiesta en quienes en verdad lo necesitan, como un nio pobre o personas que lo han perdido todo tras una catstrofe, en donde quizs lo nico que les queda es aferrarse a la vida para despus no arrepentirse por no haberla aprovechado, es as como seala la novelista inglesa Agatha Christie (1891-1976):

Aprend que no se puede dar marcha atrs, que la esencia de la vida es ir hacia adelante. La vida, en realidad, es una calle de sentido nico.

O el Filosofo alemn Friedrich Nietzsche (1844-1900).

Aquel que tiene un porqu para vivir se puede enfrentar a todos los "cmos" .

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Colegio Carlos Cousio Valparaso

La Resiliencia:

Ms all de las fronteras

Nombre: Camila Campos Francisca Cataln Curso: 3A Fecha: 20/11/2012

Bibliografa:

http://www.promensana.es/content/concepto-resilienciahttp://www.webmedicaargentina.com.ar/TEMAS/resiliencia.htmhttp://es.wikibooks.org/wiki/Resiliencia:_Factor_Integral_de_Desarrollo_Humanohttp://www.psicologia-positiva.com/resiliencia.htmlhttp://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%ADa)http://www.apa.org/index.aspx

ndice

Introduccin..2

1. Definicin y Concepto:

1.1 La Resiliencia como palabra de mltiplos significados.31.2 Concepto..4

2. Persona, como individuo resiliente

2.1 Los pilares de la resiliencia..52.2. Factores de riesgo, factores protectores y resiliencia..62.3. Expresiones de un sujeto con caractersticas resilientes..72.4. Los Mandalas de la resiliencia.82.5. El camino a la resiliencia.9

3. La resiliencia, un hecho de resurgimiento espiritual..10

Conclusin11