LA RECREACIN Y LA SALUD

LA RECREACIN Y LA SALUD

La Recreacin: es un continuo procesos de aprendizaje, en cual participamos todas las personas; es una actividad realizada de manera libre y espontnea, en nuestro tiempo libre y que nos genera bienestar fsico, espiritual, social, etc. Es una manera de sacar al individuo de su vida cotidiana lo divierte, entretiene y distrae, que se realiza en tiempo determinado con el fin de satisfacer nuestras necesidades.La Salud: LaOrganizacin Mundial de la Salud(OMS) reconoci que la salud es un completo estado de bienestar que incluye tres mbitos o factores:fsico, mental y social.

TIPOS DE RECREACIN Recreacin Motriz: est relacionada con la actividad fsica, algunos ejemplo podran ser la realizacin de cualquier deporte, caminatas, juegos, bailes y danzas. Recreacin Cultural: se vincula con la actividad cultural. Algunos ejemplos podran ser la realizacin de actividades como teatro, pintura, lectura, asistir a espectculos, museos, entre otros. Recreacin Social: se relaciona al contacto con otras personas, pueden ser realizadas muchas cosas como asistir a debates, charlas, debates, salidas, encuentros, etc. Recreacin al aire libre:son aquellas actividades en las que se entra en relacin con el medio ambiente. Este tipo de recreacin estimulan la integracin el medio. Algunos ejemplos podran ser visita a parques y reservas naturales, campamentos, excursiones, etc.

IMPORTANCIA DE LA RECREACIN Enriquecer la vida de la gente. Contribuye a la dicha humana. Contribuye al desarrollo y bienestar fsico. Es disciplina. Fomenta cualidades cvicas. Previene la delincuencia. Es cooperacin, lealtad y compaerismo. Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre. Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades para evitar la muerte prematura de la juventud.Las actividades recreativas pueden ser clasificadas segn los beneficios que otorgan: En relacin a la psiquis: permite estimular la mente (puede bajar los niveles de ansiedad,, de estrs, depresin), un progreso personal (pueden ser generadores de confianza en uno mismo, abandonar la dependencia, resaltar dotes de lder, mejorar capacidades fsicas y estticas), bienestar personal (pueden servir de estimulantes, como fuente de desafos, permite la expresin de la creatividad, apreciar nuevos aspectos o elementos).Beneficios en cuanto a la salud: algunos ejemplos son mejoras cardacas, en diabetes, hipertensin, colesterol, problemas dorsales, control de sobrepeso, etc.Beneficios culturales y sociales: surgimiento de un sentimiento de perteneca, compromisos en cuanto a la cultura y la vida poltica, adquisicin de nuevos conocimientos histricos y culturales, vinculacin con individuos nuevos que generen cierta armona o coordinacin y a su vez el dialogo que permitan comprender y colaborar con los dems, integracin dentro de la comunidad, nueva cosmovisin.Econmicos: se reducen los gastos por salud, descienden los niveles de ausencia y accidentes laborales, aumenta la productividad, aumento de ingresos por turismo que permiten el progreso en economas nacionales, regionales y locales.Beneficios en el medioambiente: genera cierta tica respecto al medio que habitamos y el compromiso pblico por la proteccin y conservacin.