ASERTIVIDAD

Integrantes: Magaly Riveros - Valentina Vicherat - Samia Elhafed - Karla Hermosilla Dagoberto Figueroa - Emiliano Delgado - Franco Jerez.

Taller: Desarrollo de Habilidades Personales.

Las Habilidades Sociales son un conjunto de conductas que determinan la capacidad de un individuo para relacionarse en diferentes ambientes con diferentes personas.

Cada ser humano, individualmente, experimenta diferentes tipos de interacción a medida que se va desarrollando, lo que irá moldeando su comportamiento y actitudes en diferentes situaciones.

Claramente las habilidades sociales son necesarias para las relaciones interpersonales y el crecimiento y maduración de un individuo, por lo que una parte importante de ellas es la asertividad.

Introducción

La Asertividad es una habilidad social muy importante para el desarrollo personal de un individuo, en cuanto al manejo de su comunicación y la forma en que este se expresa.

Ser asertivo significa poder comunicar y defender de forma correcta, una idea, pensamiento o punto de vista, en una situación determinada, sin arremeter en contra de la visión que los demás puedan tener sobre la situación, obteniendo lo más relevante de cada una, y respetando el pensamiento de cada individuo.

¿Qué es la Asertividad?

La asertividad es vital si se desean generar buenas relaciones con los demás, porque es una forma de respeto hacia las ideas de cada quien.

Muchos seres humanos no perfeccionan esta habilidad, siendo ineficaces en su vida social, lo que genera malestar en estos individuos. Sin embargo, como cualquier otra conducta, es algo que se puede ir aprendiendo en la práctica y mejorando cada día.

Asertividad en la vida social

Una de las razones por la cual la gente es poco asertiva, es debido a que piensan que no tienen derecho a sus creencias u opiniones. En este sentido, el entrenamiento asertivo no consiste en convertir personas sumisas en soberbias y acusadoras, sino a enseñar que la gente tiene derecho a defender sus derechos ante situaciones que a todas luces son injustas.

Falta de Asertividad

Los casos en los cuales no es aconsejable defender nuestros

derechos en ese preciso momento, son aquellos en los

cuales corremos peligro de agresión física o donde violemos

la legalidad.

Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razón, sino

expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos

correctos o no. Todos tenemos también derecho

a EQUIVOCARNOS.

Consejo Práctico

1°) Elogiar al otro con un cumplido o un reconocimiento de su labor, de su persona o de su tarea.

2°) Expresar nuestras

necesidades, ideas o puntos de vista.

Técnica

Como cualquier otra habilidad humana, la asertividad es susceptible de aprenderse, entrenarse y mejorarse. Esto se consigue mediante las “Técnicas”, del Entrenamiento Asertivo.

Los Métodos presentados a continuación son gran importancia para comprender cómo se puede llegar a ser asertivo:

Entrenamiento Asertivo

http://www.asertividad.cl/Página Sugerida

Actividades

DOBLE CLICK ENCIMA PARA VER EL DOCUMENTO PDF

Links Videos: Ejemplos de Asertividad

https://www.youtube.com/watch?v=kXUOVYiNG58https://www.youtube.com/watch?v=itBLSKocD4o

https://www.youtube.com/watch?v=R7UFW538EcE

Las habilidades sociales y más concretamente la asertividad son habilidades básicas para desenvolverse en la vida diaria.

Las personas tienen intereses y formas de ver el mundo distintos. Cuando estas habilidades no están lo suficientemente desarrolladas o se emplean de forma equivocada surge la frustración y la insatisfacción.

Con respecto a la salud mental, la asertividad es una técnica que se ha demostrado efectiva en el tratamiento de la depresión, ansiedad y estrés provocados por las relaciones interpersonales. Se fomenta el respetar a los demás, y por ende a si mismos.

Conclusión

http://www.psicologia-online.com/autoayuda/hhss/HHSS4.htm

http://www.psicologia-online.com/autoayuda/hhss/HHSS5.htm

Sitios Web

11. Empieza diciendo No.12. Se persistente13. Mantén la calma 14. Se simple y directo15. Dar tu opinión16. Compartir tus

sentimientos17. Mostrar tus

emociones positivas 18. Mostrar tus

emociones negativas 19. Utiliza el lenguaje

corporal20. Respeta tus valores

30 claves para ser asertiva(o)

21. Reemplaza tus pensamientos negativos

22. Comprende que la gente no puede leerte la mente

23. Defiende “tu” verdad, no “la” verdad

24. Recuerda tu objetivo pase lo que pase

25. Sé siempre lo más concreto que puedas

26. Haz referencia a los hechos y no a tus juicios

27. Añade motivos a lo que pides

28. Habla desde “ti” y no desde “tú”

29. Contagia tus emociones

30. Reduce tu estrés con el lenguaje corporal