kriknytt 04/14

UTGAVE 4 2014 KRIK.NO

2K

RIK

NYT

T

Skal du bli best i verden til å gå på ski, må du trene utrolig mye. Du må kjøre kroppen din hardt, teste grensene for hva du tåler og være villig til å gi det lille ekstra selv om de andre ikke orker. Skal du bli best må du trene best! Men, du må også hvile, ta pauser fra treningen og hente deg inn igjen; få ny inspirasjon og kraft til å gå på nye treningsøkter. Ellers klarer du ikke å få nytte av all treningen du gjør og du vil gradvis bryte kroppen ned. Derfor er verdens beste skiløpere ikke bare de som er best til å trene, men også de som er best til å hvile og koble av.

Selv om ikke alle av oss skal bli best i verden på ski eller en annen idrett, kan vi lære mye av dette. Også vi trenger avbruddene fra hverdagen, fra leksene, fra jobben, fra alle oppgavene vi skulle gjort, fra det vante. Vi trenger hvile. Men hvile er ikke nødvendigvis å ligge rett ut på sofaen eller å sove lenge. For meg handler hvile om å få inspirasjon og ny giv. Det får jeg ved å gjøre andre ting enn det jeg gjør til vanlig. Da får jeg mulighet til å stoppe opp og tenke på det som er viktigst for meg, jeg får mulighet til å bryne kropp og hode på nye utfordringer og jeg får inspirasjon fra den kilden som best snakker til meg om livet mitt, Bibelen.

Derfor har KRIK-leir alltid vært en hvileplass for meg. Her har jeg fått lov til å være sammen med gode venner, bli kjent med nye, fått utfordre meg på ting jeg kan og ikke kan og

fått høre mer om Jesus og det han gjorde for oss. Hver gang jeg er på KRIK-leir blir jeg inspirert og får tydeliggjort retningen jeg vil gå i hverdagen. Det blir lite avslapping på sofaen på KRIK-leir, men det er heller ikke det som er den beste hvile for meg.

Det har nå blitt desember, og det er snart duket for den beste nyttårs-«hvilen» jeg kan tenke meg: EXPLORE på Lillehammer sammen med 1500 andre ungdommer! Benytt muligheten til å bli inspirert, ha det moro og lære noe nytt som avslutning på 2014 og som begynnelsen på 2015, enten du kan være med som deltaker eller som leder.

Som verdens beste idrettsutøvere må også vi hvile for å få inspirasjon og ny giv. Det heldige for oss KRIKere er at vi kan få dette gjennom å dra på KRIK-leir.

Jeg ønsker dere alle en god jul, en god avslutning på 2014 og en inspirerende start på 2015!

Lars Kristian ØrenStyreleder KRIK

HVILE – NØKKELEN TIL FORMTOPP & INSPIRASJON

KRIKnytt er et kristent idrettsmagasin og medlemsblad som publiseres fire ganger i året. Opplag dette nummer: 13 000. Neste utgave (1/2015) kommer ut i februar 2015.

Tips KRIKnytt! Send inn forslag til hva KRIKnytt kan skrive om: [email protected]

KRIKs formål: «Kristen Idrettskontakt ønsker å bevare, inspirere og vinne idrettsfolk til kristent liv både i idrettslag og menighet».

Postadresse: Postboks 3822 Ullevål Stadion, 0805 Oslo Besøksadresse: KRIK-kontoret, Ullevål Stadion, Sognsvn. 75A, Oslo Telefon: 22 58 80 20 Telefaks: 22 58 80 21E-post: [email protected] Nettside: www.krik.no Kontonummer: 3000 17 12256 Organisasjonsnummer: 970 534 490

Redaktør:Anne Kristine R. Berg

Medvirkende i dette nummeret:Lars Kristian Øren Melissa Wiik Gudmund Juliebø Christine Thune Ingrid Kristiansen Vetle Sandvær Jørgensen Lina Holberg Gustav Kristoffer Schmidt Rolf Bangseid Morten Andreas Løchen

Layout: Vanja Henriksen

Trykk: Gunnarshaug AS

Forsidefoto:Ørjan Leiknes Apeland Baksidefoto:Per Arne Kvamsø

3K

RIK

NYTT

Født: 7. februar 1985 Fødested: Slemmestad, Asker Idrett: Fotball Posisjoen: AngrepKlubb: Stabæk Fotball Tidligere klubber: Slemmestad, Asker og WolfsburgMeritter: 63 A-landskamper og 15 mål. Dessuten 43 landskamper for yngre landslag (J 17 til U 23). Deltatt i VM i 2007 (4. plass), OL i 2008 (5. plass) og EM i 2009 (3. plass).Toppseriens toppscorer i 2007-sesongen med 22 mål på 22 kamper. Vant både serie og cup med Stabæk i 2013. Ble matchvinner med 1–0-scoringen mot Avaldsnes i cupfinalen 2013 på Ullevål stadion, hennes tredje seier i cupfinalen på rad. Sølv i Toppserien med Stabæk i 2014-sesongen. Andreplass i kvinneklassen i «Best av de beste» på TV2 høsten 2014.

MELISSA WIIKFoto: Morten Olsen / Digitalsport.

2013 var året da Melissa Wiik og Stabæk vant gull i både toppserien og cupen. Her fra siste seriekamp mot Avaldsnes som også var motstander i cupfinalen.

4K

RIK

NYT

T

Tekst: Anne Kristine R. Berg - Nå som serien akkurat er ferdig, rekker kroppen å slappe av litt, og da kommer utblåsningen. Jeg kaller meg ikke syk, men jeg er litt rusten og småforkjøla. Det slår aldri feil. Jeg sier nok ja til litt for mye, men jeg liker ikke å gå glipp av ting. Kroppen er heldigvis flink til å si i fra, og da tar jeg hensyn. TETT PROGRAM Lindy Melissa Wiik Løvbræk (29) er vandt til et tett program. Seriefinalen i Toppserien ble spilt for bare få dager siden, men kalenderen er fortsatt fullbooket til langt ut i desember. Den 29 år gamle Stabæk-profilen er både masterstudent på HiOA, idrettsfaglærer på Persbråten Videregående Skole, trener i Oslo fotballkrets, fotball-kommentator for Eurosport og er fotballspiller på toppnivå. Sistnevnte med høyest prioritet. Som en del av en søskenflokk på seks, har Melissa «vokst opp med stress» som hun så fint sier det. Samtidig poengterer hun at stresset og de fullbookede dagene aldri har vært noe negativt. -Får du aldri høy puls og høye skuldre?

- Jeg er nok helt avhengig av å planlegge time for time, uke for uke. Samtidig må jeg nok si at jeg trives med det stresset. Jeg har alltid, fra jeg var liten, vært vandt til fullbooka dager. Hver morgen da vi skulle ut, var det alltid litt stress, jeg fikk sjelden så mye tid for meg selv, og i tillegg delte jeg rom med den ene broren min. Kanskje har det gjort at jeg liker å ha folk og liv rundt meg. Heldigvis har jeg gode og ærlige folk rundt meg som sier i fra om det blir for mye, men hvis jeg virkelig skal slappe av, må jeg bare booke meg en ferie. Er jeg hjemme, finner jeg alltid på noe å gjøre. Den utadvendte og snakkesalige fotballjenta har mye på hjertet når vi møtes over en kaffekopp i hovedstaden. Det siste året har vært svært innholdsrikt – med deltakelse i «Best av de beste» på TV2, Champions League-spill mot tidligere lagvenninner i Wolfsburg, og andreplass i Toppserien med Stabæk. At Melissa skulle bli fotballspiller på toppnivå var det flere tidligere trenere som stilte seg skeptiske til. Verken foreldre eller søsken hadde drevet med fotball, og det var ingen på hjemmebane som pushet Melissa til å nå resultater.

Duracell-kaninen fra Slemmestad begynte ikke å spille organisert før hun var 14 år, men der det skortet på teknikk, tok hun igjen på energisk innsats og et enormt konkurranseinstinkt. Samtlige friminutter på skolen ble brukt til fotball med guttene. Bare fem år etter hun troppet opp på første trening, debuterte hun på A-landslaget. - Hvorfor tror du selv at du raskt ble så god? - Først og fremst hadde jeg nok gode forutsetninger rent genetisk. I tillegg er jeg vokst opp med to brødre som er ganske tett i alder. Vi likte å utfordre hverandre i alt mulig, og vi var ute og lekte hele dagen. Samtidig har nok den indre driven vært veldig viktig. Jeg skulle gjerne begynt på fotball mye tidligere, men når man er seks barn i familien, er det begrenset hvor mye foreldre kan følge opp og bringe barna til ulike aktiviteter, dugnader og møter. Heldigvis hadde jeg en nabo som jeg etter hvert fikk muligheten til å sitte på med. Fikk jeg ikke skyss måtte jeg sykle, eller komme meg på trening på andre måter. Man lærer nok mye av å vokse opp i en såpass stor familie. Man blir ganske selvstendig og selvhjulpen. Vendepunktet kom likevel da Melissa begynte på Norges Toppidrettsgymnas (NTG). -Det var nok alfa og omega at jeg begynte der. Da kunne jeg ta igjen mye av det tapte, spesielt det tekniske. Det sies jo gjerne at den tekniske gullalderen er i 10-12-årsalderen, som jeg på en

måte hadde mistet. Der fikk jeg mulighet til å trene masse teknikk sammen med guttene, med god oppfølging og tilrettelegging fra dyktige lærere. Etter hvert fikk jeg innpass på de ulike aldersbestemte landslagene, og i 2004 kom jeg inn på A-landslaget. Det som er litt gøy, er at jeg faktisk kom inn på A-landslaget før jeg debuterte på U21- og U23-landslaget. Stå-på-viljen og stayer-evnen har i dag gjort Melissa til én av landets beste kvinnelige fotballspillere. I 2010 og 2011 prøvde hun ut profflivet i tyske VfL Wolfsburg, - Hvordan var det? Melissa lener seg frem. Tydelig engasjert. - Der kunne man jo faktisk leve av fotballen. Vi trente to ganger om dagen og treningsfasilitetene var i toppklasse. Fulgte du den pakka som klubben kunne tilby, visste du at du ble godt trent. I Norge må en trene mye på egenhånd utover de 4-5 treningene i uka som er felles med laget. Vi som driver med kvinnefotball ønsker jo å få kvinnefotballen mer opp og frem, blant annet i media. Jeg skulle gjerne ønske at man kunne leve av fotballen, men dessverre er ikke

økonomien all verdens. Når man også har en hverdag hvor man jobber eller studerer før man kommer på trening, er man aldri helt uthvilt, og da er det også større sjanse for å bli skadet. Dersom jeg kunne brukt litt lengre tid på utdannelsen, droppet 3-4 jobber som jeg har, og bare fokusert på fotballen, vet jeg jo at jeg kunne blitt en bedre fotballspiller. Er du på A-landslaget og spiller på et av de beste lagene i Toppserien, har du muligheten til å leve greit av fotballen, fordi du også får en viss sum fra landslaget. For min del, som har vært ute med større kneskader flere ganger, får jeg ikke tilbake det stipendet. Samtidig har jeg brukt den tiden jeg har vært skadet til å ta meg en utdannelse, så sånn sett har de ulike skadeperiodene blitt brukt til noe positivt. I tillegg har jeg et veldig bra liv utenom fotballen som har gitt meg mye glede. Det har nok også gjort det lettere i de tyngste opptreningsperiodene. At jeg har hatt litt andre ting å støtte meg på. NESTEN BEST AV DE BESTE Å få blest rundt kvinnefotballen var

Et enormt pågangsmot og utallige treningstimer har gjort Melissa til én av landets beste kvinnelige fotballspillere.

Fotball-VM i 2007 ble Melissas første mesterskap med A-landslaget.

Foto

: And

reas

Kri

stof

fer B

erge

/ fo

tbal

lmag

asin

et.n

o

5K

RIK

NYTT

kanskje den viktigste grunnen til at Melissa ønsket å delta i «Best av de beste». Et ønske om å vise at kvinnefotball gjør en allsidig, og at en kan prestere godt i ulike grener. 29-åringen hadde operert menisken i kneet kort tid før innspilling, men til tross for det, fungerte kroppen og kneet overraskende godt. Konkurranseinstinktet og allsidigheten resulterte til slutt i en imponerende andreplass i kvinneklassen. Så vidt slått av skiskytter Tiril Eckhoff (24). - Jeg lærte meg selv bedre å kjenne etter at jeg var med på det programmet. Det å konkurrere individuelt var veldig annerledes enn å konkurrere som et lag sånn som jeg er vandt med. Plutselig var alt opp til meg selv, og der hadde nok de som driver med individuell idrett en viss fordel. Men herlighet. For en

opplevelse, og for noen folk. Det var mye konkurranseinstinkt på én og samme plass, samtidig som man er og ble gode venner. Det var virkelig en stor opplevelse. - KRIK BETYR MYE Til tross for et hektisk program, setter Melissa av tid til å bli med KRIKs toppidrettssamlinger. Sammen med fotballkjæresten Péter Kovács (36) tar hun ofte turen til Ullevål for å dele erfaringer med andre toppidrettsutøvere – i et kristent fellesskap. - Hva gir det deg å bli med på disse samlingene? - Det som gjør toppidretts-samlingene så fine, er at vi kan sette oss ned og dele erfaringer med noen som har samme bakgrunn og verdier som en selv. Peter har jo ikke vokst opp i en kristen familie, men har blitt med i kirken, og trives veldig godt på toppidrettssamlingene til KRIK. Han har virkelig blitt tatt i mot med åpne armer, og han passer godt inn i miljøet. Jeg husker godt fra da jeg selv var yngre at det ikke alltid var så

lett å være den eneste kristne på laget. Man prøvde gjerne å skjule det, og det var ikke det man snakket om. Jeg håper jeg kan være et forbilde som tør å være åpen om at jeg er kristen, uten at det skal være flaut. Jeg er vokst opp i en kristen familie, og det merker jeg at jeg setter skikkelig stor pris på. Det er så mange verdier som jeg virkelig liker. Familien min drikker blant annet ikke alkohol, og vi har alltid feiret sabbat fra solen går ned på fredag til solen går ned på lørdag. Den tiden har alltid vært en hellig tid for oss, og da kommer vi også inn på hvile. Da vasket vi ikke klær eller gjorde andre ukentlige gjøremål, men vi samlet familien, spiste god mat, spilte spill sammen, leste bibelhistorier, og virkelig koste oss. Det var liksom en egen ro, og den tror jeg det var viktig for oss å få sammen – spesielt for storfamilien vår hvor alle var så travle. - Hva mener du gjør KRIK-arbeidet så viktig? Melissa lyser opp. - Det er en viktig møteplass! Jeg er jo

selv vokst opp i adventistmiljøet, og KRIK er jo et miljø og et sted hvor det er åpent for alle – uansett hvilken retning du har. Selv ble jeg medlem i KRIK da jeg gikk på Idrettshøgskolen. Der hadde vi noe som het «KRIK-lunsj», der andre idrettsinteresserte, som også var kristne, møttes og spiste lunsj. Det var først da jeg fant ut at «det er flere av oss», og at jeg fikk kjennskap til hva KRIK hadde av tilbud. Siden den gang har KRIK betydd veldig mye for meg. Når jeg er sammen med andre kristne kjenner jeg på at det er et trygt miljø, at jeg føler meg hjemme. Det er som en familie, og man har noe til felles som man kanskje ikke har med andre. Det som er så fint med KRIK, er at en virkelig tar vare på og har fokus på ungdommene. At det skal være spennende og interessant for nettopp denne målgruppa, og at man for eksempel kan treffes på leir. KRIK er virkelig et kjempetilbud!

Det begynner så vidt å mørkne, kaffekoppen er drukket opp, og masterstudent Melissa må snart tilbake til lesesalen. - Avslutningsvis. Blir det noe juleferie på deg? - Ja, det blir faktisk en del! Selve julaften, og dagene i romjulen skal tilbringes med familien, så det gleder jeg meg veldig til. I tillegg blir det flere ulike utenlandsturer. Peter er jo fra Ungarn, så vi skal en tur dit for å besøke litt venner og familie. Ellers blir det en kort tur til Malaga for å besøke Karoline Knutsen (tidligere lagvenninne, journ. anm), som har utveksling der nede. I tillegg skal kjæresten min og jeg til Dubai i en uke. Det er liksom rundt juletider og på vinteren vi har mulighet for å ta litt ferie, så jeg gleder meg veldig til å nyte sola, slappe av og koble litt vekk fra fotball og studier. Men vi drar ikke på ferie uten å trene sammen. Det er viktig å bygge grunnlaget for neste sesong også, avslutter Melissa med et smil.

I høst har Melissa vært aktuell i «Best av de beste» på TV2. Innspillingen ble gjort i Andalucia, Spania, i mai.

Melissa og fotballkjæresten Péter Kovács kunne begge bite i gullmedaljen da både Stabæk og Strømsgodset tok seriegull i 2013.

Foto: Morten Olsen / Digitalsport.

6K

RIK

NYT

T

SNART FERIE!Kalenderen viser plutselig desember. En måned som for mange byr på eksamener, lange «to-do»-lister og altfor dårlig tid. Samtidig er desember – etter alt obligatorisk strev – en tid for å finne roen, slappe av og nyte en velfortjent ferie med venner og familie.

Med utgangspunkt i dette, er temaet for denne utgaven «hvile». I lederspalten på s. 2 skriver styreleder i KRIK, Lars Kristian Øren, om hvordan han finner sin form for hvile, og i andakten på s. 34 skriver Gustav Kristoffer Schmidt om hvile for både kropp og sjel. En annen form for hvile, nemlig hvile i treningssammenheng, kan du lese mer om på s. 12.

Med EXPLORE 2015 på trappene, er også KRIK-vinteren 2015 rett rundt neste sving! I denne utgavens midtside finner du derfor en knallbra oversikt over KRIK-vinterens mange arrangementer. Napp den gjerne ut, heng den på kjøleskapet, og gjør deg klar for massevis av vintermoro på nyåret.

God jul og godt nyttår!

Anne Kristine R. Berg, redaktør i [email protected]

Ruben BergsethRogaland

Bjarte ØenInternasjonal leder

Morgenstillhet på verandaen, nytraktet

kaffe i koppen og utsikt over mount

Meru. Da slapper jeg godt av

Vetle Sandvær JørgensenAgder

Hans Petter Hammersmark

Lokallags– og leder- utviklingsansvarlig

Jeg slapper best av på svaberget i Stavern en varm sommerdag når

sola steiker.

Christina RøedAgder

Erlend OksavikTroms

Torbjørn Brandsæter

Møre og Romsdal

Lina HolbergIT- og kommunikasjons-

ettåring

Jeg kobler best av når begge øreproppene er i

og musikken er høy!

Erlend FørreDaglig leder

På joggetur eller i sofaen med en

god film

Anders RambekkToppidrettsmentor

(deltid)

Joggetur alene i skogen sammen med

hunden vår Lara

Per Ove MalminRådgiver (deltid)

Alt fra trening, samvær med kone

og barn, tur, kristne møter, jobbe fysisk

eller bare sitte i godstolen!

Ingrid K. Hagen Østfold

Magnus HvalvikSystemutvikler IT og

leirkoordinator

Jeg kobler best av når jeg trener. Særlig

i marka og helst på stisykkelen!

Linn Viken HaddelandLønn- og regnskaps-

ansvarlig

Sammen med noen få, nære, gode venner med en kopp kaffe og litt sjokkis

i hånda!

David Andreas Swan Rogaland

Mats Hermann Aunevik

Hordaland

Truls Petter Jørgensen

Oslo

Anne Kristine R. BergKommunikasjons-

ansvarlig og redaktør

Foran peisen på en hytte i fjellet. Etter en

lang tur på ski eller til fots er det få ting som slår følelsen av skikkelig velfortjent

hvile!

Ole Martin HagaAdministrasjonsettåring

Ingenting er som å slenge seg på sofaen,

poppe en colaboks og nyte osen av fersk

grønnsåpe etter en skikkelig god husvask.

Ahh.

Anders Bjerke Os Programutvikler og

distriktsmedarbeider Hordaland

(prosjektstilling)

Når jeg kan ligge ved en bekk i høstfjellet.

Jeg tror ikke jeg kobler av, men jeg klarer å

koble på.

Anita Stokkeland ØenInternasjonal

prosjektansvarlig

På fjellturer eller på turer i skog og mark. Trening ute i det fri

er også en super avkoblingsmetode.

Erlend Skeie LangelandInternasjonal program-

medarbeider og KRIKgiver-koordinator

I godt lag med gode venner, og på fjelltur om

sommeren

Marit Briseid VigreOslo

Bjørnulf Tveit Benestad

Lokallags- og leder- utviklingsansvarlig

Rundt et bål under stjernehimmelen, i et telt, eller på ei hytte,

når det blåser og regner ute.

Kristin BjoråKommunikasjons- og nettverksansvarlig i

KRIKs internasjonale avdeling

En skitur i marka er den perfekte avkobling.

Solsenga på Zanzibar er en annen favoritt!

Ester Flugstad RyggLokallagsettåring

Jeg slapper best av når jeg er på ferie

på hytta.

Dag Andreas Stige Trøndelag

Karoline Fonn Nordland

PÅ KONTORET:

NÅR OG HVORDAN SLAPPER DU BEST AV?

DISTRIKTSMEDARBEIDERE:

Ørjan Kronheim Akershus

Christoffer NohreGrafisk designer og

KRIKgiver-koordinator

På hytta med venner og familie - uten klokke

og mobil!

Helene Aalbu LindlandAdministrasjons- og

økonomiansvarlig

Når jeg er hjemme hos mamma eller svigermor.

Der blir det mye god mat, sofakos og

strikking!

7K

RIK

NYTT

NYANSATT PÅ KONTORET! Eirik Flesjå Olsen (26) skal inn i vikariatet som lønn- og regnskapsansvarlig i KRIK f.o.m januar 2015. Den positive 26-åringen fra Sørumsand har lang fartstid i KRIK, og ser frem mot å ta fatt på jobben på nyåret. - Jeg synes det er veldig stas å få lov til å jobbe i en organisasjon som har betydd så mye for meg selv og som jeg vet betyr mye for veldig mange andre, sier Eirik i en kommentar til KRIKnytt. Vi på kontoret ønsker ham hjertelig velkommen i gjengen!

POPULÆR FAMILIEHØST 8. – 12. oktober inntok 150 store og små Bardøla Høyfjellshotell på Geilo til fem gode dager i høstfjellet. Opplegget gikk knirkefritt og tilbakemeldingene var veldig gode. «Takk for oss og for den supre jobben som komiteen har gjort! Det spørres fra baksetet om når vi kan melde oss på for neste år». «Vi føler oss takknemlige som er så heldige å få være med på nok en KRIK-leir med så mange fantastiske ledere og deltakere – der vi har fått i både pose og sekk, både åndelig, sosialt og fysisk. Det er herlig å komme hjem, slenge seg i sofaen og bare smile av takknemlighet og inspirasjon. Vi gleder oss til neste år!»

Seint ute med julegavene, eller usikker på hva du skal gi til far, søster, eller bestekompisen som har alt? Vårt stalltips: Sjekk ut det heftige julesalget i KRIK-butikken! KRIKbutikken tilbyr kvalitetsvarer året rundt. Butikken kan by på et stort og variert sortiment av klær og produkter for liten og stor. Hva med en lammeullsgenser til far, en klassisk t-skjorte til lillesøster, eller lett og pustende treningstøy til den som trener mye? Her er tre gode grunner til hvorfor vi lager KRIK-klær: 1. Vi ønsker å gi deg en mulighet til å vise andre at du er en KRIKer og at du er kristen. 2. Vi ønsker at KRIKere skal vite om hverandre. 3. Vi ønsker å gi deg god kvalitet til en bra pris – samtidig som du støtter KRIKs arbeid gjennom det du kjøper. Og husk: Ønsker du pakken tilsendt før jul, må bestillingen gjøres FØR 16. desember!

ELLEVILL PÅMELDING!Det regelrett kokte på KRIK Min Side under påmeldingen til Nedsnødd 2015 5. november. Fem dager senere luktet det ikke mindre svidd da påmeldingen til KRIK-turen til ski-VM i Falun rullet i gang. Både Nedsnødd og Falun-turen måtte operere med venteliste samme dag som påmeldingen startet. Kun timer etter at påmeldingen til Falun-turen hadde åpnet, var over 90 av de 100 plassene reservert. 40 av plassene ble tatt etter bare to minutter. Vi slenger ut en gratulasjon til de av dere som sikret dere plass til de respektive turene!

Kompentansegruppen KRIK Villmark har et variert og flott turprogram for både vinter og vår 2015. Se bare her: 30. januar - 1. februar: Nordmarka fra nord til sør 19. - 22. februar: Vinterskitur i magiske Femundsmarka 12. - 15. mars: Hundekjøring på Valdresvidda 27. mars – 1. april: Påskeklassikeren 9. - 12. april: Toppturer i Troms 14. - 17. mai: 17. mai-tog på Fonna (Folgefonna) Mer informasjon om turene finner du på krik.no og på KRIK Villmarks egne facebook-sider.

TURPROGRAM KRIK VILLMARK!

Foto: Øystein Urkedal

Foto

: Chr

isto

ffer

Noh

re

Foto

: Chr

isto

ffer

Noh

re

HEFTIG JULESALG I KRIK-BUTIKKEN!

8K

RIK

NYT

T KRIK-ÅRET 2014

Nok et KRIK-år nærmer seg slutten. Et år fylt til randen av utallige og herlige KRIK-øyeblikk fra leir og lokallag, gymsal og høyfjell, innland og utland. Len deg tilbake, og se tilbake på en skikkelig deilig årskavalkade.

Foto: Sigve Ferstad, Ørjan Leiknes Apeland, Øyvind Torp, Siri Sødahl, Stian Gustafsson, Dagali Opplevelser, Øyvind Snorre Magelssen Godø, Øystein Vegge, Eirik Flesjå Olsen, Anders Bjerke Os, KRIK-arkiv.

KRIK Ski med drømmetur i Romsdalen!

Denne fine ledergjengen ønsket 2014 velkommen på EXPLORE!

Eventyrlig stemning da KRIK Villmark tok turen til Svalbard.

KRIK Troms og Nordland arrangerte nykommeren Nysnø i Engavågen i februar. God stemning tross mangel på nysnø!

9K

RIK

NYTT

Spreke og sprudlende dansejenter på konfACTION!

Opptur-gjengen på vei nedover i elva.

Gooooood stemning på ACTION!

Uten mat og drikke, duger helten(e) ikke. Her fra Basecamp på Bjorli!

10K

RIK

NYT

T

Lovsangsfest i møteteltet på ARENA. Taket lettet (nesten).

KRIK Kondis Camp i Hemsedal fikk en knallgod og populær debut.

Lang, lang rekke på studentKRIK-trening i Oslo!

FamilieKRIK-lokallagene blomstrer! Her fra KRIK Ulsteinvik.

11K

RIK

NYTT

Gutta krutt på lederkurs i Hemsedal.

Bjarte, Leah og Anita Øen med tommel opp for den nybygde KRIK-basen i Arusha, Tanzania!

Deler av staben for KRIK Bali er på plass på campus. Drømmer har blitt til virkelighet!

Bjørnulf Tveit Benestad forretter nattverden under GF+ i hovedstaden.

12K

RIK

NYT

T

Tekst: Anne Kristine R. BergFoto: Sindre Nyborg, Sigve Ferstad Trener du systematisk bør hvile og restitusjon ha en naturlig plass i treningsarbeidet. Tendensen blant mange er likevel at hviletiden nedprioriteres. - En tanke blant mange er at «mest er best», sier Christine Thune, treningsekspert og fagsjef ved Stamina Trening. Iveren etter og ideen om raske synlige resultater som preger mange, gjør det lett å overdrive treningen og glemme restitusjonsbiten. - Trening er vel og bra, men det er like viktig med god restitusjon mellom de veldig tunge øktene. Faktisk er det dette som gjør at du blir enda sprekere, forteller Thune.

Slitasje- og belastningsskader Hvor lang restitusjon du trenger avhenger av type trening og aktivitet, formen din, den totale belastningen kroppen din utsettes for i hverdagen og hvilke restitusjonstiltak du benytter deg av før, under og etter trening. Alt handler om forholdet mellom belastning og hvile/aktiv hvile. For rask progresjon og for lite restitusjon er den vanligste årsaken til slitasje- og belastningsskader. - Restitusjon defineres som gjenopprettelsen av normale tilstander etter de fysiologiske og psykologiske forstyrrelsene treningen har forårsaket. Hvis du stadig bryter kroppen ned, uten å gi kroppen tid til å bygge opp

VIKTIGHETEN AV HVILENORDFJORD

Jakt og fiske * Ekspedisjon * Vind og vatn * Norske eventyr Ski og surf * Aktivitet * Fjellsport * KRIK * Vegleiing * Bu og fritid

Les meir og bestill magasinet vårt på friluftslivskulen.no

13K

RIK

NYTT

igjen, øker risikoen for skader, plager, stagnasjon, frustrasjon og overtrening, fortsetter Thune. I følge Thune er det viktig å ta fri med god samvittighet dersom du trener mye. Sier du nei til å delta på sosiale ting, eller trener på tross av smerter, fordi du «må» trene som planlagt, er dette uheldig. For mosjonister er anbefalingen å ha noen faste treningsdager i bunn, krydre med hardere trening én uke, og ta seg noen gode fridager og gjør noe annet den neste. - Mitt mantra er at «trening og fysisk aktivitet skal styrke livet, ikke styre det», fortsetter Thune. - Hvile like viktig som treningen Også Ingrid Kristiansen, tidligere maratonløper og verdensmester på 10 000 m, har gjort seg noen

tanker om viktigheten av hvile i treningssammenheng. I høst skrev hun blogginnlegget «Er det riktig at en kan hvile seg til toppform?» på bloggen sin, www.ingridkristiansen.com. - Det er alltid lurt å sette opp en plan: Ikke bare for trening, men også for hvile. En må jo trene litt for at dette skal være aktuelt, men hvile kan være like viktig som treninga du gjør for å nå målene dine, begynner Kristiansen.

I mange år hadde hun verdens beste tid på maratondistansen (2.21.06) - med seirer i blant annet New York City Marathon og tilsvarende i Chicago, Boston og London. Treningskjempen fra Trondheim har med andre ord mye erfaring å lene seg på når hun uttaler seg om viktigheten av hvile og restitusjon. - Dersom du aldri tar deg tid til å

hvile litt, vil du aldri få ut potensialet ditt i konkurransene. Få av de mosjonistene og idrettsutøverne jeg treffer på min vei har forståelse for hvor viktig restitusjon er. De «peiser» som regel på med for mye og intensiv trening i forhold til sin treningshistorie. Samtidig starter de for tidlig opp med hard trening etter en konkurranse. Det er alltid lurt å ta noen dager med rolig trening etter en konkurranse for at kroppen skal ta seg inn etter belastningen - ikke minst for å få lysten tilbake til å ta i på trening. Du trenger ikke å sette deg ned og ikke gjøre noe, men aktiv hvile som en kort og rolig løpetur, lett sykling, en gåtur eller lignende kan ofte virke positivt. Muskulaturen trenger blodgjennomstrømning for at restitusjonen skal gå raskt, avslutter Kristiansen.

SPREKE FAKTA: HVA ER RESTITUSJON? Forståelsen av restitusjon er bygget på at kroppen under normale forhold innehar en nøye regulert biologisk balanse (homeostase) og at denne balansen blir forstyrret av ulike typer stress, deriblant hard fysisk aktivitet. Restitusjon innbefatter dermed alle de prosesser som bringer kroppens fysiologiske systemer fra en ubalanse skapt av trening eller konkurranser tilbake til den opprinnelige likevekt som innstilles i hvile. Kilde: Olympiatoppen.no

GENERELLE ANBEFALINGER:

• Etter styrketrening bør du ha en pause på 48-72 timer for samme muskelgruppe.• Godt trente kan trene styrke hver dag, dersom programmet er delt opp med trening for 2-3 muskelgrupper per økt. Lettere styrketrening, som med egen kroppsvekt som belastning kan trenes oftere. Det gir mindre nedbryting og kortere restitusjonstid.• Restitusjonstiden etter

utholdenhetstrening (løping, svømming, sykling, langrenn, roing) på svært lav eller lav intensitet i 30-90 minutter, varierer fra svært kort tid til 1,5 døgn, avhengig av belastning og fysisk form.• Ved høy intensitet øker restitusjonstiden. Etter 10-12 timer har du som regel oppnådd 90-95 prosent restitusjon, men full restitusjon kommer først etter 1-3 døgn - med optimale tiltak for restitusjon. ANDRE TIPS:

• Sørg for påfyll etter trening. Dersom du øker intensiteten og treningsmengden bør du ikke redusere næringsinntaket. Da går du tom for bensin - uten treningsutbytte.• Fysisk aktivitet gjør at du sover og hviler bedre. Mange sover imidlertid for lite. De fleste trenger 7-8 timer. Dersom du trener mye over tid, eller øker treninger i en periode, er det ekstra viktig at du også sover nok.

Kilde: Idrettens Treningslære, Universitetsforlaget. Utholdenhet - som gir resultater, Akilles Forlag. Christine Thune, fagsjef Stamina Trening.

14K

RIK

NYT

T TIMEOUT 2014 - hva skjer’a?

Tekst: Gudmund JuliebøFoto: Ole André Malde Denne høsten ble TimeOut arrangert for 9. gang. Studentene kan se tilbake på 10 uker med mange flotte øyeblikk, utfordringer, fantastiske turer og godt fellesskap. På langturen var det strålende vær hele veien, og få steder er høsten flottere enn i Hemsedal! På fritida benytta mange seg av nærliggende herligheter som fotballbingen, sandvolleyballbanen, frisbeegolfparken eller koste seg i

boblebadet og i snøen (november). Solide vennskap blei også etablert. De som setter av 10 uker på denne måten kan risikere å vokse i troen – det ser vi igjen og igjen og igjen! Foruten mange fine turer og aktiviteter, solotid og gode prater, er det nytt tema og ny underviser hver uke. Kanskje lurer du på hva studentene egentlig lærer om? På TimeOut 2014 var vi innom mange ulike temaer:

• Hvem er du Gud? (Hogne Schie)

• Kristus i meg & jeg i Kristus (Synne Husby) • Guds farshjerte (Martin Cave) • Å høre fra Gud (Miriam Coutts)• En sightseeingtur gjennom Bibelen (Arild Sæther)• Den åndelige virkelighet (Kristian Landro)• Relasjoner (Ingvild Rogne, Anne Mari Vadset, Helene og Gudmund Juliebø, Amber og Marcus Yours)• Hjertefokus (Hogne Schie m/ flere)• Stolthet, ydmykhet og overgivelse (Warren Batt, Manchester) • Retreat (Marie Ulland og Marte Kjelsvik)• Den Hellige Ånd og nådegaver (Solfrid Quist Natvik)• Utfokus: Bønnevandring, HalloVinter (alternativ Halloween-feiring for barn) og Godhetsdag.• Bønn og tilbedelse (Marcus Yoars)• Veien videre (Torbjørg Oline Nyli)+ noen småseminarer om aktuelle tema. NB! Neste år kan det være din tur! Fyller du 20 år eller mer i løpet av 2015 har du muligheten til å søke. Opptaket starter 1. januar. TimeOut 2015 går av stabelen 6. september– 14. november 2015. Etterpå er det mulig å bli med på team på Bali og i Hemsedal - eller begge deler. Mer informasjon finner du i vedlagte jubileumsmagasin.

Hjertelig velkommen til å søke Fjellbibelskolen i jubileumsåret 2015!

HEMSEDAL – uten tvil!

Fornøyde gutter på tur med kjente Skogshorn (1728 m.o.h) i

bakgrunnen. Fra venstre: Matthew Coutts, Audun Engebrethsen og

Eivind Sandvold Pettersen

15K

RIK

NYTT

Vil du jobbe i kirken eller skolen? Eller studere samfunnskunnskap?

Da bør du studere ved MF! • Viutdannertilprest,kateket,diakonog

trosopplæringsstillinger• Viharstudieløpsomgirundervisningskompetanse

oglektorkompetanse• Vitilbyrstudierisamfunnsfagpåbachelor-ogmasternivå

Dessuten har MF et supert studiemiljø!

Velkommen som MF-student!

LESELÆRELEVE

Idrett – Musikk – Metro – TeFT Norge

NY LINJE HØSTEN 2015 TeFT Utland

bibelskolen.fjellhaug.no

16K

RIK

NYT

T

Hald Internasjonale Senter er en fagskole i tverrkulturell kommunikasjon og internasjonalt arbeid med fokus på bistand, misjon og ledelse. Gjennom undervisning og internasjonalt felleskap i Mandal forbereder vi studentene på en 7 måneders praksis i Afrika, Asia eller Sør-Amerika. På Hald Internasjonale Senter har vi et tverkulturelt miljø med studenter fra 15 land. Våre utvekslingsprogram er støttet av Utenriksdepartementet gjennom Fredskorpset UNG.

E t å r a v e n a n n e n v e r d e n

S ø k n a d s f r i s t 1 . M a r sh a l d . n o

NAPP MEG UT

+ Nyttårsleir med 1500 ungdommer fra hele landet+ For deg mellom 15 og 20 år+ Instruksjon i over 30 ulike aktiviteter + Møter, aktiviteter, adrenalin og nye venner+ Gallamiddag, nyttårsmesse, fakkeltog og sceneshow+ Fem fete dager i rusfrie rammer

Velkommen til årets store vintereventyr! Er du klar for ei (lang)helg med ski, god mat, godt fellesskap og bra folk? Da er det dette noe for deg! Denne helga er ikke spekka med masse program. Mulighet for ankomst både torsdag og fredag. Følg med på khh.no for mer info.

Helgekurs for par som ønsker å investere i forholdet og få maks uttelling! Både for kjærestepar og relativt nygifte (max gift 5 år). Mari og Yngve Kolltveit er undervisere på Unge Par Weekend hos oss for 15. gang. De har vært gift i 20 år og har 4 barn. Svært livsnyttig kurs!

KRIK + vinter = endelig en ny KRIK-vinter! Søndag 28. november går startskuddet for EXPLORE 2015 – en real pangstart på 2015, og ikke minst for en ny og herlig KRIK-vinter! I år som i fjor tilbyr KRIK sentralt, KRIKs kompetansegrupper og KRIK Høyfjellssenter et bredt og spennende utvalg av kurs, leirer og arrangementer for store og små KRIKere.

På disse fire sidene (midtsiden) gir vi deg derfor en tøff oversikt over et utvalg av de arrangementene du kan melde deg på denne vinteren. Napp den gjerne ut, heng den på kjøleskapet, og husk: Det er alltid førstemann til mølla-prinsippet som gjelder!

KRIK vInteR 2015

NÅR: 28. desember - 1. januarHVOR: Håkons hall, LillehammerFOR HVEM: 15 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 29. januar - 1. februarHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: 20 +PRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 9. - 11 januarHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: Unge par/nygiftePRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 30. januar - 1. februarHVOR: Nordmarka, OsloFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

EXPLORE 2015

UNGE PAR wEEKEND

ÅPEN VENNERS VENNER TUR

NORDMARKA FRA NORD TIL SøRNÅR: 5. - 9. januarHVOR: Bardøla, GeiloFOR HVEM: Kirkelige ansatte/studenterPRIS OG PÅMELDING: krik.no

PULS handler om livet og tjenesten. På PULS skal du kjenne at du lever – både som menneske og som Guds medarbeider. PULS 2015 har ordet “kilde” som tema. Et sted for avkobling og påkobling, hvor du kan nyte - slippe og yte, en kilde til energi, humør og kunnskap.

Lyst til å oppleve Oslo-marka på en annerledes måte enn den klassiske søndagsturen? Bli med å gå Nordmaka på langs fra nord til sør. Det blir bålkos, god mat og flotte vinteropplevelser i en, for mange, ukjent del av marka.

PULS 2015

CHRIStOFFER NOHRE

KRIK ARKIV

KRIK ARKIV

KRIK ARKIV

SIGVE FERStAD

VEGARD S. KRIStIANSEN

17K

RIK

NYTT

NAPP MEG UT

+ Nyttårsleir med 1500 ungdommer fra hele landet+ For deg mellom 15 og 20 år+ Instruksjon i over 30 ulike aktiviteter + Møter, aktiviteter, adrenalin og nye venner+ Gallamiddag, nyttårsmesse, fakkeltog og sceneshow+ Fem fete dager i rusfrie rammer

Velkommen til årets store vintereventyr! Er du klar for ei (lang)helg med ski, god mat, godt fellesskap og bra folk? Da er det dette noe for deg! Denne helga er ikke spekka med masse program. Mulighet for ankomst både torsdag og fredag. Følg med på khh.no for mer info.

Helgekurs for par som ønsker å investere i forholdet og få maks uttelling! Både for kjærestepar og relativt nygifte (max gift 5 år). Mari og Yngve Kolltveit er undervisere på Unge Par Weekend hos oss for 15. gang. De har vært gift i 20 år og har 4 barn. Svært livsnyttig kurs!

KRIK + vinter = endelig en ny KRIK-vinter! Søndag 28. november går startskuddet for EXPLORE 2015 – en real pangstart på 2015, og ikke minst for en ny og herlig KRIK-vinter! I år som i fjor tilbyr KRIK sentralt, KRIKs kompetansegrupper og KRIK Høyfjellssenter et bredt og spennende utvalg av kurs, leirer og arrangementer for store og små KRIKere.

På disse fire sidene (midtsiden) gir vi deg derfor en tøff oversikt over et utvalg av de arrangementene du kan melde deg på denne vinteren. Napp den gjerne ut, heng den på kjøleskapet, og husk: Det er alltid førstemann til mølla-prinsippet som gjelder!

KRIK vInteR 2015

NÅR: 28. desember - 1. januarHVOR: Håkons hall, LillehammerFOR HVEM: 15 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 29. januar - 1. februarHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: 20 +PRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 9. - 11 januarHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: Unge par/nygiftePRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 30. januar - 1. februarHVOR: Nordmarka, OsloFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

EXPLORE 2015

UNGE PAR wEEKEND

ÅPEN VENNERS VENNER TUR

NORDMARKA FRA NORD TIL SøRNÅR: 5. - 9. januarHVOR: Bardøla, GeiloFOR HVEM: Kirkelige ansatte/studenterPRIS OG PÅMELDING: krik.no

PULS handler om livet og tjenesten. På PULS skal du kjenne at du lever – både som menneske og som Guds medarbeider. PULS 2015 har ordet “kilde” som tema. Et sted for avkobling og påkobling, hvor du kan nyte - slippe og yte, en kilde til energi, humør og kunnskap.

Lyst til å oppleve Oslo-marka på en annerledes måte enn den klassiske søndagsturen? Bli med å gå Nordmaka på langs fra nord til sør. Det blir bålkos, god mat og flotte vinteropplevelser i en, for mange, ukjent del av marka.

PULS 2015

CHRIStOFFER NOHRE

KRIK ARKIV

KRIK ARKIV

KRIK ARKIV

SIGVE FERStAD

VEGARD S. KRIStIANSEN

18K

RIK

NYT

TKRIK ARKIV

ØYStEIN FRØYLAND

KRIK ARKIV

Vi spenner på oss fjellskia og tar turen ut i villmarka, nærmere bestemt til Femunden. Denne nasjonalparken byr på stillhet, knitrende kulde og varmende furubål. Dagsetappene blir på ca 20 km og vi sikter oss inn mot å nå svenskegrensa. På veien dit nyter vi god mat, klare vinternetter, gode samtaler og vi skal bli godt kjent med området vi befinner oss i.

Hatt en drøm om å prøve deg i Finnmarksløpet? På denne turen kan du få kjenne på følelsen av å kjøre langtur innover fjellet med et spann ivrige huskyer drivende i front.

turen går til Stranda for en deilig langhelg med hyttekos, ski- og brettkjøring, god mat og kristent fellesskap. turen er perfekt for deg som er giret på å bruke tid i snøen med nye og gamle venner fra ulike deler av landet. Hytten vi bor på ligger i perfekte forhold for ski-in ski-out til skianlegget og vi vil også legge til rette for en topptur for de som ønsker det.

Langhelg for menn som arrangeres for 6. gang. Gode vinteraktiviteter blandes med solid undervisning og ærlig fellesskap. Knallpris på heiskort i Hemsedal skisenter! Du kan også prøve aktiviteter som isklatring, snøscooterkjøring, topptur, langrenn, kitekurs eller relax (!).

Har du noen gang satt utfor og kjent nysnøen under skia? Har du tryna i pudderet? Har du delt lunsj med andre i bakken og latt solen varme deg i ansiktet? Ønsker du et godt fellesskap sammen med nye og kjente? Er du klar for en langhelg med vinterglede, trosglede og livsglede? Da er Nysnø 2015 leiren for deg!

Områdene rundt tromsø er et eldorado for toppturer. Utgangspunktet blir området rundt Kvaløya hvor vi setter basecamp og går dagsturer fra denne. Vil du oppleve Nord-Norge, nordlys og herlig skikjøring? Da er toppturer i troms turen for deg!

ØYStEIN FRØYLAND

KRIK ARKIV

ERLEND GjæRE

NÅR: 19. - 22. februarHVOR: FemundsmarkaFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 20. - 22. marsHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: 14 +PRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 9. - 12. marsHVOR: Kvaløya i TromsFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 5. - 8. februarHVOR: StrandafjelletFOR HVEM: 20 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 12. - 15. marsHVOR: Nordfjord folkehøgskoleFOR HVEM: 20 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 5. - 8. marsHVOR: KRIK HøyfjellssenterFOR HVEM: 25 +PRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 26. februar - 1. marsHVOR: TromsøFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 27. mars - 1. aprilHVOR: KRIK HøyfjellssenterFOR HVEM: 20 +PRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 12. - 15. marsHVOR: ValdresviddaFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

STRANDAFjELLET

VINTERSKITUR I MAGISKE FEMUNDSMARKA

NySNø

MANN 2015

TOPPTURER I TROMS

HUNDEKjøRING PÅ VALDRESVIDDA

TOPPTUR I NORDFjORD

KRIK ENjOy

PÅSKETREFF

ny!

KRIK ARKIV KRIK ARKIV

ØYStEIN FRØYLAND

KRIK ARKIV

tROND OVE StAKKELAND

KARI W. MALDE


KRIK Ski inviterer til topptur i Nordfjord. Med utgangspunktet Nordfjord Folkehøgskole, ligger det til rette for at det kan bli de beste toppturopplevelsene denne sesongen! Fjord, fjell og snø, forhåpentligvis av den lette sorten. Vi håper du blir med og setter ditt preg på denne helgen.

tenåringsleir med mye vintermoro, fellesskap og åndelig påfyll! tidligere år har johan Remen Evensen og Andreas Håtveit vært ”special guests”. Følg med hva som skjer i 2015 på khh.no.

Påskesola står forhåpentligvis høyt på himmelen og danner grunnlag for fine dager på ski i et av Norges mange fine høyfjellsterreng. Vi overnatter i telt og bærer/trekker med oss alt vi trenger.


Velkommen til ei lita uke i påskeparadis! Å feire påske i Hemsedal kan være fantastisk! Stikkord er god mat, godt fellesskap, inspirerende forkynnelse, lovsang, påskesol og skiglede. Samlinger morgen og kveld. På dagtid kan du kose deg i bakken, i langrennssporet, i solveggen eller på guida topptur. Mer info kommer på khh.no.

ta med familien og opplev påsken på høyfjellet sammen med andre KRIK-familier. Aktiviteter som langrenn og slalom i flott natur, skidag for hele familien og spennende møter for barn og voksne er noen av ingrediensene til årets familieleir. Nyt hotellferie, god mat og godt fellesskap.

Vi gjentar suksessen med familiepåske på sør-vestlandet på Fidjeland Høyfjellshotell. En ypperlig anledning til å bli bedre kjent med andre, til å nyte påskedagene på høyfjellet og til å sette påskebudskapet i sentrum. Noen av høydepunktene blir skileik for store og små, skiturer med bål, skitrekk, hotell med basseng og godt samvær.

ØRjAN APELAND

NILS-ERIK BjØRHOLDt

MAGNUS LYSEN


NÅR: 27. mars - 1. aprilHVOR: Dagali HotellFOR HVEM: FamilierPRIS OG PÅMELDING: krik.no


NÅR: 27. mars - 1. aprilHVOR: HøyfjelletFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no


NÅR: 29. mars - 1. aprilHVOR: Fidjeland i SirdalFOR HVEM: FamilierPRIS OG PÅMELDING: krik.no

TOPPTUR I NORDFjORD

KRIK ENjOy

PÅSKETREFF

PÅSKEKLASSIKEREN

FAMILIEPÅSKE DAGALI

FAMILIEPÅSKE SIRDAL

19K

RIK

NYTT

KRIK ARKIV KRIK ARKIV

ØYStEIN FRØYLAND

KRIK ARKIV

tROND OVE StAKKELAND

KARI W. MALDE


KRIK Ski inviterer til topptur i Nordfjord. Med utgangspunktet Nordfjord Folkehøgskole, ligger det til rette for at det kan bli de beste toppturopplevelsene denne sesongen! Fjord, fjell og snø, forhåpentligvis av den lette sorten. Vi håper du blir med og setter ditt preg på denne helgen.

tenåringsleir med mye vintermoro, fellesskap og åndelig påfyll! tidligere år har johan Remen Evensen og Andreas Håtveit vært ”special guests”. Følg med hva som skjer i 2015 på khh.no.

Påskesola står forhåpentligvis høyt på himmelen og danner grunnlag for fine dager på ski i et av Norges mange fine høyfjellsterreng. Vi overnatter i telt og bærer/trekker med oss alt vi trenger.


Velkommen til ei lita uke i påskeparadis! Å feire påske i Hemsedal kan være fantastisk! Stikkord er god mat, godt fellesskap, inspirerende forkynnelse, lovsang, påskesol og skiglede. Samlinger morgen og kveld. På dagtid kan du kose deg i bakken, i langrennssporet, i solveggen eller på guida topptur. Mer info kommer på khh.no.

ta med familien og opplev påsken på høyfjellet sammen med andre KRIK-familier. Aktiviteter som langrenn og slalom i flott natur, skidag for hele familien og spennende møter for barn og voksne er noen av ingrediensene til årets familieleir. Nyt hotellferie, god mat og godt fellesskap.

Vi gjentar suksessen med familiepåske på sør-vestlandet på Fidjeland Høyfjellshotell. En ypperlig anledning til å bli bedre kjent med andre, til å nyte påskedagene på høyfjellet og til å sette påskebudskapet i sentrum. Noen av høydepunktene blir skileik for store og små, skiturer med bål, skitrekk, hotell med basseng og godt samvær.

ØRjAN APELAND

NILS-ERIK BjØRHOLDt

MAGNUS LYSEN


NÅR: 27. mars - 1. aprilHVOR: Dagali HotellFOR HVEM: FamilierPRIS OG PÅMELDING: krik.no


NÅR: 27. mars - 1. aprilHVOR: HøyfjelletFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no


NÅR: 29. mars - 1. aprilHVOR: Fidjeland i SirdalFOR HVEM: FamilierPRIS OG PÅMELDING: krik.no

TOPPTUR I NORDFjORD

KRIK ENjOy

PÅSKETREFF

PÅSKEKLASSIKEREN

FAMILIEPÅSKE DAGALI

FAMILIEPÅSKE SIRDAL

20K

RIK

NYT

T

NÅR: 9. - 12. aprilHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: 15 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 29. april - 3. maiHVOR: BjorliheimenFOR HVEM: 20 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 1. - 5. aprilHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: FamilierPRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 26. april - 3. maiHVOR: KRIK Høyfjellssenter, HemsedalFOR HVEM: 19 +PRIS OG PÅMELDING: khh.no

NÅR: 16. - 19. aprilHVOR: MåndalenFOR HVEM: 20 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

NÅR: 14. - 17. maiHVOR: FolgefonnaFOR HVEM: 18 +PRIS OG PÅMELDING: krik.no

KRIK FAMILIEPÅSKE

KRIK jIBBEcAMP

TOPPTURER I ROMSDALEN

HjERTEFOKUS

BASEcAMP

17. MAI-TOG PÅ FONNA

KRIK ARKIV

ØYVIND tORP

KRIK ARKIV

Dette er leiren for deg som ønsker å feire påske sammen med familien din, og sammen med andre familier - i snøsikre Hemsedal. Mye moro og input for alle aldre, men ikke noe stress! Rikelig med tid til bare å være sammen som familie. Gå til dekka bord!

Dette kurset har vært til stor hjelp for mange! Hvem er jeg? Hva gjør meg verdifull? Hva har egentlig verdi for meg? Hvilken ”bagasje” har jeg fått gjennom livet? Når vi lar Gud belyse alle områder i livet kan dette gi legedom, og bli livsforvandlende for oss selv og ikke minst for våre relasjoner til andre.

En klassiker! I håp om kvasse tinder kledd i hvitt, blå himmel og behov for høy solfaktor arrangerer vi topptur i Romsdalen. Denne turen har sikret seg fast plass på programmet og er ment for deg som koser deg mest sammen med de andre på vei opp eller i store svinger på vei ned.

Sommeren er like om hjørnet og vinteren er forsvunnet fra lavlandet. Vi ta med oss skiene og går i 17. mai-tog over Folgefonna. Overnatting i telt underveis på breen.

Med base på Bjorliheimen er KRIK sine kompetansegrupper klare for å ta deg med på det beste de har å by på. Noe av det du kan kaste deg med på er topptur, kiting, elvepadling, havkajakk og mat i det fri. Vi kan glede oss til å bruke Romsdalens vakre natur: både fjell, vann og luft. En langhelg du ikke kan gå glipp av.

Dette blir en sweet langhelg sammen med andre jibbere, for å hoppe, raile, baile og faile. Uansett nivå vil du få nye utfordringer og mye moro. Her vil du få oppleve en spesialdesigna park, deilig hotellmat, tilgang på badeland og ikke minst godt felleskap med Gud, andre gira jibbere og en herlig ledergjeng!

NILS-ERIK BjØRtVEDt

jONAS ENG

MAGNUS HVALVIK

21K

RIK

NYTT

28. desember – 1. januar går nyttårsleiren EXPLORE 2015 av stabelen i Håkons Hall på Lillehammer. Vi tok en prat med leirsjef Emil Hagen-Kristiansen (23) om leir, EXPLORE og nyttårsaften.

Hvorfor EXPLORE år etter år? - Fordi jeg synes EXPLORE er den beste KRIK-leiren. Selv om vi er 1300-1400 mennesker på leir så føles det så intimt og koselig - når vi spiser, sover, er på møter, ja gjør alt sammen i Håkons Hall. Å dra på EXPLORE har blitt en nyttårstradisjon for meg, og den beste måten å starte et nytt år på! Beste EXPLORE-minne? - Det må være EXPLORE i fjor da jeg

hadde ansvaret for alt som skjedde på scenen. Det siste kveldsmøtet var ferdig og bandet hadde gått av scenen. Alle i salen begynte å rope «vi vil ha mer, vi vil ha mer» og det kokte ganske godt backstage. Bandet måtte gå opp igjen, de tok to sanger til og stemningen løftet taket på hallen! En helt magisk opplevelse. Hva glemmer du alltid når du pakker til leir? - Tannkrem... MEN: Jeg glemmer det

egentlig aldri, jeg gjør det på gjørs. Det er en strålende mulighet til å komme i snakk med noen når jeg først må låne tannkrem av dem! Nyttårsaften blir ikke helt den samme uten? - EXPLORE selvfølgelig! Men på EXPLORE er det nok fakkeltoget opp for å se fyrverkeriet, og ønske det nye året velkommen, som er det store høydepunktet!

Siden sommeren har disse flotte komiteene planlagt leir. Nå kan de nesten ikke vente til det braker løs på Lillehammer søndag 28. desember.

Hovedkomiteen (HK), med leirsjef Emil i spissen, gleder seg stort til årets heftige nyttårsleir! Bak f.v: Steffen Eikenæs, Kim Straumsnes, Kjetil Hannevik Friestad, Ane Bjor Aasbø, Lene Land, Ingvild Horne, Magnus Hvalvik og Ingebjørg Aasta Erikstein.

Idrettskomiteen (IK) har ansvar for alt som har med aktivitet å gjøre på årets EXPLORE. F.v: Maren Christin Nicolaysen, Joakim Rudebjer, Ole Martin Haga, David Ytreland og Ingrid Støyten. Foran: Ingebjørg Aasta Erikstein (IK-sjef).

EXPLORE 2015 - En nyttårsleir uten sidestykke

FIRE KJAPPE MED LEIRSJEFEN!

FORVENTNINGSFULLE KOMITEER PROGRAM EXPLORE 2015:28. DESEMBER (SØNDAG) 13.00 – Registrering og salg av heiskort 17.00-19.00 – Middag deltakere 19.00 – Bønnepuls 19.30 – Åpningsmøte 21:30 – Smågrupper etter møtet 22.00 – Kafé 00.00 – Ro 29. – 30. DESEMBER (MANDAG – TIRSDAG) 07.30 – Stå opp 07.30-08.45 –Frokost 08.15-08.45 – Bønnemøte 09.00 – Morgenmøte 10.00 – Aktiviteter etter møtet 15.30-19.15 –Miljøhappenings, seminarer 16.00 – Lokallagstrening (kun tirsdag) 17.00-18.15 – Middag 19.00 – Bønnepuls 19.30 – Kveldsmøte 21.30-22.55 – Miljøhappenings og kafé 23.00-23.30 – Smågrupper 00.00 – Ro

31. DESEMBER (ONSDAG) 07.30 – Stå opp 07.30-08.45 –Frokost 08.15-08.45 – Bønnemøte 09.00 – Morgenmøte 10.00 – Aktiviteter etter møtet 18.00 – Gallamiddag 21.00 – Nyttårsmesse 23.00 – Se raketter i Lysgårdsbakken 00.00 – Nyttårsklemmer 01.15 – Underholdning 02.15 – Diskotek og kafé 04.00 – Ro 1. JANUAR (TORSDAG) 08.00 – Stå opp 08.15-09.45 – Pakke 08.15-09.45 – Frokost 10.00 – Morgenmøte 11:00 – Hjemreise for deltakere Med forbehold om endringer. Eventuelle endringer vil oppdateres på krik.no/explore.

22K

RIK

NYT

T - GØY Å VÆRE PÅ GF+!

Tekst: Anne Kristine R. BergFoto: Christoffer Nohre, Eirik Aandstad Lørdag 27. september gikk KRIK GF+ på ny av stabelen i hovedstaden. Ingrid Olsen (15) og Amanda Refsvik (14) hadde tatt turen helt fra Værøy i Lofoten. - Vi ønsket å reise på GF+ for å lære mer om KRIK og møte andre KRIKere, forteller jentene til KRIKnytt. Reiste med helikopter Ingrid Olsen (15) og Amanda Refsvik (14), lokallagsleder og styremedlem i KRIK Værøy, hadde trolig den lengste og mest imponerende reiseveien blant de oppmøtte KRIKerne. Først

tok de helikopter fra Værøy til Bodø, deretter fly fra Bodø til Gardermoen, og helt til slutt buss til Haraldsheim Vandrerhjem der de bodde under oppholdet. Fulgte suksessoppskriften Etter suksessoppskriften fra fjoråret, bestod GF+ av ulike seminarer, aktiviteter, felleslunsj og generalforsamling på Menighetsfakultetet på dagtid. Cecilie Lund Mathisen (26) og Kjetil Mastad Vestergaard (29) holdt seminar om det å være på ekspedisjon, Anders Bjerke Os (30) snakket om det å være leder og forbilde, og et realt knippe med KRIKere deltok på Amazing

Race i en spennende og fartsfylt lagkonkurranse gjennom byen. Nytt av året var KRIK-messe i Storsalen på kvelden med påfølgende konsert i Lille Camino. Ingrid og Amanda var blant de første som dukket opp på Menighetsfakultetet lørdag morgen, og deltok aktivt på hele dagsprogrammet. At jentene hadde kommet hele veien fra Værøy var det mange som bet seg merke i.

- Det var morsomt å få så mye oppmerksomhet, men også litt flaut! Vi hadde ikke forventet så mye oppmerksomhet, men det var gøy. Generelt var det veldig gøy å være med på GF+. Vi lærte mye nytt og det var veldig morsomt å bli kjent med andre KRIKere og snakke med dem vi allerede kjente, forteller jentene. Festen fortsatte i Storsalen Etter fullført program på Menighetsfakultet, fortsatte festen i Storsalen. Kveldens taler var Erik Andreassen (34), pastor i Oslo misjonskirke Betlehem. Talen tok utgangspunkt i Matt 13,44: «Himmelriket er likt en skatt som var gjemt i en åker. En mann fant den, dekket den til igjen, og i sin glede gikk han bort og solgte alt han eide, og kjøpte åkeren». - Det jeg ønsket å formidle var at KRIK er en åker hvor mange har funnet himmelriket, og hvor mange kommer til å gjøre det. Samtidig krever en åker både eierskap og hardt og langsiktig arbeid for at folk skal finne skatten. Åkeren må ikke gro igjen. Med lang fartstid som taler i KRIK-sammenheng, benyttet han også anledningen til å takke alle engasjerte og frivillige for den innsatsen de legger og har lagt ned i KRIK-arbeidet. - Jeg ønsket å takke alle som var der for at de bidrar i «åkerarbeidet» som

KRIK er, og at dette også er en stor glede. Mannen kjøpte ikke åkeren i pliktfølelse, men i glede, fortsetter Erik. Avsluttet kvelden Kvelden ble avsluttet med en flott mini-konsert av Kristian Grostad (23) i Lille Camino. Stemningen i det lille lokalet var upåklagelig, og rundt midnatt forlot de siste KRIKerne konsert- og kafélokalet. Vi takker for nok en vel gjennomført KRIK GF+, og ønsker alle hjertelig velkommen til KRIK GF+ i 2015!

Ingrid Olsen (15) og Amanda Refsvik (14) hadde tatt turen helt fra Værøy i Lofoten.

Erik Andreassen (34) talte under KRIK-messen i Storsalen.

Lars Kristian Øren (30)Styreleder - 1 år igjen

Ingrid Støyten (21)valgt for 2 år

Ingvild Braut (27)valgt for 2 år

Sigurd Vingerhagen (24)valgt for 2 år

Helge Hitland Gangstø (24)VARA (1 år)

Ane Bjor Aasbø (22)VARA (1 år)

Cecilie Lund Mathisen (26)1 år igjen

Hilde Ulland (41)1 år igjen

Ørjan Richardsen (26)1 år igjen

DISSE SITTER NÅ I DET SENTRALE KRIK-STYRET:

24K

RIK

NYT

T

www.mhs.no

GLOBALT MILJØ MED STUDENTER FRA HELE VERDENMisjonshøgskolen er en vitenskapelig høgskole med studietilbud i teologi, religion, kultur, samfunn og interkulturell kommunikasjon. Studentene våre kommer fra hele verden. Som student hos oss kan du ta deler av utdannelsen ved samarbeidsinstitusjoner i Afrika, Asia, Europa, Nord-Amerika eller Sør-Amerika.

ET GLOBALT KNUTEPUNKT

Kjenner du til ergoterapi- og vernepleiestudiet i Sandnes?

Vernepleierens hovedoppgave er å bidra til at mennesker med ulike utfordringer oppnår god livskvalitet.

Ergoterapeutens hovedoppgave er å fremme helse gjennom aktivitet og deltagelse.

Ta en utdanning med mening på Diakonhjemmet Høgskole i Sandnes – få en meningsfull jobb.

www.diakonhjemmet.no/dhs

Er du glad i å trene og å tilrettelegge for aktivitet?

krik-ergo.indd 1 22.10.13 08:45

25K

RIK

NYTTDET LEKNE

HJØRNETFINN GRUPPA Sted: Hvor som helst! Antall deltakere: Bør være en god gjeng Trenger: Én som styrer/leder leken Alle går/løper rundt i ring. Når musikken stopper, ropes det opp et tall. Dersom det eksempelvis er tallet 5 som ropes opp, skal det dannes grupper på 5. Når 5 stk har funnet hverandre og dannet en gruppe, setter gruppa seg ned. Antall deltakere går ikke alltid opp med tallet som ropes, men det er også en del av gamet. De som ikke finner seg en gruppe, må ut av leken. Når musikken settes på igjen, splittes gruppene, og deltakerne løper rundt på området igjen. Etter 10-15 sekunder stoppes musikken igjen, et nytt tall ropes opp, og nye grupper dannes. Merk: Dersom gruppestørrelsen er litt mindre, kan en droppe at deltakere går ut når de ikke finner seg gruppe. Alternativet da, er å notere ned hvem som fra runde til runde er med i en «vinnergruppe». Første deltaker med eksempelvis 5 seirer vinner. Gjør leken med en vri: Et morsomt alternativ er å gjøre leken i blinde! Måten en da finner hverandre på er at alle deltakerne må bruke lyder, f.eks. dyrelyder, for å finne hverandre og danne grupper.

Foto: Øyvind Snorre Magelssen Godø

«Godt og trygt miljø fordi man kjenner hverandre så godt»

«En god kombinasjon av Gud

og idrett»

«Lavterskelidrett. Man trenger ikke å være

verdensmester!»

«Fint å bruke fredagskvelden til noe annet enn fest»

«Bli utfordret på nye ting!

«Noen å reise på leir med!»

«Man samles med andre på egen alder som har samme

tro som deg. Det er godt å vite at man er flere og ikke står

alene om det».

«For alle!»

«Et sted hvor jeg føler meg hjemme. Et miljø der jeg kan være akkurat som jeg er og

være meg selv».

«Godt samvær, kule folk og andakt med herlig påfyll»

«Kjempeartig og enkel måte

å trene på. Mange av vennene mine er der og det er bare

hyggelige folk!»

«KRIK-treninga lyser opp dagen om jeg har en dårlig

dag!»

Sitatene er sagt og skrevet av deltakerne på lokallagsseminaret på KRIK ARENA 2014.

SAGT OM LOKALLAG...

26K

RIK

NYT

T NYTENKENDE LOKALLAG I GRIMSTADTekst: Vetle S. Jørgensen Foto: Stian Bratland Per Inge Sekkenes er ikke hvilken som helst 71-åring. I høst startet han KRIK Bueskyttere Grimstad, noe som gjør han til Norges eldste lokallagsleder. I Hovikahallen hviner pilene gjennom luften. Som regel havner de i blinken, en gang i blant går de utenfor og fanges opp av sikkerhetsnettet der de stopper helt opp og faller rolig ned på gulvet. Det har gått 20 år siden sist det var aktive bueskytterklubber i Grimstad. Per Inge Sekkenes (71) som selv er ivrig bueskytter og buejeger har flere ganger forsøkt å starte opp nye lag, men har av forskjellige grunner møtt motstand på veien. Vendepunktet kom da han tok kontakt med KRIK.

- Jeg fikk veldig god respons fra blant andre distriktsmedarbeiderne. Flere KRIK lokallag hadde aktivitet i hallen fra før, dermed viste kommunen mer velvilje og vi fikk tildelt halltid. KRIK tok imot forslaget med åpne armer og det gikk jo så lett. Det opplevde jeg veldig positivt.

Mangfold i KRIKLokallaget er organisert på samme måte som andre KRIK lokallag. Midt i treningen tar man en pause fra skytingen og det holdes en treffsikker andakt. Forskjellen fra tradisjonelle lokallag er aktiviteten, i stedet for ballspill og leker fokuseres det kun på bueskyting. Per Inge forteller at bueskytingen bidrar til å

gi KRIK som organisasjon et bredere aktivitetstilbud.

- Det er ikke alle som er like glade i å spille ball. Det er alltid noen som synes det er greit med litt roligere aktivitet.

Bueskyting høres for mange rolig ut, men sporten har mange forskjellige grener og det er enkelt å øke den fysiske aktiviteten om man ønsker det. Skyter man utendørs kan man sette opp løyper i skogen der man

skyter på mål underveis og på vinterstid kan man enkelt arrangere skibueskyting.

Åpent og inkluderendeDet finnes mange forskjellige grener og konkurranseformer innenfor bueskyting. Spranget er stort fra historiske buer laget av tre, til moderne konkurranse- og jaktbuer. KRIK Bueskyttere Grimstad skal være åpent for alle og Per Inge håper på et bredt spekter av grener og utstyr.

- Her skal alle bli like godt mottatt uansett, om de så kommer med en einerkvist med en hyssing. Mange lager buer selv, det er veldig moro.

I dette lokallaget har alder ingen betydning. Små barn har problemer med å trekke opp buen, derfor er den nedre aldersgrensen satt til 10 år. Øvre aldersgrense er det ingenting som heter, sier Per Inge og nevner en bekjent som holdt skytingen gående til han var 83 år gammel.

Måtte selge seilbåtenEtter en arbeidskarriere i Nordsjøen gikk Per Inge av med pensjon da han var 59 år og startet en pensjonisttilværelse litt utenom det vanlige. Han har mange hobbyer, lidenskaper og aktiviteter, så mange at seilbåten måtte selges på grunn av tidsklemma. - Jeg fant ut at jeg hadde så mange hobbyer og mye å drive med, både med reising og andre ting, så jeg har hatt et interessant liv som

27K

RIK

NYTT

pensjonist. De som bare sitter med fjernkontrollen og avisa, og sovner i godstolen, nei det går ikke! Per Inge trener tre ganger i uken, han er med i to trekkspillklubber, studerer spansk, går på kurs for å lære seg Linux, driver bueskyting og reiser på jakt i utlandet. I tillegg til dette og sikkert mye mer reiser han ca. annethvert år til Sør-Amerika der han besøker menigheter gjennom en organisasjon som hjelper forfulgte kristne. Alderen til tross, mannen nekter å bli tatt av eldrebølgen.

- Hva tenker du om å være Norges eldste lokallagsleder?

- Det er bare gøy, jeg trives med ungdommen og har alltid gjort det. Jeg kan gå med på at jeg føler meg som en 35-åring, det er det lengste jeg kan strekke meg.

Håper på flere bueskytterlagDet som nå er startet i Grimstad kan være starten på et enda bredere lokallagstilbud i Norge. Per Inge Sekkenes våger å drømme stort. Han mener bueskyting bør inn som en aktivitet på KRIKs sommerleirer og drømmer om at KRIK Bueskyttere kan startes opp flere steder i landet.

- Jeg kan godt være med å få i gang flere bueskytterklubber rundt i KRIK-miljøet. Nå har vi erfaringen og vet hva som skal til for å starte med dette i KRIK.

Så langt ser det ut til at Per Inge og KRIK har truffet blink i Grimstad. Vi gleder oss til fortsettelsen og ønsker lykke til. Pilene peker riktig vei.

2015

foto: Lars Ivar røed, espen Gjernes

Fortsatt ledige plassermen det lønner seg å være kjapp!

krik.no/eXploreFOR DET ER I HAM VI LEVER, BEVEGER OSS OG ER TIL. APG 17,28

28.12.14 - 01.01.15lillehammer15 - 20 år

Hva er EXPLORE?+ nyttårsleir med 1500 ungdommer + Instruksjon i over 30 ulike aktiviteter + Møter, smågrupper og nye venner+ Gallamiddag, nyttårsmesse og

fakkeltog + fem fete dager i rusfrie rammer

For mer informasjon se krik.no/explore

Per Inge Sekkenes (71) er Norges eldste lokallagsleder.

28K

RIK

NYT

T SLIK STARTER DU LOKALLAG PÅ 1-2-10!Lokallagene er selve kjernen i KRIK. Har du ikke et lokallag der du bor? Sjekk ut den enkle oppskriften på hvordan du starter et lokallag! 1. Finn noen personer du kan starte opp lokallaget sammen med. Det er både enklere og morsommere å være flere sammen enn helt alene!2. Finn ut hvor og når dere ønsker å ha treningene: ute, inne, eller begge deler? Sjekk om det er ledig tid i den hallen dere eventuelt ønsker. Dersom det er en kommunal hall, må du søke kommunen. Ring eller gå inn på kommunens hjemmesider - der skal det ligge et søknadsskjema. 3. Kontakt distriktsmedarbeiderne (oversikt finner du på krik.no). De vil kunne hjelpe dere videre gjennom resten av oppstarts- prosessen. Ingen i ditt distrikt? Gå videre til punkt 4!4. Ring til KRIK-kontoret (telefon 22 58 80 20). Si at du vil starte lokallag.5. Sett i gang med PR for lokallaget! Informér på skoler, ungdoms- klubber, møter og gudstjenester. Heng opp plakater på skoler, i kirken, i butikker og start gjerne opp en facebook-side! 6. Opprett en bankkonto i lokal- lagets navn. For å få gjort dette, må lokallaget ha et organisasjonsnummer. For å få dette må en sende inn noen skjema til enhets- registeret, som du finner på krik.no/lokallag.7. Registrer medlemmene deres. Medlemmene må betale en

medlemsavgift (kr 100,-/år) for å være med i KRIK. Det er tre måter å melde seg inn i KRIK på: • Medlemmene kan selv enkelt melde seg inn i KRIK på krik.no/minside. Lokallagsleder melder dem inn via «Nytt medlem»-funksjonen på Min Side. Medlemmene får da giro i posten. • Ved å betale til lokallaget. • Lokallagsleder fyller ut og sender inn medlemsliste til KRIK- kontoret (Medlemsliste-skjema finner du på krik.no/lokallag.). 8. Når dette er på plass, og lokallaget har minst 5 registrerte medlemmer, kan dere søke oppstartsstøtte. Enkleste måte å søke på, er under «Frifond» på Min Side. Eventuelt finner du skjema på krik.no/lokallag.9. Skaff utstyr hvis dere trenger det. Det vanligste er å kjøpe inn utstyr for oppstartsstøtten. Dere kan også høre om det er mulig å låne noe utstyr fra en skole eller et idrettslag.10. Legg innsats i å lage et godt opplegg for samlingen. Et vanlig innhold i en samling kan være oppvarmingsleker, aktivitet og andakt. Bruk fantasien og se etter tips i lokallagsheftet, eller sjekk idébanken på krik.no/lokallag. Møt gjerne opp litt før samlingen begynner og gå i gjennom arbeidsoppgaver og andre ting. Bruk tid til å be for kvelden. Kjør på. Lykke til!

Få med deg noen venner som du kan starte lokallaget sammen med! Om dere ønsker å holde på med uteaktiviteter og friluftsliv, eller ulike idretter innendørs er helt opp til dere!

På krik.no/minside kan du som lokallagsleder få full oversikt over lokallaget! Her kan du også helt enkelt søke om oppstartsstøtte!

….og vips: Så er lokallaget i full gang, f.eks som denne fine gjengen i KRIK Arendal!

Sett i gang PR for lokallaget!

29K

RIK

NYTT

Disippel bibel/menighet/misjon

KRiKVannsport

loVsang/band/gospel/instrumentMusiKK lyD/lys/scene

TeaM a:sm/ansgar/internasjonalt

Ny 2.åRsliNje!

søk ONliNe

nå!

MusiKK og MusiKKTeKNOlOgi,psyKOlOgi, iNTeRKulTuRelle studier og TeOlOgi Kristiansand

Vi har også en høgskole med studier innen:

Bachelor-og Master-studier

Kristiansand> les mer på ansgarbibelskole.no /ansgarskolen #ansgarskolen • ansgarbloggen.no

30K

RIK

NYT

T

Tekst: Lina Holberg Foto: Audun Nedrelid Det er mye spennende som skjer i CHRISC om dagen. I fjor ble Fanakaleder og tidligere deltaker, Mathew Njuguna ansatt som regional mediakoordinator i CHRISC. I sommer ble den første mediagruppen samlet, og sammen hadde de en 5 dagers workshop i Moshi, Tanzania. Snart kommer det en splitter ny hjemmeside for hele CHRISC. Mens vi venter i spenning, kan dere få bli litt bedre kjent med sjefen selv, Mathew, og to av våre fantastiske voluntører, Jacky og Crispine. Hei Mathew! Hva jobber du med i CHRISC?- Jeg jobber med mediateamet her i Øst-Afrika som mediakoordinator. Jobben innebærer å passe på at det som blir gjort her i Øst-Afrika blir dokumentert på alle slags medier, som nettsider, brosjyrer og på sosiale medier. Folk her kaller meg en nerd, men jeg har overbevist dem om å kalle meg en intellektuell tøffing!

Hva synes du om jobben?- Selv om det er et stort ansvar synes jeg det er veldig spennende og det er noe jeg alltid har hatt lyst til å gjøre.

Har du møtt på utfordringer i CHRISC som du trodde du ikke kom til å klare, men som i stedet har gitt deg ny visdom?- Jeg trodde aldri jeg kom til å klare å takle et så stort ansvar. Det å få teamet til å jobbe bra sammen på tvers av landegrenser, men sammen mot et felles mål, så jeg på som veldig vanskelig. Men, det har fungert veldig bra, og det er utrolig gøy å få jobbe med så mange flinke volontører.

Hva har CHRISC betydd i ditt liv?- CHRISC er som alt det gode jeg noen gang kunne forestilt meg; som en bestevenn, en familie og jul, alt på en gang. Det betyr så utrolig mye mer enn det jeg klarer å forklare.

I november i fjor var du en måned på reise i Norge. Hva synes du egentlig om Norge?- Jeg koste meg virkelig da jeg besøkte Norge. Folk var veldig snille mot meg og jeg følte meg hjemme. Jeg fikk oppleve en annen kultur og se andre sosiale normer. For ikke å

snakke om den utrolig vakre naturen.

Hva er favorittmaten din?- Chicken Cheese Burger og kaffe. Ikke si at det ikke er ordentlig mat!

Hva er favorittfotballaget?- Manchester United så klart!

Og IK Start da.

Hva er favorittfilmen?- Hunger Games.

Og den verste filmen du har sett?- Vicky and Kristina in Barcelona.

BLI KJENT MED MEDIATEAMET I CHRISC!

Mathew synes ansvaret var stort, men er storfornøyd med stillingen som mediakoordinator i CHRISC. - Jobben er virkelig veldig spennende, og noe jeg alltid har hatt lyst til å gjøre, sier Mathew til KRIKnytt.

31K

RIK

NYTT

Crispine (med blå caps) sammen med CHRISCs mediegruppe som deltok på et seminar i sommer.

23-åringen Chrispine Omondi fikk først høre om CHRISC gjennom en venn som var med som leder i arbeidet. Før Chrispine ble med i CHRISC studerte han. Han var kriminell og var kjent som en farlig forbryter på hjemstedet Eldoret i Kenya. Gjennom medietreningskurs hjalp CHRISC Chrispine med å nå sine mål. I CHRISC har han fått ny kunnskap han mener vil hjelpe ham gjennom resten av livet. Drømmen

hans er å koordinere media på et internasjonalt nivå. Chrispine ønsker å spre ordet om forandringen som han har fått oppleve. Han har selv kommet seg ut av kriminaliteten og vil gjøre ungdom oppmerksom på at de må ha en grunn til det de gjør, for å ha en god retning i livet. Chrispine sier han alltid vil huske hva CHRISC har gjort for ham og han vil prøve å spre dette videre så andre kan få oppleve det samme.

… OG HER ER NOEN AV VOLUNTØRENE!

Volontøren Jacky Jerope følte lenge en avstand til sitt lokalsamfunn, og slet med å finne sin plass. I 2008 ble hun med i en kulturgruppe med fokus på dans og musikk, i regi av CHRISC Uganda. Det har betydd mye for hennes liv. Ikke bare har CHRISC gitt henne muligheten til å utvikle sine talenter, men hun sier selv at hun opplever en bedre livskvalitet. CHRISC Uganda har også gitt Jacky muligheten til å jobbe med sin drøm om å bli journalist. Hun har deltatt på seminarer, workshops, fått nye mediekunnskaper og relevant

jobberfaring. Gjennom CHRISC sitt arbeid harJacky fått utvikle seg som journalist, og fått gode kontakter. I dag er hun mediakoordinator for CHRISC Uganda, og har oppnådd sin drøm om å jobbe som profesjonell journalist. Jacky håper CHRISC kan ha samme påvirkning på andres liv, som det har hatt på hennes!

CHRISC har gitt Jacky muligheten til å utvikle seg som journalist. Her sammen med Mike Wachira, regionalkoordiantor i CHRISC.

32K

RIK

NYT

T

TEMA: HVILEFoto: Jonas Berg

33K

RIK

NYTT

«Husk sabbatsdagen og hold den hellig. Seks dager skal du arbeide og gjøre all din gjerning, men den sjuende dagen er sabbat for Herren din Gud. Da skal du ikke gjøre noe arbeid, verken du eller din sønn eller din datter, verken slaven eller slavekvinnen din, verken buskapen din eller innflytteren som bor i byene dine. For på seks dager laget Herren himmelen og jorden, havet og alt som er i dem; men den sjuende dagen hvilte han. Derfor velsignet Herren sabbatsdagen og helliget den.»

2. Mosebok 20,8-11

BIBELVERS

34K

RIK

NYT

T

Ingenting er som en god natts søvn! Det beste jeg vet er å sovne i et kaldt og bekmørkt soverom. Jeg har to dyner – én til bare bena og én til resten. Når jeg har lagt meg krøller jeg meg sammen og venter frydefullt på at dynene gir den samme varmen som en lun sommerdag! Det er godt å få hvilt ut. Allikevel er det ikke alltid jeg rekker å få hvilt nok mellom slagene. Når energien faller under et visst punkt blir den berømte lunta en del kortere. Kanskje er det noe du kan kjenne deg igjen i? Jeg tømmes for energi når jeg uroer meg for hva som ligger foran meg. Også hyggelige oppgaver, som å være toastmaster i et bryllup, sluker energi hvis jeg fokuserer på det som kan gå galt. Hva tar din energi?

Det er mange oppgaver som skal løses før juleferien. På skolen er det prøver og eksamener. På jobben skal arbeidsoppgaver landes. Også juletradisjoner, gaver og ferieplanlegging krever sine forberedelser. Du tar best vare på deg selv når du gir deg tid til å hvile. Ofte er det fristende å utsette hvilen, men hvis vi overhører kroppens signaler for lenge går det sjelden bra. Å hvile er et naturlig behov. Å hvile er en forutsetning i skaperverket. På den syvende dagen hvilte også Gud etter alt arbeidet han hadde gjort.

Noen ganger tror jeg at KRIKere har lettere for å glemme dette med hvile, ikke minst når vi er på leir!

Også tankene våre trenger hvile iblant. Tanker som har kjørt seg fast eller som går i sirkler sliter på oss. Søvn har sjelden god nok effekt på indre slitenhet. Hvor finnes hvile fra presset om å prestere? Hvor kan en legge fra seg bekymringer for fremtiden? Grublingen på om jeg egentlig holder mål? Eller slitasjen av å nedvurdere seg selv?

Indre slitenhet kan også komme av skyldfølelse for å ha påført andre sår. Jeg tror tilgivelsens kraft av og til undervurderes i kristne sammenhenger! Å lese fra Guds ord eller høre fra mennesker at vi er tilgitt, gir grobunn til mye livsglede.

Vi har forskjellige indre gnagsår som trenger pleie og hvile. Uansett hva det gjelder sier Jesus det samme til alle: «Kom til meg, alle dere som strever og bærer tunge byrder, så vil jeg gi dere hvile.» Jesus inviterer oss til å legge fra oss våre smerter og byrder hos ham. Invitasjonen er ikke til å ta feil av. Vi kan si det som det er til Jesus uten å tenke på å bli avvist. Han ønsker å hjelpe oss, også når vi tror at vi ikke fortjener det.

I mitt liv er det ofte lett å stole på Jesus når livet føles lett å leve. Når noe vondt skjer er det lettere å tenke at en er overlatt til seg selv. Jesus er ikke bare med oss de gangene vi har det bra eller lykkes med oppgavene våre. Jesus er med oss uansett. Vi er Sett og Elsket av ham. Slik er det selv om ikke vi kjenner det på oss. Jesus bærer igjennom alt som skjer. «Og se, jeg er med dere alle dager inntil verdens ende.»

Noen smertepunkter i livet trenger lengre tid for og heles. Det tar tid å bearbeide smerte som andre har påført. Sorgen over at livet ikke ble slik det var tenkt viskes ikke bort med det første. Livet er ikke bare herlig selv om vi hører til Jesus. Jesus har ikke lovet oss et lett liv, det han har lovet er å være tilstede. Også der vi ikke makter å slippe taket i det vonde så er Jesus der. Han tilbyr bærehjelp for alle byrder.

Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men jeg trenger stadig å minne meg på Jesu invitasjon: «Kom til meg, alle dere som strever og bærer tunge byrder, så vil jeg gi dere hvile.» Matt 11,28.

HVILE FOR KROPP OG SJELAv: Gustav Kristoffer Schmidt

35K

RIK

NYTT

Kryssordforfatter: Rolf Bangseid

Send løsningen + navn, telefonnummer og adresse til [email protected] innen 15. januar. Merk e-posten med «Kryssord». Vi trekker ut fem heldige vinnere som får tøffe KRIK-produkter fra vår KRIK-butikk.

Vinnere av forrige kryssord (3/2014) er Malene Bjornes, Karina Kang Smørdal, Magnus Aandstad, Runa Viksund og Ingeborg Frogner Hasle. Vi gratulerer! Riktig løsning i forrige utgave: «Timeout på KRIK Høyfjellssenter i Hemsedal».

LETT BLANDINGAv: Morten Andreas Løchen

1. Til hvilke fem land grenser Myanmar, også kalt Burma? 2. Hva heter toppserien i svensk herrefotball? 3. Hva heter nordmannen som i sommer ble den første som kom til finalebordet i VM i poker? 4. Hvilket artistnavn står bak sangtittelen «Engel»?

5. Hvilket år? - Kofi Annan tiltrer som generalsekretær i FN, Moder Teresa dør, og Jelena Välbe og Bjørn Dæhlie vinner verdenscupen i langrenn sammenlagt.

6. I vinteren skal det arrangeres ski-VM i Sverige. I hvilken by?

7. Hva kalles en umagisk person i bøkene om Harry Potter?

8. I høst ble det satt ny verdensrekord på maraton for menn. Hvor, hvem og hvilken tid? 9. I filmene om Kevin McCallister, som så mange ganger før snart skal rulle innover norske TV-skjermer, følger vi blant andre to røvere, også kjent som «The Wet Bandits». Hva heter de to røverne? 10. Dersom man skulle være så heldig å være gift med samme person 20 år på rad feirer man et jubileum, hvilket?

Svar:1. Bangladesh, Laos, India, Kina og Thailand 2. Allsvenskan 3. Felix Stephensen4. AdmiralP 5. 1997 6. Falun 7. Gump. Evt. “muggle” på engelsk. 8.Berlin, Dennis Kimetto, 2.02:579. Harry (Lime) og Marv (Merchants)10. Porselensbryllup

KRYSS&QUIZ

KJÆRE KRIKER! Takk for at DU har satt ditt preg på KRIK-året 2014! Takk for fantastiske øyeblikk i et godt fellesskap. Vi gleder oss til nye høydepunkter i året som kommer!

GOD JUL OG GODT NYTTÅR!

Julehilsen fra oss på KRIK-kontoret

Foto

: Per

Arn

e K

vam

sø

For det er i Ham vi lever, beveger oss og er til (Apg 17,28)

kriknytt 04/14

Documents