kurshefte ved behandling av pengespillavhengighet på nett · blackjack eller 21 ... imidlertid vil...

1

Kurshefte ved behandling av

pengespillavhengighet på nett

Informasjon, oppgaver og øvelser til

bruk i klinisk praksis

Helge Molde

Ingjerd Meen Lorvik

2

Innholdsfortegnelse

PENGESPILL PÅ NETT ......................................................................................... 4

Pengespill på internett i 2007: ............................................................................................ 4

Hva er det ved nettspill som gjør det tiltrekkende for brukerne? ........................................... 4

Internett gambling .............................................................................................................. 5

Følelser spiller inn .............................................................................................................. 6

NOEN TALL OG LITT INFORMASJON OM SPILLINDUSTRIEN.

SPILLPOLITIKK OG INTERNETT ......................................................................... 6

Spilleavhengige i Norge ..................................................................................................... 6

Undersøkelser om spilleproblemer i befolkningen ............................................................ 7

Norsk automat- og spillpolitikk .......................................................................................... 7

Hva gjør myndighetene for å begrense rekruttering til nettspill? ....................................... 8

SPILLEAUTOMATER PÅ NETT ............................................................................ 9

Spillets oppbygning og spillmulighet ................................................................................. 9

Tilbakebetalingsprosent ................................................................................................... 10

Illusjoner og feiltanker. Psykologiske faktorer som rekrutterer og beholder .................. 11

ROULETTE .......................................................................................................... 13

Spillets oppbygning og spillmulighet ............................................................................... 13

Vinnersjanser .................................................................................................................... 14

Illusjoner, feiltanker ......................................................................................................... 14

Feller å gå i som spiller .................................................................................................... 16

Psykologiske faktorer som rekrutterer og beholder ......................................................... 16

BINGO / EXTRA ................................................................................................................. 17


Vinnersjanser .................................................................................................................... 17

Illusjoner, feiltanker ......................................................................................................... 17


CRAP ................................................................................................................................... 20


Vinnersjanser / Tilbakebetalingsprosent .......................................................................... 21

Illusjoner, feiltanker / Feller å gå i som spiller ................................................................ 21

KENO ................................................................................................................................... 21


Vinnersjanser .................................................................................................................... 21



LOTTO ................................................................................................................. 23


Vinnersjanser / Tilbakebetalingsprosent .......................................................................... 23

Illusjoner, feiltanker / Faktorer som rekrutterer og beholder ........................................... 24


POKER ................................................................................................................. 28


Beslutninger under usikkerhet – ferdighetselementet i POKER ...................................... 28

Faktorer som rekrutterer og beholder ............................................................................... 30

Faktorer som rekrutterer og beholder / Feller å gå i ......................................................... 34

Illusjon om kontroll også i poker. .................................................................................... 34

Feller å gå i som spiller: ................................................................................................... 35


3

BLACKJACK eller 21 ........................................................................................... 38


Systemfellene / Illusjon av kontroll / Tilbakebetalingsprosent ........................................ 39

Feller å gå i / Illusjoner og feiltanker ............................................................................... 41


ODDS OG HESTESPILL ....................................................................................... 43


Vinnerodds og matematiske (”virkelige”) odds: .............................................................. 43

Sportsspill: Forskjellen på amerikanske og europeiske odds: .......................................... 44

Typer odds tilbudt: ........................................................................................................... 45

Vinnersjanser .................................................................................................................... 46

Illusjoner og feiltanker ..................................................................................................... 46


Forskjellen på å tippe utfallet av enkelt-løp og en rekke av løp over en hel sesong: ....... 48


KARTLEGGING AV SPILLEATFERD PÅ INTERNETT ...................................... 50

Øvelse 2 ............................................................................................................................ 52

Sjekkliste for negative konsekvenser av pengespill på nett: ............................................ 58

Kartlegging av spillevaner: .............................................................................................. 62

Alternative aktiviteter ....................................................................................................... 67

Liste over mulige aktiviteter; ........................................................................................... 67

Tekniske måter du kan bryte med spillemønsteret og snu på nettvaner:.......................... 68

Skalering av motivasjon: .................................................................................................. 69

”Kake”- spørsmål ............................................................................................................. 70

Utforskning av ambivalens ............................................................................................... 72

Utforskning av ambivalens: ............................................................................................. 73

Kontroll og styring - Følelse, fornuft og beslutning ......................................................... 74

Hva er det som har styrt det du har gjort i forhold til spilling? ............................................ 74

Hvilke vei vil du gå? ........................................................................................................ 75

Mot en spillefri fremtid ........................................................................................................ 75

Ferdigheter, tilfeldigheter eller flaks? .................................................................... 76

Hva andre spillere tenker om tilfeldigheter-, ferdigheter og flaks’ innvirkning på

resultatet av spill ............................................................................................................... 77

Sittende oppmerksomhetsøvelse ............................................................................ 83

Trening i å takle spillelyst ..................................................................................... 85

4

PENGESPILL PÅ NETT

Internett ble et globalt fenomen i løpet av 1990 tallet. De beryktede gevinstautomatene ble

legalisert i Norge i 1995/96 og på samme tid startet de første operatørene websider med tilbud

om casino- og oddsspill internasjonalt. Som en kuriositet kan det nevnes at de første

behandlingstilbudene for internett avhengighet i USA også kom i 1995. Det er estimert at ca.

4-6 % av den globale overskuddet på pengespill foregår på nett. Det utgjorde i 2007 ca 20

milliarder. I følge Lotteri- og stiftelsestilsynet oppga 259 000 personer i 2008 at de hadde

spilt pengespill på nettet, noe som tilsvarer 7,.1 % av befolkningen. I Norge er både antall

brukere og omsetning stigende.

Pengespill på internett i 2007:

2500 nettsider tilbyr spill, disse eies av 521 operatører i 42 ulike land

Spillene fordeler seg slik:

1083 online Casino spill

529 sportsspill

532 pokerrom

224 online bingo steder

49 ferdighetsspill (”Wolfenstein” og lignende )

25 lotteri sider

17 Backgammon

Hva er det ved nettspill som gjør det tiltrekkende for brukerne?

Faktorer som er nevnt er muligheten til å spille på et stort utvalg av spill 24 timer i døgnet

dvs. når det måtte passe og anonymt. Dette innebærer svekket sosial kontroll over

spilleatferden. Videre gir online spilleselskaper mer av omsetningen tilbake i form av

gevinster, samt verdibonuser for eksempel tilsvarende det beløp spilleren selv satser. Denne

form for ”belønning” øker og tilgjengelig spilletid spilleren har, og fremmer dermed mer spill

og med det spillelyst. Grunnet datateknologi går spill på nett raskere enn sammenlignbare

mekaniske spill, og størrelsen på både innsats og premie er vanligvis større enn det som var

tillatt på de tidligere gevinstautomatene som stod utplassert i Norge. Merk at det er mange

av de samme mekanismene en finner ved nettspill som gjorde at gevinstautomatene i

Norge ble omtalt som aggressive og farlige. Disse mekanismene fungerer som ”klister”, i

den forstand at de holder spilleren konsentrert om spillet, noe som fremmer mer spill.

Selskapene frister med større gevinster, men i tilbudet inngår det og muligheten for raskere å

tape mer penger.

For å rekruttere nye spillere er det og vanlig å tilby både gratisspill uten penger og opplæring,

for eksempel i form av pokerskoler, laget for å gi spilleren en følelse av å mestre spillet. Et

kjennetegn som ser ut til å gå igjen hos spilleavhengige er urealistiske forventinger om å

vinne. Slike forventinger kan muligens utvikles tidlig i en spillekarriere basert på at spillerne

får en tidlig stor gevinst. Undersøkelser av gratisspillene nettselskapene tilbyr viser en

overhyppighet av gevinster relativt til det som forekommer når en spiller med ekte penger.

Samlet kan dette gi opphav til mestringsforventninger om at det går an å vinne og slå

systemet. I tillegg er sport en del av underholdningskulturen, hvor toppidrettsutøverne til dels

er stjerner og rollemodeller. Dette har spillindustrien benyttet seg av, og både tidligere

5

idrettsutøvere og stjerneskuespillere blir vist fram som idoler. Fra læringspsykologien vet vi at

når vi observerer rollemodeller vi identifiserer oss med - handle med positivt utfall - da øker

dette sannsynligheten for at vi kopierer atferden.

Spillselskapene som eksisterer er hovedsakelig Casinoer med et variert tilbud av

spillmuligheter. I floraen av konkurranse prøver man på ulike måter å tiltrekke spillere og

utvikle den enkelte spillerens lojalitet til spillselskapet. Det er vanlig å tilby bonus når en

setter inn penger på spillekontoen. Dette fungerer ofte som rene lokketilbud da spillerne må

tjene veldig mange poeng i et slags poengprogram for å få lov til å ta ut bonusen. Jo oftere en

spiller og jo flere spill en deltar i jo fler poeng får man. Noen selskaper har og inndeling i

medlemskap etter hvor ofte man spiller og da går det mer penger ut eller inn alt ettersom. På

denne måten kan man gå fra for eksempel bronse- til sølv- og videre til gullmedlem. Dette er

som å gi gullstjerner og glansbilder for å belønne ønsket atferd.

En annen faktor som kan friste til mer spill er at spilleselskapene kan kreve at det står et

minimum av penger på kontoen når du prøver å ta ut det du har inne. Når spillerne er

forhinderet fra å ta ut alle pengene, vil det være fristende å bruke de gjenstående pengene til

videre spill. Norske media har dokumentert at spillselskapene holder øye med sine beste

kunder, prøver å beholde dem og holde spillingen deres i gang. Dette gjør de blant annet ved å

overføre store penger til spillekontoen deres når spilleren ser ut til å være inaktiv.

Internett gambling

Internett gambling er vanligere blant menn i yngre aldersgrupper. Denne gruppen er særlig

representert i sports- og pokerspill. Grunnen til dette er at det råder en oppfatning om at denne

type spill er ferdighetsbasert noe som appellerer til menn. Forestillingen om ferdigheter og

nytten av ferdigheter i slike spill er betydelig overdrevet eller illusoriskea. Jo mer

tilfeldigheter det inngår i utfallet av et spill, jo mer illusorisk er denne forestillingen. Fordi

enkelttrekninger, kamper eller løp er preget av tilfeldige prosesser er det vanskelig å spå

utfallet. Og det er vist at ”eksperter” ikke tar inn mer penger enn det fullstendig sjansebasert

tipping gjør.

Poker er av mange sett på som det virkelig ferdighetsbaserte spillet, hvor de gode spillerne er

stjerner eller helter. Det er sagt at en enkelthånd kan avgjøres av tilfeldigheter, men i det lange

løp vil den dyktige vinne over den mindre dyktige. Hva er premissene i en slik forståelse? Jo,

det er at over lang tid vil mulige ”hender” fordele seg noenlunde likt mellom spillerne, slik at

hvor godt du spiller hendene avgjør hvem som vinner og hvem som taper i det lange løp.

Imidlertid vil en pokerspiller i løpet av noen kvelder aldri kunne spille nok hender til å nå en

slik fordeling, etter de store talls lov, som dette premisset bygger på. Det betyr ikke at en

spiller som får gode kort ikke kan gjøre god bruk av dem og vinne. Imidlertid så vil det høyst

usannsynlige, vurdert ut fra spillerens kunnskap om statistikk, også inntreffe i poker da

fordeling av hender med gode og dårlige kort, ikke blir delt ut ”rettferdig”, slik at flaks har

stor innvirkning på spillet. En optimal bruk av sannsynlighetsteori kan heller ikke benyttes, da

antall mulige kortkombinasjoner, utilstrekkelig informasjon og motspilleres bløffing setter

grensen for nytten av ”ferdigheter”.

a Det er nå en økende andel aktører som tilbyr å satse penger på spill som må sies å være rene ferdighetsspill,

som ”Wolfenstein” og lignende.

6

Følelser spiller inn

Emosjonelle prosesser er i aller høyeste grad virksomme i spill generelt. Eksempler er

spenningen og gleden som kommer fra å ”gamble” og så lykkes. Dette tilskrives ofte av

spilleren som ”ferdigheter”. Vi vet at emosjoner eller følelser i stor grad influerer

beslutningsprosesser, for eksempel vurderer og tenker man annerledes når en er glad

sammenlignet med når en er frustrert eller deprimert. Dette står i kontrast til at å mestre

ferdigheter i spill som må sies være knyttet til forestillingen om følelsesmessig kontroll,

logikk og rasjonalitet.

Det må imidlertid understrekes at spill for veldig mange er en sosial aktivitet hvor en får vist

seg og prøvd ”ferdighetene” sine sammen med sine venner. For spillere som over tid mister

kontroll over spillingen, ser det ut til at spillingen for mange utvikler seg til en asosial

aktivitet, hvor jaget etter gevinstene, ofte for å rette opp tapene har førsteprioritet.

Spilleproblemer er skambelagt, noe som og bidrar til et behov for å skjule spillingen.

Hvordan kan både samfunn og enkeltpersoner beskytte seg? Et tiltak som norske myndigheter

fremmer er å forby norske aktører å tilby betalingstjenester til spilleoperatører på nett. Tanken

med dette er å redusere tilgjengeligheten til internettbaserte pengespill. Argumentet

myndighetene bruker er at en reell begrensning av tilgjengelighet til spill har stor effekt med

hensyn til å forebygge spilleproblemer. Forslaget har allerede blitt kritisert av Teknologirådet

som peker på at både bransje og spillere kan omgå restriksjonene. Hva kan så enkeltpersoner

eller institusjoner foreta seg? Verken internett eller vår avhengighet av datakommunikasjon

vil forsvinne. Imidlertid er det mulig selv å installere software som hindrer tilgang til web

sider som tilbyr gamling. Slik beskyttelse er tilgjengelig både for PC og mobiltelefon.

Programvaren blir og oppdatert ettersom selskapene skifter navn eller nye kommer til. For et

slikt tiltak skal kunne hjelpe personer med spilleproblemer vil det i tillegg kreve vilje til

endring hos den det gjelder. I en kritisk fase kan det være viktig for en spilleavhengig å vite at

tilgjengeligheten eller muligheten for å spille er blokkert, da en endringsprosess også

innebære ambivalens og dragning mot å spille.

NOEN TALL OG LITT INFORMASJON OM

SPILLINDUSTRIEN. SPILLPOLITIKK OG

INTERNETT

Spilleavhengige i Norge

Ifølge Lotteritilsynet har omsetningen på pengespill økt fra ca 30 milliarder kroner i 2002, til

ca. 38 milliarder i 2006, med en topp i 2005 på 42 milliarder kroner, en økning som i

hovedsak skyldes de gamle gevinstautomatene. I 2007 sank imidlertid omsetningen til 27. 4

milliarder kroner etter at automatene ble fjernet 1.juli 2007. I 2008 var omsetningen omlag

18.6 milliarder kroner.

I gjennomsnitt brukte hver nordmann 3900 kroner på spill i 2008, men i virkeligheten

kommer nok en stor del av pengene fra spilleavhengige. En svensk undersøkelse fra 1999

viste at 9 % av befolkningen sto for halvparten av spillingen, og 2-3 % sto for så mye som en

tredjedel av spillingen i landet. Tilsvarende tall fra SIRUS (2003) viste at 10 % av den norske

befolkningen stod for 54 % av omsetningen på spill i Norge.

7

Forskning viser at i overkant av 80 % av den voksne befolkning i Norge deltar i en eller annen

form for pengespill. Om lag 40 % av disse igjen deltar relativt hyppig, minst en gang i uken.

De som spiller så ofte som daglig eller nesten daglig utgjør om lag 1,4 % av spillerne. En

befolkningsundersøkelse i 2007 viste at ca 62 000 personer (1.7 %) en gang i livet har hatt et

pengespillproblem (Bakken & Øren; Sintef – 2007). Det er verd å merke seg at 36 prosent av

problemspillerne i denne undersøkelsen spilte på automat, mens 20 prosent spilte poker.

Undersøkelser om spilleproblemer i befolkningen

2002: SIRUS: 49 000 har eller har hatt pengespill-problemer

2003: NOVA: 11 000 tenåringer klare tegn til spilleproblemer

2004: MMI: 71 000 problemspillere, 133 000 risikospillere

2007: SINTEF: 25 500 har et ”nåværende” problem, 62 000 har eller har hatt i løpet av livet

2008: SINTEF: 29 000 har pengespill problemer

EFTA-domstolen og Høyesterett fastslo i 2007 at Norsk Tipping kan ha enerett til å drive

spilleterminalvirksomhet i Norge, slik Stortinget vedtok i 2003. Norsk Tippings nye

terminalspill skal etter intensjonene være et nytt og underholdende spilltilbud som ikke skaper

problemer, men som skal bidra til at det ikke oppstår nye illegale spillesteder etter at de

tidligere privatdrevne gevinstautomatene ble forbudt fra 1. juli 2007.

Norsk automat- og spillpolitikk

De gamle aggressive gevinstautomatene var laget slik at oddsen alltid gikk i automateierens

favør. Det betyr at de som spilte ville tape penger i det lange løp, selv om de noen ganger

vant. Ca 80 % gikk tilbake til spillerne som gevinster. Hvis man puttet på 1000 kroner fikk

man i gjennomsnitt ut 800 kroner. Puttet man på de 800 kronene, var forventet

gjennomsnittlig gevinst 640 kroner. Man trenger ikke å fortsette spillingen mange minuttene

før gevinsten har skrumpet ned til ingenting. Nettbaserte automater og kasinospill virker

på samme måte som de gamle automatene.

Norge hadde altså en ekstremt liberal automatpolitikk sammenliknet med de fleste andre land

i verden. Vi hadde flere automater enn andre land. Høsten 2004 la regjeringen frem sin

handlingsplan mot spilleavhengighet, med målsettinger om å styrke forskning, forebygging og

behandling. Forslaget til handlingsplan ble fornyet desember 2008, og har nå et bredere

perspektiv, ved at den nå og fokuserer på spillatferd generelt, og ikke bare begrenser seg til

pengespill. Det betyr økt fokus på konsekvensene av overdreven og uheldig spillatferd fra pc-,

konsoll- og internettspill, også kalt gaming

For å kompensere for tapet de frivillige organisasjonene fikk svært redusert inntekt ved

bortfallet av gevinstautomatene har regjeringen innført en ny ordning med årlig fordeling av

overskudd av tippemidler til ”grasroten” av frivillige organisasjoner. Grasrotandelen er en ny

ordning der alle som spiller på Norsk Tippings spill kan velge seg et lokalt lag eller en lokal

forening, og gi 5 prosent av det de spiller for til laget eller foreningen. Med dagens spillenivå,

betyr det 500 millioner til de frivillige lokallagene i Norge. Ordningen ble innført fra 1. mars

2009 med tilbakevirkende beregning av grasrotandeler fra 1. januar 2009.

8

Norsk Tipping løpet av 2008-09 gradvis plassert ut en ny type spilleterminaler. Dette er

maskiner som har fått navnet Multix. De nye spilleterminalene vil være sentralstyrte og

strengt regulerte, nettopp for å hindre at personer kan utvikle pengespillproblemer ved å

benytte dem. De nye spillene kan raskt justeres eller fjernes hvis myndighetene finner at de

har uønskede virkninger. Utfallet av spillene som tilbys der er fullstendig styrt av en

dataterminal, og ligger utenfor spillerens kontroll eller innflytelse.

Regjeringen innført egne regler for Multix terminalene. Det betyr en øvre beløpsgrense på 50

kroner som hva en kan satse på hvert spill. Alle spillere på de nye terminalene må være

registret hos Norsk Tipping. Dette innebærer at en må ha spillekort for å kunne bruke de nye

terminalene. Det er satt en maks grense for tap per dag på 400 kroner, og en maks grense for

tap per måned på 2200 kroner. Videre vil terminalene være nattestengt for spill mellom

klokken 24.00 og 07.00. For å ”kjøle” ned eventuelle sammenhengende spillsekvenser hvor

spilleren mister følelsen av tid og sted, innføres det en automatisk 10 minutters pause etter

sammenhengende spill i en time. Det er også mulig for spillere å legge begrensinger på egen

spillatferd, da spillerne har mulighet til å sperre sitt eget spillkort i 100 dager. Det er innført

en aldersgrense på 18 år for alt spill på Multix-terminalene.

Hva gjør myndighetene for å begrense rekruttering til nettspill?

For å begrense rekrutteringen til er det forslaget fra regjeringen om å begrense bank- og

betalingstjenester til utenlandske nettspilloperatører. Utvilsomt vil formidling av betaling til

slike pengespill være ulovlig når betalingsformidleren kjenner til at betalingen går til en

pengespillaktør uten norsk tillatelse. Hensikten med forslaget er å hindre betaling fra norske

spillere til pengespill som formidles over Internett og som ikke er godkjent eller kontrollert av

norske myndigheter.

Myndighetene har notert seg en markant økning i tallet på henvendelser til Hjelpelinjen som

gjelder pengespill på Internett. Forslaget om å stanse betalingsformidling til ulovlige

pengespill skal hindre at spilleavhengighet får for stor utbredelse.

Pengespill på internett har ikke norsk tillatelse og kan derfor ikke kontrolleres eller begrenses

av norske myndigheter. Likevel er mange av dem innrettet nettopp for å tiltrekke seg norske

spillere, ved at spillesidene er på norsk, man kan spille på norske kamper og begivenheter og

betale med norsk valuta. Mange av pengespillene som tilbys har egenskaper som regnes som

risikofaktorer for utvikling av spilleproblemer. Her finner vi spill med høy trekningshastighet,

høy innsats og mulighet for å vinne høye gevinster.

Forslaget vil være på høring i tre måneder. På bakgrunn av innspillene i høringsrunden, vil

departementet vurdere å fremme et lovforslag for Stortinget.

9

(Kilder: NFP Norsk Forening for Pengespillproblematikk, Fekjær 2002, Lotteritilsynet, 2004,

Bergens Tidende, Norsk Lotteridrift - Årsregnskap 2003; KKD, 2008)

SPILLEAUTOMATER PÅ NETT

Spillets oppbygning og spillmulighet

Spilleautomater på nett kan visuelt forveksles med mange av de gamle gevinstautomatene

som tidligere stod oppstilt rundt om i Norge. Den ulovlige reklamen for automatene på nett

henviser til dette ved å spørre publikum: ”Har du savnet de gamle automatene?”

Nettspillselskapene som har automater, vil vise at nettopp deres automater er reelle automater,

lik dem spillerne kjente fra tidligere.

Det er ikke bare utseende men også spillmulighetene og valgene man kan gjøre minner om de

gamle fysiske gevinstautomatene. Det er lett på glemme at det ikke som tidligere er maskiner,

men kun et pc-program man satser pengene på. De gamle automatene i Norge ble fjernet da

det viste seg at de hadde egenskaper som gjorde at mange mistet kontroll over spillingen.

Dette er egenskaper som høy hastighet, gevinst i mynter som klirret ved utbetaling, ulike lyd-

og lyseffekter, bonusspill samt ulike vinnersymboler som markerte nesten-gevinster og skapte

inntrykk av at en var svært nær ved å vinne. Dette kalles for ”near-loss”.

Alle disse egenskapene finnes i enda større grad ved automater som tilbys ved nettspill. Her er

i tillegg toppgevinsten, eller Jackpoten, atskillig mye høyere. Spillerens maksimale innsats pr

trekning kan og være mye større, slik at spillerne kan tape et atskillig høyere beløp enda

raskere enn på de gamle automatene.

Det er altså slik at større premier, flere gevinstlinjer og hurtigere trekninger, sammen med lyd

og lys gjør at spillerne klistres til skjermen mens pengene forsvinner i et stort tempo.

Kjenner du deg igjen i det som står her?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Hvordan virker lys- og lydeffektene på deg og spillingen din?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

10

Hvordan virker muligheten til å vinne de store Jackpotene på deg?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Hvordan virkning har nesten-gevinstene på deg?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Tilbakebetalingsprosent

De gamle gevinstautomatene i Norge hadde en tilbakebetalingsprosent på rundt 80 %. Det

betydde at satset du 10 000 kroner, så skulle man forvente å sitte igjen med 8000. Utfallet av

hver trekning på de gamle gevinstautomatene i Norge var tilfeldig og styrt av en såkalt

”random-number genarator”. I prinsippet var da utfallet av hver trekning uavhengig av

tidligere trekninger eller maskinens forutgående historie. Det var organisert slik at 80 %

utbetaling ble gitt til spillerne. Pengene var selvfølgelig hentet fra spillernes innsats og tap, og

ble fordelt på mange små og betydelig færre store gevinster utbetalt i løpet av cirka 6-700 000

trekninger.

Denne tilbakebetalingsprosenten var lovregulert av myndighetene. De automatene som tilbys

på nett er ikke underlagt norsk lovgivning og regulering. Det vil si at eierne som er de store

internasjonale spillselskapene fritt over tid kan regulere tilbakebetalingsprosenten som de vil.

.

Hva tenker du om det som står her?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

11

Illusjoner og feiltanker. Psykologiske faktorer som rekrutterer og beholder

Tradisjonelle spilleautomater har vært forbundet med mange myter og feller spillerne kan gå

i. Nettautomatene er trolig laget for å skape de samme fellene og illusjonene. Alt for å sikre

eiernes overskudd.

Mange har gått i fellen ut fra en tanke om at tap og gevinst utligner hverandre over tid. Ut fra

denne tanken vil det etter tre spill med tap være mer sannsynlig å vinne ved neste trekning.

Dette er imidlertid fullstendig feil. Hvert spill starter på nytt ved hver trekning og det er ikke

slik at det snart må komme en gevinst fordi en har spilt en stund uten å vinne. Dette kalles

spillerens villfarelse (gamblers`fallacy) og bunner i at ser sammenhenger der det ikke er

sammenhenger. Kaster du krone eller mynt vil hvert kast være uavhengig av det forrige – dvs.

sjansen for å få enten krone eller mynt er nøyaktig den samme hver gang, dvs. 50 %.

Imidlertid har vi lett for å tro at kastene skal utligne seg bare over noen få kast og kort tid.

Slike tendenser gjør at vi lett går i fellen i pengespill og tror at sannsynlighetene endrer seg

før neste trekning ut fra resultatene i fra de forrige.

En annen felle å gå i er en tanke om at vinner man, så kan det være at man sitter i ”flaks”, og

det er noe en bør utnytte. En lignende tanke er å prøve å treffe automaten når den kommer i

såkalt ”vinnermodus”. Likeledes, sitter man i tap, så gjelder det å begrense tapene ved å satse

lite inntil maskinen ”snur” og begynner å gi ut. Mange gikk tidligere og i fellen ved å prøve å

teste automatene for å se om den var klar til å gi gevinst.

Feiltanker eller illusjoner som ”spillerens villfarelse” (gamblers fallacy), gir en illusjon av å

kunne ha en kontroll over spilleautomaten og at det skal være mulig å forutse når det er større

sjanse for å vinne.

Spørsmål:

Hva med deg, har du et mønster for når du satser, høyere eller lavere innsats?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Er det noen tanke bak når du satser mer eller mindre?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

12

Hvordan virker det å vinne på spillet ditt?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva gjør gevinster med spilletankene dine?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hvordan virker det å tape inn på spillet ditt?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva gjør det å tape med spilletankene dine?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

13

ROULETTE


Casino spillet Roulette er velkjent for de fleste. Navnet kommer fra et fransk ord og betyr ”lite

hjul”. Spillet foregår ved at en veksler inn penger i sjetonger som så kan satses ved at de

plasseres på spillebordet. Selve trekningen skjer når Roulette-hjulet spinner i en retning mens

en ball sendes i motsatt retning og spinner langs lengden til den indre sirkulær banen rundt

hjulets akse. Når ballen etter hvert mister fart og stopper opp, faller den ned i hjulets indre

bane og opp i et av 37 (europeisk standard) eller 38 (amerikansk standard) nummererte

”bokser”som vekselvis er farget rød eller svart. Ved nettspill er alle trekningen datastyrt.

Sagt litt forenklet kan spillerne velge å satse på et enkelt eller fler tall, kombinasjoner av tall

og tall-linjer, fargene rød eller svart, eller om vinnertallet kommer ut som par- eller oddetall. I

tillegg kan spillerne satse på kombinasjoner ved for eksempel å plassere innsatsen i punktet

dvs. krysset mellom 4, 5, 7, 8. Her er det 4 vinnermuligheter. Eller innsatsen kan plasseres på

linjen mellom 11 og 8. Her er det 2 vinnermuligheter. En kan og satse på tallene i en linje ved

å plassere innsatsen på linjen langs sideaksen, for eksempel linjen 4, 5 og 6.

Bilde av fransk Roulette (hentet fra Wikipedia 2008).

14

Vinnersjanser

Den amerikanske Roulette-hjulet har 38 mulige utfall, tallene 1-36, farget rødt eller svart, og i

tillegg ”0” og ”00” farget grønn. Ved null og ”00” vinner huset alt. Dette gir huset en ekstra

fordel.

Hva er så oddsen ved Roulette? Vi kan skille mellom 2 ulike odds. Det ene er hva du får

igjen ut i fra hvilke tall eller kombinasjoner du satser på. Det andre er ”husets odds” eller vi

kan si husets fordel vis a vis spillerene. Noe som forklarer hvorfor Casino-eiere er glad i

nettopp Roulette.

Typer satsinger ”Odds” = penger tilbake

hvis satsningen går inn

”Husets odds” = husets

fordel

Farge (rød eller sort) 20:18 1:1

Odde eller partall 20:18 1:1

1-18 eller 19-36 20:18 1:1

Kolonner eller ”dusiner” 26:12 2:1

Hvilken som helst 2 rader 32: 6 5:1

Kombinasjon 4 tall (en tall-

rute)

34:4 8:1

En hvilken som helst rad (tre

tall)

35:3 11:1

To nærliggende tall 36:2 17:1

En enkelt tall 37:1 35:1

(hentet fra: The mathematics of games and gambling; Packel, 2006).

Det kan vises matematisk at enhver innsats på Roulette, uavhengig av hvordan det satses og

beløpets størrelse, har en negativ utfallsforventing på -2/38 % for hver kroner som satses. Det

vil si at satser man 100 kroner på en hvilket som helst mulig kombinasjon, så skal en forvente

å tape 5.26 kroner. Ved den europeiske varianten, med kun et grønnfarget felt, er husets fordel

redusert til 2.6 %, eller en forventning om å tape 2.6 kroner for hver hundrede kroner spilt.

Man kan selvsagt ved tilfeldigheter vinne, men jo lengre man spiller jo sikrere er det at en vil

tape rent statistisk, forutsatt at spillet er rettferdig. Av den grunn er det ingen grunn til å satse

på den ene eller andre måten, siden forventet tilbakebetaling er lik.

Illusjoner, feiltanker

Spørsmål:

Var du kjent med statistikken og den forventede negative tilbakebetalingen? Hva tenker

du i så fall om det?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

15

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Hva er det med Roulette-spill som er tiltrekkende for deg?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Hvilke spilletanker er det som typisk frister deg til å satse?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hvilke spilletanker er det som får deg til å satse videre i et spill?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

Hvilke spilletanker er det som får deg til å satse videre i et spill når du har tapt?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

16

Hvilke spilletanker er det som får deg til å satse videre i et spill når du har vunnet?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………….

Feller å gå i som spiller

Forskning har vist at det å misforstå sjansebasert utfall, vi tenker da på trekninger hvor hvert

utfall er tilfeldige og uavhengig av forrige trekning, er en felle som både folk flest og den

gjengse Casino spilleren går i. Denne misforståelsen er så vanlig at den har et eget navn;

”spillerens villfarelse” (Gamblers fallacy).

Det finnes to varianter:

Gambler`fallacy (I) viser til at en oppfatter at for eksempel ved krone- og mynt kast, og når

krone har kommet fem ganger på rad, er det større sannsynlig at mynt kommer i neste kast.

Men andre ord, hvor sannsynlig det er for at krone eller mynt kommer opp, sees som

avhengig av hva som har skjedd i de foregående trekningene.

Gamblers`fallacy (II) Hot Hand viser til opplevelsen personen har av at han sitter i hell, og er

varm. Eksempelvis hvis ”Per” har valgt riktig på krone- og myntkast og vunnet tre ganger på

rad, så kan han oppleve at hans evne til å velge riktig ved neste trekning er større enn hva

tilfelle- og tilfeldig er, dvs. større enn 50 %.

Hvilken sekvens ser mest tilfeldig ut?

Rødt, Rødt, Rødt, Rødt, Rødt, Rødt, Rødt, Rødt, Svart

Svart, Svart, Svart, Svart, Svart, Svart, Svart, Svart, Rødt

Rødt, Svart, Rødt, Svart, Rødt, Svart, Rødt, Svart, Rødt

Psykologiske faktorer som rekrutterer og beholder

Det som gir næring til spillerens villfarelse, misforståelse eller Gamblers`fallacy er at vi har

lett for å oppfatte sjansebaserte hendelser som selv-korrigerende eller selv-opprettende

prosesser. Ved 8 ganger rødt oppfatter en at det er med sannsynlig at svart kommer i neste

trekning for å gjenopprette enn slags ”likevekt”. Av samme grunn ser den nederste linjen ut til

å samsvare med vår intuitive oppfattelse av hvordan et systematisk utfall av tilfeldige

trekninger skal se ut. Denne villfarelsen gir opphav til en illusjon av kontroll, og dermed økt

spillelyst. Slike feiloppfatninger eller spilletanker, kan og arte seg for noen på den måten at de

satser mer etter å ha tapt. Dette skyldes at de har en intuitiv forventing om at det nå må snu og

gå deres vei med gevinst.

17

BINGO / EXTRA


Bingo er et spill på linje med andre typer pengespill, hvor vinnerne mottar premier eller får

bonuser i form av små pengesummer.

Bingo blir spilt på et kort delt inn i 25 ruter, og hver rute inneholder et nummer, med unntak

den midtre spalten av kolonnen, hvor feltet er fritt. På den øverste kolonnen i det første feltet,

står B, i øverste kolonne i det andre feltet står I, også videre. Derav navnet BINGO.

På internett Casinoer tilbys ulike former for Bingo, med ulik premiestørrelse og ulik kostnad

for spilleren. Selskapene tilbyr i tillegg en online-chatte-muligheter til sine spillere. Dette

ivaretar noe av den sosiale funksjonen som bingolokalene har hatt. Det også mulig å chatte

online med spillselskapenes vertinner, I det virkelige liv er bingospillerne selvfølgelig opptatt

av gevinstene, men bingolokalene har fungert, og fungerer også som en viktig møteplass og

sosial arena.

Vinnersjanser

Hver spillers sjanse for å vinne bestemmes både av hvor mange spillebrett personen har, og av

det totale antallet spillebrett spilt. Spillerne kan velge om de selv vil krysse av eller om det

skal foregå automatisk. Man har flere valgmuligheter for å tilpasse skjermen og hvilke- eller

hvor mange brett en har fremme. Spillere kan være synlige med sine aliasnavn. En vanlig

spillsesjon består tradisjonelt av 10 til 20 spill og i tillegg kommer spesielle ekstraspill.

Illusjoner, feiltanker

I Bingo, som i andre typer sjansespill, er resultatet uavhengig av spillerens handlinger. Heller

ikke her påvirker spillerens atferd sjansene for å vinne. Dette er de fleste spillerne enige i. Ser

man på hva spillere faktisk gjør, så ser det likevel ut som om mange i det stille prøver å

påvirke vinnersjansene. I bingohaller er dette synlig ved at spillerne har spesielle ritualer mht

plassering i lokalet og medbrakte lykkegjenstander. Hvordan internettspillerne praktiserer

dette, vet vi foreløpig ikke så alt for mye om.

Oppgave:

Har du ritualer, eller ting du gjør eller sier til deg selv som er viktig for deg og utfallet

av spillet når du spiller bingo?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Observasjoner og samtaler med bingospillere har vist at mange spillere forteller om at de

”føler” ting som påvirker vinnersjansene. Eksempler på dette kan være ”å ha følelsen av at

18

dette var et vinnerbord”, eller det å vinne ”når en følte at en ville vinne”. Mange spillere

fortalte og om å ha slike følelser, selv om de ikke alltid vant.

Kjenner du deg igjen i dette?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Andre vanlige fenomener kan være å telle antallet siffer som er igjen før en vinner, og fortelle

det høyt til familie eller venner.

Andre forteller om at de blir sittende å stirre på et spesielt tall på brettet, og mener at ofte var

det akkurat det tallet var det neste som kom.

Har du lignende eller andre typer erfaringer?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Bruker du chatte-tjenesten mens du spiller online? I så fall, hva er det typisk å chatte

om blant bordene du spiller på?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………


Sett utenfra ser det og ut som om spillernes forventinger om å vinne påvirkes av om de er inne

i en gevinst- eller tapsrekke. Spillere som har vært nær ved å vinne på de første brettene, kan

berette om følelser og tanker som ”det er min kveld” eller lignende. På samme vis, spillere

som bare får et par tall på de første brettene, kan tenke eller føle at ”det er ikke min dag” i

dag. Det som går igjen i disse tankene er at nesten-gevinster fører til gevinster, men spillere

19

kan og tenke at mange gevinster vil bli etterfulgt av tap.

Kjenner du deg igjen i dette? Beskriv hva du kan tenke eller føle i lignende situasjoner.

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Om hell og overtro

Det er vanlig blant mange spillere å tilskrive hell eller flaks til hendelser, steder, personer og

gjenstander. Eksempler på dette kan være bestemte plasser i lokalet, dele bord med bestemte

personer eller tall som bringer lykke. Ettersom hell og lykke ikke varer evig og er skiftende

vil noen og se etter tegn på hvor den befinner seg.

Er det noe du kjenner deg igjen i? Hvordan kjenner du igjen tegn på at noe kan være

lykkebringende?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Det å skifte strategi eller endre atferd fordi en opplever at lykken har snudd er et tegn på at

man med en del av seg tror at en kan påvirke utfallet, eller muligheten for å vinne, med hva en

gjør eller tenker. Dette er ikke mulig i bingo og må karakteriseres som ønsketenkning.

20

CRAP


Crap er et spill som er velkjent fra amerikanske Casinoer. Grunnreglene er enkle, men med et

noe komplisert system av mulige valg og tilhørende resultatodds. Se og

http://www.crapdice.com for å prøve en dataversjon av spillet.

Spillet spilles med to terninger; først foretar spillerne et valg: pass eller don`t pass. Pass

vinner ved at terningene til sammen viser 7 eller 11. Dette kalles natural. Dersom utfallet av

de to terningene til sammen viser 2, 3 eller 12, som kalles crap, da vinner don`t pass. De

gjenværende tallene (4, 5, 6 og 8) ved det innledende kastet blir til pass, spillernes poeng. Det

betyr at kasteren foretar et nytt kast, og hvis utfallet av de to terningene til sammen blir 4, 5, 6

og 8 før terningene eller kastet til sammen viser 7, så vinner pass spillerne.

(hentet fra Wikipedia 2008).

Spillet fortsetter og terning kastes etter hvert pass / dont pass valg, inntil et poeng i henhold til

ovennevnte regler er avgjort. Spillets intensitet økes ved at ved at man ved hvert kast kan

spille sidespill.b

b Ved såkalte frie odds spill – eller sidespill - kan husets fordel reduseres til under 1 %, men samtidig risikerer

spilleren da å tape enda mer penger.

http://www.crapdice.com/

21

Vinnersjanser / Tilbakebetalingsprosent

Ved Casino-regler av spillet kan det vises matematisk at både ved pass- og don`t pass-satsing

innledningsvis har en negativ utfallsforventing, som betyr tap for spilleren på 1.4 kroner for

hver hundre kroner som satses (The mathematics of games and gambling; Packel, 2006).

Illusjoner, feiltanker / Feller å gå i som spiller

Det spesielle med Crap er at det er ganske kompliserte regler og bruken av frie odds i spillet

kombinert med en høy tilbakebetalingsprosent skaper lett en illusjon av kontroll blant

spillerne. Dette er noe som kan øke spillelysten og intensivere spilleatferden. I tillegg skjuler

de vanskelige reglene at utfallet av dette terningspillet helt og holdent er basert på

tilfeldigheter og sjanse.

Man kan med andre ord hevde at opplevelsen av at en lærer seg et sett med vanskelige regler i

kombinasjon med høy tilbakebetalingsprosent, er noe som rent psykologisk sett gir en

illusorisk forventning om å mestre spillet.

KENO


KENO er et spill som tilbys på Casinoer på internett og av Norsk Tipping. TV varianten du

kanskje er kjent med spilles ved at 70 tall nummerert fra 1 til 70 trekkes, slik at 20 av tallene

blir tilfeldig trukket ut under trekningen. Spilleren deltar ved å plukke ut fra minimum 2 til 10

tall av de 70 mulige som er markert på spillebrettet. I den norske versjonen kan spilleren og

markere ut antall uker han ønsker å spille.

På KENO i Norge, administrert av Norsk Tipping, velger spilleren nivå, det vil si man velger

antall nummer man vil spille på, og for hvor mye penger en vil satse på tallene. For hvert nivå

gis det premier med en forhåndsbestemt odds ut fra antallet riktige tall.

KENO finnes som sagt i ulike varianter. Som online Casino-variant er det typisk å velge 10 av

80 tall. Trekningen er ellers lik Norsk Tippings, ved at 20 av 80 tall trekkes ut. Hvert online

Casino har en liste med spilleregler, gevinstodds etter penger satset, det vil si hva du får hvis

du vinner, eller ”pay off”. Gevinsten er avhengig av antall tall du har valgt og krysset ut, og

av faktisk antall riktige.

Vinnersjanser

Toppgevinsten til Norsk Tipping har odds på kr.200 000, men sannsynligheten for å treffe den

bortimot lik null eller rettere sagt: 1: 2 147 181. Dette betyr ikke at denne premien ikke før

eller siden vil komme, men det er helt usannsynlig at det skal være deg eller meg eller noen

andre vi kjenner. Ulike nettselskaper vil kunne tilby ulik premiestørrelse, men prinsippet er

det samme som beskrevet ovenfor. Når premien går opp i store summer, går vinnersjansene

ned i området ”helt usannsynlig”. Det å friste med store pengepremier er for å lokke spillerne

til å delta i spillet. Hvem drømmer ikke om å vinne tusenvis av kroner?

22

Hvordan virker premiestørrelsen inn på spillelysten din?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………


Det som er viktig å legge merke til er at spilleselskapene markedsfører de høyeste premiene

som følger av spill med den høyeste innsatsen. At det er bortimot umulig å få disse premiene

sies ikke med rene ord. Andre strategier som online Casinoer bruker, og som skal fange

spillerens interesse er å prøve å få KENO til å se ut som et ferdighetsbasert spill, hvor det

lønner seg å gjøre gode gjetninger. KENO er fullt og helt et tilfeldighetsspill. Man prøver å gi

inntrykk av at spilleren kan påvirke resultatet gjøres ved å oppfordre spilleren til å tenke seg

godt om før han velger tallene som skal satses på. Dette gjentas gjerne hver gang spilleren

skal satse. Det er en illusjon å tro at man på noen måte kan forutsi tallene i KENO.

Hva er dine erfaringer med KENO?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva er det ved KENO som gir deg spillelyst?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Har du typiske spilletanker som driver frem satsingen din?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

23


Hva kan så den gjennomsnittlige spilleren forvente seg av gevinst i KENO?

Hvis vi holder oss til 80-tall KENO som er nettcasino-varianten, kan det matematisk vises at

satses det 200 kroner, får spilleren gjennomsnittlig igjen 144 kroner. Det gir en

gjennomsnittlig negativ tilbakebetalingsprosent på ca. 25 prosent. Av alle 100 % sjansebaserte

Casino spill er KENO dermed det spillet som kanskje gir minst penger tilbake til spilleren.

LOTTO


Lotto går ut på å velge ut de sju tallene som spilleren antar vil bli trukket ut som vinnertall av

i alt 34 tall. Vinnertallene pluss fire tilleggstall fastsettes ved trekning. Norsk Tipping

administrerer Lotto i Norge og Viking Lotto i Norge, Danmark, Sverige, Island, Estland og

Finland. Viking Lotto trekker seks vinnertall og tre tillegstall av 48 mulige.

Spilleren kan spille både enkle rekker eller som system. Der er og mulig å gange opp

innsatsen og spille for flere uker av gangen.

Lotto er et av verden mest populære spill. Det er det av pengespillene som er mest sosialt

akseptert, og regnes ikke som avhengighetsskapende. Lotto oppfattes av de fleste som en form

for underholdning. Imidlertid kan denne allmenne aksepteringen av Lotto skygge for det

faktum at for noen mennesker er spill på Lotto et problem. I disse tilfellene, som ikke utgjør

noe stort antall, får imidlertid spillerne de samme problemene som de som spiller andre spill

med større fare for avhengighetsutvikling.

Vinnersjanser / Tilbakebetalingsprosent

Syv vinnertall av 34 mulige gir drøyt 5,3 millioner mulige kombinasjoner. Dette betyr at

dersom du spiller én rekke er den teoretiske sannsynligheten for å få sju rette 1:5.379.616. For

å få den minste premien som gis til 4 rette + 1 tilleggstall, er den teoretiske vinnersjansen

1:138.

Av hele innsatsbeløpet skal 50 % gå tilbake til spillerne i form av ulike premier.

I Viking Lotto på onsdagene er "spillformelen" seks vinnertall av 48 mulige. Det gir mange

flere mulige kombinasjoner enn Lotto og en teoretisk sannsynlighet for seks rette på

1:12.271.512. I tillegg trekkes det et lykketall, som dersom det også finnes blant de seks

vinnertallene, utløser utbetaling av en ekstra lykketallpott. Dette skjer i teorien hver 10. uke

(Kilde: Norsk Tipping).

Vi ser hver lørdagskveld på TV at det er mulig å vinne 7 rette i Lotto. Det som det er verd å

merke seg er at det er helt usannsynlig at det skal være deg eller meg eller noen andre vi

kjenner. Ulikt antall rett, tallkombinasjoner, gir ulik premiestørrelse, men prinsippet er det

samme som beskrevet ovenfor. Når Lotto-premien går opp i store summer, går vinnersjansene

dine ned i området helt usannsynlig. Det å friste med store pengepremier og få media til å

fokusere på enkeltspillere som vinner store summer er ene og alene for å lokke flest mulig

spillerne til å delta. I tillegg bruker spillselskapene folks trang til overtro i spill ved å tilby

dem muligheten for eksempel til å lagre lykketallkupongen eller en lykketallpott. En del av

motivasjonen for å spille Lotto er gleden og forventningene frem til trekningen.

Spillselskapene er seg bevisst i å bygge opp under dette i sin markedsføring.

24

Illusjoner, feiltanker / Faktorer som rekrutterer og beholder

Føler du markant spenning eller opphisselse når lottokulene blir trukket?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Tror du på lykketall som du mener hjelper deg til å vinne?

Hvordan virker lykketallene? Hvordan skiller du mellom et lykketall og et vanlig tall?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hvordan valgte du lykketallene?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Har det hendt at lykketallene har hjulpet deg til å vinne?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Har det hendt at de ikke har hjulpet? Hvordan forklarer du det?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

25

Bruker du i stor grad de samme tallene når du velger Lotto-rekker?

Hvis ja, hva er grunnen til det?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Føler du markant trang til å spille hvis du ikke har levert lottorekker når trekningen

nærmer seg? Hvis ja, hva handler det om?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Gleder du deg til trekningen og ser med forventning frem mot hvor bra det skal bli?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

I dagene eller timene før trekning, ser du med forventing frem mot at Lotto-trekningen

skal ta bort ubehag du kjenner? I så fall, hvilket ubehag kjenner du??

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

26


Feller å gå i Kommentar

Jeg venter på den store premien som skal

gjøre opp for alle tapene mine - ved å spille

har jeg jo muligheten

Denne tanken gjør at du sitter i klisteret. Alle

som vil ut av spilleproblemene må før eller

siden innse at de pengene de har spilt bort er

tapt – å fortsette å spille vil gjøre det verre,

mye verre

Jeg har alt tapt så mye at det ikke kan bli

verre, derfor kan jeg likegodt spille

Det er desperasjonen som gjør at du velger

den dårligste løsningen, fortsetter du å spille

bort pengene vil ting garantert bli verre.

Hvis jeg ikke deltar går jeg kanskje glipp av

premien – og det etter all innsatsen og alle

gangene jeg har spilt

Sjansene er ikke større for at lottorekken din

går inn i neste lørdag, enn det sjansen har

vært før. Sjansen for at akkurat din eller

hvem som helst sin lottorekke skal gå inn

med 7 rette er nesten lik null. Sånn er det,

dessverre. Husk, hver helg er det ca. 1

million tapere i lotto.

Noen tall er ”kalde” og har ikke blitt trukket

på en stund.

Lottokulene har ikke hukommelse, det er du

som husker eller fører regnskap over hvilke

kuler som har vunnet tidligere. Troen på at

vinnernumrene skal fordele seg likt ut bidrar

til å opprettholde troen på at du kan øke

vinnersjansene dine. Det bidrar til fortsatt

spill gjennom urealistisk optimisme og

spillelyst. Det same gjelder troen på at noen

siffer har større sjanse til å bli trukket ut en

andre fordi de er ”varme”

Noen tall er ”varme”, og blir oftere trukket

ut. Å satse på slike tall vil derfor gi økt

vinnersjanse.

Slike illusjoner og tanker bidrar til fortsatt

spill gjennom urealistisk optimisme og

spillelyst. Alle tall har like stor sjanse for å

bli trukket ut, hvis noen tall har forekommet

oftere skyldes det rene tilfeldigheter, og betyr

ikke at de vil komme oftere ned som vinner-

kuler i fremtiden

Lykketallene mine gir meg en fordel fremfor

andre spillere – og før eller senere vil

At du har tall som du forbinder med hell eller

flaks påvirker ikke den fysiske trekningen av

kulene. Lykketall gjør deg ikke heldigere i

27

lykketallene gå inn lotto.

Jeg har ikke vunnet på en stund, så sjansene

mine for å vinne burde være større

Da har cirka en million nordmenn stadig

større sjanse for å vinne – noe som ikke er

tilfelle. Sjansene dine og alle andres er

imidlertid like liten hver gang.

Hvis jeg ikke deltar, har jeg ingen mulighet

til å vinne

Korrekt. Men hvis du ikke deltar gir du deg

og en mulighet for å rette opp problemene

spillingen din har gitt deg

Jeg har et system som jeg tror på Lotto er ikke et spill du kan bli flink i. Det

finnes ikke noe system som kan gjøre

vinnersjansene dine større enn rammene

reglene for spillet setter

Bare jeg retter opp tapene mine skal jeg

slutte å spille

Dette er å lure seg selv. Å vinne gir mer

spillelyst. Mye mer!

Andre feller som du kjenner til?

Hvilke feller kjenner du deg igjen i?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

28

POKER


De siste årene har pokerspillingen på nett blitt utrolig populært, mye takket være TV-

overførte turneringer som publiseres som om de var rene sportsbegivenheter. Det eksisterer

over flere hundre ulike måter å spille poker på, de mest kjente går under navnet ”Caribean, 5

card Stud / 7 card Stud, Pai Gow, Omaha hold’em og Texas hold’em”. Det finnes og ”low-

ball” utgaver av poker spillene, hvor målet er å ha den minst betydningsfulle hånden. De ulike

nettselskapene tilbyr også spilleren å spille poker alene mot ”huset”. Dette blir som en video-

poker automat, hvor spillerens ferdigheter i lengden kun kan hjelpe ham å begrense tapet. Det

er beregnet at den siste type spill har en gjennomsnittlig tilbakebetalingsprosent på 95 % over

tid.

I Omaha hold èm blir spilleren tildelt 7 kort og velger ut sin beste hånd med fem av kortene.

Spillet spilles ved at 3 av kortene først deles ut, to vendt ned og en med spillesiden opp.

Deretter følger 3 kort med spillesiden opp, ett delt ut om gangen. Det siste kortet deles ut med

spillesiden ned. Det er ”budrunde” for spillerne etter hvert påfølgende kort etter at det tredje

kortet er delt ut.

Det vanligste spillet på nett er Texas hold’em. Her kan opp til 10 spillere delta på et bord

samtidig. Spillerne kan og delta på flere bord samtidig. Hver spiller får innledningsvis to kort

med billedsiden ned, kortene er skult for andre. Når spilleren innledningsvis har bydd ut fra de

2 kortene (man kan og kaste seg), så deles tre nye kort med billedsiden ut midt på bordet.

Disse kortene er felles for alle og kalles ”flop”. Spillerne kan by, før et fjerde (ny budrunde)

og femte kort deles ut og siste budrunde følger. Vinneren er den som har den beste 5 korts

kombinasjonen.

Spillet spilles i ulike varianter, som åpne limit Cash games til no-limit Cash games, og

turneringer hvor man må kjøpe seg inn, for så å kvalifisere seg for videre turneringsspill.

Beslutninger under usikkerhet – ferdighetselementet i POKER

Det er sagt at en enkelthånd i Poker kan avgjøres av tilfeldigheter, men i det lange løp vil den

dyktige vinne over den mindre dyktige. Aktive spillere oppgir at kunnskaper innen statistikk

og erfaring er det som har størst innvirkning på spillet, eller skiller mest.

Hva tenker du? Hva er dine ferdigheter som du kan du dra nytte av under spillet?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

29

Når du spiller, hva tenker eller gjør du i dag som er annerledes fra den gangen du

startet å spille?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva har du gjort for å utvikle deg som pokerspiller?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva er de vanligste ”feilene” du gjør, og som du skulle ønske å få luket bort?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Kommentar:

Ulike ferdigheter i å beregne odds og sannsynligheter er et moment i poker. Folk har og ulik

erfaring. Vi kan spørre hvordan ser fordelingen av tap og gevinst ut? Hvor mange spillere

vinner i det lange løp? Et internasjonalt spillselskap som har Skandinavia som et av deres

hovedmarkeder informerte i 2008 at deres gjennomsnittlige pokerspiller på nett har en

”varighet” på 10 uker. Den gjennomsnittlige pokerspilleren på nett spiller altså i relativt kort

tid før han slutter. La oss tenke at dette selskapet får 10 000 nye spillere som alle spiller Texas

Hold’em. Av disse beregnet selskapet at kanskje 200 tjener mer enn bare lommepenger på

spillingen, men så få som 20 personer tjener penger som det går an å leve i sus og dus for. Av

alle disse spillerne får kanskje 20 % av spillerne gevinster tilsvarende lommepenger som følge

av pokerspillingen, mens resten går i tap.

Regner vi på dette videre, ser vi at 20 av 10 000 tilsvarer 0,2 %. 200 tilsvarer 2 %. Sett at alle

250 000 personer som spiller på nett i Norge bare spilte poker, så ville 0,2 % tilsvare 500

personer. Norges Pokerforbund anslår på deres hjemmesider at ca. 200 personer lever av å

spille poker i Norge.

Til sammenligning er det beregnet at minst 50 000 personer har alvorlige

pengespillproblemer, mens 50 000 flere har problemer som følge av pengespill. Det å spille

30

poker og/eller andre pengespill lønner seg ikke i lengden for den vanlige Ola Nordmann. Hvor

mange det er som har problemer spesielt med poker er imidlertid usikkert.

For at noen få skal vinne i nettpoker er regelen at noen må være villig til å ta tapene over tid,

eller at selskapene klarer å rekruttere nye spillere. De få undersøkelsene som har vært gjort

viser at gjennomsnittsspilleren kun spiller nettpoker i kort tid, og hvis selskapene ikke klarer å

rekruttere nye spillere, vil de være avhengige av at noen av spillerne i lengden er villige til å

tape.

Hva tenker du om dette?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Faktorer som rekrutterer og beholder

Hvilke faktorer påvirker valg i poker?

I selve spillet må spilleren vurdere forhold som den statistiske muligheten for å vinne, vurdere

de andre spillerne, ta hensyn til posisjon i budrunden, kunne kontrollere egne følelser og

impulser uten at det påvirker spillet.

Ved online pokerspill mangler vanlige sosiale signaler slik at grensen for eget spill og hva

man satser kan strekkes. Ved no-limit spill er det mulig både å tape og vinne store summer på

utrolig kort tid. Faktisk er det å ikke bare det å tape stort som er ille for spillerne, fordi det å

vinne stort på lenger sikt driver frem videre spill og satsing. Det å vinne stort forteller

spilleren at dette er mulig og frister til videre spill. Det å vinne kan faktisk bety mer skade på

sikt for spillerne. Paradoksalt nok kan mange pokerspillere med problemer ha vunnet oftere

enn pokerspillere uten problemer, men de har også i lengden tapt mer penger.

Spillene på nett er laget slik at hvert spill og hver del av spillet går utrolig fort. Det er estimert

at for eksempel poker på nett går omtrent dobbelt så fort som vanlig poker. Man kan hevde at

spillet oppfordrer til impulsivt og følelsesstyrt spill etter som tiden til å tenke igjennom hvert

valg, hvor en enten må kaste seg, by eller passe, er såpass begrenset. Vi vet av forskning på

pengespillavhengighet at jo raskere spillene er, jo høyere innsats og premie det er, jo mer

avhengighetsskapende er spillene. Poker er intet unntak her. Nettselskapene prøver å selge

spillet som en sport, og fremhever spillets elementer av ferdigheter. Det er dog vår påstand at

i det mest vanlige pokernettspillet, Texas Hold’em, er spillets oppbygning såpass enkelt at det

ikke kreves veldig store statistiske kunnskaper for å spille spillet. Det er nettopp en av

grunnene til at spillet er så populært.

Imidlertid vil turneringsspillet man ser på TV være villedende da ”lille- og store-blind” som

er en tvungen start-innsats, går rundt bordet, etter hvert blir veldig stor ettersom rundene går.

Det er hevdet at på grunn av dette utvikler slike turneringsspill seg i sluttrundene som om det

var et rent sjansebasert spill. Vi må anta at alle spillerne som har vært gjennom en rekke spill

for å kvalifisere seg og som har nådd finalen i de store TV-sendte turneringene må være

pokerspillere med ferdigheter ervervet gjennom å delta og kvalifisere seg. De kan ikke lenger

ses på som ”de rene” amatører.

31


…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Når du treffer valg, tallfester du sannsynligheter for at motstanderen har bedre hånd

enn deg? Eller har du en ide om dette, uten å tallfeste det?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Kommentar: i vanlige pokerbøker er det fremhevet at andre sider av spillet der særlig det

psykologiske eller evnen til å lese motstanderne har vel så mye å si som statistikk-kunnskaper.

I nettpoker er det imidlertid liten tilgang til informasjon om de andre deltakeres intensjoner,

følelsesuttrykk eller kroppsspråk. Det man observerer er kun motstandernes spill og eventuelt

mønsteret i spillet. Dette gjør at spilleren må fatte beslutninger under enda større usikkerhet,

uten de normale sosiale signalene som vanligvis fungerer som kilde til informasjon.

Det faktum at det i nettpoker er mindre tilgjengelig informasjon om motstanderne kan gjøre

sitt til at utfallet over tid er mindre påvirket av ferdigheter. I nettpoker er det objektivt sett

mindre ferdigheter for spilleren å gjøre bruk av.

Oppgaver:

1. Se for deg to følgende situasjoner:

Situasjon 1:

Du har valget mellom:

(a) 50 % sjanse for å tjene 10.000 (eller gå i null)

(b) En sikker gevinst på 5.000

Hva vil du velge?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

32

Situasjon 2:

(a) 50 % sjanse for å tape 10.000 (eller gå i null)

(b) Et sikkert tap på 5.000

Hva vil du velge?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………….

Kommentar til oppgaven:

Det vanligste vil være å avstå fra å ta sjansen i situasjon 1, undersøkelser viser faktisk at 8 av

10 velger dette. I situasjon 2 velger 7 av 10 å ikke ta det sikre tapet ved å ta 50-50 sjansen på

å tape 10 000.

Vi kan spørre: Hva er det som skjer? Som vi ser i oppgaven ovenfor, folk flest unngår eller

vegrer seg mot å ta risikoen som man står overfor i oppgave 1. Derimot fremstår det å satse

som et bedre alternativ i oppgave 2. Det er med andre ord mer fristende å gamble på en

gevinst enn med sikkerhet å ta tapet, slik valgmuligheten er gitt i dette alternativet. Med

andre ord, vi blir mer risikosøkende når vi står overfor mulige sikre tap.

Kjenner du deg igjen i dette?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………

Hva er relevansen til pengespill og poker? Det ser ut til at folk flest er villige til å ta større

risikoer heller enn å ”ta tapene”. Sett at du går inn i spillet med 10 000 kroner, og at du i løpet

av 2 timer taper 7000. Hvor fristende er det da å prøve å satse for å vinne tilbake pengene?

Eller sagt på en annen måte, når stopper du og tar tapene? Hvor langt går du? Det er lett å

havne i et mønster hvor løsningen på problemet blir problemet. Hvis man ender opp med å

skulle rette opp tap med fortsatt spill, er det lett for at tapene bare øker på. Dette kaller vi for å

jage tapene, og er en atferd som vanligvis bare forsterker problemene.

33

Hva ville du ha gjort i en situasjon hvor du tapte?

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Oppgavene viser at hvordan vi bedømmer en situasjon er avhengig av hvordan vi tenker om

den, og hvilke briller vi bruker for å se an ting. Tilbake til tanken om at ferdigheter gjør at

dyktige pokerspillere vinner over tid. Funker det egentlig sånn når man spiller? Er det ikke

ofte at man blir fanget av spillet man holder på med? Vil ikke den naturlige tanken og vår

emosjonelle innstilthet være at, vi spiller for å vinne, og hver kveld vil vi også unngå å tape.

Den ”banken” man starter spillet med blir ofte et ankerfeste som vil påvirker våre

beslutninger. Strengt tatt kan ”bad beats” forekomme når som helst, og man kan godt sitte

med dårlige kort hele kvelden, bare fordi tilfeldighetene ville det slik.

Hva gjør det eventuelt med spilleatferden og beslutningene du tar?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

Dessuten, det lange løp, er mye lengre enn en eller to enkeltkvelder. Matematikere har

beregnet at over 130 spilte hender utgjør forskjellen mellom ferdigheter og tilfeldigheter

0,003 % i favør av ferdigheter. Altså har tilfeldigheter i løpet av en kveld like mye å si som

ferdigheter.

Dette betyr at Ola Nordmann med en vanlig lønn ikke kan gå inn å spille poker med det for

øye å tjene penger en fredagskveld, med utgangspunkt i det han har i lønn. Det er annerledes

for en proff som er sponset av et spilleselskap. Spilleselskapet har en bank som vi andre bare

kan drømme om.

Det vi har prøvd å vise så langt er at vår kunnskap om hvordan vi mennesker tar valg og risiko

er styrt av følelser og intuitiv tenking. Dette står i skarp kontrast til idealet som poker og

spillbransjen prøver å selge oss: Myten om den rasjonelle, logisk tenkende og emosjonelt

kontrollerte spilleren. TV- sendte turneringer er laget for å bygge opp under denne myten.

34

Hva gjør det med deg å ligge i pluss i poker? Hvilke tanker får du?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva gjør det med deg å ligge ”under” i poker? Hvilke tanker får du?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Faktorer som rekrutterer og beholder / Feller å gå i

Illusjon om kontroll også i poker.

Indiker på en skala fra 1 til 5 hvor vanlig (1 = ikke vanlig, 5 = vanlig) det er

for deg; 1 2 3 4 5

Å skifte plassering ved bordet

Å skifte bord hvis det går dårlig

Skifte taktikk – begrense tapene hvis sitter i en rekke med tap

Spille på flere bord for å ha en større muligheter

Legge notater på spillerne

Bruke statistikkprogrammer, regner sannsynlighet tilpasset poker hentet fra nettet

Vurdere bordene og spillet før du velger bord

35

Kommentar til illusjon om kontroll:

Felles for alle handlingene beskrevet overfor er at det er handlinger spilleren gjør for å endre

spillets gang eller for å påvirke utfallet av spillet. Vi kan spørre oss om spillerne gjør flere av

disse tingene jo mer de taper? Vi kan videre spørre om det også er slik at dersom spillerne

vinner, vil de være nøye med å ikke endre på ting. Selv om spillerne gjør sine anstrengelser er

det imidlertid ingen sammenheng mellom disse handlingene og de kortene man får utdelt.

Denne forståelsen, tenkemåten og atferden kalles for ”illusjon av kontroll”.

Det må understrekes at en spiller som får gode kort kan gjøre god bruk av dem og vinne.

Imidlertid så vil det høyst usannsynlige, vurdert ut fra spillerens kunnskap om statistikk, også

kunne inntreffe i poker da fordeling av hender dvs. gode og dårlige kort, ikke blir delt ut

rettferdig. Flaks, eller mer riktig sagt: Tilfeldighetsprosesser har stor innvirkning på spillet.

Til sist, det er slik at jo flere omganger som spillerne spiller, jo mer inntjening vil det bli i

form av overhead til operatøren. De eneste vi med sikkerhet kan si vil vinne penger i det lange

løp, er altså spilleselskapene grunnet raken. For at huset skal tjene penger, forutsettes det at de

har spillere som deltar i spillet og som er villige til å tape.

Hvordan fungerer raken? Det at Huset skal ha sitt.

Raken fungerer ved at huset eller spillselskapet kan ta en fast avgift ved. for eksempel

deltakelse i turneringsspill Et alternativ her kan være en fast timepris eller at huset tar en

prosentvis andel som vanligvis utgjør 3-5 % av det som er bydd i løpet av en runde eller et

spill. Ved det siste er det bare vinneren som betaler.

Feller å gå i som spiller:

Bruke forskjellige nettspill steder, og skifte hvis det går i tap

Endre på beløpene du spiller på, til ”ting har snudd”?

Andre ting du gjør:

36


Selv om jeg taper og ligger under blir jeg en

bedre spiller med erfaring. Før eller siden vil

jeg begynne å vinne

Dessverre – selv om du kanskje (og kanskje

ikke) blir en bedre spiller – så er det i selv

ingen garanti mot å tape masse penger

Hvis jeg gir opp nå gir jeg fra meg

muligheten til å rette opp balansen med noen

store gevinster

Du lurer deg inn i en illusjon om at du skal

slutte å spille bare du vinner nok til å rette

opp igjen ”feilene”.

Jeg har tatt noen dårlige valg, men bare jeg

holder med til systemet mitt vil jeg helt

sikkert begynne å vinne igjen

Gir en falsk følelse av mestring – du er ikke

garantert å vinne uansett hvordan du spiller.

Du har ikke kontroll over hvilken kort som

deles ut og hvilke valg andre foretar


slutte å spille



Jeg har lært mye av tapene mine, når flaksen

snur vil jeg begynne å vinne igjen

Det er ikke sikkert flaksen snur. Å satse på

vinnerlykken er som å gå opp elven

motstrøms. Det er ikke sikkert du har lært av

tapene dine.

Jeg har gått med overskudd før, jeg kan helst

sikkert gjøre det igjen……

Å si at ”men det kan jo skje”, er å sette

skylappene opp for å ikke å se at du og

veldig gjerne kan tape enda mer penger

Selv om jeg har tapt, vet jeg egentlig hvordan

jeg skal spille…..

Hvorfor har du ikke spilt slik du vet at du kan

? Kanskje motstanderne og vet hvordan de

skal spille? Lurer du deg selv her?

Jeg kan bli flinkere, bare jeg kontrollerer

meg…..

Det er mye vi tenker kan skje, hvis bare…

Over tid vil hendene fordele seg likt, slik at

det er ferdighetene som teller

Dessverre, det er like mye regelen at

usedvanlige lange rekker med dårlige kort

eller lange rekker med gode hender, vil

forekomme rundt et bord med 10 spillere i

løpet av noen timer. Rett og slett fordi

tidsvinduet vi snakker om er kort i en

statistisk sammenheng.

37

Andre feller som du kan sette fingeren på?

Oppgave: hvilke feller kjenner du deg igjen i?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………


Ferdigheter i poker er ingen garanti mot å tape i det lange løp. Vi kan spørre: Er spillere som

får problemer med pokerspill på nett nødvendigvis spillere uten ferdigheter? Et alternativt

svar på dette er at de har ferdigheter, men ikke ferdigheter i tilstrekkelig grad. Spilleren har

tapt fordi han/hun har spilt mot bedre spillere. Fellen for den spilleavhengige er da at slike

tanker bidrar til troen på at ved fortsatt spill vil en kunne utvikle seg som spiller. Denne måten

å tenke på innebærer en forståelse om at det blir ens egen tur til å vinne bare man er

utholdende nok. En rekke med tap blir da et steg på veien mot de store pengene.

Simuleringer viser at spillere med ferdigheter kun kan vinne hvis hovedvekten av

motspillerne har mindre ferdigheter en de selv har. Simuleringene viser imidlertid også at det

forutsetter at det er bare er en eller to spillere som virkelig mestrer spillet i forhold til

majoriteten av spillerne. Er spillerne som deltar i det samme spillet noenlunde på samme

ferdighetsnivå er utfallet av spillet bestemt av rene tilfeldigheter.

Man har beregnet at i en slik situasjon kan en da forvente en tilbakebetalingsprosent på et nivå

som ligger fra 90 % til 97.5 %. Dette betyr at selv om spillerne har godt utviklede ferdigheter,

så kan de likevel over tid tape, og tape mye. I poker som i sports- og hestespill skal spillerne

både slå huset og de andre motstanderne. I pokerbøker fremheves det at en skal tenke

langsiktig. Imidlertid vil flaks eller tilfeldigheter avgjøre utfallet av et spill som varer noen

timer. Det å jakte de store gevinstene med vanlige lønnsinntekter er uhyre risikabelt. Når

0,2 % - 2 % av spillerne kanskje kan ligge i pluss over tid, viser det også hvor lett det er å

undervurdere hvor store ferdigheter som egentlig må til.

38

I en undersøkelse som fulgte spilleatferden til 3-4000 pokerspillere på nettet i en 2 års-periode

fant man at 5 % av spillerne skilte seg betydningsfullt ut fra alle de andre. Mens den typiske

pokerspilleren spilte 3 spill hver dag og deltok i til sammen 6 mnd, spilte de 5 % mest aktive

spillerne 1.5 ganger om dagen i 18-19 måneder. De mest aktive spillerne satset typisk nok

omtrent 800 kroner per spill totalt sett. Dette medførte et samlet nettotap på ca 20 000 kroner.

De mest aktive spilte 75 ganger mer enn det de vanlige spillerne gjorde. Selv om de mest

aktive prosentvis tapte mindre av det de satset, dvs. 7 % mot hovedgruppens 24 %, så tapte de

likevel mer penger, da innsatsen var høyere. De som spilte oftest og for mest penger hadde en

tilbakebetalingsprosent på 93 %, mens den jevne pokerspiller hadde en

tilbakebetalingsprosent på 76 %. De med høyere tilbakebetalingsprosent tapte netto mer

penger, da både antall ganger og innsatsen de spilte med, var betydelig høyere enn hos den

jevne pokerspilleren.

Lærdomen her må være: det må virkelig understrekes at selv om en som spiller poker har

ferdigheter, så er dette i seg selv nødvendigvis ikke tilstrekkelig for å vinne over tid.

Ferdigheter i poker gir ingen garantier om gevinst over tid. Oppfatningen som de fleste

pokerspillere har om at det i lengden går an å vinne i de aller fleste tilfeller illusorisk. For

mange pokerspillere er denne forestillingen nøkkelen til at spilleproblemene opprettholdes.

BLACKJACK eller 21


Regler for Blackjack eller 21 er vanlige Casino regler og andre regler som gjelder på nett-

Casinoer

1-7 spillere. 5 ordinære kortstokker, ligger i en kortholder som kalles ”shoe”. Et plastkort

ligger ca.3/4 inne i bunken. Hver gang man kommer til plastkortet, stokkes alle kortene på

nytt, før spillet fortsetter.

Verdien av kortene er ganske enkelt verdien som står på kortene - unntatt for billedkortene

som alle er 10 – og esset, som kan være 1 eller 11.

Vanlig med minimums- og maksimums beløp på hvor mye penger som kan satses i hver

omgang. Etter at spillerne har satset, deler dealeren ut 2 kort til hver spiller, og ett singel kort

til delearen dvs. til huset. Alle kortene ligger vendt opp.

Etter at de innledende kortene har blitt delt ut, fortsetter spillet etter tur, med klokken. Hver

spiller kan velge å stå eller satse, dvs. trekke nytt kort. Imidlertid, hvis spilleren får kort hvor

summen er mer enn 21 til sammen, har han sprukket eller busted, og har tapt spillet. Innsatsen

går da til huset. Etter at hver spiller er ferdig med sin tur, deler huset” ut til seg selv. Så lenge

husets kort er 16 eller mindre må han fortsette. Hvis summen er 17 eller mer, må huset stå.

Hvis huset får mer enn 21, så vinner alle spillerne som ikke sprakk. Det er og vanlige regler

med å splitte, doble og forsikre.

39

Systemfellene / Illusjon av kontroll / Tilbakebetalingsprosent

Husets spill er låst og forutsigbart: Huset har fordelen av at hver gang en spiller sprekker, dvs.

går over 21, så taper spilleren umiddelbart innsatsen, uavhengig om huset også skulle sprekke.

Sannsynligheten for at huset sprekker er tilnærmet 0.28. (Keren & Wagenaar, 1985).

Man har sett på noen ulike strategier for å spille BlackJack. For hver av disse strategiene går

det an å beregne hva du i det lange løp kan forvente av netto tap/gevinst.

1) Tilfeldighetsstrategien:

For eksempel, man kan spille helt tilfeldig, og la utfallet av å kaste krone eller mynt

bestemme om man skal stå med de kortene man har eller be om enda et kort. Denne strategien

gir over tid et forventet tap på 28 %.

2) Unngå-å-sprekke-strategien:

Her er målet å aldri sprekke, og spilleren trekker ikke flere kort hvis han har en ”hard” hånd

med 12 eller mer. Det gir et forventet tap på omkring 8 prosent.

3) Følge-huset-strategien:

Tanken her er at hvis det er bra for huset, så må det være bra for spillerne. Prinsippet her er da

å bruke de samme reglene som huset følger. Men siden spilleren alltid trekker eller velger å

stå først, og derav alltids taper hvis hånden sprekker, så gir det huset en fordel. Derav kan

denne strategien gi en optimal negativ tilbakebetalingsprosent på 6 %.

4) Basic:

Dette er den normativt beste strategien som går ut på å benytte informasjon både om egne- og

husets kort. For å følge denne strategien må imidlertid spilleren memorere og huske i alt 230

ulike tallkombinasjoner, som er reglene som forteller om det er lurt å stå med kortene en har

eller fortsette med å be om enda et kort.. På nett kan man selvsagt sitte med en tabell foran

seg. Imidlertid gir også denne strategien et tap over tid for spilleren på omkring 4 %.

5) Telling:

Denne strategien går ut på å telle kortene og holde orden på hvilke kort som er ”brukt”.

Stephen Katz (http://www.gamblingfactsandfictions.com) hevder bestemt at på dagens

Casinoer er det en myte at det er mulig for spillerne å få noen fordeler ved denne metoden.

Han hevder videre at Casinoene høster fordeler av å holde liv i myten, slik at det tiltrekker

mulige spillere. En mer nøktern fremstilling av dette er fremsatt av Edward Packel i hans bok

om sannsynligheter i spill og pengespill. Han fremhever at når Casino-industrien ble

oppmerksom på tellesystemene så innførte de små endringer som flere kortstokker, hyppigere

stokkinger og bytte av kort samt utestegning av spillere som gikk med overskudd. Packel

mener sågar at ironisk nok som vanlig ser husets fordel ut til å ha økt på bekostning av

spilleren. Uansett tellemetode, dette gjelder ikke for spill på internett-casinoer, da hver

trekning ut fra datateknologien er en ny trekning.

Vi kan spørre: hva er lærdommen her? Spiller man 21 på internett -casinoer kan man i beste

fall over lang tid tape pengene litt saktere. Man vil selvsagt ved enkeltanledninger kunne

vinne penger, men når spillerne vender tilbake i håp om å vinne mer, eller for å vinne tilbake

det tapte, da er det slik at det er huset som vinner i lengden. Spillerne taper, alle som en.

40

Imidlertid skal ikke disse tørre fakta dekke over spillegleden som spilleren faktisk har når

han/hun spiller. Her som ved andre spill er det en glede i det å satse og vinne. Hver enkelt

gevinst virker som en forsterkning på spilleatferden, og hjelper spilleren i å opprettholde troen

på at der er mulig å vinne. I Blackjack, som i andre hasardspill, forekommer det dessuten og

at spilleren vinner mange spill på rad, og kan gå fra bordet med premie. Dette skyldes ene og

alene tilfeldigheter. Når spilleren fortsetter å spille, eller satser premien på andre hasardspill,

så vil han/hun i lengden gå med tap. At spilleren bruker ulike systemer bidrar til å

opprettholde troen på at de kan vinne og gir næring til spillelysten.

Spørsmål til deg som spiller Blackjack eller 21:

Har du en eller annen strategi som ligner på de som er beskrevet ovenfor?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva er dine erfaringer med denne strategien? Hender det at den ser ut til å virke?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hender det at strategien ikke ser ut til å virke?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hva er tiltrekkende ved Blackjack eller 21 for deg?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

41

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Feller å gå i / Illusjoner og feiltanker

Kommentar:

I en undersøkelse blant kasinospillere fant man at Blackjack eller 21-spillere ofte tenderte til å

være opptatt i tankene av å unngå å sprekke. Så det var en svak tendens til at de spilte

konservativt. Forklaringen på dette så ut til å være flere, men hvis spilleren valgte og trakk et

nytt kort, for så å ”sprekke”, så var det hans ”egen” feil at han tapte. Derimot, ”står” spilleren

og taper, så kunne det oppleves som flaks eller uflaks om huset slo ham eller ikke. Dermed

var spillet gjort om til en opplevelse om å være heldig eller ikke.

Det så også ut som det var et mønster i når spillerne satset. Mange satset mer etter et tap, og

mindre etter en gevinst. Mange andre spillere satset imidlertid mer etter en gevinst, og mindre

etter et tap. Vi kan spørre oss hvilke tanker som ligger bak denne formen for satsing?

Den første gruppen så ut til å satse ut fra en tanke om at tap og gevinst utligner hverandre over

tid. Ut fra denne tanken vil det etter tre spill med tap være mer sannsynlig å vinne det neste.

Den andre gruppen så ut til å ha en tanke om at vinner du, så kan det være at du sitter i flaks,

og det er noe en bør utnytte. Likeledes, sitter man i tap, så gjelder det å begrense tapene.

Imidlertid er dette en form for feiltanker eller illusjoner som kalles spillerens villfarelse eller

gamblers fallacy, som gir en illusjon av å kunne ha en kontroll når det var større sjanse for å

42

vinne.

Spørsmål;

Hva med deg, har du et mønster for når du satser, høyere eller lavere innsats?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

I så fall, er det noen tanke bak når du satser mer eller mindre?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………






Dessverre – selv om du kanskje, og kanskje

ikke blir en bedre spiller – så er det i selv




store gevinster





holder meg til systemet mitt vil jeg helt


Dette gir en falsk følelse av mestring, du er

ikke garantert å vinne uansett hvordan du

spiller.

Uansett system, statistisk sett er du over tid

faktisk garantert å tape!


slutte å spille



43






tapene dine.




skylappene opp for å ikke å se at du og

veldig gjerne kan tape enda mer penger.




tidligere? Lurer du deg selv her?


meg…..

”Hvis bare”

Jeg leser tips og ekspertvurderinger for å bli

en enda bedre spiller.

Ingen bøker og systemer kan hjelpe deg til å

vinne. Det å vinne ofte og mye bidrar til å

opprettholde troen på at du kan vinne. Så det

å vinne forsterker og opprettholder

problemet. Dessverre!

Jeg studerer nøye statistikk over spillet.

Dette gir en falsk følelse sikkerhet og

trygghet. Man ser tendenser og

sammenhenger som ikke kan predikere

utfallet av neste spill

Oppgave:


…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

ODDS OG HESTESPILL


Vinnerodds og matematiske (”virkelige”) odds:

Operatørene tjener penger ved at de tar en del av omsetningen, og lar resten fordeles blant

spillerne. Men de virkelige oddsene for gevinst er skjult for at operatørene skal tjene mer

penger.

Vi kan spørre oss hva betyr oddsene spilleobjektene får? For eksempel, odds er forholdet

mellom to hendelser: Odds på 4 til 1 betyr at den første hendelsen er 4 ganger så sannsynlig å

forekomme enn den siste. Det kan bety at hesten har 4 ganger så stor sjanse for å tape som å

vinne. Men odds på 4 til 1 betyr faktisk at vinnersjansen er 1 / (1 + 4 ) = 1 / 5, eller 20 %

44

sjanse for å vinne. Dette er basert på at skal en regne ut vinnersjansen ut fra matematiske odds

så er regnestykket følgende: odds-gevinst delt på summen av odds-gevinst og odds-tap).

Oddsen i et oddsprogram er såkalte vinnerodds eller utbetalingsodds som forteller hvor mye

du får igjen hvis du vinner. Imidlertid blir denne oddsen ofte satt lavere enn den reelle oddsen

eller sjansen dvs. den matematiske oddsen eller vi kan si hvor sannsynlig det er at hesten

vinner. Vi kan spørre hva operatøren oppnår med det? Jo, si at vinneroddsen eller

utbetalingsoddsen er satt til 4 til 1, så garanterer det operatøren profitt ved at han betaler ut

mindre for en gevinst, dvs. 4 kroner for hver krone satset, enn det som skal til for å gjøre opp

for sjansen hesten har for å tape, dvs. 5 kroner for hver krone satset. I praksis ligger for

eksempel de engelske bookmakernes overhead på fotballbetting/odds på mellom 0.05 og 0.15

for hver kamp.

Spillerens oppgave er ikke like enkel som kun det å velge beste spilleobjekter for å vinne

penger, da forskjellene mellom for eksempel ulike lag blir delvis fjernet gjennom bruk av

forskjellige odds.


…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Sportsspill: Forskjellen på amerikanske og europeiske odds:

Amerikanske odds på 10/11 betyr at bookmakeren gir 10 dollar for hver 11 dollar hvis

spilleren vinner. Europeiske odds er vist i desimaler og inkluderer andelen satset. Den

tilsvarende europeiske oddsen er i dette eksempelet 1.91 (1 + 10/11). Det europeiske systemet

gir en psykologisk effekt i den forstand at oddsen virker bedre enn den er. I eksempelet brukt

her gir det inntykk av at en nesten dobler beløpet, 1.91 er nært 2.

Etter fremveksten av internett har spillerne nå muligheter til å ha kontoer på mange ulike

bettingsselskaper, og kan velge de beste oddsene for de kampene/spillobjektene de har sett

seg ut. Det er imidlertid slik at mange selskaper samarbeider og deler informasjon før de

legger ut oddsen på spillobjektene. Andre venter til det er nært til kamp- eller løpstart før de

legger ut oddsen, for å se an hvor markedet ligger. Normalt sett er det slik at jo mer usikre

selskapene er på kampene eller spillobjektene, jo mer ”overhead” eller prosentvis overskudd

til selskapet ligger de inn i oddsene som spillerne tilbys.

Imidlertid forekommer det at internett selskaper gir spillerne agn i form av gode spillobjekter

og odds i en begrenset tid, både for å lede web-trafikken til deres sider, etablere kundelojalitet

og få maksimal oppmerksomhet og reklame i markedet. Tap for selskapet kan og i slike

tilfeller begrenses eller kontrolleres ved å sette tak på innsatsen.

45

Typer odds tilbudt:

1. Fixed odds og løpende odds:

Ved fixed odds er oddsen fastsatt før kamp- eller løps-start, og oddsen endrer seg ikke, men

noen bookmakere endrer hvis det spilles veldig mye på bestemte kamper. Muligheten for å

satse lukkes kort tid før kampstart ved denne oddstype.

Ved løpende odds refereres det her til odds som tilbys spilleren i løpet av kampen eller løpet.

Denne type odds endrer seg etter hvert som utfallet og gjenstående tid av kampen eller løpet

endrer seg. Et eksempel på denne type odds er hvem som skårer neste målet i en pågående

fotballkamp mellom for eksempel fotballagene ODD og BRANN.

2. ”Point spread” - satsing på bestemte utfall:

Eksempler på dette er å spille på eksakt antall mål eller resultat, handicapping før start, om

vinneren vinner med minst 4 mål etc.

Her tilbys odds på bestemte resultat, f. eks. at BRANN slår ODD nøyaktig 4-2 i fotball.

Handicapping betyr at ved 0-1 i eksempelt brukt her, så vil resultatet ved handicapping se ut

som BRANN vinner 4-3 over ODD. Ved odds på at BRANN vinner med minst 4 mål mer enn

ODD, så vil resultatet 4-2 i dette eksempelet gi tap for spilleren.

At spilleselskapene tar en overhead og sikrer profitt ved oddsettingen kan synliggjøres ved

følgende eksempel: Sett at oddsen på at BRANN slår ODD settes til 1.91, og at oddsen for at

de ikke gjør det, dvs. at BRANN taper, settes til 1.91, så har selskapet sikret seg en gevinst

uansett utfall av kampen. Vinnerne i dette eksempelet får tilbake det de har satset pluss 91 %

mer (av egen innsats), mens taperne taper alt. I enkelttilfeller kan det være at veldig mange

flere spillere satser på det ene av lagene og dermed påfører spillselskapet tap, men i det lange

løp sikrer selskapene seg fortjeneste ved å sette oddsen på denne måten. La oss se hva som er

overskuddet for selskapet i dette eksempelet.

SVAR: 9.89 % [fordi 9.89 % = (1/.91) -1]

3. Singel odds:

Her settes oddsen ut i fra sannsynligheten det ene eller andre laget har til å vinne.

Si at spillselskapet ønsker et overskudd på nettopp 9,89 prosent. Vi tenker oss da at

sannsynligheten for at BRANN vinner er 75 %, mens sannsynligheten for at ODD vinner

tilsvarende er 25 %. Vi kan spørre: Hvordan settes oddsen for å sikre den ønskede profitten

for selskapet?

Odds for BRANN = utbetaling gitt ønsket overskudd / sannsynligheten BRANN vinner

Odds for ODD = utbetaling gitt ønsket overskudd / sannsynligheten ODD vinner

Da får vi;

Odd for BRANN = 91 % / 75 % = 1.21

Odds for ODD = 91 % / 25 % = 3.64

4. Pari-mutuel odds:

I veddemål eller gambling som har denne type odds får vinnerne dele alle pengene som er

satset etter at en viss prosentandel som spillselskapet skal ha er trukket fra. Systemet er unikt i

den forstand at antall spillere som satser riktig og vinner bestemmer størrelsen på gevinsten.

I tillegg til at oddsen er oppgitt som vinnerodds, de pengene du får igjen, er det og slik at

46

oddsen forandres etter hvor mange det er som satser på de ulike hestene eller lagene. Her må

spilleren ikke bare slå ”systemet”, han må også slå den store massen av andre spillere.

Vinnersjanser

Spill og vinnermuligheter:

Det er beregnet at hvis hestesporten eller sportsspillmarkedet fungerer optimalt som et

økonomisk marked, dvs. som et marked hvor relevant informasjon er tilgjengelig for alle, så

vil utfallet av denne formen for gambling bli helt tilfeldig. Med andre ord: hvis informasjonen

som tilfaller spillerne er delt, og spillerne bruker de samme strategiene og systemene for å

satse, så vil utfallet av spillet være tilfeldig.

For å vinne må spillerne ta sjansen og satse på at:

A: Egne ferdigheter og strategier er bedre enn både ”husets” og alle de andre spillernes

B: At de har unik tilgang til informasjon som gjør at de kan velge de riktige løpene, kampene

eller spillobjektene.

Illusjoner og feiltanker

Hestespill, sportsspill og usikre valg:

Sosialpsykologisk forskning viser at når folk står overfor valg, for eksempel valget om

hvilken hest de skal satse på og beslutninger i forhold til dette, er det en sterk tendens til at de

føler seg mer sikker på det de velger enn hva det reelt sett ofte er grunnlag for. Det viser seg

og at folk blir mer sikker i sine beslutninger når mengden bakgrunns-informasjon eller

tilgjengeligheten av tips og vurderinger øker, uavhengig om informasjonen og tipsene er

relevant eller ikke. Det er altså paradoksalt sånn at jo vanskeligere informasjonen er å

vurdere, jo sikrere blir folk på at deres valg vil slå til, eller at resultatene vil gå inn.

Vi har alle en lei tendens til å se etter grunner for at valgene våre er riktige, når vi først er der

at vi bestemmer oss. I forhold til hestespill kan det da være at spilleren kan bli mer sikker på

sine valg av hester og vinnersjansene, gitt at han/hun har tilgang til informasjon,

ekspertvurderinger og tips. Å studere statistikk fra tidligere løp, vurdere og analysere tidligere

løpstider, baneforhold, løpslengde osv. kan gi opphav til en illusjon om at utfallet av løpet er

mer forutsigbart enn det egentlig er.

Oppgave:

Hva tenker du om dette, kjenner du deg på noen måte igjen i det?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

47


Kan man vinne på hestespill i det lange løp?:

Mange spillere bruker systemer for å bestemme hvilke hester de skal satse på. Imidlertid er

slike systemer sterkt overvurdert da de som regel baserer seg på tidligere resultater. I det

lange løp er det beregnet at et gjennomsnittlig system for hesteveddeløp eller travløp har en

forventet tilbakebetalingsprosent 83-84 %. Ifølge Packel er forventet tilbakebetaling for den

vanlige spilleren omtrent like dårlig som ved KENO, og dermed blant de spillene som gir

spillerne minst igjen for pengene.

Ved ulike former for oddsbetting på internett kan tilbakebetalingsprosenten variere. Mange

selskaper kan tilby singel-oddskamper med høy tilbakebetalingsprosent for å tiltrekke spillere.

Velger spilleren å kombinere flere kamper/objekter inn i innsatsen, vil både oddsen, den

mulige premien og tapsrisikoen for spilleren øke.

MERK: Mange spillere vinner ved enkelte anledninger til dels store pengebeløp, imidlertid

virker slike gevinster bare som forsterkning til mer spill og høyere innsats. Det gir og

spilleren en tro på egne ferdigheter og at det lønner seg å spille, noe som kan lede til svekket

kontroll over spilleatferden og større påfølgende tap.

Hva tenker du om det som står her?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Ekspertspiller vs. tilfeldig spiller:

Studier viser at faste heste- og oddsspillere, dvs. de vi kan benevne som eksperter ikke gjør

det bedre enn det de gjør som satser på tilfeldig valgte spilleobjekter. En nyanse i dette er at

spillere ofte velger riktigere hest eller spilleobjekt enn ved en strategi av tilfeldige valg, men

de vinner ikke mer penger. Dette kan skje fordi faste spillere oftere velger favoritter enn det

en tilfeldig spiller uten strategi gjør. Favorittene vil alltid ha lavere odds. Det viktigste å

merke seg er likevel at over lang tid så er den forventede tilbakebetalingsprosenten

negativ.

Det er viktig å understreke at selv om du er dyktig og god spiller sammenlignet med den

gjennomsnittlige spilleren, betyr ikke det at du ikke skal forvente å gå i minus. Den negative

tilbakebetalingsprosenten er en del av spillet. Det er over lang tid man må forvente å gå i tap.

Dessuten, oppdager selskapene helt unike profesjonelle spillere som er spesielt dyktige, så

setter de grenser for hvor mye den personen kan spille for, for på den måten å begrense egne

tap. Selskapene ønsker en pool spillere som i det lange løp taper. Det er de nødt til for å kunne

drive virksomheten sin.

Fortolkning av gevinst eller tap:

Det er en tendens til at etter en gevinst, så husker spillerne at deres tenkning og valg var

korrekte, selv om det ikke trenger å være en sammenheng mellom spillernes grunner for å

48

satse og utfallet av trekningen. Spillerne kan tilfeldigvis ha truffet med valget av riktig hest.

Etter et tap er det en tendens til at folk sier eller tenker at de burde ha visst bedre, eller

forutsett at det gikk som det gjorde. Det er en utbredt menneskelig tendens å være etterpåklok.

Forskjellen på å tippe utfallet av enkelt-løp og en rekke av løp over en hel sesong:

Se på disse to tallrekkene:

6-7-8-9-10-11

3-14-17-23-27-34

Hvilken rekke ville du ha valgt som lottorekke? Det viser seg at folk flest oppfatter at sjansen

for å vinne er størst med den nederste rekken da den i større grad ser ut som den er trukket ut

ved tilfeldigheter. Grunnen er at vi forventer at resultater basert på sjanse og tilfeldigheter skal

være jevnt fordelt.

På samme måte oppfatter vi at rekker med tap eller seiere i fotball eller hestesport ikke kan

være resultatet av sjanser og tilfeldigheter alene. Når et lag vinner eller taper flere kamper på

rad er ”ekspertene” og tilhengerne raskt ute med å tilby forklaringer på hvorfor. Det er

imidlertid letter å finne fornuftige forklaringer i ettertid av et resultat enn å forutsi utfallet på

forhånd. Dette viser seg blant annet ved at tippe-, odds- og traveksperter i aviser og magasiner

i internasjonale undersøkelser tipper, eller rettere sagt spår, rett i cirka 1 av 8 tilfeller.

I en amerikansk studie fulgte forskere lag og spillere i den amerikanske basketball og

baseball-ligaen over 10 sesonger. Formålet var å se om det var en sammenheng mellom

rekker av seire eller tap for alle enkelte lag i ligaene sett i forhold til faktorer som

hjemmebane og lagenes innbyrdes historie. Forskerne fant at tidligere prestasjoner var et

veldig svakt holdepunkt eller prediktor for utfallet for enkeltkamper.

Det er viktig å skille mellom den samlede effekten av de faktorene som ble undersøkt og som

påvirker utfallet for alle enkelte lag over en hel sesong og det å prøve å forutsi hvilken effekt

faktorene har på utfallet i enkeltkamper. Det er her de fleste av oss har en tendens til å tenke

feil.

Lærdommen her er: Det er vanskelig å finne faktorer som kan brukes for å tippe

utfallet av enkeltkamper.






Dessverre – selv om du kanskje,og kanskje

ikke, blir en bedre spiller – så er det i selv




store gevinster




49


holder meg til systemet mitt vil jeg helt


Dette gir en falsk følelse av mestring , du er

ikke garantert å vinne uansett hvordan du

spiller.


slutte å spille








tapene dine.




skylappene opp for å ikke å se at du også

veldig gjerne kan tape enda mer penger




? Kanskje motstanderne også vet hvordan de

skal spille? Lurer du deg selv her?


meg…..

Hvis bare!

Lese tips og ekspertvurderinger Dessverre - studier viser at bare cirka 1 av 8

såkalte ekspert tips i avisene går inn

Følge med på nettsider, chattegrupper osv, Dette er som å lete etter den berømte nålen i

høystakken, og du lurer deg inn i en illusjon

om at du vet mer enn du har mulighet for og

ut fra det kan tippe riktig

Studere statistikk, baneforhold osv

Dette gir en falsk følelse sikkerhet og

trygghet du ser tendenser og sammenhenger

som ikke reelt sett kan forutsi utfallet av

neste løp

Andre feller som du kan tenke deg?

50

Oppgave:


…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

KARTLEGGING AV SPILLEATFERD PÅ INTERNETT

Lag en liste over de aktivitetene som spillingen din har gått ut over. Marker hvor viktig hver

av aktivitetene er eller har vært for deg ved å rangere hver og en aktivitet på en skala fra 1 til

3 hvor:

1 betyr ”veldig viktig”

2 betyr ”viktig”

3 betyr ”ikke så viktig”

Når du krysser av, tenk igjennom hvordan det var før pengespill på nett ble et problem. Har

følelsene dine for disse aktivitetene virkelig endret seg?

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

51

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Se over de aktivitetene som du rangerte som veldig viktig. Hva vil du gå glipp av ved å

forsake disse aktivitetene?

Kartleggingsøvelse:

For hver av aktivitetene du har skrevet opp, tenk igjennom hva som betyr mest, pengespill på

nett eller den aktiviteten du har forsaket?

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

52

Øvelse 2

Tenk igjennom hvor mye tid og penger du bruker pr uke på pengespill:

Tid Pengebruk

- minus

gevinst

Spill og nettbruk Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag

Online Casino spill

Online Poker spill

Online Sportsspill

Online ”Gaming”

(uten penger)

Nettsurfing

Chatte-rom

Nyhetsgrupper

E-post

53

For hver av ovennevnte aktiviteter eller spill, skriv ned navnet på favorittstedene dine, og omtrent hvor mange timer du bruker på dem i

løpet av en uke.

Noe å tenke på: Hvordan kan du bryte spillemønsteret ditt uten å bryte kontakten med nettet?

Tid

Spill og nettbruk Sted /

selskap

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag

Online Casino spill

Online Poker spill

Online Sportsspill

Online ”Gaming” (uten

penger)

Nettsurfing

Chatte-rom

Nyhetsgrupper

E-post

54

Identifiser mønsteret ditt, til hvilke dager og tider du er pålogget og spiller:

Spørsmål: Dine egne kommentarer:

Hva er dine typiske spilledager?

På hvilke tidspunkter er det typisk at du

setter deg ned for å spille?

Hvor lenge blir du pålogget?

Hvor sitter du vanligvis pålogget og spiller?

Hvor mye penger er det typisk for deg å

bruke på en kveld eller dag?

Hva gjør du med gevinstene?

Setter du grenser for deg selv ved tap?

Er det typisk for deg å skulle vinne igjen det

tapte?

55

Spørsmål:

Kommentarer:

Hvilke typiske tanker driver deg mens du

spiller?

Hvilke tanker driver deg eller frister deg til

spill mellom hver spillepisode eller hver dag

du spiller?

Har du forventinger om hvor mye du synes

du skal vinne, både på kort sikt og over

lengre tid?

Fører du regnskap over gevinster og tap?

Hva tror du at du har vunnet til sammen i

løpet av din spillekarriere?

Hvor mye regner du med at du har tapt i

løpet av din spillekarriere?

56

Grunner for å spille:

Jeg spiller fordi

spillingen……

Hvilke utsagn passer best for deg?

Passer ikke Passer litt Passer bra Passer veldig

bra

Er spennende og

gøy

Gir glede

Er knyttet til

positive

forventninger og

velvære

Gjør det mulig å

komme unna andre

ting og negative

følelser

Gir følelse av

mestring

Gir opplevelse

av kontakt

Gir konkurranse

Handler om å vinne

Andre grunner?

57

Hvilke er de tre viktigste grunnene for å spille?

1…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………..

2…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………...

3………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………...

58

Sjekkliste for negative konsekvenser av pengespill på nett:

For hver konsekvens, marker fra 0-4 hvor mye du er plaget :

0 1 2 3 4

”ikke i det hele tatt” ”noe ”veldig mye plaget”

Konsekvenser av pengespill Har blitt påvirket av spill.

Ja, nei eller vet ikke.

Hvor plaget har du vært?

Tall fra 0-4

Personlige konsekvenser

Tapt selvrespekt

Tok for mye tid

Skyldfølelse

Mistet kontrollen

Fortalte løgner

Ulovlige handlinger

Gikk på tvers av egne verdier

Gikk utover ambisjoner

Holdt ting hemmelig

Ble voldsom

Ble nedstemt og trist

Problemer med å sove

59

Tenkte på å skade meg selv

Tenkte på å dø

Familiære konsekvenser

Krangel med partner

Dårligere familieøkonomi

Krangel med andre i familien

Krangel med barna

Kritisert av partner/familie

Mindre tid med familien

Fulgte ikke opp barna med

hjelp til lekser

Leste ikke bøker for barna

Overlot stell av barna til

partner

Ofte fraværende i forhold til

barna

Foreldre bekymret

Konsekvenser på jobb

Problemer med å utføre

jobben, var ukonsentrert

Var borte fra jobben

60

Konflikter på jobb

Kritisert av kollegaer

Mistet en jobb

Begikk underslag på jobben

Spilte på jobb

Har fått advarsler fra

arbeidsgiver

Økonomiske konsekvenser

Gjeld til bekjente

Ubetalte kredittkortregninger

Ubetalte regninger

Inkassokrav

Klarte ikke å betale husleien

Ikke råd til å kjøpe mat

Ikke råd til fritidsaktiviteter

Ikke råd til å ta ferie

Sosial konsekvenser

Mindre tid med venner

61

Fortalte løgner

Konflikter med venner og

kolleger

Var flau og trakk meg vekk

fra venner og kjente

Når du slik som her lager en oversikt over de umiddelbare årsakene og grunnene til spilling,

sammen med de langsiktige konsekvensene av spillingen, kan dette hjelpe deg til å redusere

spillingen, eller til å stoppe helt å spille. Situasjoner du har spilt i, plasser du har spilt,

personer du er sammen med når du spiller eller dager eller tidspunkt kan fungere som

umiddelbare signaler eller triggere som gir tenning og trang til å spille. Derfor er det viktig at

du skaffer deg en oversikt over slike triggere. Ved å bli bevisst på disse har du mulighet til å

bryte med spille-mønsteret ditt.

62

Kartlegging av spillevaner:

Fem steder jeg vanligvis spiller:

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Personer jeg vanligvis spiller sammen med:

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

63

Tidspunkt eller dager jeg vanligvis spiller:

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Fem aktiviteter eller hendelser som vanligvis gjør at jeg spiller:

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

64

Følelser og stemninger kan utløse trang til å spille. Se på denne sjekklisten og kryss av

det som passer for deg:

Det er mest sannsynlig at jeg spiller når:

__Jeg har en dårlig dag, er anspent.

__Jeg er engstelig eller nervøs

__Jeg føler meg utnyttet på en eller annen måte.

__Jeg kjeder meg.

__Jeg er sammen med andre.

__Jeg føler meg nedstemt eller har skyldfølelse.

__Jeg føler meg deprimert.

__Jeg ønsker meg mer spenning.

Er det andre følelser du har erfaring med at kan utløse trang til å spille?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

65

Vi vet at ikke alle situasjoner eller følelser utløser trang til å spille. Det er derfor viktig å

utforske- og bli klar over unntakene.

Skriv opp fem steder det er uvanlig eller usannsynlig at du spiller:

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Hvilke fem personer er det utenkelig at skal se deg spille?:

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

66

Lag en liste over dager og tider hvor det er usannsynlig at du spiller:

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

67

Alternative aktiviteter

Når du skal slutte å spille er det viktig å ta opp igjen aktiviteter som du tidligere har likt, eller

utvikle nye aktiviteter som erstatning for den tiden du bruker på pengespill. Det kan også

være greit å ha gjøremål som kan avlede deg fra å tenke på spill eller som tar

oppmerksomheten vekk fra trangen til å spille når den er der. Her er et forslag til hverdagslige

aktiviteter som du kan engasjere seg i.

Liste over mulige aktiviteter;

□ Gå på tur □ Gå på fjellet

□ Diskutere sport med kjente □ Ha en åpen og ærlig diskusjon om ting

□ Gå på konsert □ Meld deg inn i sangkor

□ Trene □ Delta i menighetsarbeid

□ Meld deg inn i Røde kors □ Gå på ski

□ Meld deg på tegnekurs □ Vær sammen med venner

□ Les en bok □ Spill Biljard eller Dart

□ Arbeid med maskiner □ Sy eller strikk

bil, sykkel, båt □ Se på TV

□ Meld deg inn i GA □ Svøm i basseng

□ Løs kryssord □ Sitt ned og slapp av

□ Jobb med snekring etc. □ Sitt og ”bare” la tankene vandre

□ Gå på kino □ Gå på cafe

□ Gå og dans □ Besøk familie

□ Invitere venner på besøk □ Lage mat

□ Fotografere □ Skriv dagbok

□ Gå på museum eller utstilling □ Hør på radio

□ Ringe venner eller kjente □ Ta en sykkeltur

□ Ta deg av husplantene □ Meditere, yoga

Oppgave:

Skriv ned fem, eller flere, av de aktivitetene du liker best:

1.

2.

3.

4.

5.

Godt råd: Prøv i neste uke å bruke tid på steder sammen med personer og gjør aktiviteter du

ikke forbinder med spilling.

68

Tekniske måter du kan bryte med spillemønsteret og snu på nettvaner:

Hvis målet er spillestopp:

Slett tilgangen til de gamlingstedene du har liggende på maskinen din

Last ned gambling-nettfilter. På denne måten lager du en effektiv sperre for deg selv

Kan du la en annen person ha administratorrettigheter for gambling nettfiltrene slik at du ikke

uten videre kan slette denne programvaren?

Et eksempel på programvare er:

http://www.betfilter.com

http://www.gamblock.com/

Det finnes flere typer programvare tilgjengelig, vi har ikke evaluert verken disse eksemplene

eller andre konkurrerende tilbud.

http://www.betfilter.com/

http://www.gamblock.com/

69

Skalering av motivasjon:

Hvor viktig er det for deg å gjøre noe med problemet ditt?

Endring ikke

viktig

0

Endring veldig viktig

10

Marker på linjen hvor viktig det er for deg, og hvor endepunktet 0 betyr endring ikke viktig,

mens 10 betyr endring veldig viktig.

Hvor stor tro har du på at du skal klare det?

Ingen tro på det

0

Stor tro på det

10

Marker på linjen hvor stor tro har du på at du skal klare det, og hvor endepunktet 0 betyr

ingen tro på det, mens 10 betyr stor tro på det.

70

”Kake”- spørsmål

Tegn en stor rund sirkel ”kake” på tavlen. Ha en dialog med gruppen om at vi mennesker ofte

er splittet eller har ulike motstridende følelser når vi står overfor utfordringer. Å tenke eller

handle annerledes for å gjøre noe med pengespillproblemet er en utfordring som ofte vekker

motstridende følelser. Dette kaller vi ambivalens, og er helt vanlig for mennesker som er i

endringsprosesser.

Ambivalens kan sies å være det å ha delte tanker og følelser i forhold til en og samme ting.

For eksempel kan man på en og samme tid føle lyst til- og ha ønske om å satse penger på

spill, samtidig som en kan tenke at en egentlig ikke har råd til å tape, slik at en absolutt burde

la det være. Det er ubehaglig å føle ambivalens fordi det gir opphav til følelsesmessig

usikkerhet, uro og irritasjon.

Det er vanlig at følelsene varier med tid og sted. Ambivalens kommer og går. Ved å oppsøke

hjelp til å slutte å spille vil en vanligvis kjenne både på krefter i en selv som virker både for

og imot en beslutning om gjøre noe. Vi sier at ambivalens påvirker motivasjonen folk har til å

slutte å spille. Det er viktig å være klar over hvordan en får ulike impulser og hvordan det

virker på spilleren

I ”kaken” på neste side kan hver spiller illustrere eget ståsted i forhold til de ambivalente

følelsene. Gi ut arket med sirkelen og la hver pasient dele opp sirkelen i tre deler som

illustrerer størrelsesforholdet eller hvor stor del av ham/henne som fortrinnsvis:

Ønsker å slutte å spille

Ønsker å fortsette å spille

Ikke tør å slutte å spille

Det er nyttig å se på en slik enkel tegning hvor store de enkelte motstridende følelsene i

forhold til spillestopp er. En slik intuitiv, enkel tegning kan overraske både deltaker og

gruppeleder.

71

Del kaken i 3:

Marker hvor stor del av deg som ønsker å slutte å spille

Marker hvor stor del av deg som ønsker å fortsette å spille

Marker hvor stor del av deg som ikke tør å slutte å spille

72

Utforskning av ambivalens

Mine grunner for å spille:

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

Mine grunner for å la være å spille:

……………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………….

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………..

73

Utforskning av ambivalens:

Det vanskelig for meg å fortsette å spille fordi:

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………….....

Det er vanskelig for meg å slutte å spille fordi:

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………...

…………………………………………………………………………………………………...

74

Del kaken i 3 gjennom å sette inn 2 vannrette streker på

tvers:

Øverste del markeres med ”fornuft”

Nederste del markeres med ”følelser”, ”spillesug” og

”impulser”

Midterste del markeres med ”beslutning”

Hvordan har din beslutning vært styrt? Med fornuften eller

med følelsene?

Kontroll og styring - Følelse, fornuft og beslutning

Hva er det som har styrt det du har gjort i forhold til spilling?

Har din beslutning om å spille vært tatt i allianse med følelser/ impulser eller i allianse

med fornuften?

75

Hvilke vei vil du gå?

For å gjennomføre en endring har beslutningen alt å si. Det er den som gir deg retning på hva

du gjør og som beskytter deg både mot indre impulser- og ytre fristelser i forhold til å spille.

Ved å ta en gjennomtenkt og forpliktende beslutning i forhold til spilling vil du se at

beslutningen beskytter deg og det vil være lettere å stå imot både tankene og impulsene om å

spille. Hver gang du velger å ikke spille er du et viktig steg på veien mot å bli spillefri.

Mot en spillefri fremtid

Fortid ◄ ─────────────────────────────── ► Fremtid

Spill Her og nå Spillefri

Spørsmål:

Hvor retter du blikket – mot spill og fortiden, med de problemene som spill medfører

eller mot fremtiden og de mulighetene som det å være spillefri gir deg?

Det er viktig å stille seg selv dette spørsmålet, fordi det handler om hvor du setter inn kreftene

dine. Hvert valg og beslutning som handler om å være spillefri leder til en spillefri fremtid, og

tryggere grunn.

Hver gang du oppsøker spillemiljø for å se på, eller hver gang du spiller kan på samme måte

sies å være et steg tilbake til fortiden.

Når du tenker på deg og din egen situasjon, hva hører hjemme på ytterpunktene av

linjen?

…………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………….

Hva trenger du for å kunne gå mot en spillefri fremtid?

…………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………..

…………………………………………………………………………………………………

Hva må du takke nei til for ikke å gå tilbake til spilling?

………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

76

Ferdigheter, tilfeldigheter eller flaks?

I det spillet du spiller, og har oppsøkt hjelp for, i hvilken grad vil du si utfallet er bestemt av

tilfeldigheter, ferdigheter eller flaks?

Sett opp hvor mange prosent hver av faktorene som bestemmer utfallet (Husk, summen skal

bli 100 %)

1) Tilfeldigheter………%

2) Ferdigheter…………%

3) Flaks ………………..%

77

Hva andre spillere tenker om tilfeldigheter-, ferdigheter og flaks’

innvirkning på resultatet av spill

I en undersøkelse spurte man spillere om hvor mange prosent de trodde gjorde utfallet av

spillet når de kunne fordele dette på tilfeldigheter, ferdigheter og flaks.

Dette var for å få vite hva spillere flest tenker om hva som påvirker utfallet i spill. Deres svar

viste følgende:

18 % tilfeldigheter

37 % ferdigheter

45 % flaks

Som vi ser, vurderte de at flaks hadde mest betydning for utfallet. Dette overrasket, da de som

lagde spørsmålene mente det bare var et spørsmål om tilfeldigheter eller ferdigheter.

Hva tenker du om dette? Er du enig eller uenig i det?

Sett kryss:

Enig………

Uenig……..

Personene som svarte ble senere intervjuet, det kom da frem at flaks var noe som ikke kunne

fremtvinges eller påkalles, men man kunne vente til flaksen dukket opp. Når man først hadde

tur, gjaldt det å ta vare på den og ikke misbruke den ved for eksempel ikke å legge merke til

den. Videre var det en vanlig oppfatning at en kan misbruke flaksen ved å ikke legge merke til

når den går over, slik at man spiller bort alt man vant mens man hadde flaks. Det som er

lærdommen her er at blant disse spillerne så tenkte de at flaksen var viktigere enn

tilfeldigheter.

Hvis du tenker at flaks er med å påvirke utfallet i et spill, hva gjør at du tenker det? Har du

erfart det? Hvordan kjenner du igjen at ”nå er flaksen ute og går”?.

Kommentar: det er vanlig å oppfatte tilfeldigheter dvs. noe en ikke kan styre som noe som er

forbundet med overraskelse eller en hendelse som er uventet. At noe er tilfeldig eller basert på

flaks eller sjanse betyr og at det er umulig å forutsi utfallet av hendelsen på forhånd. I 100 %

tilfeldige eller sjansebaserte spill betyr det og at det er umulig å påvirke utfallet av resultatet. I

tilfeldige eller sjansebaserte spill har spillerens ferdigheter ingenting å si for om han vinner

eller ikke.

Flaks eller hell tilskrives oftere hendelser hvor utfallet av hendelsen har store positive eller

negative konsekvenser dvs. hendelser eller situasjoner hvor det står mye på spill. Ofte

oppfatter man at både tilfeldigheter og flaks er inne i bildet når det går skikkelig bra eller

skikkelig dårlig.

78

Tilfeldigheter, ferdigheter og flaks

Oppgave:

Sett at du spiller poker, for eksempel Texas holdem, og sett at det fortsatt kan komme flere

kort i bordet. Eller sett at du skal velge om du skal spille videre på en spilleautomat:

Hva gjør det med spillelysten din å tenke at: ”Jeg tar sjansen jeg kan jo ha flaks”?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

Hva gjør det med spillelysten din å tenke at: ”Jeg tar sjansen, det er jo tilfeldig?”

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

Er det annerledes om du tenker at du har flaks eller at det er tilfeldig?

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

Vi tror at måten du tenker om dette på gjør noe med spillelysten din.

Hva mener du, stemmer det med dine erfaringer? Kjenner du deg igjen i dette?

…………………………………………………………………………………………………

Kommentar:

I selve spillet, er impulsen til å ta sjansen ofte fristende, kanskje berusende eller forførende og

gøy. Det vi vet er at det å ta sjansen ofte leder til mer impulsiv og ukontrollert spilling og det

igjen til større tap.

En annen ting er hva det gjør med spilletrangen og spillingen hvis man tar sjansen og vinner?

Det er lett å tenke at: ”Nå har jeg flaks” Da er det lett å bli fristet til å gjenta satsingen for å se

om en har flaks enda en gang.

Det å ta sjanser og lykkes kan få en til å oppleve mer kontroll over spillet eller utfallet enn det

en reelt sett har mulighet for å ha. Dette er altså en illusjon som den psykologiske opplevelsen

av å ha flaks skaper.

79

Om ferdigheter Fra sosialpsykologisk forskning vet vi at det er en generell tendens til å oppfatte oss som

bedre enn det vi er på subjektive og positive egenskaper. Det er en tendens til at vi alle

oppfatter oss selv som mer intelligente enn gjennomsnitts Ola og Kari, at vi er en bedre

bilkjører enn den vanlige nordmann, at vi er mer likendes enn folk flest, at vi lyger mindre

enn folk flest og at vi er mer rettferdige enn folk flest. Bakgrunnen for dette er at vi alle

trenger å opprettholde et positivt selvbilde når vi skal vurdere oss selv eller andre. Vi bruker

områder eller kategorier i livet som er viktige for selvbildet vårt for å foreta denne

bedømmelsen.

Imidlertid kan ikke alle være bedre enn gjennomsnittet. Typisk eksempel på dette er hvis man

spør partene i et parforhold om hvor stor del av ryddearbeidet hver av dem gjør, så svarer

kanskje Kari at hun tar 80 %, mens Per mener han tar 70 %. Det blir 150 %, så noen må

overdrive. Forklaringen på dette er selektiv oppmerksomhet og hukommelse Vi husker at vi

selv handlet eller la vasketøyet i vakemaskinen, men legger kanskje ikke like godt merke til

det når andre gjør det samme. Derfor feilvurderer vi.

På samme måte er det vist at spilleavhengige har en selektiv hukommelse i forhold til å huske

gevinster, og å glemme tapene. En typisk kurve som viser en persons spillhistorien vil være

en hakkete linje der hakk opp markerer gevinster. Linjen går gradvis nedover, avbrutt av til

dels store og mellomstore gevinster innimellom. En kan faktisk hevde at for spillerne er det

farligere å vinne ofte, da det er med på å opprettholde troen på at det går an å vinne over tid

og med det

slå

systemet.

Før

TID Nå

Hver gevinst gjør at spilleren for fornyet tiltro til at det går an å vinne i lengden, og på egne

ferdigheter. Når det går bra styrker gevinsten selvfølelsen og opplevelsen av at vi er dyktige.

I noen spill er utfallet av trekningen helt tilfeldig. Dette vil gjelde de typiske Casino-spillene

slike som Roulette, gevinstautomater, videoautomater, Keno osv. Spillene utformes

imidlertid ofte av produsentene slik at de skal gi en illusjon av kontroll, for eksempel ved at

spilleren får velge lodd før trekningen i lotto på online casinoer, eller ved at det kommer opp

en beskjed som ber deg tenke deg godt om før du velger KENO- tall.

I andre spill som poker og oddstipping er det derimot innslag av ferdigheter. Her er det og

innslag av illusjon av kontroll og følelsesstyrte beslutninger. I risikosituasjoner med innslag

av usikkerhet vil ofte beslutningene være mer følelsesstyrte enn basert på kalde, logiske og

rasjonelle tanker.

80

En vanlig felle å gå i er å i etterpåklokskap evaluere om en tok en riktig beslutning om å satse

eller ikke ut fra om det ble tap eller gevinst. En seier kan da bli forstått som at en tenkte og

vurderte riktig, eller at en har fått en erfaring som gjør at en er blitt flinkere. Dette kan og føre

med seg tenkning som at man egentlig skulle forutsett utfallet, og dermed unngått tapet. Å

tenke slik bidrar til en illusjon av kontroll, eller feilaktig og overdrevne oppfatninger av egne

ferdigheter i spill. Slik tenkning bidrar også til at man som spiller kan undervurdere hvor mye

tilfeldighetene spiller inn i den enkelte trekningen.

81

En prosessmodell for endring

Prochaska og DiClemente (1992) har utviklet en modell som beskriver gangen i planlagt

atferdsendring. Modellen er nyttig for å forstå prosessen spilleavhengige går gjennom når de

bestemmer seg for å slutte å spille, og hvilke hindringer de kan møte på veien mot varig

spillestopp.

Føroverveielse

Overveielse

ForberedelseHandling

Tilbakefall

Vedlikehold

Endringsprosess-modellen til Prochaska og DiClemente er ofte framstilt som et hjul, der de

ulike fasene følger etter hverandre som lenker, eller deler av hjulet.

Føroverveielsesfasen: Er det første stadiet i denne modellen. Personen vurderer ikke å gjøre

endringer fordi han/hun ikke opplever spillingen som et problem, eller fordi han/hun opplever

det som umulig å klare å slutte. Folk i føroverveielsesfasen tar ikke inn over seg ulempene

spillingen fører til, og vektlegger de attraktive sidene ved spillingen. De beskytter seg gjerne

mot negativ informasjon om spillet eller sin egen situasjon gjennom benekting,

bagatellisering, rasjonalisering, protest eller resignasjon (Barth, Børtveit, Prescott, 2001).

Overveielsesfasen: Her vurderer personen positive og negative sider ved spillingen opp mot

hverandre. Han/hun oppfatter spillingen som et problem, men er også svært tiltrukket av

spillet. Personen kan bli låst i denne fasen hvis han/hun ikke klarer å bevege seg videre på

tross for ambivalensfølelsen. Vanlige ambivalenstanker kan være: ”jeg skal slutte å spille, så

snart jeg har fått betalt disse regningene”, eller ”siden jeg har bestemt meg for å slutte, gjør

det ikke noe om jeg spiller litt til.”

Forberedelsesfasen: Personen arbeider med å ta en beslutning om å slutte, og tilrettelegger

for å gjøre endringsforsøk. Forberedelsene avhenger av at han/hun har klart å ta en

82

veloverveid beslutning. Overfladiske beslutninger tatt for eksempel etter store økonomiske

tap fører gjerne med seg lite konkrete forberedelser til å slutte og kan gi raske tilbakefall. I

forberedelsesfasen ser vi imidlertid ofte at personen iverksetter mindre endringer og tar små

steg i retning mot å slutte helt.

Handlingsfasen: Kjennetegnes ved at personen gjør aktivt forsøk på endring. Mestring av

situasjoner som erfaringsmessig medfører risiko for spilling er en sentral oppgave. Om

sluttforsøket lykkes, vil avhenge av hvor fundamentert og veloverveid beslutningen er, og av

hvor grundige forberedelser som er gjort.

Tilbakefallsfase: Til tross for at personen har tatt en beslutning, er det mulig å gjøre en feil

ved å spille igjen. Det er menneskelig å gjøre feil. Ved tilbakefall er det viktig å stoppe

spillingen, og returnere raskt til beslutningen

Vedlikeholdsfasen: I denne fasen arbeider personen aktivt med å opprettholde spilleslutt ved

å holde beslutningen ved like, identifisere risikosituasjoner, mestre fristelser og unngå

tilbakefall. Impulser om å spille eller selvsaboterende tanker vil komme. Eksempel: ”Nå har

jeg vært så flink, at nå fortjener jeg å spille litt” eller ”Jeg skal bare teste meg ut og sjekke at

jeg nå har kontroll på spillingen.”

Oppgave:

Behandlerne kan tegne opp endringshjulet som vist ovenfor, og legge inn ”Beslutning”

mellom overveielse- og forberedelsesfasen. Deltakerne kan da markere direkte på

endringshjulet hvor i endringsprosessen de befinner seg.

Kjenner du deg igjen i fasene slik de er beskrevet?

………………………………………………………………………………………………

Hva blir oppgavene/arbeidet videre i endringsarbeidet?

.................................................................................................................................................

………………………………………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………..

Momenter en kan trekke frem er:

1) Folk endrer seg i ulikt tempo

2) Det er flytende overganger mellom fasene

3) En må ikke gå innom alle fasene for å endre seg, endring kan skje når en bestemmer seg

for det og tar en beslutning

4) Tilbakefall forekommer, men en trenger ikke havne helt tilbake i det gamle spillemønsteret

ved å returnere til beslutningen, kan man hente seg inn og stoppe spillingen.

5) Endring er en læringsprosess som tar ulik tid for ulike personer. Alle overganger er

forbundet med at man må gjøre valg og beslutninger og holde fast på dem.

83

Sittende oppmerksomhetsøvelse

Fra Williams, Teasdale, Segal, & Kabat-Zinn (2007): The mindful way through depression. Freeing

yourself from chronic unhappiness. New York: Guilford

I denne øvelsen instruerer gruppeleder deltakerne:

Å finne sittestillingen:

”Kom til ro i en komfortabel sittestilling, enten i en stol med rett rygg eller på et mykt

underlag på gulvet med baken på en myk pute. Hvis du bruker en stol, sitt slik at ryggen er

oppreist uten å lene deg mot stolryggen. Hvis du sitter på gulvet så er det nyttig hvis knærne

dine kan berøre gulvet, men det er ikke sikkert at de gjør det til å begynne med.

Eksperimenter med høyden på puten til du kjenner at du sitter trygt og med god støtte.

La ryggen innta en oppreist, verdig og komfortabel holdning. Hvis du sitter i en stol, la

fotsålene være flate mot gulvet. Lukk øynene hvis du er komfortabel med det. Hvis ikke, la

blikket hvile ved å fokusere på gulvet ca en meter foran deg.”

Oppmerksomhet på kroppen:

”Kjenn hvordan kroppen din kjennes ut i øyeblikket, og legg særlig merke til fornemmelser

av berøring, kontakt og tyngde i de delene av kroppen som er i kontakt med gulvet og hva enn

du sitter på. Bruk et minutt eller to til å legge merke til disse fornemmelsene.”

Fokus på pusten:

”Bring så oppmerksomheten på pusten slik du kan merke den i magen når pusten beveger seg

inn og ut av kroppen.

Vær oppmerksom på hvordan det kjennes når magen utvider seg for hvert innpust, og synker

sammen for hvert utpust. Følg med så godt du kan på fornemmelsene i magen så lenge hvert

innpust og utpust varer. Kanskje legger du også merke til at det er pauser mellom

åndedrettene, vær oppmerksom på disse også. Som et alternativ til å være oppmerksom på

magen kan du fokusere på det stedet i kroppen der du kjenner pusten tydeligst, som

neseborene eller munnen.

Det er ikke nødvendig å forsøke å kontrollere pusten på noen måte, bare la kroppen puste av

seg selv. Tillat at ting er som de er i øyeblikket. Det er ingenting å fiksere på akkurat nå,

ingen bestemt tilstand du skal inn i. Overgi deg så godt du kan til din egen opplevelse i

øyeblikket, uten å forsøke å få den til å bli annerledes.”

Når oppmerksomheten vandrer:

”Før eller senere, vanligvis før, vil oppmerksomheten vandre bort fra fokuset på pusten i

magen. Oppmerksomheten vil bli fanget av tanker, planer og dagdrømmer eller den vil bare

drive omkring uten mål eller mening. Den kan også bli fanget av lyder utenfra, eller følelser

og fornemmelser i kroppen. Hva enn som dukker opp, hva enn som gjør krav på

oppmerksomheten, så er det helt i orden. Denne vandringen og det å bli fanget av ting er rett

og slett slik sinnet vårt virker, det er ikke en feil du gjør.

Når du legger merke til at oppmerksomheten ikke lenger er fokusert på pusten, kan du faktisk

gratulere deg selv med at du har lagt merke til det. Kanskje vil du lage en lett mental

merkelapp for å registrere hvor oppmerksomheten har tatt veien, du kan si stille inni deg for

eksempel: ”tanker, tanker”, eller ”planlegging, planlegging” eller ”bekymring, bekymring”.

84

Deretter geleider du oppmerksomheten vennlig men bestemt tilbake til fornemmelsen av

pusten i magen, til følelsen av denne innpusten eller denne utpusten, hvor enn pusten måtte

være i syklusen når du vender tilbake.

Hvor ofte du enn legger merke til at oppmerksomheten har vandret, og det vil skje igjen og

igjen og igjen, så legger du bare merke til hvor den har vandret hen før du vender tilbake til

pusten din. Hvis du trenger å gjøre dette ti eller hundre ganger eller mer i løpet av øvelsen, så

gjør du det. Slik er det. Øvelsen består egentlig i å legge merke til hva som dukker opp mens

du sitter og gjør øvelsen, for så å vende tilbake til pusten. For hver gang du gjør dette så vil du

styrke oppmerksomheten din.”

Aksepter deg selv:

”Forsøk å innta en vennlig holdning til deg selv og opplevelsene dine, for eksempel ved å se

sinnets vandringer som en måte å trene opp en større tålmodighet og aksept for deg selv.

Fortsett denne øvelsen i ti minutter, eller lenger om du ønsker. Kanskje kan du innimellom

minne deg selv på at hensikten din er simpelthen å være oppmerksom på det du opplever fra

øyeblikk til øyeblikk, så godt du kan. Bruk pusten til å forankre deg på en varsom måte til

øyeblikket hver gang du legger merke til at oppmerksomheten har vandret bort fra pusten.”

85

Trening i å takle spillelyst

Ifølge Blazczynski (1998) er det vanlig å oppleve sug etter å spille, og suget oppleves som

utenfor ens egen kontroll. Trangen kan oppleves så sterk at det kan føles som om det ikke er

noe annet som teller, selv om personen har de sterkeste intensjoner om egentlig å slutte å

spille. For å hjelpe klienter å komme over slike kneiker eller snubletråder i behandlingen

utviklet Blazczynski (1998) det han kaller for imaginær avspenning. Ved imaginær

avspenning lærer man seg enkle avspenningsøvelser. Disse utføres samtidig som man ser for

seg at en lar være å spille i en situasjon hvor en har mulighet til det og vanligvis også ville gitt

etter for en impulsiv trang til å spille.

Gruppeleder kan introdusere imaginær avspenningsøvelser og orientere om at øvelsene kan

hjelpe deltakerne med å takle:

-Trangen etter å spille

-Forventingene og pirringen som kommer med trangen

-Spenningen knyttet til forventningene

Oppgave for å forberede øvelsene:

”For å forberede øvelsene, noter for deg selv et typisk eksempel på en situasjon hvor du

spiller, bruk gjerne eksempler som har vært brukt i gruppen.

Følg beskrivelsen ovenfor om hvordan du skal bryte ned hendelsen i flere atskilte steg, eller

rekke av hendelser og valg. Legg og merke til når og hvordan du skal inkludere

avspenningsøvelser.”

1. Typiske spillesituasjoner

Oppgave:

”Noter ned en beskrivelse av de tre siste gangene du spilte. Skriv ned hendelsesforløpet ved

hver anledning, fra du fikk trang til å spille, til du faktisk satset. Legg til en beskrivelse av hva

du følte da du tapte. Legg så til hvordan du ville følt det hvis du hadde kjent på disse taps-

følelsene før du spilte.

Når du lager beskrivelsen, husk at det er en reke hendelser og valg som er kjedet sammen som

i en lenke.”

Eksempler på beskrivelser som kan være til hjelp for deg:

Situasjon A:

Jeg er på jobben, men jeg føler meg frustrert og urolig fordi sjefen min kritiserte meg.

Tankene mine kommer innom de tre siste hesteveddeløpene i dag. Jeg vet at i det ene løpet er

det en hest med bra vinnerodds som helt klart kommer til å vinne. Selv om jeg egentlig er

opptatt med jobben, så er jeg i tankene opptatt med om jeg skal logge meg på nettet og satse

penger på hesten. Jeg kikker meg rundt i rommet, ser på klokken, og kjenner en trang etter å

få satset……..

86

Situasjon B:

Jeg logger meg på for å sjekke nettbanken. Underveis går jeg inn på spillekontoen. Jeg klikker

meg inn på kontoen min og sjekker hvor mye penger jeg har stående. Jeg overfører penger til

spillekontoen. Så sjekker jeg oddsen for de ulike hestene en gang til. Jeg kjenner jeg er sikker

på å vinne, og en forventingsfull tilfredshet kommer….

Situasjon C:

Jeg leser de siste kommentarene og tipsene på en internettside jeg pleier å besøke. Flere

kommentarer går på at oddsene er gode og jeg satser på at denne vinneroddsen går inn. Jeg

går tilbake til bettingsiden, og gjør meg klar til å satse. Men så ser jeg meg rundt i rommet og

tenker på tiden etter løpet, og på hvordan jeg vil føle det når jeg taper pengene. Jeg husker

følelsen av håpløshet når jeg tapte på oddsen sist. Jeg blir sint på meg selv, for at jeg kunne

tenke på å være så sikker på å vinne. Jeg på hva jeg kunne ha gjort med pengene i stedet for å

spille de bort. Jeg tenker og på alle de gangene jeg tapte innsatsen, enda jeg trodde jeg kunne

vinne.

Situasjon D:

Jeg er rolig, friere og ting føles lettere. Trangen til å spille har gitt slipp, jeg føler meg

annerledes. Jeg vet at hvis jeg hadde vunnet, ville jeg fått vann på møllen og satset mer og til

slutt spilt bort alle pengene. Jeg bestemmer med for slippe tankene om å satse. Jeg logger meg

av bettingsidene. Jeg føler kontroll over trangen til å spille. Jeg har en god følelse.

Beslutningen om ikke å spille gjør meg godt.

Oppgave:

”På linjene nedenfor, prøv å notere en eller to typisk situasjoner som følger hverandre, først A

så B, som leder opp til spill for deg. Lag deretter en til to sekvenser, C og D, hvor du

forestiller deg ubehagelige følelser knyttet til å ha tapt pengene du satset. I situasjonene hvor

du har tapt virker tanken på å spille frastøtende på deg. ”

A………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

B…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

87

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

C…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

D…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………….

88

Avspenningsøvelser Fra Alex Blazczynski (1998) Øvelsene er ment å være et redskap for å mestre spilletrang. Hensikten er å lære deltakerne

relativt enkle prinsipper for avspenning som kan være nyttige videre. Noen deltakere vil

kanskje ha negative erfaringer med lignende øvelser, ettersom de opplever at de ikke klarer å

bli avslappet. Gruppeleder kan si: ”Dette er ikke en prestasjon. Om øvelsen ikke virker for

deg/dere så er det greit at du bare sitter der og observerer hva som skjer når du følger

instruksen. Det har ikke like god effekt for alle, og noen ganger tar det tid for å bli kjent med

hvordan øvelsene virker.”

Det er fullt ut mulig å bruke alternativer, som avspenningsmusikk fra CD, DVD eller

lignende, alternative avspenningsøvelser og/eller mindfulness baserte øvelser.

Her følger en instruks som gruppeleder kan bruke, tilpasset nettspill. Her har vi laget til et sett

med generelle eksempler som kan brukes i avspenningsøvelsene. Et alternativ er å bruke

eksempler hentet fra deltakerne. For å lage slike individuelle øvelser, se oppgaven om

”Typiske spillesituasjoner” på side 82 i dette heftet. Under følger en instruks for imaginær

avspenning til bruk i gruppen.

Avspenning: ”Sett deg komfortabelt til i stolen. Lukk øynene og frigjør deg fra de tankene og

forestillingene du har, og fokuser oppmerksomheten mot pusten din …..(pause)…..Pust dypt

inn….og pust langsomt ut…(pause)…….Pust rolig og behagelig nå, ingen anstrengelser, pust

slik du vanligvis gjør. Nå, mens du puster, vil jeg du skal si til deg selv: ”Slapp av”.

Nå vil jeg at du skal knytte nevene sammen så hardt du kan. Hold oppmerksomheten rettet

mot spenningen som bygger seg opp i nevene og i resten av kroppen.…..(pause)…..Hold den

spenningen der…..(pause)…..legg merke til hvor ukomfortabelt det føles …..(pause)…..hold

spenningen oppe en stund til…..(pause)….. Så, slapp av, slipp spenningen og tillat hendene å

slappe av, slapp av i hendene og i armene. Tillat deg å la spenningen flyte

ut…..(pause)…..tillat å la avspenningen flyte nedover i armene og ut i fingrene dine.

Slipp tankene du har i hodet, rett oppmerksomheten på hendene og armene

dine…..(pause)….. la armene og hendene dine bli tyngre og tyngre, og gjenta ordene ”slapp

av” inni deg mens du puster ut…..(pause)…..og tillat hendene og armene din å bli tyngre og

tyngre.

Rett så oppmerksomheten mot nakken og skuldrene dine. La følelsen av å være avspent

bevege seg videre opp til skuldrene og nakken.…..(pause)….. la hodet falle forover etter

hvert som det begynner å føles avslappet…..(pause)…..kjenn hvordan skuldrene senker

seg…..(pause)…..bare føl hvor avspent du blir nedover i armene og ut i fingrene. Kjenn

hvordan du slapper av i hele kroppen og hvor avslappet du etter hvert føler deg nedover i

beina og føttene..…..(pause)….. fortsett å slappe av, og legg merke til hvor bra og rolig du

begynner å føle deg, du blir bare mer og mer avslappet…..(pause)…..føl hvor avslappet du er

nedover i nakken og skuldrene, nedover armene og hendene, ut i fingrene, nedover i kroppen,

ned i beina dine og ut i føttene…..(pause)…..hele kroppen din begynner å bli tyngre og

tyngre, mer og mer avslappet…..(pause)…..tankene dine stopper opp og du retter

oppmerksomheten mot kroppen, du tillater deg selv bli tyngre og tyngre, og blir mer og mer

avlslappet…..(pause)…..Fortsett å slappe av enda en stund til.”

89

Situasjon 1, med avspenning:

Jeg er på jobben, men jeg føler meg frustrert og urolig fordi sjefen min kritiserte meg.

Tankene mine kommer innom de neste hesteveddeløpene i dag. Jeg vet at i det ene løpet er

det en hest med bra vinnerodds som helt klart kommer til å vinne. Selv om jeg egentlig er

opptatt med jobben, så er jeg i tankene mine opptatt med om jeg skal logge meg på nettet og

satse penger på hesten. Jeg kikker på meg rundt i rommet, ser på klokken, og kjenner en trang

etter å få satset.…..(pause)…………

”Du kjenner en sterk trang til å spille, til å prikke inn vinner hesten eller hestene. Du ser frem

til spenningen ved å vinne. Tenk på hvordan det har vært andre ganger når du har kjent trang

til å satse. Men: når du gjør dette tillat deg selv å bli avslappet..…..(pause)…..Tillat deg selv å

bli mer og mer avslappet hver gang du puster ut, kjenn hvor tung og avslappet du blir i

kroppen. ..…..(pause)….. Tenk på spilletankene du vanligvis får når du er inne på

bettingsidene på nettet. Tenk på hvordan du ser frem til å vinne, du føler deg trygg på at

denne gangen kan du vinne, og kjenner sterkt at forventningene bygger seg opp inni deg. Du

kjenner en god følelse, du føler deg bra. Det å tenke på å satse hjelper deg med å slippe å

tenke på problemene på jobben. Du kommer og på at du må betale et par regninger som du

skulle ha betalt for lenge siden. Du kjenner et sterkt press etter å skaffe penger til å betale

regningene med. Tillat deg å slappe av mens du retter oppmerksomheten mot denne scenen,

kjenn at du blir mer og mer avslappet, og kroppen din kjennes tyngre og tyngre. Fortsett å

slapp av. ..…..(pause)….. Du har ikke noe du umiddelbart må gjøre på jobb. Tenk på gleden

og spenningen ved å satse og å vinne. ..…..(pause)…..Fortsett med å slappe

av..…..(pause)….kroppen din kjennes tyngre og tyngre.”


”Du logger deg på for å sjekke nettbanken. Underveis går du inn på spillekontoen og. Du

klikker deg inn på kontoen din og sjekker hvor mye penger du har stående. Du overfører så

penger til spillekontoen. Så sjekker du oddsen for de ulike hestene en gang til. Du kjenner deg

sikker på å vinne, og kjenner en forventingsfull tilfredshet som kommer….”

”Når du kjenner på følelsene av å være sikker på å vinne, vil jeg at du retter

oppmerksomheten mot det å slappe av…. Tillat deg selv å bli mer og mer avslappet. Si ”slapp

av” til deg selv…..samtidig som du puster ut… og kjenner at du blir mer og mer avslappet,

tyngre og tyngre i kroppen…. i armene og hendene…. og nedover i beina.”

Situasjon 3,med avspenning: ”Du leser de siste kommentarene og tipsene på en internettside du pleier å besøke. Flere

kommentarer går på at oddsene er gode og at man burde satse på at denne vinneroddsen går

inn. Du går tilbake til bettingsiden, og gjør deg klar til å satse. Tenk på de forventingsfulle

følelsene du vanligvis har før du skal satse. Kjenn på spenningen som ligger i luften. Prøv å

kjenne på alle følelsene du vanligvis får i lignende situasjoner. Tillat deg selv å slappe av så

mye som mulig mens du opplever dette….pust ut…og kjenn at du blir mer og mer

avslappet..…..(pause)….tyngre og tyngre i kroppen, i armene og hendene, og nedover i

beina.”


”Du ser deg rundt i rommet og tenker på tiden etter løpet, og på hvordan du vil føle det når du

taper pengene. Du husker følelsene du hadde når du tapte på oddsen sist…..(pause)….Du

forstår at du nok ikke kommer til å vinne denne gangen heller. Tenk på hva du kunne ha gjort

90

med pengene i stedet for å spille dem bort……

Tenk på hvordan du vil føle deg hvis du taper pengene……(pause)……tenk på regningene

dine som ligger og venter……..(pause)…… Tenk på hvor lurt det er å spille bort

pengene…..(pause)…… Tenk på andre ting du trenger pengene til ..(pause)….

Mens du ser for deg dette, tillat deg selv å slappe av så mye som mulig og kjenn at du blir

mer og mer avslappet..…..(pause)….tyngre og tyngre i kroppen, i armene og hendene dine, og

nedover i beina.


”Du blir skuffet over deg selv, for at du kunne være så sikker på å vinne. Tenk på hva du

kunne ha gjort med pengene i stedet for å spille de bort….(pause)….tenker og på alle de

gangene du tapte innsatsen, enda du trodde du ville vinne……(pause)…..Tenk at du

bestemmer deg for ikke å spille……..(pause)… I stedet logger du deg ut og klikker ned

bettingsidene.

Mens du ser for deg dette - tillat deg selv å slappe av så mye som mulig, og kjenn at du blir

mer og mer avslappet..…..(pause)….tyngre og tyngre i kroppen, i armene, i hendene, og

nedover i beina.”


”Kjenn at du er rolig, friere og at ting føles lettere…..(pause)….. Trangen til å satse gir slipp,

du føler deg annerledes…… Du vet at hvis du hadde vunnet, ville du fått vann på møllen og

satset mer og til slutt spilt bort alle pengene. Du bestemmer deg for helt å slippe tankene om å

satse……(pause)…..Du logger deg helt av internett……(pause)….Du føler kontroll over

trangen til å spille. Du har en god følelse. Beslutningen om ikke å spille gjør deg trygg.

Mens du kjenner dette, tillat deg selv å slappe av så mye som mulig….kjenn at du blir mer og

mer avslappet..…..(pause)….tyngre og tyngre i kroppen…. i armene og hendene dine…… og

nedover i beina.”

Avslutning:

”Slipp tankene du måtte ha og tillat deg selv å slappe helt av..…..(pause)…..Klargjør tankene

og kjenn etter hvordan du føler det i kroppen… tillat deg å slappe av..…..(pause)… du blir

mer og mer avslappet…..du kjenner kroppen synker mer og mer ned i stolen….. kjenn på

velvære ved denne følelsen..…..(pause)….Fortsett å være avslappet og kjenn etter hvordan

kroppen din føles…..(pause)….slipp alle andre tenker du måtte ha.”

Lukkende avslutning:

”La all spenningen flyte ut av kroppen mens du ser for deg at dette faktisk skjer……..

..…..(pause)…. kjenn at du blir mer og mer avslappet..…..(pause)….tyngre og tyngre i

kroppen…. i armene og hendene…… og nedover i beina. Tillat deg å slappe av og kjenn at du

blir mer og mer avslappet…..(pause)….. Klargjør tankene og kjenn etter hvordan kroppen

føles, og tillat deg å slappe av..…..(pause)…. kjenn at du blir mer og mer avslappet……

Kjenn på velvære ved denne følelsen..…..(pause)….Bare fortsett å slapp av i noen minutter til

nå. Vi skal nå avslutte denne øvelsen og når du bestemmer deg for det, åpne øynene sakte,

strekk på musklene, og reis deg sakte opp i stolen.”

kurshefte ved behandling av pengespillavhengighet på nett · blackjack eller 21 ... imidlertid vil...

Documents