La Autoestima

Por : Yomaira ValentínTSA

¿Qué es la autoestima?• Es lo que cada uno piensa de si mismo y

se basa en los pensamientos y sentimientos.

• Es la opinión que tienes sobre cuanto vales y cuan importante eres.

¿ Qué piensas de ti mismo?

La autoestima y su importancia• Significa que eres valioso, es amarte,

respetarte y confiar en ti mismo.

• Puedes actuar con seguridad y conseguir todo lo que quieras hacer.

¿ Cómo desarollamos la autoestima?

No se hace sola necesitas el apoyo de:

• Tu familia

• Maestros y trabajadores sociales

• Amigos

Soy unico…• Cada persona es distinta en su forma de

ser, pensar y actuar.• Todos somo buenos en algo, unos en las

clases, en juegos, manualidades, dibujos, lectura, etc..

¿ En que eres bueno?

No soy perfecto• Hay otras áreas donde no somos tan

buenos pero con la práctica, disciplina y esfuerzo podremos mejorar.

• ¿ Qué crees que debes mejorar?

La tristeza• Es normal que te sientas triste porque es

parte de nuestras emociones.• Cuando estamos triste o cuando otras

personas nos hacen sentir mal nuestra autoestima puede bajar y podemos pensar cosas de nosotros que no son ciertas.

¿Cómo puedo sentirme bien conmigo mismo?

• Aceptandome como soy- soy un ser único y especial

• Tener seguridad en lo que hago- hacer las cosas sabiendo que puedo lograrlo, aunque necesite un poco de ayuda.

• Creer que puedo cambiar las cosas que no me agradan de mi.

Continuación…• Buscando ayuda cuando me siento mal• Ayudando a otros • Cuando soy amable y respetuoso con los

demás

Cambiando mi actitud• Yo soy valioso, unico y especial• Puedo lograr todo lo que me proponga• Yo puedo• Soy inteligente• Hay personas que me aman • Soy importante• Puedo tomar buenas desiciones• Soy un buen amigo

Cometer errores es importante• Los errores que cometemos son

oportunidades para aprender, no debemos sentirnos culpables.

• La próxima vez ya vas a saber como hacerlo y no cometeremos el mismo error.

Cosas que bajan mi autoestima• Una pelea con tu amigo• Algunos de tus padres te ha castigado• Tu amigo dijo un secreto que le habias

contado• Obtuvistes una nota baja• Alguien te rechazo

Cosas que aumentan mi autoestima

• Un amigo te pide ayuda• Te invitarón a jugar• Tus padres te dierón alguna sorpresa• Recibistes algúna carta de algun amigo• Obtuvistes buena nota en el exámen• Tu maestro te ha felicitado

Frases para recordar

EjercicioNombre _____________________________ Grupo ____________________Fecha ______________________________

Marca que cosas aumentan tu autoestima con una carita feliz y lo que baja tu autoestima con una carita triste Todos los días hago mis asignaciones

Estudio para mis exámenes

Peleo con mis amigos No obedezco a mis padres

Cuando me enojo soy agresivo

Trato con respeto a los demás

Comparto con mis amigos

Me siento orgulloso de lo que hago

Nadie me presta atención Cuando me siento triste hablo con mi maestra/ Ts

Cuando me miro al espejo me gusta como me veo

Cuando no entiendo algo me siento poco inteligente

Obtuve una mala nota en mi exámen

Trato de ser como los demás quieren que sea

Me acepto como soy Cuando reconocen mis esfuerzos