ヨガとバリ島伝統ヒーラーで、カラダと心をリセットするヨガの旅

2015年10月17日（土） ～21日（水） までの4泊6日

スピリチュアリティを磨き本当のあなた

を取り戻す

kSaNa Yogaバリ島リトリート第4弾となる今回、バリ島古来から伝わる、伝統的で神聖なそれぞれのセラピーで、自身のバランスを取り戻す旅。

日程

食 の

food

kSaNa Yoga バリ・リトリート2015

カラダの

body心 の

spirit

長島千比呂先生 プロフィール・kSaNaYogaSchool主宰・シヴァラージャヨガ(SivaRajaYoga)正式指導者・全米ヨガアライアンス認定上級指導者（RYT-200andRYT500、E-RYT500）・シヴァラージャヨガティーチャートレーニング修了TTC200andTTC500、TTC700・インターナショナルヨガフェデレーション認定ヨガ教師・インド中央政府公認ヨーガインストラクター・精神保健福祉士［国家資格］・著書「―カラダをゆるめ心をゼロに―リセットするヨガ」新潮社（２０１５年３月発売予定）

定期的に南インドに渡印し、高名なヨガマスターであるSwami Santhiprathada に師事し、インドの伝統的なヨガのスタイル、Siva Raja Yogaを学ぶ。kSaNa Yoga School を主宰し、Siva Raja Yoga をはじめ、Swara Yogaや、Kriya Yoga などインド伝統ヨガを日本に伝えている。インドでのTTCアシスタントなどの経験を経て、日本でディレクターティーチャーとして、TTCを開講。初級TTC200（ヨガアライアンス認定200時間インストラクター）、上級者TTC500（全米ヨガアライアンス認定500時間インストラクター）を開催し、多数の卒業生を輩出している。ヨガのプラクティス（アーサナ、呼吸法、瞑想など）だけでなく、ヨガの思想や哲学も教えている。クシャナヨガスクール（たまプラーザ）では、ヨガシャラを創設し瞑想や呼吸法、チャネライゼーション、哲学などの指導に力を注いでいる。また、師からのヨガセラピーの教えと、精神科相談員

（精神保健福祉士）としての経験を活かし、医療福祉機関でのヨガセラピーにも努めている。

干比呂先生より皆様へメッセージ

自然のエネルギーに溢れるバリ島。

その中でも、ウブドはスピリチュアリティの高い

パワースポットとして知られています。

今回のヨガリトリートでは、そんなウブドの豊か

な自然、息づく伝統を体感することができます。毎

朝のヨガクラス、心を浄化する瞑想クラス、バリ伝

統のヒーリングなど、極上のオーガニックスパな

ど、あなたの魂に響く体験がまっています。

　　　　　　　　　　　　　 　　 　　　　　　　　長島千比呂

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滞在先ホテルUma by COMO（ウマ・バイ・コモ）

Wapa di Ume（ワパ・ディ・ウマ）

ウブド中心地へは車で15分ほどの、チャンプアン渓谷沿いの緑に囲まれた自然溢れたロケーションにある「COMO Hotels」がマネージメントするワンランク上のウェルネスリゾートです。白を基調とした風通しの良い明るいお部屋は、美しい景観と一体化するようにデザインされており、自然からの癒しを感じられる空間となるでしょう。

ウブド王宮まで車で7分ほどの美しい田園の中の素朴なリゾートです。一面に広がるライステラスとの一体感を感じられます。また自然素材にこだわった天蓋つきのかわいいお部屋は稲穂からそよぐ風で、一瞬にして心地よい贅沢な時間となるでしょう。

併設のレストランはバリ伝統料理が美味しいと評判。なかでもホームメードのバリニーズお菓子は滞在中にお試しいただく価値あり。

世界中のヨガ講師がリトリートを開催するオープンエアのヨガスタジオはプロップスが充実したバリ島でも数少ないヨガ施設。

リゾート内の２つのレストランではオーガニック素材を使用した新鮮な食材からスパイスに至るまで厳選した各国料理がいただけます。シェフは数々の受賞歴を誇るエグゼクティブクラスのシェフ。朝食とウェルカムディナーをみなさんでお楽しみいただきます。ぜひこの機会にCOMOシェフによるクッキングクラスにもご参加ください。（2日目・別途）

リトリートに含まれるもの

スピリチュアル・セラピー

田園ビューのオーガニックスパ

伝統的なヒーラー（バリアン）としての血統を有した呪医師（呪術師）による心や身体の治療目的のスピリチュアル・セラピーです。

※予め予約を致しますが、セラピーは人によって時間が異なるため状況によっては待ち時間が発生する場合がございます。※セラピーは通常20分程度です。

マテリアルはすべて天然素材の野菜やハーブなどから手作りします。自然素材の力を実感するでしょう。

◇ 宿泊地：ウマ・ウブド 2泊（お部屋タイプはお任せになります）

◇ 宿泊地：ワパ・デ・ウマ ２泊（お部屋タイプはお任せになります）

◇ 毎日の朝食

◇ Chihiro先生による朝ヨガクラス 4回

◇ Chihiro先生によるメディテーションクラス＆ヨガ哲学

◇ Chihiro先生とみなさんでウェルカム・ディナー（ウマウブドにて）

◇ スピリチュアルセラピー

◇ オーガニック・スパ 60分

◇ ウマ・ウブド内のリゾートアクティビティ

◇ ウマ・ウブド内のサウナ・ジャグジー

◇ 最終日の車チャーター（帰国される方でシェアリング）

◇ 到着時のリゾート送迎、空港への送迎（日本語ガイド付）

◇ リゾート宿泊（21％の税・サ込）

◇ WI-FIご利用

◇ バリ・ツアーズ.comからのウェルカムパック

Activ ity

kSaNa yoga会員特別料金

早割料金：135,000円（1室2名利用）通常料金：140,000円（1室2名利用）

早割料金：145,000円（1室2名利用）通常料金：150,000円（1室2名利用）一般料金

【ご注意下さい】　●お一人様部屋をご希望の方はお問い合わせ下さい。●ホテル送迎は同便のご利用の方とシェアリングとなります。●お部屋数が限られておりますので、場合によってはダブルベッドまたはエキストラベッドをご利用いただく場合がございます。予めご了承下さい。●最小催行人数（10名様）に達しない場合はリトリートがキャンセルになる場合がございます。

【観光で寺院などを見学の方へ】バリの宗慣により生理中の方は寺院内に入ることができません。予めご了承ください。

【航空券について】※バリ・ツアーズ.comでガルーダ航空券を手配させて頂いた方だけに5,000円引きの早割料金をご用意しております。ご利用下さい。

【前泊、延泊について】※バリ・ツアーズ.comでお手配可能です。お問い合わせ下さい。

【オプション・別途料金】・ウマウブド・クッキングクラス（US$92）・ヨガマット有料レンタル（US$10）

リトリート料金　4泊6日／1室２名利用

【通常料金お申込み締め切り日】　2015年8月12日（水）【早割料金お申込み締め切り日】　2015年7月15日（水）

kSaNaYogaバリ・リトリート2015　スケジュール

2015年10月17日（土）～21日（水） までの4泊6日

＜1日目＞10月17日(土)

日　程

＜2日目＞10月18日(日)

＜3日目＞10月19日(月)

日本出発　※各スケジュールに合わせてご出発　　　　 （例）11：00頃　成田空港発（GA881）⇒バリ島へ　　　　　17：25デンパサール空港到着　　　　　※フライトスケジュールに合わせてバリ・ツアーズ.comのお車がお迎えに上がります。20：00　　宿泊地「ウマ・ウブド」到着　　　　　夕食は各自お取り下さい。

06：00　　Chihiro先生による朝ヨガクラス　（ヨガスタジオにて）　　　　　リゾートにて朝食　　　　　自由時間　※無料シャトルバス10：00～　★クッキングクラス　２時間　※別途料金がかかります。　　　　　　 数々の受賞歴を持つCOMOのシェフによるクラス。　　　　　 オーガニック素材に厳選したハーブやスパイスについても学びます。　　　　　 そのままランチでお召し上がりいただきます。18：30　　Chihiro先生とみなさんでウェルカムディナー　リゾート内・Kemiriレストランにて

06：00　　Chihiro先生による朝ヨガクラス　（ヨガスタジオにて）　　　　　リゾートにて朝食08：45　　バリアンのご自宅へ向け出発　※チェックアウトをお済ませ下さい。09：15　　スピリチュアル・カウンセリング　　　　　★ウブドに伝わる伝統的な治癒力を持った呪医師（呪術師）　　　　　　※予め予約を致しますが、セラピーは人によって時間が異なるため　　　　　　　状況によっては待ち時間が発生する場合がございます。　　　　　　※セラピーは通常20分程度です。15：00　　宿泊地「ワパ・ディ・ウマ」チェックイン16：00　　Chihiro先生によるメディテーションクラス＆ヨガ哲学（120分・ヨガスタジオにて）　　　　　夕食は各自お取り下さい。

【お食事】昼：◎（機内）夜：×　【ご宿泊】ウマ・ウブド泊

【お食事】朝：◎昼：×夜：◎　【ご宿泊】ウマ・ウブド泊

【お食事】朝：◎昼：×夜：×　【ご宿泊】ワパ・ディ・ウマ泊

＜4日目＞10月20日(火)

＜5日目＞10月21日(水)

06：00　　Chihiro先生による朝ヨガクラス　（ヨガスタジオにて）　　　　　リゾートにて朝食11：00　　田園ビューのオーガニックスパへ　　　　　　※スパで使用されるプロダクトはすべて手作りです。　　　　　　材料は米粉や野菜，ハーブなど食べることができる自然素材ばかりです。　　　　　★下記3メニューからお選びください。　　　　　　＊クリームバス（60分）　＊フェイシャル（60分）　＊フルボディーマッサージ（60分）　　　　　　※お部屋に限りがございますため人数によっては２号店と分かれます。（事前要予約）13：00 スパ終了後そのまま 田園を散策しながら、オーガニックカフェでランチ（自費）　　　　　その後お買い物される方はウブド市内までお送り致します。　　　　　リゾートへ戻られる方はそのままお送り致します。　　　　　夕食は各自お取り下さい。

06：00　　Chihiro先生による朝ヨガクラス　（ヨガスタジオにて）　　　　　★最後にみなさんで一緒に朝食を頂きます。　　　　　その後12:00までにチェックアウトをお済ませ下さい。　　　　　バリ・ツアーズ.com日本語ガイドがお迎えにあがります。　　　　　※帰国される方は空港チェックインまで、弊社車をご利用いただけます。(日本語ガイド付）　　　　　※弊社にて車チャーターやオプショナルはお問い合わせ下さい。21：30　　空港チェックイン例）24：25(GA881)　デンパサール発 成田空港へ　→　 翌朝8：50　成田空港到着

【ご注意下さい】※上記は現時点でのスケジュールとなります。　日程は事前に予告なく若干変更となる場合がございますので予めご了承くださいませ。●おひとり部屋ご希望の方はお問い合わせ下さい。●ホテル送迎は同便のご利用の方とシェアリングとなります。●お部屋数が限られておりますので、場合によってはダブルベッドまたはエキストラベットをご利用いただく場合がございます。　予めご了承下さい。●最小催行人数（10名様）に達しない場合はリトリートがキャンセルになる場合がございます。

【観光で寺院など見学の方へ】バリの宗慣により生理中の方は寺院内に入ることができません。予めご了承ください。

【お食事】朝：◎昼：×夜：×　【ご宿泊】ワパ・ディ・ウマ泊

【お食事】朝：◎昼：×夜：×　【ご宿泊】機内泊