La menopausia, una condicin relacionada con la edad reproductiva que se produce slo en las hembras durante el cual los ovarios humanos no responde a la hormona, gonadotropinas con la edad avanzada, y sus descensos funcin, de manera que los ciclos sexuales desaparecen por completo. Los ovarios ya no secretos de progesterona y estradiol (17B-estradiol) en cantidades razonables. La nica fuente de estrgenos es de aromatizacin de androsteredione en los tejidos perifricos, que en la mayora de los casos, son por lo general debajo de los niveles fisiolgicos ptimos. El tero (matriz), la vagina y los tejidos del seno poco a poco se reduce en tamao y masa. Una condicin clnica conocida como atrofia. La casi total ausencia de la secrecin de estrgenos es la razn principal detrs de los signos inquietantes de la menopausia. Como respuesta a la retroalimentacin negativa disminucin de los niveles de estrgeno y progesterona, hormona folculo estimulante, FSH y hormona Lieutinizing, la secrecin de LH aumenta y circula FSH y LH aumentan a niveles altos. En las mujeres, la menstruacin suele ser irregular y deje de edades comprendidas entre los 45 y 55 aos. La edad promedio de aparicin de la menopausia ha ido en aumento desde finales del siglo 19 y es actualmente 52 aos en el American Journal of Medicine informes. Las sensaciones de calor se extiende desde el tronco a la cara (sofocos y calores o bochornos), sudores nocturnos y diversos sntomas psicolgicos son comunes despus de la funcin ovrica cesa. Ms del 75% de las mujeres menopusicas experimentan bochornos y probablemente puede continuar de forma intermitente durante la medida de lo 40 aos. Todos los signos inquietantes y los sntomas asociados con la menopausia se producen principalmente como consecuencia de la ausencia total o casi total de estrgeno. Por lo tanto perfectamente para mejorar los signos inquietantes que siguen la menopausia, el reemplazo de estrgeno indirecta se convierte en vital. Indirecta en el sentido de que la inyeccin de estrgenos directa / terapia como en la terapia de drogas directa suele ser arriesgado, predispone al cncer: cncer de mama, cncer de ovario o cncer cervical. La mejor manera de reemplazo de estrgeno indirecta proviene de sustancias macromoleculares orgnicas en los alimentos, complementos alimenticios o sus equivalentes que son bien conocidas para mejorar la produccin de estrgeno natural de los tejidos perifricos evitando al mismo tiempo haciendo hincapi en los ovarios ya se ha subrayado. La sobrecarga del sistema con la inyeccin de estrgenos artificiales realmente desencadena un crecimiento celular secuencial y la divisin celular de las clulas de tal forma rpida que lo usado o de los ovarios de edad no pueden hacer frente no puede ni los tejidos de mama, tejidos vaginales o los tejidos uterinos. El resultado final de esto es por lo general la condicin de cncer de cualquiera de los rganos antes mencionados. Como un potente proceso natural y saludable del cuerpo, algunas fuentes de alimentos y su complemento son ricos en sustancias orgnicas macromoleculares que sirven como precursores para la sntesis de estrgenos en cantidades leves como los tejidos del cuerpo necesitan a esa edad, sin dejar excesos que podran causar cncer . Por lo tanto, la mejor forma de hacer frente a la menopausia y cayendo a plomo los sntomas de la menopausia natural es recurrir ms a las fuentes orgnicas de los complementos alimenticios que producen estrgeno saludable para el cuerpo, tal que incluso durante la menopausia o despus de la menopausia, todava puede tener sus jugos fluir y disfrutar de la satisfaccin sexual normal. Tal tipo de alimento o como suplementos mencionados contenidos en esta preparacin suplemento natural, que son de gran valor para la obtencin de tales condiciones ptimas funcin fisiolgica de la salud social, psicolgica y en todos los aspectos de la vida. De tal manera que incluso despus de la menopausia, usted todava tiene que funcionar incluso en la cama con sus jugos y miel que fluye bien. Viva la Vida onl Gua Nutricional. La menopausia es un ciclo natural de la evolucin de una mujer. Marca el momento en que una mujer no ha tenido una menstruacin luna del ciclo de un ao. Mucho antes de finalizar los perodos, la produccin de estrgenos en los ovarios comienza a fluctuar. Cuando usted experimenta ciclos menstruales irregulares, bochornos, sudoracin nocturna, cambios de humor, la libido baja, confusin mental, o muchos otros sntomas, usted sabr que su viaje a la menopausia (peri-menopausia) ha comenzado. La transicin a la menopausia pueden durar de uno a cinco aos y vara en intensidad de persona a persona dependiendo de su estado general. Cmo se experimenta la menopausia tambin se ve afectada por los valores de la sociedad de una vida pulg La extirpacin quirrgica de los ovarios, la quimioterapia, la radiacin, la ligadura de trompas, las paperas, una reaccin autoinmune, la prdida de peso extrema, o estrs grave tambin pueden provocar la menopausia. Teniendo en cuenta un enfoque natural a la menopausia se siente como un lugar seguro despus de los resultados del estudio masivo de 16.000 mujeres posmenopusicas a travs de Salud de la Mujer de la Iniciativa en 2002. Este estudio revoc la aceptacin general de la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) para aliviar a largo plazo de sntomas menopusicos. Se hizo evidente, que la droga (TRH) se asocia con un riesgo 26 por ciento mayor de cncer de mama, el riesgo 41 por ciento mayor de accidente cerebrovascular y 29 por ciento ms de riesgo de ataque cardiaco. Un mtodo natural para la menopausia incluye movimientos regulares, como el yoga y las actividades al aire libre, as como comer tres comidas saludables al da para mantener niveles de azcar en sangre. Una dieta saludable mejora el bienestar general, mientras que comida chatarra que pueden agravar nuestro sistema. La adopcin de salud, los hbitos de los alimentos integrales desde el principio ayudar a evitar que la montaa rusa hormonal durante la menopausia, y le permite abarcar ms plenamente de la menopausia trae regalos. Elija una dieta saludable rica en fito (planta) los estrgenos, calcio, vitaminas, minerales, hidratos de carbono complejos y protenas para apoyar su menopausia. Para facilitar las compras, he reunido una lista de alimentos que desencadenan los sntomas y los alimentos que el equilibrio de la menopausia. Alimentos que accionan MENOPUSICA SNTOMA o azcar y carbohidratos refinados. Dulces, pan blanco y las pastas, papas, refrescos y otros alimentos altos en el ndice glucmico rpidamente el punto su azcar en la sangre, que provocan desequilibrios hormonales y los sntomas como los calambres, los fibromas, y sangrado abundante. Opta por flacidez del vientre amigable alimentos integrales como el pan de masa fermentada, arroz integral, y la quinua, as como frutas y verduras como la col, la calabaza, las pastinacas, las zanahorias y bayas para su paladar. El alcohol o. Un estudio de 2006 en la revista Annals of Human Biology encontr que el consumo de alcohol aument significativamente el riesgo para los sofocos y calores y los sudores nocturnos en los casi 300 mujeres menopusicas examinado. o cafena. Varios estudios han demostrado una correlacin entre el consumo de cafena y la mala calidad del sueo en la menopausia o las mujeres peri-menopusicas. o Los alimentos calientes o condimentados. Calientes, alimentos picantes como el chile, el ajo y curry, as como bebidas calientes, todo lo cual afecta-regulacin de la temperatura puede aumentar los sofocos y calores. o La carne roja y productos lcteos. Estos alimentos pueden desencadenar calambres, dolor de la endometriosis, la artritis e incluso en aquellos sensibles a ella. ALIMENTOS QUE MENOPUSICA BALANCE Sntomas de soja o. Aunque el debate sobre la soja se ha inclinado hacia atrs y adelante, el grueso de la investigacin sugiere que la soja, en realidad, no slo aliviar los sntomas menopusicos como los sofocos y calores, cambios de humor, y las migraas, pero tambin promueve la formacin de hueso y piel, pelo, y las uas. Trate de obtener la soya 50 a 150 mg de isoflavonas al da, preferentemente de una tradicional, los alimentos integrales o fuente fermentados como el miso, salsa de soja tamari, natto, tempeh, o frijoles edamame, y el tofu, la leche o algunas veces. Una racin de alimento de soya generalmente contiene aproximadamente 30 mg de isoflavonas de soja. Linaza o. Elija de oro y moler las semillas de lino a diario fresco con un molinillo de caf. Siembra las semillas en su cereal, o aadirlos a los batidos objetivo de varias cucharadas al da. O elegir el aceite de linaza que todava contiene los lignanos. Frijoles o y los brotes. Pinto, las lentejas y las habas y alfalfa y los brotes de trbol contienen cantidades ricos del coumestanos fitoestrgeno grupo. Las investigaciones demuestran que puede ofrecer un alivio para los sudores nocturnos y bochornos, especialmente cuando se combina con otros alimentos enteros saludable. o Omega-3 los cidos grasos. Estas grasas se benefician de todo, desde el cerebro, corazn, articulaciones, sistema inmune, para el equilibrio hormonal, sndrome premenstrual, sensibilidad en los senos y la piel saludable, uas y cabello. Dispara a unos 1.000 mg de omega-3 al da. Los alimentos ricos en ellos incluyen semillas de camo, lino, pescados de agua fra (como las sardinas, las anchoas, la caballa y el salmn), y las nueces. Me cans de escuchar a mis hijos inocentemente pregunto a mi marido lo que le pasa a mam y por eso decid probar los suplementos naturales para los sntomas de la menopausia menopauseto combate como cambios de humor, bochornos, sequedad vaginal y mucho ms. Su familia puede no saber lo que una mujer en una etapa de la menopausia tiene que pasar. Es por eso que he decidido tomar una posicin y encontrar una solucin para hacer mi vida ms fcil. No me gusta estar de mal humor en mi familia y amigos. Ellos no lo merecen. Adems, yo soy el que va por la menopausia y es un hecho que todas las mujeres experimentan la menopausia con el tiempo. Para m, he decidido que voy a tratar de suplementos naturales para la menopausia. Si usted va a travs de la gran variedad de sntomas mismo que yo, como cambios de humor, bochornos, ansiedad, etc drynessm vaginal, a continuacin, siga leyendo. Lo que decid hacer fue seleccionar el suplemento que se ocupa de mis problemas especficos directamente. Por ejemplo, los sofocos y calores me causaba muchas molestias y me hizo mal humor. Busqu un producto que pudiera dirigir mis sntomas y la vitamina E es un ingrediente que es esencial utilizar en el tratamiento de los sofocos y calores y otros sntomas menopusicos. Otro ingrediente que es til en el tratamiento de sntomas de la menopausia es la semilla de soja o de Glycine max. Contiene estrgenos de la planta que podra hacer cualquiera de estas dos cosas: puede disminuir los niveles de estrgeno en las mujeres que estn en la etapa perimenopusica y puede aumentar para las mujeres en etapa de posmenopausia. Este consiste en adherirse a los sitios de los fitoestrgenos de receptores de estrgeno en su cuerpo. Esto mantiene los niveles adecuados de estrgeno y tiene un efecto de equilibrio en nuestro cuerpo. Y los estrgenos de plantas son ms dbiles y los estrgenos menos potente que el humano por lo que es mucho ms seguro. Por ltimo, qu es lo que se obtiene al combinar nuestros malos humores con molestias en los rganos reproductivos nuestra libido-disminuy. Curiosamente, mi producto, tambin contiene un ingrediente que ha sido promocionado como un afrodisaco. Aunque la propia empresa admite que su investigacin cientfica no est de acuerdo con esta informacin, la posibilidad de que la capacidad de la Hoja de Damaiana (diffusa Turnerna) utilizado para meternos en un estado de nimo ms relajado funciona bien. Una prueba de la menopausia que los mdicos puedan realizar controles del nivel de las hormonas folculo estimulante que circulan en el torrente sanguneo de una mujer. Hay una larga lista de sntomas de la menopausia una mujer puede sufrir de. Las quejas ms comunes son los sofocos y calores, sudores nocturnos, sequedad vaginal, cambios de humor y dolores de cabeza. La causa exacta de estos y otros sntomas se desconoce. No todas las mujeres la experiencia que uno y otros experimentan las mujeres. Otra prueba de la menopausia que un mdico puede realizar consiste en tomar una muestra de las clulas de la pared vaginal. Este es un procedimiento simple e indoloro. lista de personal de una mujer de los sntomas de la menopausia pueden incluir sequedad vaginal y dolor durante el coito. Durante la menopausia, las clulas de las paredes vaginales delgadas y la vagina no contienen el estrgeno tanto como lo hacan antes. Esta prueba la menopausia le ayudar a su mdico a determinar un tratamiento adecuado. A travs de los aos, los investigadores han evaluado una larga lista de sntomas de la menopausia para tratar de determinar cules de ellos estn relacionados con la produccin de estrgeno, que son simplemente relacionados con el envejecimiento y que estn relacionados con acontecimientos de la vida que puede coincidir con la menopausia. Los siguientes sntomas se asocian a veces con la menopausia: mareos, falta de energa, diarrea, estreimiento, depresin, dolores de espalda, malestar estomacal, dolores de cabeza, migraas, sudores fros, dolor del cuerpo, rigidez en las articulaciones, dificultad para respirar en reposo y de esfuerzo, la tensin nerviosa , problemas de control urinario, problemas de infeccin de la vejiga, molestias para orinar, latido rpido del corazn, los sofocos y calores, sudores nocturnos, sequedad vaginal, flujo vaginal, sequedad de ojos, boca nariz y la piel, aumento de peso, dolor de seno o sensibilidad, hormigueo en las manos o pies, dolor de garganta, dificultad para dormir, dolor de pecho al hacer esfuerzos, prdida de apetito, hinchazn de partes del cuerpo y dificultad para concentrarse. Alrededor del 50% de todas las mujeres experimentan sofocos y calores y los sudores nocturnos en algn momento durante la transicin menopusica. Solo la experiencia alrededor del 10% ellos durante los aos previos a la menopausia. El porcentaje se eleva conforme se acerca la menopausia y en mujeres que los tienen, a menudo continan durante tres aos despus de la menopausia, si no se tratan. Las opciones de tratamiento incluyen la terapia de reemplazo hormonal, el estrs tcnicas de gestin, la acupuntura, las hierbas medicinales y suplementos dietticos. estrgeno natural producido por el cuerpo que se sepa, la elasticidad, grosor y humedad de la piel. Por lo tanto, la sequedad vaginal y la piel seca son probablemente los sntomas de bajos niveles de estrgeno. cremas de estrgeno y un anillo que se inserta en la vagina y libera pequeas cantidades de estrgeno de manera regular son las opciones de tratamiento para la resequedad vaginal. Los investigadores estn trabajando en una crema que contiene isoflavones de trbol rojo para aliviar la sequedad de la piel, mejorar el grosor de la piel y la elasticidad. El dolor de seno y disminuye la sensibilidad medida que se acerca la menopausia y no es experimentado por la mayora de las mujeres durante o despus de la menopausia. Las opciones de tratamiento incluyen anti-inflamatorios y analgsicos. Los suplementos que contienen las bayas del rbol casto han demostrado cierta eficacia y no son estrognicos. Dolores de cabeza y migraas pueden estar asociados con las fluctuaciones de los niveles hormonales. Las mujeres que sufren migraas durante la pubertad suele verlos regresar durante la menopausia. Algunos remedios migraa contienen cantidades relativamente grandes de cafena, lo que desencadena los fogajes en muchas mujeres. Hay calmantes naturales del dolor que pueden ser eficaces para la cefalea y el alivio de la migraa. Dificultad para dormir es a menudo causada por los sudores nocturnos. Tambin puede ser un sntoma de depresin. Dolor en el pecho y falta de aire debe ser evaluado por un mdico. palpitaciones del corazn o latidos cardacos rpidos es a menudo asociada con oleadas de calor y no suele ser peligrosa, pero las mujeres que tienen una larga lista de sntomas de la menopausia debe tener un examen fsico completo para descartar otros problemas de salud. Los mdicos no siempre realizar una prueba de la menopausia, a menos que una mujer lo solicita. Para obtener ms informacin acerca de los sntomas de la menopausia y los productos naturales que proporcionan alivio, por favor visite la menopausia y la Gua del PMS. Cuando las mujeres hablar de sus sntomas de la menopausia, muchas veces la miseria de los sofocos y calores es el tema ms hablado. Aunque los sntomas y la severidad puede variar, por lo general incluyen el calor intenso propagacin a travs de su cara y parte superior del cuerpo acompaada de un ritmo cardaco acelerado y sudoracin extrema sbita. Los bochornos y los sudores nocturnos pueden dar lugar a interrupcin del sueo, insomnio, ataques de pnico, ansiedad y depresin, y puede durar desde unos segundos hasta varios minutos. Hasta el 3 de cada 4 mujeres experimentan sofocos y calores mientras pasan por la menopausia. Qu puede usted hacer para reducir el sudor, la vergenza manchas de los sofocos y calores asociados a la menopausia? Estos consejos pueden ayudar a aliviar sus sntomas: Haga ejercicio regularmente cada da si es posible. Caminar es la ms fcil, pero cualquier actividad es mejor que nada. Usted debe apuntar por lo menos 30 minutos al da, que puedes hacer en cualquier momento, aunque la actividad extenuante demasiado antes de irse a la cama puede provocar sudores nocturnos. Vstase en capas por lo que pueden cambiar temporalmente los exteriores mientras su cuerpo se calienta y luego vuelva a colocar como su cuerpo se enfra despus. En tiempo caluroso desgaste ropa de algodn, que permiten que tu piel respire y asegurarse de que tiene un ventilador de mano con usted en todo momento. Trate de identificar factores que llevan a sus bochornos. La comida picante, bebidas calientes, alcohol, chocolate y queso curado son conocidos por ser los posibles contribuyentes. Beber un vaso de agua fra al comienzo de su flash caliente puede ayudar a disminuir el malestar. Tocar o sostener algo fro como el metal o un paquete de verduras congeladas pueden mitigar el bochorno que se aproxima. El mantenimiento de un termo de agua helada cerca de su cama durante la noche puede ayudar a aliviar los sudores nocturnos. Los bochornos pueden reducir la vitamina B, vitamina C, magnesio y potasio en su cuerpo lo que debe asegurarse de que usted toma una cantidad suficiente de estos nutrientes para compensar los perdidos. .

para saber si has entrado en la menopausia puedes hacer un test en tu casa. Te paso una web donde puedes comprar uno: http://www.mirates.es/product/menopause_home_test?-path=69

Es muy baratito y muy fcil de realizar. Vienen dos test en cada caja, porque un solo test no es suficiente para saber si has entrado o no en la menopausia. En las instrucciones y en esta pgina web hay bastante informacin sobre la menopausia (sntomas, consecuencias, etc.). Tambin te dice cundo tienes que empezar a hacer el test, cmo se hace (es igual que los test de embarazo) y cmo debes interpretar los resultados.

Los sntomas de la menopausia pueden ser diferentes en cada mujer. Es muy normal tener sofocos y sudoracin, pero sto no le pasa a todas las mujeres (en la pgina de mirates vienen otros muchos sntomas de la menopausia; ah puedes ver si alguno coincide con tus sntomas).

En cualquier caso, aunque hagas el test de menopausia e independientemente de si ests o no en esta etapa, si siguen los malestares es muy importante que vayas al mdico o a tu gineclogo.