LA NATACION

PRESENTADO POR:Juan Alberto Ossa

Jeisson José HerreraLuis Alfonso Torres

Universidad de Córdoba2016

CONCEPTO

Es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar, generalmente la natación se hace para recreación, deporte, ejercicio o supervivencia.

ORIGEN DE LA NATACION

Ha sido registrada desde los tiempos prehistóricos, los expedientes más

antiguos de la natación son

pinturas hechas en la Edad de piedra, hace

aproximadamente 7.000 años.

Referencias escritas sobre la natación datan del año 2000 A.C.. Algunas de las referencias más tempranas de la natación se encuentran en, La Ilíada, La Odisea, La Biblia (Ezequiel

47:5, hechos 27:42, Isaiah 25: 11), Beowulf y otras historias.

ESTILOS DE LA NATACION

CROL::

En este estilo uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante.

BRAZA O PECHO: El nadador flota boca abajo y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: con los brazos apuntando al frente y las palmas vueltas, se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre debajo de la superficie del agua, y luego se recogen por debajo del pecho para después moverlos hacia adelante.

MARIPOSA: En este estilo, que se desarrolló a partir del estilo pecho o braza, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás y los costados simultáneamente, en un movimiento de brazos continuo.

ESPALDA O DORSO: En este estilo es esencialmente una variante invertida del estilo crol, en la que el nadador flota con la espalda hacia abajo. La secuencia de movimientos es alternativa, un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante del crol.

ACCESORIOS PARA NATACION

BENEFICIOS DE LA NATACION

• Tu cuerpo se hace más resistente, ya que la natación aumenta el grosor de tus huesos.

• Tu organismo adquiere mayor movilidad y elasticidad

• Favorece la actividad del sistema cardiorrespiratorio.

• Aumenta la flexibilidad de la columna y elimina los dolores.

• Mejora tu circulación. Cuando nadas, le das un masaje a cada órgano de tu cuerpo, la sangre se activa y te sientes mejor.

• El nadar relajas no sólo los músculos del cuerpo, sino también tu mente, por lo que tu estrés disminuye considerablemente.

BIBLIOGRAFIA

"Enciclopedia Universal Espasa""Historia del deporte"; Juan Rodríguez López; Edit. Inde publicaciones, 2000"Natación"; F. Navarro, R. Arellano, C. Carnero, M. Gosálvez; COE, 1990"Las Olimpiadas griegas"; Ramón Teja Casuco, Edit. Santillana"Diccionario enciclopédico Ilustrado"; Ed. Ramón Sopena, 1972"Héroes Olímpicos", J. Fauraka"Las olímpiadas griegas", Conrado Durantez, Madrid, 1977"Los Juegos Olímpicos de la Antigüedad", Briceño Jáuregui, M.; , Instituto Caro y Cuervo, Bogotá, 1990.