La gestión de mis recursos personales

Mis Recursos

Conciencia de mis emociones

Conciencia de mis capacidades einteligencias

Conciencia de mi forma de pensar

Conciencia demis reacciones Y respuestas

Conciencia de mis yoes

Conciencia de misresistencias

Pautas no funcionales

MI FORMA DE PENSAR

influye

MI FORMA DE SENTIR

influye

MI FORMA DE ACTUAR

ATENCIÓN INTUICION

LIBERTAD RESPONSABILIDAD

Los recursos del formador como facilitador de aprendizaje

5 de Diciembre

Mis mapas mentales

Sus motivaciones

Sus resistencias

Sus capacidades

No valgo

No merezco

No es posible

No puedo

No merece la pena

Mi muro

Una puerta abierta a…

Yo puedo

¿No valgo?

¿No merezco?

¿No es posible?

¿No puedo?

¿merece la pena?

La imaginacion

creosoy

comparto

aprendo

COMO AFECTAN MIS PENSAMIENTOS A MI VIDA

PENSAMIENTO

S. Hormonal Inmunidad

Posturas Cambios ritmocardiaco

Cambios metabólicos

Defensas

Nuestros pasos se dirigen en esa dirección

Musculatura Respiración

SENSACIONES CORPORALES Y EMOCIONES RESULTANTES

TENDENCIAS DE COMPORTAMIENTO. CAMBIOS CONDUCTUALES

NEURODIDÁCTICA:Datos y nociones básicas

• LENGUAJE QUÍMICO CELULAR: 60000 desencadenado por los pensamientos diaríos que por lo general se repiten

• CONSTRUCCIÓN DE CIRCUITOS CEREBRALES: construidos con la repetición de pautas mentales, emocionales y conductuales

• NEUROGENESIS: posibilidad de diseñar nuevos circuitos

• La neurodidáctica investiga cómo aprendemos e intenta dar luz en las barreras que obstaculizan el aprendizaje

con el fin de poder superarlas y estar mas abiertos a desarrollar el potencial

creativo que es comun a la especie humana. Si

entendemos como funciona el cerebro estaremos más

capacitados para facilitar el aprendizaje

Los mapas mentales: Las teorías personales

• ¿Qué es una teoría personal?

• ¿Cómo se forman las teorías personales?

• ¿Para que sirven las teorías personales?

Características:•Pierden fuerza con el tiempo•Tienen un campo de conveniencia•Dirigen y captan nuestra atención

LAS CREENCIAS PERSONALES:¿RECURSOS O BARRERAS

TIPOS DE CREENCIAS

PREGUNTAS PARA DETECTAR CREENCIAS LIMITADORAS

TRABAJO CON LAS CREENCIAS LIMITADORAS

•NE UTRAS•POTENCIADORAS•LIMITADORAS : “no es posible” “no soy capaz” “no merezco”

•¿Qué ME IMPIDE CONSIGUIR LO QUE QUIERO?•¿Qué EMOCIÓN NO ME PERMITO EXPRESAR ESPONTANEAMENTE?•¿CUANDO ME SIENTO MAL, QUE ME DIGO A MI MISM@?

•TOMAR CONCIENCIA•CUESTIONARLAS: ¿ES ESTO VERDAD SIEMPRE? •REESTRUCTURARAS: ¿CuáL SERÍA UNA CREENCIA MÁS REALISTA?

Sensibilización introductoria

• Parte meteorológico ¿Cómo estoy, cual es mi estado emocional del 1 al 10?

• Con que emoción me siento conectada, conectado…

A mis niños de 30 años Claro de luna

gymnopedies

El estado emocional y el aprendizaje

• ¿El estado emocional se elige?

INTELIGENCIA EMOCIONAL

• COMPETENCIA PERSONAL COMPETENCIA SOCIAL

Esta competencia determina Esta competencia determina como nos relacionamos como nos relacionamos con con nosotros mismos los demás ACPECTOS :

CONCIENCIA DE UNO MISMO EMPATÍA AUTORREGULACIÓN HABILIDADES SOCIALES MOTIVACIÓN

Gestión emocional

Cuerpo, mente y emoción

¿A dónde vamos?

Las emociones del formador-orientador

Las emociones del alumno-orientada

Pautas mentales/pautas emocionales• PATRONES ADQUIRIDOS Represión de las emociones• PAUTA MENTAL 1: “Tengo que ser buena” “si me enfado no me querrán” represión de la ira• PAUTA EMOCIONAL: me trago mi rabia• PAUTA CONDUCTUAL: complazco a los demás, digo a todo que si, no niego el derecho a decir no• PAUTA MENTAL 2: “tengo que ser fuerte” represión de la tristeza• PAUTA EMOCIONAL: me trago mis lágrimas, me insensibilizo hacia el dolor• PAUTA CONDUCTUAL: huyo del dolor y de situaciones donde alguien esta sufriendo• PAUTA MENTAL 3: “tengo que ser valiente” represión del miedo “• PAUTA EMOCIONAL: me desconecto del miedo• PAUTA CONDUCTUAL: corro riesgos innecesarios • PAUTA MENTAL 4: “no tengo derecho a expresar mi alegría, no merezco ser feliz” represión de la

alegría• PAUTA EMOCIONAL: contengo la energía vital• PAUTA CONDUCTUAL: sufro innecesariamente• PAUTA MENTAL 5: “Si expreso mi amor, me partirán el corazón” represión del amor• PAUTA EMOCIONAL: me desconecto de mi corazón, me endurezco la zona del pecho, restrinjo la

respiración• PAUTA CONDUCTUAL: huyo de relaciones íntimas, híper- control

• PATRONES ADQUIRIDOS Apego a las emociones• PAUTA MENTAL 1: “si no grito no me escucharan” “si no me impongo no me respetaran” ”si no persigo,

obligo, nadie hará nada bien” • PAUTA EMOCIONAL: me apego a la energía de la ira• PAUTA CONDUCTUAL: agredo, piso, persigo los defectos de los demás• PAUTA MENTAL 2: “si lloro me harán más caso” “si sufro me querrán más, mereceré el amor”• PUUTA EMOCIONAL: me apego a la tristeza – melancolía-• PAUTA CONDUCTUAL: me quejo, me desvalorizo ante los demás, me muestro desvalida• PAUTA MENTAL 3: “el mundo es peligroso” ”no te fíes de nadie”• PAUTA EMOCIONAL: me apego al miedo, me bloqueo• PAUTA CONDUCTUAL: me bloqueo, me paralizo y no corro ningún riesgo, no actúo, no me relaciono• PAUTA MENTAL 4: “el placer es lo único que importa, la vida son cuatro días, hay que disfrutar al máximo”• PAUTA EMOCIONAL: me apego a la alegría -euforia, placer-• PAUTA CONDUCTUAL: conducta maniaca, me desconecto del dolor y huyo de los aspectos duros de la vida• PAUTA MENTAL 5: “soy paz y amor”• PAUTA EMOCIONAL: me apego a la energía del amor• PAUTA CONDUCTUAL: invado con mis sentimientos amorosos, sobreprotejo con mis cuidados amorosos,

tomo el papel de salvadora universal

Encauzar la alegría en el aula

Movimiento

Contacto

Expresión

globos

Canalizar el amor en el aula

Actividad práctica

¿Qué podemos hacer para no dañar la autoestima del alumno?¿Qué podemos hacer para valorarnos y apreciarnos?•Corazón sonriente "lo que cabe en mi corazón”•Las caricias positivas y el refuerzo•La escucha y la empatía•la retroalimentación centrada en la conducta

Gestionar la ira en el aula

Si No

Actividad práctica

• SI/NO

Gestionar el miedo en el aula

Actividad práctica

• Trabajo con la frustración• Discriminar el miedo funcional y el miedo

infundado• El miedo a que nos juzguen• ¿Cuál es tu miedo?

Espacio para la tristeza en el aula: la capacidad de conmovernos

Actividad práctica

• Música y relato inspirador

¿REACCIÓN Ó RESPUESTA?

• ACTITUD REACTIVA

• Estimulo Reacción

ACTITUD PROACTIVA

Estimulo Respuesta

Circulo preocupación

Circulo influencia

Capacidadproductiva

Productividad

Circulo preocupación

Capacidadproductiva Productividad

Circulo influencia

RESPONSABILIDADAUTOMATISMO

Circulo de influencia/círculo de preocupación

J

AQUÍ Y AHORA

¿que quiero y

que puedo hacer?

Quejas

Resentimientos

Culpas

Lamentaciones

Miedos infundados

Pensamientos catastrofistas

Desvalorizaciones

“El cuento de la lechera”

“y si hubiera hecho…”

“y si hago y luego…”

Ejemplo práctico sobre la diferencia entre actuar y reaccionar automáticamente

Una pregunta de un alumno:Me acerco o no

Respondo precipitadamente o me aseguro de haber comprendidoRespondo o permito que encuentre él la respuestaRespondo o promuevo que otro alumno conteste

Respondo sin saber la respuesta o planteo buscar más información antes de responderRespondo a ciegas o pruebo a buscar información por internet

Un despiste: o error:Me pongo nerviosa o me disculpo

Me llamo estúpida internamente o simplemente reconozco el errorMe siento culpable o intento reparar la equivocación

Una critica:Escucho o me defiendoEscucho o contra ataco

Acepto la critica o me justificoMe desvalorizo o busco más datos

Ante un contratiempo:Me enfado o acepto

Me pongo nerviosa o busco el lado positivoEl inicio de una clase:

Empiezo col el tema directamente o dedico 2 minutos a sensibilizar y crear un buen climaAnte un resultado inesperado

Me frustro o intento comprenderAnte un desacuerdo con otra persona

Intento comprender o demostrar que tengo razón

Conceptos previos acerca del aprendizaje

• Un organismo y muchos sistemas para procesar la información

• El Aprendizaje configurado por la experiencia

• Dos sistemas para aprender y actuar:

Sistema tácito y sistema deliberado

SISTEMA TÁCITOSISTEMA DELIBERADO

ESTÍMULO

Pantalla preconsciente

Registrar sin concienciadeliberada

Emprender acciónautomaticamente

Emprender accióndeliberadamente

DOS SISTEMAS PARA APRENDER

SISTEMA TÁCITO SISTEMA DELIBERADO• Automático Deliberado• Inconsciente Consciente

• Involuntario Voluntario

• Espontaneo Pensado

• Poco gasto de energía Mucho gasto de energía

• No esfuerzo, no hacer Esfuerzo, hacer

• Memoria largo plazo Memoria corto plazo

• Cabe mucha información Poca información

• Rapido Lento

• Conexiones potentes Conexiones menos potentes

LA EVOLUCIÓN DEL CEREBRO HUMANO

Un mismo impacto

Muchas respuestas posibles

Varias respuestas posibles

Una respuestaposible

Cerebroreptil

Cerebro mamífero

Corteza cerebral

circuitos neurológicos no funcionales

Nuevos circuitos neurológicos

Mis creenciaslimitantes

Mis impulsosnaturales

Mis emocionesnaturales

Mis creencias potenciadoras

Mis emocionesbloqueadas

Mis patrones no funcionales

Mis capacidades 1-10:Inteligencia musicalInteligencia corporalInteligencia matemáticaInteligencia lingüísticaInteligencia interpersonalInteligencia intrapersonalInteligencia naturalistaInteligencia existencialInteligencia espacial -pasado-

Mis capacidades 1-10:Inteligencia musicalInteligencia corporalInteligencia matemáticaInteligencia lingüísticaInteligencia interpersonalInteligencia intrapersonalInteligencia naturalistaInteligencia existencialInteligencia espacial -futuro-

Mis sentidos 1-10VistaGustoOlfatoTactooído

Mis sentidos Vista 1-10GustoOlfatoTactooído