la "relajación" para conseguir ser más eficaz en tu trabajo
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CONTROL DEL ESTRÉS: INGENIERÍA para las EMOCIONES
La relajación para conseguir ser más eficaz en tu trabajo
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1 Soltar tensiones físicas y mentales
2 Trasplantar emociones
3 Comprobar el poder de nuestra imaginación
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Recordatorio del “Pase de revista”
Cuero cabelludoFrente, cejas, entrecejoMejillas, lengua, gargantaCuello, hombrosBrazos, antebrazos, manosParte anterior del cuello, zona del pecho, zona del estómago, zona
del abdomenColumna de arriba a abajo, espalda de arriba abajo, glúteosMuslos, parte inferior de las piernas, tobillo y pies
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