LA COMUNICACIÓNLA COMUNICACIÓN

El presente Power Point fue El presente Power Point fue compaginado por compaginado por

““FASE- Familia y Sexualidad- FASE- Familia y Sexualidad- Asociación Civil”Asociación Civil”

Basado en material de Basado en material de Matrimonios para un Mundo Matrimonios para un Mundo

Mejor Mejor

DIALOGOS DE TOLERANCIADIALOGOS DE TOLERANCIA

Saber hablar y saber escuchar!!Saber hablar y saber escuchar!!

Dos herramientas básicas de la comunicación matrimonial.

NO se puede construir un buen matrimonio sin que estos dos elementos estén presentes

cada día

Es importante que la pareja se Es importante que la pareja se comunique:comunique:

“ “Lo conversado y discutido en una Lo conversado y discutido en una pareja es un saldo a favor; nunca hay pareja es un saldo a favor; nunca hay

que acumular agravios, que acumular agravios, incomprensiones, molestias… hay que incomprensiones, molestias… hay que

decir todo a tiempo y desde el decir todo a tiempo y desde el principio del matrimonio”principio del matrimonio”

(Esther Spach – terapeuta familiar)(Esther Spach – terapeuta familiar)

Existe una tendencia a acumular, a Existe una tendencia a acumular, a no buscar ayuda para resolver los no buscar ayuda para resolver los problemas, lo que se debe revertir lo problemas, lo que se debe revertir lo antes posible.antes posible.

Hay que hablar oportuna y Hay que hablar oportuna y tempranamente, entre los cónyuges, o tempranamente, entre los cónyuges, o

con terceras personas que puedan con terceras personas que puedan ayudar eficazmente a pasar un mal ayudar eficazmente a pasar un mal

momento.momento.

Lo ideal es hacer de la conversación un Lo ideal es hacer de la conversación un arte, que requiere de todos los talentos arte, que requiere de todos los talentos del marido y la mujer y, además, de del marido y la mujer y, además, de ciertas características:ciertas características:

1.1. Hablar desde el principioHablar desde el principio2.2. Oír al otroOír al otro3.3. Conocer de verdad al otroConocer de verdad al otro4.4. Contrólese!Contrólese!5.5. Suavizar todo lo posible al comienzo de Suavizar todo lo posible al comienzo de

una discusiónuna discusión6.6. Reparar una discusiónReparar una discusión

Hablar desde el principioHablar desde el principio Cuando creemos que algo va mal en Cuando creemos que algo va mal en

el matrimonio o nos molesta, es el matrimonio o nos molesta, es bueno hacérselo saber al otro, con la bueno hacérselo saber al otro, con la intención de que nos escuche, lo intención de que nos escuche, lo sepa y reflexione en torno al tema.sepa y reflexione en torno al tema.

Se evita acumular rabia y agravios secretos en el corazón que, tarde o temprano, explotarán convirtiendo cosas pequeñas en tragedias.

¡Jamás acumular ¡Jamás acumular

ni rumiar!ni rumiar!

Oír al otroOír al otro

Una de las cosas más difíciles en la Una de las cosas más difíciles en la comunicación, especialmente cuando comunicación, especialmente cuando no nos gusta lo que escuchamos.no nos gusta lo que escuchamos.

Oír de verdad supone comprender al Oír de verdad supone comprender al otro y estar dispuesto a aceptar de otro y estar dispuesto a aceptar de alguna manera, sus puntos de vista y alguna manera, sus puntos de vista y formas de ser.formas de ser.

John Gottman (Psicólogo John Gottman (Psicólogo norteamericano) señala como una norteamericano) señala como una condición esencial de felicidad saber condición esencial de felicidad saber aceptar la influencia del otro.aceptar la influencia del otro.

Las mujeres tienen una disposición Las mujeres tienen una disposición natural a aceptar el consejo y posición natural a aceptar el consejo y posición del otro.del otro.

El hombre tiene que desarrollar esa El hombre tiene que desarrollar esa habilidad que no surge habilidad que no surge espontáneamente en él. espontáneamente en él.

““El verdadero compañerismo se da cuando El verdadero compañerismo se da cuando existe reciprocidad en el diálogo”existe reciprocidad en el diálogo”

Conocer de verdad al otroConocer de verdad al otro

A la hora de conversar ambos A la hora de conversar ambos cónyuges deben tener claro quién es cónyuges deben tener claro quién es realmente el otro.realmente el otro.

Hay puntos en la vida de pareja que Hay puntos en la vida de pareja que son negociables y otros que no lo son.son negociables y otros que no lo son.

Uno cambia desde una motivación Uno cambia desde una motivación interna y no por una acción externa.interna y no por una acción externa.

La creencia “yo lo/a voy a cambiar” es La creencia “yo lo/a voy a cambiar” es algo que puede llevar desilusiones.algo que puede llevar desilusiones.

Contrólese!Contrólese! Aquellos que tienen el cuidado de Aquellos que tienen el cuidado de

evitar decir todos sus pensamientos evitar decir todos sus pensamientos con enojo o rabia al discutir temas con enojo o rabia al discutir temas delicados, son más felices. delicados, son más felices.

Hay que hablar, pero hay que Hay que hablar, pero hay que hacerlo con inteligencia, sin ira y en hacerlo con inteligencia, sin ira y en el momento adecuado.el momento adecuado.

Suavizar todo lo posible el Suavizar todo lo posible el comienzo de una discusióncomienzo de una discusión

Hay que tener en cuenta que a partir Hay que tener en cuenta que a partir de ese punto, el diálogo de ese punto, el diálogo probablemente sólo suba de tono.probablemente sólo suba de tono.

Partir calmada y razonablemente es Partir calmada y razonablemente es una sana medida de precauciónuna sana medida de precaución

Reparar una discusiónReparar una discusión

Las parejas que saben retroceder a Las parejas que saben retroceder a tiempo en una discusión o son tiempo en una discusión o son capaces de parar una conversación y capaces de parar una conversación y dejarla para más tarde, saben dejarla para más tarde, saben dialogar.dialogar.

Hay que echar mano del buen humor, Hay que echar mano del buen humor, saber expresar comprensión, dejar saber expresar comprensión, dejar claro que el tema discutido es un claro que el tema discutido es un problema de los dos…problema de los dos…

Recursos que evitan perder el control Recursos que evitan perder el control de una conversación.de una conversación.

““En el matrimonio para vencer hay En el matrimonio para vencer hay que ceder”que ceder”

Lo intolerable:Lo intolerable:

• Las faltas de respeto mutuasLas faltas de respeto mutuas• Si un cónyuge corrige al otro Si un cónyuge corrige al otro

constantemente y en pequeñecesconstantemente y en pequeñeces• Cuando uno de los dos se queja siempre del Cuando uno de los dos se queja siempre del

otrootro• Burlarse del otro en públicoBurlarse del otro en público• Nunca darse tiempo para conversar solos y Nunca darse tiempo para conversar solos y

tranquilostranquilos• Los primeros indicios de violencia físicaLos primeros indicios de violencia física

Es necesario conversar Es necesario conversar todo esto a fondo y todo esto a fondo y tranquilos, y si el cónyuge tranquilos, y si el cónyuge no entiende la gravedad no entiende la gravedad del tema, es del tema, es recomendable acudir a un recomendable acudir a un especialista que guíe el especialista que guíe el diálogo hacia el diálogo hacia el entendimiento.entendimiento.