R E P Ú B L I C A BO L I V A R I A N A D E V E N E Z U E L A

UN I V E R S I D A D Y A C AMBÚ

C A R R E R A - P R O G R AMA D E P S I C O L O G I A

A S I G N A T U R A : F I S I O L O G Í A D E L A C ONDU C T A

DO C E N T E : X I OM A R A ROD R I G U E Z

L A EMO C I O N D E L A

I R A

B R . : S O R E L V Y S D I A Z

E X P . H P S - 1 5 2 0 0 1 5 6 V

¿ QU E E S L A I R A ?

Es una emoción que se expresa a través del resentimiento o de la irritabilidad. Los

efectos físicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de

los niveles de adrenalina y noradrenalina.

Algunos ven la ira como parte de la respuesta

cerebral de atacar o huir de una amenaza o

daño percibidos. La ira se vuelve el sentimiento predominante en el

comportamiento, cognitivamente, y

fisiológicamente cuando una persona hace la

decisión consciente de tomar acción para

detener inmediatamente el comportamiento

amenazante de otra fuerza externa. La ira

puede tener muchas consecuencias físicas y

mentales.

D E F I N I C I O N E S

El termino de ira ha tenido múltiples significados en la

investigación psicológica, refiriéndose tanto a sentimientos,

como a reacciones corporales o fisiológicas, o como a

actitudes hacia otras personas. A pesar de todo ello, parece

consolidado entender la ira como una de las emociones

básicas, y así está asumido por la gran mayoría de autores:

Como la emoción primaria que se presenta cuando un

organismo es bloqueado en consecución de una meta o en la

obtención o satisfacción de una necesidad.

Según Izard (1977-1991)

Según Averill (1982)

Según Buss (1961) – Feshbach (1964) – Kaufman (1960)

Es una respuesta emocional que se da de acuerdo a un rol social y que cumple una función en ese sistema social.

Es una acción de factores físicos y anatómicos, que incluyen factores faciales- esqueléticos, la intensidad y excitación de las emociones, acompañados con actos fantaseados o provocados, que terminan dañando a terceros o la persona misma.

C A R A C T E R Í S T I C A S D E L A I R A

Respuesta Corporal: el cuerpo de activa para la defensa o el ataque, nuestro ritmo cardíaco

aumenta, la respiración se acelera, los músculos se tensan y el flujo sanguíneo se dispara (Lo que

llamamos calentura), se entra en estado de excitación y alarma.

Respuesta Cognitiva: como percibimos las situaciones, van en función de nuestros sentimientosinterpretándolas como abusos, mal entendidos, injusticias o algún obstáculo que no nos deja

cumplir nuestra meta, sentimos ira.

Respuesta Conductual: estamos condicionados a defendernos de aquello que se interpone en

nuestros propósitos

T I P O S D E I R A

IRA PASIVA-AGRESIVA: La mayoría de nosotros expresa sentimientos negativos de esta forma de vez en cuando. Por ejemplo, atacar indirectamente a la otra persona, sabotearla o hablar mal sobre ella, reprimir cualquier tipo de admiración

o retirarle la palabra, etc. Las personas pasivo-agresivas pasan mucho tiempo pensando en cómo han sido tratados

injustamente, lo que les provoca angustia emocional y física, el aumento del dolor y de la ansiedad.

IRA EVITATIVA: Cuando actuamos como si todo estuviera bien cuando realmente no lo está, literalmente, puede hacer que

nos enfermemos. Internalizar daña la autoestima porque nos hace sentir débiles e incapaces de hacer valer nuestras

propias necesidades. La ira evitativa provoca un torrente de hormonas de estrés negativo en el cuerpo, que dañan al sistema cardiovascular. IRA DIRECTA: La persona no tiene problemas en admitirlo cuando está furiosa, pero en lugar de decir lo que le viene a la

mente en ese momento, formula un enfoque racional, constructivo y respetuoso, antes de abrir la boca. Esta respuesta es la

ideal, ser sencillo es la forma más eficaz de conseguir una solución rápida y positiva para la ira.

EXPRESIÓN FACIAL DE LA IRA

C ON T R O L Y E X P R E S I Ó N D E

L A I R A

La expresión de ira, es como una respuesta

transaccional a las provocaciones del medio

y que sirve para regular el displacer emocional asociado a la problemática de las

relaciones.

La experiencia de ira se refiere a la

frecuencia intensidad y duración de un

estado emocional que contiene

sentimientos de irritación, enojo, furia y

rabia, junto a una activación del sistema

nervioso autónomo y del sistema

endocrino y una tensión muscular entre

otras características (Johnson, 1990)

La expresión facial de ira ha sido definida con

una alta precisión hasta el punto de permitir el

desarrollo de una importante línea de

investigación

E S T I L O S D E A F R ON T AM I E N T O

En la última década, unido al desarrollo del concepto de afrontamiento emocional y al mayornúmero de investigaciones dedicadas a este tema,

se asume que hay tres estilos básicos de

afrontamiento claramente identificados en la

investigación sobre ira y que son la “Ira interna”, la

“Ira externa” y el “Control de ira” (Johnson, 1990).

Estos tres estilos de afrontamiento están ampliamente

asentados en la investigación sobre la expresión de ira,

lo que se ve especialmente favorecido por el hecho de

que el instrumento de evaluación por autoinforme

que habitualmente se utiliza en este campo, el StateTrait Anger Exprssion Inventory -STAXI-

(Spielberger, 1988, 1991) incluya tres sub-escalas que

miden estos tres tipos de afrontamiento de la ira.

La IRA INTERNA: es un tipo de afrontamiento que consiste en que la

persona que experimenta  un intenso sentimiento de irritación , furia y/o

enojo tiende a suprimir estos sentimiento que a expresarlos verbalmente. 

La IRA EXTERNA: como estilo de afrontamiento la persona queexperimenta intensos sentimientos de enfado los manifiesta, a

través de conductas agresivas verbales o físicas dirigidas hacia otras personas o también hacia objetos del ambiente. 

CONTROL DE IRA: Consiste en que ante la experiencia intensa de sentimientos de enfado o furia, el individuo tiende a buscar y poner en

marcha estrategias cuya finalidad es reducir la intensidad y duración de esos sentimientos, así como resolver el problema que los ha provocado.

I N S T R UM E N T O S D E E V A L U A C I Ó N D E L A I R A

Harburg Anger In/Anger Out Scale (Harburg, Erfurt, Chape, Hauenstein, Schull, y Schork, 1973): La escala

consiste en una hipotética serie de situaciones

interpersonales que pueden generar ira. Tiene dos

escalas dimensionales: ira hacia adentro e ira hacia

fuera, al mismo tiempo que pueden informar sobre

resentimiento y razonamiento. 

Anger Self-Report Scale – ASR – (Zelin, Adler y

Myerson, 1972): consiste en 74 items con una

escala de seis puntos tipo “likert” que miden las

respuestas de ira y la expresión de ira,

diferenciando esta escala de expresión entre

distintos niveles de expresión. Esta prueba ha

obtenido distintos niveles de fiabilidad para

muestras psiquiátricas y de estudiantes.

MAN E J O D E L A I R A

Mantener una orientación hacia

la tarea antes que hacia la

provocación y centrarse en uno

mismo y ayudara a disminuir el arousal de la ira ante la

provocación.

Ante una provocación personal, la

persona con alta autoestima tendrá una

menor probabilidad de responder con la

ira a una persona de baja autoestima. 

La persona con habilidades para responder de manera

asertiva a la provocación

tendrá una menor probabilidad de

experimentar ira a aquella

persona que fácilmente se

deja contraponer a la

provocación. Aprender a identificar las secuencias de

provocación en

diferentes escenarios y momentos y utilizar auto-instrucciones adecuadas a cada

situación.

MAN E J O D E L A I R A

Según, (LOCHMAN Y WELLS, 1996):

Based on shape, astronomers have

identified various kinds of galaxies

including, elliptical galaxies, spiral galaxies, lenticular galaxies

and irregular galaxies.

Impedir las posibles ventajas secundarias derivadas

de la presencia de reacciones de agresividad e ira

(extinción, coste de respuesta, tiempo fuera, etc).

Incrementar el reconocimiento de las señales

fisiológicas que preceden a la ira.

Identificar los estímulos discriminativos que

desencadenan la conducta agresiva.

Detener el impulso que pone en marcha la respuesta

agresiva mediante auto-instrucciones.

Proporcionar habilidades sociales que permitan manejar las

situaciones problemáticas de un modo más adaptativo.

Promover el empleo de estrategias de solución de

problemas (identificación del problema, desarrollo de

alternativas y elección de respuesta basándose en la

anticipación de consecuencias).

PATHS (Promoting Alternative Thinking Strategies)

(Bierman y Greenberg, 1996). Este programa busca el incremento de conductas prosociales mediante los

siguientes módulos:

Incremento las conductas sociales positivas

mediante: 

a) aprendizaje de habilidades para hacer y

mantener amigos

desarrollo de intereacciones sociales placenteras

c) desarrollando habilidades de expresión de

opiniones y de escucha en la interacción.

Desarrollo de estrategias de autocontrol y

regulación emocional:  a) reconociendo extremos afectivos y nivelándolos

b) diferenciando respuestas emocionales de

respuestas conductuales

Uso de estrategias de solución de problemas:

- parando y pensando antes de actuar. - planteando múltiples alternativas de solución  

 analizando sus potenciales consecuencias

- aplicando la solución y evaluando su utilidad. 

C ON T R O L D E L A I R A E N L O S N I Ñ O S